保安员军体拳擒拿格斗培训
保安员军事形体培训计划
保安员军事形体培训计划一、训练目标1. 提高保安员的体能水平，包括力量、耐力、灵敏度和柔韧性等方面；2. 增强保安员的军事素养，提高其军事技能和身体素质；3. 增强保安员的应急处置能力，提高其应对突发事件的能力。
二、训练内容1. 体能训练（1）力量训练：俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、深蹲等（2）耐力训练：短跑、长跑、爬山、跳绳等（3）灵敏度训练：多点跳、快速转身、灵活跳跃等（4）柔韧性训练：拉伸运动、瑜伽、体操等2. 军事技能训练（1）枪械操作训练：枪械的组装拆解、瞄准射击、枪械保养等（2）格斗技能训练：拳击、擒拿、投掷、搏击等（3）队列训练：步态、队形、队列等基本军事训练3. 应急处置训练（1）应急演练：模拟各类突发事件，如火灾、抢劫、恐怖袭击等（2）紧急撤离训练：疏散逃生、医疗救护、人群控制等（3）团队协作训练：联合应对、指挥调度、信息传递等三、训练方法1. 分层训练：根据保安员的体能水平和军事技能，分层制定训练计划，分配不同的训练内容和强度；2. 循序渐进：从简单到复杂，从易到难，逐步提升训练难度，确保保安员在安全的前提下完成训练；3. 多样化训练：结合实际工作需求，开展多样化的训练，包括室内外训练、夜间训练、特殊环境训练等；4. 实战模拟：通过模拟实战场景，增强保安员的实战技能和应急处置能力，提高其在实际工作中的应对能力；5. 激励训练：设立奖惩机制，激励保安员参与训练，确保训练效果。
四、训练措施1. 配备专业教练：聘请具备丰富军事训练经验的专业教练，负责指导和管理保安员的军事形体培训；2. 完善训练设施：购置适合军事形体训练的设施和器材，确保训练的安全和有效进行；3. 定期考核评估：设立定期考核评估机制，对保安员的体能水平、军事技能和应急处置能力进行评估，及时调整训练计划；4. 建立训练档案：建立健全的训练档案，记录保安员的训练成绩和表现，为个性化训练提供依据；5. 加强宣传教育：通过宣传教育活动，增强保安员对军事形体训练的重视和积极性，树立良好的训练氛围。
大家·培训教材(军体拳培训)
四、擒敌拳
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。 如下图： 如下图：
立正
格斗势
一、击步直拳 动作要领，马步振右脚，击左脚上步，接左手格挡，手右出直拳（不收回）， ），左 动作要领，马步振右脚，击左脚上步，接左手格挡，手右出直拳（不收回），左 拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 要求：击打迅猛连贯。
培训教材 (秩序维护部 秩序维护部) 秩序维护部
秩序维护员军事技能
培训人： 培训人：李如存 2009年5月 年 月
一、队列训练
队列练习在于训练保安员严明纪律和统一的号令， 队列练习在于训练保安员严明纪律和统一的号令，从而提高整 体战斗力和协同合作精神，展现出保安员的威严和力量。 体战斗力和协同合作精神，展现出保安员的威严和力量。从专业的 高度来考虑，保安员个人队列应达到如下要求：坚持执行命令， 高度来考虑，保安员个人队列应达到如下要求：坚持执行命令，严 格遵守规定，做到令行禁止；着装整齐，姿态端正，精神振奋， 格遵守规定，做到令行禁止；着装整齐，姿态端正，精神振奋，严 肃认真；按照规定位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、 肃认真；按照规定位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、 准确、协调一致，保持队列整齐，自觉遵守队列纪律；因故出、 准确、协调一致，保持队列整齐，自觉遵守队列纪律；因故出、入 列要报告，经允许方可出、入列；要将学到的队列动作， 列要报告，经允许方可出、入列；要将学到的队列动作，自觉地用 于训练和日常生活中，做到学用一致。为了达到上述的要求， 于训练和日常生活中，做到学用一致。为了达到上述的要求，对保 安员的队列训练应从最基本的立正开始，逐渐严格要求。 安员的队列训练应从最基本的立正开始，逐渐严格要求。
