儿童心理发展与心理健康
儿童心理发展与心理健康
导读：本文是关于儿童心理发展与心理健康，希望能帮助到您！
(1)尊重孩子的想法和要求：孩子有自己的想法和做法是好事，需要尊重，至于是否正确、能否完成的得好，则需要家长的引导。孩子做任何事情都有一个从做不好甚至“破坏”到越做越好的逐渐完善过程，允许他们失败、做错事，只有在不断的尝试错误中，孩子的能力才会得到发展。
(2)少用或不用否定语气：“不许乱动”、“你这样不对”、“你不要玩了”……，大人们对孩子过多的否定会使孩子对自己的能力产生怀疑，自信心容易受挫，不知道该怎样做才好，并且会产生反感。所以，一般情况下应避免直接用否定语气，而采用协商的语气或其它孩子感兴趣的事情吸引其注意，以阻止去做不恰当的事情，并告诉他们应该怎样做。
(3)坚持原则：对于孩子无理要求或做危险的事情时，应及时说明道理并坚决拒绝或制止，若孩子当时闹情绪可不理睬，在情绪平定下来后再解释为什么不可以做。
第二反抗期在青少年阶段，尤其是15、16岁时，青少年的独
立性和自主性显著增强，若青少年追求独立自主的合理要求得不到满足便容易引起他们的反抗。所以需要家长的尊重和理解，加强沟通，耐心倾听孩子的心声，减少对他们合理要求的干预和限制。
儿童的气质与行为
从一出生，每个儿童的外在行为就表现出与众不同的特点：有的爱笑、有的爱哭;有的好动、有的文静;有的主动大方，有的害羞胆小;有的小心翼翼、有的大大咧咧。这些形形色色的特点构成了儿童行为的独特性，即气质，这也是个性的重要方面。气质特点无好坏之分，看待气质的极端表现应从积极和消极的方面来分析。我们可以从以下9个方面观察儿童的气质：
活动水平孩子的日常活动量。好动的特点虽然会影响一些事情的完成,但显得有朝气、有探索性。喜静的孩子可能做事较慢,但安静,认真仔细。
规律性指吃喝、大小便、睡眠等生活和活动的规律性。规律性强,容易抚养,但难以接受生活习惯的突然改变。规律性弱抚养会有些麻烦,但容易接受习惯的变化。
趋避性孩子是否容易接近陌生人、新事物、新环境。易接近的孩子容易接受新事物,主动接触人,但也容易接近不良事物。退缩的孩子回避新事物,怕见生人,但受不良影响的机会减少了。
适应性孩子是否容易适应新环境。适应性强不怕换环境，但也易受到不利影响;适应性低虽然适应有困难，不过一但适应也能表现得很好。
反应强度情绪反应的强烈程度。反应强烈易得到较多关心,但也会夸大事实另人误会,大哭大闹令人难以忍受。反应弱的孩子省心,但可能被忽视。
情绪本质平日主要的情绪表现是积极(愉快、友好)还是消极(不愉快、不友好)。乐观、快乐的孩子令人喜欢,表情冷冰冰的孩子让人感到不快,但后者的内心实际样渴望快乐、友好。
坚持性做事情遇到阻碍、困难时，克服障碍的坚持程度。坚持性高的孩子显得固执、任性, 但他们有契而不舍的精神,能较好地完成任务并取得好成绩。坚持性低的孩子遇挫折容易放弃,怕困难，不过他们容易听从大人的劝告，显得“听话”。
注意分散度做事情的专注或分心程度。注意易分散会影响做事效率,但长处是容易哄。注意集中学习成绩好、做事效率高,但过于专注也会忽视了周围的重要信息。
反应阈对声、光、温度、气味等生理性感知的敏感性,以及对人表情、态度变化等社会性特征的敏感性。敏感的孩子善于捕捉细微的变化、善察言观色,但太敏感则可能出现如睡眠障碍、水土不服、胆小等问题。
面对家长、学校、社会的要求，在孩子的适应社会和学习过程中，经常表现出消极气质特征的儿童往往不能达到家长、学校或社会的要求，容易发生冲突，产生“调适不良”, 如果抚养教育者不能恰当地处理，则在成长过程中易出现多种行为问题。
气质与发脾气反应强度和坚持性高的小儿显得脾气大，一不高兴就大吵大闹，而且难哄，如果家长为了息事宁人，不分情况地满足小儿的要求，小儿的脾气则会越来越大，大有不达目的不罢休的架势。大人们的不耐心、惩罚, 会令这类孩子更容易比其他儿童表现得烦躁、抵触、易怒。如果家长对无理的哭闹时采取“冷处理”，哭闹的强度会逐渐减少至消失。
对缓慢型的孩子,施加压力和催促会更加重退缩和消极情绪，出现适应障碍，应给予他们充分的时间按照自己的特点适应环境。
气质与多动好动、多动不等于多动症，但在要求高的环境中往往被误认为“多动症”。应根据其特点多安排运动性、户外的活动。
气质与情绪障碍反应特别强烈的孩子在遇到分离或挫折时的反应可能是很极端的，容易出现分离性焦虑。过于敏感的孩子容易恐惧，受到批评、指责时自尊易受伤害，情绪低落。在抚养中需注意鼓励的方式。
气质与学习困难学习成绩差不一定就是智力低下，而可能是
气质的影响。好动和注意容易分散影响孩子的学习效率;坚持性低的孩子遇到难题容易放弃;退缩、适应慢、情绪偏消极的儿童刚入学不能很快接受新环境、新知识，跟不上一般的教学进度，出现所谓的“入门慢”或“适应困难”。如果家长和老师没有给予足够的鼓励和时间来适应新环境、甚至批评指责，孩子的自尊下降、情绪低落，则造成恶性循环，越来越跟不上学习要求，以至厌学。要知道适应慢的孩子虽然刚开始掌握新知识较慢，但并不意味不能掌握或学习不好，而需给他们逐渐适应的时间，耐心而且采取轻松、有趣的教学方式，使儿童在愉快的情绪状态中学习。
青少年儿童心理发展心得体会5篇
