人教版七年级上册体育教案
七年级体育教案(人教版)全册
七年级体育教案(人教版)全册简介本文档是一份七年级体育教案的全册教案，根据人教版课本编写而成。
教案旨在帮助教师们更好地教授七年级的体育课程，提供合适的教学方法和内容。
第一单元：基本体育知识第一课：体育与健康- 目标：了解体育对健康的重要性，掌握一些日常锻炼的方法。
- 内容：引导学生探讨体育与健康的关系，介绍常见的日常锻炼方法，如慢跑、太极等。
- 活动：进行小组讨论，组织学生进行慢跑和太极体验。
第二课：体育知识常识- 目标：了解体育知识的基本概念和常识。
- 内容：介绍体育项目的分类，如田径、球类等；讲解体育比赛的规则和标准。
- 活动：进行小组活动，让学生分组展示不同的体育项目，并介绍相关的规则和标准。
第二单元：田径运动第三课：短跑技术- 目标：研究短跑的基本技术，提高速度和爆发力。
- 内容：介绍短跑的基本要领，如起跑姿势、加速技巧等；进行相关的训练和练。
- 活动：组织学生进行短跑比赛，以检验他们所学的技术。
第四课：跳远技术- 目标：研究跳远的基本技术，提高跳远距离。
- 内容：介绍跳远的基本技巧，如起跳姿势、助跑方式等；进行相关的训练和练。
- 活动：组织学生进行跳远比赛，以检验他们所学的技术。
第三单元：球类运动第五课：篮球技术- 目标：研究篮球的基本技术，提高篮球技巧。
- 内容：介绍篮球的基本规则和技巧，如传球、投篮等；进行相关的训练和练。
- 活动：组织学生进行篮球比赛，以检验他们所学的技术。
第六课：足球技术- 目标：研究足球的基本技术，提高足球技巧。
- 内容：介绍足球的基本规则和技巧，如控球、传球等；进行相关的训练和练。
- 活动：组织学生进行足球比赛，以检验他们所学的技术。
总结本文档是一份七年级体育教案的全册教案，涵盖了基本体育知识、田径运动和球类运动等内容。
教案旨在通过丰富的活动和训练帮助学生掌握相关的体育知识和技能。
希望教师们能够根据自身的实际情况进行适当的调整和补充，以更好地开展体育教育工作。
新人教版七年级体育上册教案(全册)
新人教版七年级体育上册教案(全册)第一课时：体育锻炼的意义教学目标：- 了解体育锻炼对健康的重要性；- 掌握一些简单的体育锻炼方法。
教学内容：1. 体育锻炼的意义：- 体育锻炼对健康的重要性；- 体育锻炼对身体发育的促进。
2. 简单的体育锻炼方法：- 晨练；- 跑步；- 游泳；- 踢足球。
教学步骤：1. 导入：通过观看健康相关视频引起学生的兴趣。
2. 介绍体育锻炼的意义：- 通过图片、动画等形式展示体育锻炼对健康的重要性；- 引导学生思考体育锻炼对身体发育的促进。
3. 掌握简单的体育锻炼方法：- 向学生介绍晨练、跑步、游泳和踢足球的基本概念和方法；- 示范晨练、跑步、游泳和踢足球的动作。
4. 分组练：- 将学生分成小组，进行晨练、跑步、游泳和踢足球的实际操作练；- 每个小组轮流进行演示和观摩。
5. 总结回顾：- 回顾本节课所学的体育锻炼的意义和简单的体育锻炼方法；- 强调每天坚持体育锻炼的重要性。
教学评价：- 观察学生在实际操作练中的表现；- 学生之间互评互助。
第二课时：运动技能训练教学目标：- 研究并掌握基本的运动技能；- 提高身体协调能力。
教学内容：1. 头部运动技能：- 摇头；- 点头。
2. 上肢运动技能：- 举手；- 摆手。
3. 下肢运动技能：- 跳跃；- 跑步。
教学步骤：1. 导入：通过观看运动技能相关视频引起学生的兴趣。
2. 介绍不同部位的运动技能：- 使用图片和实物展示头部、上肢和下肢的运动技能；- 逐个讲解运动技能的动作和注意事项。
3. 研究和练运动技能：- 向学生示范摇头、点头、举手、摆手、跳跃和跑步的动作；- 让学生模仿并进行练。
4. 分组练：- 将学生分成小组，进行运动技能的实际操作练；- 每个小组轮流进行演示和观摩。
5. 总结回顾：- 回顾本节课所学的不同部位的运动技能；- 强调每天坚持练，提高身体协调能力。
教学评价：- 观察学生在实际操作练中的表现；- 学生之间互评互助。
最新初中七年级上册体育教学计划--人教版
最新初中七年级上册体育教学计划--人教版一、教学目标通过本学期的体育教学，使学生掌握以下知识和能力：- 熟练掌握七年级上册体育教材中各项运动技能；- 培养学生对体育运动的兴趣和喜爱；- 培养学生团队合作精神和竞争意识；- 培养学生良好的体育素养和健康的生活方式。
二、教学内容第一单元：基本运动技能训练1. 技能要求：掌握跑、跳、投掷等基本运动技能；2. 活动内容：进行各种形式的跑步、跳跃和投掷训练，提高学生身体协调能力。
第二单元：健身操1. 技能要求：掌握健身操的基本动作；2. 活动内容：研究健身操的基本动作，并进行集体演练。
第三单元：球类运动1. 技能要求：掌握篮球、足球、排球等球类运动的基本技能；2. 活动内容：研究球类运动的基本规则和技巧，并进行实践训练。
第四单元：田径运动1. 技能要求：掌握短跑、跳远、铅球等田径运动的基本技能；2. 活动内容：进行短跑、跳远、铅球等田径项目的训练，并组织学生参与校际比赛。
三、教学方法1. 组织化教学：根据学生的兴趣和特长，合理分组进行活动训练；2. 游戏化教学：通过有趣的游戏形式进行技能训练，提高学生的参与度；3. 示范教学：教师通过示范演示正确的动作和技巧，引导学生进行模仿和练；4. 个别辅导：针对学生的差异化需求，进行个别辅导和指导。
四、教学评价1. 观察评价：通过观察学生的活动表现和进步情况，进行定性评价；2. 考试评价：定期进行知识和技能的考核，按照标准评分；3. 自我评价：学生自主进行反思和评价，提供自我改进的机会；4. 综合评价：综合考虑各方面的评价结果，形成综合评定。
