篮球三步低手上篮教案
篮球三步上篮优质教案
篮球三步上篮优质课教案一、教学设计指导思想篮球运动是高中学生非常喜爱的一项体育运动。
此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。
可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。
本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
三、学情分析本课的授课对象是高一学生，大部分学生喜爱篮球运动。
对篮球活动积极性很高。
但对篮球活动的技术知识了解并不多。
本节课时新授课，学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，连贯地完成运球与上篮，且能将该技术运用在篮球比赛中。
3、情感目标：：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。
五、教学重难点：重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解，游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。
通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
篮球运球三步上篮教案基本部分学习运球三步上篮教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三步上篮练习学生徒手练习三步上篮动作学生持球练习脚步动作学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）六、体育游戏游戏名称：“顶峰相见”规则：1.男女分为2组，在篮球场端线依次站立，每一位同学运球将标志碟同时放到中圈挑球处，运标志碟多着为胜，2.将标志碟放到中圈后运回篮球架时做三步低手上篮练习，并迅速抢篮板后将球传给下一名本组队友，依次传递3.运球时做到不掉球，在中圈时不停球，老师点评4.运标志的小组做5次俯卧撑1．讲解动作要点并示范2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习3.教师口令，带领学生练习4.巡视指导，及时纠正5.教法：分组练习（巡视指导）—集体纠正—巩固练习6.教师口令，带领学生练习30分钟1．听讲解、看示范，形成动作表象2．按教师口令分节拍练习及完整动作练习3.分组练习（1）徒手三步上篮练习(2) 原地运球三步上篮练习4.（1）在组长带领下完成练习（2）再次看示范，了解错误之处（3）纠正错误，巩固练习5.（1）各小组采用不同技术的三步上篮练习（2）各小组自我评价6.各小组依次运球接力后的三步上篮练习组织：1△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织：2△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织3．分4个小组，由小组长带领练习，每个组2个篮球，作两端交叉练习△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织4.从每个组中抽出2名优秀队员进行组队进行演示并比赛（教师进行点评）△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织5.△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。
【公开课教案】《篮球低手三步上篮》教学设计
【县级公开课】《篮球低手三步上篮》教学设计一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。
以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！二、教材分析《高中体育教学大纲》对篮球教学的要求是强调用游戏和教学比赛等手段与方法，学习篮球的基本技术，提高学生的兴趣和参与的主动性、积极性，不断改进和提高篮球技术水平。
本课教学内容是篮球运动中的行进间投篮的第一次课，动作本身并不复杂，但要做到准确、熟练、优美、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。
因此，本课着重要解决学生的持球跨步起跳动作，为以后的教学和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析高中学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质应比较好，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，具备了较强的自学能力，因此本课采用了讲解、示范、启发、模仿、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标（1 ）运动参与：学生主动积极地参与教学，自主学习、发挥想象力和创造力，在探究中学习，在合作中学习。
