九年级上学期体育教学计划及进度表
肥城市安驾庄镇初级中学九年级体育与健康教学计划（2016年至2017学年度）
学校：肥城市安驾庄镇初级中学授课教师：杜海峰
2016年9月
2016--2017学年九年级体育与健康教学计划
在认真钻研课程标准和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划。
一、学生现状分析所任教的5个班学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。
因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二、指导思想新的课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。
三、教学目标 1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。
2.完成和基本掌握本年级选择项目中规定动作，了解所学运动项目的简单规则。
结合游戏和降低规则的比赛，提高技战术的运用能力。
用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。
提高自学自练和自我保健能力。
3.全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。
根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。
4.正确评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊与自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。
5.增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。
四、运动参与 1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。
2.用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。
提高自学自练和自我保健能力。
3.根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。
五、教学内容
田径：跑（50米；耐久跑800米1000米；往返跑25米）跳（蹲踞式跳远）掷（推铅球）运动技能教学重点：以各项目技术为载体，发展跑的能力和有氧耐力、弹跳肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力。
球类：足球（变向运球射门；脚法不限）篮球（行进间单手肩上投篮）排球（垫球）教学重点：以篮球的基本技术为载体，发展学生的身体素质，提高心肺功能，培养运动兴趣。
技巧：头手倒立(男)、肩肘倒立（女）教学重点：发展学生协调能力、身体控制能力。
素质：单杠引体向上（男）仰卧起坐（女）
健美操：少年健美操
六、身体健康：1.发展位移速度2.发展有氧耐力3.发展反应速度与灵敏、协调4.发展力量
5.发展柔韧
6.了解活动中的安全与注意问题是节节有。
七、心理健康：①了解心理状态对身体健康的影响。
②学会用呼吸调节法调节情绪。
③了解实现目标可能遇到的困难。
③通过积极的体育活动，逐步增强自尊与自信。
④比赛时与同伴合理分配角色。
⑤知道并指出体育活动中的不道德行为。
⑥简单评价体育与健康信息及媒体信息。
⑦自主、合作、探究学习。
八、教学总结（分析反思）1、在进行单元教学时应充分考虑单元教学内容对学生的技术目标、体能目标和思想教育目标的相互协调与统一。
2、教学内容的排列顺序应充分考虑单元教学内容与学校场地、本地气候的特点相适应。
3、在设计实际教学时应充分考虑教学内容和教学方式对学生的思想教育渗透，力争做到一个内容渗透多个目标，一个目标用多个内容来完成。
4、单元教学方式的选择要以学生的发展为中心，适合学生身心健康发展规律，根据学生实际设计出使每个学生都能受益的教学方式。
部编九年级上册体育学学期工作计划
部编九年级上册体育学学期工作计划前言本文档旨在制定部编九年级上册体育学学期工作计划，以指导教师和学生在本学期的体育研究和活动中取得良好的成果。
总体目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；2. 提高学生的体育运动技能和体能水平；3. 培养学生的合作精神和团队意识；4. 培养学生的体育健康意识。
具体计划1. 学生自主选择运动项目：在第一周，教师将介绍各类体育运动项目，并鼓励学生根据自己的兴趣和特长，选择一个主要的运动项目进行研究和训练。
2. 运动项目研究和训练：学生将在每周的体育课上进行体育运动项目的研究和训练。
教师将根据学生的选择，提供相应的指导和辅导，帮助学生掌握相关的技能和技巧。
3. 体育比赛和表演：在学期的中后期，将组织体育比赛和表演，以展示学生在体育运动项目上的成果和能力。
