关于快乐工作快乐生活的演讲稿
《快乐工作》演讲稿

《快乐工作》演讲稿篇一:快乐工作_快乐生活演讲稿快乐工作快乐生活尊敬的各位领导、可爱的同事们:我很欣赏一句话,那就是:工作的目的是为了生活的快乐,快乐的工作才能更快乐的生活。
人生是酸甜苦辣的混合体,人的一生可以没有很大的名望,也可以没有很多的财富,但不可以没有工作的乐趣。
经常和朋友聊天,聊得最多的莫过与工作和生活。
工作与生活是每个人生命中不可缺少的部分,对于一个上班族而言,无论你是否喜欢工作,它都在我们的生活中占有着重要的位置。
在某种意义上,工作占据我们生命的大部分时间,如果我们不能对的工作产生兴趣,那我们就是在浪费生命。
工作不仅仅是谋生的手段,更是实现自我价值的过程,是获得快乐的源泉。
以正确的心态对待工作,可以使我们活的充实,有满足感。
我们在座的大部分都是辅导员,每天有绝大部分的时间都是在工作,在每天这么长的时间呆在工作岗位上,如果不能快乐的工作,那么一天我们可能有那么那么多的时间是不开心的,这样我们怎么可以很好的工作、学习和生活呢?而我在商学院最大的感触就是,这里的工作氛围,这里的领导,这里的同事,带给我这么愉快的工作环境,使我不断快乐迪成长。
所以,我以我所从事的工作而快乐,我也会以我最大的热情和力量投入到我所热爱的工作中去,我能够每天早晨满怀希望的出门,晚上快快乐乐的回到宿舍来,都是工作带给我的乐趣。
从开始工作的那天起,我一直都在经受着生活的各种考验;接受各种挑战,为自己的理想而努力拼搏,为着生活而奔波;失败着,经历着,磨练着,酸甜苦辣,只有经历了,才会明白。
只有经历,才会懂得;只有懂得,才会珍惜。
有些事,错过了就不能再回来;珍惜眼前的一切,因为这一切来得不容易。
所以我们天要塑造阳光心态,好好的享受每一天,享受过程,结果是什么大家都知道,生命是一个括号,左括号是出生,右括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要争取用精彩的生活,良好的心情吧括号填满。
生命的意义不在美丽的言辞中,不在璀璨的成功里。
快乐工作幸福生活 演讲稿

快乐工作幸福生活演讲稿《快乐工作幸福生活》尊敬的各位朋友:大家好!今天,我非常荣幸能够站在这里,和大家一起探讨“快乐工作,幸福生活”这个话题。
我们每个人的生活,大部分时间都在工作与生活之间穿梭。
工作占据了我们醒着的很大一部分时间,而生活则是我们工作之余的港湾。
如何在这两者之间找到平衡,实现快乐工作和幸福生活的完美融合,是我们都在追求的目标。
首先,我们来谈谈工作。
工作对于我们来说,不仅仅是为了获取经济收入,维持生计,它更是我们实现自我价值,展现个人能力的舞台。
当我们全身心地投入到一项工作中,并且取得一定的成果时,那种成就感和满足感是无法用言语来形容的。
然而,现实中,很多人却把工作当成了一种负担,每天带着不情愿的心情去上班,应付着各种任务和压力。
这样的工作状态,不仅效率低下,而且会让我们感到疲惫和痛苦。
那么,如何才能快乐地工作呢?我认为,关键在于找到自己热爱的工作。
兴趣是最好的老师,如果我们对自己所从事的工作充满热情,那么我们就会更有动力去学习、去进步,遇到困难也不会轻易退缩。
当然,要找到一份完全符合自己兴趣的工作并非易事,但我们可以在现有的工作中,尝试去发现其中的乐趣和价值。
比如,如果你是一名教师,也许你会因为学生的一点进步而感到欣慰;如果你是一名医生,或许能从成功救治患者中获得成就感。
除了兴趣,良好的工作环境和人际关系也是快乐工作的重要因素。
一个和谐、积极向上的工作氛围,能够让我们心情愉悦,工作效率也会大大提高。
同事之间的相互支持、合作和理解,能够减少矛盾和冲突,让我们在工作中感受到温暖和关爱。
同时,合理的工作安排和时间管理也非常重要。
我们要学会制定工作计划,合理分配时间,避免过度劳累和压力过大。
