中医详解房事多久最养人
冬季房事多久最养人
核心提示：中医详解房事多久最养人。健康性爱可释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，性爱多久最养人呢？
据一项调查研究表明，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。
现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”。比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的…白日梦?。另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。
中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。
冬季房事养生
百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。
前戏漫谈
顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行。
奉劝各位男士：由于男性的顶点来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。
情绪上的前戏
性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。
你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他(她)谈一天里的事，为他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。
重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。
生理上的前戏
这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。
时计表：男五分，女十五分
男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分钟左右才能达到高潮。结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开(或是倒头入睡)，女性则因此而感到非常失望，甚至感觉受骗。
注意：
为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。
青少年用于前戏的时间最长。16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟；21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟；而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟。
英国人用于前戏的平均时间最长(22.5分钟)，其次是德国人(22.2分钟)、爱尔兰人(21.8分钟)和西班牙人(21.7分钟)。
泰国人用于前戏的平均时间最短(11.5分钟)，其次是中国香港人(14.2分钟)和越南人(15.2分钟)。
古人的前戏时间
早在古代，我们的先人就认识到男女在性生活中性反应的差别。在性生活中，由于男性的性兴奋容易出现，而女性的性兴奋出现侧相对较为迟缓，所以性前戏就尤其重要。
古代名医孙思邈在《千金要方，房中补益》中指出：“凡御女之道，不欲令气末感动、阳气微弱即交合。必须先徐徐戏嬉戏，使神和意感良久，乃可令得阴气，阴气推之，须叟自强。”
它的意思是指：性生活中，不应仓促行事，在刚刚有性兴奋时就急着进行性交。而必需作充分的性前嬉戏，充分激发女性的性兴奋。同时也使精神过于紧张的男性能平和下来。并在女性的性兴奋激发下，男性能达到进一步的性兴奋，阴茎也就得到充分的勃起。此时进行性生活才能双双达到和享受高质量的性生活体验。
如果相反，“若男摇而女不，女动而男不从，非直损于男子，亦乃害于女人。”如果仓促进行性生活。男性性兴奋时女方没有充分的性反应配合，或女子有了性反应而男子没有了回应。这样不单止对男性有害，也是对女性不利的。
所以，性前戏是性生活中必不可少的环节，没有经过充分的性刺激、性兴奋唤起而仓促进入性生活是难以达到满意的性生活体验的，这就是古人说的“先戏两乐，交欲为之”的意思。
男女长期没有性生活居然有这么大危害
男女长期没有性生活居然有这么大危害 男女长期没有性生活居然有这么大危害?长期无性生活 的夫妻，因为缺少性的刺激，他们缺少那种身体上的灵性了。他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。想利用假期突然进入颠峰状态，怎么可能？长期没有性生活的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。长期没有性的刺激，身体便变得迟钝，久而久之，习惯成自然。我们会在那些长期缺乏性生活的女子身上看到这种悲哀——她们干巴，没有风情，枯燥。长期无性生活，造成了对于夫妻内心裂痕的掩盖。越无性，越看不到这种内在的隔膜，当隔膜在假期发现已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。长期无性生活，很有可能便造成了这种相敬如宾的情况发生。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”。两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。[摘要]每个正常人都有七情六欲，但是情欲只 能发生在自己和爱人之间，这对于没有伴侣的人群来说无疑是寂寞钻空子的好时机。不难得出一个结论，那就是长期禁欲的话会降低心血管的供血功能，血管壁会变得更加脆弱。每个正常人都有七情六欲，但是情欲只能发生在自己和爱人之间，这对于没有伴侣的人群来说无疑是寂寞钻空子的好时
