化压力为动力――职场压力的组织管
员工管理-化压力为动力
员工管理：化压力为动力世界卫生组织近日宣称，全球金融危机将导致健康问题加剧。
目前全球有数亿人深受抑郁、焦虑等心理问题的困扰，而此次金融危机将让其中的相当一部分人变得贫困、失业，这些突然出现的现实困难，势必激化本已存在的各种心理隐患。
第六届中国EAP（Employee Assistance Program员工援助计划）年会发布的2008年中国企业员工职业心理健康管理调查报告显示，70%受访者认为金融危机给他们带来较大的心理影响，同时，调查结果显示，在各种因素中，办公室人际关系紧张是员工最大的压力源，紧随其后的是工作压力。
在职场压力下，近50%受访者表示基本满意自己的工作，28%的受访者对工作表示不满意或非常不满意。
同时，96%的人认为企业有必要为员工进行职业心理健康管理，提高员工心理健康水平。
金融危机情境下员工的压力管理成为管理者需要面对和解决的重要问题。
如果没有及时的应对措施，一旦金融危机真的影响到这些潜在的问题人群，一些极端现象的出现将不可避免，比如人际关系迅速恶化、生产事故显著增加、行为失常等等。
一些员工因面临找不到工作、减薪、裁员等可能，心理压力越来越大。
金融危机已经开始影响到人们的心理健康，人们对金融危机引发的心理健康危机开始重视。
专家预测，寻求心理治疗的人数将增加50%。
在金融危机影响下，企业高管和员工面临着不同的精神压力。
其中，企业高层管理者面临的压力包括：企业利润下降、企业裁员、企业转型、防止倒闭等，由此造成心理的问题凸显，严重时有可能导致极端事件的发生。
而员工面临的压力则包括：工资或奖金等减少、失业、改行、人际关系紧张问题增加等。
“心本管理”让员工自觉与企业共存亡“心本管理”被称为管理学上的第三次革命。
简单地说，就是用心理契约管理员工的“心情”。
在面临金融危机的冲击时，心本管理就显得更为重要。
企业EAP是实施心本管理的有效措施。
心本管理是通过培训、与员工互动等方式，使员工对企业有很好的认知，将自己看作是企业的一员，而非一个雇员，将自己与企业连成一体。
三分钟正能量演讲稿：化压力为动力
三分钟正能量演讲稿：化压力为动力：大家好！我今天的演讲主题是“化压力为动力”。
在现代社会，人们的工作、生活压力都非常大。
工作中的压力主要来自于工作任务的紧张度、工作质量的要求、团队合作等因素；生活中的压力包括人际关系、经济压力、家庭相处等方面。
很多时候，压力使我们感到疲惫，让我们失去动力和斗志。
但是，我认为我们完全可以将这些压力化为动力，去克服困难，实现梦想！让我们先从工作压力谈起。
我们平时在工作中，经常会遇到一些任务比较重、期限较紧、难度较大的情况。
很多人会因此感到焦虑、失落，甚至开始逃避、放弃。
然而，压力也是工作中的必然存在，我们不能躲避，也不应该逃避，而是应该认真面对它，想办法化解它，进而转化为动力。
那么，我们该如何化解工作压力呢？我们要有清晰明确的工作目标和计划，才能更好地规避和化解潜在的压力来源。
我们要正视困难和挑战，不要害怕，要敢于面对，以积极的态度去克服它们。
我们需要学会自我调节和管理，在工作中注重身体和心理的健康，将工作和休息平衡好，让自己拥有更充沛的精力去迎接挑战。
除了工作压力，我们在生活中同样要面对各种各样的压力。
家庭生活中的压力可能是和亲密关系的矛盾、和孩子的教育、工作与家庭的平衡等等。
经济压力也是影响很多人的一个因素，人们可能因为物质需求或者各种支出而感到压抑甚至失落。
但是，我们仍然可以 - 不，应该 - 将这些压力化为动力，更好地面对生活的考验和挑战。
面对生活中的压力，我们需要保持平静和理性，不要过份慌张或躁动。