适当的休息和放松,能够让我们以更好的状态投入到工作中。
接下来,我们再聊聊生活。
生活是丰富多彩的,它包括了家庭、朋友、兴趣爱好等等。
幸福的生活并不是拥有多少财富和物质,而是能够享受生活中的点滴美好,与家人和朋友共度欢乐时光,追求自己的梦想和兴趣。
开心生活,快乐工作演讲稿三篇

开心生活,快乐工作演讲稿各位尊敬的评委、领导,亲爱的同事、朋友们:大家好站在演讲台上,看到在座的朋友们的脸上都洋溢着五月的鲜花般灿烂的笑容,我知道,此刻大家一定是开心的,一定是快乐的。
寻找开心,追求快乐,是我们人类生活的共同愿望。
今天,我们畅谈理想展望未来,无论你是志存高远,还是着眼于现实,你必须从我做起从现在做起,所以,你必须热爱自己的生活、并以饱满的热情对待自己的事业,这是实现理想的最基本的条件。
翻看自己手机中储存的短信息,就可以发现,几乎每一条短信息都蕴含着这样明确的祝愿:要开心,要快乐,说明这也是现代人生活的基本需求。
所以“开心生活,快乐工作”,就是我今天倡导的主题。
我从事的工作岗位是税收文秘,这件工作干起来显得枯燥乏味,还要耐得住寂寞,守得住清贫。
从以往税务部门岗位轮换时,出现的其他岗位竞争激烈,而文秘岗位却是门庭冷落鞍马稀这一现象,就略见一斑。
坚守文秘岗位多年,我注意深入工作实际,充分了解同事们工作中的喜怒哀乐,把收集的点滴集成文字,发表在信息刊物上。
在分享同事们的事业成就之时,我获得了内心的宁静,感受到了开心和快乐,从而坚定了我热爱岗位做好自己的工作的信心。
开心生活,快乐工作。
开心快乐完全是一种主观上的感觉,是一种精神活动,是一种发自心灵的感受。
开心因人而异,快乐因事不同。
有人在事业获得丰收时感受成功的喜悦,有些人把在工作中可以自由发挥,甚至汗水淋漓当作一种快乐,有许多人在与家人相聚、与朋友聊天说笑分享生活的喜怒哀乐时,就找到了开心,有更多的人把沐浴阳光雨露闻着草地上泥土的味道,就当成了快乐。
虽然开心快乐的理由各不相同,但是只要你是有心人,你就是开心快乐的拥有者。
开心生活,快乐工作。
有一种快乐带来的能量是巨大的,但是需要艰苦的付出和长期的积累才能得到。
举例说明:我区局的先进工开心生活,快乐工作。
生活是自己的,自己要掌握自己快乐的钥匙。
有一种开心快乐,需要一定的毅力,要忍受阶段性痛苦之后,快乐才能够如期而至。
快乐工作,快乐生活演讲稿

快乐工作,快乐生活演讲稿
尊敬的各位领导、各位同事,大家好!
今天,我很荣幸能够站在这里,和大家分享我对于快乐工作和
快乐生活的一些看法。
在我们每个人的生活中,工作和生活都是不
可或缺的一部分。
我们花费大部分的时间在工作上,所以如何让工
作变得更加快乐,如何在工作之余享受快乐生活,是我们每个人都
需要思考的问题。
首先,让我们来谈谈快乐工作。
工作是我们实现自我价值的平台,是我们为社会做出贡献的途径。
快乐工作并不意味着一帆风顺,而是在工作中能够找到乐趣和成就感。
我们可以通过和同事们的合
作交流,通过不断学习和成长,通过挑战自己的极限来获得快乐。
同时,我们也需要保持积极的心态,对待工作中的困难和挫折,以
乐观的态度去面对,这样才能更好地享受工作带来的快乐。
其次,让我们来谈谈快乐生活。
快乐生活不仅仅是在工作之余
享受一些娱乐活动,更重要的是要找到生活中的那些小确幸。
比如,和家人朋友一起共度美好时光,去感受大自然的美好,或者是追求
自己的兴趣爱好。
这些都是让我们感到快乐的源泉。
同时,我们也
需要学会放慢脚步,停下来去品味生活中的美好,这样才能更好地享受快乐生活带来的满足感。
最后,我想说的是,快乐工作和快乐生活是相辅相成的。
只有在工作中找到快乐,我们才能更好地享受生活;而只有在生活中找到快乐,我们才能更好地投入到工作中。
所以,让我们在工作中保持快乐的心态,让我们在生活中寻找快乐的源泉,让快乐成为我们生活的主旋律。
谢谢大家!
