考试高分的秘诀
高分考试秘诀
寻求外部支持
与亲朋好友、老师或同学 交流，分享备考心得，减 轻焦虑感。
保持冷静与专注
制定优先级
在考试前和考试过程中， 明确优先级，合理分配时 间和精力。
避免分心
避免与考试无关的事物和 想法，全神贯注于考试题 目。
坚持到底
遇到难题或复杂题目时， 不要轻易放弃，冷静分析 ，寻找解题思路。
04
时间管理
时间规划
制定详细计划
根据考试日期和科目，制定详细的学习计划，包 括每天的学习任务、复习内容和模拟考试安排。
设定优先级
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先完成 重要且紧急的任务，确保学习进度和质量。
调整计划
根据学习进度和效果，适时调整学习计划，确保 计划的有效性和可行性。
时间分配策略
合理分配时间
避免拖延
避免拖延学习任务，及时完成任务并保证质量。
休息调整
在学习过程中适时休息调整，避免过度疲劳影响学习效果和身心健 康。
05
考场应对
熟悉考场环境
提前到达考场
提前熟悉考场环境，包括考场位 置、座位安排等，有助于缓解考 试压力。
了解考场规定
考生应提前了解考场规定，如进 出考场时间、禁止携带物品等， 以免造成不必要的麻烦。
注意考场纪律
遵守考试时间
考生应严格遵守考试时间，合理安排 答题时间，避免因时间管理不当而影 响成绩。
保持安静
在考试过程中，考生应保持安静，不 与其他考生交流，以免干扰他人答题 。
应对突发状况
应对突发状况
如遇到突发状况，如试卷印刷不清、考试系统故障等，考生应冷静应对，及时 向监考老师寻求帮助。
保持心态稳定
根据考试科目的难易程度和分值 比例，合理分配学习时间，确保 每个科目都有足够的时间复习。
考试考高分秘诀
考试考高分秘诀
1、答题相信第一感觉。
在考试中，想要取得好成绩，除了日常扎
实的基础和全面的复习外，在答题时，还需要相信自己的第一感觉，而且不要轻易改动第一次做出的选择，因为，第一感觉的正确率能达到80%以上。
2、从容面对考试。
首先，要稳定自己的情绪，对于考试，考生可
以安慰自己：“我的时间少，别人也是一样。
”通过这样的暗示让自己的情绪稳定下来。
其次，在试卷答完后，先检查答题卡是否涂的正确无误。
最后，整体检查一下考试试卷是否留有没有做的题目，是否会做，分数多少。
考生要懂得舍弃原则，尽最大努力得分。
3、对试卷进行全面检查。
试卷检查的方法有很多，经常用到的有
逐步检查、结果代入、试题重做和检查草稿四种方法，根据检查方法的名称，基本能够知道检查的方法、这里不再赘述。
高分通过的秘诀
高分通过的秘诀考试是学生们必须面对的重要环节，而取得高分是每个学生都追求的目标。
然而，要想在考试中获得高分，仅仅依靠智力和努力是不够的。
下面将为大家分享一些高分通过的秘诀，希望能对大家在考试中取得好成绩提供一些帮助。
一、充分掌握考试大纲要想取得高分，首先要对考试大纲有全面的了解。
仔细研读考试大纲，了解考试的题型、内容和难度，明确能达到的目标。
同时，要掌握每个知识点的关键概念、原理和公式，做到心中有数。
只有对考试大纲有清晰的认识，才能有针对性地进行学习和复习。
二、合理安排学习时间高分通过的秘诀之一就是要合理安排学习时间。
制定一个科学合理的学习计划，确保每个知识点都能得到充分的学习和复习。
要合理分配时间，不要将所有时间都用于学习，还要留出时间进行休息和娱乐，保持身心的健康状态。
此外，还要注意时间的合理利用，尽量减少浪费时间的行为，提高学习效率。
三、做好笔记和总结在学习过程中，做好笔记和总结是非常重要的。
通过做笔记可以帮助我们理清知识脉络，加深对知识点的理解和记忆。
