平平安安过大年健健康康度佳期
2024移风易俗倡议书4篇_5
2024移风易俗倡议书4篇移风易俗倡议书篇1（约634字）尊敬的各位领导、同志们、朋友们：大家好！勤俭节约、反对浪费是中华民族悠久的文化传统，崇尚科学、反对迷信是衡量市民文明素质的重要尺度。
在此，马桥子街道向全体市民朋友发出倡议：一、摒弃陋习，文明祭祀。
遵守社会公德，共同珍惜和爱护我们的家园，树立现代的文明祭祀观。
从现在做起，从自己做起，改掉在马路边、广场、花园、小区等处烧纸的不文明祭扫方式，共同营造优美的生活居住环境。
二、尊老爱老，厚养薄葬。
自觉践行社会主义荣辱观，崇尚尊老敬老传统美德，提倡长辈在世时多尽孝道，关心和帮助身边的孤寡老人，做到老有所养，老有所乐。
老人逝去时，从俭办丧事、文明祭祀，不断弘扬中华民族的传统美德。
三、全民行动，移风易俗。
良好的习惯需要我们去养成，社会的文明需要我们共同去创造。
广大党员干部要率先垂范，传承民族文明，争做移风易俗的先行者，文明祭祀的带头人,以实际行动影响和带动身边的群众文明祭祀。
广大市民朋友们，让我们携起手来，告别陋习，倡导新风，从我做起。
我们相信，有您的支持和参与，金州新区的明天将会更加和谐、文明、美好。
移风易俗倡议书篇2（约1518字）全市广大干部群众：为认真贯彻落实全国“推动移风易俗树立文明乡风”电视电话会议精神，市委宣传部、市文明办决定，，特别是春节元宵节期间，在全市深入开展“推动移风易俗树立文明乡风”活动。
为此，特提出倡议如下：一、全市广大党员干部要争做社会主义核心价值观的践行者。
全市广大党员干部，特别是乡村干部要积极践行社会主义核心价值观，带头尊老爱幼，注重家风家教，建设文明家庭;培养健康文明的生活理念，破除陈规陋习，崇尚科学文明，重塑乡风民俗;率先垂范、身体力行，用自己的模范行为感召群众、带动群众，以自己的高尚人格净化风气、培育风尚，不断凝聚起“推动移风易俗树立文明乡风”的社会正能量。
全市各级驻村扶贫工作队、驻村第一书记要在完成脱贫攻坚任务的同时，抓好驻村精神文明建设，承担起“推动移风易俗树立文明乡风”的重要职责，引导农民群众树立正确的价值观、生活观、幸福观，把移风易俗文明乡风变为广大农民群众的自觉行动。
健健康康快快乐乐平平安安茁壮成长
健健康康快快乐乐平平安安茁壮成长以健健康康快快乐乐平平安安茁壮成长为题，我们来谈一谈如何保持身心健康，过上快乐平安的生活。
健康是最重要的财富。
只有身体健康，我们才能拥有更多的机会和资源去追求快乐。
因此，保持良好的生活习惯和健康的饮食是非常重要的。
每天保证充足的睡眠，经常进行适度的体育锻炼，摄取均衡的营养，避免暴饮暴食和垃圾食品，这些都是保持健康的基础。
快乐是生活的追求。
人生在世，应该积极向上，充满乐观的心态。
无论面对什么困难和挑战，都要学会积极应对，保持良好的心态。
多和乐观向上的人为伍，分享快乐，传递正能量。
同时，培养自己的兴趣爱好，找到快乐的源泉。
只有心情愉悦，才能拥有快乐的生活。
平安是我们生活的基础。
平安不仅仅是指身体的安全，也包括心灵的宁静和社会的和谐。
我们要注意交通安全，遵守交通规则，避免不必要的事故发生。
同时，要关心家人和朋友，与他们保持良好的关系。
在社会上，要遵守法律法规，尊重他人的权益，与人为善，以和平的方式解决问题。
只有平安，我们才能安心工作和生活。
茁壮成长是人生的目标。
无论是身体还是心智，我们都应该不断学习和成长。
要有追求进步的心态，不断提高自己的能力和素质。
通过学习、阅读、实践等方式，不断丰富自己的知识和经验。
同时，要不断反思和总结，做好自我调适，适应环境的变化。
