面诊知识大全
药店营业员必备专业知识：面诊
面诊的定义与重要性
原理
面诊基于中医理论，认为人体内部脏腑功能的变化会通过面部表现出来。面部不同部位与脏腑对应，通过观察面部特征可以推断出脏腑的健康状况。
依据
面诊的依据包括面色、眼神、眉毛、口唇、齿龈等部位的观察，以及面部整体气色、形态的评估。不同的面部特征变化可以反映不同的健康问题。
面诊的原理与依据
糖尿病的面诊
04
CHAPTER
面诊与药品推荐
通过观察顾客的面色，可以初步判断其健康状况，从而推荐相应的药品。
观察顾客面色
皮肤的变化也是健康状况的反映，如出现皮疹、红肿等情况，应根据具体情况推荐药品。
注意皮肤变化
通过询问顾客的症状，如头痛、发热、咳嗽等，可以更准确地判断其病情，并给出相应的药品推荐。
面诊时应将面部整体与局部特征结合起来，综合判断健康状况。
整体观念
辩证施治
动态观察
面诊时应结合患者具体情况，综合考虑年龄、性别、体质等因素，进行个体化的诊断和治疗建议。
面诊时应定期观察面部特征变化，以便及时发现潜在的健康问题，并评估治疗效果。
03
02
01
面诊的基本原则
02
CHAPTER
面诊技巧
通过定期跟踪顾客的健康状况，了解面诊结果的准确性，并及时调整治疗方案。
跟踪顾客的健康状况
实践面诊的方法与途径
积累经验
学习专业知识
注重细节
保持客观
提高面诊准确性的技巧
01
02
03
04
通过不断实践面诊，积累经验，提高对各种面部特征和身体状况的判断准确性。
深入学习中医理论和临床经验，掌握更多关于面诊的专业知识。
交流与分享
在实践面诊过程中，不断总结经验教训，反思自己的不足之处，并制定改进计划。
减肥面诊知识点总结
减肥面诊知识点总结减肥面诊是指通过观察一个人的面部特征来判断其体内的健康状况和减肥需求，这一概念源自于中医的面相学说。
中医认为人的面部特征可以反映出其身体的状况，包括内脏功能、情绪状态以及健康问题等。
在减肥领域，通过面诊可以帮助人们了解自己的体质和健康状况，以制定更加合理的健康减肥方案。
减肥面诊的知识点主要包括以下几个方面：1. 面部特征面部特征包括五官的形态、皮肤的状况、面色、眼神等。
不同的面部特征可以反映出人体的不同健康状况，比如鼻头红润代表肾气足，鼻头发黑代表体内湿气重，眼睛发亮代表精神状态好等等。
通过观察这些面部特征，可以初步了解一个人的体质和健康状况。
2. 症状分析通过面诊还可以观察到一些症状，比如面部的水肿、色素沉着、皮肤松弛等，这些症状都可以反映出人体内的健康问题和减肥需求。
比如面部水肿可能代表着体内湿气重，而面部色素沉着可能代表着内分泌失调等等。
3. 体质辨识中医有关体质的辨识理论，比如阴阳五行理论、气血津液理论等等，不同的体质对于减肥的要求也不同。
通过面诊可以初步辨识出一个人的体质特点，从而可以制定出更加适合其体质的健康减肥方案。
4. 情绪分析中医认为情绪对于人体健康有着重要的影响，而面诊可以通过观察一个人的面部表情和眼神等来初步判断其情绪状态。
比如紧皱的眉头可能代表情绪压力大，眼睛无神可能代表气血不足等等。
了解自己的情绪状态也是健康减肥的重要一步。
5. 饮食习惯通过面诊也可以初步了解一个人的饮食习惯，比如鼻子两侧有色素沉着可能代表着饮食过于油腻，脸色晦暗可能代表着饮食过于寒凉等等。
了解自己的饮食习惯也是制定健康减肥方案的重要一步。
减肥面诊在制定减肥计划和改善健康状态上有着重要的作用，但需要注意的是面诊只是一种辅助诊断工具，不能代替医学诊断。
同时，面诊也需要结合其他检查手段，比如体质测评、血液检测、内脏功能检查等，才能更加全面地了解一个人的健康状况。
另外，减肥面诊也需要由专业的中医医师或专业的减肥指导师来进行，以免出现误诊误治的情况。
中医面诊知识讲座
中医面诊知识讲座面诊一．面色1 安康的面色：苍白、平衡、白里透红。
易贫血。
Fe Pro Vb 2 苍白色/ 发黄：微循环欠好。
3 两颊潮红：心律不齐。
两颊仁耳团：心脏发颤。
4 发黑、发暗：便秘。
二、脸型1 鹅蛋脸：安康的脸型。
2 菱形脸：后天性体虚、脾胃虚、消化欠好、睡眠缺乏。