保安押运员军体培训科目
保安押运员军体培训科目第一篇：保安押运员军体培训科目培训大纲公司在招用保安员时，通过对应聘人员逐一进行资格审查、面试、体检、政审，在筛选合格后，择优参与保安员合格证书培训。
在保安合格证培训过程中，公司按照《保安员培训教学大纲（试行）》和《保安服务操作规程与质量控制》的要求，坚持“统一大纲、统一教材、统一考试、统一收费、统一发证”五个统一的原则，对接受培训的人员进行培训。
一.应聘人员须携带证明文件（一）本人正式身份证；（二）户口所在地公安机关出具的政审证明；（三）县级以上医院出具的体检报告单；（四）复转军人应携带退伍证书；（五）本人近期一寸免冠照片2张；（六）报名人员须持本人最高学历（或专业技能）证书。
二.培训应聘后须参加为期10-15天的岗前培训，培训内容包括保安业务知识、法律法规、军事队列、擒拿格斗、消防知识、交通手势、职业道德、礼仪常识以及基本法律知识等项内容的培训。
第二篇：保安押运员职责（范文）保安押运员职责1.押运员在车长的领导下认真做好守护工作及职责任务。
2.早出车前，由队长或车长集合列队、整理着装，提出工作要求。
3.押运员穿好防弹衣、戴好头盔同进枪库领取防暴枪弹、检查枪支，确认枪号并按规定签字。
在车长组织指挥和监督下，对枪支弹药进行检查，备好持枪证等有关证件，明确押运人员的具体分工职责；双人双枪、武装押运、同出同归；4.押运时不得私自调换押运人员，不得搭载与运钞无关的人员和物品；不得携带电话；不得向外泄露押运时间、地点、数量、线路、人员、车型等情况；5.押运期间，要时刻保持警惕，将车上通讯器材置于工作状态，押运车辆在行驶中均要锁定车门车窗；6.按任务指令送款时，到达网点后，运钞车前排的押运员在车上观察网点周围无异常情况后，以快捷的动作迅速到达所内观察所内周围情况，一切正常后，示意后排的押运员下车，到达营业网点门口适当位置站位警戒，押运员应根据网点地形迅速到达合理的警戒位置，或站在运钞车旁，或站在大厅门边，视实际情况而定。
物业保安员军事训练培训内容精选全文
可编辑修改精选全文完整版物业保安员军事训练培训内容第一篇：物业保安员军事训练培训内容『学习改变人生·做成功物业管理人！』军事训练一、军姿训练动作要领：当听到立正口令时，两脚根靠拢并齐，两脚尖分开，约六十度，两脚挺直，小腹微收，两臂自然下垂，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝，两肩稍向后张，自然挺胸，头要正，颈要直，口要闭，两眼向前平视，收腹与收臀相结合，收下额与挺颈相结合。
训练目的：通过军姿训练，使每个人员保持一个较好的个人形象和上岗的岗位形象。
二、齐步动作要领：当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约15公分，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照左脚动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时拇指根部对正衣扣线，着保安服与下方第二衣扣同高，向后摆臂时手腕前侧距裤缝线30厘米，当听到立正口令时，左脚在向前小半步，右脚迅速取捷径靠拢，左脚成立正姿势，齐步行进速度为每分钟116-122步。
训练目的：通过起步的训练，使每个保安员有一个良好的行走姿态和较规范的上岗动作。
跑步：当听到跑步的口令时，两手迅速变拳，握于腰际，两腿微屈，当听到动令时，左脚向前跃出约75公分，右脚照左角动作，两臂紧贴两肋，两臂前后正直运动做到前不露肘，后不露手，上体保持立正姿势，当听到立正口令时，再向前跑三步，右脚取捷径靠拢，左脚成立正姿势，跑步行进速度为每分钟170-180步之间。