我们要审视自己的生活状况，找出问题所在，进而想办法解决它们。
此外，我们还可以尝试着调整自己的生活节奏，学会自我放松和享受生活，或者选择尝试一些新事物和新领域，以增加自己的生活趣味和兴趣。
总之，在面对压力的时候，我们需要拥有一颗乐观、积极的心态，并将压力化为动力，不断激发自己的潜能和激情，实现自己的梦想和目标。
我要提醒大家的是，压力也有一个“光明面”，正如“没压力，没动力”，压力所带来的挑战和机遇也为我们带来了很多激情和动力，让我们在过程中不断地超越自己！谢谢大家！。
变压力为动力 职场减压十步走
变压力为动力职场减压十步走职场压力越来越打的今天，你是否已经快窒息。
当你面对压力时，深呼吸，走十步，一定可以变压力为动力，消压力于无形。
第一步，精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。
卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。
而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
”第二步，心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步，理性反思——自我反省和压力日记理性反思，积极进行自我对话和反省。
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。
但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。
它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。
员工管理：化压力为动力
比例 还 将 大 幅 提 升 。 面 对金 融 危
学 机 构 ，为企 业 员 工 提供 专业 性 的
心 理 援 助 服 务 。 企 业 Ｅ Ｐ ｍ 效 帮 Ａ 有 … ｍ
助 企业 与 员工 一 起 渡 过 心理 难 关 。
机 ，有 近 １ ％ 人 认 为 受 到 很 大 影 的 Ｏ
显 得 更 为 重 要 。 企 业 Ｅ Ｐ 实 施 心 Ａ是
际 关 系等 内容 的 心 理 评 估 与培 训 、
个 体 心理 咨 询 等 一 整 套 方 案 。 只要
员 工 的 心 已经 在 企 业 里 了 ，在 企业 面 临 危机 时 ，员 工就 可 以 自觉 与 企
工 作 压 力 。 在 职 场 压 力 下 ，近 ５ ％ ０ 受 访 者 表示 基 本 满 意 自己 的 工作 ， ２ ％ 受 访 者 对 工 作 表 示 不 满 意 或 ８的
业 共进退 。 目前 ，美 国 ５ Ｏ ０ 强企 业 有 ９％ ０ 以上都 选择 了使 用Ｅ Ｐ Ａ 成 为 Ａ ，Ｅ Ｐ 美 国企 业 心理 服 务普 遍 的形 式 。
非 常不 满 意 。 同 时 ，９ ％ 人 认 为 ６的
企 业 有 必要 为 员工 进 行 职 业 心 理 健 康 管理 ，提 高 员 工心 理健 康 水平 。 金 融 危机 情 境 下 员 工 的压 力管 理 成 为管 理 者 需要 面 对和 解 决 的 重 要 问 题 。 如 果 没 有 及 时 的 应 对 措 施 ，一 旦 金 融 危 机 真 的 影 响 到这 些 潜 在 的 问题 人 群 ，一 些极 端 现 象 的
做 是 企 业 的 一 员 ，而 非 一 个 雇 员 ，
将 自 己 与 企 业 连 成 一 体 。 专 家 指
压力管理有效应对压力保持工作动力
压力管理有效应对压力保持工作动力压力管理：有效应对压力保持工作动力在快节奏的现代生活中，工作压力已经成为一个普遍现象。