（ 2 ）运动技能：学生能够正确地认知行进间低手投篮技术，80% 学生能够做出跨步拿球上步起跳的练习，50% 的学生能够做到向前跨一大步接球，迈步向上起跳，在身体腾空的过程中将球投出。
（ 3 ）身体健康：使部分学生能将学到的行进间双手胸前传接球技术以及篮球中各项技术的运用变成学生的一种终身体育锻炼项目。
（ 4 ）心理健康：树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质。
（ 5 ）社会适应：在学习中培养学生的人际交往能力和学生之间的合作意识。
五、教学重点难点：重点：跨步拿球动作。
行进间投篮以右手为例，跨右脚同时拿球。
难点：运球和跨步拿球的衔接。
篮球低手三步上篮教案
谢谢大家！
篮球低手三步上篮
XXXX高级中学 XXX
指导老师：XXX
教学目标：
1、认知目标：使学生了解本节课内容的动作概念和技术结构。 2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，85%的学生能完成这 一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快 乐。 3、情感目标：培养学生克服困难、树立信心、勇敢果断的优良品 质。
重点：掌握运球和三步上篮的动作方法、要 领。 难点：提高学生的控球能力和三步上篮的节 奏。
课堂常规 1、体育委员
整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内 容及要求。 4、安排见习同 学。
准备活动 1、绕球场运球慢跑。 2、篮球操：双手拨球、 扩胸运动、腹背加转体、 三绕环、双手持球前后 左右跳、八字绕球。
基本部分
篮球低手三步上篮动作方法：（以
右手为例）右脚跨出一大步的同时
抱球，左脚接着跨出一小步并用力
蹬地起跳，右腿屈膝上提，当身体
篮球
达到最高点时，左手离球右手掌心
向上托球，顺势挑拨球入篮。
1、讲解动作要点：一大二小三高跳。
2、示范：完整动作—分解动作—再
完整动作。
完整示范：教师示范低手三步上篮 分解动作： 1)近距离一步低手上篮 2)罚球线低手三步上篮 3)不同方向运球低手三步上篮 学生分组练习 学生完整动作展示
完整
单手挑拨球练习
分
解
动
作
低
手
一
S
步
上
篮
罚 球 线 低 手 三 步 上 篮
学 生 完 整 动 作
1、组织学生分组练习。 2、组织学生进行展示、纠错、互评并激励学生积极参与。
结束部分：
篮球教案 三步上篮
篮球教案三步上篮篮球教案：三步上篮一、讲解目标：1. 学习和掌握正确的三步上篮动作。
2. 提高学生的上篮命中率。
3. 提升学生的体能水平和篮球技巧。
二、教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 篮球篮筐三、教学过程：1. 热身活动在篮球场地上进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的训练。
2. 技术讲解- 三步上篮的基本动作：从篮球底线或半场线出发，运球三步后跳起，进行上篮投篮。
- 姿势和动作要点：a. 运球：运球时，球员手中的篮球要保持稳定，运球的力度要适中，保持球的低位。
b. 步伐：第一步是用同侧的腿蹬地向前迈出一大步，第二步是迈出的腿将身体推向空中，第三步是另一条腿迈步，使身体稳定。
c. 跳起：身体保持直立，双腿用力推地，利用弹跳力量腾空。
d. 投篮：上篮时，手臂伸直，手腕用力推射篮球，力量要适中，目视篮筐。
3. 技术练习- 练习分两组进行，一组练习，一组观察和提供反馈。
- 学生按照正确的动作进行三步上篮练习，并尝试将篮球投进篮筐。
- 每个学生练习5次，然后换组继续练习。
4. 比赛训练- 将学生分成两队，进行对抗性的三步上篮比赛。
- 比赛时，两队轮流进行三步上篮，并计分。
- 每队进行10次投篮，最终得分高的一队获胜。
5. 游戏活动- 进行篮球游戏，如“篮球接力赛”等，让学生在游戏中继续巩固和提高上篮技巧。
四、总结与反思：- 总结学习上篮的技巧和动作要点。
- 分析学生的表现和进步，提供针对性的反馈和建议。
- 让学生进行自我评价，并帮助他们制定下一阶段的学习目标。
五、拓展训练：- 学生可以在课后继续进行三步上篮的练习，以提高技巧和命中率。
- 进行其他篮球技巧的训练，如运球、传球、投篮等。
六、教学特色：- 通过游戏和比赛的方式激发学生的学习兴趣。
- 强调正确的动作和姿势，培养良好的篮球技术习惯。
