小学六年级站立式起跑公开课教案
小学体育《站立式起跑》实践课教案
小学体育《站立式起跑》实践课教案第一篇：小学体育《站立式起跑》实践课教案小学体育《站立式起跑》实践课教案学习目标：1、通过各种练习使学生初步掌握站立式起跑的动作技术；2、通过学练，形成正确的起跑姿势，发展学生的灵敏性与协调能力；3、在与他人的合作学习中，学会相互帮助，培养集体主义精神；重点：快速起动的方法；难点：快速反应的能力；学习内容：1、站立式起跑2、游戏：数字拼拼乐乐学习过程：一、激趣导入：8-10分钟学习内容：课堂常规与队列练习（原地踏步）、热身游戏“狼来了”、“韵律绳操” 教师活动：1、检查着装，集合队伍，师生问好。
2、队列练习：原地踏步。
3、创设情境，带领学生进行热身小游戏“狼来了”。
4、引导学生跟着教师的节奏与口令，必须逃在自己附近的圆里。
5、指导学生认真模仿，进行“韵律绳操”。
6、指挥学生跟着音乐，认真模仿，充分活动身体各关节。
学生活动：1、整队，向老师亲切问好。
2、积极参与队列练习，动作标准到位有力度，精神饱满。
2—3分钟3、积极参与热身小游戏“狼来了”。
3—4分钟4、游戏中遵守游戏规则，慢跑时注意前后间距，注意安全。
5、在自己所站的位置，按照要求进行“韵律绳操”。
3分钟6、认真模仿，跟着音乐，动作有力到位，充分活动身体各关节。
组织：四列横队——四边形二、学习本领，掌握技能：18-20分钟学习内容：站立式起跑教师活动：1、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。
2、教师示范站立式起跑姿势，并且结合儿歌（两脚前后站；两手握拳前后摆，脚跟踮身体向前快快跑。
）组织学生做一做。
3、请出好的学生进行展示，并请同学一起读儿歌，提示动作要领。
4、指导学生听不同的信号进行站立式起跑练习（哨音、铜锣声、摇铃声，跑出后听到两声哨音必须快速转身回到原位）。
5、教师请出男生2人，女生2人，比一比谁的动作正确，反应快。
6、组织学生2人一组自主练习站立式起跑动作（1人喊，1人做）。
站立式起跑公开课教案
运动员需要掌握正确 的站立式起跑姿势和 技术动作，以确保起 跑效果。
运动员需要具备较强 的腿部力量和爆发力， 以便在起跑后迅速加 速。
03 站立式起跑技术 动作分析
预备姿势要点及注意事项
预备姿势
身体保持稳定，双脚前后开立与肩 同宽或略宽于肩，重心落在前脚掌 上，膝关节微屈，保持身体平衡。
注意事项
加速跑阶段技术特点
技术特点
在加速跑阶段，身体逐渐抬起，步幅 逐渐加大，步频逐渐加快，两臂快速 有力摆动，配合两腿动作协调一致， 以最快速度达到最高速度。
注意事项
在加速跑过程中，要保持身体稳定，避 免左右摇晃；同时，要注意呼吸节奏和 深度，保持呼吸顺畅。
04 站立式起跑训练 方法与实践
专项力量训练方法与手段
实践应用课程
组织学员进行实际比赛或测试，检验学员所 学技术的应用效果。
拓展延伸课程
引入更多与站立式起跑相关的技术和训练方 法，丰富课程内容。
反馈与调整
根据学员的反馈和表现，对教学计划进行及 时调整和优化。
THANKS
感谢观看
06 课程总结与展望
回顾本次课程内容要点
站立式起跑基本姿势
包括身体重心、腿部动作、手臂 摆放等要点。
起跑反应时间训练
通过声音、灯光等信号刺激，提 高学员起跑反应速度。
加速跑技术
学习并掌握正确的加速跑技术， 提高起跑后速度。
常见错误动作纠正
针对学员在起跑过程中出现的常 见错误动作进行纠正。
学员自我评价报告分享
01
02
03
下肢力量训练
包括深蹲、单腿蹲、腿举 等，增强腿部肌肉力量和 爆发力。
核心力量训练
通过平板支撑、仰卧起坐、 俯卧撑等动作，提高核心 肌群的稳定性。
水平三(六年级)体育《50米站立式起跑》公开课教案
年级
六年级
班级
周50m站立式起跑
重点：1.站立式起跑姿势；2.手与脚的协调配合
难点：站立式起跑动作的到位性、手与脚的协调发力
教学 目标
1.认知目标：使90%以上的同学掌握站立式起跑技 术。
2.技能目标：通过练习，发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
3.情感目标：通过该课，培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神。
★
要求;快静齐
准 备 部
2、准备活动
(1)围绕足球场慢跑一
圈
(2)徒手操：
带领并控制学生的跑动 速度
分
①头部运动
②扩胸振臂运动
③肩部运动
④体转运动
⑤正、侧压腿
⑥体前屈
⑦踝腕关节运动
站与学生正前方， 用口令指导学生做徒手 操，并做相应的动 作，口令清晰洪亮
要求：学生认真做操，跟 随老师的口令，把身体 各关节活动开来
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基 本 部 分
于体前，上体前倾， 两脚前脚掌着地。
“跑”：两脚用力蹬 地，后腿用力前摆， 两臂前后摆动，上 体前倾，迅速向前跑 出。
