健康素养与健康促进
提升健康素养维护身心健康内容
提升健康素养维护身心健康内容
1. 知识学习：积极学习健康知识是提升健康素养的基础。
了解营养、运动、疾病预防、心理健康等方面的基本知识，能够帮助我们做出明智的健康决策。
2. 健康饮食：饮食是维持身心健康的重要因素。
要选择营养均衡的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
避免过多摄入糖分、盐分和饱和脂肪。
保持适当的饮食习惯有助于预防慢性疾病和维持身体健康。
3. 积极运动：定期进行适度的身体活动对身心健康至关重要。
选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动和两次以上的肌肉锻炼，以增强心肺功能、提高免疫力和改善心理状态。
4. 管理压力：长期的压力会对身心健康造成负面影响。
学会应对和减轻压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧、良好的时间管理和寻求社交支持。
保持积极的心态，寻找适合自己的放松方式，有助于维持心理健康。
5. 定期体检：定期进行身体检查是维护身心健康的重要举措。
遵循医生的建议，按时进行体检和预防接种。
及早发现和治疗疾病，可以提高治疗效果和生活质量。
提升健康素养需要我们积极主动地学习健康知识，培养健康
的生活习惯，包括合理饮食、适度运动、管理压力和定期体检
等。
通过这些努力，我们可以更好地维护身心健康，提高生活质
量。
健康教育与健康促进的目的
健康教育与健康促进的目的
《健康教育与健康促进的目的》
健康教育与健康促进旨在提高个人和社区的健康意识，以促进身体和心理健康。
其目的包括以下几个方面：
1. 提供健康知识和技能：健康教育可以帮助个人和社区了解健康问题，学习健康维护和疾病预防的知识和技能。
通过教育，人们可以更好地掌握健康信息，学会健康生活方式，预防疾病和促进身体健康。
2. 促进健康行为改变：健康教育和促进旨在帮助个人和群体改变不健康的生活方式和行为，如吸烟、饮酒、不良饮食习惯和缺乏运动等。
通过教育和宣传，人们可以认识到不健康行为的危害性，逐步改变这些行为，养成健康的生活习惯。
3. 提高健康素养：健康教育还可以帮助个人提高健康素养，包括自我健康管理、健康决策和应对健康问题的能力。
通过健康教育，人们可以学会自我检查、自我治疗和寻求医疗帮助的技能，提高应对突发健康问题的能力。
4. 促进社会健康：健康教育与健康促进也旨在建立健康友好环境，提倡社会公平和健康政策。
通过宣传和宣传，可以促进社会支持和资源分配，改善卫生设施和环境，提高整个社会的健康水平。
总之，健康教育与健康促进的目的是通过提供健康知识和技能、
促进健康行为改变、提高健康素养和促进社会健康，以提高个人和社区的整体健康水平。
希望通过这些努力，人们能够享有更健康、更幸福的生活。
健康教育与健康促进计划书
健康教育与健康促进计划书（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康教育与健康促进
第一节概论第一节概论一、健康教育（一）影响健康的因素健康是一切价值的源泉：就个人而言，健康是个人能力发展、自我价值实现，以及生活幸福的基础，就国家而言，国民健康是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。
当今社会，健康已经成为衡量一个国家发展程度、综合国力的重要指标之一，是全世界范围内的一项重要的社会性目标。
不同国家、一个国家内的不同地区健康指标的差异明显。
分析这些健康差异是如何造成的，受到哪些因素的影响，必将有助于制定更为有效的改善健康策略，全面推进人类健康。
随着社会经济、科学文化的发展，人们对影响健康因素的认识不断发展和深化，分类方法亦不完全相同。
