形体考试题库
形体理论考试题和答案
WORD 格式整理1、形体是___C_____ 的外在表现，它是一门艺术。
A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。
A：协调美B：整体美C：均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_____C__。
A：关节B：线条C：肤色4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。
同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
A：形体姿态练习B：形体素质练习C：形体控制练习5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。
A：优美性B：艺术性C：专业性7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。
A：短跑运动员B：中长跑运动员C：长跑运动员8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。
学习参考资料分享WORD 格式整理A：跑B：跳C：卧9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A：体型B：相貌C：姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。
A：曲线B：协调C：比例11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。
A：4：7 B：5：8 C：4：612、人体的对称是 _____C___对称。
A：上下B：前后C：左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。
A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。
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选择题（单选）1.发展柔韧的方法有（）A:自练法和加压法B:姿态控制法C:主动法和被动法D:静力性法和动力性法2.运动消耗大量热能，大量出汗后要及时补充水分，以下（）是错误的A:运动补水的最好方法是少量多饮B:运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料C:喝一点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠D:在运动中和运动后都要及时喝水补充水分3.下面关于普拉提的说法错误的是（）A:普拉提的创始者是约瑟夫•普拉提B:普拉提的英文名为PilatesC:普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式D:普拉提应采用胸式呼吸4.下列不属于拉丁舞的是（）A:维也纳华尔兹B:恰恰C:伦巴D:桑巴5.所谓形体，主要是指（）A:人体结构的外在表现B:体态C:体型D:姿态与整体美6.柔韧素质与年龄也有一定关系（）A:年龄越小，柔韧性越差B:年龄越大，柔韧性越差C:年龄越大，柔韧性越好D:年龄越小，肌肉力量越好7.俯卧撑主要练习的是（）肌肉A:肱三头肌B:髂腰肌C:斜方肌D:胸大肌8.两脚前后平行保持一脚的距离，脚尖向两侧属于（）位脚A:5 B:4 C:3 D:29.在扶把姿态练习时，常用的扶把方法是（）A:正面扶把、侧面扶把B:双手扶把、单手扶把C:以上都是10.芭蕾舞的手位有（）个A:7 B:6 C:8 D:511.以下（）属于形体练习的范围A:徒手姿态操B:韵律操C:健美操D:以上都是12.“神乐”属于（）国家的舞蹈A:韩国B:日本C:朝鲜D:中国13.芭蕾舞中脚尖向两侧，一脚跟相叠在另一脚弓处属于（）位脚A:2 B:5 C:4 D:314.芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是（）位手。
A:4 B:5 C:6 D:715.地震发生时我们应采用最快速的反应，以下做法错误的是（）A:躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。
B:打开门以确保出口C:立即关闭火源，如果起火应马上灭火。