青少年儿童心理发展心得体会5篇 青少年儿童心理发展心得体会(一) 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得: 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大 的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生 常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心 理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理 危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的 心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们 全校上下形成共识:要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们 的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。 课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学 生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师 在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课 中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课 堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力 和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且 教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教 育的一个重要内容。 三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康
第四章 学前儿童心理健康与保健
《学前卫生学》学案2016.05 第四章学前儿童心理卫生与保健 预习印象 一、填空 1、自我概念包括： 2、研究显示，儿童自尊的产生和发展很大程度上取决于那些在儿童生活对他们的 态度和评价。 3、孩子的“第一重要他人”是。 4、幼儿问题行为矫正使用最广泛的心理治疗方法是。 5、采用小红花、五角星等物品作为计数工具，每当儿童出现一个良好行为就获得一定数量的物品，当物品积累到一定数量，可换取一个孩子喜欢的强化物。这种方法是 6、在社会情境中，个体不与他人交往、游戏，而只是一个人独自打发时间的行为是 7、幼儿有吸吮手指的不良习惯，教师应 8、情绪障碍的行为有 9、儿童做噩梦并伴有紧张、害怕、呼吸心跳加速、出汗等症状，通常患儿醒后对梦境多能回忆， 醒后长时间不能入睡。这是 10、引起“口吃”的因素 11、多动症属于儿童心理障碍中的 12、感觉统合失调属于儿童心理障碍中的 13、孤独症又称，是以交流障碍、语言障碍和行为异常为特征的发育障碍性疾病。 14、孤独症的症状有。 二、判断和改错： 1、媒体对学前儿童的影响都是积极的。 2、行为疗法的实施步骤包括调查评估、设计矫正方案、实施矫正、对实施效果评估等。 3、儿童的害羞行为通常是指儿童在陌生环境中因羞于与陌生人交往而表现出的退缩行为，但在 熟悉环境中表现正常。 4、梦游一股发生在浅睡眠阶段。 5、梦游应及时治疗。 6、通常遗尿症分为原发性和继发性两种。 7、游戏疗法是幼儿问题行为矫正使用最广泛的心理治疗方法。 8、建构主义理论认为，环境是儿童建构知识的基础。 9、预防幼儿社会退缩行为发生的关键是重视幼儿的自尊和自我概念的发展。 10、学前儿童焦虑症表现出来的紧张和恐惧往往有具体的指向。 11、感觉统合失调是指因大脑神经传递功能失常，导致儿童在视觉、听觉等某一方面出现通路障碍，使机体无法顺利接收、解释各种信息并做出反应的一种现象。
《女性心理健康与保健》学后感
做一个对自己负责的女人 ——《女性心理健康与保健》学后感 一个学期就要结束了，有很多的不舍。大学期间我们要选的选修课也到此结束了。从还没有开始选课的时候学长学姐们就告诫我们说：“选修课就是混学分的，哪个老师不喜欢点名就选哪个老师的。”一开始懵懂的我也是这样做了，直到大二都结束了才发现原来自己什么都没有学到。大三了，我决定选一门自己感兴趣的对自己有帮助的课——《女性心理健康与保健》。 通过这一学期的学习，让我重新认识了女人这个词，也感谢我的任课老师陈杰教授，向我们传授了作为一个女人的种种经历及建议，也让我们对现在以至未来的自己有一个更加清晰的认识和规划。 女人，作为同男人一同存在的物种，地位却发生着巨大的改变。从原始社会的平等到封建社会的男人附属品及女性歧视再到现在的女性解放，女人一直以来都是以弱势群体存在的。女子缠足是封建社会对女子实行性压迫的重要表现之一，它和性欲及满足男子的性兴趣有很大关系。男子既然要求女子为夫守贞，就要限制她的行动，不让她对外多接触，剥夺她和其他男子交往的机会，为此，缠足是一个“妙法”。《女儿经》上说：“为什事，裹了足？不是好看如弓曲，恐她轻走出房门，千缠万裹来拘束！” 只因上有所好啊！唐明皇宠杨贵妃，天下女子无不以肥为美。楚王好细腰，为投其所好，不惜勒紧裤腰，有诗句云：楚王好细腰，宫中多饿死。古代的女人都是男人的附属品，为男人而活，那作为现代女性，我们要对自己负责，无论在身体上、情感上、经济上，还是精神上。 一珍爱自己的身体 现在很多女孩子都在拼命的节食减肥，殊不知最后也把自己的身体给弄垮了。为什么他们男人喜欢身材苗条排骨型女孩子我们就得节食呢？如果我们女人都是丰满的那他男人还敢有那想法吗？如果有，那就让他继续当他的光棍去吧！吃自己喜欢吃的东西只要是健康的，让我们做一个自信的“胖女人”吧！作为一个女人一定不能懒，一懒各种问题也就出来了，抽出空闲时间出去锻炼身体代替窝在家里或宿舍里上网不仅可以促进与外界的交流，也能及时消化体内热量避免肥胖的产生，这也是对自己身体负责的表现。 二做一个适当独立的女人 作为一个女人，不管是在经济、情感还是精神上，我们都要保持适当的独立。不管以后的我们是某个公司的CEO还是餐厅的女招待，都无关紧要,但是我们要有最真诚的生活，经济上有自己的收入和交往的圈子。作为一个女人要有自己的荣誉，不靠乞怜维生，至少要具备独立生活的能力。做不做全职太太我觉得不是关键，关键是要随时可以有能力保证自己的生存，发生问题的时候可以和自己的爱人同吃苦共患难，
