关于夏天的十个小技巧
10、最佳保健措施——起睡定时
夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。 因此，人们的起居和作息时间，应随之作 一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且 应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内 生物钟的要求。如果一年四季都能定时， 可造成“动力定型”，使身体具有最好的 适应性和预定性，在夏季，更应给自己规 定一个严格的起睡时间，决不无故违反， 即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间 是22：00-23：00，最佳起床时间是5： 30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人 们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习 惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰， 早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟 就不会出现“错点”现象，各游泳。 游泳不仅锻炼人体的手、 脚、腰、腹，而且惠及 体内的脏腑，如心、脑、 肺、肝等，特别对血管 有益，被誉为血管体 操”。另外，由于在水 中消耗的热量要明显高 于陆地，故游泳还能削 减过多的体重，收到健 美之效。
温馨提示；要注意安全哦！
8、最佳服色——红色
2、最佳蔬菜—苦味菜
夏季气温高湿度大，往 往使人精神萎靡、倦怠乏 力、胸闷、头昏、 食欲不振、身体消瘦。此时， 吃点苦味蔬菜大有裨益。现代科学 研究也证明， 苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、 除烦、 提神和健胃功能的生物 碱、氨基酸、苦味素、维 生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、 芹菜、蒲公 英、莲子、 百合等都是佳品，可供选择。
5、最佳饮料——热茶
夏天离不开饮料，首选的 既非各种冷饮制品，也 不是啤酒或咖啡， 而是极普通的热茶。茶叶中富 含钾元素（每 100 克茶水中钾的平均含量分别为 绿茶 10.7 毫 克，红茶 24.1 毫克） ，既解渴又 解 乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力 大大超过 冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
不少人认为穿白色衣服 度夏最佳，其实穿红装更 好。其奥妙在于红色可见 光波最长，可大量吸收日 光中的紫外线，保护皮肤 不受伤害，防止皮肤老化 甚至癌变，而其他服色 （包括白色）此种功效较 弱。至于面料，当以混纺 的T恤衫为佳，其最佳混 合比例为33%的棉和67% 的聚酯。
9、最佳取凉“设施”——扇子
最后祝同学们开心地 度过这个可耐的夏季～
同学们，随着炎热夏季的到来，病 菌繁殖生长快，影响身体健康的因 素多。因此，要想平安度过夏天， 下面夏季生活小常识的十个“最佳” 可助你一臂之力。
1、最佳调味品—食醋
酷夏热出汗多，多吃点 醋，能提高 胃酸浓度，帮助消化和吸收， 促进 食欲。醋还有很强的抑制细菌能力， 短时 间内即可杀死化脓性葡萄球菌 等。对伤寒、 痢疾等肠道传染病有 预防作用。夏天人易 疲劳、困倦不 适等，多吃点醋，很快会解除疲劳， 保持充沛的精力。
3、最佳汤肴——番茄汤
夏令多喝番茄汤既可获 得养料，又能补足 水分，一举两得，番茄 汤（烧好待冷却后 再喝） ，所含番茄红素有一定的保护心脏 的功效.
4、最佳肉食——鸭肉
切莫以为夏季只宜吃清淡食物， 而夏季照样能进补，关键在于选 准 补品。这里向你推荐鸭肉，鸭 肉不仅富含人在夏天急需的蛋白 质等养料，而且能防疾疗病。 其 奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从 中医 “热者寒之”的治病原则看， 特别适合体内有热、 上火的人食 用，如低烧、虚弱、水肿等多见 于夏季。鸭与火腿、海参共炖， 炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭 肉 同糯米煮粥，有养胃、补血、生 津之功，对病后体虚 大有裨益； 鸭同海带炖食，能软化血管、降 低血压，可防治动脉硬化、高血 压，心脏病。
6、最佳营养素——维生素E
维生素可让你平安度夏，“最 佳”桂冠非维生素E莫属。德 国科学家强调，人在夏天会遇 到三大危险，即强烈的日照、 臭氧与疲劳，而维生素E可将 这三大危险降到最低程度。维 生素E在麦芽、麸皮面包、胡 桃泥、奶制品等食物中含量较 多，夏天可多安排一点。必要 时也可酌服维生素E的药丸， 每天15-60毫克足矣.
