预防癌症专家提出十点建议
专家给癌症病人的建议
专家给癌症病人的建议“癌症病人1／3是吓死的，1／3是用药过度病人无法耐受而死的，最后1／3才是治疗无效而死的。
”这话虽无科学根据，但却说明一个道理：病人若能乐观对待并采取正确的治疗行为，就可能战胜癌症，延长生命。
主讲人：刘鲁明，男，51岁，医学教授，从医28年。
专长中西医结合肿瘤内科治疗，尤擅长肝癌、胰腺癌、肺癌等消化道和呼吸系统肿瘤。
先后承担的国家、部省级科技项目主要有：“以外放射为主中西医结合治疗大肝癌”、“参麦注射液现代化示范研究”等。
1990年获上海市医学科技进步一等奖，1991年获上海市科技进步二等奖和国家中医药科技进步三等奖（排名第二）等7项科技进步奖，近年来发表论文四十余篇。
主编《肝癌综合治疗学》。
现任中国中医药学会博士研究会理事、中国中医药学会肿瘤专业委员会委员、中国抗癌协会抗癌药物专业委员会委员、中国抗癌协会传统医学专业委员会委员等。
患上癌症怎样选择并进行治疗【态度积极，乐观主动，是一切治疗的开始】现代医学的进展表明，很多癌症并非不治之症。
经过积极治疗，有的病人可能一辈子都与肿瘤共同生活，也可相安无事，只要按时复查，坚持“扶正”治疗，还是可以如健康人一样享受生命。
因此在正确认识癌症的发生与治疗后，癌症病人及家属要做好长期作战的准备，共同培养乐观、正确的生活态度，树立积极、必胜的信念，为患者营造一个轻松、快乐的生活环境。
中医学认为，突然强烈的精神刺激或反复持久的情志刺激，可使人体脏腑功能损伤，气机逆乱，气血阴阳失调而发病。
现代医学心理学家的许多调查研究也证实了精神因素与恶性肿瘤的密切关系。
有人指出：影响癌症发生的重大生活事件一般先于癌症起病前6～8个月，而忧郁、失望、悲哀可能是癌症的先兆。
已有的研究还发现，死亡、离别的悲哀、忧郁和焦虑，在癌症发病前的一年左右就可以见到。
临床上，许多患者得知自己患上癌症时，会表现出恐惧与焦虑、孤独和抑郁、愤怒与仇视等等各种不良的情绪变化。
有一种“想象疗法”，可以在医生指导下，自我进行。
预防癌症专家提出十点建议
高糖份、低纤维、高指肪的加工食物；避免含糖饮料。4.以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、未作精加工的谷类和豆类食物。5.少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。6.限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天至多2杯，女士至多1杯。7.少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。8.通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。9.完全用母乳喂养婴儿六个月，然后在继续母乳喂养的同时添加辅食。10.癌症患者在治疗结束后遵循上述建议。
预防癌症专家提出十所发布的第二份《食物、营养与癌症预防》报告——《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版（以下简称《报告》）近日出版。其中就癌症预防提出10点建议：
1.在正常体重范围内，尽可能瘦一些。2.每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。3.少吃高能量食物，特别是
此外，切勿吸烟或咀嚼烟草类产品。
据介绍，该《报告》是世界癌症研究基金会与美国癌症研究所召集来自全球各大学和研究中心的营养、癌症、实验研究和公共卫生领域专家，对涉及17种癌症以及肥胖的7000份高水平研究文献进行系统分析后，形成的目前同类研究中规模最大的研究报告。参与该研究的中国专家组成员陈君石院士认为，上述10点建议很有针对性，对中国癌症预防具有重要意义。他指出，20世纪80年代以来，特别是近10年来，中国人的生活方式发生极大变化，脂肪和动物性食物越吃越多，粮食越吃越少，身体活动减少，超重和肥胖者增多。根据分析结果，《报告》预测到2015年将有10%的中国人肥胖；到2020年，中国每年癌症发病人数将超过400万。《报告》指出癌症在很大程度上是可以预防的，正确选择日常生活方式就可以降低癌症发病风险。
坚持十五个做到可让你远离癌症
6求医问药近年来，癌症已成为威胁人类健康的最大“杀手”之一。
仅在2006年，全球就有1000万个癌症新患者，其中有430万人死亡。
据世界卫生组织估计，到2020年，全世界癌症的发病率和该病患者的死亡率还将翻一番。
那么，面对汹涌而来的癌症浪潮，我们应该做点什么呢？专家告诉我们，只要坚持以下十五个做到，就可以远离癌症。
一、吃饭时加点泡菜：临床研究发现，泡菜在发酵的过程中会产生出许多具有抗癌作用的化合物。
人常吃泡菜可以有效地抵御多种癌症。
二、多吃菜花：菜花中含有大量的类黄酮（一种抗癌物质），是一种超级抗癌食品。
但用微波炉加热菜花会破坏其中的有益成分，因此应将菜花蒸着吃或者生吃。
三、常吃大蒜：大蒜内含有丰富的硫磺类化合物和大蒜素，有增强人体免疫功能、抑制肿瘤生长的作用。