只有不断成长，我们才能不断追求更高的目标和更好的生活。
健康、快乐、平安和茁壮成长是我们生活中最重要的目标。
我们要时刻关注自己的身心健康，保持积极的心态，追求快乐和平安，不断学习和成长。
只有这样，我们才能过上真正健康快乐的生活，茁壮成长。
让我们一起努力，追求健康、快乐、平安和茁壮成长的生活！。
老公本命年祝福语
老公本命年祝福语导读：本文是关于老公本命年祝福语的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！老公本命年春节祝福语1、在外打工把家念，春节很快到眼前，春运回家买票难，人潮拥挤注意安全，彻夜排队要保暖，一票在手心里甜，祝你平平安安把家返，开开心心过大年！2、愿你天天顺，时时顺，分分顺，秒秒顺，月月顺，年年顺，爱情顺，事业顺，身体顺，生活顺，总之一切都能顺，最后还要祝你新年顺永远顺！3、笑一笑，十年少，一笑烦恼跑，二笑怒憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，节到你在笑！祝你春节开心笑！4、雨润，花好月圆，幸福生活日日甜，冬去、春来，似水如烟：一年春节在眼前；说一声珍重，道一声平安！祝您及家人快乐每一天，合家幸福。
5、新年来临，送你好心情：甭管大海再多水，大山再多伟，蜘蛛再多腿，辣椒再辣嘴，也甭管拉登有多鬼，美国有多累，总之你最美，快乐永不悔！6、春节喜庆大拜年，祝你合家幸福添，孩子聪明如骐骥，老人健康青春返，生意红火财源广，爱情甜美鸳鸯羡。
祝你大吉大利大富大贵。
7、窗花里剪出快乐的音符，汇成幸福的欢颜；佳肴里腾起温暖的情意，融成美好的希望；短信里传出明媚的话语，化成真挚的祝福。
愿你春节快乐。
8、送一份春节的祝福：愿你抱着平安，拥着健康，端着幸福，搂着温馨，带着甜蜜，伴着浪漫，牵着财运，拽着吉祥，迈入新的一年！祝你全家新春幸福！9、烟花的一瞬间是快乐；流星的一瞬是祈愿；思念的一瞬是感动。
而我只想让你看到短信的一瞬能够明白：无论你天涯海角，都会深深祝福你春节快乐！10、空气中弥漫着幸福的味道，脸庞上挂满了快乐的笑容，心里面装载着如意的感觉，话语中透露着真诚的祝福，愿你春节快乐，合家幸福，吉庆有余！11、春节是“节”，祝你芝麻开花节节高；春节是“戒”，祝你戒愁戒忧戒烦恼；春节是“结”，祝你结朋结友结欢乐；春节是“接”，祝你接金接银财富多。
12、新春来临问个好！短信祝福报个到，财源滚滚时时进，事业发达步步高，生活如意事事顺，好运连连天天交，愿你开心又美妙，转发八人显神效！春节快乐！13、敲锣打鼓新年到，快乐雪花满天飞，福星照耀祝福来，真诚问候对你笑，愿你事业红火钞票多，一路唱响健康歌，好运旺旺幸福至，快乐吉祥又安康！14、鞭炮声声除旧岁，中华儿女过大年。
描写平平安安健健康康的词语
描写平平安安健健康康的词语开开心心、快快乐乐、高高兴兴、团团圆圆、和和美美、甜甜蜜蜜、红红火火、欢欢喜喜、幸幸福福、风风光光、安安稳稳一、开开心心[ kāi kāi xīn xīn ]解释：心情愉悦的意思。
示例：开开心心上学，平平安安回家。
平安到家，家人放心。
二、快快乐乐[ kuài kuài lè lè ]解释：很高兴的意思。
示例：认认真真工作，快快乐乐生活。
三、高高兴兴[ gāo gāo xìng xìng ]解释：意味着由来自乐观的性情或由一些特殊的快乐原因产生的生气勃勃、由衷、和乐观的高兴情绪。
示例：春节前夕，我们一家人高高兴兴地搬迁进新居。
四、团团圆圆[ tuán tuán yuán yuán ]解释：团团圆圆是“团圆”的修饰词，具有喜庆吉祥的意义。