浅谈幼儿心理健康教育的重要性论文
浅谈幼儿心理健康教育的重要性 摘要： 随着现代社会的进步，幼儿心理健康教育日益受到社会关注，作为人生基础教育的幼儿教育，我们更应该重视幼儿的心理健康。新《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出“要高度重视幼儿的心理健康”。 关键词:幼儿心理健康心理健康教育 家长以前只重视幼儿身体健康和智力发展，逐渐向培养幼儿心理健康的需求发展。然而在心理教育过程中，真正重视幼儿心理健康的研究与实践的却少之又少，因此，加强幼儿心理健康教育研究，探索幼儿心理健康教育的新出路，是目前幼儿教育工作者需要关注并去探索的一个课题。下面就让我来浅谈一下关于幼儿心理健康教育的重要性。 一、从现代社会看幼儿心理健康的指标 随着时代的变迁，人们对物质需求的满足到现在更加注重人的内在心理需求的转变，这也无形中对幼儿健康心理形成了细致化的指标。因此，注重培养幼儿的心理健康是人类文明发展的重要环节。而现在人的健康指标不仅是身体健康，还包括心理和社会行为适应方面的健康。因此作为幼教
工作者，已不仅仅是对幼儿日常生活的安排和护理、身体的保健与保育，以及生长指标的达标，而是保教工作既关注幼儿的情绪和需要，使他们养成健康的行为习惯，形成积极合理的生活态度和生活方式，促进幼儿身心发展。 而究竟什么才是幼儿心里健康的指标呢？幼儿心理健康表现我们大概可以从几个方面得知。 [1.情绪基本上是愉快、稳定的。不经常发怒，不无故摔打玩具与其他什物;生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，少梦魇，无吮吸手指或咬物入睡的习惯;基本上能听从成人的合理嘱咐，不过分的挑食、拣穿，不经常无理取闹。2.求知欲较强。喜欢提问题并积极寻求解答;学习时或完成任何力所能及的任务时，注意力集中，记忆力正常;爱说话，语言表达能力同年龄相符，无口吃情况;生活中对力所能及的事，乐于自己做，不过分依赖别人的帮助，能比较认真地完成别人委托的事。3.能合群，爱与小同伴交往，对人有同情心和友好行为，不随便打人骂人，不妒忌同伴;在集体中能愉快地生活，在成人指导下，愿意为集体和所能及的好事。4.诚实而不说谎。很少说不符合现实的话;不私自拿别人的东西或损坏别要的东西;做错事不隐瞒，肯承认错误。5.有自尊心和一定的自信心。对称赞感到高兴，对批评、指责感到羞愧，希望做受人欢迎的事，不愿做遭人责骂的事;不过分的畏难、胆怯等。] ①
浅谈对学生进行心理健康教育的重要性
浅谈对学生进行心理健康教育的重要性 心理健康教育的定义：中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。 随着我们社会的飞速发展，时刻都有新事物的产生。但是在我们使用这些新事物的时候，往往也会引发很多的心理问题。特别是我们现在的小学生，他们是祖国未来的栋梁。虽然现在的物质条件比较好，当小孩子的生活却没有我们以前过得那么幸福。在小孩子的身边，有很多无形的压力，对他们或多或少的造成一定的影响。在造成影响的同时，并没有一个恰当的途径可以去了解他们的想法，长久下去，造成的心理影响就会越来越严重。 就拿我们的“应试教育”来说，虽然现在到处都大张旗鼓地提倡“素质教育”，但是只要还有高考这只“指挥棒”的指挥，学生就会在学校的提高升学率，家长的高期望下，被迫负担更重的学习担子。久而久之，学习繁忙，要与同学互相竞争，心理承受能力差一点的学生就特别容易出现问题。 何谓教育？教育，就是要培养德、智、体、美、劳全面发展的人才。就算你再聪明，但你的心理素质不过关，动不动就钻牛角尖，那么培养出来的就是一个不定时的炸弹，说不准什么时候就会爆炸。这是一种很可怕的事情。所以，身、心两方面都必须得到健康的发展。作为一名教育工作者，我认为，心理健康教育是很重要的。 有关部门进行的心理调查表明，小学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。很多学生都说，他们天天过着“单调”、“紧张”、“烦躁”、“抑郁”、“无聊”的学校生活。甚至多达近30%的小学生有不同程度的心理问题。比如说：任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展。因此加强心理健康教育，提高学生心理素质，应成为中小学素质教育的重要方面。 对学生进行心理健康教育的重要性。第一，心理健康教育，是学生正常健康、全面发展的保证。青少年时期是一个非常特殊的阶段，正是学生的“过渡时期”。在小学阶段的高年级，学生个体开始从儿童进入青少年，其身心变化开始发生重大的变化。性成熟的开始，身体的发展，让学生开始有了自己的思想。甚至在这个过程中，会有出现独立的需要。产生这
儿童心理保健制度
竭诚为您提供优质文档/双击可除 儿童心理保健制度 篇一：儿童保健工作制度及规范 儿童保健工作制度及规范 儿童保健工作制度 1、承担社区内0—6岁儿童保健工作，对婴幼儿实行系统保健管理，常住3岁以下儿童系统管理率达95％以上。 2、掌握社区内新生儿、婴幼儿的保健状况。有计划的对儿童常见病、多发病进行防治，做好托幼机构的健康教育及卫生保健指导。 3、定期对6岁以下儿童按照 4、2、1的要求及时进行健康查体，对检查出的体弱儿实行专案管理、登记。对体弱儿体检结果、病情、喂养、营养、生长发育评价、护理、治疗、矫治等情况作详细记录及定期复查，必要时可转往上级医疗机构治疗。待患儿恢复正常后，及时结案转正常健康儿童管理。 4、普及科学育儿知识，推广母乳喂养，喂养率达标。 5、搞好集体儿童保健管理工作，定期对托幼机构进行保健及营养指导。注意饮食卫生，抓好疾病防治，每年对幼