三、停止间转法向左转：当听到向左转口令时，以左脚脚根为轴，左脚脚根的转力，及右脚前脚掌的登力及腰部的合力，使身体转向另一个方向。
向右转：当听到向右转口令时，以右脚脚跟为轴，以右脚脚跟的『学习改变人生·做成功物业管理人！』转力，及左脚前脚掌的登力，及头部腰部转动之合力，使身体转向另一个方向。
向后转：当听到向后转的口令时，腰部当家，以右脚根的转力，及前脚掌的登力，及头部腰部之合力，使身体转向相反方向。
半面向左：在向左转的基础上，转动45度，要领同向左转。
学校保安擒拿培训计划
学校保安擒拿培训计划一、培训目标保安擒拿培训是为了提高学校保安人员的应急处置能力和反恐防范意识。
通过培训，使保安人员能够掌握基本的擒拿技巧，了解相关法律法规，提升选拔、巡逻、监控和处置紧急事件的能力，以确保学校内外的安全和秩序。
二、培训对象所有学校保安人员均参加培训，包括校园巡逻人员、门卫、监控人员等。
三、培训时间培训时间预计为3天，全天制。
第一天：擒拿技巧培训第二天：法律法规和案例分析第三天：实战演练和考核四、培训内容1. 擒拿技巧培训（1）基本擒拿动作练习（2）实战应用技巧训练（3）危险场景下的自我保护和擒拿方法2. 法律法规和案例分析（1）相关法律法规的学习（2）各种紧急事件的案例分析和应对策略（3）学校保安工作中的法律责任3. 实战演练和考核（1）模拟紧急事件的演练（2）考核擒拿技巧的掌握程度（3）对于优秀者的奖励五、培训方法1. 理论教育和实践操作相结合。
通过专业的教练讲解，学员了解擒拿技巧的基本原理和实际操作方法。
2. 实战演练。
设置模拟场景，让学员在场景中进行擒拿技巧的实战演练，以加强应急处置能力。
3. 视频教学。
通过播放相关擒拿技巧视频，让学员了解实际操作的技巧和要点。
4. 专业培训讲座。
邀请公安局或保安公司的专业人士进行安全防范和应急处置方面的讲座，增加学员专业知识的学习。
六、培训后的评估和考核1. 对学员的擒拿技巧进行综合考核，包括理论知识考核和实战演练考核。
2. 对考核合格者颁发合格证书，并进行表彰奖励。
3. 对于不合格学员，进行强化培训，直至达到合格标准。
七、培训后的应用运用1. 培训后，学校将安排保安人员定期进行擒拿技巧的训练和演练，以确保技能的保持和提高。
2. 常规巡逻过程中，鼓励保安人员灵活运用擒拿技巧，提高应对突发事件的能力。
3. 将擒拿技巧培训成果运用到日常安保工作中，提高学校内外的安全保护能力。
八、培训效果评估1. 定期统计学校内外的安全事件发生情况，对培训后的应用效果进行定期评估。
小区保安员军体培训规程制度
小区保安员军体培训规程制度1. 培训目的小区保安员是小区安全的守护者，具有很强的安全保障责任。
通过军体培训可以增强小区保安员的体魄和意志品质，提高应急处置能力和团队协作精神，保证小区居民生命财产安全。
2. 培训要求2.1 基础要求保安员军体培训是针对已经入职的保安员，所以必须满足以下基础要求：•具备良好的制度和纪律观念；•具有较为健康的体魄，不患有传染性疾病；•年龄在18周岁以上，具有高中及以上学历。
2.2 培训内容保安员军体培训内容主要包括：2.2.1 体能训练体能训练包括三大块：•跑步训练：可通过有氧运动达到增强心肺功能的效果，可以让身体更健康；•力量训练：可以改变体形，增强体力；•灵敏性训练：通过开展各种敏捷性、反应性、协调性和平衡性的体育活动来提高身体素质，增强肌肉协调能力等。
2.2.2 武术训练武术训练是小区保安员军体培训的必修课程。
通过练习武术，可以增强体魄，提高反应能力和协调能力，支持快速应对各种紧急情况。
2.2.3 心理训练心理训练中心主要包括：紧急情况的应对技能、意志品质和心理库训练等。
通过心理训练可以增强保安员的抗压能力和自我控制力，加强个人和团队的信任和协作，有效应对小区安全问题。