蛋白质+ 倍立健+ 类。
3 瓜子脸：血压血糖偏低。
十二指肠小肠吸收不好（属小鸟依人型）有贫血现象。
多见于寒症掌。
不宜喝乳制品，大脑思惟好。
不必化。
Vb+ 类+ 铁。
4 长型脸：肠胃欠好。
男性：肝胆弱。
易得丙肝。
女性：肾虚，易肝疲劳。
静脉血回流。
Pro+Vb5 上窄下宽型：肝脏、肾脏功用弱。
消化系统很好。
大脑思惟不灵敏。
多见于胆囊疾病。
6 国字脸：肝胆功用不协调。
7 骨高：饮食及生活习惯不良。
血糖不稳定。
8 额骨主：心境不稳定。
9 胖白脸：大脑缺血。
气血不通畅。
胖黑脸：体内排毒不畅，心脏胀气。
女性：多为子宫问题，男性：肝脏毒素沉淀形成的血脂高。
三、皱纹排毒不好。
1 额上有皱纹：心机压力大。
2 额头中间有倒人字：睡眠质量欠好。
3 两眉间印堂发青、发黄、发白：哮喘病。
四、眉毛1 男性眉毛浓：睾丸酮分泌好。
永久服用VE+ 类胡萝卜素。
2 男性眉毛稀：后天性肾虚。
3 男性眉头浓。
酒精肝眉尾没有：乙醇中毒。
4 眉峰高：胆囊欠好。
五、眼睛1 眼球发黄：男性。
胆汁分泌差。
肝脏欠好；女性。
2 眼窝凸起：男性。
只需迸发力，肾虚。
没有耐力。
3 眼球发蓝、青：缺铁。
凝血因子不正常。
血液中的红血素。
4 眼球发求：肝脏功用有问题。
5 眼皮红肿：心脏欠好。
不睡美容觉。
6 眼周有脂肪粒：肝脏代谢差。
六、鼻子1 鼻头发白、发黄：肝疲劳。
2 鼻翼发青：后天性脾大。
3 鼻翼发黄：脾虚。
胰腺欠好（反射区）4 鼻尖：脾脏反射区。
清楚白线在鼻翼两侧。
七、嘴唇1 薄：事业心强。
2 厚：重感情。
3 苍白色：肺脏不好。
4 发蓝、发青：中毒。
5 上嘴唇薄、下嘴唇厚：肠胃消化欠好。
美容面诊知识
美容面诊知识美容面部诊断面部诊断——眼睛篇黑眼圈——肾脏功能失调黑眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故。
下眼睑皮肤比其他部位薄，更容易反映血液颜色。
美容师如果看到顾客眼镜黑眼圈严重，就可以问问顾客更近是不是睡眠不好，有没有感到压力过大或过度疲劳?然后告诉她平时要多调节肾脏经络，因为支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周变黯沉。
告诉顾客，多吃黑色的食品等。
眼皮浮肿——体液失调眼皮浮肿厉害，可能体液失调了。
问问顾客更近是不是下身无力、口干舌燥，告诉她可能是她的肾在“捣鬼”。
健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。
脂肪颗粒——胆固醇过高如果看到顾客眼睛皱纹脂肪粒多，就先问对方是不是涂抹护肤品的时候没有注意到，且教顾客正确涂抹护肤品的方法。
同时还要告诉顾客，眼睛周围的脂肪粒多，也反应出胆固醇过高，可通过十四经络四季养生法、血脉疏通，调节恢复健康，严重的话建议对方去医院检查下。
针眼——免疫力低下日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。
如果反复长针眼，更好去医院做一次全面健康检查。
眼白泛黄——肝胆出问题如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。
胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。
面部诊断——嘴唇篇唇色过白——血红细胞不足嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。
如果唇色变浅，可能是血红细胞不足，美容师除了推荐适合项目外，还可以建议顾客改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
唇色过红——热症如果你的双唇过于鲜红，可能你正被红色代表的“热症”困扰。
中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。
