带着快乐去工作(上传文档)
快乐生活快乐工作
快乐生活快乐工作
快乐生活和快乐工作是每个人都向往的理想状态。
然而，实现这样的生活并不
是一件容易的事情。
我们常常被工作中的压力和生活中的琐事所困扰，很难保持快乐的心态。
但是，只要我们努力去追求，快乐生活和快乐工作是可以实现的。
首先，要实现快乐生活和快乐工作，我们需要找到自己的兴趣所在。
只有在做
自己喜欢的事情时，我们才能真正感到快乐。
无论是生活还是工作，都要尽量选择符合自己兴趣和能力的方向，这样才能在其中找到乐趣。
其次，要实现快乐生活和快乐工作，我们需要学会调节心态。
面对生活中的困
难和工作中的挑战，我们要学会保持乐观的心态，积极面对，勇敢克服。
只有这样，我们才能在逆境中保持快乐。
另外，要实现快乐生活和快乐工作，我们需要注重身心健康。
保持良好的生活
习惯，定期锻炼身体，保持良好的心理状态，这些都是保持快乐生活和快乐工作的重要因素。
最后，要实现快乐生活和快乐工作，我们需要与家人、朋友和同事们保持良好
的关系。
家庭的温暖、朋友的支持、同事的合作，都是我们保持快乐的重要支持。
总之，快乐生活和快乐工作是每个人都向往的状态，但是要实现这样的生活并
不是一件容易的事情。
我们需要找到自己的兴趣所在，学会调节心态，注重身心健康，与他人保持良好关系，才能真正实现快乐生活和快乐工作。
愿我们都能找到属于自己的快乐生活和快乐工作！。
开心工作快乐生活
开心工作快乐生活在现代社会，工作已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，工作并不是我们生活的全部，我们同样需要快乐的生活来平衡工作带来的压力。
因此，如何在工作中保持开心，又能享受快乐的生活，成为了许多人追求的目标。
首先，要保持开心工作，我们需要找到一份让自己感兴趣的工作。
只有对工作充满热情，才能更好地投入其中，获得成就感并保持开心的心情。
同时，良好的工作环境也是保持开心工作的重要因素。
一个和谐、积极的工作环境可以让员工感到愉悦，提高工作效率，从而更快乐地工作。
除了工作，我们同样需要快乐的生活。
快乐的生活并不意味着奢华的享受，而是通过简单的方式找到快乐。
比如，与家人朋友共度美好时光，参加一些有意义的活动，或者是追求自己的兴趣爱好。
这些都能让我们从繁忙的工作中得到放松，感受到生活的快乐。
此外，保持身心健康也是快乐生活的重要保障。
定期运动可以释放压力，增强体魄，提高工作效率。
良好的作息习惯和饮食习惯同样对身心健康有益。
只有保持良好的身体状态，才能更好地享受生活带来的快乐。
在工作和生活中，我们还要学会适当地放松自己。
适时地放下工作，享受一段属于自己的时间，让自己的身心得到放松。
这样，我们才能更好地投入工作，更好地享受生活。
最后，要保持开心工作快乐生活，我们需要学会调整自己的心态。
面对工作中的挑战和生活中的困难，要学会乐观积极地面对，相信一切困难都会迎刃而解。
只有拥有积极的心态，我们才能更好地享受工作和生活带来的快乐。
总而言之，开心工作快乐生活是我们每个人都向往的生活状态。
通过找到感兴趣的工作，保持良好的工作环境，享受简单的生活乐趣，保持身心健康，适时放松自己，调整积极的心态，我们就能够实现开心工作快乐生活的目标。
希望每个人都能够在工作中保持开心，享受快乐的生活！。
《带着快乐去上班》PPT课件
第三章 如何放松自我
压力管理的三大战略 建立心锚 休息 运动 兴趣
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1. 睡眠减压 2. 水合作用 3. 改造坏习惯
压力管理三大战略
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压力管理三大战略：睡眠减压
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四、人际关系
•同事 •上级 •管理层支持不足 •欠缺与别人接触的机会 •没有分享与聊天的机会 •比拼 •办公室政治与权力斗争
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五、满足感
•工作前景 •能力是否足以应付工作的需要 •工作不稳定 •工资太低 •员工的重要性被轻视 •屈就、未能发挥所长 •工作性质沉闷
认识压力：压力意味着什么？
任何反常事情都会对身体造成压力。有些压力的感觉不错，甚 至非常好。如果压力发生得过于频繁或者持续时间太长，就会
发生严重的健康问题。
害怕
兴奋
不适
这些情绪使人感到 有压力，同时这也 是由压力造成的。
焦虑
疼痛
担心
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压力与生俱来
压力伴随一生
安慰剂效应 - 安慰剂是通过帮助人们 获得健康的积极态度发 挥作用。积极情绪能起 到部分药物的作用。
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怎样乐观和积极思维
• 情境（1） • 消极自我思维 • 积极自我思维
明天又有一项繁重的任务需要完成，一批货需要返工.