从健康教育的角度，影响健康的因素分以下四类：1.行为与生活方式因素是指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的危害，这些不利于健康的行为和生活方式涉及范围十分广泛，如不合理饮食、吸烟、酗酒、久坐而不锻炼、性乱、吸毒、药物依赖、驾车与乘飞机不系安全带等。
行为生活方式对健康的影响具有潜袭性、累积性和广泛性的特点。
大量流行病学研究表明，人类的行为与生活方式与大多数慢性非传染性疾病关系极为密切，改善行为可有效控制这些疾病的发生发展；感染性疾病、意外伤害和职业危害的预防、控制也与行为密切相关。
1992年国际心脏保健会议提出的维多利亚心脏保健宣言指出：健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟和限制饮酒、心理平衡。
说明行为与生活方式对健康的影响具有举足轻重的意义。
2.环境因素是指以人为主体的外部世界，或说围绕人们的客观事物的总和。
包括自然环境和社会环境，自然环境包括阳光、空气、水、气候、地理等，是人类赖以生存的物质基础，是人类健康的根本。
在传统上，人们对于室外环境对健康影响的认识较多，如大气污染、基本卫生设施缺乏、没有安全饮用水等对健康造成的危害。
社会环境又称文化——社会环境，包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，也包括工作环境、家庭环境、人际关系等。
医院健康教育与健康促进工作总结5篇
医院健康教育与健康促进工作总结5篇医院健康教育与健康促进工作总结篇1健康是所有事业成功生活幸福的前提，是人民最大的财富。
健康教育既是公民提高健康保健知识，养成良好卫生习惯的重要手段，也是社会主义精神文明建设的一个重要方面。
根据《20__年中央补助广西健康素养促进行动项目实施方案》，在本院相关职能科室、临床科室的大力配合下，健康促进医院的创建工作取得了较好的成效，但也存在着不足，现总结如下：一、组织机构网络建设。
(一)建立并完善健康促进医院机构及网络。
成立了健康教育医院领导小组、由院级领导担任组长，人员构成合理，每年招开两次例会。
成立健康教育科，设健康教育专职人员2名。
每个业务科室设有兼职健康教育人员。
(二)制定健康促进医院政策。
制定完整健康促进医院创建计划并纳入医院年度工作计划。
制定了适合本院的健康促进相关工作、考核、奖惩等制度。
保证健康教育必备的仪器设备及工作经费。
(三)新职工入院健康教育。
开展新职工入院健康教育，要求了解熟知健康促进医院政策。
二、医院健康教育阵地建设。
(一)清洁院内环境。
使通道通畅，绿化环境达到黄土不露天，院内无卫生死角，卫生间清洁，符合无烟环境要求。
门诊区为病人及家属提供足够的候诊设施并配有导医人员。
为员工和患者提供舒适的工作和就医环境。
(二)设置固定的教育阵地。
我院的固定健康教育宣传栏设在医院围墙处，有“预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播”、“免费婚检，健康婚配，家庭幸福、社会和谐”、“妇女保健宣传栏”“儿童卫生知识宣传栏”等内容，每季度更新一次内容。
利用电子屏、电视播放健康教育知识和视频，对患者及家属开展健康教育。
门诊和病房各楼层设置固定的教育宣传栏，内容包括“地中海贫血健康教育宣传栏”、“儿童保健知识宣传栏”等，每年更换4期。
门诊大厅、候诊处、病房各楼层配备多种健康教育材料，涉及“地中海贫血防治知识”、“母乳喂养的好处”、“新生儿疾病筛查的好处”、“婚前医学检查的好处”、“儿童喂养情况评价”等内容，每处至少3种，为病人及家属提高个人健康技能提供了条件。
2024年健康教育与健康促进工作总结（4篇）
2024年健康教育与健康促进工作总结一、工作概述2024年，健康教育与健康促进工作在全国范围内全面展开，以提高全民健康素养和促进健康生活方式为核心目标，通过多种途径和手段，深入推进健康教育和健康促进工作，取得了显著成效。
二、工作亮点1. 多层次、多渠道的健康教育宣传活动：通过组织健康知识讲座、举办健康教育培训班、开展健康知识竞赛等活动，广泛向社会大众传递健康知识，提高健康素养水平。
