视力健康公益讲座
远 视：过高的远视容易导致弱视、斜视！！！
散光
散光：主要和遗传有关。后天也可以造成散光 原因：眼球表面的问题。角膜的凹凸不平。 隐形眼镜、OK 镜、揉眼睛容易造成散光
弱视：和发育有关，近视、远视、散光是造成弱视的诱因
弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正，戴镜视力也无法矫正 到正常的眼病。医学上定义为视力残障。
青少年视力健康科普教育
— 科学保护和预防
青少年视力改善科普教育基地 上海市健康产业发展促进协会
注意事项
1. 手机请调至静音状态； 2. 演讲途中无需记笔记，结束后有需要可与老师沟通，如有疑问可在结
束后可与老师一对一咨询。 谢谢配合
目录
一
儿童视力健康的评测标准
心理影响 弱视的孩子脾气急躁，多动症，
或由自卑造成的自闭症
慢散验光结果、配镜处方
三、儿童视力问题的解决方法
近视了，怎么办？？？
如果孩子已经近视了。目前只有三个路径可以走。大家记下来。
1、佩戴眼镜
2、手术
3、视力训练
佩戴眼镜
戴镜： 1）外戴：框架眼镜 2）内戴：隐形眼镜、OK镜（角膜塑型镜） ? 隐形眼镜---软的， OK镜（角膜塑型镜）---硬的
一、3-5岁低于0.5； 二、6岁及以上低于0.7； 三、双眼视力相差2行及以上，视力较低眼为弱视
弱视了，怎么办？？？
诊治弱视的重要原则是“ 早发现，早治疗”，年龄越小治疗效果越好 3-6岁是治疗弱视的黄金时期，超过12岁基本无法治愈
传统弱视训练方法
戴镜疗法 遮盖疗法 精细目力训练 穿珠训练 红光闪烁训练 光栅训练 后像增视疗法
二 儿童视力健康问题的常见症状、原因及区别
三
儿童视力问题的解决方法
四
儿童视力健康问题的家庭自我保护
一、儿童视力健康的判断标准
儿童视力健康的判断标准
标准一
年龄： 0-6岁，6-8岁，8-12 岁
标准二
屈光。
标准三
裸眼视力
特别提示：3-6岁是视力发育最快的三年？
儿童不同年龄段的理想屈光值和正常视力
根据中华医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组，儿童弱视的定义为： 一、3岁以下儿童为低于0.5 ； 二、4-5 岁低于0.6 ； 三、6-7 岁低于0.8 ； 四、或双眼视力相差2行以上。（斜视）
弱视分类：
斜视性弱视、屈光不正性弱视、屈光参差性弱视、先天性弱视
弱视有那些危害
生理伤害
弱视：影响智力发育 80% 的知识是由眼睛获取
第四个标准是：眼轴
不同年龄眼轴发育均值（单位：毫米）
年龄周岁 4岁 6岁 8岁 10岁 12岁 14岁 16岁 20岁 平均眼轴 18.7 19.6 20.3 21.1 22 22.7 23.3 24，停止 上线均值 20.5 21.1 21.5 22 22.6 23.2 23.9 24.7
特别提示：1毫米=300 屈光度
医学价值：不是以治疗为目的，辅助器械。
OK镜
激光手术
? 年龄≥18周岁，屈光度数稳定两年以上 ? 术前需详细检查，不是每个人都能做 ? 手术有一定的风险
视力训练
1） 中医理论 2） 眼肌运动学理论 3） 眼肌调节，也有极限（如：射击运动
员）
作用：安全无任何副作用。可以有效的延 缓近视的加深，弱视的康复。
弊端
治疗过程枯燥、漫长 疗效易反复 常因患儿不能坚持治疗而造成终身遗憾
四、 儿童视力健康问题的家庭自我保护
正确的写字姿势
? 上身坐正，两肩齐平，头正，稍向前倾 ? 背直，胸挺起，胸口离桌沿 一拳左右 ? 两脚平放在地上，与肩同宽 ? 左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔 ? 台灯放在左前方，这样写字的时候不会遮挡 ? 眼睛与纸面的距离保持在一尺左右，握笔的手
高度近视基因
视频终端 用眼时间长 的使用 睡眠时间短
早产儿、出生 体重<2000克
环境照明不佳
课外作业多 户外活动少
喜食甜食 偏食
饮食过精细
近视的发展过程
假性近视
第一阶段
睫状肌痉挛， 看远不清楚
真性近视
第二阶段
3-6个月疲劳没 有及时得到缓 解，眼球发生 病理性改变
低中度近视
第三阶段
长时间用眼易 出现眼睛酸胀、 干涩、头痛等 视疲劳症状
高度近视！
