站立式起跑教学设计(2)
站立式起跑教案
站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。
2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。
3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。
二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。
2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。
三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。
2. 如何克服起跑时的紧张和压力。
四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。
2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。
通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。
2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。
这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。
3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。
（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。
（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。
4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。
以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。
（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。
（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。
（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。
5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。
学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。
体育与健康站立式起跑教案
体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。
1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的运动协调能力和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 站立式起跑的基本动作和要领。
2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。
三、教学准备。
1. 一块平整的操场或者运动场地。
2. 起跑线和终点线。
3. 计时器。
4. 老师和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。
可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。
2. 理论知识讲解。
在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。
包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。
同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。
3. 示范讲解。
老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。
同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。
4. 分组练习。
将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。
可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。
5. 实际操作。
在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。
可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。
6. 总结讲解。
在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。
同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。
五、教学反思。
站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。
因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。
同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。
自然站立式起跑的教案 (2)
C D
1×××××
2×××××
3×××××
4×××××
A B
组织教法：讲明游戏的规则和要求，游戏中注意的问题，教师喊口令进行游戏。
教学要求：注意安全，遵守规则，积极参与
教学队形图
×××××××
×××××××
△
×××××××
×××××××
教法：教师做完整的示范，讲解动作要领，再分解讲解动作，教师喊口令，学生集体学练，然后分开开始短距离的自然站立式起跑的练习。教师在这期间巡回指导，纠正错误动作，找优秀示范生出来做示范。
3、集合队伍，做一个游戏性练习，“剪刀、石头、布”。
规则：从起跑线开始，学生两人划拳，赢得一方跑，输的一方追，到终点线游戏结束，回到队伍后面，下一组继续从起跑线开始。
集合队伍，做放松操
1、打起爆炸
2、提脚跟深呼吸
××××××
××××××
××××××
××××××
△
组织教法示意图1
教学要求：学生认真听讲，动作整齐。
备课教师：陈晓雪(韩旺中心学校)
教学内容
自然站立式起跑
教学目标
1、认知目标：了解自然站立式起跑的基本动作要领；
2、技能目标：掌握自然站立式起跑的技术动作，体会自然站立式起跑起动的身体感受，提高学生的反应速度和灵敏、协调素质；
3、情感目标：培养学生的竞争意识和勇敢果断的精神。
教学重点
难点
自然站立式起跑的上下肢协调配合
快速反应能力的提高
教具准备
目标障碍物
结构
时间
教学内容
运动量
组织教法和教学要求
时间