学生将有机会与其他班级或学校的学生进行比赛和交流。
4. 体育知识研究：在课余时间，鼓励学生通过阅读体育相关的书籍、文章或观看体育赛事等途径，积累和研究更多的体育知识。
5. 体育健康宣传活动：组织体育健康宣传活动，如举办主题演讲、健康体检等，以提高学生对体育健康的认识和重视程度。
时间安排1. 第一周：学生选择运动项目；2. 第二周至第十周：每周一节体育课进行运动项目研究和训练；3. 第十一周至第十二周：准备体育比赛和表演；4. 第十三周至第十四周：举行体育比赛和表演；5. 第十五周至第十六周：进行体育知识研究和宣传活动。
评估与反馈1. 教师将定期进行项目的评估，以了解学生的研究情况和进步程度。
2. 学生将参与同级别或跨年级的体育比赛和表演，通过参与比赛和表演，学生可以及时了解自己的优势和不足，并在教师指导下进行改进和提高。
结束语本学期的体育研究计划将帮助学生全面发展身体素质，培养团队合作意识和体育健康意识。
通过实际的运动项目研究和比赛表演，学生将获得快乐、锻炼和成长。
我们期待着在本学期的研究中，看到学生们在体育领域能有杰出的表现。
九年级体育教学进度表
九年级体育教学进度表第一学期第一周教学内容：体育课介绍、体育安全知识、热身运动计划安排：每节课前15分钟进行热身运动，学生了解体育课的重要性和体育安全知识第二周教学内容：篮球基本技巧（运球、传球、投篮）计划安排：学生掌握篮球的基本技巧，进行训练和比赛，加强团队合作意识第三周教学内容：足球基本技巧（带球、传球、射门）计划安排：学生研究足球的基本技巧，进行训练和比赛，培养良好的运动技能和团队合作能力第四周教学内容：乒乓球基本技巧（发球、接发球、擦边球）计划安排：学生研究乒乓球的基本技巧，进行双打练和比赛，提高球技水平和反应能力第五周教学内容：田径运动（短跑、跳高、跳远）计划安排：学生参与短跑、跳高和跳远项目的训练和比赛，培养速度、力量和灵活性第六周教学内容：排球基本技巧（发球、接发球、扣球）计划安排：学生研究排球的基本技巧，进行训练和比赛，提高球技水平和团队合作第七周教学内容：体育舞蹈计划安排：学生研究基本的体育舞蹈动作，进行表演和展示，培养艺术表现能力和身体协调性第八周教学内容：健美操计划安排：学生研究基本的健美操动作，进行练和表演，提高身体素质和形象塑造能力第九周教学内容：游泳基本技巧（自由泳、蛙泳、仰泳、泳姿修饰）计划安排：学生研究游泳的基本技巧，进行水中训练和比赛，提高游泳能力和水域安全意识第二学期第十周教学内容：网球基本技巧（发球、接发球、正手击球）计划安排：学生研究网球的基本技巧，进行训练和比赛，提高球技水平和专注力第十一周教学内容：散打基本技巧（拳法、腿法、摔法）计划安排：学生研究散打的基本技巧，进行练和对抗，培养身体素质和自我保护能力第十二周教学内容：乐高机器人编程与竞赛计划安排：学生研究乐高机器人编程基础知识，并参与竞赛，培养创新思维和科技创造力第十三周教学内容：篮球进阶技巧（运筹帷幄、进攻战术、防守战术）计划安排：学生研究篮球的进阶技巧，进行战术训练和比赛，提高团队配合和分析能力第十四周教学内容：足球进阶技巧（团队配合、进攻战术、防守战术）计划安排：学生研究足球的进阶技巧，进行战术训练和比赛，培养团队合作和战术应变能力第十五周教学内容：乒乓球进阶技巧（削球、快攻、搓球）计划安排：学生研究乒乓球的进阶技巧，进行战术训练和比赛，提高球技水平和竞技能力第十六周教学内容：田径运动进阶（接力、铅球、跳高技巧）计划安排：学生参与田径接力、铅球和跳高项目的训练和比赛，提高团队协作和个人技术第十七周教学内容：游泳进阶技巧（蝶泳、蛙泳变形、个人混合泳）计划安排：学生研究游泳的进阶技巧，进行技术训练和比赛，提高游泳能力和身体协调性第十八周教学内容：羽毛球基本技巧（发球、接发球、正手击球）计划安排：学生研究羽毛球的基本技巧，进行训练和比赛，提高球技水平和反应能力第十九周教学内容：健身房器械使用和训练计划安排：学生了解健身房器械的使用方法，进行适当的训练，提高身体素质和健康意识以上是九年级体育教学进度表的安排，根据学期安排和学生实际情况，可能会适当调整和补充。
2023年九年级体育教学计划表
2023年九年级体育教学计划表第一学期1. 第一周：学生体能测试- 目的：了解学生的身体状况和体能水平，为后续教学提供参考。
- 内容：包括跑步、跳绳、引体向上等项目的测试，并记录学生的成绩。
2. 第二周：篮球基本技术训练- 目的：培养学生的篮球基本技术，提高篮球运动能力。
- 内容：包括运球、传球、投篮等基本技术的训练，并进行小组对抗练习。
3. 第三周：足球基本技术训练- 目的：学生掌握足球基本技术，提升对足球的兴趣和理解。
- 内容：包括停球、带球、传球、射门等技术的训练，并进行小组对抗练习。
4. 第四周：田径项目训练- 目的：培养学生的速度、耐力和协调性，提高身体素质。
- 内容：包括短跑、中跑、长跑、跳远、跳高等田径项目的训练，并进行比赛。
5. 第五周：羽毛球基本技术训练- 目的：培养学生的羽毛球基本技术，提高羽毛球运动能力。
- 内容：包括发球、接球、拍球等基本技术的训练，并进行小组对抗练习。