D:慌乱快速地跑到室外16.肋木悬垂举腿主要练习的是以下（）部位A:手臂B:大腿C:后背D:腹肌17.我国第一次在北京舞蹈学校设立欧洲芭蕾舞科是（）年A:1950年B:1952年C:1954年D:1955年18.形体练习既可以是徒手练习，也可以采用运动器械进行A:对B:错19.被认为现代舞之母的是舞蹈家（）A:邓肯B:丹尼斯C:拉班D:魏格曼20.形体美主要体现在（）方面A:骨骼B:肌肉C:肤色D:以上三个都是21.华尔兹不包括（）A:华尔兹转体90度B:华尔兹转体180度C:向前华尔兹D:向后华尔兹22.2008年奥运会主办城市是北京，同时还有其他城市承担比赛任务，以下A:长春B:秦皇岛C:上海D:青岛23.1985年由北京舞蹈学院发起，有中国舞蹈奥斯卡之美誉的中国舞蹈界的专业赛事是（）A:梅花奖B:荷花奖C:百花奖D:桃李杯24.弹动步是表现（）的步法A:韧性B:耐性C:弹性D:节奏25.2008年北京奥运圣火取火地点是在（）A:珠穆朗玛峰顶B:希腊奥林匹亚C:拜占庭D:云南元谋26.在运动时，如果碰到有大出血的伤病人，应当首先（）A:拨打急救电话B:立刻用较软的棉织衣物直接用力压住出血部位C:寻找医务人员帮助D:将伤病人送往医院救治27.下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是（）A:轻器械与人体,地面的关系B:身体动作C:器械运动D:室内环境28.“霹雳舞”属于（）A:古典舞B:芭蕾舞C:现代舞D:民族民间舞29.“提高协调能力的练习应具有（）A:稳定性复杂性传统性特点B:高难性继承性新鲜性特点C:复杂性非传统性新鲜性特点D:时间性空间性交叉性特点30.以下（）是扶把姿态练习中的基础动作A:蹲B:小踢腿C:擦地D:划圈31.曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈《千手观音》的编导是（）A:应志琪B:张继刚C:赵铁春D:杨丽萍32.以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的弧形动作为（）A:绕B:摆动C:绕环D:伸33.基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择，如华尔兹选配音乐为（）A:4/4 B:3/4 C:2/4 D:以上均可以34.身体波浪有躯干和全身波浪两种，其中全身波浪有（）A:前波浪B:后波浪C:侧波浪D:以上都是35.《云南印象》主要是我国舞蹈家（）的作品A:金星B:杨丽萍C:陈爱莲D:黄豆豆36.在进行足尖时合适的音乐为（）A:4/4 B:3/4 C:2/4 D:以上均可以37.中国古典舞这一概念最先是（）提出A:于颖B:欧阳予倩C:张家炎D:刘少雄38.五个不同颜色的圆环作为奥运的标志，这五个圆环代表（）五大洲A:欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南极洲B:欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲C:欧洲、亚洲、非洲、南美洲、北美洲D:欧洲、亚洲、非洲、美洲、拉丁美洲39.孔雀舞主要是（）的舞蹈A:藏族B:傣族C:蒙古族D:维吾尔族40.祛除体内脂肪的食物有（）A:苹果B:洋葱C:茶D:以上都是41.《春香传》属于（）的舞蹈A:藏族B:维吾尔族C:朝鲜族D:蒙古族42.奥林匹克的精神是（）A:更快、更高、更强B:和平、友谊、进步C:永争第一D:友谊第一，比赛第二43.良好的柔韧性可使动作更加（）A:舒展优美B:稳定弹性C:舒展优美并减少运动损伤D:更有力量44.形体训练主要以（）为基础A:身体训练B:人体科学理论C:人体形态结构D:身体锻炼45.为了准确说明练习者在场地上的运动方向，将场地划分为（）个点A:5个B:7个C:6个D:8个46.婆罗多舞属于（）的舞蹈A:德国B:中国C:印度D:日本47.参加运动比赛，安全问题十分重要，以下说法错误的是（）A:比赛前要做好充分热身活动，使身体适应比赛需要B:赛前不要吃得太饱C:在比赛开始之前，要注意身体保暖D:比赛结束后，要立刻停下来，使体力尽快恢复48.形体技术教学不包括（）A:准备活动B:基本部分C:放松练习D: 能力培养49.卓玛的《母亲》属于我国（）少数民族的舞蹈A:藏族B:维吾尔族C:蒙古族D:苗族50.艺术体操在国际上又称（）A:健美体操B:竞技体操C:韵律操D:康复体操51.瑜伽起源于（），由Yoga音译而来A:美国B:巴西C:古巴D:印度52.问答题1.什么是标准的站姿如何提高自身的气质答：站是人们在生活中最基本的仪态，它是一种静态美。
大学生期末形体考试题及答案