示例：甜甜蜜蜜，团团圆圆，吃了汤圆，快乐过年！五、甜甜蜜蜜[ tián tián mì mì ]解释：指人内心感到幸福、愉快、舒适。
示例：们一家三口人过着甜甜蜜蜜的生活。
1、生龙活虎发音：[ shēng lóng huó hǔ ]释义：形容活泼矫健，富有生气。
出处：宋·朱熹《朱子语类》九五：“只见得他如生龙活虎相似；便把捉不得。
”2、精神焕发发音：[ jīng shén huàn fā ]释义：光彩四射的样子。
形容精神振作，情绪饱满。
出处：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第四十一回；“侣笙出落得精神焕发；洗绝了从前那落拓模样。
”3、活龙活现发音：[ huó lóng huóxiàn ]释义：形容神情逼真，使人感到好像亲眼看到一般。
出处：明·冯梦龙《警世通言》：“再说王氏闻丈夫凶信；初时也疑惑；被吕宝说得活龙活现；也信了。
平平安安健健康康的文案
平平安安健健康康的文案
1. 健康是幸福的基石，平安是快乐的源泉。
愿我们都能珍惜健康，追求平安，让生活充满阳光和温暖。
2. 人生路上，平安是福，健康是宝。
让我们一起守护这份宝贵的财富，享受幸福的生活。
3. 平安健康是我们最大的心愿，愿我们在生活的道路上，都能拥有这份美好，幸福一生。
4. 健康是一切的基础，平安是一切的保障。
让我们珍惜身边的一切，保持健康，祈求平安。
5. 生活的美好在于平安健康，让我们珍惜每一刻，把握当下，创造一个幸福的人生。
6. 无论何时何地，平安健康都是我们最重要的财富。
愿我们都能拥有这份财富，享受美好的生活。
7. 健康是生活的本钱，平安是幸福的保障。
愿我们都能拥有健康的身体，平安的生活。
8. 人生最大的幸福就是平安健康，让我们一起珍惜这份幸福，创造更美好的未来。
9. 平安健康是我们生活的基石，愿我们在这块基石上建造幸福的大厦，共度美好时光。
10. 生活中的每一天，都因为平安健康而变得更加美好。
让我们一起珍惜这份美好，创造更幸福的未来。
希望以上文案能够给你带来一些灵感！。
平安歌词
蓝色天空下, 蓝色天空下,有很多的梦想 怎么能让梦想渐渐黯淡无光 黑暗的夜空有繁星点点亮, 黑暗的夜空有繁星点点亮,平安相伴你就不怕远方 快来吧,这里是欢乐的海洋(心灵的舞台) 快来吧,这里是欢乐的海洋(心灵的舞台) 欢乐的海洋 我的爱,让你的希望启航(奇迹出现) 我的爱,让你的希望启航(奇迹出现) 希望启航 不管明天下多大雨,还有更多问题 不管明天下多大雨, 都有我在身边默默陪你 (第二段重复)平平安安快乐相伴成长,所有喝彩为你人生的荣光 第二段重复)平平安安快乐相伴成长, 多年以后我们的翅膀还能够飞翔, 多年以后我们的翅膀还能够飞翔,这辈子不会白白虚度 平平安安快乐相伴成长, 平平安安快乐相伴成长,健健康康永远在你身旁 曾经温暖的手, 曾经温暖的手,拥在心灵最深处 平安相伴所有人能幸福, 平安相伴所有人能幸福,平安幸福
平安相伴
蓝色天空下, 蓝色天空下,有很多的梦想 怎么能让梦想渐渐黯淡无光 黑暗的夜空有繁星点点亮, 黑暗的夜空有繁星点点亮,平安相伴你就不怕远方 快来吧,这里是欢乐的海洋(心灵的舞台) 快来吧,这里是欢乐的海洋(心灵的舞台) 欢乐的海洋 我的爱,让你的希望启航(奇迹出现) 我的爱,让你的希望启航(奇迹出现) 希望启航 不管明天下多大雨,还有更多问题 不管明天下多大雨, 都有我在身边默默陪你 (第二段重复)平平安安快乐相伴成长,所有喝彩为你人生的荣光 第二段重复)平平安安快乐相伴成长, 多年以后我们的翅膀还能够飞翔, 多年以后我们的翅膀还能够飞翔,这辈子不会白白虚度 平平安安快乐相伴成长, 平平安安快乐相伴成长,健健康康永远在你身旁 曾经温暖的手, 曾经温暖的手,拥在心灵最深处 平安相伴所有人能幸福, 平安相伴所有人能幸福,平安幸福