五、教学资源1. 体育教材：初中七年级上册体育教材--人教版；2. 器材设施：根据教学需要，准备相应的体育器材和场地；3. 多媒体设备：利用多媒体设备进行示范演示和知识传授；4. 参考资料：提供学生参考书籍、网络资源等辅助材料。
六、教学安排本学期共分为16周，每周进行两次体育课，具体教学安排如下：- 第1-2周：第一单元基本运动技能训练；- 第3-4周：第二单元健身操；- 第5-6周：第三单元球类运动；- 第7-8周：第四单元田径运动；- 第9-10周：复和总结；- 第11-12周：期中考核；- 第13-14周：巩固和拓展；- 第15-16周：期末考核和评价。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。
教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。
难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。
六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。
2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。
3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。
4. 冲刺：一段加速，冲过终点。
七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。
2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。
在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。
还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。
初中体育《中长跑》教案
初中体育《中长跑》教案一、教学内容本课教材选用的是人教版《体育与健康》七年级上册第二章第三节“中长跑”。
本节课主要学习中长跑的基本技术、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握中长跑的基本技术要领，提高学生的运动能力。
2. 通过中长跑的练习，增强学生的身体素质，提高心肺功能。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。
三、教学难点与重点重点：中长跑的基本技术、训练方法及比赛规则。
难点：中长跑技术的运用和提高心肺功能。
四、教具与学具准备教具：秒表、计时器、标志物、测量工具。
学具：学生自带水壶、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师组织学生进行800米测试，让学生体会中长跑的感觉，引导学生思考如何提高自己的中长跑成绩。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解中长跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺和呼吸等，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）：学生进行分组比赛，体验比赛氛围，教师记录比赛成绩。
六、板书设计中长跑技术要领：1. 起跑：快速起步，保持节奏。
2. 途中跑：保持稳定的节奏，合理分配体力。
3. 冲刺：全力以赴，冲向终点。
4. 呼吸：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课的教学做好准备。
同时，鼓励学生参加校内外的中长跑比赛，将所学知识运用到实际比赛中，提高自己的运动水平。
重点和难点解析一、技术讲解与示范（10分钟）1. 起跑：教师讲解起跑的重要性，示范快速起步的方法，强调起跑时的身体姿势和步伐。
2. 途中跑：教师讲解途中跑的节奏和步伐，示范保持稳定的节奏和合理分配体力的方法。
3. 冲刺：教师讲解冲刺的技巧，示范全力以赴冲向终点的态度和决心。
4. 呼吸：教师讲解呼吸的节奏，示范两步一呼，两步一吸的正确呼吸方法。
七年级上体育教案
七年级上体育教案
第一课：热身运动
教学目标
学生能够了解热身运动的重要性，并掌握正确进行热身运动的方法。
教学重点
学生能够正确进行头部、手臂、腰部和腿部的热身运动。
教学难点
如何让学生了解热身运动的重要性以及正确进行热身运动的方法。
教学方法
讲解结合示范，教师指导，学生互动。
教学过程
1. 从运动员受伤的实际案例入手，引入热身运动的话题，并与学生互动，了解学生的热身运动经验。
2. 介绍热身运动的定义和重要性，让学生了解热身运动可以预防运动伤害、提高运动表现等的作用。
3. 分类介绍头部、手臂、腰部和腿部的热身运动，并示范演示正确的动作和方法。
4. 引导学生跟随示范进行热身运动，教师进行指导和纠正。
5. 进行小结和评价，让学生自我总结和评价自己的表现并提出意见。
教学反思
通过本节课的教学，学生了解到热身运动的重要性，并掌握了正确进行热身运动的方法。
教师在教学过程中注重与学生的互动，既能提高学生的兴趣和参与度，也能让学生更好地理解和掌握热身运动的知识和技能。
