五人制足球教程
五人制足球战术：3球门5V4攻防练习.doc
足球战术:3球门5V4攻防练习
适合年龄:10-16岁
适用人数：9・30人
球队/个人:球队
守门员：1人
难度：4
装备：球门1个.小球门2个，足球若干
规则1、将两个小球门摆在中场线上，蓝队5人为进攻方,红队4人+守门员为防守方；
2、蓝队通过中场球员、前锋与边锋之间的传球，调动防守球员站位；
3、边锋持球下底传球，弱侧的两名蓝队球员插入进攻准备抢点攻门；
4、红队在防守中完成断球，可以射两个无人把守的小球门；
5、哪方进球计1分。
之后比赛重新开始，蓝队继续持球进攻；
6、训练进行15分钟，根据最终比分定胜负。
要点
1、提醒进攻方利用人数优势，多传球调动防守方;
2、鼓励进攻方利用场地宽度和纵深；
3、提醒防守方断球后果断射门。
五人制足球规则(教学)
4、在本方罚球区内踢任意球，球可放在罚球区内任何一 点执行 。
球门球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而 最后踢或触球是攻方队员，判由守方守门员掷球 门球。
罚球程序： 1、守方守门员站在本方罚球区内，用手将球掷出本
方罚球区外，比赛即开始。 2、掷球门球时，对方队员在球未被掷出罚球区之前
四、裁判员和第二裁判员
1、每场比赛由两名裁判员执法，他们具有全部权利去执行与比 赛有关的竞赛规则。
2、两名裁判员的职责相同。
3、裁判员和第二裁判员均有判罚、警告或罚令队员离场的权 力，但当两人意见不一致时，以裁判员的决定为最终决定。
六、比赛时间
1、比赛分为上下两个半场，每半场20分钟每半场结束时，应允 许延长时间执行完罚球点球或累计五次犯规后再次判罚的直 接任意球。
使职权。 • 4、当替补队员入场后，替换即告完成，该替补队
员成为场上队员而被替换出场的队员不再为正式 场上队员。
机动替换
• 罚则： • 1、在进行“机动替换”时，若替入队员在被换出球员还
未完全离场之前就进场，裁判员应立即停止比赛，由裁判 员令被换出球员离场，并对提前入场的替补队员给予警告， 判由对方在停止比赛时球所处地点踢间接任意球恢复比赛。 如暂停时球在罚球区内，则在6米线上距停止比赛时球所 在地点最近的地点踢出。 • 2、在进行“机动替换”时，替补队员入场或换出队员出 场时未经替换区进行，裁判员应立即暂停比赛，裁判员除 警告有关犯规队员外，并判由对方在停止比赛时球所在地 点踢间接任意球恢复比赛。如当时球在罚球区内，则应在 停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。
2、如两队同时四人，入球后，两队都不可补充队员。 3、如果是五人对三人或四人对三，而队员人数较多
五人制足球教程
第一章UTSAL介绍FUTSAL的起源FUTSAL是西班牙和葡萄牙语中的“足球”一词，Futbol or Futebol，和法语和西班牙语的“室内”一词，Salon or Sala的结合。
意思就是在大房子里面的足球。
1989年，国际足联把FUTSAL一词认定为所有的室内和五人制足球活动。
FUTSAL一词是国际足联认定的惟一的“室内足球的官方用语”。
这也代表着国际足联在全世界推广和发展该项运动的决心。
早在1831年，在加拿大就有各种形式的室内足球的记载，当时由于严寒和风雨关系，人们被迫在室内从事足球活动。
现代的FUTSAL运动起源的一个版本来自于乌拉圭首都蒙得维的亚，在1930年，胡安?卡罗斯•切里安尼为基督教青年会的年轻人发明了五人制足球比赛。
比赛在篮球场里进行，既可以在室内，又可以在室外，不需要周围的挡墙。