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平安相伴
蓝色天空下, 蓝色天空下,有很多的梦想 怎么能让梦想渐渐黯淡无光 黑暗的夜空有繁星点点亮, 黑暗的夜空有繁星点点亮,平安相伴你就不怕远方 快来吧,这里是欢乐的海洋(心灵的舞台) 快来吧,这里是欢乐的海洋(心灵的舞台) 欢乐的海洋 我的爱,让你的希望启航(奇迹出现) 我的爱,让你的希望启航(奇迹出现) 希望启航 不管明天下多大雨,还有更多问题 不管明天下多大雨, 都有我在身边默默陪你 (第二段重复)平平安安快乐相伴成长,所有喝彩为你人生的荣光 第二段重复)平平安安快乐相伴成长, 多年以后我们的翅膀还能够飞翔, 多年以后我们的翅膀还能够飞翔,这辈子不会白白虚度 平平安安快乐相伴成长, 平平安安快乐相伴成长,健健康康永远在你身旁 曾经温暖的手, 曾经温暖的手,拥在心灵最深处 平安相伴所有人能幸福, 平安相伴所有人能幸福,平安幸福
八个字的简短祝福语
八个字的简短祝福语八个字的简短祝福语八个字的简短祝福语11、生活如意，事业高升。
2、笑口常开，万事顺利。
3、立功立德，寿国寿民。
4、名高北斗，寿以人樽。
5、人增高寿，天转阳和。
6、禧延萱阁，觞晋椒樽。
7、秀添慈竹，荣耀萱花。
8、前程似锦，美梦成真。
9、德为世重，寿以人尊。
10、天曰九如，地献五福。
11、如松如鹤，多寿多福。
12、颐性养寿，屡获喜祥。
13、喜气盈门，岁且更始。
14、福同海阔，寿与天齐。
15、萱荣堂北，婺焕弧南。
16、萱堂日永，兰阁风薰。
17、云山风度，松柏气节。
18、天增岁月，人延春秋。
19、年逢盛世，寿赛苍松。
20、凤卜归昌，乘龙快婿。
21、爱情永固，螽斯衍庆。
22、青春常驻，健康幸福。
23、掌上明珠，平步青云。
24、人中龙凤，庆学博识。
25、人逢盛世，寿越遐龄。
26、天地同寿，日月齐光。
27、生日快乐，永远年轻。
28、青松不老，南山永寿。
29、如月之恒，如日之升。
30、寿如南山，茂如松柏。
31、身心同康，福寿双全。
32、年年今日，岁岁今朝。
33、合家欢乐，龙凤呈祥。
34、金桂生辉，萱草长春。
35、人寿千岁，德泽万代。
36、福禄欢喜，长生无极。
37、天开淑景，人乐丰年。
38、鹏程万里，万古长青。
39、龙门精神，红红火火。
40、吉祥如意，芬芳馥郁。
41、敬贺开张，并祝吉祥。
42、福如东海，寿比南山。
43、心想事成，一帆风顺。
44、万事如意，大吉大利。
45、万里春风，春回柳叶。
46、岁岁寿筵，年年此日。
47、健康如意，福乐绵绵。
48、幸逢盛世，乐享遐龄。
49、樽开北海，曲奏南薰。
50、天护寿者，地佑善人。
51、阖府康乐，如意吉祥。
52、荣华富贵，一帆风顺。
53、四季平安，五福临门。
54、美满家庭，鸾凤和鸣。
55、遥叩芳辰，生辰吉乐。
56、仁慈殷实，获寿保年。
57、松苍柏翠，人寿年丰。
58、德高延年，心宽增寿。
59、南山献寿，东阁宴宾。
60、蝉鸣高柳，鹤栖长松。
61、春云霭瑞，宝婺腾辉。
2024除夕的暖心文案
2024除夕的暖心文案2024除夕的暖心文案11、人老了，钱没了，一句话过年了2、新的一年了，除了暴富也可以抱抱我喔3、希望2024能做个堕落的富婆4、2024:来了老弟5、我们是除夕夜在街头放飞理想的有志青年!6、新年愿望：雪花变成爆米花，有人赚钱给我花。
7、晒晒年夜饭和压岁钱吧。
8、百因必有果，下个富婆就是我。