次数
开
始
部
分
准
站立式起跑 初中教案
站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。
二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。
2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。
3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。
（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。
（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。
3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。
（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。
在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。
《站立式起跑》教学设计
《站立式起跑》教学设计教学内容：站立式起跑目标：学生能够正确掌握站立式起跑的动作要领，并能够熟练地进行练习和比赛。
教学准备：1.教学场地：学校操场或者体育馆2.起跑线：标有距离刻度的起跑线3.计时器：用于计时学生的起跑速度和成绩4.解说员/教练员：口头解说和示范站立式起跑动作5.学生：准备好进行站立式起跑练习的学生教学步骤：1.介绍站立式起跑的基本概念和重要性（约5分钟）-解释站立式起跑是短跑比赛中最常用的起跑方式，能够提高起跑速度和稳定性。
-讲解站立式起跑的三个关键动作：起跑姿势、起跑姿态和起跑动作。
2.示范站立式起跑的正确动作姿势（约10分钟）-教练员示范站立式起跑的正确姿势，包括站立姿势、手臂动作、脚步位置等。
-强调学生要保持身体的平衡和肌肉的紧绷，以确保起跑的效果。
3.练习站立式起跑的基本动作（约20分钟）-学生按照教练员示范的动作进行练习，重复多次以确保掌握正确的起跑姿势和动作。
-教练员逐个指导学生，纠正他们的错误姿势和动作，帮助他们尽快掌握站立式起跑的技巧。
4.进行站立式起跑比赛（约20分钟）-将学生分成小组进行站立式起跑比赛，每个小组设置起跑线和计时器。
-学生依次进行站立式起跑，并记录他们的起跑时间和成绩。
-比赛结束后，根据成绩评选出获胜的小组，并给予奖励和肯定。
5.总结和反馈（约10分钟）-教练员根据比赛结果和学生表现进行总结，夸奖表现出色的学生，并指出需要改进的地方。
-鼓励学生继续练习站立式起跑，提高自己的技术水平和比赛成绩。
教学延伸：1.可以安排学生进行站立式起跑的实际比赛，提高他们的比赛经验和心理素质。
2.可以邀请专业运动员或教练员来进行站立式起跑的示范和指导，激发学生学习运动的兴趣和热情。
3.可以组织学生进行站立式起跑的训练营，集中训练和提高学生的技术水平和竞技水平。
通过本次教学设计的实施，学生可以完整地学习到站立式起跑的基本动作和技巧，并能够在实际比赛中灵活运用和展示所学的内容。
2024年《站立式起跑》教案
2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。
该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。
教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。
四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。
学具：运动鞋、运动服、起跑线。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。
示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。
分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相交流心得，共同进步。
5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。
评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。
用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。
摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。
2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。
注意用力顺序，提高起跑速度。
七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。
2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。
3. 练习摆臂动作，使其更加协调。
2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。
答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。
《站立式起跑》教学设计
《站立式起跑》教学设计教学目标：1.学生能正确理解并掌握站立式起跑的基本要领和动作要点。
2.学生能够准确运用站立式起跑技术，提高起跑速度和爆发力。
教学重点：1.理解并掌握站立式起跑的基本动作程序和技术要领。
2.培养学生的爆发力和起跑速度。
教学难点：1.引导学生准确运用站立式起跑技术，并理解起跑的关键性要素。
2.通过实践训练，培养学生的起跑速度和爆发力。
教学准备：1.一块平整的操场或运动场地。
2.起跑线和终点线，用于模拟起跑训练。
3.摄像设备，以便后续回放和分析学生动作。
教学步骤：导入（10分钟）1.给学生介绍站立式起跑的重要性，以及站立式起跑在田径运动中的应用。
2.引导学生回顾自己之前参与过的起跑活动，提出站立式起跑的问题和疑惑。
技术讲解（20分钟）1.通过视频播放或现场示范，给学生展示站立式起跑的基本动作要领。
2.结合示范，详细讲解站立式起跑的关键技术要点，如起跑姿势、肌肉配合、动作连贯等。
3.分析站立式起跑的优势和劣势，并强调正确掌握站立式起跑技术的重要性。
示范与实践（30分钟）1.将学生分成小组，每个小组由一名学生扮演教练，其他成员扮演运动员。
2.教练和运动员模拟起跑训练，通过反复实践和调整，逐步掌握站立式起跑技术。
3.教师和助教对学生的动作进行观察和指导，帮助学生纠正动作错误并提出改进意见。
实战演练（30分钟）1.学生根据之前学习和实践的基础，进行一次真实的起跑训练。
2.学生按照教师安排的跑道，进行多次起跑练习，通过摄像设备记录学生的起跑过程。
3.教师和助教根据录像回放，对学生的起跑动作和速度进行评估和分析，给予进一步的指导。
总结与展望（10分钟）1.教师总结整个教学过程中学生的进步和不足，并表扬学生的努力和成绩。