同时，做好总结可以帮助我们将散落的知识点整合起来，形成完整的知识体系。
因此，做好笔记和总结是取得高分的重要手段之一。
四、创造良好的学习环境一个良好的学习环境对于高分通过至关重要。
选择一个安静、干净、整洁的学习空间，避免干扰和杂乱的因素，有利于集中注意力和提高学习效果。
此外，还要培养良好的学习习惯，例如按时起床、按时上课、按时复习等，养成规律的作息时间。
一个良好的学习环境和良好的学习习惯是高分通过的重要保障。
五、多做模拟试题做模拟试题是提高考试能力的有效方法。
通过做模拟试题，可以帮助我们了解考试形式和难度，熟悉考试节奏和时间安排。
此外，做模拟试题还能帮助我们发现自己的不足之处，及时进行整改和提高。
因此，多做模拟试题是取得高分的关键。
六、积极参加课堂讨论课堂讨论是获取知识的重要途径之一。
积极参与课堂讨论，与教师和同学进行互动，可以帮助我们深入理解知识点，拓宽思维，提高学习能力。
考试高分秘诀 如何准备和获得高分考试成绩
考试高分秘诀如何准备和获得高分考试成绩在当今竞争激烈的教育系统中，获得高分的考试成绩变得至关重要。
虽然每个人的学习方法和学科特点都有所不同，但是有一些普适的准备和应对考试的技巧可以帮助我们取得优异的成绩。
本文将分享一些成功考试的高分秘诀。
第一，充分了解考试要求和内容。
在准备考试之前，掌握考试的纲要和试卷结构非常重要。
我们可以通过询问老师、参考往年试题以及阅读相关教材和参考书籍来了解考试的具体内容和要求。
只有理解考试的要点，我们才能有针对性地进行复习和准备。
第二，制定合理的学习计划。
在备考期间，合理分配时间是至关重要的。
我们可以根据考试的时间表和自己的时间管理能力制定学习计划。
合理安排每天的学习时间，包括复习知识点、做习题、进行模拟考试等。
通过有计划地学习，我们可以提高学习的效率，并且轻松掌握所需的知识点。
第三，系统性地复习知识点。
一旦我们了解了考试的要求和内容，就可以有针对性地进行知识点的复习。
我们可以将知识点整理成表格、脑图或者笔记，以方便记忆和回顾。
此外，我们还可以通过解决练习题和模拟考试来检验自己的掌握程度，进一步提升学习效果。
第四，提高解题技巧和策略。
除了熟悉知识点外，我们还需要学会运用不同的解题技巧和策略。
例如，在阅读理解题中，我们可以先快速浏览全文，然后找出关键信息进行分析。
在选择题中，排除明显错误的选项，再进行选择。
通过掌握解题技巧和策略，我们可以在有限的时间内更加快速和准确地完成试卷。
第五，保持良好的心态和健康状况。
考试前的紧张情绪会对我们的表现产生负面影响。
因此，保持良好的心态非常重要。
我们可以通过适当的休息、饮食规律和运动来保持身心健康。
此外，做一些放松的活动，如听音乐、看书或者与朋友聊天，有助于放松紧张的情绪。
在考试当天，我们需要按照以下步骤进行准备：1. 提前规划交通，确保准时到达考场。
2. 检查并确保携带所有允许的考试材料和工具，如笔、铅笔、橡皮、准考证等。
3. 在考场前做一些简单的放松运动，如深呼吸或者拉伸身体。
考试的秘诀,让你轻松高分
考试的秘诀，让你轻松高分1.考试对于每个学生来说都是一项重要的挑战，而取得好成绩更是每个人都梦寐以求的。
然而，在备考过程中，很多学生常常感到焦虑和压力。
那么，有没有什么秘诀可以让我们轻松地取得高分呢？接下来，我将分享一些考试的秘诀，帮助你在考试中取得优异的成绩。
2.第一个秘诀是良好的时间管理。
合理利用时间是成功的关键之一。
在备考阶段，我们应该制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间表和目标。
同时，我们还应该学会如何分配时间来复习不同的科目。