“这怎么可能完成？” “明天我不可能完成这项任务”.
公务员（成人高考）没考上.
开心工作快乐生活
开心工作快乐生活
首先，要开心工作，就要热爱自己的工作。
无论是什么样的工作，只要我们对
它充满热情和兴趣，就能够找到工作中的乐趣。
同时，我们也要学会适当调整自己的工作状态，遇到困难时不要灰心丧气，要保持乐观的心态，相信自己能够克服一切困难。
只有这样，我们才能在工作中保持愉快的心情，提高工作效率。
其次，要快乐生活，就要学会放松自己。
生活中的压力和烦恼难免会让我们感
到疲惫和烦躁，因此，我们需要学会放松自己，寻找生活中的乐趣。
可以选择一些自己喜欢的爱好，比如运动、阅读、旅行等，让自己的生活充满快乐和意义。
此外，与家人和朋友的交流也是很重要的，可以在交流中得到情感上的支持和满足，让自己的生活更加丰富多彩。
最后，要保持开心工作快乐生活，就要学会平衡工作和生活。
工作和生活是相
辅相成的，不能只顾工作而忽略了生活，也不能只顾生活而忽略了工作。
要学会在工作和生活之间取得平衡，让工作和生活相互促进，相互补充。
只有在平衡中，我们才能真正做到开心工作，快乐生活。
总之，开心工作快乐生活是每个人都应该追求的目标。
只有在工作中保持开心，才能在生活中享受快乐，相反，快乐的生活也会促进工作的效率和质量。
希望每个人都能够在工作和生活中找到属于自己的快乐和幸福。
认真生活 快乐工作
认真生活快乐工作
生活中，我们总是被忙碌的工作和琐碎的事情所困扰，很少有时间去享受生活
的乐趣。
然而，如果我们能够认真生活并且快乐工作，那么我们的生活将会变得更加充实和美好。
认真生活意味着珍惜每一刻，不让时间白白流逝。
我们可以通过充实自己的生活，让自己的每一天都有意义。
例如，可以尝试新的事物，去探索未知的领域，认识新的朋友，或者是享受美食和美景。
这样的生活方式不仅可以让我们更加快乐，还能够让我们更加充实。
快乐工作则是指在工作中保持愉快的心情，让工作成为一种享受而不是负担。
无论是在职场上还是在家里，我们都可以通过积极的态度和努力工作来获得快乐。
在工作中，我们可以不断学习、进步，克服困难，提升自己的能力。
当我们能够在工作中找到乐趣，我们的工作将不再是单调乏味的，而是充满了挑战和成就感。
认真生活和快乐工作是相辅相成的。
当我们能够认真生活，我们就会更加珍惜
工作中的每一个机会和挑战；而当我们能够快乐工作，我们就会更加享受生活中的每一个美好时刻。
只有在认真生活和快乐工作的过程中，我们才能够真正地感受到生活的美好和工作的意义。
因此，让我们在日常生活中，保持一颗认真的心，享受每一个快乐的工作时刻。
这样，我们的生活将会更加充实，我们的工作将会更加有意义。
愿我们都能够认真生活，快乐工作！。
工作并快乐着
工作并快乐着工作对于每个人来说都是不可避免的一部分，我们每天都要面对各种各样的工作，无论是在家里还是在公司。
而要做好工作，并且保持快乐的状态，是一件非常重要的事情。
下面我将分享一些关于工作并保持快乐的一些建议。
首先，要做好工作，我们需要有一颗积极的心态。
无论面对什么样的工作，都要以乐观的态度去对待。
我们要相信自己的能力，相信自己能够做好工作。
这样的心态会让我们更加专注，更有动力去克服困难，完成工作。
同时，积极的心态也会感染身边的人，营造一个积极向上的工作氛围，让工作变得更加轻松愉快。
其次，要做好工作，我们需要有一定的时间管理能力。
合理的安排工作时间，可以让我们更有效率地完成工作，从而减少工作压力，留出更多的时间去享受生活。
同时，合理的时间管理也可以让我们在工作之余有时间去锻炼身体、和家人朋友相处，保持身心健康，从而更加享受工作带来的快乐。
另外，要做好工作，我们需要有一定的团队合作精神。
在工作中，很多时候需要和同事一起合作，共同完成任务。
团队合作不仅可以让工作更加高效，还可以让我们在合作的过程中学到更多的东西，提升自己的能力。
而且，在团队合作中，我们还可以结识更多的朋友，拓展人际关系，让工作变得更加有趣。
最后，要做好工作，并保持快乐，我们需要有一定的自我调节能力。
工作中难免会遇到各种各样的挫折和困难，这时候我们需要学会自我调节，保持内心的平静。
可以通过一些放松的方式，比如听音乐、运动、看书等，来缓解工作压力，让自己保持愉快的心情。