1、组织学生进行原地站 立式起跑的动作姿势练
★
要求：认真听老师讲解站 立式起跑动作要 领，并仔细观看老 师的示范动作，对 站立式起跑姿势 有直观的了解。
课
序
时 间
教学内容
教与学
预计运
动负荷
教学组织与要求
次
数
时
间
强
度
开 始 部 分
1、课堂常规
(1).体育委员整队报 告人数
(2).师生问好
(3)宣布课的任务
(4)安排见习生
(5)要求学生注意安全
2024年《站立式起跑》教案(精选
2024年《站立式起跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径”第二节“起跑技术”，详细内容主要包括站立式起跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的反应能力和协调性，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握，起跑动作的连贯性。
教学重点：站立式起跑的基本技术要领，起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：运动鞋、运动服、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑环节的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍站立式起跑的基本技术要领。
（2）讲解起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 例题讲解（5分钟）以图片和视频的形式，展示正确和错误的起跑姿势，让学生进行分析和讨论。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑练习，教师进行指导，纠正错误动作。
5. 小组合作（5分钟）学生分为小组，进行起跑接力比赛，提高学生的实践操作能力。
六、板书设计1. 站立式起跑技术要领：起跑姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
起跑动作：听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。
起跑后的加速跑：保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免抢跑。
起跑动作要迅速、有力。
加速跑阶段要逐步提高速度，不要突然加速。
七、作业设计1. 作业题目：拍摄一段自己进行站立式起跑的视频，分析并指出自己的优缺点。
2. 答案：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长。
听到发令枪声后，迅速向前迈出前脚，同时用力推离地面，启动后快速进入加速跑。
保持身体前倾，逐步提高速度，进入稳定跑。
体育站立式起跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的技术要点。
2. 培养学生的起跑爆发力和速度反应能力。
3. 增强学生的体能水平和身体协调性。
二、教学内容：1. 起跑准备姿势的讲解和示范2. 体育站立式起跑的要领及技巧讲解3. 起跑训练练习方法的介绍和示范三、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，让学生做好充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 起跑姿势的讲解和示范首先，讲解站立式起跑的基本姿势，包括站立直立，脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，臀部稍微向后挺，上半身保持直立等。
然后进行示范，并让学生们模仿练习。
3. 起跑要领及技巧讲解讲解站立式起跑的要领，包括起跑时保持低头姿势，注视前方，用后脚的力量向前推动身体，同时紧握拳头，臂部与肩同宽，起跑时用双臂迅速挥动，借力加速起跑等。
通过示范和讲解，让学生们掌握起跑的正确技巧。
4. 起跑训练练习方法的介绍和示范通过多次练习起跑动作，让学生们熟悉和掌握起跑的技巧。
可以采用各种训练方法，如起跑爆发力训练、速度反应训练等。
教师可以根据学生的水平和实际情况，选择适合的训练方法。
四、教学重点和难点：教学重点是让学生掌握站立式起跑的技术要点，培养其起跑爆发力和速度反应能力。
教学难点是如何正确理解和运用起跑技巧，加强练习并提高起跑效果。
五、教学辅助手段：教师应准备好演示起跑姿势和动作的视频，以便给学生进行示范和指导。
六、教学评估方法：可以通过观察和录像的方式对学生的起跑动作进行评估，根据学生的表现来评判其起跑技术的改善和进步。
七、课堂拓展：可以请相关专业运动员或教练员来进行起跑技术的示范和讲解，以增加学生对起跑技术的兴趣和认识。
