《弯道跑技术》说课稿与教案
弯道跑技术说课稿教案【推荐下载】
书山有路勤为径；学海无涯苦作舟
弯道跑技术说课稿教案
《弯道跑技术》说课稿教案
一、教材
（一）教材分析
本堂课的主要教材为初中体育《田径》中的耐久跑中的重要环节。
弯道
跑和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，同时还需要使学生明白速度不同、半径不同，所需向心力的大小也不同。
正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。
它不但能改善学生的心肺功能，增强学生的身体素质，而且有助于对学生进行思想品德教育。
副教材是男生篮球两大步上篮、女生排球垫球，该技术在以前教材系统、详细地分析过，所以此教材为复习教材。
本堂课教材的选择按照大纲的要求，内容安排贯彻了全面性原则，切实做到了科学性、合理性、思想性。
（二）课的目标
1、认知目标：90%的学生加深对球类（男生二大步上篮、女生垫球）要领的理解掌握，了解弯道跑的技术的要点，学会练习的方法。
以达终身体育的意识和娱乐生活的目的。
2、能目标：复习巩固篮球二大步上篮和排球的垫球等技术，使80%以上的学生掌握弯道跑的技术。
全面发展学生的身体素质，提高学生的运动能力。
3、感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质和创造精神、团结协作的精神，发展个性，提高对体育的认识，养成经常参加体育锻炼的兴趣。
（三）课的重点
专注下一代成长，为了孩子。
2024《弯道跑》说课稿范文
2024《弯道跑》说课稿范文敬爱的评委老师、亲爱的同事们：大家好！很荣幸站在这里给大家做一节数学课的说课。
今天我将为大家进行《弯道跑》这个课题的详细阐述。
一、谈教材1.《弯道跑》是2024年人教版小学体育六年级下册第五单元的内容。
本课是在学生已经学习了赛跑、接力等体育项目的基础上进行教学的，属于运动技能与方法的重要知识点，也是培养学生协调能力、速度灵活性等身体素质的关键。
2.教学目标根据新课程标准及教材的特点，结合学生现有的认知结构，我制定了以下三个教学目标：①知识目标：理解弯道跑的基本要领，掌握在弯道跑中的技巧与策略；②能力目标：培养学生在弯道跑中的速度控制和转弯技巧等运动能力；③情感目标：通过参与弯道跑的训练，让学生体会到运动的乐趣，增强体育锻炼的积极性。
3.教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握弯道跑的技巧与策略，培养速度控制和转弯技巧；难点是：在弯道跑中实现速度控制和保持身体平衡。
二、谈教法学法根据学科特点和学生认知规律，本节课我采用了以下教法和学法：教法：情境引入法、示范法、讨论互动法；学法：体验学习法、批判性探究法。
三、谈教学准备在教学过程中，我准备了一些实际的训练器材，如橡胶跑道、标志杆等，以帮助学生更好地理解和实践弯道跑的技巧。
此外，我还准备了一些教学素材和多媒体辅助教学，以增加课堂的趣味性和互动性。
四、谈教学过程根据教学目标和教学准备，我设计了以下教学环节：1.情境引入我会通过一个小视频，展示一些职业运动员进行弯道跑的训练和比赛场景，引起学生的兴趣和好奇心，让学生主动关注弯道跑的技巧和策略。
2.知识讲解与示范在引入之后，我会进行相关知识的讲解，介绍弯道跑的基本要领和注意事项。
同时，我会通过示范的方式展示正确的动作和技巧，并引导学生进行模仿和实践。
3.讨论与互动在学生进行模仿和实践之后，我会组织一次小组讨论，让学生分享他们的体验和感受，互相学习和借鉴。
同时，我也会适时提出一些问题，引导学生思考和讨论，以进一步加深对弯道跑的理解和掌握。
弯道跑说课稿
弯道跑说课稿一、教学背景分析弯道跑是田径项目中的一项重要比赛项目，也是训练运动员速度与耐力的关键项目之一。
在学校体育课程中，弯道跑作为一项基础运动项目，对于培养学生的速度、协调性和运动技能有着重要的作用。
本次说课的内容是针对初中生的弯道跑教学。
二、教学目标1.知识目标：通过本课的学习，学生应能掌握弯道跑的基本技巧和规则，了解弯道跑的训练方法和注意事项。
2.能力目标：培养学生的速度感、协调性和协作意识，提高学生在弯道跑中的技术水平和综合素质。
3.情感目标：通过弯道跑的训练，培养学生勇于挑战自我、积极向上的精神，培养学生坚持不懈、团结合作的品质。
三、教学重点与难点教学重点：弯道跑的技术要领和训练方法。
