快速跑公开课教案
快速跑公开课教案
快速跑公开课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对快速跑运动的兴趣和参与热情。
提高学生的快速跑能力和竞技水平。
1.2 教学内容快速跑的基本概念和技巧。
快速跑的训练方法和练习。
快速跑的比赛规则和安全注意事项。
1.3 教学资源教学场地：学校操场或者室内体育馆。
教学器材：计时器、标志杆、跑步鞋等。
第二章：快速跑技巧与训练方法2.1 快速跑技巧正确的起跑姿势和起跑技巧。
步频和步幅的调整与优化。
身体协调性和呼吸节奏的控制。
2.2 训练方法短距离冲刺训练：30米、60米、100米等。
耐力训练：长距离慢跑和间歇跑。
速度与力量训练：肌肉力量和爆发力练习。
2.3 训练计划示例周一：短距离冲刺训练。
周二：耐力训练。
周三：速度与力量训练。
周四：休息或轻松慢跑。
周五：短距离冲刺训练。
第三章：比赛规则与安全注意事项3.1 比赛规则比赛距离和赛道的要求。
起跑信号和起跑线的规则。
犯规和争议的处理方式。
3.2 安全注意事项穿着合适的跑步服装和鞋子。
遵守比赛规则，不犯规行为。
注意赛道安全，避免碰撞和摔倒。
第四章：训练与比赛的心理准备4.1 训练心理准备设定目标和期望值。
培养积极的心态和自信心。
学会放松和调整压力。
4.2 比赛心理准备赛前的热身和心理调节。
专注力和集中力的培养。
应对失败和挫折的心理建设。
回顾学习内容和训练成果。
鼓励学生持续努力和进步。
5.2 课程评估学生参与度和积极性的评估。
学生快速跑技巧和能力的评估。
学生对快速跑运动的兴趣和热爱程度的评估。
第六章：专项训练：加速技巧6.1 教学目标让学生掌握加速的基本技巧。
培养学生正确的加速方法和心态。
提高学生的起跑加速能力。
6.2 教学内容加速的基本概念和技巧。
正确的起跑姿势和起跑技巧。
步频和步幅的调整与优化。
6.3 教学活动进行30米、60米、100米起跑加速练习。
强调起跑时身体坐直，双脚迅速落地。
指导学生通过目视前方，保持专注。
第七章：专项训练：弯道跑技巧7.1 教学目标让学生掌握弯道跑的基本技巧。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
二年级快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
二年级快速跑教案一、教学目标：1. 让学生了解快速跑的基本动作要领。
2. 提高学生的跑步速度和协调能力。
3. 培养学生的集中注意力和合作精神。
二、教学准备：1. 教师准备教学用具：跑道、计时器、发令枪等。
2. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。
三、教学过程：1. 暖身活动：让学生进行热身运动，例如跑步、拉伸等，为快速跑做准备。
2. 介绍快速跑的技巧：(1) 腿部动作：双腿大步跨出，膝盖稍微弯曲，踏实地着地。
(2) 手臂动作：自然摆动，与步伐协调一致。
(3) 姿势：保持身体直立，目视前方，胸部微微前倾。
(4) 呼吸：深呼吸，保持呼吸顺畅。
3. 示范和练习：(1) 教师进行快速跑的示范，让学生观察动作要领。
(2) 学生按要求进行练习，先练习步伐，再逐渐增加速度。
(3) 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和肯定。
4. 组织赛跑活动：(1) 分组比赛：将学生分为若干小组，每个小组派出一名代表进行赛跑比赛，其他同学为其加油助威。
(2) 计时比赛：使用计时器记录每个学生的跑步时间，对比成绩，激发学生的竞争意识。
(3) 进行多次比赛，让学生有机会不断提高自己的速度。
5. 总结讨论：(1) 教师与学生一起回顾整个跑步过程，鼓励学生分享自己的进步和体会。
(2) 提问学生，为什么要保持正确的动作和姿势进行快速跑。
(3) 结合实际生活，让学生思考快速跑对他们日常生活的意义。
四、教学反思：通过这次快速跑教学活动，学生们能够更好地掌握快速跑的基本动作要领，提高了他们的跑步速度和协调能力。
同时，比赛活动的设置激发了学生的竞争意识，并促进了他们的合作精神。
在今后的教学中，可以结合其他跑步项目，进一步培养学生的运动兴趣和技能，提高他们的身体素质和综合能力。
快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案小学
快速跑教案小学一、前言快速跑是小学体育课程中一项重要的运动项目，它不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的协作能力和竞技精神。
为了提高快速跑教学的效果，本文将从课程设计、教学方法以及评价与总结等方面进行探讨。
二、课程设计1. 教学目标（1）养成良好的体育锻炼习惯；（2）掌握正确的快速跑姿势和技巧；（3）提高学生的跑步速度和耐力；（4）培养团队合作精神和比赛意识。
