擒敌格斗技术理论讲稿
5、擒敌拳教案
擒敌拳教案作业提要课目：擒敌拳目的：通过训练，使同志们掌握擒敌拳动作要领，培养同志们过硬的军事作风，为今后的承训工作打下坚实基础。
内容：擒敌拳1---16动方法：由我组织，全班统一实施时间：大约两个小时地点：擒敌拳训练场要求：1、认真体会每一个动作的动作要领，做到规范标准。
2、令行禁止，严守训练场纪律，严禁嬉戏打闹3、互帮互学，共同提高作业进程【理论提示】擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领锻炼身体的协调性和灵活性增强攻防击打的能力。
【讲解示范】基本拳法为直拳，摆拳，勾拳，看力点,在中、近距离对故头、胸、腹、肋部进行攻击的技法。
擒敌拳直拳直拳是直线攻击的拳法。
主要用于攻击敌面部及胸、腹部。
直拳包括左直拳和右直拳。
左直拳的动作要领:在格斗势的基础上,右脚蹬地,身体稍向右转,左膝内扣,同时小臂内旋,拳心向下,拳向前直线击出,拳略高于肩,手臂迅速完全伸直,着力点在拳面;右拳护于颌前,目视攻击方向击出后,迅速将拳直线收回,成格斗势。
摆拳包括左摆拳和右摆拳。
左摆拳的动作要领:在格斗势的基础上,右脚蹬地,身体向右转髋转体,左膝内扣,左臂稍外张后快速向右摆击,左肘弯曲约130°,拳心向内,拳面向右,略与腮同高,拳不超过身体中线,上体转身不超过90°,着力点在拳面;右拳护于下颌前,目视攻击方向;击出后,迅速将拳收回,成格斗势。
右摆拳的动作要领:在格斗势的基础上,右脚蹬地,身体向左转髋转体,右膝内扣；下面我们进行基本腿法的练习，我将结合示范兵为大家讲解擒敌拳基本腿法。
擒敌拳腿法是以脚掌、脚跟、脚背、小腿胫部末为着力点,在远距离对敌躯干部及头、腿部进行攻击的技法。
小腿胫部末端脚費脚跟横踢是横向攻击的腿法。
主要用于攻击敌腹、肋、腰、头部和腿部。
左横踢的动作要领:在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右脚,右腿支撑,微屈,身体稍向右转的同时,左腿展髋屈膝,大小腿夹角约130°,边侧抬边向右方弹击,脚背绷直,着力点在脚背。
擒敌术介绍
摔擒技术组成：主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成，是擒敌术的主要制敌技术。
其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒，以彻底制服敌手为目的。
（一）倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。
1、前倒动作要领：在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向下，腿挺直，抬头，收腹，两手主动拍地，以两掌及小臂着地要求：两手用力拍地，着地瞬间身体挺直，抬头。
练习步骤：1）两膝跪地，练习两掌。
小臂着地的要领。
2）右（左）脚上前一大步，迅速撤回右（左）脚的同时，直身前倒3）两人一组，辅助者位于练者一侧，一手抓住练者腰带，当练者倒地时，适当用力上提。
2、后倒预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，两膝向前下顶，上体后倒，同时起右（左）腿，挺腹勾头，两手及小臂主动拍地（臂与身体约成90），以臂、背部着地。
要求：摆臂快，挺腹、勾头协调一致，背、臂同时着地。
练习步骤：1）先臀部着地进行练习。
2）降低预备姿势，膝向前下顶，在臀部即将接近地面的基础上练习3）初学时，应采取保护措施，两人一组，保护者位于练者后侧下蹲，用双手保护练者头部，防止摔伤。
3、侧倒预备姿势：在立正的基础上，左脚向左跨一步（约与肩宽），屈膝半蹲，两臂后摆，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，身体随即向左（右）后转身，右（左）腿向左（右）抡摆扣腿，以右（左）脚全脚掌、两手及小臂拍地，身体左（右）侧着地，右（左）腿在上，两腿弯曲成剪式要求：摆臂、转身、摆腿协调一致，两手及脚掌用力拍地。
练习步骤：1）在坐地的基础上，练习转身、摆臂、右（左）脚掌拍地动作。
2）两人一组，练者成右（左）弓步辅助左手抓住练者右（左）大臂，在练者侧倒时适当用力上提。
擒敌拳基本步法解说
擒敌拳基本步法解说停身体向右转的同时，两拳收于腰际，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳基本动作xx 势的要领在立正的基础上，将身体转45 度的同时，右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍微提起，身体重心在两脚之间;两手同时握拳，自然上提，拳眼成45 度，左拳距下巴越30CM，拳于左肩基本同高；两臂尽量贴住肋部，右拳护颌，下颌将喉咙挡住，即头稍微低下，但不可太低,嘴唇紧闭，沉肩垂肘，含胸收腹,目视正前方。
xx 势的反势和前边的要领是一样的，只是将手、脚方向互换。
（反势利于左拳左腿进行重击.步法主要是进步、退步、横移步和垫步。
进、退步主要是用于向前、向后和斜向移动：急进、急退主要用于突然进步攻击和退步防守；而横移步主要用于闪避直线打来的拳、腿的攻击和向敌环绕移动；垫步主要用于急出拳脚的攻击和急退的防守。
