妇科疾病的营养调理思路
妇科疾病康复指导计划
妇科疾病康复指导计划一、饮食指导1、均衡饮食保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等，以帮助身体修复和维持正常的生理功能。
摄入丰富的蔬菜和水果，提供维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力。
主食粗细搭配，保证足够的碳水化合物供应能量。
2、避免刺激性食物减少辛辣食物的摄入，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道和生殖系统。
避免食用过于油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉等，防止加重身体负担。
减少咖啡、浓茶和碳酸饮料的饮用，这些饮品可能会导致神经兴奋和内分泌失调。
3、针对性饮食调整对于患有阴道炎的患者，应少吃甜食，因为糖分有利于霉菌生长。
子宫肌瘤患者应避免食用富含雌激素的食物，如蜂王浆、大豆异黄酮等。
二、运动指导1、适量运动每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，增强心肺功能，提高身体抵抗力。
运动时间可根据个人身体状况和病情而定，一般建议每次 30 分钟以上，每周至少 3-5 次。
2、注意运动强度康复初期，运动强度应适中，避免过度劳累。
随着身体的恢复，可逐渐增加运动强度。
如果在运动过程中出现不适，如腹痛、阴道出血等，应立即停止运动，并咨询医生。
3、特殊运动指导对于盆腔炎患者，可进行腹部热敷和轻柔的腹部按摩，促进盆腔血液循环。
产后的女性应在医生的指导下进行产后康复运动，如盆底肌训练等。
三、休息与睡眠1、保证充足睡眠每天保证 7-8 小时的睡眠时间，建立规律的作息时间，有助于身体的恢复和内分泌的平衡。
创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽。
2、合理安排休息避免过度劳累，工作和生活中要注意劳逸结合，适当休息。
午休时间不宜过长，一般 30 分钟左右为宜。
3、缓解压力学会放松身心，通过听音乐、阅读、旅行等方式缓解压力，避免长期精神紧张导致的内分泌失调。
四、个人卫生1、外阴清洁每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。
避免使用刺激性的洗液和香皂，以免破坏阴道的自然菌群平衡。
2、内裤选择与更换选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身裤和化纤内裤。
妇产科疾病的保健建议
妇产科疾病的保健建议随着现代社会生活节奏的加快和环境污染的日益严重，妇产科疾病在女性中发生的概率也越来越高。
这些疾病给女性的身心健康带来了巨大影响，因此，积极采取保健措施来预防和减少妇产科疾病的发生尤为重要。
本文将为大家介绍一些针对不同妇产科疾病的保健建议。
一、月经不调月经不调是许多女性都面临的问题之一，它包括周期过长或过短、流量过多或过少等情况。
为了保持月经正常，女性需要注意以下几点：1. 积极调整饮食：合理膳食对月经正常起着重要作用。
适量摄入富含维生素B、蛋白质、铁等的食物可以帮助调节内分泌，促进身体新陈代谢。
2. 锻炼身体：适当运动可提高血液循环和免疫力，对治愈和预防月经不调具有积极影响。
3. 调整生活习惯：避免熬夜、规律作息以及减少精神压力等都有助于维持月经的正常。
二、子宫肌瘤子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤之一，它给女性的身体和生活带来了许多不适。
以下是预防和缓解子宫肌瘤的保健建议：1. 保持理想体重：过重或过轻会增加患上子宫肌瘤的风险。
合理控制体重有利于减少此类问题。
2. 合理饮食：均衡膳食对于预防子宫肌瘤非常关键。
建议大量摄入含有纤维素丰富的蔬菜和水果，同时减少红肉和高胆固醇食品的摄入。
3. 规律运动：适度运动可以促进血液循环、调节内分泌系统，并提高免疫力，从而在预防和管理子宫肌瘤方面起到重要作用。
4. 定期检查：女性应每年定期进行妇科检查，早发现和治疗子宫肌瘤可以避免其引起的并发症。