2. 教学内容（1）快速跑的基本知识和技能讲解；（2）热身运动和准备活动；（3）基本跑姿和步伐练习；（4）快速跑的动作要领和技巧训练；（5）教师示范和学生实践；（6）小组间的对抗比赛。
3. 教学步骤（1）热身阶段：进行一些适当的热身运动，如拉伸、摇臂、踢腿等；（2）技术练习阶段：教师示范正确的跑姿和步伐，学生进行模仿和练习；（3）技术训练阶段：设计一系列的技术训练活动，如跑步加速、起跑姿势等；（4）对抗比赛阶段：将学生分成小组进行小组间的比赛，鼓励学生充分发挥个人水平并与团队合作。
三、教学方法1. 示范教学法：教师通过实际示范正确的跑姿和技巧，激发学生的兴趣和参与度。
2. 反馈指导法：教师通过观察学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助他们纠正错误和提高技术水平。
3. 合作学习法：将学生分成小组进行比赛，促进学生之间的合作和交流，培养团队意识和精神。
四、评价与总结1. 教学评价：可以通过定量和定性的方式对学生的快速跑表现进行评价，如记录学生的跑步时间、掌握的技巧等。
2. 教学总结：教师应及时总结课堂教学的经验和不足之处，为下一次教学做好准备，并积极听取学生和家长的意见和建议，不断完善教学内容和方法。
结语快速跑作为一项重要的运动项目，对小学生的身体健康和全面发展具有重要意义。
通过合理的课程设计、有效的教学方法以及科学的评价与总结，可以提高学生的快速跑水平，培养他们的体育素养和团队合作精神。
希望本文能对快速跑教案的设计与实施提供一些参考和借鉴。
快速跑公开课教案
快速跑公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度素质和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、冲刺。
2. 速度素质训练：短距离快速冲刺、接力跑。
3. 团队合作训练：集体接力赛跑。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，速度素质的提高。
2. 教学难点：起跑后的加速跑和冲刺跑的衔接，集体接力赛跑的配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：设置接力赛跑，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍快速跑的基本技术和本次公开课的教学目标。
2. 技术教学（10分钟）1. 起跑技术：教师示范起跑动作，学生跟随练习。
2. 加速跑技术：教师示范加速跑动作，学生跟随练习。
3. 冲刺跑技术：教师示范冲刺跑动作，学生跟随练习。
3. 速度素质训练（10分钟）1. 短距离快速冲刺：学生分组进行短距离快速冲刺练习。
2. 接力跑：学生分组进行接力跑练习，教师指导配合。
4. 团队合作训练（10分钟）1. 集体接力赛跑：全班学生分成若干组进行集体接力赛跑。
2. 教师指导：在比赛过程中，教师对学生进行技术指导和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本次公开课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
六、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度：通过教师观察和分组练习，评价学生在快速跑技术方面的掌握情况。
2. 速度素质的提高：通过短距离快速冲刺和接力跑的时间记录，评价学生的速度素质提升。
3. 团队合作精神：通过集体接力赛跑的表现，评价学生的团队合作精神和配合能力。
七、教学资源1. 体育场地：标准田径场或篮球场。
2. 体育器材：起跑线、接力棒、计时器、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频资料等。
快速跑公开课
快速跑公开课教案一、教学内容人教版《体育与健康》七年级全一册，第13章：快速跑。
内容主要包括：1. 快速跑的动作要领；2. 快速跑的训练方法；3. 快速跑的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的动作要领，提高跑步技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：快速跑的动作要领和训练方法。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、秒表、标志杆、接力棒。