夏天避暑小妙招
夏天避暑小妙招
一、夏季出汗把衣服拿出来及时晾干
夏天出汗容易,让衣服沾满汗湿,这一定要及时的把衣服拿出来晾干,或者将衣服洗一遍晾干,这样就可以让衣服保持干爽和清新的,可以有效的减少潮湿的感觉。
二、夏季多吃水果
夏季因为气温偏高,不仅流汗也容易出汗,所以要特别对自己的身体进行补充,多吃一些水果可以帮助身体补充营养以及水分摄入,以促进肠胃消化吸收,让自己更加清爽。
三、夏季少刷牙少喝冷饮
夏天刷牙时可以选择温水来柔和牙龈,而夏天不宜喝冷饮，因为冷饮会让胃部分被冻痛，令人难受，给身体带来更多的伤害，所以夏天最好少喝冷饮，多喝温开水也是可以消暑的办法之一。
四、夏季多喝水
夏天多喝水是保持身体清爽的一个有效办法，夏季多喝水可以让体内的脏器清凉，多喝水还可以预防脱水，要每天坚持喝6到8杯水，以保持身体平衡。
五、夏季多吃蔬菜
夏天很容易出汗，但是夏天蔬菜价格又很便宜，多吃蔬菜可以让身体的水分得到补充，同时，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效的保护我们的健康，还可以预防夏季发烧。
夏季“十防”安全措施
使用符合安全标准 的插座和电器设备 。
确保电线不接触潮 湿或高温的表面， 防止漏电伤人。
注意电器使用安全
不要超负荷使用电器设备。 在使用电器设备时，确保室内通风良好。
定期检查电器设备是否有故障或损坏。
发生触电事故后的施救方法
立即切断电源，或使用干燥的木棍、竹竿等绝缘工具 移开触电者。
如果触电者心跳停止，立即进行心肺复苏。
THANK YOU.
03
若有人受伤较重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
05
防溺水
不私自下水游泳
不要在没有成年人陪同的情况下 私自下水游泳。
不要在非游泳区或水域不熟悉的 情况下游泳。
不要在未经安全保障的情况下进 行水上活动。
勿乱救溺水者
不要在没有接受过专业救助培训的情况下尝试救 援溺水者。
不要在没有足够的水性和救援设备的情况下救援 溺水者。
驱蚊液
驱蚊液的主要成分是避蚊胺，涂抹在皮肤上可有效驱赶蚊虫 。建议在户外活动前涂抹驱蚊液，并注意定期补涂。
穿长袖衣服和长裤
长袖衣服
穿长袖衣服可以减少蚊子叮咬的机会，特别是薄棉或棉质的长袖衣服，因为 这些材质可以提供更好的保护。
长裤
穿着长裤可以有效地防止蚊虫叮咬，特别是对于那些喜欢在户外活动的人， 如徒步旅行或钓鱼等。
发生食物中毒后的急救措施
01
02
03
催吐
如发生食物中毒，可尝试 催吐以减少胃部吸收的毒 素。
饮水
如呕吐后仍感不适，可适 量饮水以加快身体代谢。
就医
如症状严重或持续时间较 长，应立即就医。
07
防蚊虫叮咬
使用蚊香和驱蚊液
蚊香
使用蚊香是夏季防蚊虫叮咬的有效方法。应选择无毒、无味 的正规品牌蚊香，并确保在通风良好的室内使用。
夏日消暑小妙招
夏日消暑小妙招夏日消暑小妙招一、四款菜汁帮你消暑1、苦瓜汁：苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。
如果苦瓜汁冰过后，是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。
2、鲜藕汁：鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。
3、冬瓜汁：冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜汁。
4、绿豆汤：绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。
因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。
把绿豆洗净，浸泡半小时，用锅子炖2小时或者用高压锅，直至豆子开花，口感绵软即可，放进白砂糖，放置在冰箱里，凉透的时候引用不仅防暑还有降温的作用。
二、没有空调的房间里可以放置冰水。
如果房间里只有风扇没有安装空调，可以把盛满水的容器分别置于房间的几个角落，如果有冰水就更好，对于，有吊扇的房间，一旦开启吊扇，就会感觉非常的凉爽。
三、游泳可以选择室内游泳。
夏天喜爱游泳的人很多，但是室外气温很高，去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑，最好选择室内游泳，游泳完后一定用温水冲洗全身，水的温度最好和身体的温度相差不多。
略低于体温更好。
四、太阳剧烈时，不应长时间呆在户外，即使外出也要采取一些必要的保护措施，最好选择穿轻薄一点的的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽量少穿合成纤维的衣服，不要穿那种很露的t恤之类，高温下皮肤会吸热而更容易中暑，另外最好带一个帽子。
