人格心理学—人本主义流派
人格心理学 知识点归纳
人格心理学第一章绪论一、人格：人格是个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理行为模式。
二、人格的四大特性：1.整体性：精神分裂症：是精神内部的分裂，统一性的丧失，精神的内部分裂是此病的本质。
人格虽有多种成分和特质，但在真实的人身上它们并不是孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有机组织。
2.稳定性：人格的跨时间的持续性，人格的跨情境的一致性。
3．社会性与生物性：①社会性吧人这样的动物变成社会成员，人格是社会化的人所特有的；②社会化：个人与他人交往过程中掌握社会经验和行为规范，获得自我过程。
4.独特性与共同性：人与人之间的心理过程和行为是不相同的，由于人格结构组合多样性，使每个人格都具有自己特点。
三、学习人格心理学的目的：1.理解人性，了解人类行为的差异性与共同性；2.预测人的行为；3.改变人的行为（一定程度上）四、人格心理学流派：①渗透着各时代主流科学的认识方式；②面对各个时代临床问题（当时的社会背景与当时需解决的问题）；③渗透着各个时代与人本质的认识（性善与性恶）；④因此，揭示人格不同层次的规律；⑤现代人格研究的六大流派。
⑴精神分析学派：强调人格发展的动力特征和无意识特征；⑵特质流派：对人格的不同方面进行分类；⑶生物学流派：注意生理、进化、遗传因素对人格的决定作用；⑷人本主义流派:强调人类由低级人格向高级人格的发展，向自我选择、自我实现、责任感等高级人格发展潜力；⑸行为/社会学习流派：注意环境（行为强化、社会学习）对人格形成的决定性作用（内外控，自我效能，习得性无助，性别角色）；⑹认知流派：强调同样的外在条件下，不同的人格发展方向。
五、人格心理学的建立（心理测量运动：高尔顿、卡特尔、比纳）六、科学人格心理学得发展：第一阶段：20世纪30年代至60年代，是人格心理学中主要人格理论体系的建立时期；第二阶段：20世纪70年代至今，出现了综合化的趋势（专题化、小型化、人格的认知研究大行其道，重视文化因素对人格的影响，人格的生物基础研究）。
人格心理学
影响人格的因素
挫折、父母离 异、亲人突然 亡故等 风俗习惯、 伦理道德、 文化背景、 价值观念等 学校教育的内 容和方式、群 体生活、师生 互动关系等
基因变异、 先天缺陷等
疾病等
影响因素
家庭的氛围、 教育方式、 父母对待孩 子的态度等
遗传因素 －双生子研究
20世纪80年代，明尼苏达大学曾对成年双生子的人格进行 了比较研究。有些双生子是一起长大的，有些双生子则是 分开抚养的，平均分开的时间是30年。结果是同卵双生子的 相关比异卵双生子高很多，同卵双生子不论分开抚养还是 一起抚养都具有同样高的相关。
活泼型关注未来发生的事，是快速行动者，通过犯错误来 学习。要学会深思，通盘考虑。
力量型：
性格暴躁，永远充满动力，充满理想，乐观，勇敢，他们是 天生的领袖，天生具有升至顶层的管理能力、决策能力和坚强的 意志力。他们敏捷，有踏实的组织力，在阻力下，勇往直前。他 们喜欢争论，并不断向你证明他是对的。 力量型的人在危急时刻往往显示出他的控制领导能力，所以 他们在紧急的，暴风骤雨的场合会无限兴奋。
吉姆〃里尤斯和吉姆〃斯普林格尔是一对双胞胎兄弟，自出生后就被 送给不同的家庭收养。而当他们39岁第一次相逢时，两兄弟惊奇的发 现，他们各自的养父母竟给他们起了一样的名字。另外，他们都结过 两次婚，第一位妻子的名字都叫琳达，小时候都养了一条名叫“托” 的狗，儿子的名字都叫詹姆斯。他们还有着相同的工作，喜欢喝同一 种酒，抽一样的烟。
气质类型及其适宜的工作
气质类型 适宜的工作