七年级体育教案 上册
七年级体育教案上册教学目标1. 理解体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 掌握正确的运动姿势和基本体育技能。
3. 培养团队合作和竞争意识。
教学内容第一课：热身运动- 理论知识：介绍热身运动的意义和好处。
- 实践操作：指导学生进行常见的热身运动，如慢跑、拉伸等。
第二课：篮球基本技巧- 理论知识：介绍篮球的基本规则和技术要点。
- 实践操作：教授投球、运球、传球等基本篮球技巧。
第三课：足球基本技巧- 理论知识：介绍足球的基本规则和技术要点。
- 实践操作：教授传球、射门、控球等基本足球技巧。
第四课：羽毛球基本技巧- 理论知识：介绍羽毛球的基本规则和技术要点。
- 实践操作：教授发球、接发球、击球等基本羽毛球技巧。
教学过程第一课：热身运动1. 开场导入：简单介绍热身运动的概念和作用。
2. 理论讲解：讲解不同热身运动对肌肉和关节的影响。
3. 实践操作：学生进行慢跑、拉伸等热身运动。
第二课：篮球基本技巧1. 开场导入：回顾篮球的基本规则。
2. 理论讲解：讲解投球、运球、传球等基本技巧的正确姿势和动作要领。
3. 实践操作：学生进行投球、运球、传球等基本篮球技巧训练。
第三课：足球基本技巧1. 开场导入：回顾足球的基本规则。
2. 理论讲解：讲解传球、射门、控球等基本技巧的正确姿势和动作要领。
3. 实践操作：学生进行传球、射门、控球等基本足球技巧训练。
第四课：羽毛球基本技巧1. 开场导入：回顾羽毛球的基本规则。
2. 理论讲解：讲解发球、接发球、击球等基本技巧的正确姿势和动作要领。
3. 实践操作：学生进行发球、接发球、击球等基本羽毛球技巧训练。
教学评价1. 观察学生的研究态度和参与度。
2. 检查学生在实践操作中的技能掌握情况。
3. 针对学生的表现，给予积极的鼓励和指导。
教学延伸1. 鼓励学生多参与学校和社区举办的体育活动。
2. 提供其他体育项目的相关资料和指导，让学生有更多的选择和发展机会。
> 注意：以上内容仅供参考，具体教学时可根据学生的实际情况进行调整和适应。
人教版七年级上册体育教学计划范文（通用7篇）
人教版七年级上册体育教学计划范文（通用7篇）人教版七年级上册体育教学计划范文（通用7篇）时光飞逝，时间在慢慢推演，老师们的教学工作又将有新的目标，写一份教学计划，为接下来的工作做准备吧！是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家收集的人教版七年级上册体育教学计划范文（通用7篇），希望对大家有所帮助。
七年级上册体育教学计划1一、学情分析七年级为新招收学生，体育基础差，水平参差不齐，基本体育常识匮乏，技能薄弱，但学生身体健康活泼，无运动技能障碍。
这个年龄段学生喜欢跑、跳、追逐等大肌肉活动，但动作显的僵硬呆板，需在今后的体育活动中进一步锻炼。
二、指导思想1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2、激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3、重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4、充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生都受益。
三、教学目标1、知道合理安排锻炼时间及其意义，积极参与《体育与健康》课的学习，形成积极的态度和行为。
2、完成和基本掌握武术操，学会基本足球技术，结合游戏等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。
3、在小学的体育基础上，通过各种练习手段，发展速度与灵敏、有氧耐力。
引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和机能发展的益处。
4、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊与自信，积极进取，培养坚强意志。
5、建立个人与群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴合理分配角色，协调配合，共同完成任务。
四、运动参与1、积极参加课外体育活动，懂得体育的锻炼方法。
2、用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好，提高自学自练和自我保健能力。
3、根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。
五、教学内容1、体育课常规（队形变换、跑操）2、武术操--英雄少年3、拔河练习4、足球基本技术教学重点：以足球的基本技术为载体，发展学生的身体素质，提高心肺功能，培养运动兴趣。
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七年级体育与健康教学计划一、指导思想新的体育与健康课程标准明确指岀：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2. 激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提髙学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。