2. 健康生活方式的倡导与引导：通过制定一系列的健康生活方式指南，如合理饮食指南、科学锻炼指南等，向公众普及健康生活方式的重要性，引导人们养成健康的生活习惯。
3. 儿童青少年健康教育的加强：重视加强对儿童青少年的健康教育，通过开展健康教育课程、组织青少年健康知识竞赛等活动，培养青少年的健康意识和健康习惯。
4. 社区健康促进工作的深化：加强社区健康促进工作，开展健康体检、健康宣传等活动，提高社区居民的健康意识和健康素养水平。
5. 卫生健康宣传教育资源的整合与共享：通过整合卫生健康宣传教育资源，建设健康教育宣传教育平台，推动资源共享，提高宣传教育的效果。
三、工作成效1. 健康教育水平不断提高：通过广泛宣传健康知识，普及健康生活方式，全国范围内的健康素养水平不断提高，人们对健康的重视程度明显增加。
2. 健康生活方式得到普遍推广：通过倡导和引导，全国范围内的人们养成了健康的生活习惯，健康生活方式得到广泛推广，大大降低了各类慢性病的发病率。
3. 儿童青少年健康意识增强：通过加强儿童青少年健康教育工作，培养了他们的健康意识和健康习惯，有效预防了童年期和青少年期常见疾病的发生。
4. 社区居民健康素养提升：通过加强社区健康促进工作，提高了社区居民的健康素养水平，减少了居民的健康问题和疾病负担。
5. 卫生健康宣传教育效果显著：通过整合和共享宣传教育资源，提高了宣传教育的效果，使更多的人接受到健康知识和教育。
四、存在的问题及改进措施1. 健康教育宣传活动的覆盖面仍有不足：在健康教育宣传活动中，仍有一部分人群未能得到广泛覆盖，需要加大力度，通过多种渠道和方式，将健康教育的影响力进一步扩大。
健康教育与健康促进知识点
第一章绪论重点：健康教育与健康促进的概念、影响健康的因素1、人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。
2、健康是基本人权，达到尽可能高的健康水平式世界范围内一项最重要的社会性目标。
3、要把人民健康放在优先发展的战略地位，加快推进健康中国建设。
4、健康是保持身体、心理的健康和良好的社会适应状态。
5、健康的10条标准：P26、四个现代医学标准：预防疾病和损伤，促进和维持健康；照料和治愈有病者，照料不能治愈者；解除由病灾引起的疼痛和疾苦；避免早死和追求安详死亡。
7、医学的目的就是“维护人类健康，提高生命质量”。
8、医学模式：生物-心理-社会医学模式，人是一个既受生物因素影响又受心理和社会因素影响的有机体，是生态系统的的一个组成部分，需要从生物、心理、社会、环境几个不同层次来综合考察人类的生命过程，并采取综合措施防治疾病，维护人类健康。
9、影响健康的因素：行为和生活因素，心理因素，环境因素，生物学因素，卫生保健服务因素，伤害。
生物学因素又分为生物性致病因素，遗传因素，个人的生物学特征。
我国伤害死亡率由高到低：交通事故，中毒，跌伤，烧伤，溺水，其他意外损伤。
10、健康素养的研究分为临床视角和公共卫生视角。
11、健康素养与健康管理在多层面都可以相互促进。
12、WHO把健康教育、计划免疫、疾病监测定位预防和控制疾病的三大措施之一。
13、健康教育是以传播、教育、行为干预为手段，为学习者提供获取健康知识、树立健康观念、掌握健康技能的机会，帮助他们做出有益于健康的决定并养成健康行为的系列活动及其过程。
14、健康教育的特点：以赋权、帮助人群行为改变为目标；具有方法学和应用学科的双重性；具有多学科性；其效果评价具有不确定性和长期性；其评价具有连续性，评价方法、评价指标具有多样性；源于卫生宣教，高于卫生宣教。
15、健康教育即是一门学科，也是一项工作。
16、健康教育的原则：思想性，科学性，针对性，通俗性，实用性，趣味性。
17、健康教育的主要任务：一是赋权，提高人们自我保护和促进健康的能力；二是改善人们的行为；三是提高民众的健康素养；四时帮助消除行为危险因素；五十组织指导和适宜技术推广；六是开展健康相关行为的科学研究。
健康教育与健康促进
健康教育与健康促进健康是人们追求的目标之一，而健康教育与健康促进则是实现这一目标的重要手段。