合理安排时间，确保每个科目都有足够的时间进行复习，这样可以帮助我们全面掌握知识，并减少临时抱佛脚的情况出现。
3.第二个秘诀是制定科学的学习方法。
在备考过程中，我们应该找到最适合自己的学习方法。
有些人喜欢背诵，有些人喜欢做笔记，还有些人喜欢做题。
不同的学习方法适用于不同的人，所以我们要根据自己的特点和学习习惯来选择合适的学习方法。
此外，还可以通过讨论、参加讲座和做练习题等方式，加深对知识的理解和掌握，从而更好地应对考试。
4.第三个秘诀是建立良好的复习计划。
在备考过程中，复习是非常重要的一环。
我们可以根据知识点的重要性和难度制定一个合理的复习计划。
首先，我们可以先通过快速浏览整个教材，了解大致内容和主要知识点。
然后，可以根据不同的科目将知识点进行分类，并安排每天复习一两个重点知识点。
同时，我们还可以利用彩色标记和总结笔记等方式帮助记忆，巩固知识。
5.第四个秘诀是进行模拟考试和真题练习。
模拟考试可以帮助我们提前了解考试形式和答题技巧，培养良好的考试习惯。
在进行模拟考试时，我们要尽量模拟真实考试的场景，如按时完成试卷、保持专注等。
与此同时，做真题练习也是非常重要的，通过做真题可以更好地了解考试的命题思路和出题规律，提高自己的答题能力。
6.最后一个秘诀是保持良好的心态。
积极的心态对于取得好成绩至关重要。
在备考和考试过程中，我们要保持自信，相信自己已经作好了充分准备。
同时，遇到困难和挫折时，我们要学会积极应对，不被打击，保持坚持和努力的态度。
高考学生考高分的方法秘诀(精选3篇)
高考学生考高分的方法秘诀(精选3篇)高考学生考高分的方法秘诀精选篇11、答题速度：以快为上高考数学试卷共有22个题，考试时间为两个小时，平均每题约为5、5分钟。
为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题应在二至三分钟之内解决。
若这些题目用时太长，即使做对了也是潜在丢分，或隐含失分。
一般，客观性试题与主观性试题的时间分配为4：6。
2、立足中下题目，力争高水平平时做作业，都是按所有题目来完成的，但高考却不然，只有个别的同学能交满分卷，因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，所以在答卷中要立足中下题目。
中下题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成，是考生得分的主要****。
学生能拿下这些题目，实际上就是数学科打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。
3、要学会挤分高考试题是题题设防，题题把关，高考试题每一道题目都长牙，每一道题目都咬人，只有这样才达到区分的目的。
另一方面高考试题是分步赋分，做对几步就会得到几分，因此考生在答题时要学会挤分。
挤分的主要方法有：理科把主要方程式和计算结果写在显要位置，作文尤其主要开头和结尾，文科一般都按要点给分。
所以每一道题都认真思考，能做几步就做几步，高考是按步赋分，千万不能产生定势，高考试题为了达到理想的压分度，住住是难度逐步加深，对于考生来说就是能做几分是几分。
这是考试中最好的策略。
因此考生在考试时，不急燥，不气馁，要学会用挤的办法提高自己的得分率。
高考学生考高分的方法秘诀精选篇21.机读答题卡涂写不规范，错位答题丢分为了简化阅卷老师的工作量，各学科考试都设有相应的机读答题卡，尤其是像英语、文综这种以单选、多选的选择题为主的科目，机读卡的正确规范涂写尤为重要。
根据相关要求，一般都要求机读卡答题使用2B铅笔涂写，且不能涂填过轻或过重，以免影响机器正确阅读。