- 结合实践操作，提高学生的技术水平和应用能力。
幼儿三步上篮低手教案
幼儿三步上篮低手教案篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子的团队合作精神和竞争意识。
在篮球运动中，上篮是非常重要的一项技术动作，而幼儿三步上篮低手则是上篮动作中的一种基本技术。
在幼儿阶段，教孩子学习三步上篮低手，可以培养他们的运动能力和协调性，同时也可以培养他们对篮球运动的兴趣。
下面就来介绍一下幼儿三步上篮低手的教学方法。
一、准备工作。
在教孩子学习三步上篮低手之前，首先要确保他们已经具备了一定的篮球基本功。
比如，他们要能够熟练地控制篮球，能够做到运球、传球、接球等基本动作。
同时，还要确保他们的身体素质已经达到了一定水平，比如灵活性、协调性等。
只有在这些基础条件具备的情况下，才能够更好地进行三步上篮低手的教学。
二、教学步骤。
1. 示范动作。
在教学之前，教练要先给孩子们进行示范动作。
可以通过视频或者实际演示的方式，让孩子们看到正确的动作要领。
这样可以让他们更加直观地了解三步上篮低手的动作要领，为后续的教学打下基础。
2. 分解动作。
接下来，教练要对三步上篮低手的动作进行分解，让孩子们逐步掌握每个动作要领。
首先是步伐的分解，要教会孩子们如何迈出三个步伐，以及如何在运球的同时完成这三个步伐。
其次是上篮动作的分解，要教会孩子们如何利用低手的方式将篮球投进篮筐。
在分解动作的过程中，教练要耐心细致地引导孩子们，帮助他们逐步掌握正确的动作要领。
3. 练习对抗。
在孩子们掌握了三步上篮低手的基本动作要领之后，就可以进行对抗性的练习了。
可以让他们分成小组，进行对抗性的练习，让他们在比赛中不断地运用所学到的技术。
在对抗性的练习中，孩子们不仅可以更好地巩固所学到的技术，还可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。
三、注意事项。
在进行三步上篮低手的教学过程中，还需要注意一些细节和注意事项。
比如，要注意孩子们的安全问题，避免因为动作不当而导致受伤。
同时，还要注意培养孩子们的耐心和毅力，因为学习新技术需要时间和练习。
03知识资料三步双手低手上篮
一列横队，一臂间隔散开，听口令做热身操。
要求：动作规范有节奏，做动作时仔细模仿教师动作。
基
本部分（源自）基础部分（原地投篮）（行进间上篮）
组织学生一列纵队于篮筐与篮板45度夹角处站好，双手低手向上抛球，教师示范确切动作，逐一指导学生举行低手抛球练习。（幼儿协调性，能力相对都较为薄弱，球抛起后教练员应在身边举行安全保护，避免球掉落时砸伤幼儿。
篮下45度延伸线，以幼儿步点举行测量后摆放横杆，要求幼儿运用所学脚步举行跨越并结合抛球上篮，逐一举行纠错指正，并加以鼓励。（做的好可以投篮一次，叫武器发射）
学生仔细看见教师示范动作，仔细模仿，并在教师指错后仔细改正，完成教师布置任务
。教师在结束后举行总结，一一举行点评纠错。
按照教师示范，准确仔细完成动作，从标志桶后侧绕过，一组动作完成后回到队尾排队，养成良好习惯。
难点：左右方向分辨，第三步右腿抬起。
教学
过程
教学
内容
教师活动
学生活动
教学要求
开
始
准
备
部
分
（一）
常规
（二）
慢跑
热身
（三）
决定
活动
1.教师提前进入训练场地，检查场地是否存在安全隐患，决定当堂课教具。
2.清点人数师生鞠躬问好。
3.宣布本次课内容，教学目标及相关要求。（幼儿左右方向感较差因此在上课之前以游戏代入方式强化方向感记忆，例如：小螃蟹回家，指导幼儿一排横队站好并在每名幼儿面前四米处放置A字形标志桶，教师喊出口令如右手左脚，左手左脚等，动作准确的小螃蟹则可以向家迈出一步，先到达标志桶胜利，并在结束后安抚输掉比赛幼儿的情绪）
详细数量按照幼儿控制程度增减，示范时应与幼儿面向统一方向。逐一纠正方向，对于动作要求不宜太过专业，并在后方提供保护。
初一篮球三步上篮(低手)体育课时计划
第周2 7课次授课教师：
教材
内容
三步上篮（低手）
教
学
目
标
认知目标：了解三步上篮的技术动作，能基本在脑海里分解出来动作和发力顺序。
技能目标：学习并初步掌握原地三步上篮的技术动作，注意节奏的把握。
情感目标：通过三步上篮的练习，吸引学生篮球学习兴趣、培养积极向上的的优秀品质。
1.组织学生，采用讲解示范方法，分解演示动作，以右脚为例，再双手持球的情况下演示第一步、第二步、第三步的动作，在学生初步掌握脚步动作的时候再加手部动作。
2.提醒学生练习是双手持球放于腰间，第一步大、第二部小、第三部重心向上走。
3.最后学习上篮手部动作时，以右手低手上篮为例，提醒学生注意保护球，然后注意发力顺序。
腹背运动
弓步压腿
仆步压腿
踢腿运动
腰部运动
膝关节运动
手腕脚踝运动
5
5
体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
全班成四列横队集合，组织如图一。