师及在园儿童进行一次健康查体。 6、按时准确登记、统计、上报儿童保键基本数据和报表。 儿童保健门诊工作制度 l、开展儿童生长发育及常见病、多发病防治的宣传咨询，定期为儿童进行健康查体，建立体弱儿专项管理。普及科学育儿知识。 2、对辖区内儿童进行系统管理，疾病防治和缺点矫治。 3、定期到基层保健网了解情识、指导工作。 4、认真做好资料的收集、整理、统计、分析及反馈。 5、开展母乳喂养、小儿腹泻病防治、小儿呼吸道感染防治、科学育儿等卫生宣教工作。 6．开展儿童计划免疫工作。 l、按照儿童心理发展规律和不同年龄阶段的心理特征，指导培养儿童的健康心理，良好性格，顽强的适应能力和融洽的人际关系，以增进儿童的身心全面健康。 2认真听取家长对儿童心理咨询提出的各种问题，并相应回答耐心、仔细、认真。准确。 3、严守秘密，不议论患儿有关心理障碍问题。 4、认真书写病历，作好资料登记统计。 5、对于疑难病例，请有关专家指导，进行追踪访视，定期进行心理卫生指导。
第十一章 健康与心理健康
第十一章健康与心理健康 蓝天白云，鸟语花香，大自然赋予人们许多美丽的景色；甜蜜的爱情，浓厚的友情，浓郁的亲情，多彩的事业，快乐的工作……构筑了我们的温馨、幸福的生活。然而，假如失去了健康，这一切都将黯然失色。但凡活着，我们无不衷心祈愿自己和亲人、友人的健康。试想一下，人们在追求物质财富和精神财富的同时，又怎能离得了健康！从百姓祭天求神消灾除病到帝王寻求长生不老药，从远古时代神农氏为民治病到今日医学的高度发达，无不说明人们对身体健康的渴望。随着人类社会的发展，人们又进一步认识到心理健康更是对个人生活幸福、国家繁荣昌盛、社会和平稳定趁着至关重要的作用。今天，“身体健康和心理健康同等重要”的观念已经深入人心。一句话，个体身心健康，乃是人生幸福之源；全民身心健康，乃是国家富强之本。 第一节健康的演变 健康观是人们对健康的根本看法和态度。从人类社会的发展进程看，人类的健康观也经历了一个不断演变的过程。 一、传统健康观 健康观的演变实际上是人类对健康对立物——疾病的形成原因、治疗方法以及预防手段不断探索并认识的过程。总的来说，人类的传统健康观经历了以下几个发展阶段：1．神赋说 在生产力极端低下的年代，人们以自制的简陋工具对抗着来自大自然、来看破飞禽猛兽、来自饥饿寒冷的威胁，死亡随时可能发生。面对雷雨闪电、生老病死，他们一无所知，束手无策。因此，他们认定有一种神秘的力量在背后主宰着一切。如疾病是这种神秘的力量对作恶之人的惩罚，要想摆脱疾病，就要征求它的意见。所以当时对疾病的治疗主要是求神问卜，一些有效的方法也总以巫术面孔出现。 2．失衡说 这种观点认为，人体内蕴含着某些物质，它们之间存在对立统一的关系。平时，它们处于平衡共存的状态，而一旦这种平衡被打破，机体就出现疾病的症状。古希腊医学家希波克拉底提出体液说，认为人体内有血液、粘液、黄胆法、黑胆法四种液体，并以四种液体比例的平衡和失衡作为健康与否的标准。古罗马名医盖伦认为体液的败坏是疾病的原因，但他又认为体液之所以发生改变是由于神的意志，这种看法依然未摆脱古代神灵说法的束缚。我国传统医学也早就指出“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”等理论，用对立统一的哲学概念去解释疾病的发生、发展。这说明医学逐渐从巫术中脱离出来，形成独立的研究领域。 3．生物观 随着自然科学的产生和发展，生物学、遗传学、细菌学、病理学等的相继形成，加上显微镜等医疗器械的发明创造，人们开始从系统、器官、细胞分子水平探索生命的奥秘，寻求导致有机体丧失某些功能、引起疾病变化的原因，并研究相应的治疗方法，结果形成了健康的生理功能观，并持续影响至今。美国学者鲍斯（Boorse）指出：凡是与健康不一致的都是疾病……健康是正常的功能活动，这里的正常状态是统计学的，功能是生物学的。现实生活中，许多人就以这种医学标准来评价一个人健康与否，即生理机能的正常运行就是所谓的健康。 总之，传统观念中人们一直将没有身体疾病称之为健康。健康与不健康、没有疾病与出现疾病成为理所当然的反义词。
儿童青少年心理健康的重要性
儿童青少年心理健康教育的重要性 随着我国市场经济的发展和家庭结构的变化，更多的人们逐渐意识到儿童青少年的心理健康问题的重要性，并得到各有关方面的关注，大家普遍认为，现在儿童青少年的心理健康状况急需改善，儿童青少年心理保健，对家庭、学校、社会及儿童青少年本身都有着重大的意义。在由上海市卫生中心、上海心理咨询中心和上海第二医科大学组织的一项对上海市的24000名4~16岁的儿童进行一项调查中发现，我国儿童心理问题的发生率为10.2~14.5%。其中第一位是多动症占7%左右，第二位的是情绪障碍3%左右，占第三位的是社会交往问题1%左右。从上海第二医科大学附属新华医院儿保科的张劲松、沈理笑、许积德等综合医院心理门诊中的儿童病例分析，说明症状类型主要有：情绪问题、学习问题、行为问题，其中情绪障碍占34.25%；适应性问题占2.8%；多动性占11.65%；品行问题占3.9%；睡眠问题占1.7%；学习困难占8.8%；内趋力不足占13.3% 。上海市科学育儿基地对2055名9-15周岁的困境儿童所做心理健康调查时，发现有不同程度的心理问题的儿童有223名，占到10%左右。 一、儿童心理问题的特点： 儿童青少年的心理问题大都存在发展性的特点，即不同年龄段的儿童有不同的主要心理问题。通过调查显示： 1、上海市精神卫生中心、上海市心理咨询中心和上海市第二医科大学通过对全国22个城市26个单位的24000名4-16岁儿童心理健康现状调查后，指出4-5岁（学前期）主要为社会交往问题；6-11岁（小学时期）主要为注意缺损障碍；12-16岁（少年时期）主要为情绪障碍。 2、上海市科学育儿基地在困境儿童的心理咨询过程中，统计出：0-18岁的儿童主要存在六类问题，比例从高到底依次是：行为问题（47.77%）、情绪问题（27.23%）、学习困难（23.21%）、多动（22.325）、科学育儿知识咨询（17.41%）、适应不良（6.25%），并且发现：11岁（尤其6岁）以下（含11岁）主要是"科学育儿知识咨询"、12岁以上（含12岁）主要以"行为问题"为主。 