机。长期没有性生活虽然不会有怀孕风险，但禁欲久了会给健康带来麻烦。真的不是有意“虐狗”，只是禁欲久了会 给身体带来这些健康问题：一、性器官的性功能有所下降对于女性来说，如果长期保持处女之身的话会增加阴道的湿润时间。一般来说，正常女性在接受到一定的性刺激后阴道内壁会在数秒之内变得湿润，这样也方便男性“弟弟” 的进入，不会出现因湿润度不足而出现性交疼痛的问题。 顺便再给大家提及一下男性健康方面，如果长期没有性生活会造成勃起功能障碍。可想而知，这对于婚后行房事来说无疑是致命的一击，不仅会难以满足女性的欲望需求，还会影响伴侣的感情，甚至会影响到受孕。二、免疫系统也会跟着变差你知道吗？定期规律的性爱生活是可以增强 人体免疫力的。很多人都不知道这一保健功效，单纯的认为行房事就是“床上动作片”，只要满足了彼此需求就完事了， 其实这种房事运动也能加强心血管功能。所以，不难得出一个结论，那就是长期禁欲的话会降低心血管的供血功能，血管壁会变得更加脆弱。当身体遇到某种新菌感染时，会缺乏一定的抵抗能力，免疫能力自然而然的就会跟着变差哦！ 三、导致男女双方变得性冷淡前面也提到，每个人都是有欲望的，这并非是一件丢脸的事情。尤其是成熟的男女，如果欲望得不到满足的话，情绪也会变down。还有一个最 直接的负面影响就是出现性冷淡。这是因为体内减少了荷尔
顺产后多久可以同房
顺产后多久可以同房 你知道产后同房的常见问题吗?产后同房是夫妻生活中非常值得重视的问题。顺产后多久可以同房呢?下面就是给大家整理的顺产后相关知识，希望对你有用! 一定注意一般是顺产40天之内不要同房。 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。 从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。 蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。 顺产后同房注意事项1、房事要适度 产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵
泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。 2、避免阴道裂伤 产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。 3、注意避孕 避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40—50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。 4、把握性生活恢复的最佳时机 在产后的第6周后，我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查，如果检查结果是良好，生殖器官复原得也很好，你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了，此阶段夫妻双方应相互体谅，相互理解，慢慢磨合产后新生活。 5、产后不要提早进行性生活 生产是很损伤身体的，当经过分娩还没完全恢复就提早进行性生活的话很可能会引发很多的妇科疾病，而且此时新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩且弹性差，过早进行性生活很容易损伤阴道。 6、产后性生活初次恢复要小心 经过分娩，我们新妈咪的子宫颈及阴道口所分泌的润滑液还比较
产后要怎样选择正确的避孕方法_产后性生活
产后要怎样选择正确的避孕方法_产后性生活 产后恢复同房的前提是已经解决了产后如何选择避孕方法的问题。因为产后妈妈身体还没完全恢复，完全不具备迎接第二个宝宝的身体条件，所以产后恢复正常性生活，避孕是必须要做的事。那么产后如何选择避孕方法呢？ 在解决产后如何选择避孕方法的问题前，妈妈们要先了解，产后同房避孕是必要的。有调查显示，60%准妈妈对产后同房存在一个误区，认为产后有喂奶，月经末复潮，就不会怀孕。喂奶时泌乳激素会分泌、上升，会抑制脑下垂体分泌滤泡刺激素，会抑制排卵，但事实上，各人的滤泡刺激素有敏感度的差别，有些产妇敏感度不高，对排卵的抑制作用就不明显。 特别是产后6~8个月，喂奶次数变少再加上正常的生活作息，抑制力会更差，开始正常排卵，此时，身体已经习惯了长期分泌奶水，会表现为月经尚末复潮，如果妈妈们在此时大安主意，不进行避孕，就会很容易中招。 在知道了产后避孕的的必要性之后，现在让我们来看看产后如何选择避孕方法： 1、安全套 这是最普遍的选择，可直接在药店柜台购买十分方便。在性生活时，使用避孕套不但可以避孕，而且可以防止细菌被引入阴道，有预防性病的作用，适用于各位妈妈。 2、避孕药 避孕药的原理是以类似女体激素的成分抑制排卵，避孕效果十分高，只要提前服用就可以，适用于任何健康女性。但对于正在母乳喂养的妈妈，小编建议，还是先咨询一下医生，什么避孕药可服用，以免药物通过乳汁作用于宝宝。实际上，目前市面上的避孕药其药品剂量不高，经过妈妈身体代谢后，基本没什么成分可以经由乳汁影响宝宝的健康，所以哺喂母乳也可以服用避孕药避孕。 3、避孕器 避孕器是由医师放置在子宫内，干扰受精卵着床从而起避孕作用的。其优点是避孕成功率高、不会干扰母乳喂养，而且可随时取出再怀孕，适合怕麻烦的妈妈。但避孕器可能会导致阴道分泌物增加、月经量增加、轻微腰痛、下腹部出血和点状出血的副作用，所以还望各位妈妈慎重选择。 4、绝育手术