1936年，一本巴西的体育教育杂志上首次发表了五人制足球的比赛规则，从此，这项运动得到了显著的发展，并由此传播开来。
FUTSAL和青少年FUTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。
它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。
例如，罗纳尔多在童年和青少年时期就有规律的从事FUTSAL的比赛，2003年日韩世界杯赛中，他用脚尖射门成功，帮助巴西战胜了土尔其。
在后来接受国际足联网站采访时，他承认这一本能的即兴表演来源于从小的FUTSAL训练。
2000年1月，在第一届国际足联世界俱乐部锦标赛上，巴西达加码和科林斯俱乐部在决赛中共有十一名球员是从踢FUTSAL开始足球生涯的。
FUTSAL运动在篮球场大小的场地进行，也可以在各种地面状态下进行。
这项运动的最突出特点就是球的弹性较低，能够提高个人近距离控球技术。
由于场地小，球员被迫面临有限的空间和反复的选择和决定。
这项运动是提高球员足球技术的最好方式，既适合儿童也适合成年人。
目前，许多著名足球球星，如罗纳尔多、罗伯特?卡洛斯、德尼尔森，以及过去的球星，如贝利、济科等都是从小从事FUTSAL运动，并认为FUTSAL提高了他们的个人技术和才能。
五人制足球规则和判罚手势-(1)
五人制足球规则和判罚手势-(1)五人制足球是一种流行的室内足球运动，享有许多忠实球迷。
这种运动规则较为简单，也比传统足球更加快速和刺激。
在五人制足球比赛中，在场上的球员人数较少，因此足球规则和判罚手势也更加简单明了。
下面是五人制足球规则及相应的判罚手势：1. 开球比赛在开局时需要以中心圆中间点的方式开始。
球员需保持站立状态，在裁判哨声响起后可触碰球进行开球。
球需被向前踢出，同时其他球员应等待开球进行。
判罚手势：裁判手持哨子，站在中心圆周围。
哨声响起后，裁判会做出直臂或手向上振臂的手势表示比赛开始。
2. 犯规在五人制足球中，任何球员都不允许用非法手段获取球权。
例如，背后攻击，危险踢球以及犯规等情形都将被认定为犯规。
在发生犯规事件时，裁判需停止比赛，对于犯规者做出相应的判罚，并将球交还给对方球队。
判罚手势：裁判员将手上举并做出哨声停止比赛，并将手手指向对方球队的方向，表示对方球队获得球权。
3. 点球在五人制足球中，如果犯规发生在禁区内，裁判应判给对手一次点球机会。
点球要由一名队员进行，其他球员需在圆弧线外等待。
裁判认定球进门为有效进球。
判罚手势：裁判员向禁区内进行一个心形的手势，并使用水平臂手势指向定点，为点球的发起地点。
4. 角球在五人制足球比赛中，如果球最后一次接触到对方球员，则应判给对手一个角球机会。
角球需在近侧角进行，并需在倒三角区域内处置。
球队可以自由选择进行直接或助攻。
5. 间接任意球五人足球中，所有任意球都是间接任意球，也就是指球员必须以传球的方式将球送到场内。
裁判认定球过线或被对方队员犯规时，可安排进行间接任意球发起。
判罚手势：裁判举起手臂，将食指上指向上方，表示判罚为间接任意球。
结语：五人制足球规则和判罚手势相对于11人制足球而言，简单明了，易于掌握。
在五人制足球比赛中，每名球员都将扮演显著的角色。
因此，在比赛中 obey规则、尊重他人和追求胜利是非常重要的元素。
五人制足球：进攻跑位套路
五人制足球：进攻跑位套路'十一人'足球如有任何问题或想讨论的话题，请直接给我们留言。
您的关心就是我们更加努力的动力！如果对我们公众号满意的话就推荐给朋友吧！作为草根选手来说，我们更多时候可能接触五人制足球或者不管多少人分成两拨踢的情况比较多。