2.引导学生回顾本节课所学知识和技巧，并展望今后在田径运动中如何应用和发展起跑技术。
3.鼓励学生积极参与田径训练，提高自身技术水平。
拓展活动：1.组织学校田径比赛，让学生实际应用站立式起跑技术。
田径：站立式起跑(教案)-体育与健康三年级上册-人教版
田径：站立式起跑（教学设计）
（一）学情分析
《站立式起跑》是四年级水平二的教学内容，学生要求掌握的基本技能和方
法，是跑类教学内容的重要组成部分，本课的教学对象是小学四年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好。
而四年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的起跑和活动形式。
所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极
促进学生进一步了解站立式起跑的技术。
（二）教学指导思想
本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据四年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合站立式起跑教材特点，采用多种的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高站立式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
（三）教学目标及重难点
1．学会基本动作、听口令起跑。
2．通过多种学练形式和方法，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。
（重点）
3、培养学生团结协作、竞争意识，学会交流、合作、探究学习。
（难点）（四）教学内容
1、准备活动。
2、站立式起跑。
3、游戏：接力赛。
（五）组织与教法
1、个人练习、小组学习、集体学习、
2、讲解法、示范法、指导法、直观教学法。
（六）教学流程
1、广播操—慢跑—起跑学习—分组练习—游戏—放松。
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《站立式起跑》教学设计
一、教材依据
人民教育出版社六年级体育上册田径部分
二、设计思路
通过本节课的学习，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。
培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也能够体验体育运动的乐趣。
三、教材分析
《站立式起跑》适用于中长跑、径赛项目。
它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习中长跑的重要环节，结合六年级学生活泼好动、模仿力强、喜欢游戏等特点，我采用游戏方法贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。
四、学情分析
本节课的教学对象是六年级学生，这个阶段的学生天真、活泼、好动，模仿水平和接受新生事物的水平强，敢于表现自我，所以在本节课教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，持续变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学、互练。
用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，持续促动学生的身心发展。
五、教材内容
站立式起跑
六、教学目标
（一）认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使绝大部分学生初步掌握站立式起跑的基本动作。
（二）水平目标：通过练习，发展学生身体素质及奔跑水平，提升心肺功能；锻炼学生的反应速度。
（三）情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
七、教学重点、难点
（一）重点：重心下降、身体前移。
（二）难点：蹬地有力、快速摆臂。
八、教法设计与学法指导
（一）示范讲解法：教师对讲授的内容精讲细练，动作规范、美观，具有模仿性和灵活性，让学生对所学知识有清晰的概念。
（二）语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生指导练习。
（三）多种练习法：通过尝试练习和模仿练习及集体练习、分组练习，合作练习并渗入游戏练习。
九、教学准备
哨子、标志物
十、教学课时
一课时
十一、教学过程
（一）准备部分：（10分钟）
1、体育委员整队向老师报告人数。
2、教师宣布本节课的内容和任务。
3、检查服装。
4、慢跑4--5分钟。
5、教师组织学生活动身体。
6、徒手操
伸展运动肩部运动，
振臂运动扩胸运动，
腰部运动左右旋膝，
弓步压腿各四个八拍。
目的是为了在较强烈的身体活动之前做好准备，其意义是能够预防和减少运动对肌肉和肌腱的伤害，增强运动时肌肉收缩的速度和力量，以及改善肌肉的协调水平。
（二）基本部分（25～30分钟）
1、提问导入新课，学习站立式起跑内容和方法。
（1）动作要领
按照“预备—跑”的口令实行。
当学生听到预领“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚靠进起跑线，上体稍前倾，两腿微屈。
听到动令“跑”后，迅速向前跑出。
口诀：两脚开立前后站，重心下降体前移，异侧手臂放于前，蹬地有力快摆臂，重心慢慢抬起来。
通过学习站立式起跑培养学生准确的跑姿和创新精神。
2、小组练习。
3、绕物折返游戏
（1）游戏内容和方法：在起点20米处放置标志物，分小组实行比赛，每位学生必须绕过标志物才能折返回来。
密度：５０％～６０％
平均心率：120～130次／分
（2）场地安排：5道 200米跑道。
游戏是学生喜爱的运动项目之一，要让学生对站立式起跑有兴趣，在教学中渗入游戏活动，激发情趣，共同参与，使学生做到身心结合努力达到教学目标。
（三）结束部分：（３～５分钟）
（１）集合、放松。
（２）小结、下课。
伴随着优美的音乐，学生手拉手围成圆圈做放松操，在优美的乐曲中下课，通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生准确评价自己和他人，让学生在“学中乐，在乐中学”。
十二、教学反思
我利用了刘翔这位体育明星的起跑姿势来引出了起跑姿势分为蹲踞式起跑和站立式起跑两种，并让学生知道这两种起跑姿势适合于哪些田径项目，以及它们之间发令的异同，扩充了学生的体育知识面。
在教师的讲解示范环节，我采用多讲解多示范，尽量让学生能够通过观察说出站立式起跑的动作要领。
并叫学生代表出来模仿，同学之间互相点评，在学生评价的同时已经对动作要领有了初步的感观理解，发挥了评价的功能。
在学生分组练习的过程中，进行及时的点评指导，并接着让学生来指挥发令，这样也改变分组练习的枯燥。
最后，我采用的既简单又轻松的口令慢跑，使学生从身体和心理上同时得到放松，最后让学生自由的摆个姿势，结束了这节课的教学。