9、我这不是胖，是可爱到膨胀。
10、祝大家脱贫脱单不!脱!发!11、希望今年许的愿望，明年不会再许一遍12、我不会祝你新年快乐、不和我谈恋爱就不会快乐13、等除夕的夜空燃起片片烟火、能否带给我一个完满的结果14、大年三十的鞭炮再响也没有我想你这么想15、新年有你在，我是开心呢还是开心呢?16、过年很开心，但是催婚很难过。
17、今年过年你是一个人还是一条狗呢?18、不想过年，怕长大怕变老。
19、过年真好，有红包可以收呢。
20、我要挂着一串铃铛，背着一把小弩，去江湖里找心上人。
21、2024年、平安喜乐都是我们的22、少吃、变美、认真、赚钱23、新年的馈赠是慢慢变好的自己24、新年的美好生活，已经开始对你这个小可爱加油啦25、除夕夜，送吉祥，好运今夜从天降，一年到头心情爽。
26、继续在中国特色社会主义进入新时代伟大历史进程中实现人生理想2024除夕的暖心文案21、除夕之夜，我也叫孩子们放了两盒爆竹，这本是可有可无的事，但风俗如此，聊复尔耳!2、除夕的饺子香团圆，守岁的幸福甜一年，快乐的烟花美丽绽，快乐的歌声四方传。
除夕愉快。
3、除夕到，龙运罩，短信早，祝福绕，人欢笑，乐淘淘，生活好，步步高。
祝龙年龙抬头，好运跟您走，幸福无尽头。
4、除夕到，万家团圆真热闹;嘱咐您，平安健康最重要;叮咛您，快乐在心大声笑;问候您，友谊长存心意到;祝福您，幸福安康好运绕。
除夕快乐!5、除夕佳节又临近，短信祝福送给您，打包全年的收获，扔掉生活的困惑，带着喜悦的心情，坐在电视机迎接新的一年!6、我想，今年春节，我依旧会穿上新衣服在桃花盛开的门前守候，会在年夜放好大一串鞭炮，会故意在衣兜里装一些利是封，同时也会看到那再熟悉不过的小山丘与永远不会老的小溪。
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责任编辑孙明敏美术编辑周芸
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月8日星期五
02/03
小王：医生，过年了，连续数日的大餐，吃“撑”了，有没有健胃消食的食物呢？
答：连续数日的油腻饮食容易加重胃肠道负担，山楂可
以消积化滞。
《本草纲目》运其“化饮食，消肉积”，肉食吃多了可以服用哦。
零食山楂片
同样具有功效，但蜜饯类食物中添加了糖分、色素等，不宜多食，糖尿病患者更要注意。
海鲜是大餐中的标配，大部分海鲜性寒，容易损伤胃肠
道气机，因此建议烹饪海鲜时可以加用生姜、紫苏叶等，生姜、苏叶性温，可中和海鲜的寒凉之性，同样具有健胃消食的作用，还可减轻鱼蟹毒性，减少胃肠道不适的发生。
小王：医生，平时我胃不太好，可以喝酒吗？
答：《格致余论》中提到“醇酒之性，大热大毒”，烈酒之气可损伤脾胃、酿成内湿内热。
如需饮酒切莫空腹，一方面可以延缓酒精吸收，同时让胃壁出现一层保护膜，减少酒精对胃壁的直接刺激，另外主食中碳水化合物的代谢产物葡萄糖醛酸还可以结合酒精，同时充分的糖原有利于解毒保肝。
小王：万一出现胃痛、腹泻该怎么办呢？
答：胃痛、腹泻是胃肠道负担过重的示警信号，常伴有反酸、呕吐泄泻不消化食物等，此时往往胃口欠佳，饮食当以清粥小菜为主，切莫继续进食大鱼大肉。
可适量饮用酸奶助消化，必要时服用保和丸、食母生等加强胃肠道动力。
若舌苔厚腻者，加用藿香正气丸化湿和胃。
春节期间天气寒冷，受凉后同样可出现胃痛腹泻症状，若自觉得温后症状减轻，受寒后症状加重者，可稍服用生姜红糖汤，以达散寒止痛之效。
小王：孩子和老人要注意什么？
答：孩子胃肠道功能尚未健全，较成人更易伤食致病，且较之于大餐，更喜甜食，节日期间要控制零食的摄入量，切不可零食吃饱、正餐吃少。