通过对个体和群体进行健康教育，可以提高健康意识，有效预防疾病，提升生活质量。
本文将从不同层面探讨健康教育的重要性以及健康教育与健康促进的关系。
一、健康教育的重要性健康教育是一种系统的、有组织的教育形式，通过向个体传授科学的健康知识和方法，培养正确的健康观念和良好的健康行为习惯。
其重要性主要体现在以下几个方面：1. 提高健康素养：健康教育可以帮助人们了解身体结构与功能，掌握基本卫生知识，增强个体对健康的认识和理解能力，提高健康素养，使人们能够自我管理和保护身体健康。
2. 预防疾病：通过健康教育，可以宣传疾病的防控知识，提高人们的健康意识，促使个体采取积极的健康行为，预防疾病的发生和传播。
3. 促进健康行为的形成：健康教育可以引导人们培养良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动、规律作息等，以及避免不良的行为健康风险，如抽烟、酗酒、过度使用电子产品等，从而促进健康行为的形成。
4. 提高生活质量：健康教育可以改善人们的身心健康状况，减少疾病带来的痛苦，提高生活质量。
它可以帮助人们正确认识疾病，增加对健康幸福的追求，以及学会正确应对和处理健康问题。
二、健康教育与健康促进的关系健康教育是实现健康促进的重要途径，二者相辅相成，相互促进。
健康促进是指通过创造健康的环境和条件，提升健康意识，强调预防、早期干预和自我管理，以促进个体和群体身心健康的过程。
健康教育在健康促进中扮演重要的角色，它通过向个体传递科学的健康知识，培养正确的健康价值观和行为习惯，引导人们正确认识和处理健康问题。
同时，健康教育还可以提高人们对健康的关注和重视，增强个体的健康责任感和主动性。
健康教育与健康促进也相互依赖。
健康教育可以在健康促进中发挥教育指导的作用，引导人们学习和应用科学的健康知识，改变不良健康行为，构建健康的生活方式。
而健康促进则为健康教育提供了实践的契机，通过开展健康促进活动，将健康教育的理论知识转化为实际行动，增强学习者对健康的认识和体验。
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谁偷走了我们的健康？
行为与生活方式：
肥胖（6000万，超重2亿） 吸烟（3.4亿） 缺乏体力活动（3.5亿） 精神紧张压力 高脂膳食和过咸饮食习惯 不良个人卫生习惯
系、医疗服务体系、医疗保障体系、药品供应保 障体系，为群众提供安全、有效、方便、价廉的 医疗卫生服务。
八、加快推进以改善民生为重点的社会建设：（五）建立基本医 疗卫生制度，提高全民健康水平。
健康水平不断提高
消灭天花、较好控制碘缺乏病
婴儿死亡率15.3‰（2007） 孕产妇死亡率36.6/10万（2007） 平均期望寿命由解放前的35岁，提高到 2006年72.88岁 综合健康水平达到了中等发达国家水平。
健康教育与健康促进 基本理论和方法
医疗卫生工作的核心价值观：健康
健康不仅是指免于疾病和虚弱,也包括
生理的、心理的和社会的完好状态。
—1948年，WHO
健康是人全面发展的基础，关系千家
万户幸福。
—十七大报告
健康新概念
1948年(WHO):健康不仅是指免于疾病和虚弱,也包
括生理的、心理的和社会的完好状态。
整体的健康观（Holistic
well-being）
人类历史上一次真正意义上的认识的飞跃。
新的健康的概念是生物-心理-社会医学模
式的核心。
健康与民生
健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。
要坚持公共医疗卫生的公益性质，坚持预防为主、
以农村为重点、中西医并重
强化政府责任和投入，完善国民健康政策，鼓励 社会参与，建设覆盖城乡居民的公共卫生服务体
各国平均期望寿命
各国孕产妇死亡率比较
各国婴儿死亡率(‰)
乙肝国际流行分布图
全球结核病
新闻事件的背后
李钟郁 WHO总干事 2006年5月死于脑血管意外 61岁
高秀敏
孙德棣 陈晓旭 侯跃文 张国荣
著名喜剧演员 2005年8月 心脏病 艺术家
