我是谁 自我认识团体辅导

自我认识团体心理辅导课教案
周文庙中心学校 叶谕
一、教案背景

（一）面向学生：（√）中学 （ ）小学 （二）学科：心理学（团体
心理辅导课）
（三）课时：一课时
（四）课前准备：
1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。
2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。
3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。
二、教学课题
自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意
识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。随着生理的
不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不
断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的
发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片
面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对
其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——
自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动
植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别
人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，
争取成才。
1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我
认识心理学含义和真正内涵。
2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。
3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”
与他人所知的“我”更为一致。

三、教材分析

初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，因而自我意识
辅导必须从引导学生正确认识自己开始。本节辅导课的各个环节是立足初一学
生的实际问题，针对初一学生的自我认识问题进行心理疏导，并充分考虑初中
生的认知规律和心理特点设计的：
《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认
识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道
从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

四、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法
授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，
营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳
他人的观点，客观全面的认识自我。
五、教学过程
（一）热身活动 激发兴趣
活动前先将教室桌椅向两边挪动，在中间留出一块空地来。学生搬着椅子到
空地处，大家围坐在一起。开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：
“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后
就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐
了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的
人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，
需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，
认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活
动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师
之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。
（二、）自己眼中的“我”
现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认
识是不是一样的?
1、师用五个句子给出自我评价
例：我是谁?我是一个认真负责的人。
我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁?我是一个善良的人。
我是谁?我是一个热爱学习的人。
我是谁？我是一个有点不善表达的人。
发给每位学生一张白纸。
2、教师：请同学们从形容词检核表中找出形容自己的词语，模仿例句格式，分别写出5句话。(强调
一定要根据自己的真实情况，不能相互交流)
3、游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写
的是谁?为什么?(3-5人回答)
4、讨论：
讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么?(学生自由发言3-5分)
师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表
现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。
讨论：②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么?(学生自由发言3-5人)

师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正

了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。
（三）别人眼中的我
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面
的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。
心理游戏“戴高帽”
方法：请一位成员坐在团体中央，向大家介绍自己的姓名、爱好和特长，
然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性
格、相貌、处世．．．．），然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到
的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）
规则：
1）必须说优点。
2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；
怎样做一个乐于欣赏别人的人。
从游戏中聆听别人对自己的评价，对比自己对自己的认识，然后完成10
个“我是谁”句子。
（四）总结升华
今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家
度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认
识自我和不断完善自我。最后，我把下面这首诗送给大家，愿同学们做一个自
信又快乐的初中生，充满活力的度过初中生活！
如果你认为你将失败，你就确实失败了。
因为我们发现，在世界上
成功开始于一个人的美好愿望，
取决于一个人的心理状态。
如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。
你要相信自己能飞得很高；
你要相信自己能做得最好。
在生活的战场上，
并不总是强壮或聪明的人取胜。
但是最终取胜的人，
一定是那些认为自己能胜的人。
六、教学反思 我是谁——自我认识团体辅导
本课教学主题为我是谁——自我认识团体辅导。人们总会对自我有着无限的
探索欲望，尤其是处在初中生阶段的学生更希望了解自我，他们对于各种事物的
感受能力日益增强，但同时也会产生很多的困惑，如何利用课堂教学帮助学生去
了解自己，剖析自己成为一个很重要的主题。因此我设计了本堂课，通过上课培
养学生自己能客观地评价自己，正确地对待别人的评价，使学生正确全面的认识
自己，充分开发潜能，争取成才。
为了优化教学过程，体现学生的主体地位和主动发展，充分调动学生参与
的积极性，紧紧围绕教学目标以及教学重难点，我设计教学过程思路如下：
（一） 热身活动
对于一堂心理辅导课来说，热身活动很重要，它既能活跃氛围，又能使学

生放松身心。在有趣的“大风吹”活动中，让学生们观察自我特征，思考“我
是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，
让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。这一环节为提高教学效果做了很好
的铺垫。
(二) 授课过程
本节课的各个环节是立足学生实际问题，并充分考虑初中学生的认知规律

和心理特点设计的：猜谜语导入—自己眼中的我—别人眼中的我—认识强化，
在动植物中找自己—总结升华，环环相扣，循序渐进，易于接受。授课中主要
通过讲故事、心理活动、小组讨论分享等方法，同时，运用多媒体辅助手段创
设情景，营造良好的心理氛围，引导学生积极主动地参与教学过程，使学生在
听中激情，看中感悟，做中求真，从而全面认识自我。