教学难点：如何帮助学生正确理解弯道跑的技术要点，并能够在实际操作中灵活运用。
四、教学过程设计1.导入：通过展示一段弯道跑比赛视频，激发学生对弯道跑的兴趣，并引发他们的讨论。
2.讲解弯道跑的基本技术要领：分别介绍直道起跑、弯道转弯、直道加速和终点冲刺等四个环节的技术要点和注意事项。
3.示范操作：请一名同学到前面示范直道起跑、弯道转弯、直道加速和终点冲刺等四个环节的动作，并进行实地指导和纠正。
4.学生操作：安排学生分组进行弯道跑的训练，每个小组轮流进行练习，并给予及时的指导和反馈。
5.总结：对本节课的内容进行总结，强调弯道跑的重要性，并鼓励学生在以后的训练中持之以恒、不断提高。
五、教学评价1.观察学生的学习情况：通过观察学生在实际操作中的表现，判断学生是否能够掌握弯道跑的技术要领。
2.小组讨论评价：要求学生自行组成小组进行讨论，讨论各自在弯道跑训练中遇到的问题和解决方法，加深对弯道跑的理解。
3.个人评价：通过观察学生的表现和听取同学评价，对每个学生进行综合评价，鼓励他们对自己的进步给予正确的评价。
六、教学反思本次说课主要围绕弯道跑的基本技术要领和训练方法展开，注重了理论与实践相结合，使学生在实际操作中能够理解和运用所学知识。
高中体育《弯道奔跑》说课稿
高中体育《弯道奔跑》说课稿
一、教学目标
通过本节课的研究，学生能够：
- 了解弯道奔跑的技巧和要领；
- 掌握在弯道上如何正确使用身体的方法；
- 提高弯道奔跑的速度和稳定性。
二、教学重点
- 弯道奔跑技巧和要领
- 身体使用方法
三、教学准备
- 平整的操场或田径场
- 适合弯道奔跑的运动鞋
- 描述弯道奔跑的图片或视频素材
四、教学过程
1. 导入（5分钟）
通过引入弯道奔跑的重要性和应用场景，激发学生研究的兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）
- 介绍弯道奔跑的基本概念和技巧；
- 解释在弯道上身体的使用方法，如身体姿势、手臂摆动、重心控制等；
- 引导学生思考在弯道上的优势和挑战。
3. 示范演示（10分钟）
- 在操场上进行弯道奔跑的示范；
- 重点展示正确的动作和姿势；
- 引导学生观察示范并提出问题。
4. 练活动（15分钟）
- 学生自行分组，在指导下进行弯道奔跑的练；
- 教师巡视指导，纠正学生姿势和动作。
5. 总结归纳（10分钟）
- 复今天研究的弯道奔跑的基本技巧；
- 总结学生在练中常犯的错误，给予指导和建议；
- 强调弯道奔跑的重要性及对提高比赛成绩的影响。
五、教学评价
通过观察学生的实际表现和练后的讨论，评价学生对弯道奔跑的掌握程度和姿势正确性。
六、教后反思
教师应根据学生在练中的表现和理解情况，及时调整教学内容和方法，以更好地帮助学生掌握弯道奔跑的技巧与要领。
参考资料
- 无。
2024弯道跑说课稿范文
2024弯道跑说课稿范文一、说教材1、《弯道跑》是人教版小学体育四年级下册第三单元的内容。
学生在前两个单元已经学会了奔跑的基本技能，本单元的内容是在此基础上学习如何在弯道上跑步，是体育课程中的重要知识点。
2、教学目标根据新课程标准的要求和教材的特点，结合学生现有的运动能力和技术水平，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：理解弯道跑的技巧和注意事项，掌握在弯道上的正确姿势和动作。
②能力目标：培养学生在弯道上跑步的协调性和灵活性。
③情感目标：激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养团队合作和竞争意识。
3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握在弯道上的正确姿势和动作，培养学生的协调性和灵活性。
难点是：结合弯道的特点，练习并掌握正确的技术动作。
二、说教法学法本节课的教学方法是多种综合运用的教学法，旨在激发学生的积极性和主动性，培养学生的动手能力和解决问题的能力。
教法包括示范法、讲解法、比赛法等。
学法则是以合作学习为主，通过小组合作和互助学习，提高学生的学习效果和参与度。
三、说教学准备在教学过程中，我准备了足够的场地和跑道，以保证学生有充足的空间进行练习。
还准备了标志物和小道具，用于示范动作和辅助练习。
同时，我还备选了一些有关弯道跑的视频素材，以增加学生的学习兴趣和视觉感受。
四、说教学过程新课标指出：“教学活动是师生积极参与、交往互动、共同发展的过程”。
