自我探索——我是谁共97页文档
探索自我——我是谁的思考与分享
探索自我——我是谁的思考与分享作为一个人，我们总是在不断地思考和探索自我。
而这个问题的核心就是“我是谁”，这似乎是一个非常简单的问题，但是却能引发我们们无尽的思考和猜测。
本文将会从不同的角度来探讨这个问题，分享我的想法和经验。
一、初中时期的疑惑记得初中时候，我们的语文老师组织了一次写作竞赛，主题是“我是谁”。
那时候，我并不明白这个问题的意义和重要性，只是把它当成是一个写作题目。
当我写作时，思考了很久。
我想，我是我自己，是有身体的人。
但是，如果没有了身体，我还是我吗？如果实现了长生不死，我还是我吗？这些问题真让人无从下手。
因为它们关系到太多我们所不知道的事情，而且我们无法理解到这些事情的本质。
尽管如此，我仍不停地思考，试图寻找答案。
但是，问题却变得越来越复杂，越来越难以回答。
这时候，我想起了一件事情。
小时候，当妈妈跟我说“我希望你成为一个好孩子”的时候，我总是很奇怪，心想“我不就是我吗？我还能变成别人吗？”。
现在看来，这种疑惑和“我是谁”的问题相当类似。
当时，我觉得妈妈希望我成为一个好孩子，是因为她觉得我是她的孩子，并且她想让我做一些好事。
所以，作为一个独立的个体，我应该努力做到好孩子，并且努力地寻找我自己的价值。
二、大学时期的认识进入大学之后，我开始有了更深入的思考。
在课堂上，教授们通过讲授思想史、文学、哲学等课程，让我意识到自己所处的时代和文化环境，并在不断地探索这个环境和时代。
同时，在学习的过程中，我也认识到自己有很多的局限和不足。
比如说，我不懂得怎样与人交往；我缺乏一种自信而又深入的人生观；我在做选择时过于固执与自我中心。
在这些问题上，我感到自我很不足。
为了改变，我开始我努力寻找一些源于读书和思考的答案，寻找更深刻的文字和哲学书籍的指引，努力探索自我。
三、我的经验和建议在寻找“我是谁”的答案的道路上，我得到了一些认识和经验，现在简述如下：（1）不同的环境会影响到我们对“我是谁”的理解。
比如说，在一个熟悉的工作、学习、生活环境中，我们会更容易感到自我；而在一个陌生的环境中，我们就会感到自我的模糊和不确定。
自我探索
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最后，评估一下自己的描述是肯定 还是否定的。如：“我是一个悲观的人” 就表示否定，相反，“我是一个聪明的 人”，则表示肯定。肯定的描述记+1分， 否定的描述记-1分，将所有项目得分加 起来，得到一个总分。如果总分大于0， 则表示你对目前的自己还比较满意；如 果总分小于0，则表示你对目前的自己还 不满意。
• 无条件的接纳是心理咨询中以“人为中心”理论 中非常重要的一点，它强调咨询师应该对来访者 无条件的积极接纳。其实，在日常生活中，我们 每个人也应该无条件地积极接纳自己。绝大多数 人从小就受到种种有条件的限制，或者父母、学 校严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条 件，如漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专 长、出色的业绩等等，才能获得被自己和他人接 纳的资格，于是，很多人背上了自卑的包袱。由 于曾经被他人挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目 光看待自己，无法接纳自己。在这里，我们提倡 的无条件地接纳自己就是，不管我们外表如何— —美丽，平凡，甚至是丑陋，不管我们能力如 何——过人，平庸还是低人一等，不管我们性格 如何——被人喜欢的，不被人喜欢的，等等，这 些都是我们的一部分，所有这些构成了这样一个 独特的我。我就是这样的一个人，我接受这样的 自己，不带批判，没有是非对错。
• 我们每个人都或多或少有一定的 负性情绪，如：嫉妒、恐惧、紧 张、生气、愤怒……如果我们产 生了负性情绪，不要去压抑、否 认或掩饰它，更不要责备自己， 苛求自己。要先坦然地承认并且 接纳自己的负性情绪，不论它是 沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。
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因为负性情绪就是生命中合情合理的部分， 例如，不小心扭伤了脚，我们会感到疼痛； 孩子夭折，我们会感到痛苦；当受到威胁时， 我们会感觉恐惧；有人离开时，我们会感觉 悲伤，这就是生活，是合情合理的痛苦。基 本的人类情绪，如恐惧、愤怒、悲痛等，自 有他们重要的存在目的：它们保护我们，提 醒我们对现状要有所警觉，恐惧驱使我们对 潜在的危险格外小心谨慎，愤怒激起我们的 勇气，悲痛促使我们反思生命的意义，它们 是促使我们改变现状的先决条件。如果一个 人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努 力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦 恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调 节。所以，不要怕产生负性情绪，也不要否 认或逃避，要首先接纳它，然后再想办法解 决引起负性情绪的问题。
我是谁课件
领导力
通过提升领导力，个人可以更好地管 理和引导团队，制定合理的计划和目 标，激发团队成员的潜力，进而提高 团队的效率和绩效。
