形体理论考试试题及答案【最新】
形体理论试题(新)
形体课理论试题一、填空题1.形体美是一个科学的概念，只有在体形好和⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。
答自然美2. ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动作可难可易，体力上也可自由调节。
答：形体训练3.形体训练也是可以针对身体的某一个部位，⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽进行锻炼，对体态的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。
答：某一块肌肉4.形体训练的内容具有⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
答：多样性5. 形体训练具有一定的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽，具有针对性。
答：运动量6. 华尔兹步舞步的第一步是________？答：柔软步7.人体⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。
答：自然美8. 形体是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽的外在表现，它是一门艺术。
答人体外形9.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
答；整体美10.线条是指由⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。
答. 头顶11. 舞蹈的形体训练主要是通过⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽和技巧，通过人体各部位的功能彼此配合来体现人的情感和本质的形象。
答：舞姿12. 形体美的构成是由⎽⎽⎽⎽⎽⎽、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。
答. 线条13. 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
答肤色14. 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽练习、基本形态控制练习。
答基本素质；15. 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
答；艺术性16. 华尔兹舞步的后两步舞步是⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽？答：足尖步17. 人的基本姿态是指站、坐、行、⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽。
答：卧18. 华尔兹步是由________步组成？答一次柔软步+两次足尖步19. 形体练习时，大多采用________怎样的呼吸方式为宜？答：混合式呼吸20. 一个人的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
初中形体测试题及答案
初中形体测试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 以下哪个动作不属于基本的体操动作？A. 跳跃B. 俯卧撑C. 仰卧起坐D. 跑步答案：D2. 正确的站立姿势应该保持哪些部位的自然伸展？A. 头部、背部和腿部B. 颈部、胸部和腹部C. 头部、背部和脚部D. 颈部、背部和腿部答案：A3. 在进行跑步训练时，以下哪个呼吸方法是正确的？A. 用嘴巴深呼吸B. 用鼻子和嘴巴同时呼吸C. 用鼻子深呼吸D. 用嘴巴浅呼吸答案：C4. 以下哪个选项是正确的热身运动？A. 快速跑步B. 静态拉伸C. 动态拉伸D. 举重答案：C5. 游泳时，哪种泳姿对初学者来说最容易掌握？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 仰泳答案：A二、填空题（每题2分，共10分）1. 在进行体操训练时，应该先进行充分的________，以避免运动伤害。
答案：热身运动2. 正确的坐姿要求背部________，双脚平放在地面上。
答案：挺直3. 跳绳是一种很好的有氧运动，它能够锻炼到身体的________部位。
答案：多个4. 在进行力量训练时，应该使用________的重量，以避免肌肉拉伤。
答案：适当5. 游泳时，正确的呼吸方式是在水中________，在水面上吸气。
答案：呼气三、判断题（每题1分，共5分）1. 运动前不需要进行热身，直接开始即可。
（）答案：错误2. 跑步时，应该尽量用嘴巴呼吸，以获取更多的氧气。
（）答案：错误3. 游泳时，蛙泳是所有泳姿中速度最快的。
（）答案：错误4. 运动后应该立即坐下休息，以恢复体力。
（）答案：错误5. 跳绳时，应该用脚尖着地，以减少对膝盖的冲击。
（）答案：正确四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述为什么在运动前要进行热身运动？答案：热身运动可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，预防运动伤害，同时帮助身体逐渐适应即将进行的更高强度的运动。