三、乳腺增生乳腺增生是一种常见的良性疾病，主要表现为乳房胀痛、结节等。
以下是预防和缓解乳腺增生的保健建议：1. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会导致内分泌失调，增加患上乳腺增生的风险。
2. 健康饮食：多摄入富含维生素E、蛋白质和纤维素的食物有助于减轻乳房不适。
3. 规律运动：适度运动可促进新陈代谢，维持身体正常功能并减少不适感。
4. 定期自查：每月进行自我乳房检查是重要且简单的方式来及早发现任何异常。
四、子宫颈癌子宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，在预防和保健方面非常重要。
妇科疾病的饮食调理与保健
妇科疾病的饮食调理与保健妇科疾病是女性常见的健康问题，但通过饮食调理和保健，我们可以帮助促进身体的康复和预防一些疾病的发生。
本文将就妇科常见疾病如月经不调、子宫肌瘤等进行讨论，并提供相关的饮食建议。
I. 月经不调的饮食调理月经不调是妇科常见的问题之一，也是很多女性困扰的症状。
在饮食方面，我们可以采取以下调理措施：1. 保持适宜的体重：过重或过轻都可能影响月经的正常周期。
保持健康的体重对于调节月经周期非常重要。
2. 增加富含纤维的食物：蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物有助于稳定血糖水平，减缓血糖的快速波动，有助于缓解月经不调症状。
3. 补充铁质：月经期间女性失血较多，需要补充足够的铁质。
铁质富集的食物如瘦肉、豆类、蛋类、黑木耳等，可以帮助调理身体。
4. 控制咖啡因摄入：过量的咖啡因摄入可能导致月经不调，尽量减少咖啡、茶和可乐的摄入量。
II. 子宫肌瘤的饮食调理子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤，虽然不会危及生命，但会引起月经不规律、盆腔疼痛等不适症状。
在饮食上，我们可以采取以下调理措施：1. 避免高脂肪食物：摄入过多的高脂肪食物可能导致体内雌激素水平过高，从而促进肌瘤的生长。
因此，在饮食中应尽量避免油炸食品、动物脂肪等高脂肪食物。
2. 多摄入富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助降低雌激素水平。
多吃柑橘类水果、蔬菜等富含维生素C的食物可以有助于抑制肌瘤的生长。
3. 增加纤维摄入：像月经不调一样，增加富含纤维的食物（如蔬菜、水果和全谷类）有助于维持身体的平衡，并有助于缓解子宫肌瘤的相关症状。
4. 避免刺激性食物：辛辣食物和酒精会加重子宫肌瘤的症状，应尽量避免或限制摄入。
III. 其他饮食调理和保健建议除了月经不调和子宫肌瘤，女性在饮食方面还应注意以下事项：1. 均衡膳食：保持均衡的膳食对于女性的身体健康至关重要。
摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
2. 适度运动：适量的运动可以帮助调节激素水平，增强身体的免疫力。
妇科疾病药膳调理方案
妇科疾病药膳调理方案妇科疾病是女性常见的健康问题之一，而药膳调理是一种自然有效的方法。
在妇科疾病的治疗和康复过程中，药膳调理方案可以起到很大的作用。
本文将介绍几种常见妇科疾病及对应的药膳调理方案。
一、月经不调月经不调是许多女性经常面临的问题之一。
药膳调理方案可以帮助调节月经周期和缓解月经不适。
其中，桂花红枣茶是一种经典的药膳，将桂花和红枣煮成茶，可以调理经血量过多或过少的问题。
此外，红枣山药粥和枸杞煮鸡蛋也被认为对月经不调有一定的疗效。
二、痛经痛经是很多女性在月经期间经常遇到的问题。
药膳调理可以通过调理子宫和血流量来缓解痛经。
生姜红枣红糖水是一种常见的药膳，可以促进子宫收缩、减轻痛经症状。
此外，川芎茶和益母草茶也是常见的痛经调理方案。
三、子宫肌瘤子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，药膳调理可以帮助缓解症状和控制肿瘤的生长。
薏仁红豆薏米粥是一种经典的药膳，可以清热利湿、软化肿块。
此外，山药炖排骨和红枣莲子糖水也被认为对子宫肌瘤有一定的疗效。
四、更年期综合症更年期是女性生理周期中的一个重要阶段，伴随着激素变化和一系列身体症状。