孩子在幼儿园过早学知识的四大危害!(附对策)
孩子在幼儿园过早学知识的四大危害！（附 对策） 一、学龄前学习的四大危害 危害一：早学数学没用 孩子到5岁以后才能形成抽象的数字概念。 有许多家长从孩子三四岁开始就教孩子算数，有些孩子也能很快说出答数，但这不是孩子真正掌握了数学知识。一般来说，3岁前的幼儿对数已有笼统的感知，他们能区分明显的多和少；3—5岁的孩子在点数实物后能说出总数，并能按成人说出的数取相应数量的物体；5岁以后的幼儿才能认识到数不因实物的变化而改变，形成了数的“守恒”。
心理学实验证明，只有到5岁之后，孩子才能脱离实物的支持，进行小数目的加减运算，并学会100以内的数数。一旦孩子发展到了这个阶段，孩子对数和理解与运算就会变得简单，并且能达到真正意义上的理解。 危害二：过早识字弊大于利 影响孩子想象力的发展，影响他的学习兴趣。 有些家长让孩子过早识字，或者在幼儿阶段不是让孩子自然而然地识字，而是通过集中学习死记硬背的方式让孩子一下子都把字记住了、认识了。通过这种方式的学习，孩子虽然表面上认识了许多字，但对孩子的发展是不利的，会让孩子的认知过早符号化，会影响孩子想象力的发展，也会影响孩子的学习兴趣。
危害三：过早学习知识导致孩子可塑性降低 孩子有很多发展方向，不要让他做一件事情而定性。 出生前，孩子大脑中神经元的数量远多于大脑实际需要的数量。出生后，随着孩子的成长，孩子接受到的外部刺激越来越多，其神经元的联结以令人难以置信的速度增长，这时孩子拥有的神经元和神经联结数量远多于成人。在孩子生命的早期，大脑就像是一个大胆的剪裁师，只有被经常刺激的神经元和突触存活下来，而不经常被刺激的神经元细胞所连接的突触就会被修剪掉。 如果孩子过早或单纯地学习知识，孩子的可塑性就会大大降低。这也就是托马斯·苏德霍夫所说的“不要把孩子训练成机器”，认为“年轻的孩子有很多发展方向，不要让孩子做一件事情而定性。”
同房
同房 同房，婉辞，指夫妇过性生活。古人早有：房事，云雨一番，同房。中文有“性交”，“做爱”等词。也有一起睡觉的意思。1. [of the same branch of a family] ：在家族中属于同一分支。2. [(of husband and wife)sleep together] ：过性生活的婉辞 详细解释 宗族中同一分支 唐李肇《唐国史补》卷中：“进士何儒亮，自外州至，访其从叔，误造郎中赵需宅，白云：‘同房。’”《新唐书·宰相世系表二上》：“京兆杜氏：汉建平侯延年二十世孙文瑶，与义兴公杲同房。” 谓同一房间居住 《红楼梦》第五八回：“薛姨妈素习也最怜爱他的，今既恰遇这事，便挪至潇湘馆来和黛玉同房。”《两地书·许广平<致鲁迅三七>》：“同房的姓梁，是基督教徒。” 婉辞。谓夫妇过性生活,做爱等 丁玲《东村事件》：“ 七七是一个童养媳，有十五岁了，只等稍稍有几个钱时就要开脸同得禄同房。”同房禁忌 1．月经期间不要同房。在月经期阴道原来酸性分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，经期同房易将细菌带入，此时女性免疫力会下降，一旦感染，引起生殖器官发炎，就容易使女性患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎，也可能在体内形成抗精子抗体等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作；经期同房也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。同时，也将导致男性炎症的发生。 2．严重的月经不调不宜同房。经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺激的影响下，有时月经不调现象反而会加重。 3．在妊娠最初3个月和最后3个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，同房易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，同房易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过分压迫女性腹部。4．分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝同房，否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。会阴切开术之产妇，一般要2个月之后才能同房，并且要视伤口情况而定。剖宫产后3个月内不要同房，以防止受孕和子宫出血感染。 5．流产后禁房事。孕早期（前12周）流产后应禁房事一个月；孕中期（中间16周）流产后应禁房事一个半月；孕晚期（最后12周）引产及分娩后应禁房事两个月，期间注意饮食、休息、增强营养。其中有习惯性流产患者，有时也与妊娠后的不当同房有关，所以习惯性流产的妇女一旦再次怀孕，要绝对禁止同房。 同房技巧
女生过早发生性生活对身体的危害.