本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深戏不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳左，不成熟。
因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制泄切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处, 增强体质。
三、教学目标总体目标：（一）、加强思想品徳教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测左等常用方法，测量运动负荷：3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则：4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康：5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识：具体目标：（一）体育与健康基础知识1、体冇与健康课程解说，中学体冇教学常规要求：2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。
2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑：左时跑，泄距跑：800米至10∞ 米跑：发展耐力速度；4、发展跳跃能力与跳髙技术：建立正确的纵向跳跃概念：各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高; 跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；5、球类（三）、发展体能1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行：2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；3、发展跳跃素质：结合跳髙技术，运用不同形式的跳跃练习：4、力量素质：持哑铃的健身练习：四、教学措施（-）教学改革1、认真学习体育与健康课程标准，转变体冇教学观念。
2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。
4、开展民主教学，重视学生的主体地位。
5、关注学生的个体差异，改革评价制度。
6、提髙学生心理健康水平，增强社会适应能力。
（二）引导学生积极参与体育活动1、引导学生参与体育活动，开展课外体冇活动，养成进会场锻炼身体的习惯。
也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2、坚持每天一小时体育活动。
3、坚持班级体冇锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体冇锻炼的热情。
4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。
素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授, 还要注重学习方法的指导。
在体冇教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。
（四）开展探究索性学习。
给学生一泄的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。
学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。
学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。
-O一一年八月三十日二.并队.裂队走动作要领两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、素质练习1、原地髙抬腿跑3 *2OS2、俯卧撑男生：50个女生：40个一、放松练习:游戏：“摸子”四、小结：本课内容五、布置回收器材师生再见：下课生理曲线图预计部分场地器材田径场半片实心球24只接力棒4根最高心率165次/分平均心率125-130 次/分强度指数 1.5 —1.7练习密度42% - 45%课后小结二.教法与要求：与分队和合队走的教法要求一致。
组织：如图一要求：1、认真刻苦2、按质量完成结束部分7 分组织：如图（五一.组织：如图（六）放松、调整呼吸二、素质练习3、原地髙抬腿跑3*2OS4、俯卧撑男生：50个女生：40个三.要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导：一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
组织：如图一要求：5、认真刻苦6＞按质量完成一、放松练习:游戏：“摸子”结束部分7分二、小结：本课内容布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如图（六）放松、调整呼吸生理曲线图预计部分场地器材田径场半片最高心率165次/分平均心率125-130 次/分强度指数 1.5—1.7练习密度42% - 45%课后小结2~3步一呼,2~3步一吸。