适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、 律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、 活动力、组织力的工作。 适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘 探、推销、节目主持人、演说家等工作。 适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务 会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨 力较强的的工作。
人本主义心理学派
人本主义心理学派人本主义心理学派是美国当代心理学主要流派之一，由美国心理学家A. H马斯洛创立，现在的代表人物有C.R罗杰斯。
人本主义反对将人的心理低俗化、动物化的倾向，故被称为心理学中的笫三思潮。
1.马斯洛的自我实现论马斯洛认为人类行为的心理驱力不是性本能，而是人的需要，他将其分为两大类、七个层次，好象一座金字塔——由下而上依次是生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、认识需要、审美需要、自我实现需要。
人在满足高一层次的需要之前，至少必须先部分满足低一层次的需要。
第一类需要属于缺失需要，可引起匮乏性动机，为人与动物所共有，一旦得到满足，紧张消除，兴奋降低，便失去动机；第二类需要属于生长需要，可产生成长性动机，为人类所特有，是一种超越了生存满足之后发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需要。
满足了这种需要，个体才能进入心理的自由状态，体现人的本质和价值，产生深刻的幸福感，马斯洛称之为“顶峰体验”。
马斯洛认为人类共有真、善、美、正义、欢乐等内在本性，具有共同的价值观和道德标准，达到人的自我实现关键在于改善人的“自知”或自我意识，使人认识到自我的内在潜能或价值，人本主义心理学就是促进人的自我实现。
2.罗杰斯的自我理论刚出生的婴儿并没有自我的概念，随着他（她）与他人、环境的相互作用，他（她）开始慢慢地把自己与非自己区分开来。
当最初的自我概念形成之后，人的自我实现趋向开始激活，在自我实现这一股动力的驱动下，儿童在环境中进行各种尝试活动并产生出大量的经验。
通过机体自动的估价过程，有些经验会使他感到满足、愉快，有些则相反。
满足愉快的经验会使儿童寻求保持、再现，不满足、不愉快的经验会使儿童尽力回避。
在孩子寻求积极的经验中，有一种是受他人的关怀而产生的体验，还有一种是受到他人尊重而产生的体验，不幸的是儿童这种受关怀、尊重需要的满足完全取决于他人，他人（包括父母）是根据儿童的行为是否符合其价值标准、行为标准来决定是否给予关怀和尊重，所以说他人的关怀与尊重是有条件的，这些条件体现着父母和社会的价值观，罗杰斯称这种条件为价值条件，儿童不断通过自己的行为体验到这些价值条件，会不自觉地将这些本属于父母或他人的价值观念内化，变成自我结构的一部分，渐渐地儿童被迫放弃按自身机体估价过程去评价经验，变成用自我中内化了的社会的价值规范去评价经验，这样儿童的自我和经验之间就发生了异化，当经验与自我之间存在冲突时，个体就会预感到自我受到威胁，因而产生焦虑。
人格心理学的人本主义流派
人本主义心理学是20世纪50年代兴起于美国的一个 心理学的新流派，是继行为主义和精神分析之后西 方心理学中的“第三势力”。人本主义与其他人格 理论的主要区别在于，它假设人应该为其行为负主 要责任，因为人有自由意志。
本章主要内容： 第一节 人本主义心理学的起源 第二节 马斯洛的需要与自我实现理论 第三节 罗杰斯的自我理论 第四节 罗洛•梅的存在主义心理学
人本主义心理学的五个中心论点