而老年人胃肠道功能减弱，饮食更以热食、软食为主，有基础疾病者更应抵制诱惑。
切记：脾胃者，三分治，七分养，少吃多餐是妙法。
《素问·生气通天论》云“食饮有节，谨和五味”，美味当前，在享用的同时，也要健康饮食，以免损伤肠胃，倒了胃口，可得不偿失。
文/蒋思韵新华医院中医科主治医师
平平安安过大年健健康康度佳期
春
节，是中华民族最重要的传统节日。
阖家团圆，其乐融融；走亲访友，不亦乐乎。
7天长假，辛劳了一年的职工们放松自己，吃喝玩乐，纵情欢娱。
可在“放纵”自己的同时，“假日病”已悄悄地缠上了你：交叉感染、肠胃不适等等，每年春节过后，医院就会出现一波就诊小高峰。
凡事得有“度”，欢度假期，莫忘呵护自己的身体。
为防患于未然，本刊邀请了沪上三甲医院的医生，就如何防范春节长假期间容易出现的常见病、多发病进行了专业解读。
但愿大家平平安安过大年，健健康康度佳期。
注意防止交叉感染
胃肠道不适，该如何处理？
预防幽门螺杆菌“口口相传”
过年的话题也似乎离不开美味。
新春佳节，年会、朋友小聚、家庭团圆，“吃”成为必不可免的一项活动。
《素问·痹论》云“饮食自备，肠胃乃伤”，在山珍海味、推杯换盏之间，如何吃得好、吃得健康？如果出现胃肠道不适当如何处理？这不小王来到医生处咨询了。
正所谓“预防才是最好的治疗”，如何预防幽门螺杆菌感染呢？这就要了解一下幽门螺杆菌的传播途径。
幽门螺杆菌可通过感染者的粪便、唾液、呕吐物，甚至牙菌斑传播。
可以说，幽门螺杆菌正是“口口相传”的。
春节，亲戚、朋友间频繁互动，参加各种宴请聚餐。
由于人员密集、拥挤的环境中更易滋生和聚集细菌，节日期间食品原材料会出现集中采购、大量储存等情况，再加上冬春季节，恰逢流感高峰季节，一不留神会有出现交叉感染，传染病流行的危险。
那么，在节假日期间，如何防止交叉感染，根据传播方式的不同分成以下几种情况：
消化道传染病
节日期间，请客吃饭是中国人最普遍的社交方式。
防止消化道传染病，必须选择拥有营业执照的正规餐饮企业，如果在家庭中聚餐，也要注意食品卫生，防止食品交叉感染。
首先，注意食材的新鲜，冰箱不是“保险柜”。
比如，李斯特菌常常被称为“冰箱里的杀人细菌”，在1至4℃的低温环境下仍能生长繁殖。
保质期较长（超过五天）的冷藏即食食物，正是感染李斯特菌病的高风险食物。
其次，避免不同食品之间的互相污染。
例如，把生食和熟食放在一起，过期食品和不过期食品放在一起，均会导致食品之间出现互相污染。
值得提醒的是，要注意餐桌礼仪，由于中式饮食习惯于集体用餐，建议使用公筷，防止有潜在传染病的传播。
呼吸道传染病
经常保持开窗通风是室内空气消毒最经济、有效的方法。
开窗通风的频率每天不少于2至3次，每次30分钟以上。
若出现呼吸道症状（如咳嗽、打喷嚏等），应遵守呼吸道卫生与咳嗽礼节，这既是一种礼貌的展现，更重要的是可以避免病毒传播和疫情扩散。
呼吸道卫生与咳嗽礼节包括：
戴口罩：若有咳嗽症状，应配戴口罩，可以有效避免呼吸道分泌物的喷溅；打喷嚏：不要用手捂口鼻，而应使用卫生纸、手帕或衣袖捂住口鼻，避免使用双手，导致之后被双手摸过的东西沾染细菌和病毒；接触口鼻分泌物后：要洗手，生病时应少碰口鼻，不慎接触到口鼻分泌物的时候，可使用含酒精快速洗手液或
肥皂加清水将双手洗净；保持距离与人交谈：若出现感冒症状，与人交谈时应保持至少一米的距离，避免飞沫传播病毒，对方或自己身体不适时，打招呼可以拱手方式代替握手；生病的时候：避免去公共场所，多在家休息，调养身体也减少他人感染机率。
特别提醒：疫苗接种是预防流感及其并发症的最有效手段，因此最好流感季节来临前，提前注射流感疫苗，获取一定的抵抗力。