2. 描述一下正确的跑步姿势应该是怎样的？答案：正确的跑步姿势包括身体略微前倾，双臂自然摆动，手肘弯曲约90度，脚跟先着地，然后向前滚动至脚尖，保持步伐轻盈，避免过度用力。
形体理论考试题和答案
WORD 格式整理1、形体是___C_____ 的外在表现，它是一门艺术。
A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。
A：协调美B：整体美C：均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_____C__。
A：关节B：线条C：肤色4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。
同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
A：形体姿态练习B：形体素质练习C：形体控制练习5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。
A：优美性B：艺术性C：专业性7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。
A：短跑运动员B：中长跑运动员C：长跑运动员8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。
学习参考资料分享WORD 格式整理A：跑B：跳C：卧9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A：体型B：相貌C：姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。
A：曲线B：协调C：比例11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。
A：4：7 B：5：8 C：4：612、人体的对称是 _____C___对称。
A：上下B：前后C：左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。
A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。
初中形体测试题及答案
初中形体测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体最大的肌肉是：A. 胸大肌B. 股四头肌C. 臀大肌D. 背阔肌答案：C2. 人体最长的神经是：A. 视神经B. 坐骨神经C. 迷走神经D. 脊髓神经答案：B3. 下列哪个部位不属于骨骼系统？A. 股骨B. 椎骨C. 肋骨D. 肌腱答案：D4. 人体最大的淋巴器官是：A. 扁桃体B. 脾脏C. 胸腺D. 淋巴结答案：B5. 人体最长的静脉是：A. 颈静脉B. 股静脉C. 肝静脉D. 上腔静脉答案：B6. 人体最大的关节是：A. 肩关节B. 髋关节C. 膝关节D. 肘关节答案：C7. 人体最大的腺体是：A. 甲状腺B. 胰腺C. 肝脏D. 肾上腺答案：C8. 人体最大的淋巴管是：A. 胸导管B. 颈淋巴管C. 肝淋巴管D. 肠系膜淋巴管答案：A9. 人体最大的动脉是：A. 主动脉B. 颈动脉C. 股动脉D. 肺动脉答案：A10. 人体最大的静脉是：A. 颈静脉B. 股静脉C. 肝静脉D. 上腔静脉答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 人体最大的肌肉是______。
答案：臀大肌2. 人体最长的神经是______。
答案：坐骨神经3. 人体最大的淋巴器官是______。
答案：脾脏4. 人体最长的静脉是______。
答案：股静脉5. 人体最大的关节是______。
答案：膝关节6. 人体最大的腺体是______。
答案：肝脏7. 人体最大的淋巴管是______。
答案：胸导管8. 人体最大的动脉是______。
答案：主动脉9. 人体最大的静脉是______。
答案：股静脉10. 人体最长的骨头是______。
答案：股骨三、判断题（每题1分，共10分）1. 人体最大的肌肉是胸大肌。
（×）2. 人体最长的神经是迷走神经。
（×）3. 人体最大的淋巴器官是胸腺。
（×）4. 人体最长的静脉是上腔静脉。
（×）5. 人体最大的关节是肩关节。
大学生期末形体考试题及答案
大学生期末形体考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体骨骼系统中，支撑躯干的主要骨骼是：A. 股骨B. 肱骨C. 脊椎D. 肋骨答案：C2. 在进行有氧运动时，以下哪项不是其特点：A. 节奏感强B. 持续时间较长C. 强度较低D. 需要使用器械答案：D3. 下列哪个动作不属于瑜伽的基本体式？A. 山式B. 树式C. 俯卧撑D. 猫牛式答案：C4. 舞蹈中“阿拉贝斯克”是一种：A. 芭蕾舞姿B. 爵士舞步C. 现代舞技巧D. 民族舞手势答案：A5. 以下哪个肌肉群在引体向上动作中起主要作用？A. 股四头肌B. 腹直肌C. 背阔肌D. 三角肌答案：C6. 在进行力量训练时，正确的呼吸方式是：A. 举起时吸气，放下时呼气B. 举起时呼气，放下时吸气C. 一直保持呼吸D. 训练时不呼吸答案：B7. 以下哪个选项是正确的热身活动？A. 慢跑B. 静态拉伸C. 举重D. 深度冥想答案：A8. 在体育活动中，为了防止运动损伤，以下哪项措施是错误的？A. 充分热身B. 使用合适的运动装备C. 过度拉伸以提高柔韧性D. 学习正确的运动技巧答案：C9. 下列哪项不是有氧运动？A. 游泳B. 快走C. 慢跑D. 举重答案：D10. 在进行舞蹈训练时，以下哪项是正确的站姿？A. 双脚并拢，身体挺直B. 双脚分开，身体前倾C. 单脚站立，身体摇摆D. 膝盖微弯，身体后仰答案：A二、判断题（每题1分，共10分）11. 所有运动前都应该进行充分的热身活动。