相对来说十一人制的比赛受制于场地、人员及各方面因素的限制，大多数草根选手来说一年估计能踢超过十场的都少之又少。
那么今天我们就开看看大家接触几率比较大的五人制足球都有哪些简单有效的进攻套路。
套路一通过六次传跑完成的进攻套路▼第一步：两个后卫拉边。
守门员将球传给其中一名后卫，此时另外一名后卫侧身准备好接应横向传球。
第二步：然后持球后卫将球向前短传给拉边的锋线球员，同时向传球一侧的侧前方跟进。
第三步：持球球员将球再次分给该后卫，在分球的同时另一名方向球员从右侧绕到前场左边路，自己向禁区内插上同时持球后卫将球向前传给做前场的锋线球员。
第四步：在边路靠近边角的第二名进攻球员在接球后，将球横敲给第一名插入对方禁区内的锋线球员。
训练演示：现在再看一次这个套路是不是就清晰明朗了呢？套路二通过五次传跑完成的清晰进攻套路▼第一步：当一名后卫站在中路准备好接球时，门将将球传给第二名处在边路的后卫。
第二名边路后卫再得球后将球横穿给处在中路的后卫。
第二步：第二个防守者将球向前传给侧上方边路的进攻球员，再向边路跑动接应队友的回传球。
第三步：此时再把球传给另外一名已经穿插到对方禁区之内的第二名进攻球员。
第四步：不要直接射门而是将球回做给另外一名从后方插上的队友，让其在无人盯防的情况下完成射门。
训练演示：现在再看一次这个套路是不是就清晰明朗了呢？套路三暴力简单两次传球从中路撕开防线▼第一步：中路后卫假装回撤来接应门将，跑到一半时突然侧向跑动这时一般都会带走身后的盯防者，让对方中路失去第一道屏障。
第二步：这样的跑动拉开对方中路后，给门将直接将球传给前方中路的锋线球员创造了一条清晰的传球线路。
五人制足球训练教案
五人制足球训练教案五人制足球是一种快节奏、技术要求高的足球运动，需要队员具备较强的速度、灵活性和战术意识。
为了帮助球队提高训练效果，制定一个科学合理的训练教案至关重要。
以下是我为您提供的五人制足球训练教案：一、训练目标：1. 提高队员的速度和爆发力；2. 提升队员的技术水平，包括盘带、传球、射门等；3. 培养队员之间的默契合作能力；4. 加强队员的体能和耐力；5. 提高队员的比赛意识和战术素养。
二、训练内容：1. 热身- 首先进行全队热身操，包括跑步、拉伸等，准备好身体；- 进行球场上的热身训练，如慢跑、快跑、侧移、踢球等。
2. 技术训练- 盘带训练：设置多个圆锥障碍物，队员进行盘带练习，提高运球技术；- 传球训练：进行两人间的短传、长传，培养队员之间的配合默契；- 射门训练：设置门框，进行射门练习，提高进攻效率。
3. 对抗训练- 进行小组对抗训练，模拟真实比赛场景，培养队员的比赛意识和战术素养；- 加强防守和逼抢训练，提高队员的防守能力。
4. 综合训练- 进行场上的综合对抗训练，结合前期技术训练和对抗训练的内容；- 加强集体配合训练，提高队员之间的默契和配合能力。
三、训练计划：1. 每周至少安排3-4次训练，每次训练时间不少于1.5小时；2. 合理安排不同内容的训练，包括技术训练、对抗训练和综合训练；3. 根据队员的实际水平和情况，制定具体的训练计划，注重个性化训练；4. 定期进行比赛，检验训练成果，及时总结经验教训，调整训练计划。
通过上述训练教案的执行，相信您的五人制足球队伍将会得到很大的提升，队员的整体实力和团队协作能力都会得到有效的加强。
希望您能积极执行，取得更好的比赛成绩！。
足球五人基本功训练教案
足球五人基本功训练教案一、前言。
足球是一项需要综合技术和团队合作的运动，而基本功训练是每位足球运动员必须要经历的阶段。
在五人制足球比赛中，基本功更是至关重要，因为球场空间有限，技术动作更加快速精准。