网易CEO 著名演员 著名演员 2005年9月18日 2004年5月 死于酒后驾车车祸 2007年死于乳腺癌 2007年死于心脏病
常见精神心理问题
心理障碍 神经症 强迫症： 1、强迫观念：(1)强迫性怀疑：
(2)强迫性回忆： (3)强迫性穷思竭虑： (4)强迫性对立思维： (2)强迫计 数： (3)强迫洗涤： (4)强迫性仪式动作：
2、强迫意向及行为：(1)强迫意向： 抑郁症、焦虑症、恐怖症 精神分裂症 社会适应不良 酗酒、吸毒、药物滥用、性变态
新 出 现 的 传 染 病
1975年: “5号病”（慢性溶血 性贫血中的再障危象）； 1976年: 隐孢子虫病； 1977年: 埃波拉出血热； 1977年: 军团病； 1977年: 肾综合征出血热； 1977年: 空肠弯曲菌肠炎； 1977年: 丁型肝炎； 1980年: T细胞淋巴瘤白血病 1981年: 中毒性休克综合征； 1982 年 : O157 ： H7 出血性结 肠炎； 1982年: 莱姆病 1982年: 毛细胞白血病；
农村
1.恶性肿瘤 2.脑血管病 3.呼吸系统疾病 4.心脏病 5.损伤和中毒 2013 1474 1192 1047 876
6.消化系统疾病
7.围生期疾病
213
132
8.内分泌代谢疾病
9.泌尿生殖系统疾病 10.其他疾病
117
100 100
9.先天畸形
10.围生期疾病
80
77
1993年—2008年中国慢性病变化
46岁
38岁 48岁 42岁 5年7月22日心脏病
著名演员 2004年死于抑郁症
39岁
48岁
四类健康问题
传染病 慢性非传染性疾病 损伤及中毒
神经、精神系统疾病
疾病形势依然严峻
传染病
350万人发病（2005）
1.3亿人感染过乙肝 350万结核病现患病人
64万艾滋病感染者
300万血吸虫感染者
高血压：7300万人（2008）
心脑血管病：2800万人
COPD：1亿人 损伤及中毒：273万人（2003） 神经、精神系统疾病：2亿（2003）
每天因病死亡人数
城市
1.恶性肿瘤 2.脑血管病 3.心脏病 4.呼吸系统疾病 5.损伤和中毒 6.内分泌代谢 7.消化系统疾病 8.其他疾病 1535 805 727 5642 427 156 143 93
1983年: 艾滋病； 1986年: 环形孢子虫病； 1988年: 突发性玫瑰疹； 1989年: 人欧利希氏体病 1989年: 丙型肝炎； 1990年: 戊型肝炎； 1992年: “猫抓病”（杆 菌性血管瘤病）； 1992年: 新型霍乱； 1993年: 汉坦病毒肺综合 征； 1995年: 庚型肝炎； 2003年: SARS 2003年: 猴痘
每年
25万人自杀
10万人死于道路交通意外
生活和职业伤害频繁发生
精神心理问题无法回避 精神病： 神经症： 1600万人 1亿人
目前公认心身疾病按器官系统分类：
• • • • • • • • • 消化系统：胃、十二指肠溃疡等。 心血管系统：原发性高血压、冠心病等。 呼吸系统：支气管哮喘、过度换气综合症等。 皮肤系统：神经性皮炎、荨麻疹等。 内分泌代谢系统：甲状腺功能亢进、糖尿病等。 神经系统：紧张性头痛，偏头痛等。 泌尿与生殖系统：遗尿病，经前紧张综合症等。 骨骼肌肉系统：类风湿性关节炎，腰痛等。 其它：癫痫、口腔炎等
7300
慢性病患者2.6亿 每年新增慢性病1000万
1400
1300
1400
500 200
高血压
脑中风
糖尿病
什么使我们忧虑
坐在轮椅上的民族？
猝死会不会暴发流行？
如果时空穿梭，20年后…
多少人会坐在轮椅上度过另外20年？
猝死会不会暴发流行？
要平均期望寿命还是健康寿命？
20 世 纪 70 年 代 中 期 以 来
传染病的决定因素
• 生物学因素：环境生物学因素（细菌和病毒 等治病微生物的存在）；人类自身生理和遗 传因素 • 社会学因素：营养、经济水平、社会制度、 宗教、文化习俗、居住、饮水和大气状况、 动乱、战争等 • 环境因素：环境污染、生态破坏 • 人类行为因素：不卫生的行为习惯、个人卫 生等
意外伤害不意外