当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。
嘴角破裂——早期胃炎如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。
专业美容师的面诊常识
专业美容师的面诊常识作为专业美容师，面诊是我们日常工作中非常重要的一环。
通过对客户的面部肌肤进行细致观察和分析，我们可以判断出客户的肌肤状况，并根据不同的问题提供相应的护理方案。
下面将介绍一些面诊常识，帮助美容师更好地进行面部肌肤分析。
1. 观察面部肤色：面部肤色可以反映出客户的健康状况和肌肤问题。
健康的肤色应该均匀，有光泽。
如果出现黯淡、暗沉、泛红或黄褐色等问题，则可能是皮肤血液循环不良、色素沉着或内分泌失调等原因引起的。
2. 检查皮肤质地：通过触摸客户的面部肌肤，可以初步了解其皮肤质地。
皮肤质地分为干性、油性、混合性和敏感性等类型。
干性皮肤通常触感较粗糙，缺乏弹性；油性皮肤则会感觉油腻，毛孔粗大；混合性皮肤则是在不同部位有不同的质地；敏感性皮肤则容易出现刺激和过敏反应。
3. 检查毛孔状态：毛孔的大小和状态可以反映出皮肤的油脂分泌情况和清洁度。
油性皮肤的毛孔通常较粗大，而干性皮肤的毛孔则较细小。
另外，堵塞的毛孔会形成黑头、粉刺等问题，这需要我们提供相应的清洁和收缩毛孔的护理方案。
4. 观察皮肤弹性：通过轻轻捏取客户的面部肌肤，可以判断出其皮肤的弹性和紧致度。
弹性好的皮肤回弹迅速，而松弛的皮肤则会慢慢恢复。
年龄增长、环境压力和生活习惯等因素都会对皮肤弹性产生影响，我们可以根据弹性状态提供相应的紧致护理方案。
5. 观察皱纹和细纹：皮肤上的皱纹和细纹可以反映出皮肤的老化程度和保湿状况。
深层皱纹通常是由于皮肤弹性减弱和胶原蛋白流失引起的，而细纹则是因为皮肤缺水。
我们可以根据不同的皱纹问题，提供针对性的抗衰老和保湿护理方案。
通过以上几个方面的观察和分析，我们可以初步了解客户的面部肌肤状况。
当然，这只是面诊的第一步，我们还需要与客户进行沟通，了解其护肤习惯、健康状况和期望目标，进一步细化护理方案。
在面诊过程中，我们还需要注意以下几点：1. 保持专业形象：作为专业美容师，我们需要保持良好的仪表和形象，给客户以信任和放心的感觉。
面诊知识大全(四)
面诊知识大全(四)集合一些面诊的口诀：一、面诊口诀：额头火星有斑痣，胸乳显现两眼间，眉宇中分肝为外，内侧心脑肺相连，肺主皮毛窍于鼻，脾主肌肢白唇边，准头主脾两翼胃，鼻梁中肝两侧胆，肝主筋脉华在爪，恰好开窍于双眼，舌上为肾中为心，心窍于舌华在面，大肠本在颧骨外，小肠颧内即可见，巧嘴一张生殖器，人中膀胱相关联，水星地阁是肾区，主骨生髓非等闲，开窍于耳一脉通，其华在发可直观，颜面望诊熟于心，不是神仙胜神仙。
二、面相疾病口诀肾亏眼肚黑，肺热准头红，肝盛两眸赤，寨喘两颧乌。
多风蓝眼白，痰湿眼中黄，多痰眼肚肿，寒胃口唇青，肾绝耳黑稿。
湿盛面皮黄，肝热皮毛燥，脾热眼颧红，夹色眼昏暗，足伤月脖沉。
失血乌年寿，遗泄面青黄，气虚面浮肿，多汗面唇青，痛病眉心皱。
火燥额堂乌，额焦宜补水，唇白勿尝寒，颧赤清肝肺，肥盛痰要除。
瘦人肝火盛，赢弱气虚防，困喉发噎食，困口发胃寒，泄泻面黄白。
腹痛白面唇，面黑蓝防泄，眼圆突防狂，似鹤成痨症，如紫定骨蒸。
鬼惊面蓝黑，绝胃口门青，服毒白人口，发红下血症，面黄如染纸。
肠风及血崩，眼沉成眼病，鼻丑腰不宁，怪部黑忧症，斑缠亦同评。
悬针灵锁印，中焦病必成。
鼻上成三折，手足断宜惊，痰盛面光亮。
气紧腰痹防，鼻耳暗将亡，诸病宜查此，临症不张忙。
三、面诊三字诀：凡看病，望为先。
精气神，最重要。
脏腑位，要牢记。
多重影，应分清。
病多端，起气血。
面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。
面色赤，定有火。
赤如妆，乃虚火。
面色黑，肝肾见。
面晄白，主虚寒。
白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。