本文将为大家介绍足球五人基本功训练教案，希望能够帮助大家提高自己的足球基本功。
二、训练目标。
1. 提高个人技术水平，包括传球、控球、射门、盘带等基本功；2. 增强团队合作意识，加强队员之间的默契；3. 增强身体素质，包括速度、灵活性、耐力等方面的训练；4. 培养比赛中的应变能力和心理素质。
三、训练内容。
1. 传球训练。
传球是足球比赛中至关重要的技术动作，而在五人制比赛中，传球更加要求准确和快速。
因此，我们需要进行大量的传球训练，包括直塞球、横传球、斜传球等各种方式。
在训练中，可以设置不同的传球练习，比如传球接力赛、对角传球练习等，以提高队员们的传球技术。
2. 控球训练。
控球技术是足球运动员必备的基本功之一，而在五人制比赛中，控球技术更加需要细腻和灵活。
因此，控球训练也是必不可少的一环。
可以通过练习停球、颠球、过人等方式来提高队员们的控球能力。
3. 射门训练。
射门是比赛中得分的关键动作，而在五人制比赛中，射门的机会更加宝贵。
因此，我们需要加强射门训练，包括各种角度和距离的射门练习，以及射门配合训练，提高队员们的射门精准度和射门速度。
4. 盘带训练。
盘带是足球运动员在比赛中必须要掌握的技术动作，而在五人制比赛中，盘带的空间更加有限，因此需要更加灵活和快速。
可以设置各种盘带练习，比如贴墙盘带、绕桩盘带等，以提高队员们的盘带技术。
5. 团队配合训练。
团队配合是五人制比赛中的关键，因为球场空间有限，队员之间的配合更加重要。
可以通过设置小场面对抗训练、分组配合训练等方式，来提高队员们之间的默契和配合能力。
6. 身体素质训练。
除了技术训练外，身体素质训练也是必不可少的一部分。
可以设置各种体能训练项目，比如短跑训练、爆发力训练、灵活性训练等，以提高队员们的身体素质。
五人制足球战术方案(共19张PPT)
3-1防反的优势在于本方后场球员有3名，对方阵型靠上，当本方找出空挡形成2-1-1站位时，
边路的防守球员省去许多做球环节直接参与进攻，能形成很大威胁…
回头看看以上三种阵型，就是2-2、1-2-1、3-1倒球之后将球传到5号区域队员脚下的时 候，再接一个最简单套边战术，这样一个完整的，简单的也是非常有效的进攻就 出来了…
首先要说明一下，下图四名球员楼主用ABCD进行编号，具体：
红色为球员的传球路线或可能的传球路径
A皮耶罗，跑动路线金属黄；B贝克汉姆，跑动路线为橙色
C亨利，跑动路线为蓝色；D罗纳尔多，跑动路线为自然绿 2-2阵型
2-2是最基础的五人制阵型，低水平的队伍一般不会用，高水平的队伍也不会使用。
站位固定之后顺序为ABCD，理论上，每名球员得球之后有三个传球路线（不考虑回传守门员，
位置： 五人制足球中没有明确的位置分配，只有侧重点。比赛当中，场上队员随时要做好 进攻与防守的准备，用一个词语形容，就叫全攻全守…但是往往教练会根据球员特 点进行战术布置，例如防守能力较强的球员往往会通过倒球让其尽量留在本方半场 ，具体通过什么方式这就是教练的战术问题，所以，只需要记住，五人制当中除了 守门员，其他球员都没有固定的位置就足够了… 在此之前，我们不妨将球场划分为9个
如此循环下去的话，4名球员所走路径皆为等腰三角形。
另一条是A占领C所在位置，C往D原来所在区域移动，也形成2-2站位，此时顺序为 DBAC…
在这里，建议的是走前一条路径，为什么呢？可以自己拿棋子试着走一下这种状况，就是后场的两名 球员寻找不到机会往中场传球的时候，只能互相传球，按照路线跑位，看看会发生什么…
答案是C在不断地做往返运动，其他三名队员跑动的路径为大的直角三角形！当然通过比赛