第四阶段
易发生视网膜脱落、 黄斑变性、出血等 并发症，青光眼、 白内障的发生率也 会增高，严重影响 视力，甚至失明
视力健康用眼行为习惯
1、孩子看东西的时候有眯上眼睛吗？ 2、是不是老想走近点看或看东西很近？ 3、是不是看东西有前倾、上仰、歪头等？ 4、是不是经常要用手揉眼睛？ 5、有没有发现孩子喜欢眨眼睛？ 6、有没发现孩子眼睛容易充血或发炎？
散光了，远视了，怎么办？？？
散光： 1、戴镜 2、手术 3、视觉训练 远视：戴镜、多用眼
弱视：和发育有关，斜视、屈光不正是造成弱视的常见原因
? 弱视是一种视功能发育的迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正、 屈光参差，戴镜也无法矫正到正常的眼病。
?中华医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组对弱视的定义（弱视诊断 专家共识（2011年））：
指与笔尖距离一寸左右
正确的执笔方法
? 右手执笔，三指执笔法 ? 大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离
笔尖3cm左右的笔杆下端，食指稍前，大拇指 稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指 依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲 ? 笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸 面呈40°-50° ? 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要 实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔 ? 用毛笔写字时力求笔杆直立
年龄 理想屈光 裸视范围 戴镜视力
3岁 +2.50D 0.5～0.6 0.5～0.6
4岁 +2.25D 0.7～0.8 0.7～0.8
5岁 +2.00D 0.8～1.0 0.8～1.0
6岁 +1.50D 1.0～1.2
1.0
6岁以上 +0.75D 1.2～1.5
1.0
问题一：1.5 的视力一定代表视力好吗？ 问题二：1.5 的视力和1.0 的视力到底有什么区别？
其他四个标准：视觉功能。其实还有一个标准叫：眼压
光觉
形觉
色觉
立体 视觉
二、 儿童视力健康问题的 常见症状、原因及区别
儿童常见的视力健康问题
近视 散光
斜视
弱视 远视
近视
近视：造成近视的原因分为先天和后天
先天遗传因素 后天环境因素
不合理的饮食习惯
父母均为近视
过长时间、过 近距离用眼
读写用品 质量低
青少年近视预防知识讲座
1不要等到视力下降以后才去尽力挽回
还记得仰望天上大雁飞过的喜悦吗， 还记得眺望远方青山绿水的惬意吗，还 有亲朋好友甜蜜的微笑和友好的招 呼……然而当这美好的瞬间突然在视线 里变得模糊，当我们需要眯起眼睛凑近 脑袋才能看清这一切的时候，才会想起 其实自己曾有一双多么健康的双眼。
因此我们要在仍旧拥有一 双健康的眼睛时就懂得去 护理眼睛，懂得去养护眼 睛，为什么要等到视力下 降以后才尽力去挽回呢？
关于眼镜的知识
问：变色镜是怎么一回事 答：变色镜是在材料中加入卤化银，强光刺 激下分解为银与卤素，使玻璃着色，光照变 弱后，又结合成卤化银，颜色变浅。其过程 是可逆的。 问：变色镜片能否永远变下去？ 答：不能。因为长期的这种可逆反应会丢失 部分元素，使镜片随照明变色的速度减慢能 力减少，所以应定期更换变色镜片，至少每 二年更换一次。
关于眼镜的知识