祝大家工作顺利,生活快乐!。
2024年园区快乐工作演讲稿

2024年园区快乐工作演讲稿尊敬的领导、亲爱的同事们:大家好!首先,我想借此机会向大家表示最诚挚的感谢。
能够站在这个演讲台上,分享我的思考和经验,我感到非常荣幸和欣慰。
作为一名园区的员工,我深知园区的快乐工作对于我们每个人来说都至关重要。
站在____年的时光节点,回望过去几年,我们园区取得了令人瞩目的成绩。
在全球经济竞争激烈的局势下,我们园区不断创新,不断开拓,取得了稳定增长的业绩。
这一切的背后,是园区同仁们的辛勤付出和努力。
快乐工作并非一蹴而就,它是需要我们共同努力和不断实践的。
那么,如何在园区创造快乐工作的环境呢?首先,园区的领导层需要具备正确的管理理念和发展眼光。
园区的管理者应当注重人才培养和激励,为员工提供良好的晋升机会和发展空间。
只有充分尊重和信任员工,才能激发出他们的工作潜力和创造力。
同时,园区领导应当注重员工的心理健康,关心员工的生活和工作,为他们提供必要的支持。
其次,园区要建立一个积极向上的工作环境。
这需要大家共同努力,树立正能量的企业文化。
我们要营造一种团结、和谐的氛围,让每个人都能感受到团队的力量和凝聚力。
只有在这种氛围中,员工才能真正投入到工作中,发挥自己的才华和创造力。
同时,园区还要关注员工的工作生活平衡,给予他们足够的休息和娱乐时间,让他们有充分的精力和动力去工作。
第三,园区要重视员工的培训和发展。
无论是技术培训还是职业发展,园区都应当为员工提供机会和平台。
只有不断学习和提升自己,员工才能适应社会的发展需求,为园区的发展做出更多的贡献。
园区的领导层要制定相应的培训计划,支持员工的成长。
最后,我想强调园区的快乐工作不仅仅局限于个人层面,更需要我们每个人共同努力。
每个人都应该保持积极的心态,关心他人,互相帮助。
我们要深入了解园区的企业文化和价值观,用心去体会园区对我们的关怀。
只有团结一心,共同为园区的发展努力,我们才能在快乐工作中实现个人的价值。
亲爱的同事们,____年,我们园区将面对更多的机遇和挑战,在全球经济竞争中保持领先地位。
快乐工作幸福生活的演讲稿

快乐工作幸福生活的演讲稿
大家好!
今天,我站在这里,要与大家分享一种理念,那就是“快乐工作,幸福生活”。
这个话题看似简单,却关乎我们每个人的生活质量和工作效率。
我们每天都在忙碌地工作,为了生活,为了梦想。
然而,我们是否曾停下脚步,思考过什么是真正的快乐工作,幸福生活?