2.3 培训要求•培训时间：保安员军体培训每年至少两次，每次不少于10天；•培训人数：每期培训不超过30人，培训班级要满足同一小区或者小区之间的保安员群组；•培训人员：培训师至少应该具有专业背景和资格证书，能够承担军体训练任务。
3. 培训考核3.1 考核内容培训结束后，需要考评保安员参加培训的效果和成果。
考核内容主要包括以下三个方面：•体能、武术和心理素质的评估•保安员的知识水平和技能掌握程度的评估•训练效果的评估3.2 考核标准考核标准是根据培训计划和培训要求来制定的。
具体考核标准如下：•体能、武术和心理素质的评估需要通过测试成绩来进行评分。
•保安员的知识水平和技能掌握程度的评估需要引入实操考核，测试考生实际应用的能力和技术掌握程度。
商业城保安员军体培训规程制度
商业城保安员军体培训规程制度简介商业城保安员军体培训规程制度是商业城保安员必须遵守的制度，旨在提高保安员的军事素质和身体素质，增强保安员的体能、体魄和意志品质，从而为商业城保安员的工作提供保障和支持。
内容培训时间和场所商业城保安员应当在每周定期进行军体培训，练习时间以每次60分钟为标准，每周至少3次。
培训场所设在商业城保安员培训中心。
培训内容1.军事技能：包括野外生存、擒敌拳术、射击等基础技能。
2.体能训练：包括长跑、短跑、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等常规体能训练及适应水上、高空等特殊环境的体能训练。
3.健康保健：包括心理辅导、体态训练、营养餐饮等方面的健康知识及保健技能的培训。
培训目标培训目标是在肌肉力量、心肺耐力、爆发力及敏捷度等各方面达到国家保安员技能培训规定要求的基础上，培养保安员具有正确的身体素质伦理道德价值观、坚韧不屈的意志品质和强烈的集体主义精神，让保安员在临危抢险、保护人民群众生命财产安全等方面具备更强的能力和信心。
培训考核商业城保安员将在每次培训后进行相应的考核，达到规定的成绩才能继续参与下一次的培训。
根据培训内容的不同，考核内容也将有所区分：1.军事技能：实际操作技能测试和理论知识考试。
2.体能训练：定期进行体能测评，包括长跑、短跑、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等项目。
3.健康保健：参与相关课程的学习和考试。
培训保障商业城保安员的军体培训将由专业的培训教练团队负责，全程监督与指导培训内容和培训进程。
商业城保安员将享受以下培训保障：1.配备适合的军体训练器材和装备。
2.为商业城保安员提供专业的健康饮食，帮助保安员提高身体素质。
3.提供军体培训中必要的保险保障。
商业城保安员军体培训规程制度的出台，是商业城对于保安员身体素质的重视和关注，也是商业城对于保安员未来职业发展的建设。
希望商业城的保安员们能够积极参与军体培训，提高自身的素质，为商业城的安全保卫建设做出更大的贡献。
保安员军事技能培训
保安员军事技能培训1. 对擒敌拳培训（1）擒敌拳--动作分解擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于：排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。
由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法，是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。
第一动——贯耳冲击用途：由前贯耳，击胸、腹。
动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20 厘米，随即右冲膝；右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右拳面，两眼目视前方。
动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。