面黄暗，病肝肾。
额头亮，精神爽。
额头暗，有灾殃。
眼有神，无大病。
眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。
眼白黄，病肝胆。
虹膜缺，主脑病。
胃环大，有中毒。
黑纵线，是炎症。
黑凹陷，伤器质。
皮炎痒，虹周灰。
血管硬，白圆环。
虹膜诊，学问大。
同心圆，是关键。
多节段，排成环。
环环扣，象全身。
眼为鱼，贵明亮。
鼻光泽，无大病。
鼻色青，主寒伤。
鼻色白，主伤血。
鼻土偶，胃气绝。
国学面诊知识点总结
国学面诊知识点总结国学面诊是一种中医传统诊断方法，其理论基础包括中医经典、望闻问切四诊法等内容。
国学面诊通过观察患者的面色、表情、眼睛、口唇、舌苔等特征，以及听取患者的呼吸声、心跳声、声音等信息，从而辨识患者的体质、疾病类型、病因等，为中医诊断和治疗提供重要依据。
国学面诊是中医诊断的重要组成部分之一，其理论基础有很多值得我们深入了解的知识点，下面就对国学面诊的相关知识点进行总结。
1. 面色中医认为，面色可以反映出人体的气血状况。
面色苍白可能是气血不足的表现，面色红润可能是阳气过盛的表现，面色青紫可能是气滞血瘀的表现，面色黄暗可能是湿热内蕴的表现等。
因此，中医面诊时可以通过观察患者的面色，初步判断出患者的气血状况，为后续诊断治疗提供重要参考。
2. 表情中医认为，人的表情可以反映出其精神状态和情绪状况。
面带笑容、眼神明亮可能是气血畅通、精神状态良好的表现，面带忧色、眼神无神可能是气滞不畅、精神状态低落的表现。
因此，中医面诊时可以通过观察患者的表情，初步了解患者的情绪状况，有助于进一步确认诊断。
3. 眼睛中医认为，眼睛是窥视人体气血状况的窗口，通过观察眼睛的神采、眼神、眼白、虹膜等特征，可以反映出人体气血状况。
眼神明亮、眼白洁白可能是气血畅通的表现，眼神无神、眼白发黄可能是气血不足的表现。
因此，中医面诊时可以通过观察患者的眼睛，初步判断出患者的气血状况，为诊断治疗提供参考。
4. 口唇中医认为，口唇可以反映出肝气状况和脏腑功能状况。
口唇红润、富有弹性可能是气血旺盛的表现，口唇苍白、干燥可能是气血不足的表现。
因此，中医面诊时可以通过观察患者的口唇，初步了解患者的肝气状况和脏腑功能状况，有助于确认诊断。
5. 舌苔中医认为，舌苔是反映脏腑功能状况的重要指标，通过观察舌苔的颜色、厚薄、干湿等特征，可以初步了解患者的脏腑功能状况。
比如，舌苔薄白可能是阳虚体质的表现，舌苔厚腻可能是湿热内蕴的表现。
因此，中医面诊时可以通过观察患者的舌苔，初步判断出患者的脏腑功能状况，有助于诊断治疗。
眉毛面诊知识点总结
眉毛面诊知识点总结眉毛的形状眉毛的形状是眉毛面诊中的重要因素之一，不同的眉毛形状代表了不同的身体特征和健康状况。
下面是一些常见的眉毛形状及其对应的身体特征：1. 直眉直眉的人具有较为沉稳的性格，稳重、勤奋，不喜欢表达自己的情感。
在眉毛的面诊中，直眉也代表着肾气充沛，脾胃健康。
如果直眉出现变形的情况，往往会与肾气不足、脾胃不佳、精气不固等有关。
2. 柳叶眉柳叶眉的人通常拥有温和的性格，柔和细腻，心细如发。
柳叶眉也代表了血气充盈，往往与气血亏虚、过度疲劳有关。
3. 柳叶眉和直眉的结合体外眼角为柳叶眉而内眼角为直眉，这种眉型代表了贵人命。
具有和气、和善、至诚之品性，能窃得贵人的提拔和扶持。
4. 柳叶眉和卷曲眉的结合体外眼角为柳叶眉而内眼角为卷曲眉，这种眉型代表了意志力、坚毅和独立自主的性格。
眉毛的形状不仅仅是一种外在的美学外表，而是一个人身体和心理健康的一面镜子。
眉毛的位置眉毛的位置也是眉毛面诊中的重要因素之一，不同的眉毛位置代表着不同的身体特征和健康状况。
下面是一些常见的眉毛位置及其对应的身体特征：1. 较高的眉毛眉毛位置较高的人通常拥有积极向上的性格，对生活充满热情和活力。
在眉毛的面诊中，眉毛位置较高也代表了一定程度的内分泌系统功能正常，具有一定的代谢能力。
但是如果眉毛位置过高可能意味着肾气不足，脾胃不佳，心脏功能差等问题。