胳膊上还可以带一个薄沙的袖套。
五、常在室外活动的，可以准备一些能降温防暑的工具，买一个可以仿佛使用的冰袋，体积不要很大，携带方便。
还有人丹、清凉油、风油精要随时放在包里，感觉热的时候可以用风油精涂抹太阳穴，用冰袋敷手臂等处进行降温。
高温如何应对降温措施
高温如何应对降温措施高温如何应对降温措施随着全球气候变暖的增加，地球温度不断升高，高温天气也越来越频繁地出现。
在高温天气下，我们必须采取一些措施来保持身体的舒适和健康。
下面将介绍一些常见的降温措施，帮助人们度过炎热的夏天。
一、合理安排时间高温天气时，最好避免在午后阳光最强烈的时候进行户外活动。
清晨或傍晚时分气温相对较低，这时候可以选择进行室外锻炼或活动。
同时，合理安排室内外活动时间，减少长时间暴露在高温下的机会。
二、穿着透气舒适的衣物选择透气性好、款式宽松的衣物，能够让皮肤与外界空气更好地接触，有助于散热和汗液蒸发。
同时，还可以选择浅色衣物，因为深色衣物更容易吸热。
穿着合理的衣物能够有效减少炎热感，保持身体的舒适。
三、保持室内清凉在高温天气下，室内温度通常也会升高。
为了保持室内清凉，可以采用以下措施：1.使用空调或风扇：使用空调可以快速降温，并调节室内温度的舒适度。
如果没有空调，可以使用风扇创造空气流动，减少室内的湿度和热度。
2.遮挡阳光：使用窗帘、百叶窗等遮挡阳光的工具，减少室内受阳光直射的影响，降低室内温度。
3.合理使用电器：在高温天气下，减少电器的使用可以有效降低室内温度。
特别是电热器、电饭煲、电熨斗等会产生热量的电器，最好在温度较低的时间段使用。
四、科学饮食高温天气下，合理的饮食可以帮助我们更好地应对炎热。
以下是一些建议：1.多喝水：在高温天气下，出汗会导致水分的流失，为了保持身体正常的功能，我们需要多喝水。
最好多喝自然饮品，如白开水、茶水、果汁等。
2.合理膳食结构：高温天气下，人体对能量的需求会减少，所以要注意合理控制热量的摄入。
多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等，这些食物有助于身体的代谢和降温。
3.少吃辛辣和油腻食物：辛辣和油腻食物会增加身体的热量，使身体更加炎热和不舒适。
在高温天气下，尽量少吃这类食物，以免加重身体的负担。
五、经常清洗和保湿皮肤高温天气导致皮肤容易出汗，汗液蒸发后会带走皮肤表面的水分，这样容易导致皮肤干燥和出现不适感。
夏天生活小常识100条简短
100条简短的夏天生活小常识1. 夏天天气炎热，记得多喝水保持身体水分。
2. 夏天阳光强烈，出门记得涂抹防晒霜保护皮肤。
3. 在太阳下长时间活动时，戴上帽子和太阳镜以保护头部和眼睛。
4. 夏天容易出汗，及时洗澡保持清洁和舒适。
5. 选择透气轻薄的衣物，让皮肤可以呼吸。
6. 避免在中午阳光最强烈的时候户外活动，以防中暑。
7. 在户外活动时，及时补充体力和水分，可以吃些清凉水果。
8. 避免长时间暴露在空调房间中，以免导致身体不适。
9. 夏天虫子较多，出门时使用驱蚊液保护自己免受蚊虫叮咬。
10. 夏天是露营和野炊的好季节，记得带好必备的野外生活用品。
11. 夏季容易发生雷雨天气，注意安全避免户外活动。
12. 夏天是户外运动的好时机，可以尝试游泳、登山等活动。
13. 夏季食物容易变质，注意食品的新鲜和储存。
14. 夏季天气湿热，容易滋生细菌，保持环境清洁卫生。
15. 夏季时常清理空调过滤网，以确保良好的室内空气质量。
16. 夏季时常清洗和消毒水果蔬菜，以避免细菌感染。
17. 夏季时常清洗和晾晒床上用品，以保持干爽和清洁。
18. 夏季旅行时，记得携带常用的药品和急救包，以备不时之需。
19. 夏天晴朗的夜晚适合观赏星空，可以尝试夜间露天活动。
20. 夏季炎热时，可以尝试制作自己的冰淇淋或冷饮来降温解暑。
21. 夏天海滩度假时，记得使用防水产品保护手机和其他电子设备。
22. 夏天露营时，注意选取平整干燥的地面搭建帐篷。
23. 夏天钓鱼时，记得涂抹防晒霜，同时携带防蚊液和钓鱼装备。
24. 夏季户外烧烤时，注意选择合适的烧烤场所，并注意防火安全。
25. 夏天种植花草时，选择适合夏季生长的品种，注意浇水和施肥。
26. 夏季打开窗户通风时，注意防止蚊虫和其他小动物进入室内。
27. 夏季节日和假期时，提前规划行程并预订住宿，避免临时抢购和爆满。
28. 夏季电器使用频率高，注意用电安全和节约用电。
29. 夏天锻炼时，选择凉爽的时段，避免在高温时段进行剧烈运动。
夏季避暑操作方法
夏季避暑操作方法
1. 晚上开窗通风：夏季温度较高，晚上气温较凉爽，可以趁着晚上开窗通风，将室内空气和室外凉爽的空气交换，降低室内温度。