个人成长
知识储备
通过不断学习和积累知识，个人 可以更好地适应社会的发展和变 化，提高自己的综合素质和竞争
力。
健康管理
通过良好的健康管理，个人可以 保持身体健康和精神愉悦，进而 更好地应对工作和生活中的挑战
。
情绪管理
情绪管理是指能够有效地管理和 调节自己的情绪，避免情绪失控 和波动过大，进而更好地应对工
作和生活中的压力和挑战。
职业发展
职业规划
通过制定合理的职业规划，个人可以明确自己的职业目标和方向 ，制定合理的计划和措施，进而实现自己的职业发展目标。
职业技能提升
通过不断提升自己的职业技能，个人可以提高自己的工作效率和质 量，进而获得更好的职业发展机会和待遇。
详细描述
创新能力是个人发展的重要能力，它要求我们不断突破自我，尝试新的方法和思 路，挑战传统观念和框架。在日常生活中，我们可以多关注身边的变化和需求， 积极寻找解决问题的新途径，勇于提出自己的想法和建议。
批判性思维
总结词
学会批判性思维，辨别是非曲直。
详细描述
批判性思维是指对事物进行深入分析和评价的能力，它要求我们具备独立思考和判断的能力。在面对各种信息和 观点时，我们要学会辨别是非曲直，不盲目跟从他人意见，同时也要敢于对错误观点进行批判和反驳。
自我价值
个人价值观
指个人对人生、社会和世界的看 法和价值观。
自我评价
指个人对自己的评价和认知，包括 自信心、自尊心、自我价值感等。
社会价值
指个人对社会和人类的贡献和价值 ，包括个人成就、社会地位等。
自我探索与成长我是谁我要成为什么样的人
自我探索与成长我是谁我要成为什么样的人自我探索与成长-我是谁，我要成为什么样的人在人的一生中，我们都会不断地进行自我探索与成长。
随着时间的推移，我们的价值观和目标也会不断变化。
这篇文章将讨论我是谁以及我希望成为什么样的人。
第一部分：我是谁每个人都有自己独特的生活经历和成长环境。
这些经历和环境塑造了我们的个性、信念和价值观。
同样，我也是通过这些因素塑造成的我。
首先，我是一个勤奋和坚韧不拔的人。
我相信通过努力工作，才能够实现自己的目标和梦想。
因此，不论面对多大的困难和挑战，我都会坚持下去，并不断努力。
这种坚韧的品质是我性格的一部分，也是我成长的关键因素之一。
其次，我是一个乐观和积极的人。
我相信人的态度决定了他们的行为和结果。
无论遇到挫折和困难，我都会积极对待，并从中学习和成长。
我常常告诉自己要保持积极的心态，因为只有这样，我才能充满动力地前行。
另外，我也是一个善于沟通和合作的人。
我理解到在现代社会，人们无法独自完成一切。
通过与他人的合作和沟通，我们可以获得更好的结果。
因此，我努力发展我的沟通和合作能力，与他人建立良好的关系并实现共同的目标。
第二部分：我要成为什么样的人尽管我已经认清了自己是谁，但我也深知自己还有很多需要提升和改进的地方。
因此，我有清晰的目标，决心成为更好的人。
首先，我希望成为一位具有高尚道德品质的人。
无论是在工作中还是在家庭生活中，我都希望能够成为一个正直、善良和有同理心的人。
我相信通过具备这些品质，我可以对他人做出积极的影响，并为社会的发展作出贡献。
其次，我希望成为一位成功的职业人士。
通过不断学习和提升自己的技能，我希望能够在我所从事的领域取得杰出的成就。
而成功对我来说，并不仅仅是物质上的收获，更重要的是我的工作能够对社会产生积极的影响。
另外，我也希望成为一位对家庭和社会有责任心的人。
尽管职业发展很重要，但我也认识到家庭和社会关系同样重要。
我希望能够平衡好工作和家庭生活，并参与到一些公益活动中，为社会做出贡献。
我是谁？探索自我
我是谁？探索自我我是谁？这似乎是一个看似简单却又充满哲学深意的问题。
每个人都曾在某个时刻陷入对自己身份的思考，试图理解自己在这个世界中的位置和意义。
从生物学的角度看，我是一个由细胞组成的生命体；从心理学的角度看，我是一个拥有情感、意识和思维的个体；从社会学的角度看，我是一个与他人相互作用、在群体中生存的社会成员。
然而，这些角度只是深入探讨"我是谁"问题的开始。
在这个个人主义盛行的时代，"我是谁"似乎变得更加复杂而深刻。
人们追求着个人独特性和价值，努力在社会中寻找自己的定位。
然而，随着科技的进步和社交媒体的兴起，个人的身份感也变得更加模糊。
在虚拟世界中，我可以是一个精心打造的虚假形象，隐藏真实的自己；我可以通过滤镜和修图工具，改变自己的外貌，展示一个与现实不符的自我。
在这种情况下，"我是谁"变得更加令人困惑，人们很难分辨虚拟的自我和真实的自我。
另一方面，身份认同也常常受到社会和文化的影响。
每个人都生活在特定的时空背景中，受到家庭、教育、宗教、国家等因素的塑造。
这些因素共同决定了一个人的价值观、信仰体系和行为方式，从而影响着他们对"我是谁"的理解。
一个人在不同的文化环境中，可能会强调不同的身份，如国家公民身份、宗教身份、族群身份等。
这些身份的交织和冲突，使"我是谁"变得更加复杂多样。
在心理层面，"我是谁"也与自我意识和自尊心息息相关。
自我意识是指对自己存在和特点的主观认识，而自尊心则是人们对自己价值的评价。
这种评价可以基于内在因素，如能力、品德等，也可以基于外部因素，如他人的看法和社会地位。
当一个人对自己有积极的认知和评价时，他们往往会更加坚定地回答"我是谁"这个问题。
然而，负面的自我认知和低自尊心可能导致对自己身份的迷失和怀疑。
"我是谁"还可以从人生经历和成长历程的角度来思考。
自我探索：我是谁
用于自我探索
团体心理游戏“我是谁”
活动目标：