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
（图一）
1.“老师好！”
2.认真听讲，明确学习内容和要求等。
3.见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
25
1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。
2．按老师要求，分组练习上篮动作。
3．教师提出的不足，及时改正。
4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。
5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。
6.坚持练习，在重复练习过程当中找到上篮的节奏，增加上篮的成功率。
【新课标】水平四(初中)体育《篮球“三步上篮”》公开课教案
基本部分
【学练】三步上篮
1以右三步为例，右脚先跨一大步（为一大），再跨左脚，快而有力（为二小），左脚用力蹬地，同时右脚用力向上抬起大腿与地面平行，弹跳左脚向上抬起（三起跳），滞空右手投球上篮，方向为45度，手指拨球，碰篮板弹入篮筐，第3步自然落下，即为“一大、二小、三起跳”。
2.三步上篮又分高手上篮和低手上篮。
2.徒手操(4*8)
1.头部运动2.振臂运动
3.扩胸运动4.体转运动
5.腹背运动6.弓步压腿
7.侧压腿8.膝关节运动
9.腕踝关节10•跳跃运动
1.教师讲解示范游戏方法。
2.组织学生进行游戏。
1教师讲解动作要求
3.教师示范动作并带领学生一起练习
4.教师喊口令
5.教师提示学生动作练习规格和要求
1仔细听教师讲解，游戏方法和规则。
ttt»->
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组织队形Ittttttttttt
Vtttt
■
结束部分
1.放松
2.师生互相总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1教师带领学生放松
2.引导学生互相总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
t
教学反思
预计负荷
平均心率：140±5次/分钟
群体密度：275%个体密度：≥5O%
场地器材
篮球场、篮球、音响、口哨、卡片
2.积极参与游戏，快速作出反应。
1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
篮球行进间三步低手上篮
2.回收器材
3.对本节课进行总结与评价
4.师生再见
1.学生集合
2.回收器材
3.认真听总结与评价
4.师生再见
组织：四列横队
要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中
1次
4分
场地器材
篮球场2个、篮球20只
负荷预计
练习密度：30%左右
平均心率：100左右
课后小结
1.学生观察教师示范认真听讲
2.按照教师的指令练习相应的动作技术
3.在练习时要积极的投入，有不懂得及时向老师提出
4.练习起跑时，要按照老师要求有序进行，注意安全
组织：四列横队
要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中
1次
6次
3次
1次
2分
10分
5分
10分
结
束
部
分
1.集合整队
2.回收器材
3.总结评价
4.师生再见
1次
1次
1次
1次
1次
2
5分
2分
基
本
部
分
行进间三步低手上篮技术
技术示范讲解
无球的模仿练习
跨一步拿定位球的练习
1.跑动中拿定位球练习
1.先示范整个技术动作再对技术进行讲解
2.教师给学生示范无球的单手低手上篮动作
3.教师在教学过程中，运用示范法，讲解法，纠错法等进行教学
4.在学生练习过程中，要注意巡回指导，纠正个别学生的错误动作，如果出现大部分学生对技术动作的掌握不娴熟，可以集体停止练习，再进行示范讲解
3.情感目标：通过本次课的学习，培养学生的自信心和表现力以及乐观向上的生活态度，同时增强学生团结协作精神。
低手三步上篮技术教学设计
低手三步上篮技术教学设计一、指导思想本课教学以“快乐学习健康第一”为指导思想，以激发学生兴趣、培养学生能力为宗旨，鼓励学生主动思考探索的能力，激发学生的内在动力，让他们在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作的基础上提高运动能力和发展身体素质。
使不同锻炼基础的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢愉的氛围下达到愉悦身心、习得技术、增强体质的目的。