问：儿童配镜时应注意什么问题？ 答：儿童配镜时，一般选择树脂镜片（轻、 安全、不易破裂），但表面易划伤，所以最 好用加硬膜的树脂镜片。在选镜架时，一般 根据儿童的脸型选择合适、安全、轻、耐用 的镜架（一般以板材型镜架居高），而且应 注意挂耳长度，以增加镜架稳定性，一般儿 童好动，所以都配上链条，挂方法 据专家介绍：造成近视眼的原因，高度近视 （超过600度）多与遗传因素有关，低于600 度的近视主要与环境因素有关，例如改善视 觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与 教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良 好写作姿势、写作业40-50分钟应休息远眺、 做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光 直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学 生作业，增加户外活动，这样既可增强体质 又可防治近视。
验光配镜是近视眼的首选方法
儿童、青少年如果发现有近视应该及时到医院检查，散 瞳验光，配戴合适的眼镜。值得强调的是眼镜是医疗 用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定 要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。 有人认为戴眼镜会使度数加深，其实这是一种误解。青 少年近视度数加深主要是由于眼球发育长大以及对上 述各种环境因素和视力卫生不够注意或防治措施不得 力所致。 目前市场上有各种治疗近视的药物、器械等，但从长期 效果来看，尚未发现确实有效的治疗近视眼的药物与 器械。对青少年而言，患有近视眼后惟一的办法就是 验光配镜。
儿童专业护脊书包MoonRock(梦乐)护脊及视力保健公益讲座
儿童专业护脊书包MoonRock（梦乐）护脊及视力保健公益讲座近来，儿童专业护脊书包品牌MoonRock（梦乐）在广州举办了一场“健康体魄助孩子们完成愿望”专业儿童脊椎和视力健康公益讲座，MoonRock特别邀请了香港注册脊医何梖榮（Dr. Albert Ho）和香港执业眼科视光师苗延泰（Andy Meau）给现场的孩子们做了脊椎查看和视力查看，还带了一场浅显易懂的健康讲座，现场来的家长和孩子们收成满满，学习了许多护脊和护眼的健康常识。
参与的孩子们都获得了MoonRock送出的MoonRock饭盒袋和文件袋，问答环节胜出的家长们获得了MoonRock送出的精巧休闲袋。
护脊及视力保健公益活动现场脊医在给孩子们做脊椎查看孩子们一起跳护脊操孩子们背着MoonRock书包跟Soba在密切互动脊医在演示怎么改进儿童驼背的状况儿童的脊椎关节很柔软，不简略呈现症状，所以很简略被家长忽视，但其实儿童正是脊椎问题的高发人群，由于书包过重、不留意坐姿等。
针对小学生们常有的头部前倾、驼背、凹凸肩、盘骨凹凸的脊椎问题，香港注册脊医何梖榮（Dr. Albert Ho）给出了孩子们选择书包的小技巧。
究竟该怎么选择合适孩子的书包？1、简略应该厚而阔，能够把分量均匀散布；2、物料应该以简便经用为主；3、内部应有多格，能够把分量均匀散布；4、尺码要合作儿童身型不行太大或太小；5、肩带不宜太长；6、防止背单边背包；7、书包的分量应该操控在体重的10-15%；MoonRock儿童专业护脊书包怎么进行儿童视力保健？视光师苗延泰（Andy Meau）主张儿童在用眼时分留意劳逸结合，呼吸、眨眼睛和歇息、户外活动、削减电子产品的运用都能够防备儿童近视。
除此之外，苗医师还共享了操控近视的办法，家长们纷纷表示获益良多。
孩子们正在承受视力查看关于MoonRock专业护脊书包作为专业儿童护脊书包，MoonRock梦乐一向看护孩子的脊椎健康，从产品规划上就为儿童脊椎健康考虑，得到美国脊骨神经科协会专业组织认可，多项专利规划只为维护儿童脊椎：五点式承托、环扣式多角度肩带、护脊铝合金杠、快拆磁石胸带扣规划、全方位维护脊椎，高颜值、优原料，只为让孩子们具有更好的体魄，完成一个又一个的愿望。
爱眼护眼知识讲座
2、什么是近视 近视眼对我们的不良影响
（5/6）
（1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。
2、什么是近视 （6/6）
• 4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业: 轮机工程、运动训练、民族传统体育 专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.