女生如何正确与异性交往 男女同学之间的异性交往是有利有弊的，关键在于如何建立起积极向上、健康发展的异性关系。建议如下： 一、要举止端庄、稳重大方。“端庄自爱、洁身如玉”是我国妇女的传统美德。女生要懂得自尊自爱，与异性交往时，要语气和蔼、态度诚恳、文雅庄重。不要装腔作势、扭扭捏捏、挠首弄姿、卖弄风情；也不要随便嘻笑打闹、你推我拉。语言可以幽默风趣，但不可乱开玩笑；或出口伤人，傲慢无理。总之，要体现出自己高尚的情趣和良好的道德修养。 二、要避免过分的热情和亲近。热情虽是异性交往时应具备的态度，但不可超越两性情感的界限，因为过分亲近和热情易使女生失去自尊自爱的防线。为此，在
与男生相处时，一定要理智行事、把握情感；特别是在与男生单独相处时，尤其要庄重有礼，与对方不要靠的太近，心理学研究表明，人际交往时的空间距离也是影响人与人之间感情交流的重要因素。 三、自然交往。在与异性交往的过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞；既不盲目冲动，也不矫揉造作。同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。 四．适度交往。异性交往的程度和方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。 五．真实坦诚。这是指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友。交往中要懂得互相尊重，友好相处，端庄诚恳。避免乱开玩笑，动手动脚，满口脏话。
六．留有余地。虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸等。。既要注意交往的场合，又要留意交往的时间，对学生来说有些场合是不宜与异性单独相处的，例如在公园或在电影院；在异性的宿舍；熄灯后在教室或在校园的某个角落等。 七、保持距离。一位人类学家曾经提出，正常男女生交往的空间距离是44厘米以上。低于44厘米这个距离，就属于“亲密距离”，在异性之间，只限于夫妻和恋人。 女孩过早性生活的话对自己的身体非常的不利，所以我们的专家指出少女过早有性生活危害大，那么女孩过早性生活究竟有哪些危害呢? 青少年，一般是指13岁至19岁的年轻人，他们绝大多数处于中学阶段，这个时期的特点是体格发育迅速，性功能开始
小产后多久可以同房,注意了
小产后多久可以同房，注意了 小产后多久可以同房，小产之后不能够同房，首先要禁止性生活至少1个月。因为小产之后都会，少量的阴道流血，如果说这个时候同房，就容易发生感染，从而导致继发性的盆腔炎，继发性输卵管炎，甚至是继发性不孕不育。另外小产之后，人体的抵抗力比较低下，如果同房容易使感染扩散，容易出现腰疼，腹痛等其他感染症状。小产之后要注意休息，避免过度劳累。要注意禁止洗盆浴1个月，同时要注意给予，口服消炎药物进行消炎治疗。 卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。 小产后过早同房有什么危害，看完你还敢不敢任性： 1、容易引发一系列的妇科疾病 人流手术会对女性的子宫内膜造成巨大的破坏，因此女性朋友才会在术后有出血的问题。在人流手术后随着时间的推移，女性的子宫内膜也会慢慢康复，但是假如在这个康复过程中，女性朋友不顾告诫过早同房的话，一方面性生活可能会导致子宫内膜遭受二次伤害;流产后同房有什么后果?另外一个方面性行为也容易将外界的细菌带入宫腔，这很容易会给身体本来就虚弱的女性引发妇科疾病，会对身体造成难以逆转的伤害。 2、可能导致再次意外怀孕 对于流产后同房有什么后果这个问题，还有一个很容易被忽略的就是，很多女性以为在流产后身体短时间内不会排卵，因此在同房的时候就不注意做好防护措施，假如自己的身体素质较好恢复较快的，就容易造成再次意外怀孕，这种后果想必是每个人都不希望遇到的。