总而言之，工作并不是一件枯燥乏味的事情，只要我们拥有积极的心态，合理的时间管理能力，团队合作精神，以及自我调节能力，就能够做好工作，并且保持快乐。
希望每个人都能在工作中找到属于自己的快乐，让工作成为人生中美好的一部分。
带着快乐去上班读后感精选3篇
带着快乐去上班读后感精选3篇带着快乐去上班读后感（一）《带着快乐去上班》，迫使我不得不转身。
被动做事情的我，在大哥的极力催促之下仔细朗读了这本书。
朗读的同时，我与书中的各个环节做了比较，感觉这本书好像就是在写我。
像是为我写了一部《本草纲目》一样，记载了我的病史、叙述了医治的药方。
现在我能清醒的对自己说――我病了。
以前在工作中或者是生活中，失去了自我。
一件很小的事情我总是把心思用在得与失上，以自我为中心。
几乎把自己当作救世主，自己无所不能。
其实自己什么都不能，公司工程建设工作在我心里想无非就是一个机械运动的工作，没有较强的专业技术，只要遵循规律把自己融化到这个运动中，迫使自己与之同步足以。
这样的想法让我在工作中焦头烂额，让我只有低头拉犁，没有抬头看路的机会。
每天应接不暇的问题是我工作的内容，事情的思维方式决定了最终的结果……抬起头看看蔚蓝的天空，没有一片属于我。
完全可以换一个角度看待这些问题，不能一直用仰视的角度看待问题，因为事情总有他的多面性。
如果用俯视的角度看待应该会更全面一些，居高临下、站的高望的远，或许就是这个道理。
失去自我后，迷失了人生事业道路前进的方向。
一直未得到胜利喜悦的我，心中少了那份工作中的成就感；也是为了满足自己那点虚荣心。
自认为恰逢一个良好时机――威乳高速项目。
工程施工中，尽心尽力做了自己所有力所能及的事情。
想想在井底用手抓淤泥的时候，自己就是一个“井底之蛙”；想想在一个小小的井孔内摸管孔时，自己只是一条“只会游泳的鱼”；想想半夜迎着暴风雨找不到回家的路时，自己好像是一只“迷路的羔羊”；想想天不亮起床赶往工地时，我只是一只“早起”为了找食吃的“饥饿小鸟”，因为我需要那份“成就感”做为我的食物。
静下心来仔细想想，井底之蛙只能仰视自己那片小的可怜的天空；游泳的鱼只能在井内游，永远游不到大海里；迷路的羔羊，只能走向人生的另一个世界；饥饿的小鸟，就像性饥渴的动物，它所吞噬的不是食物而是欲望。
开心上班的文案
开心上班的文案有：
1.开启新的一天，带着笑容和活力，让我们一起努力工作，开心
上班！
2.走进办公室，精神饱满，笑容满面，让我们用热情和专业，让
工作变得有趣又充实！开心上班！
3.今天是个美好的开始，让我们用积极的心态，迎接新的挑战和
机遇，开心上班！
4.工作的意义在于创造和实现价值，让我们以愉悦的心情，努力
付出，创造美好的未来！开心上班！
5.笑容可以感染身边的人，开心上班不仅能让自己快乐，还能让
团队更加和谐，共同进步！
6.把工作视为一种乐趣，用开心的心情去面对，才能取得更好的
成果和表现。
让我们一起享受工作的乐趣！
7.每个工作都有它的价值，每个岗位都有它的意义。
让我们珍惜
每个机会，用心去做好每一件事，开心上班！
8.相互支持和鼓励是团队的力量源泉。
让我们在工作中，互相帮
助，共同进步，开心上班！
9.保持积极向上的精神状态，用乐观的心态去迎接困难和挑战。
开心上班，让工作变得更加简单和有趣！
10.用心投入工作，才能收获更多的成就和快乐。
让我们一起努力
工作，创造美好的明天，开心上班！。
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带着快乐去工作
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带着快乐去工作
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上班族成功之道
一个精明能干的上司欣赏的是能深刻地了解他、并知道他 的愿望和情绪的下属。尽职尽责,就是为上司做了最好的事情。 （男员工的故事） 借口给人带来的严重危害是让人消极颓废,如果养成了寻找 借口的习惯,当遇到困难和挫折时,不是积极地去想办法克服, 而是去找各种各样的借口,诸如:我不行、不能……等,这种消 极心态剥夺了个人成功的机会,最终让人一事无成。 如果你有自己系鞋带的能力,你就有上天摘星的能力 _____美国成功学家格兰特纳