药膳调理可以帮助缓解更年期综合症状，保持身体的健康。
枸杞红枣桂圆茶是常见的药膳调理方案，可以调节激素分泌和改善心血管功能。
此外，黄豆牛骨汤和山药红枣粥也是常见的更年期药膳。
五、白带异常白带异常是许多女性常见的妇科问题之一，药膳调理可以帮助恢复阴道酸碱平衡和抵抗病菌感染。
花椒炖鸭蛋是一种常见的药膳，可以清除湿热、调理白带。
此外，苹果红枣羹和莲子粥也是常见的白带异常调理方案。
总结起来，药膳调理是一种自然有效的妇科疾病治疗方法。
在选择药膳方案时，应根据不同的病症和个体情况进行调理，同时配合良好的生活习惯和饮食结构。
在药膳调理过程中，应注重摄入适量的营养物质，避免过度依赖药膳对疾病的治疗。
此外，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医咨询专业医生，以获得更好的治疗效果。
妇科疾病的药膳调理方案可以作为辅助治疗的一种选择，但并不适用于所有疾病和个体情况，应根据具体情况进行选择和调整。
妇科病患者饮食调整
妇科病患者饮食调整一：痛经患者应多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
二：对贫血患者可以补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。
医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
三：对经期不适可以喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。
妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
四：乳腺病患者应多吃全麦食物和海带一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
五：妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
六：雌激素下降可以多摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
妇科疾病的生活调理与养生方法
妇科疾病的生活调理与养生方法妇科疾病是指由于内外环境的诸多因素导致的女性生殖系统的疾病，给女性的身体健康和生活带来了不同程度的困扰。
为了更好地预防和治疗妇科疾病，女性朋友们需要加强对自身健康的关注，并采取一些生活调理和养生方法。
本文将从饮食、运动、心理健康等多个方面进行阐述，希望能给广大女性朋友们带来一些有益的启示。
一、饮食调理首先，良好的饮食习惯对于妇科疾病的预防和治疗至关重要。
女性应尽量避免食用过甜、过咸、油腻的食物，以免引起内分泌紊乱和血液循环不畅等问题。
相反，应多食用新鲜的蔬菜水果，富含纤维素和维生素的食物，如芹菜、红枣等，有助于改善女性的内分泌平衡，提高身体的免疫力。
其次，适量补充蛋白质也对女性的健康至关重要。
蛋白质是人体细胞的构成成分，对于维持妇科器官的正常功能非常重要。
女性可以选择一些富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，来进行补充。
此外，还可以适当摄入一些富含维生素E的食物，如核桃、花生等，维生素E有助于减少妇科疾病的发生。
二、运动保健适度的运动对于妇科疾病的调理和养生也具有重要作用。
首先，适量的有氧运动可以增加女性的耐力和免疫力，改善身体的血液循环，促进新陈代谢。
例如，慢跑、游泳、瑜伽等运动都是不错的选择。
此外，女性还可以进行一些针对性的盆底肌肉锻炼，如提肛运动，有助于提高盆底肌肉的张力，预防盆腔器官下垂等问题的发生。
另外，由于现代女性生活压力大、工作忙碌，精神压力和焦虑情绪也直接影响到妇科疾病的发生。
因此，女性朋友们需要积极寻求一些减压方式，如听音乐、看电影、旅游等，让自己得到放松和舒缓。
此外，还可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽等，帮助调理身体与心情，保持内外的平衡。
三、日常护理除了饮食调理和运动保健，女性的日常护理也不能忽视。