首先,我们要明白快乐工作并不仅仅是完成工作。
工作的目的是为了创造价值,而价值的实现需要我们的热情和创造力。
当我们找到工作中的乐趣,发现自己的价值时,我们就会感到快乐。
这需要我们不断探索,尝试新的方法,挑战自我。
只有这样,我们才能在工作中找到真正的快乐。
其次,幸福生活并不仅仅是物质的满足。
物质的满足只是表面的幸福,真正的幸福源于内心的平静和满足。
我们要学会珍惜当下,感恩生活中的每一个瞬间。
无论是和家人在一起的时光,还是和朋友们的欢聚,亦或是独自一人的宁静,都是我们幸福的源泉。
在实现快乐工作和幸福生活的过程中,我们需要克服一些障碍。
首先,我们要摆脱过度的工作压力,不让工作压力成为我们生活的全部。
我们要学会合理安排时间,保持工作与生活的平衡。
其次,我们要敢于追求自己的梦想,不畏失败,勇往直前。
只有这样,我们才能在工作中找到真正的乐趣,在生活中找到真正的幸福。
最后,我想引用一句话来总结我的演讲:“快乐是一种能力,幸福是一种选择。
”希望我们都能拥有这种能力,做出这种选择。
谢谢大家!。
公司员工演讲稿快乐工作幸福生活
公司员工演讲稿快乐工作幸福生活尊敬的领导、亲爱的同事们:大家好!我是公司的一名普通员工,今天非常荣幸能够站在这里与大家分享一些关于快乐工作和幸福生活的心得体会。
在每个人的一生中,工作占据了我们大部分的时间和精力。
因此,能够在工作中获得快乐感和满足感,对于我们的生活质量有着直接的影响。
所以,如何在工作中保持快乐,过上幸福的生活,是我们每个人都需要思考和努力实践的问题。
首先,快乐工作的基础是激情和投入。
当我们对自己的工作充满热情并全身心地投入其中时,我们就会感到工作带来的成就感和满足感。
对于一名员工来说,对公司的认同感和归属感是非常重要的。
只有真正喜欢自己的工作,我们才能够做到兢兢业业,持之以恒。
其次,良好的工作环境和团队合作是快乐工作的关键。
一个和谐的、积极向上的工作环境,能够激发员工的创造力和工作热情。
在这样的环境下,员工们可以获得更多的成长机会和发展空间。
同时,团队协作也是快乐工作的重要因素。
当我们和同事们一起合作、相互支持时,我们可以共同面对困难,取得更加出色的业绩,这也会增加我们的快乐感。
另外,保持工作和生活的平衡是实现幸福生活的重要途径。
工作固然重要,但是我们不能将全部的时间和精力都放在工作上。
我们需要学会给自己留出时间进行休息和放松,与家人朋友相聚,培养自己的爱好和兴趣。
只有让自己的生活更加丰富多彩,我们才能够更好地面对工作和生活的压力,保持良好的心态和情绪。
此外,积极寻求工作中的成长和进步,也是实现快乐工作和幸福生活的关键因素。
我们应该不断学习新知识,提高自己的专业能力,抓住机会挑战自己,接受新的岗位和责任。
只有不断进步和成长,我们才能够在工作中获得更多的满足感和成就感。
最后,快乐工作和幸福生活的实现需要建立正向的心态和积极的心理素质。
我们应该学会看到工作中的积极面和正面价值,尽量忽略一些负面的因素和困难。
当我们能够用积极的心态对待工作,我们就能够更好地应对挑战和困难,增强自己的快乐感和幸福感。
快乐工作,幸福生活演讲稿
快乐工作,幸福生活演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同事们:大家好!今天我很荣幸能够站在这里,和大家分享我对快乐工作和幸福生活的一些看法。
快乐工作和幸福生活是我们每个人都向往的目标,也是我们每天努力奋斗的动力所在。
首先,让我们来谈谈快乐工作。
快乐工作并不是说我们每天都会面带微笑,而是指我们在工作中能够感受到一种内心的满足和愉悦。
快乐工作的关键在于我们对工作的热爱和投入。
只有当我们对工作充满热情和动力时,我们才能够体验到工作带来的快乐。
此外,团队合作也是快乐工作的重要因素。
当我们和同事们相互支持、相互鼓励时,工作中的困难就会变得可以克服,工作中的挑战也会变得更有意义。
快乐工作还需要我们有积极的心态,对待工作中的挑战和困难要有勇气和信心,相信自己能够克服一切困难,取得成功。
接下来,让我们来谈谈幸福生活。
幸福生活并不是说我们要拥有很多物质财富,而是指我们能够在日常生活中感受到快乐和满足。
幸福生活的关键在于我们能够找到生活的平衡点,既要有工作上的成就感,也要有家庭和社交生活的满足感。
只有当我们能够平衡好工作和生活,我们才能够享受到幸福的生活。
此外,幸福生活还需要我们有健康的身体和积极的心态。
只有当我们拥有健康的身体和积极的心态,我们才能够享受到生活的乐趣,感受到幸福的滋味。
快乐工作和幸福生活是息息相关的,它们相辅相成,互相促进。
只有当我们能够在工作中感受到快乐,我们才能够在生活中感受到幸福。
因此,让我们每个人都努力工作,追求快乐,享受幸福的生活。
谢谢大家!以上就是我的演讲内容,希望能够给大家带来一些启发和思考。
谢谢!。
快乐工作演讲稿
快乐工作演讲稿
尊敬的领导、各位同事:
大家好!今天我很荣幸能够站在这里,和大家分享关于快乐工
作的话题。
快乐工作,不仅是一种状态,更是一种态度,一种生活
方式。
它不仅关乎个人的幸福感和满足感,更关乎团队的凝聚力和
企业的发展。
首先,让我们来思考一下,什么是快乐工作?快乐工作并不是
说每天都能面带微笑,也不是说工作中没有挑战和压力。
快乐工作
是指在工作中找到乐趣和成就感,是指在工作中享受到自我实现和
成长。
快乐工作是一种积极向上的心态,是对工作的热爱和投入。
那么,如何才能实现快乐工作呢?首先,我们需要树立正确的
工作态度。
无论遇到什么样的工作,我们都要积极主动地去面对,
勇敢地去解决。
同时,我们要学会感恩,感恩身边的同事和环境,
感恩工作给予我们的成长和机会。
其次,我们需要保持良好的心态。
工作中难免会遇到挫折和困难,但我们要学会保持乐观,相信自己
的能力,相信团队的力量,相信一切都会变得更好。
最后,我们要
注重工作和生活的平衡。
工作是为了生活,而不是生活为了工作。
我们要学会放松自己,享受生活,才能更好地投入到工作中去。
快乐工作不仅关乎个人,更关乎团队和企业。
一个快乐的团队能够更好地凝聚力量,共同面对挑战,共同创造价值。
一个快乐的企业能够吸引更多的人才,提高员工的忠诚度,从而实现更好的发展和壮大。
最后,让我们共同努力,让快乐工作成为我们的生活方式,成为我们的工作态度。
让我们用积极的心态、良好的心态和平衡的生活,创造更加美好的未来!