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美国宾 州罗文斯坦学院的一项研究表明，布什的智商(IQ) 州罗文斯坦学院的一项研究表明，布什的智商(IQ) 指数为91，仅为前任克林顿(182)的一半，是过去50年来美 指数为91，仅为前任克林顿(182)的一半，是过去50年来美 国总统中最低的一个。老布什只比他略高，为98，在过去 国总统中最低的一个。老布什只比他略高，为98，在过去 半个世纪内的12位美国总统中，只有布什父子智商在100 半个世纪内的12位美国总统中，只有布什父子智商在100 以下，但他却有着极高的情商，而这实在是他制胜的法宝。 无论是合作精神、领导艺术，还是个人魅力，布什都不逊 色于一些杰出的领导人，尤其是在“9·11”之后，布什 色于一些杰出的领导人，尤其是在“9·11”之后，布什 的一些特质充分地得到展现，并成为赢得民众支持的关键。
《一个人的世界_透视布什 》
工作是你的快乐之源
工作是生存之本 ☺ 工作可以实现价值 ☺ 工作使你变得聪明
☺
如 何 工 作
带着你的好朋友— 带着你的好朋友—微笑 隐藏一切不愉快 与同事真诚合作 与病人友好相处 理解你的上司 注意工作中的小事 没有任何借口
案 例
随着工作的压力越来越大，很多人已经对教师这个职业产生了倦怠感， 随着工作的压力越来越大，很多人已经对教师这个职业产生了倦怠感， 你脸上的笑容是不是越来越少了呢？以乐观的心态去对待生活， 你脸上的笑容是不是越来越少了呢？以乐观的心态去对待生活，对待 工作有助于缓解教师的职业倦怠。 工作有助于缓解教师的职业倦怠。 据媒体介绍，一位女主人有次回家， 据媒体介绍，一位女主人有次回家，无意中在镜子里看到了一张困 灰暗的脸，一双紧拧的眉毛，烦恼的眼睛........猛然间吓了一大跳 猛然间吓了一大跳。 倦、灰暗的脸，一双紧拧的眉毛，烦恼的眼睛........猛然间吓了一大跳。 于是她想，当孩子、丈夫面对这样愁苦阴沉的面孔时，会有什么感觉？ 于是她想，当孩子、丈夫面对这样愁苦阴沉的面孔时，会有什么感觉？ 假如自己面对的也是这样的面孔又会作何反应呢？第二天， 假如自己面对的也是这样的面孔又会作何反应呢？第二天，她就写了 一块方木牌钉在门上提醒自己，上书“进门前，请托去烦恼；回家时， 一块方木牌钉在门上提醒自己，上书“进门前，请托去烦恼；回家时， 带快乐回来”结果，一家人都从牌子上受到启发，温暖、 带快乐回来”结果，一家人都从牌子上受到启发，温暖、快乐充斥的 家庭“奇迹”就这样出现了。 家庭“奇迹”就这样出现了。 从这个案例中你能读到什么呢？ 从这个案例中你能读到什么呢？如果我们都能像案例中女主人那样 上课前，请脱去烦恼” 带着快乐的心情上课， “上课前，请脱去烦恼”，带着快乐的心情上课，不仅能把这种心情 自然地传给学生，让他们享受阳光般的快乐学习， 自然地传给学生，让他们享受阳光般的快乐学习，同时也让自己有效 地缓解职业倦怠。 地缓解职业倦怠。
微笑今天26岁了 微笑今天26岁了 26
--1982.09.19，美国卡内基.梅隆大学法尔曼 教授发明
：-) :)) :-P :D :-(
微微的笑 开心的笑 调皮的笑 大笑 悲伤
微笑是经过训练的
_____露出八颗牙持续十秒钟 _____露出八颗牙持续十秒钟
今 天 我 笑 了 吗
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
嘴巴甜一点 脑筋活一点 行动快一点 效率高一点 做事多一点 说话轻一点 微笑多一点 怨言少一点
带着快乐去工作
进入21世纪，在现今高倍速的环境下， 每天工作的你会觉得生活节奏太快，压 力太大，人活得太累，其实在工作的同 时你也可以享受到它的快乐，可以让自 己过得轻松愉快。
西南医院 胡绍毅
认识你自己
• • •
给自己定位 为自己塑形 找出自己的优点 ____欣赏自己
给自己定位
未曾经过反复思量的人生最不值得过! 未曾经过反复思量的人生最不值得过! 究竟您每天: 究竟您每天: 睡眠多少? 运动多少? 午睡多少? 减压多少? 睡眠多少? 运动多少? 午睡多少? 减压多少? 工作多少? 休息多少? 娱乐\动脑\学习..... 工作多少? 休息多少? 娱乐\动脑\学习..... 任何一项时间分配的多与少, 任何一项时间分配的多与少,足以影响您 在工作、学习和生活上的最佳潜能表现. 在工作、学习和生活上的最佳潜能表现.