八、教学反思：在教学过程中需要注意对学生们的教学策略的不同调整，针对学生的实际情况进行灵活的教学安排。
同时，激发学生的学习兴趣和积极性，鼓励他们进行积极参与和反馈，以提高教学效果。
通过以上的教学过程和方法，相信学生们能够掌握站立式起跑的基本技巧，并在实际运动中加以运用，提高自己的起跑能力和速度反应能力。
站立式起跑公开课教案
。 。 。 。 。 。
。 ← 。
↓。⊙↑。
。 。 。→ 。 。
要求：听从指挥，认真模仿
1
次
2
×
8
拍
2
分
钟
6
分
钟
基
本
部
分
部分
1、学习站立式起跑（起跑后加速跑）：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地
2、飞鸽传书：将学生分成人数相等的四组，每两组为一队。每队的两组都是排头相对成一列站好，相隔30米。每队发一张报纸，统一由同一边的排头先拿
教 学 内 容
教法：
1、示范完整动作
2、教师提出学习的重点和难点
3、集体练习
4、语言提示，给予鼓励
5.请学生出来示范，并给予肯定表扬，再次强调重、难点
教法：
1.讲解接力方法，提出比赛要求、规则以及奖励
2.组织学生进行比赛，给予鼓励
教 师 指 导
学法：
1.认真观察教师动作
2.积极、主动纠正动作
3.相互鼓励
负荷密度
平均心率：
1ห้องสมุดไป่ตู้0次/分---130次/分
课后小结
预见练习密度：
45%---60%
2、课堂小结，指出有点和不足之处。
3、回收器材
4、师生道别
学生在教师的语言提示下对肩、颈、腰、腿等部位进行放松。
简洁语言，肯定学生，提出希望
在老师带领下认真、放松去完成
认真听讲
师生道别
通过放松使学生机体恢复到运动前的状态
简洁明快
轻松快乐
组织队形：
↑
2⊙
米
↓
要求：静、放松
站立式起跑公开课教案
站立式起跑公开课教案一、教学目标：通过本堂课的学习，学生能够了解站立式起跑的基本动作要领，掌握站立式起跑的技巧，并能够运用所学，提高自己的起跑速度和爆发力。
二、教学重点和难点：- 重点：站立式起跑的基本动作要领、技巧训练。
- 难点：如何正确理解和运用站立式起跑技巧，在实际运动中发挥出最佳效果。
三、教学准备：- 教学场地：具备跑道和足够的空间。
- 教具：计时器、标记物、执教板。
四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）热身活动意在为学生准备好身体和心理状态，以便更好地进行站立式起跑的学习和训练。
教师可以设计一些简单的热身运动和拉伸动作，如慢跑、揭沙袋、抬膝等。
2. 理论知识讲解（15分钟）教师向学生介绍站立式起跑的概念、意义和目标，并对站立式起跑的基本动作要领进行讲解。
重点讲解姿势、起跑线位置、出发时机等关键点，并用示范动作向学生展示。
3. 技巧练习（25分钟）（1）姿势练习：教师引导学生站在起跑线上，通过反复练习，使学生掌握正确的站立姿势。
重点注意身体重心的位置、上半身的放松和保持直立等。
（2）出发练习：教师用计时器进行计时，指定学生按照指令进行起跑练习。
重点讲解爆发力的发挥和出发时机的把握。
4. 技巧运用（30分钟）学生进行站立式起跑练习赛，按照教师的指示，在规定的起跑位置进行正式比赛。
教师可以将学生分为小组进行比赛，培养学生的合作意识和竞争意识。
五、教学总结（10分钟）对本节课的学习内容进行总结，帮助学生复习和巩固所学的站立式起跑技巧。
同时，教师也可以提供一些个别指导，帮助学生进一步提高。
六、作业布置：要求学生在家继续进行站立式起跑的练习，每天坚持10分钟，记录自己的起跑时间和进步情况。
七、教学反思：本堂课通过理论知识讲解、技巧练习和实际运用相结合的方式进行教学，使学生既能够理解站立式起跑的基本原理，又能够通过实际操作提升起跑的技巧。
教学过程中，教师要注意与学生的沟通交流，及时给予指导和鼓励，帮助学生克服困难，取得优异的成绩。
站立式起跑公开课教案
站立式起跑正压腿和侧压腿。
学习与实践部分1、发挥创造力想象起跑的动作。
并展示给老师看。
让学生的创造性思维得到发展。
2、初步掌握动作要领，能够完成起跑动作。
（如右图）3、学习动作互帮互助，培养学生合作学习能力。
4、通过追逐跑游戏，让学生在游戏中知道如何做到腿快速有力蹬地。
解决本节课难点。
5、通过接力游戏，让学生在游戏中巩固动作要领，并能提高学生的身体素质。
1、创造性体验练习：让学生在老师语言引导下进行创造站立式起跑的动作。
（2次）2、学习站立式起跑技术：要点是“身体前倾降重心，两脚蹬地迅速起”全部同学用站立式起跑向前跑5-8米左右（4次）。
3、学生合作练习：老师进行指导。
（2次）4、追逐跑练习：（间隔1.5米---2米）7---10m。
两队交换。
（ 2次）5、绕障碍接力游戏：如右图练习5队形，绕过垫子障碍进行返回迎面接力跑，注意安全不能犯规。
（2次）1、老师要激励同学们大胆创作。
2、老师多加语言提醒，找到动作错误的同学错在哪里，优秀同学向大家展示一下。