中医养生原则与方法间的对应规则
饮食调摄法 《汉书·郦食其传》言“民以食为天”。《礼记·礼运》篇也说“饮食男女,人之大欲存焉。”从古至今，饮食皆为头等大事，人们从食物中获取养分。得以完成生、长、壮、老、已这一系列过程。而在中医理论的指导下，通过饮食来调节身体状态，让生命过程的长度和质量得到进一步的增强的方法，谓之饮食调摄法。 饮食调摄法原则有三，其一为辨明气味，合理调配 在不同地域和不同民族中,由于生产条件、地理气候环境及风俗习惯的不同,存在着饮食上的不同欲求。因此,有人按照膳食结构的不同,把世界上的种族分为三大类:即以肉类为主食的肉食民族,以乳酪 为主食的奶食民族和以五谷杂粮为主食的谷食民族。《黄帝内经》针对汉民族的特点,指出中国人的膳食结构应以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。(《素问·脏气法时论》)就是要用各种各类食物,互相搭配,取长补短,从而达到发挥饮食对人 体的积极作用,保证人体所需的多种营养。 此外，食物还有酸苦甘辛咸五味的差别，《素问·六节脏象论》曰:“天食人以五气,地食人以五味”,提出天地自然间存在的饮食五味等物质是人体营养物质的来源,五味不同,不仅其功效不同,对人体五 脏的“所喜所归”也有差异。《灵枢·五味》云:“五味各走其所喜”说明五味与五脏有一定的亲和性。《素问·至真要大论》说:“夫五味入胃,各归所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。表明五味入胃之后,各归其所喜入之脏腑。”五味调和,有利于健康。《素
问·生气通天论》曰:“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命”。说明饮食调配贵在其平,不可太过,五味合五脏,五味和谐,则骨、筋、气血、腠理的五味滋养而强盛不衰,因而有利于健康长寿。五味调和则能滋养五脏,补益五脏之气,强身健体;五味太过或不及,则会引起相应脏气的偏盛偏衰,使脏腑功能 失却平衡,成为疾病和早夭的根源,即,《素问·至真要大论》所说的“久而增气,物化之常也。气增而久,夭之由也”。《灵枢·五味》根据“五味入口也,各有所走,各有所病”归纳五味太过与五脏五体病变的关系,如酸走筋,多食之,令人癃;咸走血,多食之,令人渴;辛走气,多食之,令人洞心;……。再如《素问·五脏生成篇》所说的“多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;……多食甘,则骨痛而发落”。诸证都是“五味之所伤”而导致。这些论述阐明了饮食五味偏嗜对人体的作用不仅是一脏一腑,而是对人体整体的综合影响,因此饮食养生应“辨明五味” 食物还有四气之性，为寒凉温热。此可以分两个概念理解，一为概念上的寒热温热，是指未经过加工的食物本身所具有的性味，如鸭肉寒凉，鸡肉温补等，二为在烹饪过程中，人为对食物施加的作用，使人在食用时感受到不同的温度刺激。如油炸，冰镇，烧烤等，这甚至会改变食物原有的性味。因此饮食的冷热,必须适度,不可过偏。即使是酷暑炎夏,也不能过于嗜食冷饮冷食,否则容易损伤脾胃。同样,热食也要有一定的限度。孙思邈在《千金翼方》中说:“热食伤骨,冷食伤肺,热无灼唇,冷无冰齿。”掌握饮食的冷热度亦很重要,过于冷食会
初中女孩性行为的危害