2. 较低的眉毛眉毛位置较低的人通常拥有较为稳重的性格，思维较为理性和现实。
在眉毛的面诊中，眉毛位置较低也代表了肾虚，肝气郁结等问题。
同时眉毛位置过低也可能意味着脾胃功能不佳，肾虚导致的脱发等问题。
3. 两眉平齐两眉平齐的人通常拥有较为平和的性格，平和大气，有着稳重的个性。
在眉毛的面诊中，两眉平齐是比较好的眉型，代表了肾气充足，脾胃功能正常等身体特征。
眉毛的颜色眉毛的颜色也是眉毛面诊中的重要因素之一，不同的眉毛颜色代表着不同的身体特征和健康状况。
下面是一些常见的眉毛颜色及其对应的身体特征：1. 黑色眉毛眉毛颜色为黑色的人通常拥有健康的身体和良好的生活习惯，内分泌系统正常。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
面诊知识大全
美容师的专业技能不能小觑，手法到不到位力度够不够，穴位拿捏的准不准，顾客的身体状况反应出来的健康情况，都要在美容师的妙手下感受出来。
新闻说现在的美容师工资待遇赶超了都市白领，真的吗？这话我们不能肯定，但是我们能肯定的一点是美容师的工资是底薪加提成的，如果这个月提成好那工资肯定不菲。
那么美容师如何才能提高业绩拿到高工资呢？听过一句话没，通过面诊让顾客乖乖买单。
也就是说如果美容师懂得面诊知识多，然后通过对顾客的面诊，发现顾客身体存在的健康问题，然后巧妙的让顾客销售产品，这一招是美容师提高业绩的最绝招！
好吧，既然有这么好的赚钱方式，我们的美容师就必须用心学好面诊的相关知识，毕竟只有肚子里有货，才能让顾客心服口服然后乖乖的买单，不是吗？
以下也就特别整理了关于面诊的时候，相信不仅对美容师有用，对于我们很多人都有用的！
眼睛
1. 黑眼圈——肾脏功能失调
黑眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故。
下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。
美容师如果看到顾客眼镜黑眼圈严重，就可以问问她最近是不是睡眠不好，有没有感到压力过大或过度疲劳？然后告诉她平时要多调节肾脏，因为支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周变黯沉。
告诉顾客，多吃黑色的食品等。
2. 眼皮浮肿——体液失调
眼皮得厉害，你可能体液失调了。
问问顾客最近是不是下身无力、口干舌燥，告诉她可能是她的肾在“捣鬼”。
健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。
3. 脂肪颗粒——胆固醇过高
如果看到顾客眼睛皱纹脂肪粒多，就先问对方是不是涂抹护肤品的时候没有注意到，且教顾客正确涂抹护肤品的方法。
同时还要告诉顾客，眼睛周围的脂肪粒多，也反应出胆固醇过高，严重的话建议对方去医院检查下。
4. 针眼——免疫力低下
日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。
如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。
5. 眼白泛黄——肝胆出问题
如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。
胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。
嘴唇
1、唇色过白——血红细胞不足
嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。
如果唇色变浅，可能是血红细胞不足，美容师除了推荐适合项目外，还可以建议顾客改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
2、唇色过红——热症
如果你的双唇过于鲜红，可能你正被红色代表的“热症”困扰。
中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。