然而许多学生在涂写机读答题卡时，十分随意，没有按照相关要求填写，出现“题做对了，分数却低”的情况，究其根本就是机读答题卡出现问题。
考试考高分的技巧和方法
考试考高分的技巧和方法
以下是 9 条关于考试考高分的技巧和方法：
1. 嘿，你知道认真听讲有多重要吗？就像建房子打牢地基一样关键啊！老师在课堂上讲的可都是精华呀，难道你想错过？比如数学老师讲的解题思路，你认真听了，考试遇到类似的题不就轻松拿下啦！
2. 复习可不能马虎呀！这就好比是战前的操练，你不准备充分怎么上考场？拿英语来说吧，平时多复习单词和语法，考试时才能信手拈来呀！
3. 哎呀，做题可不能瞎做！要有针对性呀，就像射箭要瞄着靶心一样。
比如针对自己的薄弱学科，多做些典型例题，那提升效果简直绝了呀！
4. 千万别小瞧错题本啊！它可是你的秘密武器呢。
把做错的题整理起来，时不时拿出来看看，这就像给自己打补丁，漏洞越来越少，分数不就越来越高啦！比如物理题，上次错了这次还错？不可能嘛！
5. 考试的时候别慌张呀！想想那只是一次检验而已嘛。
就像平常做作业一样对待，保持冷静才能发挥出最佳水平呀，不然一紧张脑袋空白了咋办哟！
6. 不会的题别死磕呀！先跳过，等做完其他的再来研究，这可是考场的明智之举哟！就好像走路遇到大石头，绕过去后面路还长着呢，别在这浪费时间呀！
7. 书写工整也很重要哇！你想想批改老师看着乱七八糟的卷面会高兴吗？把字写好，就像给自己的答案穿上了漂亮衣服，印象分不就来了嘛！
8. 平时多和同学讨论学习也很棒呀！大家互相交流，那知识不就蹭蹭涨嘛！比如讨论一道语文阅读题，每个人的理解都不一样，一碰撞，哇，好多新观点呢！
9. 要对自己有信心呐！相信自己能考高分，你就成功一半啦！难道你觉得自己不行？那可不行哦！加油哇，你一定可以的！
总之，做到这些，考高分就不是梦啦！。
考100分的六个方法
考100分的六个方法考试是每个学生都要面对的一项任务，而考试成绩的好坏直接关系到学生的学习和未来的发展。
因此，如何取得好的成绩是每个学生都需要掌握的技巧。
下面将介绍六个方法，帮助学生取得高分。
一、制定合理的学习计划制定合理的学习计划是取得好成绩的关键。
学生应该根据自己的实际情况，制定出一份详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和学习方法等。
在制定学习计划时，要考虑到自己的时间和精力，不要过于贪心，以免造成学习疲劳。
二、掌握好学习方法学习方法是取得好成绩的重要因素。
学生应该根据自己的学习特点和学科特点，选择适合自己的学习方法。
例如，对于语文和英语这类需要记忆的学科，可以采用背诵、默写等方法；对于数学和物理这类需要理解的学科，可以采用思维导图、归纳总结等方法。
三、注重课堂笔记课堂笔记是学生学习的重要资料。
学生应该认真听讲，做好笔记，将老师讲解的重点和难点记录下来。
在复习时，可以通过课堂笔记来回忆和巩固知识点，提高记忆效果。
四、多做练习题练习题是学生巩固知识、提高能力的重要途径。
学生应该根据自己的学习进度和学科特点，选择适合自己的练习题。
在做练习题时，要认真分析题目，理清思路，找出解题方法，提高解题能力。
五、多参加模拟考试模拟考试是学生检验自己学习成果的重要方式。
学生应该多参加模拟考试，通过模拟考试来检验自己的学习成果，找出自己的不足之处，及时调整学习计划和学习方法，提高考试成绩。
六、保持良好的心态保持良好的心态是取得好成绩的重要保障。
学生应该保持积极乐观的心态，不要过于紧张和焦虑，要相信自己的能力，相信自己可以取得好成绩。
在考试中，要冷静应对，认真审题，不要急躁和慌张，保持良好的心态，才能取得好成绩。