首先，要保持个人卫生，坚持每天洗澡，并使用温和的洗涤产品，以避免私处菌群的紊乱。
此外，要选择适合自己的内裤材质，避免使用过紧或过松的内裤，以及化纤和色素过多的内裤，以免对妇科器官造成刺激。
中医妇科养生女性健康的秘诀
中医妇科养生女性健康的秘诀中医妇科养生：女性健康的秘诀对于女性来说，健康是一生的追求。
而中医妇科养生，犹如一把神奇的钥匙，能为女性开启健康之门，帮助我们保持良好的身心状态。
中医认为，女性的生理特点与男性有很大的不同。
女性有经、带、胎、产等特殊的生理过程，这些过程与气血、脏腑、经络等密切相关。
因此，中医妇科养生注重从整体出发，调理身体的阴阳平衡，以达到预防疾病、保持健康的目的。
首先，我们来谈谈月经。
月经是女性健康的“晴雨表”。
正常的月经周期、经量、经色和经质，反映了女性身体的内在平衡。
而月经失调，如月经提前、推后、量多、量少等，往往是身体发出的警示信号。
中医认为，月经失调多与气血失调、肝郁气滞、宫寒血瘀等有关。
在日常生活中，女性要注意保暖，尤其是在经期，避免受寒导致气血凝滞。
同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为肝郁气滞会影响气血的运行。
饮食方面，要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些具有补气血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、乌鸡等。
此外，还可以通过按摩穴位来调理月经，如按摩三阴交穴、血海穴等，能够促进气血流通，改善月经不调。
除了月经，带下也是女性需要关注的问题。
带下是指女性阴道内的分泌物，正常情况下，带下量少、色白、无异味。
如果带下量多、色黄、有异味，往往是妇科炎症的表现。
中医认为，带下异常多与脾虚湿盛、湿热下注、肾虚等有关。
要预防带下异常，女性要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤。
同时，要避免过度劳累，因为劳累会损伤脾气，导致脾虚湿盛。
饮食上，要少吃甜食和油腻食物，以免滋生湿气。
可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等。
怀孕和生产是女性生命中的重要阶段，中医妇科养生在这方面也有独特的见解。
在备孕期间，女性要调理好身体，为孕育健康的宝宝做好准备。
中医强调“肾主生殖”，因此，补肾是备孕的关键。
可以通过饮食调理、中药调理、艾灸等方法来补肾。
同时，要保持良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，增强体质。
中医养生膳食如何调理女性妇科问题
中医养生膳食如何调理女性妇科问题对于女性来说，妇科问题常常是困扰身心健康的一大难题。
而中医养生膳食作为一种传统而温和的调理方式，在改善女性妇科问题方面具有独特的优势。
中医认为，女性的身体与气血、脏腑、经络等密切相关。
妇科问题的产生往往是由于体内气血失调、脏腑功能紊乱、经络不通畅等原因所致。
通过合理的饮食调理，可以滋养身体，平衡气血，调理脏腑，从而有助于缓解和预防妇科问题。
首先，我们来谈谈气血不足导致的妇科问题。
气血不足时，女性可能会出现月经不调、经量过少、闭经等症状。
在饮食方面，可以多食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
红枣是常见的补气血食材，它富含多种维生素和矿物质，能够补中益气、养血安神。
可以直接食用，也可以煮粥或泡茶。
桂圆性温味甘，有益心脾、补气血的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
将桂圆与红枣、枸杞一起煮汤，是一道美味又滋补的养生膳食。
黑芝麻含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，具有补血明目、益肝养发的作用，可将黑芝麻磨成粉，每天食用一到两勺。
再者，肝郁气滞也是引发妇科问题的常见因素之一。
肝郁气滞的女性容易出现乳房胀痛、痛经、月经不调等症状。
针对这种情况，适宜食用一些疏肝理气的食物，如玫瑰花、佛手、柑橘等。
玫瑰花不仅美丽，还具有行气解郁、和血止痛的功效。