（对）12. 运动后立即坐下休息是正确的放松方式。
（错）13. 运动时穿宽松的衣服比紧身的专业运动服更有利于活动。
（错）14. 运动后进行适当的拉伸可以帮助肌肉恢复。
（对）15. 运动时应该避免大口喝水，以免造成胃部不适。
（对）16. 运动后立即进行冷水浴可以快速恢复体力。
（错）17. 运动中感到不适应该立即停止并寻求帮助。
（对）18. 运动后大量补充糖分可以快速恢复能量。
形体训练理论考试试题及答案
形体训练理论考试试题一、什么是形体？二、形体美主要体现在哪几个方面三、什么是形体训练？四、形体训练有哪些特点？五、形体训练有哪些作用？六、形体训练的基本内容是什么？七、人体形态美的标准从哪几个方面来衡量？八、体形美的基本要素是什么？九、姿态美的基本形式主要反映在哪几个方面？十、形为美的基本要求是什么？十一、形体基本素质主要包括哪几点？十二、五种基本的牵伸技术是什么？十三、形体测量的主要内容有哪些？十四、身高、体重、胸围的意义分别是什么？十五、根据形体测量公式（坐高/身高）×100，其值分别在多少为短躯干型和长躯干型？十六、女子最佳健康状况和最佳体力状况的体脂百分比是多少？十七、请根据身高与体重关系指数的计算方法，评定你自己的形体类型。
十八、确定形体训练内容的原则是什么？十九、在形体训练的自我保证体系中，根据锻炼时的心率如何确定你的运动负荷。
身指标区）二十、请根据自身的状况，为自己制定一份为期半年的形体训练计划。
形体训练理论考试试题答案一、形体是指人体结构的外在表现。
二、形体美主要体现在三个方面：1、骨骼。
2、肌肉。
3肤色。
三、形体练是以科学理论为基础的，通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的形体素质基本练习，同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
四、形体训练有如下特点：1、群众性。
2、针对性。
3、多样性。
4灵活性。
5、艺术性。
五、形体训练的作用是：1、塑造体型体态。
2、提高健康水平3、发展审美能力4、舒缓心理压力5、增强社会适应六、形体训练的基本内容是：1、基本姿态练习。
2、基本素质练习。
3、基本形态控制练习。
七、人体形态美的标准从三个方面来衡量：1、体型美。
2、姿态美。
3、行为美八、体形美的基本要素是：均衡、对称、对比、曲线。
九、姿态美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、卧这五个方面。
十、行为美的要求主要体现在两个方面：1、一个人的举止风度与个人气质相一致，通过言行更好地突出个性特点和与众不同的风度，做到既不夸张也不做作，而是恰到好处。
女子形体理论试题及答案
女子形体理论试题及答案女子形体理论是研究女性身体形态、结构、功能及其在运动中的表现和变化规律的科学。
它不仅涉及到生物学、解剖学、生理学等自然科学领域，还与运动训练学、运动心理学等社会科学紧密相关。
以下是女子形体理论的一些常见试题及答案，供参考：一、选择题1. 女性骨盆的特点是什么？- A. 骨盆较宽，髋骨较直- B. 骨盆较窄，髋骨弯曲度大- C. 骨盆较宽，髋骨弯曲度大- D. 骨盆较窄，髋骨较直答案：C2. 女性在进行力量训练时，以下哪项不是其优势？- A. 柔韧性好- B. 肌肉力量大- C. 协调性好- D. 耐力持久答案：B二、填空题1. 女性的脂肪分布通常集中在________和________，这与女性的生殖和哺乳功能有关。
答案：臀部；胸部2. 女子形体训练中，强调上肢力量的同时，也应注重________和________的锻炼，以保持身体比例的协调。
答案：腰腹；下肢三、简答题1. 简述女性在运动训练中常见的生理特点及其对训练的影响。
答案：女性在运动训练中的生理特点主要包括：肌肉力量相对较小，但耐力较好；关节活动范围大，柔韧性好；体内脂肪含量高于男性，但肌肉量相对较少。
这些特点意味着女性在训练时应注重全身协调性的发展，适量进行力量训练以提高肌肉力量和基础代谢率，同时保持足够的有氧训练以燃烧脂肪，塑造良好的身体形态。
2. 论述女性在不同生理周期中进行形体训练应注意的事项。
答案：女性在生理周期中，尤其是在月经期间，身体会出现一些变化，如体力下降、情绪波动等。
在这个阶段，应适当减少运动量和强度，避免剧烈运动和重负荷的力量训练，以免引起身体不适。
月经结束后，女性体力逐渐恢复，可以逐步增加训练强度，进行一些针对性的力量和塑形训练。
整个周期中，应注重营养的补充和水分的摄入，保持良好的休息和心情。
四、论述题1. 论述女子形体训练中如何平衡力量训练与柔韧性训练。
答案：在女子形体训练中，力量训练和柔韧性训练都是非常重要的组成部分。
形体形象观测考试题及答案
形体形象观测考试题及答案一、选择题1. 以下哪个选项是正确的站姿？A. 身体前倾，背部弯曲B. 背部挺直，双肩放松C. 头部前伸，下巴收紧D. 双腿交叉，重心偏移答案：B2. 正确的坐姿应该是怎样的？A. 背部弯曲，双脚交叉B. 背部挺直，双脚平放C. 身体前倾，双手支撑D. 背部靠后，双脚悬空答案：B二、填空题1. 正确的走姿要求_______挺直，_______放松，步伐_______。
答案：背部，双肩，稳健2. 在正式场合，男士应选择_______颜色的西装，女士应选择_______颜色的套装。
答案：深，淡三、简答题1. 描述一下在面试时，如何通过形体形象给面试官留下良好的第一印象。