面对日益增长的工作需求和压力，我们需要学会有效地进行压力管理，以保持工作动力和提高工作效率。
本文将从专业角度分析压力管理的重要性，并提出一系列实用的应对策略。
压力的来源与影响压力主要来源于工作量、工作难度、时间限制、人际关系等方面。
过度的压力会导致一系列负面影响，如情绪波动、疲劳、抵抗力下降、工作效率降低等。
长期处于高压力状态下，还可能引发心理健康问题，如焦虑、抑郁等。
压力管理的重要性有效地进行压力管理对于个人和公司都非常重要。
从个人角度来看，合理的压力管理有助于提高工作效率，保持积极的心态，促进身心健康。
从公司角度来看，良好的压力管理有助于提高员工的工作满意度，降低员工流失率，提升团队凝聚力。
应对压力的策略1.时间管理：合理规划工作时间和休息时间，避免工作疲劳和过度压力。
可以使用时间管理工具，如待办事项列表、时间追踪器等，来提高工作效率。
2.优先级排序：将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。
这样可以确保工作重点得到关注，降低不必要的压力。
3.学会拒绝：当工作负荷过大时，要学会合理拒绝额外的工作。
这有助于避免过度压力，保持工作动力。
4.休息与放松：在工作间隙进行适当的休息和放松，可以有效减轻压力。
可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、短暂散步等。
5.建立良好的同事关系：与他人保持良好的沟通和合作，可以获得支持和帮助，减轻工作压力。
适时参加团队活动，增进同事间的感情，有助于建立良好的团队氛围。
6.自我成长：不断提升自己的专业能力和心理素质，可以更好地应对工作中的压力。
可以通过阅读、参加培训、学习新技能等方式进行自我提升。
保持工作动力1.设定目标：明确自己的职业规划和目标，保持对工作的热情和动力。
可以将目标细分为短期和长期目标，并制定相应的计划和行动步骤。
2.积极心态：保持积极的心态，对待工作中的挑战和困难。
化压力为动力事例
化压力为动力事例以化压力为动力事例为标题，写一篇文章：化压力为动力——成功的秘诀在现代社会中，人们常常面临着各种各样的压力。
无论是来自工作还是生活，压力似乎成为了我们生活中不可避免的一部分。
然而，压力并不是一种完全消极的情绪，当我们能够正确对待并化压力为动力时，它将成为我们追求成功的秘诀。
压力可以激发我们的潜能，推动我们不断进步。
一个典型的例子是运动员。
在一场重要的比赛中，运动员面临着巨大的压力，包括来自教练、队友、观众以及自己内心的压力。
然而，正是这些压力激发了他们的斗志和动力，让他们更加努力地训练，提高自己的技术水平。
在比赛中，他们能够充分发挥自己的潜力，取得出色的成绩。
除了运动员，职场中的人们也常常面临着巨大的压力。
工作任务的繁重、工作压力的紧迫、团队合作的挑战等等，都可能给我们带来巨大的压力。
然而，当我们能够正确对待这些压力，将其化为动力时，我们就能够在职场中脱颖而出，取得更大的成功。
例如，某公司的销售经理李先生，工作中经常面临着巨大的压力。
每个月他都要完成一定的销售任务，而这个任务通常都是相当困难的。
每天他都要面对客户的挑剔、同事的竞争以及行业的变化，这些都给他带来了巨大的压力。
然而，李先生并没有被这些压力击倒，相反，他将这些压力转化为动力，激发出自己的潜能。
他深知，只有不断学习和提升自己的销售技巧，才能在激烈的竞争中占据优势。
因此，他利用业余时间参加了各种销售培训班，学习了新的销售理念和技巧。
他还积极与同事交流经验，不断总结和改进自己的工作方法。