2. 学具：笔记本、水杯、运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，然后介绍快速跑的重要性，引出本节课的内容。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师示范快速跑的动作，讲解动作要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等环节。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）学生进行男女混合接力比赛，教师记录比赛成绩，鼓励学生发挥团队精神。
六、板书设计快速跑动作要领：1. 起跑：蹲下，身体前倾，双手握拳，预备姿势。
2. 起跑后的加速：用力向前迈出第一步，逐渐加快速度。
3. 途中跑：步幅要大，步频要快，身体稍微前倾。
4. 冲刺：全身用力，加大步幅，冲向终点。
七、作业设计答案：快速跑动作要领：起跑蹲下，身体前倾，双手握拳，预备姿势。
起跑后用力向前迈出第一步，逐渐加快速度。
途中跑步幅要大，步频要快，身体稍微前倾。
冲刺时全身用力，加大步幅，冲向终点。
2. 作业题目：请分析本节课比赛中自己的表现，找出需要改进的地方。
答案：根据个人比赛成绩和教师指导，分析自己在比赛中的表现，找出需要改进的地方，如起跑反应速度、步幅、步频等，为下次比赛做好充分准备。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、快速跑动作要领的讲解1. 起跑：教师应强调起跑时的预备姿势，即蹲下，身体前倾，双手握拳，双脚与肩同宽。
初中50米跑公开课教案优秀10篇
初中50米跑公开课教案优秀10篇初中50米跑公开课教案篇一教材分析跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。
快速跑是中学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。
教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。
学情分析本课的教学对象是三年级的学生。
低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。
三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。
本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
教学目标1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。
2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
教学重点和难点重点：后蹬充分，动作协调，直线性好难点：后蹬，前摆大腿高抬教学过程导入与热身1、集合整队2、体育委员报告人数3、师生问好4、教师宣布本课主要资料5、慢跑200米6、徒手操小学体育50米跑教案篇二课程改革的教学理念是以“健康第一，”为指导思想“以学生发展为中心”，让每位学生参与体育运动，享受成功的乐趣。
学生都富有丰富的想象，敢于实践的他们活泼好动，敢于创新，渴望胜利，这些都是他们的宝贵财富，在体育上的表现尤为突出。
那么，在体育课堂上就要发挥他们的特长，给展示自我的机会，让他们自主学习，自主创新，同时要有公平的竞争机会。
幼儿园快速跑体育教案
幼儿园快速跑体育教案【篇一：体育教案-短跑-教学教案】（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。
2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。
2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。
在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。
弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。
同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。
最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。
教材快速跑（第一次课）教学目标1、通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。
【篇二：小学体育《快速跑》教案设计 - 上海市第六师范学校第二】小学体育《快速跑》教案设计一、指导思想：本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平一（一年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学。
教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦。