1、游戏组织如图三2、游戏规则：⑴绕场地进行，直到有一人被追上为止。
⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。
结束一.放松练习部分8 二、总结组织：四列横队。
要求：认真积极的放松, 做好自我总结。
课后小结:二、游戏：“你追我赶S最高心率：185次/分平均心率：155—160次/分~ 强度指数：1.8—1.9练习密度：42%-45% —180一课堂常规1军体整队，报告人数2上课，师生问好3宣布本科内容4 4安排见习生分5检查服装二徒手操；IV伸展运动2、体侧运动7分3、俯背运动4、踢腿运动一、组织形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：整队迅速，服装统一一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范-升般羊两臂伸直2关/O S体侧幅度大3? ΓPΓP*4豚关节伸克脚尖绷直要求：跑步整齐，准备活动充公:课的类型复习课的部分教学内容组织、教法及要求开始部分准备部分2、一、绕操场200米—:600-800米的跑走交替组织形式: 动作要领：臂摆动协调, 呼吸均匀课的内容：1、技巧远撑前滚翻（男）肩肘倒立（女）2、腰腹肌力量练习课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术：发展灵敏，柔韧素质，提髙身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
2、 通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全而发展；3、 焙养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。
增强小组长独立工作能力。
课 型：新授课2、 后排学生相互练习一次3、 角力游戏规则：①按固左列分组，两人抵肩角 力。
② 按队形前后对而的同学互课的部分课的内容组织、教法和要求准备部基本部 分五、 体冇委员集合整队,报告人数 六、 师生问好，检査服装 七、 宣布本节课内容，安排见习生 八、 准备活动：1、 集中注意力游戏2、 复习行进操① 上肢运动 ② 下蹲运动 ③ 弓箭步扩胸运动 ④ 踢腿运动 ⑤ 体前后屈运动 ⑥ 腹背运动一、俯卧撑顶肩角力动作要领：两人对面俯撑，将右（左）臂 与对方右（左）臂相交叉，用右 肩与对方右肩相抵，运用两腿蹬 地，两臂向前移动的力量，力争 将对方顶推后退。
如图（二）组织：如图（一）（图一） 要求：☆1、 集合快、静、齐。
2、 准备活动充分。
3、 认真做好行进操。
组织：男女分组交换如图（三）（图三）教法：1、示范讲解（找一学生协助）示范如图（四）★ +预计平均心率:145次∕min 预计最大心率：165次∕min 170 160 150 140 130 120 IlO IOO 90 80 70生理曲线图结束部二.拔河动作要领：在地上画两条相距 3~4米的横线为河界，在中间画一 中点，分两队，背后站立，用单臂 后伸，单臂在体前握绳，绳的中央 标志应对好地上的中点。
比赛开 始，两队齐向各自队的方向拉绳, 中央标志越过本方河界线为胜一 局。
相角力。
③ 一轮胜的次数多的组为胜。
④ 三局二胜，败的队需表演一 个小节目。
组织：按体弃课队列分队，每列出8个人参与比赛，其他同学在一边 加油助威。
要求：1、注意安全2、按游戏规则进行。
一.放松轻音乐自然放松。
二、 总结 三、 收还器材预计练AI 密度：3O%-35% 组织：如图（一） 要求：轻松自然的放松。
7 1小认真听好总结找出自已的不’ 足Il—课后小结：5 10 15 20 2530 35 40 45课的内容：1、行进操。
2.素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。
2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。
课（图四）第五节，体前后屈运动动作要领：如图（五）二.素质练习1、快速跑2、 4X30m往返跑大3 12'一、放松练习结朿轻松自然地放松，按节拍做深部分呼吸。
_____________ 二、总结预计练习密度：35%-40%预计平均心率:150次∕min预计最大心率：175次∕min组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结课后小结:6,小预计练习负荷课的内容：1、行进操。
（第二次课）2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。
2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。
预计练习密度:35%MO% 课后小结:预计平均心率:150次∕min 预诈最大心率：170次∕min170、i 160 / 1/ [150JJ \ 140 1\1 L130 Z/\ 120I/ I11() / I IOO / 1 fI 90\ / I 80 (1!亠1 5 10 15 20 25 30 35 40 45 就计练习负荷部分（图四）K 快速跑 2、蛙跳大312'结朿 部分一、 放松练AI轻松自然地放松，按节拍做深 呼吸。