当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。
3、嘴角破裂——早期胃炎
如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。
当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。
不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。
当胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
4、异味——以味型辨别
口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者;口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症，此症多见各种炎症急性发作期;口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现，中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡；肝热则口酸，这是中医的见解，反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。
此外鼻腔疾病也会引起口臭。
鼻子
1、鼻翼扇动——肺活量太低
正常呼吸时鼻翼扇动，可能是肺活量太低造成的。
不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。
美容师在为这类顾客做项目前，先让他做做腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快他的肺活量就能提高不少。
2、鼻头粉刺——消化系统问题
鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。
多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
3、鼻头发红——肝脏问题
鼻尖突然发红说明肝脏超负荷了。
饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致微血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量和排毒都非常重要。
脸颊
1. 脸颊发红——身体水分失调
如果有了“高原红”，这可能是西医学所说的“原因不明的微热”，是体力过度消耗、身体水分失调引起。
如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发的血流障碍。
2. 脸颊苍白——供氧不足
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。
另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。
3. 颧骨上的皱纹——肝功能异常
可能是肝脏功能异常所致。
如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致皱纹出现。
4. 脸颊两侧长粉刺——分泌失调
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。
如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。
5. 毛孔粗大——肌肤缺水
随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。
可以给肌肤摄取足量维生素C，胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。