2. 使用遮阳帘或窗帘：白天阳光直射会让室内温度升高，可以使用遮阳帘或窗帘遮挡阳光，减少室内热量的进入。
3. 喝冰水或吃冰品：喝冷饮或吃冰品可以通过内部降温，让体表、口腔等部位感受到凉爽。
4. 多吃清淡的食物：夏季消化系统相对较弱，肠胃负担较重会导致易疲劳，清淡的食物可以减轻负担。
5. 多喝水：夏季出汗较多，需要及时补充水分，多喝水可以帮助身体保持水分平衡，增强体力、抵抗疲劳。
6. 避免在中午时分外出：中午时分阳光直射，温度最高，应尽量避免在这个时间段外出，避免中暑。
7. 穿透气、宽松的衣服：选择透气性好、面料轻薄的衣物，可以帮助保持皮肤干爽，降低体温。
8. 避免剧烈运动：夏季气温较高，避免剧烈运动，以免身体过热引发中暑等问题。
9. 清洁户外空调或风扇：定期清洁户外空调或风扇，保持其正常运转，提供凉爽的空气。
10. 使用凉毛巾：将毛巾浸湿后，轻轻拧干，放入冰箱中冷藏一段时间后使用，可以在需要时敷在脸部、脖颈等部位，达到凉爽舒适的效果。
夏季生活小常识大全
夏季生活小常识大全1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。
盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
2、驱蚊七法：①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近.②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。
⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。
3、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。
①鲜荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。
②香蕉：若在12度以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。
③黄瓜：在0度的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。
用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。
④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。
⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。
⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。
4、巧除桃毛：夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。
怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。
夏季防暑小常识
夏季防暑小常识夏季防暑必备小常识夏季防暑小常识11、冲澡。
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。
如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。
3、多喝水。
夏季多喝水可防治中风。
4、放慢动作睡个午觉。
避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
5、使用冰袋。
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。
夏季防暑小常识21.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
3.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4.多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
5.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
6.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。
7.选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
8.日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