3 影响近视的因素
3、影响近视的因素（1/7） 近视发生的原因和影响因素
1、遗传因素
2、环境因素
3、行为因素
4、体质与营养因素
3、影响近视的因素 （2/7）
遗传因素
• 父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视
• 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。
这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。
2、什么是近视 （4/6） 2019-2019年北京市小学生视力不良检出率%
• 一年级：36.44% • 二年级：36.15% • 三年级：41.27% • 四年级：48.66% • 五年级：56.22% • 六年级：63.44%
2、连续看电视最好不要超过
A、1小时
B、2小时 C、3小时
3、下列哪种颜色可以抗眼疲劳
A、白色
B、绿色
C、红色
4、注意用眼卫生要做到连续看书写字（ ） 左右休息片刻或向远处眺望。
A、1小时
B、2小时
C、3小时
5、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助 于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少 于
A、8小时 B、9小时 C、10小时
对视力要求比较严格的专业和学院：
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
儿童视力健康宣讲
儿童视力健康宣讲儿童视力健康宣讲是为了提醒和教育儿童及其家长、教师等社会各界人士关注儿童视力问题，预防近视等眼疾的发生。
以下是一个简要的儿童视力健康宣讲内容：一、重视视力问题视力是儿童健康的重要组成部分，良好的视力有助于儿童的学习和生活。
然而，近年来，由于手机、电脑等电子产品的普及，以及用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，儿童近视率不断攀升，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
因此，我们需要重视儿童的视力问题，共同呵护好孩子的眼睛。
二、保持正确的用眼姿势正确的用眼姿势对于预防近视至关重要。
儿童在看书、写字、使用电子产品时，应保持头正、腰挺、背直，胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。
此外，连续用眼时间不宜过长，应每隔40分钟左右休息10分钟，远眺或做眼保健操以缓解眼睛疲劳。
三、合理安排学习时间家长和教师应合理安排儿童的学习时间，避免长时间连续用眼。
在学习过程中，应适当安排休息时间，让眼睛得到充分的放松。
同时，要保证孩子每天有足够的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
四、增加户外活动时间户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进视力恢复。
家长应鼓励孩子多参加户外活动，每天至少保证2小时的户外活动时间。
在户外活动中，孩子可以远眺大自然的美景，使眼睛得到充分的放松和休息。
五、均衡饮食与营养补充饮食对视力健康也有一定的影响。
家长应督促孩子保持均衡的饮食习惯，多吃富含维生素A、C和E以及锌等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。
同时，要避免过多摄入高糖、高脂肪和刺激性食物。
六、定期进行视力检查定期进行视力检查是预防近视的重要手段。
家长应密切关注孩子的视力状况，定期带孩子去医院进行视力检查。
一旦发现孩子有视力下降的趋势，应及时采取措施进行干预和治疗。
七、培养良好的生活习惯良好的生活习惯有助于预防近视的发生。
家长应督促孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间；注意用眼卫生，不要用手揉眼睛；避免在光线暗弱或直射阳光下看书、写字；不要长时间使用电子产品等。
爱眼护眼知识讲座发言稿
爱眼护眼知识讲座首先非常感谢各位家长百忙之中带孩子我是山东德州英翔视力康复的工作职员****，今天来给大家讲一下如何爱眼护眼方面的知识。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，人的一生只有一双眼睛，他承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。
所以眼睛非常重要！目前我国现有近视患者已超过三亿人，占世界近视人数的33%，远远高于世界均匀22%的比例。