取得好成绩需要学生付出努力和汗水，需要学生掌握好学习方法和技巧，需要学生保持良好的心态和信心。
希望以上六个方法能够帮助学生取得好成绩，实现自己的梦想。
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考试高分的秘诀重点提示：1、想要考试考得好最重要的是充分的准备。
2、考试的准备包括知识的准备，工具的准备，体能的准备和心理的准备。
你必须切实做好这些准备。
3、避免以下高分杀手：激烈的电脑游戏或电动玩具，上网聊天，参加演唱会，看色情书刊或色情光碟，谈恋爱和同学吵架或打架还有垃圾食品。
4、你需要有更好的答题策略。
正文：“我很欣慰你坚持到现在，而不是嫌我唠叨要逃回家。
我想通过这段时间的学习，你应该发现自己有一些方面进步了。
现在我要跟你讲讲考试的方法。
你会发现有很多人，平常的成绩不错，但一到重要的考试就会大失水准，平常的单元测试不错，但期中、期末考就不行，而且考试的重要程度越高，考出来的成绩就越糟。
考试法就是为了避免产生这种情况而准备的，我会就其中的一些重要方法和原则告诉你做参考。
“想要考试考得好最重要的当然是充分的准备，俗话说‘有备无患’。
准备包括知识的准备，工具的准备，体能的准备和心理的准备。
“知识的准备也就是复习的准备，如果你严格按照学校老师的进度进行复习，再在复习中融入我所教给你的所有技巧，你一定已经把考试所需要的知识烂熟于胸。
“工具的准备则是考试必备的文具、准考证、身份证等的准备，你必须确保每一项工具都已经准备好。
如果考前忽然发现忘记带了一样东西而紧急跑回家，路途的奔波和心情的紧张会大大消耗你的精力，同时也会影响你考试的发挥。
我建议你考前几天就把必备的东西装在一个透明的袋子里。
“体能的准备包括几个方面。
首先是生物钟的调整或者说‘黄金时间’的调整。
我们前面有讨论过，每个人拥有自己学习的‘黄金时间’。
如果你的学习的‘黄金时间’刚好与考试的时间契合，那么就太幸运了，考试的时候正是你精力、注意力、思考力最佳的时候。
但是我们也知道，每个人学习的‘黄金时间’不尽相同，如果你的‘黄金时间’与考试的时间正好冲突怎么办？”“是啊！怎么办先生？”“好消息是学习的‘黄金时间’是可以调整的，也许不能全部达到你原来的最佳状态，但起码能够达到大部分的精力。
你肯定有这方面的经验，假设你原来每天读书的时候都是早上六点半起床，假如有一天刚好是放假，你本来想睡个懒觉，却发现还是在六点半的时候就醒来。
”“是的，经常这样。
”“这也就是我们调整学习的‘黄金时间’的途径，只要我们习惯了一种作息方式，就有可能会重复这种作息方式。
我建议你在考试的前一个月就要开始注意生物环境，时钟问题。
尽量在考试时间复习用功，不在考试时间休息和上洗手间，其他时间不应该太用功，同时学习环境也调整到和考场相似。
大多数人在考前的几天，还因晚上念书效果好，努力在晚上念书，白天睡觉或者休息。
结果考试时，由于生物钟的关系，在考试当时身心却陷入了极差的状态，需要睡觉的周期，如此容易得到凄惨的后果是很自然的。
“体能准备的另一方面是正确的呼吸。
”“呼吸跟体能准备也有关系？”陈可有点不敢相信。
“是的，不只有关系而且关系大了。
呼吸不仅是供应细胞氧气的需求，同时也控制淋巴液的数量。
人身上每个细胞的外面都是淋巴液，它的总重量是血液的四倍，其中含有白血球，专司防卫细菌的入侵。
淋巴系统在人身上，犹如都市的下水道，专门输运死掉的细胞、细胞排放的毒素、血蛋白等。
淋巴系统是细胞排除大量废物的惟一管道，同时死亡的细胞亦经由此系统排放，因而若其功能停止运行24小时，人便会致死。