可以用玫瑰花泡茶饮用，能起到舒缓情绪、调理气血的作用。
佛手有理气化痰、疏肝健脾的作用，可用于肝郁气滞引起的胸胁胀痛、胃脘痞满等。
柑橘类水果，如橙子、柚子等，气味芳香，能够疏肝理气，改善心情。
对于宫寒的女性，往往会有痛经、手脚冰凉、不孕等问题。
在饮食上，应多吃一些温经散寒的食物，如生姜、羊肉、艾叶等。
生姜具有温中散寒的作用，无论是煮姜水喝还是在菜肴中适量添加，都有助于温暖身体。
羊肉性热，能温中暖肾、益气补虚，是冬季驱寒的佳品。
艾叶可以煮鸡蛋或者泡脚，都能起到温经散寒的效果。
除了以上针对不同病因的调理，还有一些食物对于女性的妇科健康具有普遍的益处。
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妇科疾病的营养调理思路
妇科疾病有几大类，第一个是子宫肌瘤，宫颈方面的疾病，子宫内膜异位，输卵管口粘连卵巢中。
妇科炎症，白带增多，月经不正常，乳腺增生，乳房小叶增生，乳腺癌，这名词可多了。
我经常在讲，如果医学工作者都要这样子去记疾病的名称，那么直到现在，疾病的名称有多少种呢？二十万种，背完20万种疾病的名称都差不多已经老了，而且还要背英文，还要背很多对应的药品，还要对应的这个治疗方式，你说怎么可能背的清楚，还在不停地发明新的疾病名称，以此为乐趣，我觉得搞这么多疾病的名称有一个阴媒在背后，这个阴谋就是想把那些病人搞糊涂，因为，反正搞到你越来越不懂，你就只好听我的了，所以现在的病人去医院问自已生了什么病医生也讲了你也不懂，病人说那你就讲讲吧，然后我就讲给你听,结果你真的不懂，因为他讲的全部都是一些医学概念，你那里懂啊，你也不知道甲肝，已肝，丙肝到底意味着什么？你也不知道甲状腺在哪，你也不知道肾上腺在哪，你全都不知道，所以最后医生开的那个药单，体验，体验完写的那体验报告，全部都看不明白，最后只好问医生我到底得了什么病啊？我真的觉得这样不好，我希望应该让病人懂得自已的状况，而不是搞到病人全部都不懂，然后把医生当神看。
我觉得这样，医生压力也很大，医生这样子工作也很痛苦，倒不如让病人掌握健康的权力，现代医学最大的问题就是医院和医生成了疾病的唯一解释单位，全世界没有任何一个行业像医疗业这么霸道，当然不是医生霸道，也不是医疗从业人员霸道，是不知不觉走到这个程度,是你们这帮家伙认谁都不去学习营养，谁都不去学习了解自已，结果就把这些责任全部堆给这些人。
好了，现在到了这种状况，病人生病，有没有病不管你身体舒服还是不舒服，你不能决定你到底有病没病，你得去问医生。
医生说没病，检查出来了没病，那你就不敢说你有病了，哪怕你头痛，腰酸，全身都不舒服，反正医生说你没病你就是没病嘛，结果这个病人也搞得糊里糊涂，奇怪那没病我为什么头痛，为什么腰酸，为什么睡不好，为什么我有这么多不舒服呢？反正医生说了没病，我说错了，你的身体我说了算，这叫什么话，怎么你说了算呢？就算你专业，你也不过专业一点，你能够替代这个人整个身体内部的现象吗？所以，现代医学发明了很多专业名，很复杂，真的把人们搞得越来越不民主，然后呢，医院成了疾病的唯一解释单位，用什么药病人看了也不懂，干嘛要用也不懂，干嘛要吃这么多不懂，反正医生会说这个单子拿到那你去拿药，交钱，然后吃或者躺在那叫你把裤子脱下来打针，你还不敢说干嘛，为什么，因
你被这方面被剥夺了一个基本的公民权利，所以我告诉你法律上没规定医生是唯一解释权，法律上也没有规定病人对自已的健康可以不负责任，交给别人负责任，我希望每一个公民拿起自已的武器，捍卫自已的基本尊严，问问医生为什么要吃这个药，吃这个药所造成的危害会不会比不吃来的更大，做这个手术所造成的风险会不会比不做来的更大，如果医生说是，请你让他录音，然后写下来签名，让每一个医生都更负责任，真正的也让每一个人保护好自已的基本的公民权，我觉得现在的病人最大的问题是不敢保护自已。
所有的这些妇科疾病，其实被取了很多的名词，但是只有一个原因，这个原因如果用中医的角度来讲，基本上都会说你的循环不好。
但是从整个整体的角度来讲，其实是另外一个因素，就是叫做能量严重不足，基本上大瓤子分妇女所患的妇科疾病都是跟能量不足有关系，很多的妇女长期肉类吃的很少食物也吃的不多，基本上就是吃几口饭配一口菜，匆匆忙忙，就过掉一个早餐，过掉一个晚餐，长期所吃的食物造成严重的能量不足，所以你看到现在的女孩子很少有脸色看的，很少有肤色很均匀的，很多我看都有很大问题。