本节课我设计了如下教学环节。
环节一、课堂热身为了让学生进入课堂状态，我设计了一些简单的热身活动，如迎宾舞、拉伸运动等。
通过这些活动，让学生放松身体，预热肌肉，为后续的学习做好准备。
环节二、示范和讲解在介绍弯道跑的概念和意义后，我将进行示范和讲解，向学生展示在弯道上正确的姿势和动作。
同时，我会结合教材中的图片和视频素材，让学生更加直观地了解弯道跑的技巧和注意事项。
环节三、小组练习为了让学生更好地掌握弯道跑的技术动作，我将学生分成小组，进行小组练习。
高中弯道跑技术说课稿
高中弯道跑技术说课稿一、说教材11 教材的地位和作用弯道跑是高中田径教学中的重要内容之一。
它不仅是田径比赛中常见的项目，也是提高学生身体素质和运动能力的有效手段。
通过学习弯道跑技术，能够培养学生的协调能力、平衡能力和速度耐力，同时也有助于培养学生的竞争意识和团队合作精神。
12 教学目标121 知识与技能目标学生能够了解弯道跑的动作要领和特点，掌握弯道跑的基本技术，提高弯道跑的速度和稳定性。
122 过程与方法目标通过讲解、示范、练习和纠正等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力，使学生能够在实践中不断改进和提高自己的技术水平。
123 情感态度与价值观目标培养学生勇敢、顽强的意志品质，增强学生的自信心和团队合作精神，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
13 教学重难点131 教学重点身体向内倾斜、合理的摆臂和蹬地动作，以及弯道跑时的节奏控制。
132 教学难点克服离心力，保持身体平衡，在高速奔跑中完成技术动作的协调配合。
二、说学情21 学生的生理特点高中学生正处于生长发育的关键时期，身体机能和素质有了一定的提高，但仍存在个体差异。
他们的肌肉力量和耐力有待进一步发展，神经系统的调节能力也需要不断完善。
22 学生的心理特点高中学生具有较强的好奇心和求知欲，喜欢挑战和竞争，但在面对困难和挫折时，容易产生退缩和放弃的心理。
因此，在教学中要充分激发学生的学习兴趣，培养学生的自信心和坚韧不拔的意志品质。
23 学生的运动基础学生在初中阶段已经接触过田径运动的基本内容，但对于弯道跑技术的掌握还不够熟练和准确。
因此，在教学中要根据学生的实际情况，有针对性地进行教学和指导。
三、说教法31 讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解弯道跑的动作要领和技术特点，为学生的练习提供正确的动作模板。
32 分解练习法将弯道跑技术分解为若干个简单的动作，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。
33 游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养学生的团队合作精神。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案《弯道跑》优质体育教案（精选6篇）弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。
在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。
因此相当重要。
今天应届毕业生店铺为大家带来了《弯道跑》优质体育教案，希望对大家有所帮助。
《弯道跑》优质体育教案篇1一、指导思想本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。
以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。
运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。
达到终身体育锻炼的目的。
二、教材分析弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。
在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。
因此相当重要。
弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。