而深呼吸就是帮助淋巴系统完全清理身体内部的最佳方式。
“我建议你使用的是‘一四二呼吸法’。
也就是用一拍吸气，停四拍，然后两拍吐气。
因此，如果你花4秒钟来吸气，你必须憋住那口气16秒之久，然后花8秒吐气。
用这种比率作10次深呼吸 -- --拍吸气、停四拍、两拍吐气。
不要勉强自己，从三四秒的吸气开始，再慢慢增加。
从腹部呼吸，想象你的胸部像个真空吸尘器，正把所有毒物吸出你的身体。
”“我了解，”陈可说，“可是为什么呼气必须比吸气多两倍时间？”“因为在你吐气的时候，正是淋巴系统清除毒物的时候。
”“那又是为什么，我必须比吸气多四倍的时间来憋住气？”“因为那是血液完全氧化，而淋巴系统充分活化的时候。
”“这个运动要多久做一次？”陈可又问。
“至少要一天三次，早上、中午、晚上各一次，渐渐地，不用特别想着，你的肺就自然而然可以深呼吸。
正确、深沉，横隔膜式的呼吸会再度成为你的本能。
只要试着做这种简单的运动，十天之内，你的精力就会大幅度增加，而感觉自己换了个人似的。
实际上很多身染疾病的人也因为通过调整呼吸而获得了健康。
”“掌握呼吸之后，你还要每天做一些运动。
不要跟我说没有时间，你不可能连5分钟的时间都没有。
你可以每天做50个俯卧撑或者50个仰卧起坐，这项动作花不了你5分钟。
但是它带给你的效果却是大大的不同。
也许你很久没有运动一下子做不了50个，那么你可以从10个或者15个做起，每天增加5个甚至只增加一两个，只要你坚持下来，很快就能做到50个，甚至100个，顺便告诉你，我现在每天做150个俯卧撑。
”“嗯，我知道了先生，我会做到的。
”“很好。
体能准备的下一项是正确的饮食。
考前几天不要让自己吃太多，吃太多后身体忙于将过剩的营养转化为脂肪，会严重消耗你的精力，因此吃饭七分饱就好。
考前可以食用少量维他命B、C等以提神和镇定自己，不过平时不要吃这一类东西，否则考前吃会变成没有用。
“由于我们的记忆及体力消耗和葡萄糖有直接关系，你的座位可能被阳光直射，而且每年的中考、高考高温天气，会更容易出汗，从而导致体力大幅度消耗。
因此考前饮用适量的葡萄糖水，可以帮助自己取得高分。
除了葡萄糖水之外，你还要喝其他可以补充水分并且增加体力的东西。
除非不得已，应该避免饮用纯水，因为直接饮水，很容易导致排尿。
另外一个秘密武器就是喝现榨的果汁（新鲜的天然纯橘子水、柠檬水、西瓜汁）。
别喝罐装或瓶装的果汁，因为多半这种封装的方式，得经过加热的程序，因此会破坏果汁的结构而呈酸性反应。
“这里我要强调一下，由于每个人的体质不同，平常考试前应该不断的测试不同的蔬菜汁或水果汁，观察自己饮用那一种天然果汁后，在考试的紧张状态下，最不易排尿。
等到考试期间，要求自己的亲人为自己准备那一种新鲜纯蔬果汁，便于考试当天以及每堂考试之前饮用，那将是你在考场保持过人体力的超级武器。
”“心理的准备主要是维持身心的稳定，考前放松和积极的自我暗示。
许多人在考前会跟同学聊天，尤其是在好几门课连着考的期中、期末、会考、中考、高考等考试时，考完一门之后，很兴奋地大声讨论哪个题目做得对错，有时候还争得面红而赤。
这一类的聊天，会使精神陷入亢奋状态，将α状态完全消除不说，在口干舌燥时甚至还会进入β波的状态，进入考场时会觉得脑子一片空白，把所学的忘记大半。
因此考前切记不要大声讲话，要讲话也是越少越好。
“这里有必要跟你谈谈有关脑波的问题。
脑神经细胞活动的时候，会从大脑皮层大脑皮层发出一种电波，这是一种像波浪一样的脑活动节奏。
基本上说，人类的大脑会发出△（0.25 --3.75HZ）、γ（4.0 --7.75HZ）、α（8.0 --13.75HZ）、β（14.0 --31.0HZ）等四种不同形态的脑波。