1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加小组凝聚力。
活动程序：
(一)组长发给每位学生一张A4影印纸。
(二)学生两两分组，一人为甲，一人为乙(最好是找不熟悉的同学为伴)
1.甲先向乙介绍“自己是一个什么样的人”，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
2.组长宣布活动的规定为：“自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点”。
3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论“介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难?为何会如此?个人使用那些策略度过这五分钟?”。
两人之中须有一人负责统整讨论结果。
5.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
6.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸(空白面朝上)传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下“我欣赏你…，因为…”。
写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
7.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。
(三)回到原来的位子
1.组长请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
2.组长说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。
我是谁——探索自我
我是谁——探索自我
--清新区校外未成年人心理健康辅导站专家进校园进行
团体辅导活动
2017年11月17日上午，清新区校外未成年人心理健康辅导站特邀祝帼豪（国家二级心理咨询师，毕业于华南师范大学心理学院，现任中山大学南方学院心理站心理咨询师）到我区职业技术学校开展团体心理辅导活动。
我区职校组织了17春幼师6班43名学生参加了活动。
本次活动以“我是谁——探索自我”为主题，通过热身活动“刮大风”活跃气氛，使同学们快速地融入团体，保证团体活动的顺
利进行。
活动通过小组合作的形式进行，主要内容包括：“你我的约定”、“20个我是谁”等环节。
在小组成员的协助下，同学们通过活动、纸笔等形式就问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，不断体验认识自我、探讨自我、接纳自我，树立“我之所以为我”的积极态度，不断调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为模式。
通过此次活动的开展，同学们更科学具体地界定了自己的长处和限制，学会接纳和欣赏自己，增强了自知和自信，提高了心理健康水平，能更好地适应学习和生活！
清新区校外未成年人心理健康辅导站
2017年11月17日。
我是谁——自我探索说课稿
心理健康教育《我是谁——自我探索》说课稿一、说教材学生状况：正值青春期的学生由于受自身认识水平的限制,在自我认识上往往容易出现偏差,对自己的评价过高或过低,以致形成自负或自卑的心理障碍。
而自我认识上的偏差必然带来行动上的偏颇，使得他们在学习中、生活中出现诸多问题，比如偏激、易怒、嫉妒、狂妄、懈怠、迷惘、焦虑、自暴自弃等。
这些问题的根本解决是帮助学生对自己的能力、价值有清醒而客观的认识，增强自信心。
二、说教学内容主要目的是帮助学生认识自我探索对人格发展的影响，并使学生学会如何进行自我探索，了解自己的特质以及优缺点1、知识与技能目标：帮助学生学习接受他人的反馈，从多角度认识自我，树立客观的自我形象。
比较现实中的自我和理想中的自我的差距。
2、过程与方法目标：课题引入——明确课堂任务及重点——教师引导活动——学生参与互动——教师点评，课堂小结3、情感态度与价值观目标：学生通过活动体会到自我的独特，引导学生悦纳自我，坦然接受自己的不足，形成良好性格，建立起不断超越自我的信心。
三、说重点、难点重点：认识并接纳独特的自我难点：深入地探索自我四、教法、学法分析本科的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课设计了一系列激发学生自主性与参与性的主题活动，将课堂的主动权交给学生，调动学生的积极性，教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索。
五、教学过程设计本课设计为四个环节，分别为：引入课题——主题活动导入——教师总结——课堂小结1、引入课题：为了引入课题，教师通过猜谜语的方式来引导学生，向学生说明认识自我十分重要，并且是一个需要一生思考的课题。
2、主题活动：（1）按指纹：中国有一句俗话，一母生九子，九子各不同；西方也有句格言：世界上没有完全相同的两片叶子，从刚才的活动中，我们也可发现这一点，没有完全相同的两个指纹！所以我们每一个人都是独一无二的，那么，这个独一无二的我到底是怎样的呢？（2）了解自己五问——我的与众不同：向一位同学连续问五次“你是谁？”要求每次回答不能重复，并且能反映出自己的独特之处。