大学生期末形体考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体骨骼系统中，支撑躯干的主要骨骼是：A. 股骨B. 肱骨C. 脊椎D. 肋骨答案：C2. 在进行有氧运动时，以下哪项不是其特点：A. 节奏感强B. 持续时间较长C. 强度较低D. 需要使用器械答案：D3. 下列哪个动作不属于瑜伽的基本体式？A. 山式B. 树式C. 俯卧撑D. 猫牛式答案：C4. 舞蹈中“阿拉贝斯克”是一种：A. 芭蕾舞姿B. 爵士舞步C. 现代舞技巧D. 民族舞手势答案：A5. 以下哪个肌肉群在引体向上动作中起主要作用？A. 股四头肌B. 腹直肌C. 背阔肌D. 三角肌答案：C6. 在进行力量训练时，正确的呼吸方式是：A. 举起时吸气，放下时呼气B. 举起时呼气，放下时吸气C. 一直保持呼吸D. 训练时不呼吸答案：B7. 以下哪个选项是正确的热身活动？A. 慢跑B. 静态拉伸C. 举重D. 深度冥想答案：A8. 在体育活动中，为了防止运动损伤，以下哪项措施是错误的？A. 充分热身B. 使用合适的运动装备C. 过度拉伸以提高柔韧性D. 学习正确的运动技巧答案：C9. 下列哪项不是有氧运动？A. 游泳B. 快走C. 慢跑D. 举重答案：D10. 在进行舞蹈训练时，以下哪项是正确的站姿？A. 双脚并拢，身体挺直B. 双脚分开，身体前倾C. 单脚站立，身体摇摆D. 膝盖微弯，身体后仰答案：A二、判断题（每题1分，共10分）11. 所有运动前都应该进行充分的热身活动。
（对）12. 运动后立即坐下休息是正确的放松方式。
（错）13. 运动时穿宽松的衣服比紧身的专业运动服更有利于活动。
（错）14. 运动后进行适当的拉伸可以帮助肌肉恢复。
（对）15. 运动时应该避免大口喝水，以免造成胃部不适。
（对）16. 运动后立即进行冷水浴可以快速恢复体力。
（错）17. 运动中感到不适应该立即停止并寻求帮助。
（对）18. 运动后大量补充糖分可以快速恢复能量。
形体训练期末试题及答案
形体训练期末试题及答案一、选择题1. 形体训练是以下哪个领域的一部分？A. 美术B. 音乐C. 体育D. 建筑2. 形体训练的目的是什么？A. 增强肌肉力量B. 提高柔韧性C. 培养优美的体态D. 扩展空间想象力3. 以下哪个姿势属于正确的站立姿势？A. 胸部塌陷，腰部前倾B. 脚距过窄，膝盖弯曲C. 脊椎挺直，脚跟并拢D. 轻微屈膝，身体后仰4. 形体训练中的呼吸是如何进行的？A. 深吸浅吐B. 浅吸深吐C. 口鼻同时吸气D. 口鼻同时呼气5. 以下哪个动作属于形体训练中的基本动作？A. 翻滚B. 站立高跳C. 坐姿前屈D. 仰卧起坐二、简答题1. 请简述形体训练对身体的好处。
2. 形体训练包括哪些基本要素？3. 请简述正确的行走姿势。
4. 形体训练中如何进行肌肉的放松？5. 形体训练对提高身体协调性有何帮助？三、综合题1. 根据以下场景，选择适合的形体训练动作，并解释为什么选择该动作。
场景：需要增加柔韧度和平衡感动作：A. 坐姿前屈B. 平衡木行走C. 翘腿D. 跳跃抱膝2. 请设计一套形体训练方案，包括以下内容：- 热身动作- 基本动作练习- 柔韧性训练- 力量练习- 放松活动答案：一、选择题1. C2. C3. C4. A5. C二、简答题1. 形体训练对身体的好处包括提高体态美、增强肌肉力量和柔韧性，改善身体协调性和平衡感，促进血液循环和新陈代谢，增加空间想象力和创造力。
2. 形体训练的基本要素包括姿势、动作、呼吸和节奏。
姿势指身体的站立、坐姿、卧姿等状态；动作指身体的运动和姿态变换；呼吸指通过正确的呼吸方法控制身体的运动和放松；节奏指动作的速度和连贯性。
3. 正确的行走姿势包括头部保持正中，目光平视前方；肩部放松下沉，手臂自然摆动；胸部挺起，脊椎挺直；腹部收紧，臀部收紧；膝盖微屈，脚步轻盈、用力平稳。
4. 肌肉的放松可以通过深呼吸和伸展运动来进行。
深呼吸可以增加氧气供应，放松紧张的肌肉；伸展运动可以通过拉伸肌肉、放松关节来缓解肌肉紧张和疲劳。
形体考试题库
形体考试题库一、选择题1. 下列哪项不是形体训练的目的？A. 提高肌肉力量B. 增强身体柔韧性C. 提高协调能力D. 促进心血管功能2. 静态平衡是指什么？A. 不动的身体姿势B. 动态的身体姿势C. 保持身体平衡的能力D. 运动中的身体平衡3. 以下哪项不是正确的站立姿势？A. 头部保持正中位，耸肩B. 眼睛看向远方C. 身体的重心落在两脚之间D. 腹部收紧，胸部挺起4. 以下哪项不是正确的走路姿势？A. 身体直立，肩胛骨放松B. 头部保持正中位，眼睛向前C. 腹部收紧，胸部挺起D. 步幅保持一致，踩实地面5. 下面哪组动作可以帮助提高身体柔韧性？A. 腹肌收缩、深蹲、原地跳跃B. 俯卧撑、扩胸运动、跑步C. 前屈、握拳、下蹲跳跃D. 平板支撑、仰卧起坐、仰卧踵起二、判断题1. 锻炼形体只需要注意运动技巧和频率，不需要注意姿势是否正确。
（错误）2. 平板支撑是一种有效的身体核心训练动作。
（正确）3. 练习形体可以改善体态，提升自信心。
（正确）4. 舒适的睡姿对保持身体良好形态很重要。
（正确）5. 坐姿时，双脚应平放在地面上，避免交叉或悬空。
（正确）三、简答题1. 请描述一下正确的深蹲姿势。
深蹲时，双腿与肩同宽，平行站立。
腰部挺直，收紧腹部，注意不要驼背。
然后，屈膝下蹲，直到大腿与地面平行，保持脚跟贴地。
最后，用力将身体抬起，回到起始站立姿势。
2. 什么是核心肌群？它对形体训练的作用是什么？核心肌群是指人体躯干部分的肌肉群，包括腹部肌肉、背部肌肉和盆底肌肉等。