立正---两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度;两腿挺直；小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前顷;两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视.擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的，擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练.进、退步的要领是：在格斗势的基础上，进步时左脚先向前一步，右脚跟随进一步；退步时右脚先后退一步，左脚再跟上进退时步子要相等。
进、退步时一定要快，要突然，这样才能达到进退时的效果.横移步也是在格斗势的基础上，横移步时，左脚先向左前侧移动，右脚随即向左移动，右脚移动大于左脚；右横移步时，右脚先向右后移动，左脚随即向左移动，右脚移动大于左脚。
擒敌拳教案（推荐5篇）
擒敌拳教案（推荐5篇）第一篇：擒敌拳教案擒敌拳教学教案作业准备课目：擒敌拳目的：通过训练，使同志们了解掌握擒敌拳的动作要领，练就调一致的动作，为今后的执勤处突打下坚实基础。
内容：擒敌拳1-4动方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间：25分钟地点：训练场要求：1、每名同志严格遵守训练场纪律，做到令行禁止。
2、开动脑筋，认真体会动作要领。
3、严禁嬉笑打闹，防止身体受伤。
作业实施一、理论提示同志们，上节课我们学习了擒敌拳的散开队形和预备姿势，这节课主要学习擒敌拳套路动作。
擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，擒敌拳已经有三次变式，今天我们主要学习99式擒敌拳的动作要领，99式擒敌拳共16动组成，动作中融入了所有手型.歩型以及攻击防守技法，达到既增强身体的协调性，又提高单兵击打防控的技巧。
现已在民兵预备役部队中广泛学习和运用，提高了民兵预备役部队的士气和战斗力。
打好擒敌拳要做好以下几点即“快、准、狠”。
“快”要求身体具有较高的协调性，协调性不好，擒敌拳的动作势必漂浮不稳，难达到规范、准确，技击毫无意义。
“准”就要求身体有良好的柔韧性，柔韧性不好，擒敌拳的动作不到位，攻击要害部位也无从谈起。
“狠”要求身体的力量足，攻防有力，气势夺人。
二、讲解示范（队形散开）1、直拳横踢其口令下达为“直拳横踢开始、停”；“直拳横踢1、2、3、停”。
（动作演示）动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;（2）右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。
直拳横踢的搏击应用：当正面迎敌时，敌出拳向我面部击打过来之时，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护，随之出右拳击打敌面部并迅速起右横踢加以还击，令敌防不胜防。
动作标准与要求：此动作是一组拳腿法组合动作，左直拳在使用中通常起防守试探作用，右直拳起重拳击打作用，要求击打迅猛连贯，拳腿协调。
组织训练：1.体会练习（检查纠正）2.分解动作1,2,3.（检查纠正）3.连贯动作（逐组作业）2、抱腿顶摔其口令下达为“抱腿顶摔开始、停”；“抱腿顶摔1、2、3、停”。
擒拿格斗 - 擒拿格斗概述
• 二、擒拿格斗的内容
• 擒拿格斗技能主要有格斗技术和 擒拿技术两大部分组成，具体包括基础 知识、基本技术、防守技术、防守反击 技术、主动擒拿技术、被动擒拿技术、 防夺凶器擒拿技术、套路技术。
• 擒拿格斗技术的特点
• 1、针对性：是人民警察在工作中执法的强制性手 段之一，具有很强的针对性，除遇到特殊情况外， 擒拿格斗技术的使用主要以使对方就范而不伤害 其身体为前提。 • 2、实用性：人民警察掌握的擒拿格斗技术必须是 一项博采众家技击之长，广融各国技击精华，实 用价值很高且富有实战威力的技击术。 • 3、简便性：人民警察肩负多种工作任务，因此， 要求擒拿格斗技术必须精炼、动作简单实用，易 于学习，易于掌握，经过短期训练就能用于实战。
• （二）、面部
• •
是人体视觉、味觉和呼吸等重要 器官所在处，以眼鼻三角区为薄弱区域。 如面部、鼻下颌等部位受到打击，很容 易骨折而造成组织水肿，阻碍呼吸可窒 息。如打击三角区会出现血管破裂流血 不止，甚至可出现昏厥现象。
• （三）颈部 • 颈动脉在胸廓上口、气管和胸锁乳突 肌之间。如果使用打、卡、压等方法攻击这 一部位，可出现啊“加压反射”，造成头脑 暂时性缺血，使人产生昏迷、晕厥，时间长 久甚至导致死亡。 • （四）咽喉 • 咽喉在胸骨切迹上缘正中凹陷处，表 层是食道和呼吸道，深部有锁骨下动脉通过。 如果使用击、捏、绞等方法攻击喉部，会阻 碍血液流通、呼吸不畅，引起大脑缺血缺氧， 使人头昏、窒息致人死亡。
• 3、强攻战术
• 是指强行突破对方防守后进行的进攻。 • 使用条件: • a 身体条件好，身体素质尤其力量、速度素 质水平高 b 技术比较全面，经验不如对方 c 对方近战能力、防守能力、心理素质较差
• 4、制短战术