第二动——抓腕砸肘用途：由前抓腕砸肘。
动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30 厘米，目视砸肘方向。
动作要求：垫歩抓腕快，转体砸肘猛第三动——挡臂掏腿用途：掏腿，推击腹、胸部。
动作要领：右后转身成右弓步的同时，右手臂上格挡，左拳收于腰际;随即，左脚向前上歩成左弓步的的同时，右手成插掌前插与腰肋同高；随后，右手变勾收于右腹前，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。
动作要求：转身外挡快，上步抱腿准，转体推胸猛。
第四动——砍肋击胸用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
动作要领：：左脚收回成左虚步的同时，双手变拳砍肋，掌心向上，肘收于腰际与腰同高：随即右脚上步成右弓步的同时，双拳由腰际向前击出，与腹同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下。
动作要求：虚步砍肋狠，弓步击腹快。
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4.抓腕砸肘：左脚向前踮前一步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时左手变八字掌，向前下做抓碗式，右手握拳自然后摆，目视左手。迅速左后转身的同时，右臂曲肘，经体前猛力下砸于腹前，小肘略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前方。踮步抓碗要快，转身砸肘要猛。
插腿扛摔
1.在准备格斗的基础上，敌上右步并右摆拳朝我脸部打来时，我迅速起左拳变掌隔挡，并抓住敌右手后，潜身向下，右手从裆部穿过去，抱住敌右腿。趁其未站稳之时，我迅速用力把敌扛在肩上。
2.迅速把敌从我右肩成180度，摔至我左地，之后双手猛折其腕。
掀腿压颈
1.近距离二人在准备格斗基础上。
2.敌取右腿横踢，我迅速左手变为横掌，右手变立掌到身体左侧，抓住敌腿同时，并起左手抱住右腿。
掏裆砍脖
一、当敌背后正对我时，我右手拿刀。以冲刺速度跑其身后，左手从后至前插其裆部。
二、未等敌站稳之时，我迅速起左手猛往后拉，使其失去重心，敌不得已而前倒下去，我右手拿刀迅速上步砍其脖子。
接腿翻摔
一、在准备格斗的基础上，敌欲左腿前蹬我腹部，我迅速退后闪半步，同时左手抓住敌脚腕，右手抓住其前脚掌。
二、趁敌未站稳之时，我迅速把抓住敌脚腕的双手，从上至下，从右至左横摔过去，使敌失去重心侧到在地上。
7.揣腿锁喉：左脚向右掂步的同时，右大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前掌心向下，目视前方.。右脚向前猛蹦，落地的同时，右手前插，左手抓握右手腕，右手变拳，猛力后拉，下压于胸前，右弓步，目视前方，踹、锁紧密结合，重心要稳。
8.勾腿推腹：收回右脚，双手置于腹前，目视前方。右转身，右脚猛力下踏的同时，左脚前冲，脚尖内勾，重心落于右脚。目左视，重心移至左脚成左弓步，同时双手变立掌猛力向前推击，掌心向前方掌指略于肩同高，目视前方。勾腿要快，推击要猛。
三、擒拿格斗
跃起侧倒
口令为：跃起侧倒、倒预令为：侧到预备
动作要领：在立正的基础上，当听到预令后，迅速蹲马步，双臂由下向后微张。当指挥员口令后，身体迅速向左转，双脚蹬地，跃起向前踹出。右腿在左腿之上成弧线，身体半面向左转，双手成前倒姿势，猛拍地，双脚内侧着地，落地时右腿压左脚左侧，迅速抬头。
后倒
口令为：后倒、倒预令为：后倒预备
前倒
口令为：前倒、倒预令为：前倒预备
动作要领：在立正的基础上，当听到口令后，身体迅速向前倾，猛挥双臂，着地时由手至肘，四点着地（双手、双脚）猛抬头。
易犯毛病：双手撑地，吊腹，身体软，低头。
侧到