3、同学们互相协助，可以用手让练习同学的中心降低。
4、学生背对进行追逐。
5、游戏准备动作用站立式起跑动作，考验同学们的快速蹬腿起动的能力，同时也训练到同学们的反应能力，在这个游戏中让同学们份感受到动作要领的重要性，教师在游戏中不断地指导同学们的动作，让大家练习1.队形组织：四列横排，老师在中间，要求：队伍整齐。
* * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *练习2队形* * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *练习4队形：四组分两边进行，教师在中间，靠近老师两列先追外面两列，然后进行交换。
* * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *练习5队形。
* * * ▲253510大。
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20分钟
10分钟
中
小
结束部分
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
1、形体拉伸练习。
2、方法：闭上眼，配合呼吸，手臂向上摆动，动作缓慢。脚向左右移动，缓慢进行。
三、布置作业及回收器材。
四、师生再见
一：教学活动
1、教师点评
2、问题分析
3、学生自评
2、体能与健康目标：较好的发展快速起跑的能力，提高反应速度
3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
教学流程
时
间
教学内容
教学组织形式步骤与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开始与准备部分
一、课堂常规：
二、徒手操
第一节：头部运动
第二节：扩胸运动
第三节：弓步压腿
第四节：腹部压腿
第五节：膝关节运动
4*8拍
5
分钟
小
场地
器材
田径场
安全保障
措 施
学生只能在教师规定的区域内活动
运动负荷预计
平均心率
练习密度
115-125／分钟
35%
课后小结与反思
家庭作业
4*8拍
2
分
钟
3
分钟
基本部分
一、教学内容：
【站立式起跑】
动作要领：两脚前后站立，有力脚在前，膝盖微屈，重心放在前脚上，两臂前后放体侧，异侧手臂在前，上体稍向前倾。
二、游戏：
【折返跑接力赛】
游戏规则：分成两路同等人数的队伍，站在起跑线后，排头听到口令后，率先出发，触碰到指定线后，立刻折返，与第二个同学击掌完成接力后，排到队伍最后面。哪一队率先完成全部人员接力，则为获胜方
第六节：手腕脚踝运动
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好
2.教师导入本次课的内容
3.检查服装、安排见习生
二、组织措施：四列横队集合
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
三、要求：快、静、齐，学生精神饱满。
4、教师点评及表扬
5、师生交流经验
二、组织措施：四列横队集合
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
1、教师带领学生进行调整呼吸放松
要求：全身心的放松。
三、教师总结本课教学，并布置课外作业
站立式起跑教案
班级：六年（1）班地点：罗源二附小田径场任课教师：林祖江水平三
日期
12.25
课次
周次
单元课次
课的
内容
1、站立式起跑
2、游戏：折返跑接力赛
教学重点
掌握正确的站立式起跑动作。
教学难点
快速反应、低重心、小步幅、高频率。
教
学
目
标
1、认知与技能目标:使学生初步掌握站立式起跑的动作要领个练习方法。
X X X X X X X X X X
△
三、要求：1、学生注意力集中，精神饱满，动作迅速。
2、练习当中注意安全
一、教学活动
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负
二、组队队形：两路纵队
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
要求：
1、学生认真听游戏方法和规则。
一、教学活动
1、教师讲解动作和要领。
2、教师做完整正确示范。
3、学生认真听动作方法和要领。
4、组织学生练习。
（1）集体练习
（2）分组练习
5、教师巡回纠错,及时进行表扬。
6、优秀学生进行展示。
二、组织措施：四路横队
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
一、教学活动
1、教师示范并带领学生一起做徒手操
2、学生在老师的带领下完成准备活动
二、组织措施：四列横队
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
三、要求：1、注意力集中，注意间隔。
2、动作到位，标准。