6. 第六周：游泳技能训练- 目的：培养学生的游泳能力，提高水性安全意识。
- 内容：包括水性培养、水中呼吸、常用泳姿等技能的训练，以及进行救生演练。
7. 第七周：健美操训练- 目的：培养学生的协调性、柔韧性和身体控制能力。
- 内容：教授健美操动作，进行简单的健美操编排，并进行展示。
第二学期1. 第一周：网球基本技术训练- 目的：培养学生的网球基本技术，提高网球运动能力。
- 内容：包括发球、接发球、挥拍等基本技术的训练，并进行小组对抗练习。
2. 第二周：乒乓球基本技术训练- 目的：培养学生的乒乓球基本技术，提高乒乓球运动能力。
- 内容：包括发球、接发球、技巧训练等基本技术的训练，并进行小组对抗练习。
3. 第三周：篮球战术训练- 目的：教学生了解篮球战术的基本概念和运用。
- 内容：介绍篮球战术的分类和应用，并进行小组战术训练。
4. 第四周：足球战术训练- 目的：教学生了解足球战术的基本概念和运用。
- 内容：介绍足球战术的分类和应用，并进行小组战术训练。
九年级上学期体育教学计划及进度表
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一、学生现状解析所任教的5 个班学生年龄在15——16 岁之间，处于青春发育的巅峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生爽朗好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。
因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参加体育锻炼的习惯。
二、指导思想新的课程标准明确指出： 1. 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2. 激发学生的运动兴趣，培养学生的平生体育意识与健康行为。
3. 重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4. 充分关注学生的个体差别与不同样需求，保证每一个学生都受益。
三、授课目的 1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。
2. 完成和基本掌握本年级选择项目中规定动作，认识所学运动项目的简单规则。
结合游戏和降低规则的比赛，提高技战术的运用能力。
用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。
提高自学自练和自我保健能力。
3. 全面发展体能的基础上，经过多种练习连续发展矫捷、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。
依照自己的生理发育特点，认识体育活动中应注意的事项。
4. 正确议论自己的运动能力，认识身心之间的关系，渐渐掌握设置合适的体育学习目标方法，加强自尊与自信，在战胜困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。
5. 增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道道德为，结合感兴趣的体育项目，多渠道采集信息，并能评说比赛和表演。
四、运动参加 1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。
2. 用安全方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。
2024年九年级体育上学期的教学计划(三篇)
2024年九年级体育上学期的教学计划教学计划：2024年九年级体育上学期1. 课程目标：通过本学期的体育课程学习与实践，使学生掌握基本体育知识和技能，培养良好的体育兴趣和习惯，提高体育素养和身体素质，增强团队合作和竞技意识。
2. 教学内容：（1）体育知识和理论基础：运动生理学、运动解剖学、运动心理学等基础理论知识，为学生提供科学、系统的运动知识。
（2）技能技巧训练：篮球、足球、排球、羽毛球、游泳等多项运动项目的基本技能和战术训练，并通过实践活动提高学生的技能水平。
（3）体育健康知识：合理饮食、养生保健、身体发育与锻炼、心理健康等方面的知识，帮助学生养成良好的生活习惯和健康意识。
（4）团队协作与竞技意识：通过小组活动、团体比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高他们的团结协作能力和集体荣誉感。
3. 教学方法：（1）理论教学与实践结合：在课堂上进行相关理论知识的讲解，然后通过实践活动巩固学生的理论掌握。
（2）示范与指导：教师进行运动技能的示范演示，并进行个别或小组指导，帮助学生纠正动作错误，提高技术水平。
（3）小组合作与团队竞技：通过分组活动、比赛等形式，组织学生进行小组合作与竞技比拼，培养他们的团队协作和竞争意识。