答案：在面试时，应保持背部挺直，双肩放松，头部保持水平，眼神直视面试官，面带微笑，步伐稳健，穿着得体，以展现自信和专业的形象。
2. 简述在不同场合下，形体形象的重要性。
答案：在不同场合下，形体形象的重要性体现在能够传达出个人的专业度、自信度以及对场合的尊重。
例如，在商务场合，良好的形体形象可以增加信任感和专业度；在社交场合，可以展现个人的风度和教养；在正式场合，可以体现对活动的重视和对他人的尊重。
四、论述题1. 论述形体形象在个人职业发展中的作用。
答案：形体形象在个人职业发展中起着至关重要的作用。
良好的形体形象能够增强个人魅力，提升自信，使个人在职场竞争中脱颖而出。
同时，它也是专业度和职业素养的体现，有助于建立正面的职业形象，赢得同事和客户的尊重与信任。
此外，良好的形体形象还能反映出个人的自我管理能力，对细节的关注，以及对工作的热情和投入，这些都是职业成功的重要因素。
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形体理论考试试题及答案
1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。
A:人体线条B:人体外形C:人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、
体型匀称的________。
A:协调美B:整体美C:均衡美
3、形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、_____C__。
A:关节B:线条C:肤色
4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。
同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。
A:形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习5、形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A:基本形态控制练习B:基本形体技巧练习C:基本形体表现练习
6、形体训练的特点有:群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。
A:优美性B:艺术性C:专业性
7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。
A:短跑运动员B:中长跑运动员C:长跑运动员
8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。
A:跑B:跳C:卧
9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A:体型B:相貌C:姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。
A:曲线B:协调C:比例
11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。
A:4:7 B:5:8 C:4:6
12、人体的对称是_____C___对称。
A:上下B:前后C:左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与
肌肉的对比外，还有____B____的对比。
A:上肢与下肢B:身高与体重C:肌肉与脂
14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，
第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A:丰富B:简洁C:多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。
A:线条美B:行为美C:健康美
16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_____B___就是人体静态美和动态美的结合。
A:姿态美B:体形美C:动作美17、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个
人的举止风度的美，更侧重于与___A_____相联系。
A:端庄B:聪慧C:善良18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家
初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A________。
A:胸围和腰围B:胸围和臀围C:腰围和
臀围
19、___C_____是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
A:体重B:腰围C:胸围20、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_____C___左右。
A:45kg B:47kg C:50kg 21、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，
其脚的位置呈___C_____是不对的。
A:并立B:小八字C:开立22、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的
____C____。
A:1/3 B:1/2 C:2/3 23、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A_____。