核心肌群的作用是维持身体的平衡和稳定，支撑脊柱，保护内脏器官，并参与运动动作的控制和协调。
3. 如何正确做俯卧撑？俯卧撑时，身体平躺于地面上，双手与肩同宽，手心朝下，手臂伸直。
收紧腹部和臀部，保持身体挺直。
然后，屈肘将身体降低至近乎触碰地面，再用力将身体推起至起始姿势。
四、应用题1. 请列举5个你认为对形体训练有益的日常生活习惯。
- 维持良好的坐姿和站姿- 均衡饮食，控制体重- 定期进行有氧运动和力量训练- 注意保持足够的睡眠时间和休息- 经常进行伸展和放松肌肉的活动2. 选择任意一个你感兴趣的形体运动项目，进行介绍。
形体考试习题库
形体考试习题库1. 以下哪个动作不属于基本动作？A. 深蹲B. 弓步C. 仰卧起坐D. 平板支撑2. 狮子式的动作主要有哪些好处？A. 增强脊柱灵活性B. 提高集中注意力能力C. 增强核心力量D. 修复驼背3. 下面哪个动作可以锻炼腹部肌肉？A. 俯卧撑B. 高抬腿C. 跳绳D. 下蹲4. 流瑜伽中的哪个姿势可以帮助缓解压力和焦虑？A. 下犬式B. 树式C. 船式D. 倒立式5. 以下哪个动作主要锻炼背部肌肉？A. 俯身划船B. 坐姿划船C. 快走D. 阿罗哈式6. 驼背的主要原因是？A. 肌肉萎缩和骨骼变形B. 缺乏伸展运动C. 长时间低头工作D. 不正确的坐姿7. 仰卧起坐对于塑造腹肌有何作用？A. 增强腹肌力量和耐力B. 帮助减脂塑形C. 锻炼核心稳定性D. 促进腹直肌肌肉生长8. 以下哪种运动不适合腰椎间盘突出的人？A. 深蹲B. 卧推C. 哑铃侧平举D. 跑步9. 瑜伽的核心理念是？A. 矫正姿势B. 身心统一C. 快速减脂D. 增肌塑形10. 下面哪个动作能有效锻炼大腿肌肉？A. 摆臂跳B. 提踵深蹲C. 平板支撑D. 仰卧腿部抬升11. 体态训练的主要目的是？A. 增强肌肉力量和耐力B. 改善体姿和塑形C. 提高心肺功能D. 增强肌肉柔韧性12. 划船机是一种全身都能锻炼的有氧运动器械，以下哪项不是划船机的好处？A. 增强心肺功能B. 减少腰部脂肪C. 提高核心稳定性D. 增长肌肉质量以上是形体考试习题库，希望对您的训练和知识积累有所帮助。
形体理论考试试题(附答案)
1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。
A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。
A：协调美B：整体美C：均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_____C__。
A：关节B：线条C：肤色4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。
同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
A：形体姿态练习B：形体素质练习C：形体控制练习5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。
A：优美性B：艺术性C：专业性7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。
A：短跑运动员B：中长跑运动员C：长跑运动员8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。
A：跑B：跳C：卧9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A：体型B：相貌C：姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。
A：曲线B：协调C：比例11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。
A：4：7 B：5：8 C：4：612、人体的对称是_____C___对称。
A：上下B：前后C：左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。
A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。
大学形体期末考试题及答案