（1）人本主义心理学具有强烈的现象学倾向，他们强调 人的主观体验，对人主观世界的心理内容有强烈的兴 趣，且超越了当代心理学家的逻辑实证主义倾向。
（2）人本主义心理学坚持人类本质的统一与完善。 （3）人本主义心理学在承认人发展限制的同时，认为人
类有一种不可缺少的自由选择和自主倾向，人能够努 力克服自身条件的限制。 （4）人本主义心理学反对心理学中的还原论，主张按照 意识的本来面貌来看待意识经验。 （5）人本主义心理学相信不可能对人性进行穷尽的解释， 人的人格有无限发展的可能性，人有实现自己潜能， 不断超越自我的能力。
（三）现象学——人本主义的方法论基础
重在现象或直接经验的审视和描述而不是因果分析。 马斯洛指出，由于现象学更强调自我的内在感受，因 此，现象学方法适合于研究人类的个体心理现象，应 成为心理学所适用的方法。
存在主义
存在主义（existentialism）是现代西方哲学的一 个重要流派，在20世纪50－60年代曾是欧美最为时髦的 哲学思潮。
4、存在主义哲学在本体论上十分重视的两个基本问题： a)人性的本质是什么？b)个体的存在意义是什么？存在 主义提出重视研究人的本质、尊严、自由、价值及个体 存在等，具有一定的积极意义。
三、社会文化背景（p232） （1）二战后，经济繁荣发展，物质生活富
人格研究的主要流派
人格研究的主要流派人格研究是心理学的重要领域之一，它关注个体的特质、态度、行为和认知方式等方面，以揭示个体差异的原因和影响。
在人格研究中，存在着多个主要流派，包括心理动力学派、行为主义派、人本主义派、认知派和五大人格特质派等。
下面将对这些主要流派进行介绍。
行为主义派注重对人格的外在表现的研究。
它将人格视为行为的产物，认为人格是通过环境刺激的塑造和学习来形成的。
行为主义派的代表人物如巴甫洛夫和斯金纳等，他们通过实验研究和行为观察来分析人格的形成和变化。
行为主义派主张通过调节环境因素，可以改变和塑造个体的人格。
人本主义派强调个体的自我实现和自我发展的重要性。
人本主义认为，意义、价值观和个人选择是个体发展的核心。
卡尔·罗杰斯和阿布拉哈姆·马斯洛等是人本主义派的代表人物，他们提出了人本主义的理论和人格发展的层次观。
人本主义认为，个体的人格发展是一个自我实现的过程，要求关注人类的主观经验和潜能发展。
认知派将人格视为个体对自己和外界的思维加工和解释方式的结果。
认知派的代表人物如阿尔伯特·艾利斯和雅克·皮亚杰等，他们研究了认知过程（如知觉、思维和记忆）对人格的影响。
认知派认为，认知和解释方式的差异导致了个体的差异，而这些差异表现为个体不同的人格特征。
五大人格特质派是一种基于人格差异性研究的流派，也是目前最主要的研究方法之一、这种方法将个体的广泛特质差异总结为五个核心维度：外向性、神经质、开放性、宜人性和尽责性。
五大人格特质派的代表人物如雷蒙德·卡特尔等，他们通过大量的数据和分析将人格特质归纳为这五个特质维度，并认为这些维度能够较好地预测和解释个体的行为和心理状态。
除了上述几个主要流派外，人格研究还涉及其他领域的贡献，如社会心理学、进化心理学和跨文化心理学等。
这些流派的研究方法和理论为我们深入了解和解释个体差异提供了多种途径，丰富了人格研究的内容和方法。
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第5编人本主义学派在20世纪六七十年代人本主义心理学打着反对精神分析的性本能决定论和行为主义的环境决定论的旗帜崛起并迅速发展，成为现代心理学的第三势力。
人本主义心理学是一个多学派的松散团体，其中最主要的代表人物有马斯洛、罗杰斯和罗洛·梅等。
虽然他们有着各自独特的观点，但他们都强调个人的责任、强调“此时此地”、注意个人的现象场、强调个人的成长。
一、社会历史背景人本主义心理学是在20世纪五六十年代的美国产生和发展的，这与美国当时的社会历史条件有着密切的关系。