擒敌术基本动作讲解
擒敌术基本动作讲解擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒动作制服敌手的徒手格斗术，对提高执勤和处理突发事件的能力有很大的帮助。
一、格斗式格斗式是实施攻、防的准备姿势。
动作要领：在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，两脚与肩同宽，两腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼向内稍向上，左拳离下颌约30cm，与肩同高，右拳护颌，下颌微收，含胸收腹，两眼目视前方。
二、步法1、进退步：主要用于向前、向后、斜向移动。
动作要领：在格斗势的基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。
连续进退步时，脚步起动更突然，迅速。
2、横移步：主要用于横向闪躲。
左横移步：动作要领：在格斗势的基础上，左脚先向左侧移动一步，右脚随即向左移动。
右横移步：动作要领：在格斗势的基础上，右脚先向右后移动一步，左脚随即向右移动。
要求：动作连贯，闪躲及时。
3、垫步：主要用于敌进出拳，出腿攻击，防守及反击。
动作要领：在格斗势的基础上，右脚先向左脚移进一步，左脚随即向前进一步。
要求：蹬地有力，进退迅速及时。
三、击打技术人体要害部位：头部、颈部、肋部、腹部、裆部等。
（1）拳法虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。
拳法是以拳峰为着力点，在中、近距离上对敌人头部、胸部、肋部、腹部进行攻击的方法。
1、直拳：主要用于攻击敌方面部。
左直拳：动作要领：在格斗势的基础上，左脚掌蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂内旋，拳由直线击出，拳心向下，略高与肩，右拳护颌，目视攻击方向。
右直拳：动作要领：在格斗势的基础上，右脚掌蹬地，身体向左转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时右臂内旋，拳由直线击出，拳心向下，略高与肩，左拳护颌，目视攻击方向。
2、摆拳：主要用于攻击敌方头部侧面及颈部。
左摆拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂上抬与肩平齐，左拳画弧线向右击出，拳心不超出身体中线，击出后迅速将拳收回成格斗势。
擒敌拳教学法教案
蹬腿
由下向上蹬击的腿法，主要用于蹬击敌方腹 部和下颌。
勾腿
由外向内或由内向外的勾踢动作，主要用于 勾踢敌方脚踝和膝部，破坏其平衡。
03 擒敌拳组合动作 教学
初级组合动作示范与讲解
基本拳法
直拳、勾拳、上勾拳、挂 拳等，讲解各种拳法的正 确姿势、发力方式和应用 场景。
基本腿法
前踢、侧踢、后踢等，演 示标准动作并讲解其在实 战中的运用。
练运用的程度。
对抗训练法：模拟实战环境进行训练
设定对抗场景
教练设定对抗场景，让学习者在模拟实战环境中进行训练。
攻防转换练习
学习者在模拟实战中，根据对手的变化进行攻防转换练习，提高 应变能力和实战水平。
战术运用与配合
在模拟实战中，学习者需要运用战术和配合技巧，与对手进行对 抗，提高团队协作能力。
辅助器材使用：增加训练效果
。
俯身
降低身体重心的俯身动作，用 于躲避敌方攻击和准备反击。
仰身
向后仰身的动作，用于躲避敌 方由上向下的攻击。
侧身
向左或向右侧身的动作，用于 减少受击面积和准备侧击敌方
。
腿法类动作要点与技巧
踢腿
直线踢击的腿法，主要用于攻击敌方裆部、 腹部和膝部。
弹腿
屈膝弹踢的腿法，力量较大，主要用于攻击 敌方下颌和裆部。
01
02
03
04
进步
向前迈进的步法，要保持身体 平衡，迅速接近敌方。
退步
向后撤退的步法，要灵活轻盈 ，避免与敌方正面冲突。
闪步
向左或向右闪避的步法，要快 速准确，以躲避敌方攻击。
垫步
用于调整距离和角度的小碎步 ，要保持身体稳定和灵活。
身法类动作要点与技巧
PPT擒敌拳格斗ppt课件
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技 术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习 擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性, 增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排 除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的 各部位得到了具体全面的发挥和体现。
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五、抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向 左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚 向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛 力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上 顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于 下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