世界卫生组织（WHO）估计全世界有盲人4000万—4500万，低视力是盲人的3倍，约1．4亿人，其中75％即1亿多患者可以通过手术及屈光矫正得以恢复或进步视力，尚有25％的低视力患者需要低视力保健，如需配戴助视器及视觉康复仪等。
而在我国每年会出现新盲人大约45万，低视力135万，即约每分钟就会出现一个盲人，三个低视力患者。
假如不采取有效措施，到2020年我国视力残疾人数将为目前的4倍，估计会达到5000余万。
全世界每年视力损害的花费已高达250亿美元。
据官方媒体报导，16至18岁的中国青少年中近视率高达70%以上综上所述，视力损害已成为我国乃至全球的严重公共卫生题目。
这时候有的同学就会说了近视眼也没有什么了不起的，又不疼那么你们错了下面我就给大家讲一下近视眼的危害：孩子戴眼镜后，视力有可能持续下降，等到18岁的时候，他已可能是高度近视，而且还可能伴有并发症，比如玻璃体混浊、青光眼、晶状体混浊等等，这些都不是手术能解决的。
所以，青少年近视必须尽早发现尽早治疗。
由于现在学生近视的普遍性，多数家长、学生已习以为常了，并没有搞清楚近视眼的危害性和并发症的严重程度。
实际上近视已经确确实实危害到了我们的眼睛健康：一、近视的普遍影响：视力低下的眼睛经常会干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量。
长期戴眼镜，还会使本是假性近视迅速发展为混合性近视再而变成真性近视，给生活学习带来不便。
中度近视，甚至会影响到以后升学、参军和找工作。
二、高度近视的危害：高度近视会引发很多并发症。
比如玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
幼儿园预防近视专题讲座分享 幼儿园专题讲座
幼儿园预防近视专题讲座分享近视在我国已经成为一种普遍现象，不仅仅是青少年，甚至连幼儿园的孩子们也开始出现近视的情况。
为了帮助幼儿园的师生更好地了解近视的危害以及预防方法，我们特邀请了眼科专家来为大家进行幼儿园预防近视专题讲座。
本次专题讲座主要包括以下内容：一、近视的危害1. 近视对儿童视力发育的影响近视会严重影响儿童的视力发育，导致视力下降、眼球变形等问题，继而影响儿童的学习和生活。
2. 近视对儿童身心健康的影响除了影响视力，近视还可能引发眼部疾病，例如青光眼、白内障等，并且会给孩子们带来沉重的心理压力。
二、预防近视的方法1. 合理用眼专家建议，儿童每天用眼时间不宜过长，应适当安排用眼时间和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。
2. 远离不良用眼习惯如低头玩手机、看电视、阅读书籍时姿势不正确等不良用眼习惯应该尽量避免。
3. 进行户外活动户外活动能够有效缓解眼部疲劳，增加远视因素，有助于预防近视。
4. 养成良好生活习惯包括定期参加眼保健操、保持充足的睡眠时间、均衡饮食等。
三、日常生活中的注意事项1. 家长的引导和监督家长要加强对孩子用眼行为的监督和引导，及时发现并纠正不良用眼习惯。
2. 营造良好的用眼环境创造良好的用眼环境，保持光线充足、保持合适的室内湿度、保证视力正确的距离等。
以上就是本次幼儿园预防近视专题讲座的主要内容，希望通过这次讲座，幼儿园的师生们能够更好地了解近视的危害以及预防方法，树立正确的用眼观念，有效预防近视的发生。
希望每一位孩子都能享受健康、快乐的童年生活，拥有一个明亮的未来。
（以上文章仅为虚构内容，如有雷同，纯属巧合。
）四、学校与家长的合作预防近视需要学校和家长的共同努力，学校应该加强对学生视力保健工作的宣传和指导，提高学生对预防近视的意识；另家长也需要密切关注孩子的用眼情况，引导他们养成良好的用眼习惯。
学校与家长可以通过家校合作会、家长学校集体讲座等形式，加强信息的沟通和交流，共同致力于儿童视力健康的保护。
近视防控知识讲座课件(18张ppt)
不可逆的视力残疾 甚至失明
近视严重影响人口质量、国家安全
近视严重危害国家安全
军事、航空航天、消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口
近视防控措施一：加强户外活动
•户外活动
• 户外活动每增加1小时，屈光度偏向远视0.17D， 眼轴缩短0.06mm
• 户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生 率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2.3倍
走出误区......
戴近视眼镜会使得度数越来越深？
真相：正确的配戴眼镜不会导致近视度数的升 高，相反还能有效防止近视度数的增加，并能 矫正视力，使物体看得清晰。
走出误区.....