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第一章UTSAL介绍FUTSAL的起源FUTSAL是西班牙和葡萄牙语中的“足球”一词，Futbol or Futebol，和法语和西班牙语的“室内”一词，Salon or Sala的结合。
意思就是在大房子里面的足球。
1989年，国际足联把FUTSAL一词认定为所有的室内和五人制足球活动。
FUTSAL一词是国际足联认定的惟一的“室内足球的官方用语”。
这也代表着国际足联在全世界推广和发展该项运动的决心。
早在1831年，在加拿大就有各种形式的室内足球的记载，当时由于严寒和风雨关系，人们被迫在室内从事足球活动。
现代的FUTSAL运动起源的一个版本来自于乌拉圭首都蒙得维的亚，在1930年，胡安?卡罗斯•切里安尼为基督教青年会的年轻人发明了五人制足球比赛。
比赛在篮球场里进行，既可以在室内，又可以在室外，不需要周围的挡墙。
1936年，一本巴西的体育教育杂志上首次发表了五人制足球的比赛规则，从此，这项运动得到了显著的发展，并由此传播开来。
FUTSAL和青少年FUTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。
它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。
例如，罗纳尔多在童年和青少年时期就有规律的从事FUTSAL的比赛，2003年日韩世界杯赛中，他用脚尖射门成功，帮助巴西战胜了土尔其。
在后来接受国际足联网站采访时，他承认这一本能的即兴表演来源于从小的FUTSAL训练。
2000年1月，在第一届国际足联世界俱乐部锦标赛上，巴西达加码和科林斯俱乐部在决赛中共有十一名球员是从踢FUTSAL开始足球生涯的。
FUTSAL运动在篮球场大小的场地进行，也可以在各种地面状态下进行。
这项运动的最突出特点就是球的弹性较低，能够提高个人近距离控球技术。
由于场地小，球员被迫面临有限的空间和反复的选择和决定。
这项运动是提高球员足球技术的最好方式，既适合儿童也适合成年人。
目前，许多著名足球球星，如罗纳尔多、罗伯特?卡洛斯、德尼尔森，以及过去的球星，如贝利、济科等都是从小从事FUTSAL运动，并认为FUTSAL提高了他们的个人技术和才能。
巴西足球的成功可以归功于他们在青少年培训方面成功地运用了FUTSAL运动。
在这项运动的比赛中，球员接触球的次数大大增加，并且一直都处于做出决定的状态，面临的有限空间也大大小于十一人制足球。
第二章基本技术基本技术总论五人制足球被世界足球界公认为是发展和提高青少年足球个人技术和控球能力的重要手段，是因为五人制足球的基本技术与十一人制足球大同小异。
由于其特点是场地小，人数少，比赛节奏快，要求运动员在控制球的能力上要非常突出，同时要求球员在传接球的速度上要非常快，还要求球员在战术配合方面要有创造性和迅速调整以及组织战术的能力。
这就要求球员不得不在比赛中将技术、战术、速度三方面最好的结合。
技术就是指带球、传球和控制球技术，速度则指在运用技术时动作的速度和思考的速度，再将这二者运用到临场的战术中，从而获得射门得分的机会。
美国著名室内足球教练klass de boer在论述室内足球技术时就这样说道：要成为一名有效的室内足球运动员，就必须学会在高速中发挥各种技术动作的能力。
室内足球比赛中没有充裕的时间去接球而不遭到对手的抵抗，也没有时间给你去做下一步的决定。
比赛的节奏要求你几乎是本能的做出所有的决定。
不能在高速中完成基本技术动作的球员就会在比赛中处于下风，缺乏基本技术当然导致控球权的丧失，没有控制球当然不可能射门得分。