通过不懈的努力，他逐渐提升了自己的销售能力，取得了出色的业绩。
李先生还善于调整自己的心态，以积极的态度面对工作中的压力。
他相信，只有保持积极乐观的心态，才能在困难面前保持坚持和勇气。
每当他遇到挫折和困难时，他总是告诉自己：“压力是一种动力，我要化压力为动力，战胜困难，取得成功！”这种积极的心态让他在工作中始终保持着高昂的斗志，不断追求更高的目标。
职场压力的根源与组织压力管理机制的建构
职场压力的根源与组织压力管理机制的建构
●李 涛
摘 要： 文章对职业压力的概念进行了综述， 并对职业压力及其特 征进行了界定， 分析了压力的来源与我国企业压力管理的现状， 并提出 了组织压力管理机制建构的应对策略。 关键词： 压力管理 工作压力 员工帮助计划 职业压力管理方案 中图分类号:F240 文献标识码:A 文章编号:1004-4914(2009)09-054-02 我国在社会转型期和经济全球化的进程中，伴随着社会节奏加快、 组织外部环境复杂、 组织变革频繁和巨大的生存竞争压力， 导致组织上 压力是一把双刃剑。 适 至管理者下到员工普遍承受着巨大的工作压力。 度的压力可激发人的潜能， 产生积极的效应； 但是过度的压力不仅可以 使一个人超载并破坏一个人的身体与思想系统，而且也破坏组织的健 外部环境的压力使得一些国内强调企业凝聚力的知名企业的文化变 康。 得野蛮和粗鲁， 谩骂、 恐吓员工的情况十分普遍。 许多组织中的员工承受 着巨大的心理压力， 就像一些员工所形容的那样， 进入企业就像进入到 一个巨大的压力锅内， 全身都有透不过气来的感觉。超负荷的压力给员 工的心理和身体造成了毁灭性损害。斯坦福的学者与顾问 Jeffrey Pfeifer 批评这样承受如此过量工作的组织， 说它们创造了有毒的工作场所。 在日益激烈的商业竞争中， 不仅企业员工的素质和能力决定着企业 的命运， 而且员工的心理状态和身体状态也决定着企业的发展和生命周 鼓励创新和变革、 提升员工忠诚度， 越来越强调以人 期。在组织扁平化、 为本的环境条件下， 如何有效地开展工作压力管理， 使员工正确地应对 压力、 适应和缓解压力， 延长企业的生命周期， 成为组织管理必须面对的 尖锐问题。 一、 压力及其本质特征 （一 ） 关于压力概念的界定 由于学者在研究观点上的不同，对压力的定义缺乏一致性的看法， 但可将其归为三类 。 Selye 认为压力是个体对刺激环境的整体反映； Holmes&Rahe 认为压力为个体生活情景变动后的产物； Lazarus&Laumier 认为压力为个体为适应环境变动的因应。John R.Schermerhorn Jr 等认为 各级党委、 政府之后， 进一步落实到党政主管 部门。三是各级党委、 政府及其主管部门坚持 依法、 及时、 就地解决问题。畅通信访渠道， 实 行阳光信访， 运用现代化的信息手段， 不断开 辟新的信访渠道， 建立信访工作信息系统。 加强信访法制化建设。在法治社会下， 建 立合理的、 符合法治要求和本国国情的信访机 制， 对行政活动、 司法活动和立法活动的良性 发展都具有不可替代的积极促进作用。同时， 我们应当看到， 建设法治社会是一个渐进的过 程， 在目前司法救济不能充分满足公众获得权 利保障需要的情况下， 我们仍然必须为人们保 留信访救济的权利。因此， 要对现行信访制度 限制或机会时， 所经历的一种 压力应被理解为当个人面对超常的要求、 Greenberg&Baron 认为压力是个体在外界有压力源时， 会在认 紧张状况； 情感及生理三个方面产生交互作用的一种反应模式。王以仁认为压 知、 力是个体预期未来可能发生的不安或对外界威胁有所知觉， 因而对个体 警告或使其活动。