然后，多数的女人基本上手都是冰冷的，尤其在冬天手冷，脚冷，所以女人为什么会多疑，你知道吗？当然不是所有的女人，能量充足的女人一般都会多疑，因为能量充足的女人就会自已做主，就会自已有自已的爱好，就会经常活跃的在那里生活，就会活得很高兴，她就不会容易患妇科疾病。
容易患妇科疾病的基本上除了有妇科病之外，她还有妇女病，他时时多疑，做事情容易依赖别人，容易烦燥、不安，都是共同的，手脚冰冷当然血液循环不好，可是手脚冰冷的核心原因是因为没有充足的能量，那为什么会是手脚冰冷，因为当你的能量不足的时候，你身体只好把养分和能量储存到，收集到身体的重要器官，于是外部组织就缺少足够的养分和能量，就会显得冰冷，这一类的女性，往往还皮肤显的特别细，毛孔显得特别细，为什么毛孔会细长？因为毛孔一粗大就会增加散热面积，她还以为她的皮肤好呢？不是皮肤好，是因为能量不足，所以身体尽可能把毛孔全部关闭了，所以这些女人甚至跟本连出汗的能力都没有，好好经过营养的调节，能量的支持，慢慢地她就学会出汗了(身上出汗不是手心出汗)，等她一开始会出汗，就开始乐观了，就开始容易信任别人了。
人的性格基本跟她的身体是完全一致的。
那么，为什么说所有的妇科疾病都是能量不足呢？因为能量不足导致血液循环不好，就会导致微循环的部位特别容易堆积垃圾，堆积一些不能够被代谢利用的养分，堆积在那个部位，就变成提供细菌，病毒繁殖的机会，从而产生炎症，长期的炎症没有得到合理的处理就会变成癌症，尤其是如果
用很多药物来消炎。
消炎，各位你消炎是没用的，因为这个炎症是由身体对抗病毒，细菌以及对抗垃圾所进行的一场战争，当你把炎症消除，你并没有把毒素消除，你也没有把血液循环改善，你也没有办法把每天要接触的细菌，病毒都杀死，因为你每一天都要接触，你没有办法把体内的清除掉，那么你消除的炎症第二天就会发生，第三继续发生，而你不停，不停地消炎的过程就等于停地让身体的免疫力降低，因为免疫力降低之后就没办法发炎，有一些很可恨的慵医，干脆给那些各种炎症的病人直接用一些降免疫力的药，好让其不发炎，我不知道,到底是怎么学习的，这种伤害所造成的影响如些深远，使每一个人都应该很清楚的意识到，我接触的病人当中有相当多这样的人，在我的一本书〈健康一生〉里面有个小孩，那个小男孩年纪很小,才7，8岁就开始得了肾炎。
结果，医生帮他用了长期降免疫力的药，驱除降低炎症，用这样的方法，用把人体的免疫力压制到完全没有的状态来让炎症消除，当这个炎症消除的时候，也意味着这个人生命将要消失的时候，因为从此以后他无法面对所有的细菌和病毒，他只要跟外界的小孩，外界的风，外界的人一接触，他就立刻感染。
这样的状况比艾滋病还可怕，因为艾滋病就是人体免疫力丧失所造成的危害，而你无端端的让这些病人先免疫力丧失。
所以，我想那一些有妇科疾病的人很简单，改善能量的供应，能量供应从那里来。
吃哪些含有高蛋白质，高脂肪的食物，很多人马上就要喊，高蛋白质和高脂防不是问题，只要能够解决她的消化吸收。
植物里面也有高蛋白，如豆，五谷杂粮就可以提供高蛋白又可以提供高脂肪，豆类里面含有很多的不饱和脂肪酸，这个松仁里面含有很好的不饱和脂肪酸，这里有很多种不同的豆都含有不饱和脂肪酸，蛋白质含量还挺高，豆类的这个蛋白质里的氨基酸少了一种，在必须氨基酸上面它少了一种。
所以煮的时候，你要加一点小米或者黑米就可以弥补它的不足，因为小米和黑米里面含那种氨基酸，把它一组合就可以了，我经常把这些东西混在一起，做我所讲的养生菜。
养生菜就是把五谷杂粮泡好煮好，然后进行搅拌就可以来吃的。
所有的妇科疾病，记住不要去管炎症，记住那个无所谓，你不需要天天在那里消炎，当然觉得很痒很难受的时候，你可以用一点工具处理一下，用一点药物处理一下暂给解一下就可以，不过千不要依赖，首行，增加所有能够帮助提升免疫力的营养，比如说维生素C，松果菌，这些都是可以增加免疫力，维生素B族，尤其是里面的叶酸，维生素E，蛋白质的提供都可以逐渐增加免疫力，但是免疫力不是一下子提升的，所有妇科有炎症一般来讲要调过半年以上才会彻底有好转，为什么呢？〉因为这半年你身体得到的营养不是用来先解决炎症，而是解决你整个其缺少能量所造成的内部系统破坏，当改变了整个能量供应以及均衡的养分供应的时候，身体免疫力提升，排毒的能力增
加，血液循环的能力改善，你还有什么好担心呢？。