9.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。
10.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
最佳调味品：食醋。
酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。
同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。
最佳蔬菜：苦味菜。
夏季气温高，湿度大。
吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜.苦菜.莴笋.芹菜等都是避暑佳品。
最佳饮料：热茶。
夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。
降温饮品1.冰镇西瓜露：将西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。
10个避暑妙招
10个避暑妙招夏天来临，酷热的天气让人难以忍受，如何在炎炎夏日里降温又保持舒适呢？下面给大家分享十个避暑妙招，帮你度过一个清凉宜人的夏天。
一、多喝水夏天出汗多，容易脱水，因此要多喝水。
适量的饮水可以补充身体的水分，保持身体的水平衡，同时还能降低体温，缓解炎热感。
二、清淡饮食夏天气温高，胃口会相对较差，所以要注意饮食清淡。
多吃水果、蔬菜和清凉的食物，如西瓜、黄瓜、凉拌菜等，可以帮助降温和消暑。
三、避免暴晒夏天阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害很大。
出门时要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和墨镜，尽量避免在中午时分暴晒。
四、室内降温在室内避暑也是一种良好的选择。
开启空调或电扇，保持室内空气流通，提供一个凉爽的环境。
同时也可以使用遮阳窗帘或窗帘来阻挡阳光的直射。
五、户外避暑虽然室内空调可以提供凉爽的环境，但长时间呆在室内也会感到压抑。
适当的户外活动可以让身体得到锻炼，也能享受到自然的清新空气。
六、睡眠环境夏天睡觉容易出汗，为了保持良好的睡眠质量，可以选择透气性好的床品，使用凉席或薄被，避免过厚的被子和枕头。
七、冷水浸泡炎热的夏天，洗个凉快的冷水澡是一种很好的方式。
冷水可以降低体温，让人感到清爽舒适，还可以缓解疲劳和肌肉酸痛。
八、避暑胜地如果有条件，不妨选择去一些避暑胜地度假。
这些地方气候凉爽，空气清新，可以远离城市的喧嚣和炎热，享受大自然的清凉和宁静。
九、合理运动适度的运动可以促进血液循环，增强体质，提高抵抗力。
可以选择一些清凉的运动，如游泳、慢跑等，既能降温又能锻炼身体。
十、心情愉快保持心情愉快也是度过炎炎夏日的关键。
可以选择一些喜欢的活动，与亲友相聚，放松心情，享受夏天的快乐。
总结以上就是十个避暑妙招，希望能给大家在夏天带来一丝清凉和舒适。
不论是多喝水、清淡饮食，还是避免暴晒和室内降温，都是为了保护自己的身体健康。
同时，保持愉快的心情和积极的态度也是度过夏天的关键。
让我们一起享受一个清凉宜人的夏季吧！。
夏天生活日常技巧
夏天生活日常技巧
1、黄瓜可止痒。
黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。
2、金银花茶防中暑。
夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热。
3、白酒能有效防止磨脚。
夏天逛街，很多女孩子穿着凉鞋，很容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5-15分钟，再穿上走路。
4、香皂存衣柜防虫。
平常很多人选择樟脑丸，但是味道较为刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟脑丸同样的效果，同时还可以让衣服保持清新。
5、纯净水煮绿豆汤不变色。
夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以最好要用纯净水来煮，少加蜂蜜，可防止变色。
6、铅笔芯帮助打开生锈锁。
夏天雨季多，空气湿度大，自行车锁芯锈蚀不好开启，钥匙不容易插入，用小刀刮铅笔芯碎末，直接倒入锁眼中心即可，开起来就方便了。
7、午后小睡最养生。
“休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就是要睡好觉，健康的午睡以15-30分钟最为恰当。
短短的午睡时间，可以让你在整个下午都神采奕奕。