人常吃大蒜可以预防结肠癌、前列腺癌和膀胱癌等多种癌症。
四、每周吃一个哈密瓜：哈密瓜中含有丰富的类胡萝卜素，普通人每周吃一个哈密瓜可以减低其患肺癌的风险。
五、常吃猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C 、维生素E 和叶黄素。
人常吃猕猴桃可以预防胃癌、食道癌等多种癌症。
六、常吃葡萄：葡萄中含有丰富的白藜芦醇（一种抗癌物质）。
人常吃葡萄可以预防多种癌症。
七、少吃含高脂动物蛋白的食物：临床研究发现，常吃含高脂动物蛋白食物（如猪肉、牛肉等）的人易患非霍奇金氏淋巴瘤。
因此，人们应多选择那些含低脂动物蛋白的食物，如：禽类、鱼类、牛奶等。
八、多补充各种维生素和矿物质：补充足量的维生素和矿物质可以提高人体的免疫力，从而可加强人体抵御癌症的能力。
九、每天晚上喝一小杯啤酒：此法可以保护人的胃黏膜免受幽门螺旋杆菌的侵害，从而降低胃癌的发病率。
但不可过量饮用啤酒，以免给身体带来伤害。
十、常喝柠檬汁或酸橙汁：科学家研究发现，人常喝一些柠檬汁或酸橙汁可降低其患口腔癌、喉癌和胃癌的几率。
十一、多喝水：临床研究表明，成年男性若平均每天多喝6杯（每杯约240毫升）水，其患膀胱癌和前列腺癌的几率会减半。
肿瘤专家提出：10条防癌“金措施”
条防癌 “ 金措施’ ’
●本 刊特约记者 ／ 吴志 ●受访专家／欧阳学 农
同时． 还要减少与污 运动防癌已成共识。 几乎在所有防癌 肿瘤 的发生主 要是和两个 因素 患肺癌风险增大。 建议中， 都有这么一条： 规律运动 。 通 有关 ． 即外环 境和内环境 ． 外环境诸 染空气、 石棉、 苯等物质的接触。
性， 不通风环境烟雾可使被动吸烟人
夏季养生最佳运动——游泳
夏令 最好 的运动 是游泳 。游泳 不仅锻 炼人 体 的手、 、 、 ， 脚 腰 腹 而且 惠及体 内的脏 腑， 如心 、 、 、 等， 别对血管 脑 肺 肝 特 有益， 被誉 为 “ 血管体 操” 另外， 由于在 水 中消耗 的热量要 明显 高于陆地 ， 游泳 还 能削减 过多的体重 ， 到健 美之 效 。 故 收
样。
早治疗， 治愈 农主任 医９认为， 币 内环境 涉及两个 因 病 癌症如果能早发现 ，
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替 素， 就是 炎症和缺氧 。 多慢性病变 率可达８ ％以上 ． 很 Ｏ 而中晚期的治愈率 治疗 雌激素替代治疗的核心是 ” ， 缺 的基础都是炎症 ． 内环境在缺氧和炎 只有 １％ ～ Ｏ ， 至更低 。 Ｏ ２％ 甚 这条建 代 ” 即补充作用 ， 乏的人需要 补
境着手。 国家中西医结合肿瘤重 点 据证 明 症与遗传有 密切 关系。 “ 癌 但 这种运动方式最能提升免疫功能。
并 学科、 南京军 区福 州总医院肿 瘤科主 恶 性肿 瘤遗 传现 象的存 在 ． 不是 乙肝、 慢性肝炎 、 任欧阳学农主任 医师认 为． ０ ８ ％的肿 说 父母像 遗传 形象特 征一样把肿 瘤 的病情 演变过程 ： 关系。 只要是慢性损伤的时间长了，
如何减少患上癌症的风险
如何减少患上癌症的风险癌症是一种严重的疾病，给患者和家人带来巨大的身心困扰。
预防癌症比治疗癌症更为重要，因为癌症的治疗过程痛苦且漫长，而且并不是所有类型的癌症都有有效的治疗方法。
因此，我们应该注重如何减少患上癌症的风险。
下面将介绍一些科学的方法来降低患癌风险。
首先，保持健康的饮食习惯是预防癌症的重要途径之一。
多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素C、维生素E和纤维素的食物，如西红柿、胡萝卜、菠菜等，这些食物含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，降低癌症发病风险。
此外，减少摄入加工肉制品和高热量、高脂肪食物，限制烹饪食物时产生的焦糖物质摄入，也有助于降低患癌风险。
其次，保持适量的运动也是预防癌症的重要手段。
长期坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢，减少体内有害物质的积累，从而降低患癌风险。
研究表明，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动可以显著降低多种癌症的患病风险，包括乳腺癌、结肠癌等常见癌症。
此外，避免暴露在有害物质中也是预防癌症的重要措施之一。
吸烟是导致多种癌症的主要原因之一，因此应尽量避免吸烟或被动吸烟。
此外，长期接触化学物质、放射线等有害物质也会增加患癌风险，因此在工作和生活中要注意防护措施，减少接触有害物质的机会。
定期体检也是预防癌症的重要手段之一。
定期体检可以帮助早期发现潜在的癌症病变，及时进行治疗，提高治愈率。
对于一些常见癌症，如乳腺癌、宫颈癌等，定期进行筛查可以帮助早期发现病变，提高治疗效果。
因此，建议每年进行一次全面体检，及时发现潜在的健康问题。