因此，射门、带球、传球就是五人制足球的基本技术。
射门技术五人制足球和十一人制足球一样，其竞赛的主要目的就是找到机会射门得分。
就五人制足球而言，平均每场比赛，每队射门的次数为20～50次左右。
无庸质疑，射门技术对于每个五人制足球球员是非常重要的。
小孩子天生都喜欢用脚踢东西，但作为教练员，在教练射门技术时还要强调射门时机、准确性和力量。
要让球员习惯在对抗中寻找射门机会，还要让球员懂得将球传给位置更有利的同伴。
在五人制足球中，射门时脚的部位主要有3个：脚尖、正脚背（系鞋带处）、脚内侧。
其中正脚背是运用最多的技术，这样踢球即有准确性又有力量，脚外侧和脚后跟也在比赛中有所运用。
除了脚的部位以外，教练还要教会球员观察球的状况：静止的球、面向球员方向滚来的球、滚离球员位置的球、在空中飞行的球、在地面的横传球。
教练应该让球员练习在不同状况下的射门技术，并在场地的所有地方进行。
射门欲望教练员应该鼓励球员随时都要充满射门的欲望，这非常重要。
教练员或家长教会球员在射门前应该观察球门，分析守门员的战位，做出射门决定，是高球还是地滚球，向左还是向右。
行的球、在地面的横传球。
教练应该让球员练习在不同状况下的射门技术，并在场地的所有地方进行。
射门欲望教练员应该鼓励球员随时都要充满射门的欲望，这非常重要。
教练员或家长教会球员在射门前应该观察球门，分析守门员的战位，做出射门决定，是高球还是地滚球，向左还是向右。
好射手的品质射门技术总的来讲是精确度和力量的结合，越靠近球门，就越要求精确，脚内侧是最好的选择，离球门远，就需要大力射门。
越是出其不意的射门越能收到好的效果，因此，球员要避免过大地摆动踢球腿，快速的小腿摆动或用脚尖捅射常常非常有效，罗拿尔多在2002年世界杯赛中，对土尔其的比赛中用脚尖捅射成功就是很好的例子。
摆动过大的射门动作容易被对手拦截。
另外，当队友传球来时，不停球，直接射门，也能起到出其不意的效果。
一般在射门时尽量使用低球，除非当守门员已经倒地扑救的情况下。
当守门员出击与进攻球员形成一对一的情况下，应该在守门员还在向前移动时射门，这时的守门员不得不做出变向救球的动作。
头球技术在五人制足球中，头球的运用较常规足球要少很多，是一种不太常用的技术。
但在射门时，有时也是必要的。
掌握好头球技术对于一个全面的球员来讲是必须的。
正确掌握头球技术，用正确的方式顶球，对于小球员来说非常重要。
因为，这样可以避免头球给人体带来的伤害。
关于头球给人体头盖骨、视网膜、记忆力带来的伤害虽然并没有直接的医学证据，目前，英国、美国和荷兰等国家的运动创伤医学领域正在研究这方面的问题。
因此建议教练员在9～11岁年龄组开始教练头球技术，同时要根据年龄情况减少球的重量，同时每次训练时间也不宜太长。
头球技术有三个基本的原则一、球员要有力地用头顶球，而不是等球来砸在头上。
二、球员要用前额顶球，同时要把眼睛睁开，嘴要紧闭。
三、球员要上身用力，而不是腿用力。
带球技术当球员在不能传球时，球员需要通过带球的方式来控制球，这就是为什么需要球员掌握带球技术。
在一对一的情况下，能够通过带球突破、过人的球员是非常有价值的。
在五人制足球中，前锋直接面对对方最后一名后卫的情况非常多，因此，要鼓励球员在对方半场面对后卫进行带球突破。
由于五人制足球在地面上的要求与十一人制足球不同，因此，在带球技术上的要求与十一人制足球的要求略有不同。
基本上，我们将五人制足球的带球方式分为两类，用脚的外脚背带球向前推进，用脚底拉动球向侧面推进。
第一种带球方式可以高速带球，第二种方式则可以很好地保护球。