（一）第二次世界大战后，美国的科学技术和社会经济发展迅速，在人们的物质生活越来越好，人们的基本生活需求大多得到了满足的情况下，人们开始追求更高级的需要，希望实现自我价值。
（二）社会问题越来越严重，社会内部的各种矛盾也越来越尖锐。
在二十世纪五六十年代，美苏军备竞赛和核战争的威胁给人们带来了极大的压力。
精神空虚、道德沦丧、青少年犯罪、吸毒、种族歧视和失业率居高不下。
人们渴求科学的精神指导。
（三）青年人对现状的不满，到六十年代发展为一场反主流文化运动，经济的繁荣，科技的发达，并不能解决人类的精神生活和对价值的追求。
这些正好与人本主义心理学所强调的某些东西一致，如注重自我，提倡人的完善等。
（四）美国社会生活的异化，导致了青少年价值观的危机，学校教育面临着严峻的挑战。
社会各界强烈要求改革当时的教育，反对传统的灌输式教学，要求开发人的潜能，重新发现自我和人的尊严。
这些问题是传统的精神分析和行为主义所不能圆满解释的，于是，一场强调人的自身价值的人本主义心理学运动，在马斯洛等人的召集下应运而生了。
二、哲学背景人本主义心理学以存在主义哲学作为其基本观点的理论渊源，以现象学作为其方法论的基础。
（一）存在主义1．存在主义是一种人生哲学，是20世纪西方哲学中非常重要的一个流派，影响非常广泛。
存在主义对心理学的影响很大，罗洛·梅是最具有存在主义取向的人本主义心理学家。
六种人格流派分析自己的人格讲解学习
六种人格流派分析自己的人格系类：姓名：学号：班级：科目：我对六大人格流派认知这学期，我与同学一起选修了《人格心理学》这门课，起初，我们抱着玩的心态去上这么课，以为就是打酱油，但当我开始上这么课后，我发现我的想发错了，在老师的讲解下，我开始对人格心理学有了初步的认识。
这门课也充满了趣味，让我流连其中，在这一学期的学习中，我也了解到了一些皮毛，让我影响最深刻的、最感兴趣的是人格心理学的六个流派。
下面及是六个流派，和我对这些流派的认知。
一、精神分析流派1)精神分析认为人的精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力。
我个人能够将自己进行分析的比较好的应该说是防御机制。
2)压抑在我理解为主动性的自我控制，这种控制为通常针对我不愿意发生的事情，比如说撒谎。
坦白的讲，我不是一个绝对诚实的人，至少我认为我悠闲的走在一条路上突然有人问我在做什么，我不会浪费这难得的清闲而去跟一个不感兴趣人瞎扯太多。
另一方面，我认为压抑也是自我、本我、超我的互相交手的方式。
自我对于意识的控制也许就是压抑着本我，当这种压抑处于绝对状态的时候我想就是超我状态的存在。
3)精神分析流派认为本能是个体行为的内在动力，小时候吃不到什么好东西，理论上讲应该是我在口唇期的需要没有得到满足，于是从小我养成的吃东西快的习惯。
有好吃的时候就会狼吞虎咽。
在初中的时候家中变故，我的生活环境缺少了来自大人们的关心，于是我变得沉默寡言，不再轻易相信任何人，并且对于朋友的态度特别敏感，对于别人的失信通常会非常在意。
二、特质流派4)特质流派的特征是喜欢将人格分为各个特质维度，特质是构成人格的最小单位，是激发与指导个体的各种反应的恒常的心理结构。
个性特质是指个体身上所独具的特质。
个性特质又分为三种:首要特质是一个人最典型、最具概括性的特质。
如多愁善感的林黛玉。
中心特质是构成个体独特性的几个重要特质,在每个人身上大约有5—10个。
如林黛玉的清高、率直、聪慧、孤僻、内向、抑郁、敏感,都属于中心特质。
人格心理学08：人本主义流派
充分发挥功能的人的特征
• 坦诚对待自己的体验；试图生 活在现实的空间里。他们的目 的是体验生活，而不仅仅是过 日子。
• 愿意相信自己的感觉，对别人 的需要感觉敏锐，但不会屈从 于社会行为标准对他们的要求， 他们似乎更遵从自己的兴趣、 价值观和需要。