A:向下B:向后C:向上
24、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是
______A__手。
A:四位B:五位C:六位25、形体训练多是____A____活动和控制能力的练习。
A:静力性B:自然性C:动力性26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调
性、灵活性和耐力，最重要的是____A____，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
A:柔韧和力量B:柔韧和耐力C:力量和耐力
27、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和
___A_____。
A:围度检查B:上下身比例检查C:腿形检查28、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的;从侧面看，脊柱呈___B_____生理弯曲
A:三个B:四个C:五个
29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2-3cm，可以判断是____A____。
A:驼背B:直背C:鞍背
30、根据公式:(坐高/身高)×100，其值越大，说明躯干相对较
长，值越小，说明躯干相对较短。
从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，
一般而言，其值在____C____以下为短躯干型。
A:50 B:51 C:52
31、对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是
___C_____。
A:16%--25% B:10%--25% C:18%--30% 32、对于女子而言，最佳体
力状态的体脂百分比是___B_____。
A:12%--18% B:16%--25% C:18%--30% 33、力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力
量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是
力量，其中又以_____C___的改变最大。
A:相对力量B:速度力量C:绝对力量34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的___A_____。
A:120% B:130% C:150% 35、劈叉属于基本牵伸技术中的_____A___。
A:静力性牵伸B:冲击性牵伸C:动力性牵伸36、肌纤维类型对人的体型有较大影响，____B____占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。
A:白肌纤维B:肌原纤维C:红肌纤维
37、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方___B_____处。
A:第四肋骨处B:第五肋骨处C:第六肋骨处
38、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于________，为被为是“O”形腿。
A:1.5cm B:2.0cm C:2.5cm 39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是________。
A:内容多样性原则B:循序渐进原则C:全面锻炼身体原则
40、在形体训练中，比较常见的运动损伤是________、肌肉劳损、关节扭伤。
A:肌肉痉挛B:肌肉和韧带拉伤C:挫伤
41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是________。
A:一肩高一肩低B:溜肩C:驼背42、直立，小腿向外侧踢，用同
侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是________。
A:“O”形腿B:“X”形腿C:“K”形腿
43、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出________以上，说明运动量过大。
A:5次/分B:6次/分C:7次/分
44、舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于________，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动(主要指健身健美操)的形式来改善人体的健康状况与外形。
A:美国B:法国C:俄罗斯
45、普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种________健身运动。
A:节奏性B:韵律性C:静力性
46、普拉提六大原则是:________、专注、轴心、呼吸、准确、
流畅。
A:控制B:平衡C:协调
47、把杆练习的基本脚位有_____。
A:3个B:4个C:5个
48、手臂波浪练习时，正确的动作顺序是__A_____。
A:肩-肘-腕-指B:指-腕-肘-肩C:头-肩-肘-腕-指
49、华尔兹步是由----________步组成?
A:一次足尖步+两次柔软步
B:一次柔软步+两次足尖步
C:三次足尖步
50,、形体练习时，大多采用-___A_____怎样的呼吸方式为宜?
A:胸式呼吸B:腹式呼吸C:混合式呼吸。