2、教材分析本课主教材是低手三步上篮技术，它是篮球中最简单最基本的技术，是高中篮球教学重要组成部分，为更好地学习进攻技术奠定了基础，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
这个技术的基本方法并不复杂，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
但要做到准确、熟练、快速地在比赛中运用自如，任需加强练习才能熟练掌握。
其中三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
以右手单手低手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（最后的一跳）。
最后，双脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
3、学情分析本次课所授班级为高一（5）班的学生，学生人数为48人，组班形式为男女生合班；体育基础属于不平衡型，男女生基础相差甚大；但具有很强的模仿能力、观察能力和理解能力，该班级的学习氛围浓厚。
所以在练习时应采取趣味的辅助手段和分层练习的方法。
4、教学目标1.运动参与目标:所有学生都能够积极地参与到本课的学习中来。
2.认知目标：通过学习，让学生能建立起三步上篮技术动作的概念。
3.技能目标：使大多数学生提高运球、三步上篮的基本技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
4.情感目标：在练习时，学生能相互学习、指导、鼓励，并能增加对篮球的兴趣。
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体育课篮球术科教案教
学内容篮球基本技术：行进间单手肩上高手投篮场地
器材
篮球20个篮球场一个
本课任务1、认知目标：学习行进间单手肩上高手投篮
2、基本掌握行进间单手肩上高手投篮的基本技巧
3、培养学生公平竞争意识与团队合作精神
重点
及
难点
重点：步法(一迈二跨三
高跳)及起跨点
难点：出手动作
部分课的内容组织教法与要求
练习分量
次
数
时
间
强
度
开始部分1、学生整队，清查并报告人数
2、师生行礼问好
3、宣布本次课教学内容、任务和要
求
4、安排见习生，检查服装。
队形：
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
▲
1、教师宣布本课课程内容。
2、学生认真听好
要求：学生做到快、静、齐，教师声音
洪亮。
1
2
分
钟
小
准备部分1、围绕篮球场慢跑3-4圈
2、做关节运动
A，头部运动
第一二个八拍双手叉腰，头向前后左
右摆动。
第三个八拍头绕顺时针方向
转动。
第四个八拍头绕逆时针方向转
动。
B肩部运动
1.2屈肘，手臂与肩部平行，向后扩
胸两次。
3.4手臂伸直向上，向后扩
张两次。
5.6手臂伸直向下，向后扩
张两次。
7.8还原。
第二，三，四个
八拍同第一个八拍
C桡腕踝关节运动
第一二个八拍双手交叉，左脚脚尖着
地手指成波浪状摆动，左脚脚尖绕顺
时针方向转动。
第三四个八拍换脚，
其余与第一二八拍相同。
队形如图所示：
2、学生成4路纵队
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
▲
1、学生跟老师做关节运动。
要求：
1、动作节奏正确，动作到位。
2、学生认真做好热身套路中的每个动
作，充分活动关节肌肉，避免受伤。
1
7
分
钟
中
部分课的内容组织教法与要求
练习分量
次
数
时
间
强
度
基本部分一、学习行进间单手肩上高手投篮
（以右手投篮为例）
右手投篮跨右脚，跨步要大接住球。
左脚跨小步起跳伸臂扣腕轻投。
重点：步法(一迈二跨三高跳)及起跨
点
难点：出手动作
队形如图所示：
教法：
1、教师出示技术图解，并讲解。
2、教师示范讲解，组织学生分步练习。
以助于学生理解动作的重点难点。
A，原地持球模仿跨，跳，投练习。
B，跨步接球练习。
C，原地运球，跨步接球，起跳投篮。
3一个同学站于篮下，将球传给第一个
同学，第一个同学接球上篮，教师在一
旁观察。
发现学生的错误动作。
并及时
给予指导纠正。
4、组织学生完整练习。
教师在旁观察
学生的练习情况，发现错误动作进行指
导并纠正。
要求：
学生认真听讲，做到不懂就问。
教师示范标准，声音洪亮。
1
30
分
钟
高
结束部分一、放松操，用想象呼吸法放松。
二、集合整队，教师对本节课进行点
评。
三、师生再见。
四、整理器材。
学生成4列横队如图所示：
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
▲
教法：完整示范法，练习法
组织：教师领做放松操，其他同学的模
仿练习。
要求：身心尽可能放松，消除疲劳感
教师声音洪亮，示范标准。
1
6
分
钟
小
本运练习密度预计
▲代表教师☆代表学生。