• 能深刻而敏感地体会自己的情 感，包括积极和消极的情感。
人本主义流派
一、人本主义心理学的起源
（一）20世纪中期之前，人格心 理学中精神分析流派与行为主 义流派大行其道。
精神分析流派—强调本我的原始欲 望与人的无意识；人受性本能和攻 击本能控制。 行为主义流派—把人格看成是一套 由环境决定的行为模式，把人降低 为“一只较大的试验白鼠或一架较 慢的计算机”。
8条具体途径
• 全身心投入或献身于某一工作或事 业，彻底忘记自己的伪装和角色， 真正进入“无我”的境界，从而完 全成为自己。
• 每当面临前进和倒退、成长与安全 的选择时，要尽量做出成长的选择 而不是安全和退却。
• 要有高度的自发性，倾听自己内在 冲动的呼唤，任其显露出来。
• 在怀疑时，要诚实地说出来，而不 要隐瞒，因为你的顺从也要承担责 任。
8条具体途径
• 从小处做起，千里之行始于足 下。
• 自我实现不是一种终极状态， 而是一个实现个人潜能的过程。
• 高峰体验非常短暂，但对于自 我实现的意义重大。
• 要识别自己的防御心理，并有 勇气放弃这种防御。
三、罗杰斯的理论
（一）充分发挥功能的人 好的人生，是一种过程，而不 是一种状态；它是一个方向， 而不是终点。人的本性就是要 努力做到因满足于个人生活而 保持乐观态度。 他把达到这一目标的人称为充 分发挥功能的人。
• 自尊与对失败的反应 • 自我价值组合 • 自尊和文化
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人格心理学——人本主义流派
主要代表人物：马斯洛、罗杰斯、罗洛梅、弗兰克
一、人本主义学说特点和背景
强调人的特性
探讨健康人格
从精神层面解释人格
借鉴存在主义和现象学视角
●人本主义标志性特征
强调人的责任：人构建着自己的生活，行为是自己选择的
强调此时此地：过去的影响不会永存，按自己的真实感受去生活
关注人的存在（个体现象学）：患者中心（倾听内心），同感（爱的领悟）
强调人的成长：完善的人：自我超越，自己获得“成长过程”
二、马斯洛主要观点
（一）健康与病态人格的特征
●健康人格：
丰满人性，具有创造性（人格的不断创造）
看到真实的问题，倾听内心（道家式倾听）
●神经症：
人格萎缩，丧失意义
逃避成长，内部信号微弱和消失
（二）成长与防御
●内部的两套力量：
1 出于畏惧而坚持安全和防御
2 建立自我的完整性和独特性
●健康的成长过程——一系列情境的自由选择：安全和成长、从属和独立、倒退和前
进、不成熟和成熟
●需要层次
递进发展
自我实现——“一个人必须是他所能是”
●两种需要类型及其动机作用
匮乏性(缺失性)需要和成长性需要
匮乏性需要：缺失影响身心健康，满足后动机作用消减
成长性需要：永不满足，成长的内在动力
●高峰体验
瞬息间美好积极体验。
超越功利的纯粹的体验。
短暂的自我实现，攀登人生境界的内心体验。
三、罗杰斯主要观点
（一）成为机能完善的人
●实现的倾向——“实现、维持、发展正在经验着的有机体的倾向。
”有机体的整体功
能和能量源。
●机体估价过程——实现倾向成为个体对自己经验评价的参照框架。
●自我完善的人＝真正的人
真诚：心灵接触（从面具后面走出来），
成为自己：感觉，抉择
对经验开放，体会生活现实
（二）问题特征
焦虑：接触与自我概念不一致的信息
防卫机制：扭曲、阻止信息
理想自我与现实自我混淆（Q分类法评价）
（三）无条件关注与人的成长
●条件性关注帮助儿童社会化，但不能失去机体评价过程。
●无条件积极关注：作为人被接受和爱
●为了满足关注需要，关注的条件逐渐取代机体评价过程。
●当价值条件比机体评价过程对人的行为所起的作用更大时，个体的人格会受到损害。
非指导式治疗法——建立支持气氛
来访者中心疗法——强调来访者责任，共情反应
人本疗法——强调人的成长潜能，参与互动。