初中女孩性行为的危害 少女的性行为往往与太早谈恋爱有关。年轻男女来往频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。你现在还处在发育时期，对异性存有好奇是正常的，但需要正确面对。过早性交对生理、心理都会造成不良的影响，对身体的伤害、染上疾病、导致怀孕等。 少女的性行为往往与太早谈恋爱有关。年轻男女来往频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少女，被男性的花言巧语所骗，竟以身相许，认为这是纯真爱情的忠诚表示，往往在浓情蜜意之时，便越过雷池，偷吃禁果，发生了性行为。 青春少女的性行为对身心健康危害都很大。影响学习和工作。青春少女正是学习的阶段，有的还在学校求学，有的已经毕业正在工作。无论哪种情况，均应把主要精力用在学习上。如果这时去恋爱，去追求性刺激，必然会影响学习，使事业一事无成，耽误了大好的青春年华，以后自己感到知识不足时，已是悔之晚矣。青春期有性生活，可能影响婚后正常性生活。 一对少男少女婚前性行为，往往是在男方压抑不住性冲动和女方处在害羞、紧张、恐惧的状态下进行的，彼此都有一定的罪恶感，加上双方都缺乏卫生性常识，这样的性生活，很难谈得上性生活和谐，也极容易造成女方阴道损伤和泌尿方面感染等，给女方身体带来损害。而初尝云雨的不和谐，往往会给以后的性生活带来障碍，引起女方在相当长的时间、甚至一辈子对性生活的厌恶感，影响了婚后的正常性生活。 青春期性生活也会给婚后夫妇生活带来阴影，抹上不愉快的色彩。倘若性生活造成怀孕，则更使双方陷入窘境之中，特别是女方将要承担更多的不幸。她们首先感到自己做了不体面、见不得人的事，为了避免被周围的人或同学、同事发觉，精神上承受了相当大的负担。 同时，为了人工流产便暗中服药自行坠胎，或者偷偷摸摸进行人工流产手术，弄不好会造成感染，损害身体健康，可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、腹膜炎等一系列的妇女病。如果大出血，还有生命危险。总之，少女的性行为，是一件非常有害的事，甚至葬送了一生的幸福和健康，奉劝少女们，一定要洁身自爱，珍惜自己的青春年华，以学习为重，拋弃一切邪念，抵制他人的引诱，理智从事，做好情欲的闸门。
产后同房注意九点 注意避孕把握最佳时机
产后同房注意九点注意避孕把握最佳时机 产后同房是一个很值得新妈妈们了解的问题，这是由于他们在怀孕的期间，本来调和的、有规律的性生活现在却被打乱了，所以，在宝宝出生之后，他们都希望能尽早的享受一下性生活的乐趣，希望能尽快的就恢复性生活，但恢复房事的时候，也应该考虑到身体的因素，这一时期，新妈妈因为照顾宝宝，情感有所转移，对房事有些冷淡。如果夫妻还希望像以前一样过正常的性生活，就需要推迟一段时间，待新妈妈心理和生理恢复后再进行。 产后多久可以同房？ 正常临产的产妇，子宫体要在产后42天的左右才能万利正常的大小。子宫内膜则在56天左右才能完全的愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常以后，即例假来潮以后了，才能完全的恢复正常。因而，产后56天内，必须要禁止房事。若能在例假恢复以后在行房事，则是最文明、最理智的作法了。 产后母体的生理改变比较大，尤其是在生殖器官通过妊娠和临产的改变和伤口，必须要通过一段时间才能恢复正常的。只要在产妇身体彻底恢复以后，夫妻才能同房。不然，将导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。 产后内分泌会有暂时的失调的过程，性生活时会感受可能和以往会有所不同，但这种状况会逐步的恢复的。可以思考用安全套的方法进行避孕。 产后同房时需要留意，房事在开始时不能过于频频，要控制节奏，不能每天都过性生活;在同房的过程之中，动作要轻柔，起伏不能太大，频率不能过快，动作不能过于剧烈，插入不能过深，不然就可能会导致阴裂伤;要留意产后同房的避孕措施要采取好，不能在短时间内再次怀孕。