最后，保持良好的心态也是预防癌症的重要因素之一。
长期的压力、焦虑会影响身体的免疫功能，增加患癌风险。
因此，要学会放松自己，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，保持乐观的心态有助于提高身体的抵抗力，降低患癌风险。
综上所述，预防癌症是每个人都应该重视的问题。
通过保持健康的饮食习惯、适量的运动、避免暴露在有害物质中、定期体检和保持良好的心态，可以有效降低患癌风险，保护自己和家人的健康。
宫颈癌的早期症状与预防方法
宫颈癌的早期症状与预防方法篇一：宫颈癌的早期症状和预防方法宫颈癌的早期症状和预防方法宫颈癌疾病无论发生在哪位女性身上都是家人和朋友不想看到的，如果女性朋友一定要为自己的生活健康考虑了，要提前的做好预防和定期的检查，如果一旦发现那么治愈的机会将会是很高的。
因为宫颈癌的早期症状并不明显，一般发现的时候都是中晚期了，治疗起来是比较困难的，最好是早发现早治疗，那么宫颈癌疾病有什么明显的特征呢？一、宫颈癌的早期症状。
症状1：接触性出血。
这是宫颈癌最突出的症状，宫颈癌中约有70%—80%的患者有阴道出血现象。
多表现为性生活后或行妇科检查，或用力大便时，阴道分泌物混有鲜血。
老年妇女若遇到性生活后出血，不要总认为是由于性生活用力不当而引起的，而忽略宫颈癌存在的可能。
若每次性生活后都出血，更应引起重视，及时就医。
症状2：阴道不规则出血。
老年妇女已绝经多年，突然无任何原因地又“来潮了”。
出血量常不多，而且不伴有腹痛、腰痛等症状，极易被忽视。
其实，这种阴道不规则出血常是子宫颈癌的早期征兆，许多老年患者就是以此症状而来就诊，得到早期诊断，及时治疗。
故应当引起老年人的高度警惕。
症状3：阴道分泌物增多。
临床上大约75%—85%的子宫颈癌患者有不同程度的阴道分泌物增多。
大多表现为白带增多，后来多伴有气味和颜色的变化。
白带增多是由于癌瘤刺激所致，起初正常色味，后来由于癌肿组织坏死，伴感染，则会从阴道流出带恶臭味的脓性、米汤样或血性白带。
症状4：宫颈癌转移症状除淋巴转移外，较多见于肺转移，肝转移及骨转移，而出现相应的症状。
症状5：全身症状的宫颈癌患者至晚期，除继发如尿毒症等全身症状外，往往出现消瘦、贫血、发热、全身衰竭、恶病质等临床表现。
二、预防宫颈癌的方法。
1、定期检查。
癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。
2、保持无菌的生活环境。
保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
癌症专家公布防癌七秘诀
癌症专家公布防癌七秘诀細節決定成敗，抗癌防癌必須從日常生活著手。
虽然癌症发生的确切病因并不是十分清楚，但研究发现，日常生活中的不良习惯可导致某些癌症的发生。
因此，在日常生活中应从以下方面加以注意，远离癌症侵袭。
防癌秘诀一：按期体检，防患未然。
按期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，立健肠道调理专家提醒，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。
体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能会让你受益终生。
防癌秘诀二：预防感染，降低风险。
立健肠道调理专家指出，另一个预防癌症的有效方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在打针、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨严;保证安全的性糊口，限制性伴侣数目，性糊口时带上安全套等。
防癌秘诀三：晒对太阳，护好皮肤。
晒太阳对身体有益，但也要晒得对。
这对预防皮肤癌效果非常显著。
立健肠道调理专家说，阳光强烈时，在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线;多涂几回防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。
平时要留意尽量躲开早上10点至下战书4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。
防癌秘诀四：常常运动，适当减肥，饮用立健三清冲剂。
保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，常常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。
立健肠道调理专家指出，天天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。
临床研究发现，结肠癌患者肠道中双歧杆菌数量低下，双歧杆菌量少可能同发癌有关，食用异麦芽低聚糖对结肠癌的预防有一定作用。