概括以上的定义， 我们认为， 工作压力是 产生的刺激、 当个体对必须面对一些事情， 又没有足够能力应对的重要情景的情绪与 个体对环境的评估以及对情 生理紧张反应过程。它应该包含外部环境、 绪与生理刺激所作的反应等三部分内容。 （二 ） 压力的本质特征 1.压力是一个动态的过程。在整个压力动态过程中， 个体的主观评 价始终起着决定性的作用。因为外界的刺激只能作为潜在的压力源存 在， 只有当个体把这种潜在的压力源评价为一个压力事件时， 才能成为 一个真正的压力源； 同时， 许多影响压力反应的中介因素也正是通过影 响个体对潜在压力源的主观知觉评价过程而发生影响作用的。 2.过程的多重性。从个人适应能力的运用程度上进行分析， 可把压 前者是指已经超过个体适应能力的极限时 力分为过度压力和匮乏压力。 单调乏味或感觉剥夺等引起 的压力状况； 后者是指生理上的长期静止、 的一种缺乏自我实现的压力状况。 3.压力过程具有积累效应。在长期处于压力事件之中， 使得员工偏 离正常的状态或导致个体行为异常， 这些效应包括生理状态 、 绩效低下 和其他行为变化。 二、 压力的来源与分类 （一 ） 压力的主要来源 1.工作压力源。引起工作压力的因素主要有： 工作特性， 如工作超载 与欠载、 工作条件恶劣、 时间压力等； 员工在组织中的角色， 如角色冲突、 角色模糊 、 个人职责 、 无法参与决策等； 职业生涯发展， 如组织变革 、 裁 缺乏工作安全感、 抱负受挫等使许多员工不得不重新考虑自己的职 员、 业发展等。 2.社会压力源。组织里的每位员工都是社会的一员， 都会感受到如 经济实力、 生活条件、 财务问题、 住房问题等社会压力。 社会地位、 制改革结合起来， 着力解决关系群众切身利益 社会保障体系和 的问题， 完善就业服务体系、 社会救助体系， 坚决防止和纠正各种损害群众 利益的行为， 才是治本之策。 参考文献： 1. 刘为勇. 中国信访制度的困境及其改革 出路探析.温州职业技术学院学报,2005 （1 ） 2.郑文靖.谈信访制度改革.理论探索,2006 （5 ） （作者单位：广州市建筑集团有限公司 ） 广东广州 510030 （责编： 若佳 ）
化压力为动力,化责任为行动
化压力为动力,化责任为行动
每个人都有压力，无论是家庭、社会或是职场，压力几乎已经成为我们日常生活的一部分。
而只有将压力化作动力，才能发挥最大的效能，使得我们更有效地把握人生，实现自我价值。
化压力为动力，首先要正确看待压力，认识到压力是一种正能量。
压力可能是因为遇到难题而产生的，但也可以使我们心中的火花更加明显，去寻求解决问题的方法，激发自身潜能，发掘优势，获得成功。
正确处理压力，甚至还可以赋予人们特殊的力量，去面对未知的挑战。
这就是所谓“勇气
来自压力，幸运来自拼搏”这句话所要表达的含义。
只有接受压力，才能克服压力，将压力化
为动力，才能获得生命中的重大飞跃。
另一方面，化责任为行动意味着，我们不仅要正确看待责任，而且要将责任落实到实践中去，运用行动来担当责任，彰显人格和责任感。
面对责任，首先乐观向上。
相信责任是可以担当和承担的，虽然可能有压力，但也可以有动力，激发行动的积极性。
其次，责任需要有规划，全面性的责任担当需要谨慎规划，针对不同情况，制定准确的目标和实施方案，明确每个阶段的责任重点，在掌控自己的行动节奏的同时，也要把握好每个阶段的总体节奏，把握好大局。
最后，要有耐心。
责任的实现需要坚持不懈，理性把握时机，坚定不移，即便遇到挫折也要善后处理，不断学习，不断进取，努力发掘自身的潜能，克服困难，不断取得成功。