△型及γ型的脑波属于低频率长周期的波动形态，α型及β型的脑波则是属于高频率短周期的脑波形态。
脑波频率越低，代表着当时的大脑运转越慢；脑波频率越高，则表示当时大脑运转较快。
“其中的α波是人处于身心放松却又注意力最集中，也就是所谓的‘放松中的专注’。
这时，直觉力、判断力、分析力、记忆力、创造力、体力、免疫力均处于最佳状态，是发挥才华或学习的最好时机。
因此，在学习或考试的时候，如果是处在α波的状态，就一定能够事半功倍。
召唤α波的最好方法是深呼吸加放松，然后进行天马行空的想象。
β波是人处于担心，焦虑，甚至暴躁，压力大，无法放松，无法平静，体能大量消耗容易疲惫，工作及学习效果不佳的紧张状态。
γ波则是浅睡或打瞌睡的脑波状态，不过也是我们潜意识催眠的最好状态。
△波则是熟睡状态。
我们要学会利用脑波进行学习。
“另一种情形是需要上洗手间，为了把握时间跑去跑回。
这一种在考前跑来跑去的作法，只会引导自己进入β波状态，让自己无法得高分。
考前如果还有一些不会的，一定要想不一定会考到，即使考到了也一定会想得出来。
最好的办法是利用潜意识，好好想一下不会的地方，随后放松，把问题丢给潜意识去思考。
然后不断地看整理的重点，或看具有代表性的题目解答及例题等，以维持心情稳定。
“考前放松也很重要。
在大考前一天晚上，如果能安心地照常就寝，第二天的考试通常较容易心想事成，但不是每个人都能有如此好的运气。
你可以在睡前洗一个温水澡，做几次深呼吸，然后请父母亲或兄弟姐妹帮忙，在睡前帮自己轻柔地搓背或按摩，搓的时候先将手搓热，再以手掌肉直接不断地搓背部肌肤，一直到睡着为止。
当然也可以用催眠和自我催眠，关于这方面的方法我们在讨论潜意识的运用的时候讲到过，你可以回忆一下。
“第三是积极地自我暗示。
相信你还记得我们在潜意识的部分讨论的‘可视化运动排练’或者说‘目标预演’。
考前一个月每天暗示并且像放电影那样想象，自己顺利进行考试的全过程。
想象自己在考试的时候文思如泉涌，几乎每个题目都会做，即使碰到不会的题目也很快能想出来，尽量想得具体，想得逼真，好像自己就在真的考试一样。
记住，你相信你能或者你不能，你都是对的。
增强自己考试的信心，你就能考得更好。
“考试之前有了这些准备应该差不多了。
不过要想考高分，还得避免以下高分杀手：“1、激烈的电脑游戏或电动玩具。
杀伤力最强的杀手当推这一项，通常人类在自然界才有可能接收到超出脑筋能接受到的讯息 -- --强烈闪光、声音、和影像，经过几千百万年的进化后，我们的基因设定在接收这一类强烈讯息时，解读为身心皆陷入随时会死亡的紧急状态。
从另一角度来说，玩游戏软体时，身心迅速地被引导到极度亢奋状态 -- --γ波状态。
每接收一次剧烈的刺激，就使头脑进入类似紧急状态，还没进入舒缓期，下一个刺激又进来，头脑只好迅速调整以求适应这种经常发生的状态。
严重的是这种调整和我们的基因构造的设定不同，只好暂时取消此种先天的设定。
硬要取消其原有的功能，当然会大幅度降低头脑的功能。
“2、上网聊天。
上网聊天本身对身心的直接伤害比较小，但电脑屏幕的固定频率也产生一种催眠作用，一上网后就不想停止，因此玩家常常从深夜玩到天亮，造成日夜颠倒。
“3、参加演唱会。
演唱会的现场也是极度刺激的，经过长达两三小时的极度亢奋状态，头脑没有两三天的时间是无法恢复正常状态的。
“4、看色情书刊或色情光碟。
因为看的时间通常也不短，因此也要一两天的时间才能使身体复原，但因为不一定在周末才看，因此杀伤力也不可忽视。
“5、谈恋爱。
谈恋爱本身没有什么问题，在短期来说好像还是好事，会暂时舒缓生理造成的压力。
但因为男女的构造不同，看法也不同，通常会有摩擦出现，而在心理的深层造成一种奇妙的刺激印象。