大学形体期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体骨骼系统中，支撑脊柱的是哪一部分？A. 肋骨B. 胸骨C. 骨盆D. 肱骨答案：C2. 在形体训练中，以下哪个动作不属于基本的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 举重D. 跳绳答案：C3. 下列哪项不是舞蹈训练中常见的呼吸方式？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 嘴呼吸D. 鼻呼吸答案：C4. 在进行形体训练时，正确的站立姿势应该是怎样的？A. 弯腰驼背B. 挺胸收腹C. 单脚站立D. 膝盖过度伸展答案：B5. 以下哪个不是形体训练中常见的拉伸动作？A. 腿部拉伸B. 肩部拉伸C. 脊椎扭转D. 眼部运动答案：D6. 形体训练中，哪种类型的运动有助于提高身体的柔韧性？A. 有氧运动B. 力量训练C. 静态拉伸D. 高强度间歇训练答案：C7. 在形体训练中，正确的呼吸方式应该是？A. 憋气B. 深呼吸B. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B8. 以下哪个动作是锻炼腹部肌肉的有效方式？A. 俯卧撑B. 深蹲C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C9. 在形体训练中，以下哪个因素对提高身体协调性最不重要？A. 音乐节奏B. 动作熟练度C. 身体疲劳度D. 教练指导答案：C10. 形体训练中，哪种类型的运动最有助于提高心肺功能？A. 瑜伽B. 普拉提C. 有氧舞蹈D. 举重答案：C二、填空题（每空2分，共20分）11. 人体运动系统由________和________组成。
答案：骨骼、肌肉12. 在进行形体训练时，为了避免运动损伤，应该先进行________，再进行主要训练内容。
答案：热身13. 舞蹈中的基本站姿包括一位脚、二位脚等，其中一位脚的脚位是________。
答案：双脚并拢14. 形体训练中，________是指在动作过程中，肌肉长度不变的紧张状态。
答案：等长收缩15. 为了提高身体的协调性，可以通过________和________来加强练习。
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选择题（单选）1.发展柔韧的方法有（）A:自练法和加压法B:姿态控制法C:主动法和被动法D:静力性法和动力性法2.运动消耗大量热能，大量出汗后要及时补充水分，以下（）是错误的A:运动补水的最好方法是少量多饮B:运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料C:喝一点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠D:在运动中和运动后都要及时喝水补充水分3.下面关于普拉提的说法错误的是（）A:普拉提的创始者是约瑟夫•普拉提B:普拉提的英文名为PilatesC:普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式D:普拉提应采用胸式呼吸4.下列不属于拉丁舞的是（）A:维也纳华尔兹B:恰恰C:伦巴D:桑巴5.所谓形体，主要是指（）A:人体结构的外在表现B:体态C:体型D:姿态与整体美6.柔韧素质与年龄也有一定关系（）A:年龄越小，柔韧性越差B:年龄越大，柔韧性越差C:年龄越大，柔韧性越好D:年龄越小，肌肉力量越好7.俯卧撑主要练习的是（）肌肉A:肱三头肌B:髂腰肌C:斜方肌D:胸大肌8.两脚前后平行保持一脚的距离，脚尖向两侧属于（）位脚A:5 B:4 C:3 D:29.在扶把姿态练习时，常用的扶把方法是（）A:正面扶把、侧面扶把B:双手扶把、单手扶把C:以上都是10.芭蕾舞的手位有（）个A:7 B:6 C:8 D:511.以下（）属于形体练习的范围A:徒手姿态操B:韵律操C:健美操D:以上都是12.“神乐”属于（）国家的舞蹈A:韩国B:日本C:朝鲜D:中国13.芭蕾舞中脚尖向两侧，一脚跟相叠在另一脚弓处属于（）位脚？A:2 B:5 C:4 D:314.芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是（）位手。
A:4 B:5 C:6 D:715.地震发生时我们应采用最快速的反应，以下做法错误的是（）A:躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。
B:打开门以确保出口C:立即关闭火源，如果起火应马上灭火。
D:慌乱快速地跑到室外16.肋木悬垂举腿主要练习的是以下（）部位A:手臂B:大腿C:后背D:腹肌17.我国第一次在北京舞蹈学校设立欧洲芭蕾舞科是（）年A:1950年B:1952年C:1954年D:1955年18.形体练习既可以是徒手练习，也可以采用运动器械进行A:对B:错19.被认为现代舞之母的是舞蹈家（）A:邓肯B:丹尼斯C:拉班D:魏格曼20.形体美主要体现在（）方面A:骨骼B:肌肉C:肤色D:以上三个都是21.华尔兹不包括（）A:华尔兹转体90度B:华尔兹转体180度C:向前华尔兹D:向后华尔兹22.2008年奥运会主办城市是北京，同时还有其他城市承担比赛任务，以下A:长春B:秦皇岛C:上海D:青岛23.1985年由北京舞蹈学院发起，有中国舞蹈奥斯卡之美誉的中国舞蹈界的专业赛事是（）A:梅花奖B:荷花奖C:百花奖D:桃李杯24.