二、儿童青少年的研究课题 儿童青少年的心理健康问题是一个综合性的课题，首先要从个体自身、社会、家庭、教育机构寻找问题产生的原因，同时必须坚持"社会-心理-生物"的综合模式，在社会大系统中形成医疗、心理、教育、福利等一体化的综合服务网络，以早期干预、及时干预、系统干预、发展性干预等为原则，在干预策略上提倡直接干预与间接干预并重： （一）直接干预：对儿童直接实施咨询在咨询中了解儿童的心理发展问题，积极实施干预策略（如认知行为疗法、行为矫正与塑造），另外还有通过教育、指导、训练，使其心理问题得以解决，从而促进儿童的心理健康发展，帮助儿童摆脱心理困扰。对特殊儿童，则更注意特殊儿童的特殊需要，从儿童需要出发来解决儿童的心理问题。另外还要积极联系社会工作者，对儿童给以社会性的关注和支持。 （二）间接干预：主要是进行儿童生存、发展环境的创设和优化，通过客观因素（尤其家庭环境）的完善来促进儿童的心理健康。具体措施有： 1.社区建设：在社区建立心理辅导站，积极开展心理健康的辅导工作，为社区儿童建立心理档案，通过家庭随访、专家咨询等，及时为家庭及儿童提供心理健康知识、技术支持。同时，利用社区力量进行儿童心理健康观念的宣传和普及，使心理健康成为社区文化的一个组成部分。 2.校园建设：积极做好学校心理健康工作，包括配备心理辅导老师、开展心理健康教育课程及心理咨询，进行心理健康科研等等，尽可能使学生在良好身心状态中获得发展。学校
浅谈儿童心理健康的发展
浅谈儿童心理健康的发展 理10（1）孙方园 【摘要】心理健康是人发展过程中很重要的一部分,对于儿童来说,心理健康对他们人生发展影响很大,一个人健全的心理要从小培养.弗洛伊德、埃里克森等精神分析学派十分强调早期经验对个体医生发展的重要性,童年期儿童的个性和社会 性发展是重要时期,主要表现为儿童的自我意识迅速发展,个性特征逐步形成,各 种社会性需要及行为迅速发展.童年期儿童个性和社会性的正常发展是儿童心理 健康的基础和保证.同时,儿童从心理的健康发展也能促进儿童健康个性的形成及社会交往的正常发展.因此,关注儿童心理健康显得尤为重要. 【关键词】心理健康发展性预防人格素质 儿童的心理健康是儿童人格完善的必要条件,是儿童的精神与发展的内在基础.有了心理的健康,儿童就可能有充分的发展.反之,若是缺少了心理健康,那么儿童的发展就会受到限制,在其以后的发展就有可能出现人格障碍或心理疾患.因此, 加强儿童的心理健康教育,维护和促进他们的心理健康,是我国儿童教育界乃至整个社会十分必要的紧迫任务. 一、什么是心理健康 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上,在和他人心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态.（1）概念的套用和"最佳状态"的难以把握使得该定义含糊不清.许多学着不满这样的说法,尝试从其他方面来界定心理健康的基本含义.比如亚瑟·雷伯,他在他的心理学词典中指出:"心理健康,一般用来指明一个人的行为和情绪是在良好的调解和适应中起功能的,而不只是精神上没有疾病就行.（2）阿瑟·雷伯主要强调了行为和情绪的调解和适应性在心理健康上的重要功能. 郑日昌、陈永胜等也总结了心理健康的两种含义,一种是指没有心理障碍或心理疾病,佛洛伊德派大多持这种观点.另一种是指心理状态稳定,具有抵御挫折、迎接挑战、适应环境的良好人格素质,诗人的潜能和创造力得到充分的发展,更好地实现人的价值.人本主义学心理学家大多持这种观点.这是对心理健康的一种积极理解,也可简要的概括为"发展取向"的心理健康模式.
谈对学生进行心理健康教育的重要性
谈对学生进行心理健康教育的重要性 中学生心理障碍问题已成为当今重要的社会问题之一，近几年的媒体也频有报道。通过深入的调查，和在自己一年来教学实践的观察研究中，我发现了不少中学生因学习压力过大、家庭期望过高等原因，对父母和教师产生了抵触情绪，父（母）子（女）关系、师生关系紧张，出现了严重“焦虑”症状，不能适应正常的学习生活和社会的变化，在人际交往中不能和他人和谐相处，在生活中不能忍受困难和挫折。可见，对中学生进行心理健康教育是十分必要。本次的心理培训指导是我收获匪浅，深深地体会到学生心理健康对知识教育的影响重大，我们作为教育系统的基线，不仅仅是给学生传授科技知识，培养学生健康的心理，健全的人格也是同等重要的。面对新课程的要求，下面我对学校开展心理健康教育的重要性谈谈个人的看法。 我在一年的教学当中，总结出学生心理障碍的产生，主要有以下三个方面的原因： ⑴在日常交往中的心理问题—人际关系焦虑。学生的交往需要随着年龄的增加而不断扩大，但他们的交往能力如得不到正确的指导，往往只能停留在原始的水平上，甚至常常由于交往不当而产生这样或那样的心理问题。例如矛盾不能及时得到解决，就容易形成暴力对抗，封闭孤独、派别流动或不良的心理。我班就曾有一个这样的学生，他从初中就沉迷于玩电脑游戏，慢慢地就形成了一种孤僻的性格：不喜欢与别人交流，喜欢自己干自己的，不开心的时候也是因为没有朋友可以倾诉，只会拿自己的身体自残来进行发泄，那么这就是一种典型的人际关系焦虑症的表现。 ⑵在日常生活中的心理扭曲。在日常生活中，由于所处的客观环境（家庭、社会、学校）的影响，例如家庭的纠纷、父母的离异造成孩子抑郁和焦虑；社会不良风气，人际复杂关系造成孩子内心矛盾冲突与困惑疑虑；学校不得法的教育与教师严厉或放任，造成孩子对抗情绪或退缩畏惧等心理问题。但是往往这些问题是家长们忽略的问题，却对学生造成很严重的心理上的影响。据我调查，我班上有拍拖现象的同学大部分都是父母离异，他们觉得家里根本给不了温暖她们，心灵上是孤单的。但每次开家长会的时候，家长只会责备自己的孩子拍拖，但没有认真思考过当中的原因或尝试去寻找正确的引导方法。 ⑶学习竞争带来的无形压力。