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十六、肘膝连击 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前 插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体 180度，成格斗式。如下图： 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
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十四、绊腿跪裆 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左 脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋 压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向 下，置于左胸前。如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
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十五、格挡弹踢 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢， 左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：格挡到位，弹踢快、连接16栋。
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三、勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆 拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。
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擒敌格斗技术理论讲稿
擒敌格斗技术理论讲稿讲授的目的：
1 了解擒敌技术的基础理论性知识；
2 了解格斗的技术特点和具备的条件
3 明确本学期的教学计划以及教学要求。
实用的专业和层次：
提前批次普通高职监狱劳教专业学员第一章擒拿格斗概述擒拿格斗技术课是公安司法院校的一门特殊学科。
公安司法机关担负着同各种违法犯罪分子和犯罪嫌疑人做斗争的特殊任务,这就要求公安司法民警在掌握各项公安司法业务知识的同时,还要掌握擒敌的特殊本领擒拿格斗技术。
近年来，由于受国内外武打、暴力影视的影响以及社会上武术、拳击、摔跤、柔道等对抗性运动的普及，暴力性犯罪呈现技术化趋向。
在另一方面由于公安教育起步较晚，许多公安司法民警缺乏系统的专项训练，在突发的暴力案件面前，往往凭借思想觉悟和自然的防卫本能或仅有的一些实际经验来对付那些穷凶极恶的罪犯和暴徒，造成伤亡是难以避免的。
因此，在公安司法院校警体技能教学中，擒拿格斗技术教学具有重要意义。
是一线干警在执法过程中制服罪犯，保护自身的重要手段之一。
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第一节擒拿格斗概念擒拿格斗究竟产生于何时，这个问题已经无法考证，但是人类文明自存在的那一天，就开始了与大自然和人类自己之间的争斗。
到了人类有史料记载时，国家之间开始出现战争，擒拿格斗技能开始受到重视。
随着战争形式的演变，对士兵的训练越来越严格，越来越系统，发展到逐渐把身体素质训练和擒拿格斗技能训练结合在一起，促进了擒拿格斗技能的全面发展。
随着人类社会的发展，各种文明的不断进步，我们所讲的这种擒拿格斗技能也不断的得以发展和完善。
擒拿是格斗技术中主要的技击方法之一，它是在徒手格斗中利用人体的能动关节的活动规律和要害部位的特点，拿其一点或多点而制全身的一种技术方法。
反擒拿是根据对对手的拿技予以反擒，或在解脱对手的拿技后随即予以反擒。
反擒拿是不能独立存在的，其动作都是由踢、打、摔、拿等不同的肢体动作形式和方法体现出来的。
从动作的形式上来看，擒拿和反擒拿技术是相对的。
从动作的意义上来讲，反擒拿技术动作是用一定的技术方法来解脱对手对自己身上某个关节或者某个要害部位的控制。
因此，我们可以说两者技术动作的效果是相同的，既是对立的又是统一的技术关系。
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也可以说格斗是一种综合搏击技能。
格斗术是军、警技术科目的重要内容，其拥有灵活多变的战术、攻防兼备的技术、先发制人的特点，能够在实战中保护自己，打击敌人，常常成...
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