弹动步是表现（）的步法A:韧性B:耐性C:弹性D:节奏25.2008年北京奥运圣火取火地点是在（）A:珠穆朗玛峰顶B:希腊奥林匹亚C:拜占庭D:云南元谋26.在运动时，如果碰到有大出血的伤病人，应当首先（）A:拨打急救电话B:立刻用较软的棉织衣物直接用力压住出血部位C:寻找医务人员帮助D:将伤病人送往医院救治27.下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是（）A:轻器械与人体,地面的关系B:身体动作C:器械运动D:室内环境28.“霹雳舞”属于（）A:古典舞B:芭蕾舞C:现代舞D:民族民间舞29.“提高协调能力的练习应具有（）A:稳定性复杂性传统性特点B:高难性继承性新鲜性特点C:复杂性非传统性新鲜性特点D:时间性空间性交叉性特点30.以下（）是扶把姿态练习中的基础动作A:蹲B:小踢腿C:擦地D:划圈31.曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈《千手观音》的编导是（）A:应志琪 B:张继刚 C:赵铁春 D:杨丽萍32.以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的弧形动作为（）A:绕B:摆动 C:绕环 D:伸33.基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择，如华尔兹选配音乐为（）A:4/4 B:3/4 C:2/4 D:以上均可以34.身体波浪有躯干和全身波浪两种，其中全身波浪有（）A:前波浪B:后波浪C:侧波浪D:以上都是35.《云南印象》主要是我国舞蹈家（）的作品A:金星B:杨丽萍C:陈爱莲D:黄豆豆36.在进行足尖时合适的音乐为（）A:4/4 B:3/4 C:2/4 D:以上均可以37.中国古典舞这一概念最先是（）提出A:于颖B:欧阳予倩C:张家炎D:刘少雄38.五个不同颜色的圆环作为奥运的标志，这五个圆环代表（）五大洲A:欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南极洲B:欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲C:欧洲、亚洲、非洲、南美洲、北美洲D:欧洲、亚洲、非洲、美洲、拉丁美洲39.孔雀舞主要是（）的舞蹈A:藏族B:傣族C:蒙古族D:维吾尔族40.祛除体内脂肪的食物有（）A:苹果B:洋葱C:茶D:以上都是41.《春香传》属于（）的舞蹈A:藏族B:维吾尔族C:朝鲜族D:蒙古族42.奥林匹克的精神是（）A:更快、更高、更强B:和平、友谊、进步C:永争第一D:友谊第一，比赛第二43.良好的柔韧性可使动作更加（）A:舒展优美B:稳定弹性C:舒展优美并减少运动损伤D:更有力量44.形体训练主要以（）为基础A:身体训练B:人体科学理论C:人体形态结构D:身体锻炼45.为了准确说明练习者在场地上的运动方向，将场地划分为（）个点A:5个B:7个C:6个D:8个46.婆罗多舞属于（）的舞蹈A:德国B:中国C:印度D:日本47.参加运动比赛，安全问题十分重要，以下说法错误的是（）A:比赛前要做好充分热身活动，使身体适应比赛需要B:赛前不要吃得太饱C:在比赛开始之前，要注意身体保暖D:比赛结束后，要立刻停下来，使体力尽快恢复48.形体技术教学不包括（）A:准备活动B:基本部分C:放松练习D: 能力培养49.卓玛的《母亲》属于我国（）少数民族的舞蹈A:藏族B:维吾尔族C:蒙古族D:苗族50.艺术体操在国际上又称（）A:健美体操B:竞技体操C:韵律操D:康复体操51.瑜伽起源于（），由Yoga音译而来A:美国B:巴西C:古巴D:印度52.问答题1.什么是标准的站姿？如何提高自身的气质？答：站是人们在生活中最基本的仪态，它是一种静态美。
“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。
要求：两脚跟靠拢，脚尖分开成45°-50°，重心在两脚之间，两腿并拢直立，腰背挺直，收腹挺胸，两肩下沉，稍抬头，眼睛平视，面带微笑。
如何提高自身的气质，从内在的修养和外在的形体等方面进行分析。
自我评价，从好奇、一知半解、初步掌握、了解、熟练到精通形体舞蹈，从基本动作、基本步伐到成套动作再到编排这样一个学习过程，你究竟学到了什么程度，准确评价自己的能力。
2.形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些？试描述其动作要领。
答：成套中的基本步伐主要有柔软步、足尖步等。
柔软步预备姿势：自然站立，两臂于体侧自然下垂。
方法：一腿膝和脚面绷直向前伸出脚面向外，由脚尖过渡到全脚掌落地，一次交替进行。