产后注意事项 1、房事要适度 产后恢复房事的时候，不可过度，动作要轻柔产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。 2、避免阴道裂伤 产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。 3、注意避孕 避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40—50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。 4、把握性生活恢复的最佳时机 在产后的第6周后，我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查，如果检查结果是良好，生殖器官复原得也很好，你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了，此阶段夫妻双方应相互体谅，相互理解，慢慢磨合产后新生活。 5、产后不要提早进行性生活
中医养生的基本原则
中医养生的基本原则 中医养生学有着丰富的实践基础，方法颇多，但其基本的原则，大体可归纳为以下几个方面：（一）顺其自然 人与自然界息息相通，人类生活在自然环境中，大自然是人类生命的源泉，而自然界的各种变化，无论是四时气候、昼夜晨昏的交替，还是日月运行、地理环境的演变等，都会直接或间接的影响人体，产生相应的生理或病理反应，所谓“人与天地相参也，与日月相应也”(《灵枢、岁露论》）；因此人类必须掌握和了解自然环境的特点，顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境处于和谐的状态，这样才能有益与身心健康！ 一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的变迁，万物随之有春生、夏长、秋收、东藏的变化，人体阴阳气血的运行也会有相应的改变，根据这一自然规律，中医养生学便提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，主张在万物蓬勃生长的春夏季节，要顺应阳气升发的趋势，夜卧早起，多进行户外活动，漫步于空气清新之处，舒展形体，使阳气更加充盛；；秋冬季节，气候转凉至寒，风气劲疾，阴气收敛，必须注意防寒保暖，适当调整作息时间，早卧晚起，以避肃杀寒凉之气，，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄；这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现！ （二）形神兼养 形，指人体的脏腑身形；神，主要指人的精神活动。形乃神之宅，神乃形之主。形体物质是生命的基础，只有形体完备，才能产生正常的精神活动；精神活动是生命的主宰，只有精神调畅，才能促进脏腑的生理功能。无神则形无以主，无形则神无以附，形神合一，相辅相成，共同构成了人的生命活动；所以中医养生学非常重视形体和精神的整体调摄，提倡形神兼养，守神全形！ 养形，主要是指摄养人体的内脏、肢体、五官九窍及精气血精液等。大凡调饮食、节劳逸、慎起居、避寒暑、勤锻炼等养生的方法，多属养形的重要内容。如调饮食，应做到谨和五味、粗细结合、荤素搭配寒热适宜等；慎起居，要注意日常生活有规律，与四季相应而起卧有时，节制房事而保养肾精等！ 调神，主要指调摄人的精神、意识、思维活动等。由于心为五脏六腑之大主，精神之所舍，故调神又必须要以养心为首务。调神的内容十分丰富，主要要求人们思想上保持安定清净的状态，不贪欲妄想，不为私念而耗神伤正，同时做到精神愉快，心情舒畅，尽量减少不良的精神刺激和过度的情绪波动。另外也可通过练气功而意守人静，以神御气；或通过绘画、书法、音乐、下棋、旅游等有意义的活动，来陶冶情操，修性怡神！ （三）动静结合