（4）学生自主学习和探究：鼓励学生积极参与课堂讨论、互动交流，以及独立完成课后作业，培养他们的主动性和探究精神。
4. 教学安排：第1课时：运动生理学基础知识的学习和实践第2-3课时：篮球基本技能的学习和练习第4-5课时：足球基本技能的学习和练习第6课时：运动解剖学基础知识的学习和实践第7-8课时：排球基本技能的学习和练习第9-10课时：羽毛球基本技能的学习和练习第11-12课时：游泳基本技能的学习和练习第13课时：运动心理学基础知识的学习和实践第14-15课时：篮球、足球、排球、羽毛球、游泳等项目的比赛与评比5. 评价与考核：根据学生的参与度、技能水平、团队协作能力、理论知识掌握等方面进行评价和考核。
2024年初三第一学期体育教学计划(二篇)
2024年初三第一学期体育教学计划一、学情分析九年级学生共____个班，由于学生平时缺乏体育锻炼，不论是速度、耐力还是力量等方面大部分学生体能素质不太好。
这就要求我在短短两个多月时间内必须从这几个方面着手来提高学生的全面体能，尽快了解那些学生在哪些方面素质较差，及时针对不同的学生实施不同的教学方法。
改进教学具体措施1、____月份加大运动训练量，提高学生的力量和耐力，使学生出现短期的疲劳，在篮球项目上要求动作到位，态度端正。
2、调整平时的训练计划，将上学期两天一练改为四天三练，确保学生出效果，出成绩。
3、开展班级讲座，对学生的心理进行教育。
4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。
5、体育教师和学生一同训练，从而提高学生训练的积极性。
二、教材分析本学期教育主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力量等练习，二是可以以游戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在紧张的训练之余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为进入高中或走向社会进行体育锻炼作一些铺垫。
三、教学措施1、认真研读体育与健康教科书及教学课标的基础上备好每一节课，写好每节课教案。
2、合理安排教学程序每节课的开始部分、准备部分、基本部分和结束部分都能使学生精神饱满，积极参与，快乐身心，使每个学生都能有所收获。
3、认真搞好课外体育训练工作，使每个学生的全面素质都有所提高，在次基础上，教会学生能自我调节自己的情绪。
四、教学进度表（略）2024年初三第一学期体育教学计划（二）一、教学目标本学期的体育教学目标主要包括以下几个方面：1. 提高学生体能素质，培养良好的身体素质和健康的生活方式；2. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；3. 培养学生团队合作和竞争意识，培养他们的领导才能和组织能力；4. 培养学生的体育技能和技巧，使其具备一定的运动能力。
二、教学内容本学期的体育教学内容主要包括以下几个方面：1. 健身操和基本体能训练：通过健身操和基本体能训练，提高学生的协调性、柔韧性和耐力，培养他们的身体素质；2. 篮球：学习篮球的基本技巧，如传球、运球、投篮等，培养学生对篮球的兴趣和热爱，提高他们的篮球水平；3. 足球：学习足球的基本技巧，如带球、传球、射门等，培养学生对足球的兴趣和热爱，提高他们的足球水平；4. 排球：学习排球的基本技巧，如接发球、扣球、传球等，培养学生对排球的兴趣和热爱，提高他们的排球水平；5. 游泳：学习游泳的基本技巧，如蛙泳、自由泳、仰泳等，提高学生的游泳能力，培养他们的水性；6. 田径运动：学习田径运动的基本项目，如短跑、跳远、投掷等，提高学生的速度、力量和敏捷性。
2024年九年级上学期体育教学计划（五篇）
九年级上学期体育教学计划一、指导思想：____“体育与健康”新课程标准，以促进学生健康成长以及体育中考为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。
在教学中，重视学生的主体地位，发挥学生的创造力，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。
二、课程标准对本学期教学要求1、课堂教学资料、教学方法的制定要以学生为主体，注重学生的发展。
2、帮忙学生增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;3、培养运动的兴趣和爱好，构成坚持锻炼的习惯;具有良好的心理品质，表现出人际交往的潜力与合作精神;4、提高对个人健康和群体健康的职责感;构成健康的生活方式;发扬体育精神，构成用心进取、乐观开朗的生活态度。
5、使学生基本掌握所学体育技能，有____至____项擅长的体育项目。
6、基本掌握中考体育项目的技术要领，到达熟练程度。
三、学习目标：1、了解所____动项目的简单规则，熟悉中考体育项目并到达熟练水平。
2、结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用潜力。