即使我们在唱响素质教育这首流行曲，但真正操作起来，还是实行应试教育。没办法，因为我们还没有找到一种比成绩更好的考核手段。或许应试教育实在根深蒂固吧，从小学到高中，分数一直成为学生心理上的一个沉重的包袱，家长或者学校自觉或不自觉地剥夺了孩子们自由发展的时间和空间，阻碍了学生独立意识和自我意识的发展，影响了他们创造力的发挥，虽然我们老师一直在鼓励学生大胆把心中所想的用语言表达出来，提倡答案是丰富多彩的。可是，似乎到考试的时候标准答案大多数还是只有一个。结果确实被我们每个人看得太重了：从6岁开始弹古筝，本来水平已经很高的，这位同学不但面对强大的学习压力，而且还要面对术科方面的突破，但是在一次演出当中失败了，这位同学感觉得相当的失落，结果成绩急速下降，甚至对于古筝采取放弃的态度。成绩在他眼中比什么都重要！ 那么作为教师的我们应该讲究科学方法去保护和促进学生的心理健康。 （1）对症下药：在处理学生心理问题过程中，要针对学生心理问题的特点，依靠心理医生和专家会诊，个别指导，对症下药，先找到造成学生心理障碍的原因，不能一概而论。否则，花再多的时间和精力也是徒劳的。 （2）正确引导：心病必须心药医。学生在平时生活、交往、学习中产生的问题有经验问题、方法问题、心理问题，要依据不同情况不同对待。一般在精神上、情感上的问题，较多的是属于心理健康的问题。我们不能过分地批评指责，更不能讽剌打击，要朋友式地谈心，针对性地梳理，耐心启发、正确引导。帮助他确定人生目标，选择适应自己特长的成才之路，
儿童心理发展与心理健康
儿童心理发展与心理健康 导读：本文是关于儿童心理发展与心理健康，希望能帮助到您！ (1)尊重孩子的想法和要求：孩子有自己的想法和做法是好事，需要尊重，至于是否正确、能否完成的得好，则需要家长的引导。孩子做任何事情都有一个从做不好甚至“破坏”到越做越好的逐渐完善过程，允许他们失败、做错事，只有在不断的尝试错误中，孩子的能力才会得到发展。 (2)少用或不用否定语气：“不许乱动”、“你这样不对”、“你不要玩了”……，大人们对孩子过多的否定会使孩子对自己的能力产生怀疑，自信心容易受挫，不知道该怎样做才好，并且会产生反感。所以，一般情况下应避免直接用否定语气，而采用协商的语气或其它孩子感兴趣的事情吸引其注意，以阻止去做不恰当的事情，并告诉他们应该怎样做。 (3)坚持原则：对于孩子无理要求或做危险的事情时，应及时说明道理并坚决拒绝或制止，若孩子当时闹情绪可不理睬，在情绪平定下来后再解释为什么不可以做。 第二反抗期在青少年阶段，尤其是15、16岁时，青少年的独
立性和自主性显著增强，若青少年追求独立自主的合理要求得不到满足便容易引起他们的反抗。所以需要家长的尊重和理解，加强沟通，耐心倾听孩子的心声，减少对他们合理要求的干预和限制。 儿童的气质与行为 从一出生，每个儿童的外在行为就表现出与众不同的特点：有的爱笑、有的爱哭;有的好动、有的文静;有的主动大方，有的害羞胆小;有的小心翼翼、有的大大咧咧。这些形形色色的特点构成了儿童行为的独特性，即气质，这也是个性的重要方面。气质特点无好坏之分，看待气质的极端表现应从积极和消极的方面来分析。我们可以从以下9个方面观察儿童的气质： 活动水平孩子的日常活动量。好动的特点虽然会影响一些事情的完成,但显得有朝气、有探索性。喜静的孩子可能做事较慢,但安静,认真仔细。 规律性指吃喝、大小便、睡眠等生活和活动的规律性。规律性强,容易抚养,但难以接受生活习惯的突然改变。规律性弱抚养会有些麻烦,但容易接受习惯的变化。 趋避性孩子是否容易接近陌生人、新事物、新环境。易接近的孩子容易接受新事物,主动接触人,但也容易接近不良事物。退缩的孩子回避新事物,怕见生人,但受不良影响的机会减少了。
如何对孩子进行心理健康教育呢
如何对孩子进行心理健康教育呢 家长要帮助孩子建立起正确的人生观，有了正确的人生观，孩子才有了心里支柱，才不怕吃苦受累，经得起挫折。 教育孩子要正确认识自己，有自知之明。既不自卑，也不自负，仅能看到自己的优点，也能认识到自己的不足，这样孩子才能正确 为人，有效处事。 孩子知识比较贫乏，经验不足，解决问题的能力较差，还不能够全面看待问题，往往爱钻牛角尖，所以家长要帮助孩子增长知识， 教会孩子正确认识事物，学会辩证的看待问题。 情绪的好坏直接影响孩子的心理健康，家长要教育孩子学会控制自己的情绪，不能够因为一点小事就大发脾气，教育孩子要学会调 节自己的情绪，能够冷静、理智的处理问题。 家长要指导孩子科学用脑，劳逸结合，学习一节课就要休息一下，打打球、玩玩玩具等等，这样可以减轻疲劳，提高学习效率，增进 身心健康。 让孩子多参加集体活动，学会与人交往，孩子在参加集体活动中，孩子可以多交朋友，在集体中认识自己，学会与人相处，有时可以 把自己的不快给朋友讲一讲，消除自己不健康的心理。 家长要对孩子进行心理健康教育，自己首先要心理健康，如果家长心理存在不健康的因素，往往会影响孩子的心理，所以，家长要 努力塑造自己良好的性格，保持心理健康，在孩子的心目中要树立 起正面的、可爱的形象。 家庭环境的不良影响 家庭是少年儿童发展的基础和主要场所，家长的教育方式和家庭成员之间感情的融洽与否是影响少年儿童心理健康发展的重要因素，