总之，化压力为动力，化责任为行动，是一个过程，是一种思维和态度，是一种坚持和拼搏，是一种创新性和革新性，只有用这种思维和行动，才能成就一个强大的自我，实现，实现人生的愿景，创造出不朽的辉煌。
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化压力为动力
——职场压力的组织管理针对痛点：
❖片面理解压力的作用，激发、强化员工的消极心理
❖不知道哪些组织行为会给员工造成不合理的压力
培训后感受与关键收获
❖感受：组织、管理者的言行会给每一个员工的心理压力产生影响❖知道：影响员工心理压力的组织因素
❖掌握：设计与运作给予员工合理压力的组织的方法
❖掌握：变革给员工造成不合理压力的组织的方法
培训对象：
❖公司中高层管理者
培训时间：2天*6小时/天
课程形式：讲授法；讨论法；问答法；演练法；案例分析法
课程大纲
分享与分析
❖您认为公司和员工是怎样的关系的
❖您在怎样的工作环境中会感到舒服
❖您不喜欢怎样的公司
❖工作中怎样的事情或让您有压力
❖您在怎样的环境中工作比较有难以接受的压力
❖公司、领导的哪些要求让您觉得有难以接受的的压力
❖公司、领导的哪些言行会缓解、释放您的压力❖就您自身而言，什么情况压力会转变为动力1．压力概述
❖什么是压力
❖压力的一般模型
2．压力的工作关联模型
❖人——环境匹配模型
供给——需求匹配
需求——能力匹配
❖工作需求——工作决策自由度模型
❖任务绩效过程模型
❖交互过程整合模型
❖资源保护理论
❖压力控制理论
❖压力源与反应——特定理论
3．压力与幸福感
❖刺激导向（工程模型）
❖反应导向（生理模型）
❖相互作用（结构导向）
人与环境相互匹配
工作需求——控制
工作需求——控制——支持
付出——回馈失衡
❖交互作用（过程导向）
4．工作压力的本质
❖宏观工作压力源——职业和物理/组织环境职业压力
工作的物理环境
环境压力源的交互作用
组织环境
工作时段
工作时长
固定/、轮班
工作模式
工作结果
工作自主性
工作自由度
工作节奏
工作丰富性
工作多样性
工作柔性
工作敏捷度
结果可逆性
休息休假
职位评价
绩效评价
❖微观水平工作压力源——角色压力和当前的压力来源工作中的角色压力源
角色压力源的形成
角色冲突与角色模糊
工作——家庭冲突与平衡
独立或分裂模型
补偿模型
溢出模型
双职工家庭压力
计算机化和自动化压力
监视器压力
组织变革
规模变化
管理关系变化
运作模式变化
精简
失业
调岗
5．个人、组织压力反应和调节
❖压力性事件
❖琐碎的消极事件
❖组织压力源和压力反应
与压力相关的工作态度
工作满意度
组织承诺
工作投入
离职倾向
工作紧张度/焦虑
工作相关的压力源的行为压力反应
工作压力源与工作倦怠
❖压力过程的调节因素—：个体和工作情境特征性别
文化
A型行为模式
耐久力
6．压力测量的方法
❖自我报告法
❖访谈法
❖行为学方法
❖医学方法
7．工作压力的管理
❖组织水平上的压力管理
角色压力和群体冲突
结构改变
评估研究
压力审计
压力审计自我报告量表
❖组织对个体层面的压力管理
培训有效的控制——处理机能员工帮助计划
放松冥想技术
生物反馈
锻炼
评估研究
8.压力管理的物理环境改善
❖造成压力的物理环境的三个作用❖中国风水研究的合理性
❖造成压力的工作场所设计因素办公室布局：人——人的关系
办公室布局：人——设施的关系
窗户
门
声音
颜色
气味
光亮
植物
9.企业文化改善对压力的管理
❖滋生政治行为的组织七特征
❖压力管理：组织管理改善的九个要点
❖组织公民行为的十维度
❖组织公民行为的五种影响因素
❖分析与讨论：《组织文化偏好量表》填写、分析与讨论❖组织变革的压力和动力
❖测试：管理容忍度量表。