要点：摆动腿向前伸出由脚尖过渡到全角落地，重心前移，收腹立腰眼平视柔软步加上手臂组合练习足尖步预备姿势：两脚并立提踵，两手叉腰方法：一腿直膝绷脚面向前伸出（脚尖稍向外），由脚尖过渡到前脚掌落地支撑，重心前移，两腿交替进行。
要点：身体正直，收腹立腰，步幅均匀不宜过大，支撑腿脚踝充分。
3.试谈形体舞蹈编排的原则及步骤。
答：原则：第一，要有生活的积累；第二，要博学多才，掌握大量的不同地区、不同民族的舞蹈语汇；第三，严格遵循舞蹈艺术的规律；第四，要有处理舞蹈结构、展示舞蹈主题动作、运用各种表演技巧的能力。
步骤：首先是选材。
怎样的题材才是比较合适的，这很关键。
这和舞者的水平以及自身的文化修养密切相关。
其次是构思。
构思是所有编舞工作的基础，构思有时很具体，有时仅是一种感觉。
接下来就是素材。
是面对“构思”的各个方面进行思考和通过身体的研究找到相对应的素材。
素材包括素材动作和组合。
最后是组织编排。
当这些工作都完成后，开始进行作品和音乐的完整合成。
4.形体舞蹈的分类。
答：第一种，舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈，亦称为生活舞蹈和艺术舞蹈两类。
生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动，包括：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等。
艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家，表演给广大群众观赏的舞蹈作品。
第二种，依其体裁形式的不同可分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞等。
第三种，依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞、国标舞等。
国标舞分为：伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、华尔兹、探戈、快步、狐步。
5.形体舞蹈的内容与特点。
答：内容：形体训练可以采用各种徒手练习，如：徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以用各种舞蹈动作，也可以采用各种运动器械进行，如：把杆、绳、圈、球、带、哑铃、杠铃、壶铃等。
特点：（1）适用于不同水平的练习者。
（2）有效地锻炼人体各个部位。
（3）符合青少年追求美的愿望。
（4）具有一定的艺术性要求。
（5）可以培养人的内在气质。
6.形体舞蹈的定义及练习形体舞蹈的意义。
答：形体舞蹈，就是按照人体形态机能的特点，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段，通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗，以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质，从而达到形体美的一响体育运动。
形体舞蹈训练可以先视为体育运动，通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量，提高身体健康，所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼，增进身体的健康；同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向，增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感；再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式，则起到健美和提高人的艺术涵养及气质。
7.形体舞蹈锻炼的注意事项。
答：（1）锻炼前的身体检查和自我评价；（2）制订切实可行的锻炼计划；（3）作好充分的准备活动和整理活动；（4）合理安排形体锻炼的时间；（5）适宜的练习强度和运动量；（6）注意合适的着装和安全。
8.含胸弓背的矫正方法。
答：弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的。
由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势，久而久之形成习惯，不仅对形体美造成很大的影响，而且还会影响心肺的正常发育。
（1）利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势：面对墙或肋木，两臂向上举，两手掌扶墙壁或肋木，两脚并立或开立，离开墙一个上体的距离。
动作做法：挺胸、抬头，用胸去靠墙或肋木，臀部翘起，塌腰。
停止3-5秒，还原，重复10-15次为宜。
（2）半蹲挺胸预备姿势：直立，两手叉腰。