眼镜度数最好配低一点？
真相：配镜时刻意将眼镜的度数配低，会使眼 睛不能在最轻松的状态下看清楚，这样会加重 眼睛的负担使得眼睛容易疲劳，从而加速近视 的恶化，对近视的控制非常不利。正确的配镜 应该是使双眼矫正视力达到最佳为科学处理结 果。
我国近视总人数近6亿青少年50608590知识人群近视严重影响人口质量国家安全近视视力低下视觉功能受损严重幵发症丌可逆的视力残疾甚至失明020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005020406080100101112131415161718年龄198319861990199520002005患病率逐年上升发病年龄显著提前我国近视的严峻形势近视严重危害国家安全军事航空航天消防安全等领域面临巨大的劳动力缺口?户外活动户外活动每增加1小时屈光度偏向远视017d眼轴缩短006mm户外时间少近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多近距离工作时间短孩子的23倍近视防控措施一
我国近视的严峻形势
我国近视总人数近6亿
预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座近视眼是当今社会普遍存在的眼睛健康问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
为了帮助大家更好地了解如何预防近视眼，下面将为大家进行一场预防近视眼知识讲座。
一、保持正确的用眼姿势1.1 保持正确的坐姿和距离：坐姿要端正，保持与书桌的距离适中，不要低头过度或过于靠近书本。
1.2 控制用眼时间：每60分钟看书或使用电子产品后，应休息5-10分钟，远眺或闭目休息，以放松眼睛。
1.3 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电子产品屏幕容易导致眼睛疲劳，应适当减少使用时间，并注意保持屏幕与眼睛的距离。
二、保持良好的生活习惯2.1 多参加户外活动：户外阳光下的光线对眼睛有益，有助于缓解眼睛疲劳和调节眼部肌肉。
2.2 合理安排作息时间：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不要熬夜看书或使用电子产品。
2.3 均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
三、定期进行眼睛检查3.1 每年进行一次眼科检查：定期检查眼睛健康状况，及时发现近视眼等问题并采取措施。
3.2 注意眼睛变化：如果发现视力下降或眼睛出现其他异常症状，应及时就医，避免病情恶化。
3.3 配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如有近视眼问题，应根据医生建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，避免使用不合适的镜片。
四、避免不良用眼习惯4.1 不要长时间盯着手机或电脑屏幕：避免长时间使用电子产品，应适时休息眼睛。
4.2 避免阅读姿势不正确：阅读时不要低头过度，保持正确的阅读姿势，避免对眼睛造成过大的压力。
4.3 注意保持室内光线适中：避免室内光线过强或过暗，保持适中的光线有利于保护眼睛。
五、进行眼保健操和眼部按摩5.1 进行眼保健操：定期进行眼保健操有助于舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环。
5.2 进行眼部按摩：适当进行眼部按摩有助于缓解眼部疲劳和改善眼部循环，可在睡前进行。
5.3 注意眼部卫生：保持眼部卫生，不揉眼睛，避免引起眼部感染。
通过以上讲座，相信大家对预防近视眼有了更深入的了解，希望大家能够从日常生活中注意保护眼睛，预防近视眼的发生，保持眼睛健康。
近视防控星辉行动-星辉眼科近视防控科普讲座走进重庆市八中
近视防控星辉行动|星辉眼科近视防控科普讲座走进重庆市八中孩子是祖国的花朵,眼睛是心灵的窗户。
近年来,由于中小学生课业负担繁重,手机、平板、电脑等电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
为积极响应并贯彻落实国家“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”的号召,切实加强儿童青少年近视防控工作。
2021年9月27日,星辉眼科汪辉教授受邀走进重庆市第八中学校,组织以“近视防控”为主题的宣讲活动。
讲座中,汪辉教授用专业且耐心的语言为同学们讲解了近视的成因、近视的症状、如何科学预防近视和控制近视,并结合实际生活,针对目前学生们不良的用眼习惯,阐述了近视的危害性,使同学们能意识到保护视力健康的重要性。
讲座期间,同学们与汪辉教授积极活动,汪辉教授耐心解答同学们提出的用眼疑问。
讲座过程中,同学们认真听讲,踊跃提问,现场气氛热烈非凡,真正达到了近视防控科普的作用青少年的健康一直是社会关注的问题,其中近视是家长和学校头疼的问题之一。
近视防控科普讲座是星辉眼科一直致力的公益活动,旨在让每一个人了解到科学健康的用眼方式,星辉眼科愿为青少年近视防控献一份力,让孩子未来“视”界更精彩。
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