口令为：侧倒、倒预令为：后倒预备
动作要领：在立正的基础上，当听到预令后迅速蹲马步，双臂由下向后微张。当指挥员下达口令后，身体迅速由左稍向后倒，头正直，向左猛抬右腿，由右至左在空中划弧，在左脚左侧着地，双手成前倒姿势，迅速拍地。
保安员军体拳擒拿格斗培训
保安员军体拳擒拿格斗培训
目的：加强保安员技能训练，提高保安员的体能素质。
适用范围：公司保安部。
到擒敌拳的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成八形屈膝。体重大部分落于右脚，两手握拳后拉开，左臂弯曲略大于90度，拳与下颚同高，拳眼向内，右拳置于腹前拳眼向上。自然挺胸收腹目视敌方。
压颈别肘
1.在准备格斗的基础上，敌上右步，同时右摆拳袭击我头部。我迅速左拳变掌竖隔挡，挡住之后右反抓敌手腕。
2.抓住手腕之后，我迅速上右步，右手抱住敌颈部，使其失去重心，倒在我后背右侧。
3.趁敌倒在我后背右侧之时，我迅速用腰部力量把敌从腰间横摔过去，趁其倒地之后，我侧压在敌之上。
抱腿锁喉
1.当敌后背正对我时，我起左弓步，双手扶地，隐蔽自己，同时又助于冲刺速度。
9.勾踢肘击：起右脚向前猛勾踢的同时，两手变拳，左上挡外拨，右臂自然后摆，目视前方。右脚向前落地的同时，右臂出肘于胸前，拳心向下，左拳变掌，前推右拳面，猛力前击，各大臂各手成右弓步，目视前方。勾踢重心要稳，肘击要猛。
10.砸面击肋：右拳猛力向前反弹拳心向上，目视右拳。收右脚成虚步的同时，右手由右小臂上穿掌上推掌心向右前，右拳收于腰际，目视左手。
5.挡臂掏腿：重心移至右脚成右弓步，同时右臂曲肘向右上挡开，目视前方。左脚向前上步的同时，右臂变拳向前要猛，插拳心向左略与膝高，右手屈指掏至胸前，掌心向内距身体约10 cm同时左手立掌向前推击掌心向右前，掌指略与肩同高目视前方。挡臂要快掏推协调一致。
6.马步侧打：右脚向前上步成弓步，同时左手变八字，掌置于左胸前，右手变拳自然后摆，目视前方。左传身成马步的同时，左手抓拧拉于腰际，右拳由后向前猛力侧打，目视前方。上步要快，侧打要猛。
动作要领：在立正的基础上，当听到预令后，迅速蹲马步，双臂由下向后微张。当指挥员下达口令后，右脚离地左脚把身体向后蹬，屁股向左猛收，双手向后猛拍，在快着地时迅速勾头，右脚正直向上翘起。
前扑
口令为：前扑、扑预令为：前扑预备
动作要领：在立正的基础上，当听到预令后，迅速蹲马步，双臂由下向后微张。当指挥员下达口令后，身体迅速向前倾，两脚猛蹬地跃起，猛挥双手，当身体在空中时猛挺腹。着地时双手迅速拍地，两脚内侧着地，收腹并硬起，四点着地（双手、双脚）。
2.趁敌未发现我时，迅速以冲刺速度跑到敌身后，起右弓步，双手抱住敌脚腕。
3.然后右肩猛撞其屁股，抱住敌脚腕的双手，使劲向后拉，使其失去重心而身体向前倒去。
4.当敌倒地之后，我迅速上左步，骑在敌身之上左手抓其头发向后拉，同时右手从敌颈部，绕过之后，左手握右手，手腕猛往上拉，锁住喉部。
5.当锁住喉部之后，敌肯定不能喘气，我迅速左手抓敌左手，从前拉至后折住手腕，使敌全身无法动弹。
3.当敌未站稳时，迅速起右手猛拍敌后颈部，同时起右脚狠踢其小腿，当敌倒地之后，我迅速上步右腿踩其背上。
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要求：转身、撤步、拉拳、屈膝要协调一致。
项目要领与内容：
1.推击弹踢：右拳变力掌极力向前推去，成右弓步目视右手。起右脚猛力向前弹踢的同时，右拳向前冲击拳心朝下，右拳收于腰际。推击弹踢要猛，重心要稳。
2.防上勾打：右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起、不落地），左臂曲腹上挡拳心向前右臂自然后摆，目视前方。左脚向前上步的同时，右臂变拳向前要猛，插拳心向左略与膝高，右手屈指掏至胸前，掌心向内距身体约10 cm同时左手立掌向前推击掌心向右前，掌指略与肩同高目视前方。挡臂要快掏推协调一致。