让学生在欢乐愉悦的故事氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，并把技术与游戏融为一体，加强了技术动作的学习，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。
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☆☆☆☆☆☆
▲
1.集队时要快、静、齐
2.体委检查人数及服装
3.认真听讲，明确上 课目标和内容
4.见习生随堂见习
1.提前到达准备场地、器材等候上课
2.督促学生集队、整队，接受体委汇报
3.宣布本节课的教学目标和内容
4.安排见习生
准备活动：
1.慢跑
2.徒手操4×8拍
①.头部运动
②.肩部运动
③.正压腿
教学
流程
课堂常规→准备活动→辅助练习→快速跑练习→素质练习→放松小结
重点
步幅要大，步频要快
难点
途中跑技术动作的协调性
课结构
时间
教学内容
组织形式
学生活动
教师活动
准
备
部
分
10
课堂常规
1.在指定地点集合
2.师生问好
3.宣布上课的内容和目标
七列横队
★★★★★★
★★★★★★
★★★★★★
★★★★★★
☆☆☆☆☆☆
快速跑教案
学校：惠东平山中学执教：周燕华班级：初二（3）班人数：71人指导教师：林志远
教学
内容
1.快速跑（途中跑）
2.素质练习（俯卧撑、深蹲、下蹲前后左右跳）
教
学
目
标
1、认知目标：使学生能初步掌握途中跑技术动作。
2、技能目标：通过教学，理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑
3、情感目标：参加体育活动，学习情绪饱满，在活动中体验成功的乐趣，培养学生团结合作的意识
成体操队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
1.认真听讲，明确要求
2.听统一口令，服从指挥
1.讲解动作要领
2.要求：动作整齐舒展，准备积极、到位
结束部分
5
1．放松.
2．课后小结
3．归还器材
4．师生再见
成体操队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
④.侧压腿
⑤.手腕踝关节
组织形式：一路纵队绕田径场慢跑
成体操队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
1.体委带领学生慢跑2×200米
2.在体育委员带领下有组织进行热身运动。
1.组织学生慢跑2×200米
2.组织学生进行热身练习，由体育委员带好徒手操
基
本
部
分
30
一、快速跑技术练习
1.原地摆臂练习
前后摆臂，有力，放松，大幅度
2.原地高抬腿
大腿高抬，手臂前后摆动
成体操队形：
★ ★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★ ★
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
1.认真听教师讲解、观看教师正确的示范动作
2.认真听口令做练习
1.示范动作
2.组织调动学生
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
▲
1.两个人一起进行牵拉放松，拍打下肢放松
2.回顾本次课内容
3．收归器材
4.与教师再见
1.组织学生放松
2.课后小结
3．安排学生收归器材
4．宣布下课
教学
器材
篮球场两个、跳绳7条、口哨和秒表各一个、粉笔一支
课后
反思
预计平均心率130次/分密度预计：50%
★ ★ ☆ ☆
★ ★ ☆ ☆
★ ★ ☆ ☆
1.认真听教师的讲解，仔细观察，并在原地进行模仿
2.80﹪的速度向前，前后摆臂自然，大幅度
方法：
将学生分成人数相等的若干个队，每队十人每人分别过关，以先完成的队为胜：
第一关男的做10个府卧撑，女的做10个下蹲。
第二关20个跳绳
第三关跑20-30米，踩线后返回，与下一位同学击掌后站至队尾，依次进行。
3.纠正错误动作
3、直道途中跑技术动作的认识
4、以匀加速的动作跑30米，体会动作×2
5.展示你的体能，素质组合练习×2
目的：
运用学到的加速跑技术去实践，发展上下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。
★★★★★★
★★★★★★
▲
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
★★☆☆
★★☆☆
★★☆☆
★★☆☆
▲
▲
★ ★ ☆ ☆
1.讲解动作要领
快：频率快
大：步幅大、摆臂幅度大
直：头部正直
2.组织学生做练习
3. 提醒同学目光平视前方，身体前倾
4.讲解方法和规则
5.教师指导，安排见习者做裁判监督练习
6.队与队比赛，奖惩输的队做15秒高抬腿
二、体能素质练习
1．俯卧撑（男的20，女的15）×2
2．深蹲20次×2
3.下蹲前后左右跳10回×2