3、用安全的方法进行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好。
提高自学自练和自我保健潜力。
4、全面发展体能的基础上，透过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，明白营养需求及选取对健康的影响。
根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事项。
5、正确的评价自己的运动潜力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置适宜的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。
6、增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。
四、教材分析：结合本校实际状况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯;掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育。
让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
九年级上册体育教学计划及进度表
九年级上册体育教学计划及进度表教学目标
- 通过体育课的研究和训练，帮助学生掌握基本的体育技能和规则。
- 培养学生的体能和协调能力，提高身体素质。
- 增强学生的团队合作意识和竞争意识。
- 培养学生的体育兴趣，提高他们参与体育运动的积极性。
教学内容及进度表
教学方法
- 组织学生进行示范和练，通过亲身实践掌握体育技能。
- 运用游戏和竞赛的方式活跃课堂氛围，提高学生的参与度。
- 配置适当的器材和场地，确保学生安全并有效进行体育活动。
- 注重个体差异，根据学生的情况调整教学内容和难度。
教学评价
- 结合学生在课堂活动中的表现和实际成绩，进行综合评价。
- 鼓励学生相互评价和自我评价，提供发展建议。
- 针对学生的个别困难进行辅导和帮助，帮助他们取得进步。
通过本学期的体育教学计划，我们希望能够培养学生的体育兴趣和爱好，促进他们身心健康的发展，并提高他们的团队合作和竞争意识。
同时，也希望通过体育活动的学习，培养学生积极参与体育运动的习惯和意识。
初中体育教学计划进度表
初中体育教学计划进度表
第一周
•周一：
–晨跑5公里，拉伸放松训练30分钟
•周二：
–篮球课，学习基本运球、传球技术
•周三：
–游泳课，学习蛙泳姿势和呼吸技巧
•周四：
–田径训练，短跑和跳高练习
•周五：
–体育课复习，小考测试学生对课程的掌握情况
第二周
•周一：
–乒乓球课，学习握拍姿势和发球动作•周二：
–校园足球联赛，展示学生足球比赛技巧•周三：
–瑜伽课，放松身心，提高身体柔韧性•周四：
–田径训练，继续短跑和跳高训练
•周五：
–体育电影欣赏，让学生了解体育文化
第三周
•周一：
–篮球比赛，学生分组进行篮球比赛
•周二：
–游泳课，练习自由泳和蝶泳
•周三：
–探讨体育精神，引导学生了解团队协作的重要性
•周四：
–田径训练，进行接力赛练习
•周五：
–体育课总结，学生展示自己在各项运动中的进步成果
第四周
•周一：
–体育成绩考核，记录学生在各项运动项目的成绩
•周二：
–体育表演赛，学生自由发挥展示自己的体育技能
•周三：
–颁发体育奖状，表彰表现突出的学生
•周四：
–运动会筹备，安排学生角色并分工合作
•周五：
–运动会实施，让学生在体育活动中展现风采
总结
通过制定这份初中体育教学计划进度表，学生在四周的体育教学中获得了全面的发展。
通过不同形式的体育活动和课程设计，学生在体育技能、团队合作和体育精神等方面都得到了提升。
希望未来的体育教学能够继续激发学生的运动热情，培养健康的体魄和积极向上的心态。
九年级上、下册体育学期教学计划
立定跳远2
3
足球基本功练习
3
足球基本功比赛
4
1
耐久跑4
8
1
理论：奥林匹克运动
2
耐久跑5
2
立定跳远3
3
足球基本功练习
3
足球基本功比赛
9
1
蹲踞式跳远1
13
1
篮球运球、投篮练习1
2
蹲踞式跳远2
2
篮球运球、投篮练习2
3
足球基本功练习
3
足球比赛
10
1
蹲踞式跳远考核
14
1
篮球3人制比赛
2
理论：调节情绪的方法
2
立定跳远2
2
耐久跑2
2
立定跳远考核
3
足球基本功练习
3
足球基本功比赛
4
1
耐久跑3
8
1
蹲踞式跳远1
2
耐久跑4
2
理论课：科学锻炼的基本原则
3
足球基本功练习
3
足球基本功比赛
9
1
蹲踞式跳远2
13
1
理论课：体育锻炼对意志品质的影响
2
蹲踞式跳远3
2
篮球3人制比赛
3
足球基本功练习
3
足球比赛
10
1
技巧前滚翻接跪跳起1
篮球3人制比赛
3
足球基本功练习
3
足球比赛
11
1
跳跃组合练习1
15
1
排球结合发球、垫球比赛1
2
双杠基础练习1
2
排球结合发球、垫球比赛2
3
足球基本功练习
3
足球比赛