“望子成龙”、“望女成凤”是众多父母的期望，这种期望致使许多父母在教育子女问题上有以下两种态度： 第一种态度是对子女要求过高，在教育方法上苛刻,甚至有时不分场合当面训斥、打骂,要求绝对服从，这样会使子女自尊心受到伤害，心理压力过大，最终形成忧郁、孤僻、退缩、逆反心理。 第二种态度是对子女娇惯溺爱，百依百顺，这容易造成子女自私自利、任性、蛮横、懒惰、依赖等不良心理，这两种截然不同的教育方式，对少年儿童正常心理的发展都是有害的，此外，家庭破裂也会给子女造成心理创伤和失落感。 儿童自我意识薄弱 处于成长阶段的儿童自我意识薄弱，独立性与依赖性不强，缺乏必要的分析判断能力，不善于用理智控制自己的情绪，也经不起外界的诱惑，在环境消极因素影响下，容易形成狭隘的意识，不良的心态，加强孩子心理健康教育不容忽视。 学校教育失误的不良影响 长期以来我国的学校教育受片面追求升学率的影响，致使许多学校只重视学生的智育，甚至以学生的分数高低来评价学生的优劣，而忽视了对学生的心理教育，传统的应试教育模式给少年儿童的心理健康发展造成了消极影响，加上有些教师的教育方法不正确，挖苦、讽刺学生，更有甚者打骂学生，对学生不一视同仁，出现不公平对待，对学习成绩差或家庭贫困的学生另类看待，这也严重影响了少年儿童正常心态的形成。 社会消极因素的不良影响 不良的社会舆论导向、不择手段的利己主义，影响孩子的健康发展，社会风气中的积极方面如新风尚对少年儿童养成良好的品格和人格有促进作用，但社会上的一些不良风气也会腐蚀少年儿童的心灵，有些少年儿童效仿某些成年人讲究吃喝玩乐，说大话、假话骗人，家长和学校一定要正确引导。
幼儿心理健康教育的重要性
浅析幼儿心理健康教育的重要性 邹连娣 摘要：谚语“三岁看小，七岁看老”，可见3-6岁的幼儿时期是一个人性格品质形成的关键期，因而，幼儿心理健康教育显得至关重要，它对幼儿学生的性格塑造和健康成长产生重要的影响。 关键字：幼儿心理健康教育重要性 幼儿园教育指导刚要（试行）》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位！”健康含义不仅是身体的健全，还包括心理的健康和道德的健全。幼儿期正是一个人心理发展人格形成的关键期，个性和很多心理品质都是在这个时期形成的，可塑性大，心理上极不成熟，自我调节控制水平低，极易受环境等不良因素的影响，因此在这一阶段加强对幼儿实施心理健康教育，维护和促进幼儿心理健康是非常重要和必要的。 一、目前我国幼儿心理健康现状 由于目前我国所处的现状，每个家庭大部分是独生子女，在生活节奏的加速、养育方式的变化等影响因素下，面临家长所给与的过多压力，幼儿在生活和学习中承受着各方面越来越重的心理负担，幼儿问题较以前明显增多。传统的教育观念中，家庭教育中都只片面的注重智力的开发，忽视幼儿心理健康方面的教育。大量研究调查显示，我国幼儿健康状况问题的存在和发生非常普遍和严重，有心理健康问题的幼儿数量越来越多。这些儿童都普遍存在着嫉妒、任性、孤僻、焦虑、情绪反常、社交困难等心理问题。这些不健康的心理状态不仅妨碍着幼儿
身心健康发展及良好品德的形成，还给家庭、社会带来一定的负面影响，所以幼儿心理健康教育迫在眉睫。 二、目前我国幼儿心理健康教育现状 （一）对幼儿心理健康教育重视程度不够、认识不到位。 很多幼儿园认识到幼儿心理健康教育的重要性，但在实际园内的心理教育等实施活动中只满足幼儿生理方面和基本物质的需求，忽视了幼儿心理健康的真正内在需求。并且实践过程局限，忽视幼儿实际接受能力，进行矫正采用的方法也只是行为治疗，未考虑对幼儿是否真正适用。 （二）缺乏完整系统的理论体系 由于我国幼儿心理教育理论研究起步晚，从事心理健康教育研究的时间来说年限短、理论研究少，这就导致培养出来的幼儿教育工作者其水平仅停留在一个较低层次水平上；幼儿心理健康的课程在幼儿园教育中分散、凌乱、没有集中性，在对幼儿实施心理健康教育时，大多只能借鉴其他相邻学科或与幼儿年龄差异较大的心理健康教育的理论与经验，整合力度不够。 （三）师资力量缺乏，家庭不同步 国家对幼儿教师培养的力度不够，师资力量良莠不齐。导致教师们对心理健康标准及效果的评价把握不准，在实际情况中面对幼儿的心理问题，往往束手无策，无法及时正确纠正。 从目前幼儿园的教育来看，幼儿园教育中未把心理教育放在重要位置，而主要是以“德、智、体、美”为内容的教育模式，设置的课程也基本停留于传授某些知识及养成某种行为习惯的教育层面，尽管实际上幼儿园的德、智、体、美等教育中都包含着心理教育的内容和意义，但却没有系统与独立的心理教育。
谈谈对学生进行心理健康教育的重要性
广东省中小学心理健康教育教师资格培训C证考核作业谈谈对学生进行心理健康教育的重要性 英德市黄花中学华春晖序号172 中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。本次的心理培训指导是我收获匪浅，深深地体会到学生心理健康对知识教育的影响重大，我们作为教育系统的基线，不仅仅是给学生传授科技知识，培养学生健康的心理，健全的人格也是同等重要的，这能促进他们对自己的认识，提高自我教育能力，并且对将来的学习生活都有好处。 当代中小学生是跨世纪的一代。他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。处于心理发展重要时期的中小学生，由于自主能力尚弱，正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。各级教育部门的领导和学校校长、教师、家长要充分认识加强中小学心理健康教育的重要性。注重中小学生心理健康教育具有以下
几方面的意义： 一、社会的发展和快速变动，要求我们对中小学生进行心理健康教育。 随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些 因素，对青少年心理状态产生消极的影响从家庭方面来看，家长的品德修养，文化水平，教育方法、家庭环境条件等对学生品德和心理成长有直接而有重大的影响，更别说“单亲家庭”，“问题家庭”了。所以，家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。从学校方面来看，激烈的升学竞争、片面追求升学率，频繁的测验，学生的分数排位和教师不适当的教育行为等，都可能导致学生陷入紧张、焦虑、担忧、挫折等不平衡状态中。从社会方面来看，社会上一些负面影响，比如色情、暴力以及非法电子游戏厅、不法网吧等，都对青少年造成不良的刺激。因此，加强学生的心理健康教育，以健康的心理去认识社会，自我调控，尤为重要。 二、对学生进行心理健康教育是实施素质教育的一项重要工作。 当今中小学生的学习比以前的孩子要紧张得多，还要面对许多消极的社会、家庭和道德等方面的现象，这些都会使儿童在心理上受到伤害。许多家长对孩子在物质上有求必应，生活上过度地保护和干涉，学习上过分计较成绩，而对孩子的心理需求漠不关心。这种情况会导致孩子形成不良的人格，进而产生了心理障碍。因此，心理健康教育已成为教师的常规任务，它反映了能否真正推行素质教育的问题。在我班里有个女生，她做事的动作特别慢，作业总是完成不了，家长由于缺乏耐心，我跟学生说：“你是可以做到的，我相信你！”。跟她说