谢谢大家!。
快乐工作,快乐生活演讲稿
快乐工作,快乐生活演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们:大家好!今天我非常荣幸能够站在这里,与大家分享我对快乐工作和快乐生活的一些看法。
首先,让我们先来思考一个问题,什么是快乐工作?对于我来说,快乐工作不仅仅是在工作中能够得到满足和成就感,更重要的是能够享受工作的过程,感受到工作带来的快乐和幸福。
快乐工作并不意味着每天都能轻松愉快地工作,而是指在面对工作中的挑战和压力时,依然能够保持乐观的心态,积极地面对并解决问题。
只有在快乐工作的状态下,我们才能更加高效地完成工作,同时也能够影响他人,营造出积极向上的工作氛围。
那么,如何才能做到快乐工作呢?首先,我们需要找到自己热爱的工作,只有在热爱的工作中,我们才能找到工作的乐趣和快乐。
其次,我们需要保持积极的心态,即使面对困难和挑战,也要相信自己能够克服,不断地学习和成长。
最后,我们需要与同事们建立良好的合作关系,共同努力,共同进步,共同享受工作带来的快乐。
除了快乐工作,快乐生活同样重要。
快乐生活不仅仅是指在生活中能够享受美食、旅行和娱乐活动,更重要的是能够与家人和朋友们共同分享快乐,与他人建立良好的人际关系。
快乐生活也意味着能够保持身心健康,注重锻炼和休息,保持积极向上的生活态度。
在追求快乐工作和快乐生活的过程中,我们也需要注意平衡工作和生活的关系。
只有在工作和生活之间取得平衡,我们才能够更好地享受工作和生活带来的快乐。
最后,让我们共同努力,追求快乐工作和快乐生活。
让我们在工作中保持积极的心态,享受工作的过程,同时也要注重生活的品质,与家人和朋友们共同分享快乐。
相信只要我们努力,快乐工作和快乐生活一定会成为现实!谢谢大家!。
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关于快乐工作快乐生活的演讲稿
为了体验悲欢离合,生老病死,
为了弄明白人为了什么而活着?
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平,
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此:
没有一个人的人生是一帆风顺的,
所以,只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
.
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,
比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句:
“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,
如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,
让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,
推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,
取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。
比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,
细心观察它的细微之处。
点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,
如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。
别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,
不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。
加油吧,朋友!
人活着
为了体验悲欢离合,生老病死,
为了弄明白人为了什么而活着?
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平,
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此:
没有一个人的人生是一帆风顺的,
所以,只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
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我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,
比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句:
“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,
如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,
让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,
推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,
取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。
比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,
细心观察它的细微之处。
点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,
如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。
别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,
不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。
加油吧,朋友!。