为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜(向左倾斜)，右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。
这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。
三、教学过程的设计思路1、开始部分(1)课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故(2)激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主题2、基本部分(1)学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。
(2)展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。
3、结束部分放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。
弯道跑技术说课稿
弯道跑技术说课稿第一篇：弯道跑技术说课稿体育与健康课弯道跑技术说课稿各位评委、老师大家好，我是。
今天我说课的内容是弯道跑技术属于水平四初一的模块一第一次课。
因本课教学需要，我选取了推小车作为辅助性身体素质教学内容。
一指导思想本次课指导思想以《新课程标准》为依据，以学生发展为中心，贯彻“健康第一”的指导思想，力求让学生在玩中学、学中创、创中乐。
二教材分析-弯道跑技术是中长跑的基本技术之一。
学习弯道跑技术有助于发展学生速度、耐力身体协调性，学好弯道跑技术是提高中长跑成绩的前提，因而确定本课的：重点：身体的向左倾斜，右臂摆臂幅度大于左臂，左脚掌的外侧与右脚掌的内侧着地难点：手脚用力协调配合。
三学情分析我任教的班级是初二学生,处于思维的成熟期,思路敏捷，勤于思考，善于学习，组织纪律性强。
四教学目标根据以上特点我运用了以下目标：（1）对弯道跑技术有初步的认识和了解，初步掌握弯道跑技术。
（2）通过推小车的练习，发展学生的上肢力量与协调能力。
（3）培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。
五教学方法为了达到目标我采用的教学方法：直观教学法、启发式教学法、评价法、游戏法，自主学习法。
六教学过程开始部分：课堂常规，宣布本课的内容、目标及要求，安排见习生准备部分：1、配乐趣味性慢跑，跑出不同的队形。
这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴趣，锻炼学生发散思维能力。
2、游戏：喊数抱团。
这样做的目的是为了使学生精神振奋，提高学生的兴趣，同时培养学生情趣，达到热身效果。
基本部分：1、让学生自由的发挥说说对弯道跑认识这样做的目的是让学生发挥自已所认识、所了解的弯道跑技术和练习方法2、通过图片的观看和示范完整弯道跑的技术动作这样做的目的是为了让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
3、示范与讲解弯道跑摆臂技术，学生原地模仿练习。
这样做的目的是为了使学生认识摆臂幅度重要性、以及学习动作的分解技术4、组织学生用百分之八十的速度和力量体会圆周跑；纠正错误动作，好与差学生示范，进行正误对比使学生对弯道跑技术有一定的认识和理解，使学生达到动作准确，体会动作要领。
初中体育《弯道跑》优秀说课稿
初中体育《弯道跑》优秀说课稿本课采用情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段。
在教学过程中，以游戏比赛组织的形式，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
同时，通过直道快速跑与弯道快速跑的比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练中巩固与提高。
在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异。
设置不同层次的发展目标及多层次的研究目标，让每个学生都能得到发展。
四、说教学流程本课的教学流程分为四个环节：导入、展示、练、总结。
在导入环节，通过引发学生的兴趣，让学生了解弯道跑的技术特点。
在展示环节，老师和学生进行示范，让学生学会正确的姿势和动作。
在练环节，学生进行分层递进的练，巩固弯道跑的技术要领。