心理健康与养生
心理健康与养生 （注：这是迟雅在一个养生群里的讲座，经过文字整理而成。） 导语：我今天要同大家一起分享的题目是心理健康与养生。在这里主要分享两个问题：第一个问题是：心理健康与养生的关系； 第二个问题是：养生重在养心。 一、心理健康与养生的关系 1、心理健康是健康的重要组成部分 国际教科文组织对健康下的定义是：健康包括身体健康，心理健康，道德健康。 21世纪健康的四大基石是：均衡膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 2、什么是心理健康？ （1）人格完整、稳定。 （2）有安全感和正常的人际关系。 （3）人生有目标。 3、心理是重要的致病因素。 中医讲究“形神一体”，形与神二者关系密切。 从哲学观点来讲，物质决定精神，精神对物质有反作用。这就是形与神的关系，也就是心理与身体健康之间的关系。 中国古时候就非常重视心理在健康与治疗中的作用。《黄帝内经》有388处蕴含心理学思想，涉及心理学内容的有125篇，直接以心理学命名的32篇。《灵枢·师传》有云：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦。”作为调整心理的方法，对人的心理有激、疏、导、开四种作用，而且这四种作用环环相扣，故该法是具有内在认知发展逻辑的中医认知心理疗法。 美国心理学家莫菲在《近代心理学历史导引》一书中指出：“世界心理学的第一故乡是中国。” 古时候中医的五大病因：一是六淫外感，二是七情内伤，三是饮食劳作（体劳与房劳），四是疫疠（伤寒、疟疾、萨斯、禽流感），五是刀伤蛇兽伤。 先说说六淫外感。所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。阴阳相移，寒暑更作，气候变化，都有一定的规律和限度。如果气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而有其气，以及气候变化过于急骤，超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，就会导致疾病的发生。于是，六气由对人体无害而转化为有害，成为致病的因素。 当今时代，第一项：风寒暑湿燥火这六淫，已经不是主要的致病因素了。第三项：饮食劳作，也不成问题了。第四项：疫疠也就是传染病影响也相对弱了一些。第五项：刀伤蛇兽伤，可想而知了。主要的致病因素，就是七情内伤。前些日子同一位中医院的院长交流，他说人的病至少70%来自于心理因素。 七情指喜怒忧思悲恐惊。喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾不用言，恐伤肾，悲伤肺，暴饮暴食伤脾胃。 喜——伤心。喜则气缓。本来就心衰，再缓就衰竭了。过喜也会导致情绪的重大波动。《岳飞传》里有一个故事，讲金兀术被牛皋活捉后骑在身上不能动弹，竟一时想不通而气绝身亡，而牛皋因为活捉金兀术高兴过度，哈哈大笑之间竟也死过去了。这对冤家对头这样离奇的死法是否历史上确有其事不得而知。但这个故事却道出了一个医学事实：情绪致病，甚者致死。
加强少年儿童的心理健康教育的相关做法
加强少年儿童的心理健康教育的相关做法 一、影响儿童心理健康的原因 1.社会环境的影响 生活水平不断提高，电脑已进入千家万户，孩子们玩电脑上网已成为一个新时尚。有些学生放学回家把自己关进房子里，沉迷于电脑，完全封闭自己，形成了不健康的心理。社会上的游戏机室比较密集，成了少年儿童出入最多的场所。由于孩子们辨别是非的能力差，缺乏警惕性，往往成了不法分子作案的帮凶或成为坏人勒索的对象。 2.家庭方面的影响 家庭对孩子的性格的形成起着很重要的作用。家长对孩子的期望过高，往往脱离实际的期望，使孩子感到压力过大，害怕失败，缺乏自信心。独生子女被过分溺爱、娇宠，学生自理能力差、依赖思想重、缺乏进取心。家长对孩子放任或专制，前者往往使学生自由散漫、上进心不强，而后者使孩子形成胆怯、退缩等不良性格。更重要的是一些家庭不和谐、有缺陷、缺少温暖，这样的家庭更不利于孩子健康心理的形成。 3.学校方面的影响 现如今很多学校在教学上只是偏重智力因素，忽视非智
力因素的培养，平时重视抓思想教育工作，而忽视学生心理健康培养，忽略差生、偏爱优生，各项竞赛活动只是让优生参与。课堂上老师的眼睛只是盯在优生身上，部分差生根本得不到老师的重视及锻炼的机会，使他们产生了自卑心理。 不良的师生关系。师生关系是一种相互的关系，学生对老师的态度和反应对教学效果也会形成一定的影响。学生对老师的态度中情感比例较重。他们往往对喜欢的老师报以积极和合作的态度，容易接受教育。反之，对不喜欢的老师则报以消极和不合作的态度，对于老师批评产生不满反感和对抗心理，抗拒该老师所教的学科。学生容易形成一种反叛的心理。 片面追求升学率及考试成绩，造成学生的学业负担过重，学习压力大，造成身心疲倦，体质下降，害怕考试不合格，造成恐惧、厌学等情绪。长期的压力与负担，使学生产生了一些心理上的不适应，容易导致学生的心理不健康。 二、促进少年儿童心理健康成长的几点做法 1.在课堂教学中进行心理培育 健康的心理来自健康的心理环境。作为教师，要营造一种师生之间、学生之间的平等、尊重、团结和谐的班级氛围。 （1）全面关心、尊重学生，培养他们的自信自尊 教师要尊重学生，尊重学生的人格、自尊心，坚持正面教育，切勿在学生面前大声责骂，伤害学生的自尊心，否则