应注意的是，由于流感病毒抗原变异很大，每年流行的型别都不一样，因此流感疫苗需要每年进行注射。
注射的时间最好是在10月底流感季节来临以前，如果10月底没有完成接种，那么整个流感季节也都可以进行补接种。
文/金嘉琳华山医院感染科主任医师
幽门螺杆菌在家庭成员之间的传播非常常见，因此，发现一名家庭成员有幽门螺杆菌的感染，最好全家人都去检测一下。
我们知道，并不是所有幽门螺杆菌感染都需要根除，若有家庭成员满足根除幽门螺杆菌的适应证，最好能够全家人一起进行杀菌治疗。
春节期间，家人团聚，其乐融融，不过幽门螺杆菌传播的风险也大大提高。
在这里我们给出几点建议。
第一，餐具要注意清洗、消毒，杜绝餐厨污染。
第二，注意口腔卫生，每天两次刷牙、饭后漱口，这样可以减少幽门螺杆菌在口腔的定植。
第三，有条件的地方
建议分餐制，公勺公筷防止细菌播散。
自从巴里·马歇尔发现幽门螺杆菌并由此获得诺贝尔医学奖，学术界对幽门螺杆菌及其与胃部疾病关系的研究日渐成熟。
根除幽门螺杆菌成为各种消化系统疾病的治疗手段之一。
常规的三联/四联疗法的根除率随着幽门螺杆菌耐药率的增加而逐年下降。
因此，第一次杀菌失败的后续治疗成为了很多患者关心的问题。
今天，咱们就来说说杀菌失败有什么原因，又有何应对措施。
在开始之前，先补充个小知识：三联疗法为质子泵抑制剂（PPI ）＋两种
抗生素，四联疗法为质子泵抑制剂（PPI ）＋两种抗生素＋铋剂。
依从性差
有的患者不喜欢遵医嘱。
医生让吃10-14天药，只吃7天；手头上的药吃完了不再继续开药；或者隔三差五的忘吃药；再或者让饭前服非要饭后服。
他们可能认为幽门螺杆菌感染是件小事，根除治疗也没什么大不了的。
殊不知，多次根除失败的话，根除的成功率就会大大降低。
千万不要因为自己的大意丧失了根除幽门螺杆菌的好机会。
选用了耐药率高的抗生素
目前，根除幽门螺杆菌常用的抗生素有4种，分别是甲硝唑、克拉霉素、左氧氟沙星、阿莫西林，另有二线用药2种，是四环素和呋喃唑酮。
这里面，甲硝唑、克拉霉素、左氧氟沙星属于高耐药率的药物，不推荐同时使用两种高耐药率的药物，如甲硝唑＋克拉霉素、甲硝唑＋左氧氟沙星，克拉霉素＋左氧氟沙星。
若治疗失败，再次选用抗生素时，推荐二线四环素＋呋喃唑酮，或阿莫西林＋呋喃唑酮。
需要
提醒的是，青霉素过敏者忌用阿莫西林。
由于铋剂的使用可显著提高根除率，因此失败后的再治疗推荐加入了铋剂的“四联疗法”。
再根除的开始时机不对
根除幽门螺杆菌之前要求停用质子泵抑制剂（PPI ）至少两周。
停用抗生素、铋剂至少四周。
否则根除率降低。
对于失败后的再治疗，建议间隔2至3个月，而不是草草开始，自行决定再根除开始的时间。
“基因不好”
PPI
可以抑制幽门螺杆菌的活性，很大程度上抑制幽门螺杆菌对甲硝唑、克拉霉素的耐药。
有些人的CYP2C19基因具有多态性，可削弱PPI 的抑酸作用，导致除菌失败。
“基因不好”这是天生的，但解决的办法也是有的，换用受CYP2C19
基因多态性影响小且抑酸效果好的雷贝拉唑、埃索美拉唑可以避免“基因不好”的影响。
其他因素
研究表明，吸烟、胃酸过量分泌（如胃泌素瘤患者）、共存疾病（如尿毒症、呼吸衰竭、肝硬化）对幽门螺杆菌的根除亦有影响。
消化性溃疡患者的根除率高于非溃疡消化不良患者。
因此，吸烟者可以考虑在服药期间戒烟。
也有研究表明，益生菌可以作为辅助药物提高根除率。
那么问题来了，如果真的多次除菌后仍然失败该怎么办呢？这时候就要评估除菌后的风险-获益比了。
若不是有强烈根除的指征，如消化性溃疡、胃MALT 淋巴瘤、胃癌高发因素，可以考虑暂缓杀菌。
文/中山医院消化科刘海宁博士、刘韬韬主任医师。