有3个基本的带球技术需要掌握：1．球员要将球控制在离自己身体最近的范围，尤其在高速跑动带球的时候。
2．球员必须学会在带球时将头抬起，观察周围的情况，并能即时变向和变速。
3．当被逼抢时，球员要学会用身体掩护球，即将身体挡在对方球员和球之间。
带球技术的一些基本要点一、鼓励球员在对方半场面对后卫进行一对一带球突破，不鼓励球员在自己的半场进行一对一带球突破。
二、传球的速度总是比带球快得多，有机会将球传给位置更好的球员时，不鼓励带球。
三、当没有机会传球时，球员只有带球，因此要控制好球。
四、不要直接带球跑向本方的球员，除非是要与这个球员做接力动作，或者要与他做撞墙式二过一。
五、尽量在跑动中接球，并在跑动中做假动作。
六、当对方球员身后有保护球员时，尽量不要与这名球员进行一对一带球突破。
当遭遇两名球员防守时，明智的决定是将球传给拉开了的同伴。
传球技术传球技术和接球技术紧密联系在一起，是成为一名优秀球员的最基本要求。
传球技术不仅需要脚下的功夫，还需要球员具有判断领会和估计其他球员意图的能力，这个能力就是将来球队战术配合的基础。
因此，考察一名球员是否优秀，就要观察他是否熟练掌握综合的传球、接球和跑动接应的技术。
原则上，传球技术就是用任意一支脚将球推进给同伴，球速要与同伴的跑动速度相当，不要让接球队员的速度减慢。
传球的部位基本与射门时的脚的部位相同，利用脚的内侧、正脚背（系鞋带处）、外脚背、脚尖、脚后跟、脚底，有时还要使用头球，甚至是胸部。
我们应该练习这些所有的部位，但要着重练习脚内侧的传球技术，这个部位的传球准确性最高。
脚内侧主要用于短距离的传球，大概距离在9～14米之间，主要用在地面的传球。
距离更远的传球应该使用正脚背传出高空球；由于场地的大小关系，正脚背的球往往力度太大，因此，我们推荐球员用蹭过顶高球的技术来完成长距离传球。
蹭过顶高球就是使用脚尖部位快速打击球的底部，将球提升到空中，并让球产生一定的向后旋转，旋转在空中停止后，轻轻地落在前锋队员的位置；脚外侧传球具有很强的隐蔽性，不会明显地表现出传球的方向；脚尖捅球虽然没有很好的准确性，当球差不多在球员的控制范围以外时，是十分有效的传球方式；脚后跟传球是球员有意将球传给在身后的同伴时的技术动作，尤其是在做接力动作摆脱防守时。
接球技术五人制足球与常规十一人制足球在接球技术方面不同在于球员通常使用脚底来接球。
关键点在于用脚底接球后要将球用脚底向前滚动一下，以便于做下一个动作，而不是将脚在接球后收回，重新调整身体的位置。
在练习接球技术时，另一个重点是要在跑动中和有人逼抢的情况下练习，不要在静止的状态下练习。
当然，常规十一人制足球中的接球技术也可以运用在五人制足球当中，如用脚内侧接球，用胸部接球，用大腿接球等等，其技术要点是在接球前1秒钟将要接触球的那部分身体部位放松，把来球的力量“吸收”，就如同将球打在椅子的靠垫上那样。
带球过人技术带球过人技术与基本的带球技术是密切相关的，在五人制足球中，前锋直接面对对方最后一名后卫的情况非常多，因此，要鼓励球员在对方半场面对后卫进行带球突破，制造射门得分的机会。
在带球技术中使用假动作来迷惑和欺骗对手，误导对手相信你要从某个方向带球突破，从而使他过早地移动重心，让你能够抓住机会从另一个方向带球并迅速跑过他。
因此，重要的是要教练球员知道自己应该在什么时间和地点满怀信心地带球过人。
带球过人的方法有多种多样，下面将简单介绍一些技巧供大家参考。
同时，教练员要鼓励球员创造自己特有的方式和技巧，这有利于球员的技术发展。
在教练过程中，要有意让球员在控制球和盘带球时在有对手逼抢的情况下进行，尽量将练习融入到比赛的情景下。