在总结环节，老师和学生一起总结本节课的内容，让学生对弯道跑技术有更深刻的理解。
五、改写段落本课以快速跑中的弯道跑为主线，遵循体育教学规律，力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的快速跑能力，培养学生自信，勇于挑战自我的能力以及团结协作的能力。
同时，本节课紧紧围绕两个同心圆做文章，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，在日常的生活里也较为常见，但由于学生体质和运动技能的差异，很多学生在快速跑教学或比赛中，弯道跑成为制约他们成绩的重要因素。
因此，本课将重点讲解合理的倾斜角度、正确的摆臂动作和两脚的着地方法，同时注重控制重心、克服离心力和保持身体的平衡。
本课采用情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，以游戏比赛组织的形式，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
通过直道快速跑与弯道快速跑的比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练中巩固与提高。
同时，在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异，设置不同层次的发展目标及多层次的研究目标，让每个学生都能得到发展。
高中体育《弯道跑》说课稿
高中体育《弯道跑》说课稿
2、示范法和引导法：XXX将通过自己的示范和引导学生
进行动作练，帮助学生掌握弯道跑的技术要领。
3、小组合作研究法：学生将分成小组进行练和讨论，促
进学生之间的合作和交流，提高学生的研究效果。
四、说教学程序
1、热身准备：进行身体拉伸和热身运动，预防运动损伤。
2、知识讲解：通过课件和XXX的讲解，让学生了解弯
道跑的技术要领和注意事项。
3、示范和练：XXX进行示范，引导学生进行练，帮助学
生掌握弯道跑的技术要领。
4、小组讨论和合作练：学生分组进行讨论和合作练，促
进学生之间的交流和合作。
5、总结反思：通过学生的总结和反思，加深学生对弯道
跑的理解和掌握。
五、说反思
教学反思是教学的重要环节，通过反思可以发现教学中存在的问题，及时进行调整和改进。
在本节课中，XXX应该注
重以下几个方面的反思：
1、教学方法是否得当，是否能够引导学生主动研究。
2、学生是否能够掌握弯道跑的技术要领，并能够按要求
完成动作。
3、是否能够激发学生的研究兴趣和动机，促进学生的身
体健康和品德发展。
通过反思，XXX可以不断改进教学方法，提高教学效果，让学生真正受益。
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弯道跑课教学设计
各位评委下午好,本人说课的题目是: 弯道跑
一、指导思想：
本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；发挥学生主体地位，培养学生合作意识、实践能力，加强意志品德教育。
二、学练目标：
（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确弯道跑在田径运动中的作用。
（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂方法。
发展学生协调、速度、灵敏等素质。
(3)情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
三、学练内容：
弯道跑、拔河
四、学生情况：
初二（1）班共有学生48人。
初二年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。
五、教材分析：
（1）本课弯道跑的教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。
（2）跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。
因此，它是各项运动的基础。
经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
（３）教学重点：步幅大，手脚协调配合。
教学难点：克服离心力，提高速度。
六、课的流程
课堂常规