有些双岐杆菌(包括死细胞，代谢产物)具有很大的免疫刺激作用和抑癌作用，可活化巨噬细胞产生IL-1，IL-6，INF-α等多种细胞毒性效应分子，并增强其杀癌、抑癌能力，刺激淋巴细胞有丝分裂而增殖。
专家推荐10大防癌食物
常吃胡萝卜能防癌专家推荐10大防癌食物饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。
不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。
目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。
黄志杰具体介绍了10种具有防癌抗癌作用的食物。
★胡萝卜研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。
胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。
所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。
此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。
所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。
★菇类日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质，可加强机体的抗癌作用。
日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
另外，癌症在初起阶段，坚持吃香菇，可以抑制其发展，甚至可以使其消失。
这是因为香菇不但含多糖，而且还含有干扰素的诱导剂——双链核糖核酸，能够进入癌细胞抑制其增殖。
在各种癌症手术后，持续食用香菇，还可以防止癌细胞的转移。
金针菇茎内有一种蛋白，它可以刺激宫颈癌患者体内的天然抗癌机制，从而使患者依靠自身免疫力来对抗癌细胞。
松口蘑含有十余种有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最强的辅助性T淋巴细胞的刺激剂，它能有效抑制癌细胞的生长，具有强烈的抗辐射、抗肿瘤活性、抗放射性物质伤害机体细胞和抑制肿瘤细胞增值的作用，并能吸收、排泄致癌物质，阻止化学物质、放射线和病毒致癌。
★红薯在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为%，生红薯为%。
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预防癌症专家提出十点建议预防癌症专家提出十点建议
癌症一直是人类健康面临的严重问题，其对人类的危害越来越大，许多人也因此丧失了生命。
然而，许多人对癌症的预防方式存在着一些错误的认识，这使得他们缺乏足够的保护意识，从而增加了罹患癌症的风险。
为了让更多的人了解到对癌症的正确预防方式，下面给出了预防癌症的十个建议。
建议一：坚持健康的饮食习惯
饮食是身体健康的基础，良好的饮食习惯对于癌症的预防是非常有益的。
建议人们多吃些蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，同时少吃红肉和高盐、高脂肪、高热量的食物，这样可以有效地降低癌症的发生率。
建议二：远离致癌物质
许多日常生活中可能存在的致癌物质，例如二手烟、甲醛等，
都是致癌风险很高的物质，因此建议大家尽量避免接触这些有害
物质，以减少罹患癌症的风险。
建议三：保持良好的生活习惯
坚持良好的生活习惯，如适当的运动、规律的作息等，有助于
提高身体的免疫力，从而减少癌症的发生率。
建议四：关注身体健康状况
定期体检是预防癌症的重要手段之一，通过定期检查可以及早
发现疾病的存在，采取及时有效的治疗措施，降低癌症的发生率。
建议五：适度减轻压力
长期的精神和情感压力会削弱身体的机能，从而增加罹患癌症
的风险。
因此建议人们适当地减轻压力、保持良好的心态和情绪，以降低癌症的发生率。
建议六：减少饮酒
酒精是一种非常有害的物质，过量饮酒会导致肝脏损伤、免疫
力下降等，增加罹患癌症的机率。
因此建议人们适度饮酒或尽量
避免饮酒。
建议七：保护皮肤
阳光中含有致癌物质，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤癌等
疾病。
因此建议人们在户外活动时佩戴防晒用品，减少阳光暴露。
建议八：避免接触病原体
病原体是很多疾病的源头，因此建议人们应保持个人卫生，避
免接触病原体，减少感染癌症的风险。
建议九：停止烟草使用
烟草中含有大量有害物质，长期吸烟会导致肺癌等疾病的发生，因此建议人们尽快停止吸烟。
建议十：遵守安全规定
在生活和工作中，遵守安全规定可以有效地避免意外事故发生，降低罹患癌症的风险。
总之，癌症的发生对人类健康是一种严峻的挑战，预防癌症是
保障健康的基础。
以上十个建议是预防癌症的有效手段，希望大
家能够认真执行，并将之融入平日的生活中，以保障自身的身体
健康。