热身运动（慢跑、创编行进间徒手操）
游戏：“划拳追逐”
学习弯道跑技术
弯道跑技术巩固与提高：游戏“抢运物资”
拉帐篷游戏：拔河比赛
放松：青春的舞蹈“32步”
小结，师生再见
七、课的特色与创新
1、情景导入有特色：整节课的教学内容的设计都是围绕这一条主线展开的：一名中国维和部队队员。
从开始的游戏、学习弯道跑技术学习是中国维和部队出发前的国内体能技能的准备。
而《技术巩固与提高》的接力比赛、拔河就是中国维和部队队员参与国际维和任务。
2、军队音乐始终在整节课中，
1）行进间的准备活动用《时刻准备着》音乐、
2）游戏“划拳追逐”用《当祖国召唤的时候》。
3）弯道跑技术巩固与提高：游戏“抢运物资”、拉帐篷游戏：拔河比赛用《我们是光荣的武警部队》音乐。
4）放松部分是青春的舞蹈“32步”
3、游戏寓于体育教学，让学生们在轻松、愉快的环境进行体育运动，享受到体育所带来的无限快乐。
1）弯道跑动作的体会是用了：“划拳追逐”
2）弯道跑技术巩固与提高游戏“抢运物资”有单人的运送物资、有双人合作的运送物资《体育与健康课》弯道跑教学设计
年级：8年级（水平四）人数：40人科任：张春明
学
习
目
标
1、认知目标：学生知道短跑中弯道跑的动作要领。
2、技能目标：通过自主的践练习，全面锻炼学生身体，85%以上的学生初步掌握弯道跑技术、在锻炼过程中能合理运用弯道技术。
3、情意目标：学生能认真配合练习，从体验到乐趣并积极投入到运动之中，培养学生创新、团结协作、竞争意识。
学习
内容
弯道跑
场地
器材
“米”袋４包、电线杆（武术棍）４根、拔河绳１条、彩旗５面、录音机1台
教学
顺序
教师创设情景导入—“创编行进间徒手操”—游戏“划拳追逐”―弯道跑学习—游戏“抢运物资”―拔河比赛—舞蹈“32步”
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
一
8分钟
1、使课堂气氛轻松愉快。
2、情景导入，激发学习兴趣。
3、使学生养成良好的运动习惯，做充分的准备活动。
1、课堂常规。
2、明确本次课的学习目标和注意的问题。
3、慢跑和创编行进间徒手操
1、教师创设情景，宣布本课内容
2、教师提示
３、教师巡视和指导
1、快、静、齐精神饱满。
2、在欢快的气氛中师生共同参与热身。
集中队形：
行进间徒手操
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
二
１４分钟
1、通过运动体验，了解弯道跑技术，认识到其直道跑的区别。
2、体验到成功的喜悦，发挥更大的潜力。
1、游戏：“划拳追逐”
2、弯道跑的技术要点：身体向内“倾”；右肩高、左肩低，右臂摆动幅度稍大于左臂；左脚前脚掌外侧蹬地用力，右脚前脚掌内侧蹬地用力。
3、实践练习。
1.教师说明游戏的规则和注意事项。
2、教师归纳与总结，讲解与示范。
3、教师强调动作要领，提醒学生注意要领，并有针对性地进行纠正。
1、学生游戏中体会弯道跑与直道跑的区别。
2、学生体会、观察、进行讨论。
3、学习技术运作：原地学习技术运作，慢、中、快练习弯道跑，感知动作的变化。
游戏：“划拳追逐”
体会、练习
三
１４分钟
学会团结协作、坚强刻苦、沉着冷静。
十字接力：
全班四个小组，在四个条弧线上排队。
各队第一人听到口令后从起点杠一包“大米”（电线杆）送到指定位置放好，并交与起点处的第二个队友，依次进行接力比赛，最短时间送完物资的队为胜。
1、激励学生不畏险难，勇敢挑战。
2、说明比赛的方法和规则：1）、跑步中要左肩杠物资。
２）、各组沿着自己的跑道进行。
4）、跑完的同学，必须迅速离开跑道。
3、注意安全。
1、勇敢面对和沉着应对困难，敢于挑战自然，挑战自我。
2、队友间相互鼓励。
十字接力
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
1、培养同学之间相互信任。
2、发展上肢力量。
拉起帐篷（拔河比赛）
1、说明比赛规则。
2、担任比赛裁判工作。
积极投入比赛或啦啦队中
拔河：
四
４分钟
1.使学生全身心得到充分的放松，进一步体验到运动的乐趣。
2.培养学生良好的放松习惯。
1.载歌载舞欢呼胜利“32步”，对关节和肌肉的放松。
2.小结，评价，建议。
1.指导学生一起放松，作用与方法。
2.引导学生评价。
1.充分放松，调整运动负荷。
2.自我评价。
心率
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 时间。