不要忽视过早把尿的危害
不要忽视过早把尿的危害（转载）关于把尿 每次一聊到把尿这个话题就会有很分明的两个队伍出现了“坚决反对把尿派”还有“坚决拥护把尿派”。 相信大部分被把尿的宝宝家里一定有一个自认经验丰富的老人，他觉得你小时候、你爸小时候、她小时候都是这么带大的...哪儿能给孩子包着纸尿裤到处走！让亲戚朋友看见多丢人啊...所以很多老人甚至从你的娃一出生起就开始“嘘嘘”~还有随着把尿成功的欢呼声。为什么不支持过早干预大小便 以下为专业解答： @我们的西尔斯爷爷： 晚训练要比早训练好： 今天的父母不必再因为要早早的训练孩子上厕所倍感压力了，那些把上厕所训练视为好父母标志的时代过去了。在那些日子里，孩子越早一日吃三餐，越早断奶，越早独自上厕所，越早独立妈妈就越“称职”。这也难怪，以前的尿布都是手洗、晾干。父母当然希望宝宝尽快学会上厕所。大部分宝宝18~24个月时，控制排泄的肌肉才成熟。还有一个支持晚训练的理由：较晚接受训练的宝宝比早早接受训练的宝宝学得快。 @崔玉涛：（中国著名儿科专家） 崔玉涛老师认为给婴儿把尿并不是一件好事。把尿既不利于婴儿髋关节的发育，也容易造成婴儿脱肛、肛裂等现象。1岁半左右的孩子就逐渐有自主排尿意识了，到时因势利导很容易形成排尿习惯，戒掉尿布。有人担心尿布使用时间长，可能影响孩子的生育能力，其实国外已经使用了几十年，也未发现这种现象。 老一辈的观点认为，孩子越早把尿越好，可以从小培养成定时排尿的习惯，小时候不把尿，长大了老尿床。但是从医学角度来讲，人之所以可以自主排尿，是因为膀胱寄存的尿液满了，就会发出需要排尿的信号，信号到达，括约肌放松，完成一次排尿。 婴儿的括约肌，肛门括约肌要在3岁左右才能完全发育成熟，而这是人控制便尿的生理基础之一，所以，在此之前，孩子是没有能力控制排尿排便的。1岁前，与其说把尿是训练孩子，还不如说是训练家长找到孩子比较容易排尿的时间，比如吃奶后5--15分钟，宝宝睡醒后。 失败的排尿训练在1岁前有很多，后果是孩子完全不知道根据便意排尿，只知道根据“把尿”这个动作来反射性排尿，而不是生理性的需求了。比如经常听到家长抱怨说，孩子晚上不能安睡，非要把一泡尿才能接着睡，甚至白天都不把不尿，只知道因为憋尿而哭闹。太早把尿，可能造成脱肛，肛裂，尿频。太早把尿，不仅能帮孩子更早建立自主排尿功能，反而危害很多。 对1岁以下的孩子进行把尿训练，加上自身控制肛门括约肌的韧带相对松弛，非常容易造成直肠黏膜经肛门突出的现象，俗称就是脱肛。脱肛又会造成婴儿排便时部分梗阻，增加排便费力程度，这又容易引发肛裂。中国人痔疮发病率高，与婴儿期把尿把便有一定的关系。 此外，如果家长频繁地给孩子把尿，会让孩子对大人的指令产生条件反射尿尿，非膀胱充盈容量小，憋不住尿，反而容易尿频。 一岁半以后，适合进行左边训练，崔玉涛老师认为，孩子能够接受排便训练的前提是：1.能感受到排便到身上不舒服；2.对坐便器和排便产生关系；3.孩子有能力使用坐便器。一般来说，宝宝长到一岁半之后，都能灵活的坐、站、走、蹲、起，这说明他们的肌肉，神经已经有了一定的发育，加之宝宝也能听懂大人的指示了，所以此时开始训练坐便如厕比较合
剖腹产多久可以同房 这才是正确的开启方式
剖腹产多久可以同房这才是正确的开启方式 剖腹产多久可以同房这是很多新手爸爸的提问，如今，很多孕妈都要通过剖腹产的方式来进行分娩，产后并发症多见，比如产后出血、刀口感染、或继发生殖器官炎症等。PWRH 不仅可快速达到正常皮肤强度的百分之70～80.，修护毛细血管及神经伤口细胞组织在生快速伤口愈合。因此，产后妈妈要多加注意，养好身体，避免过早同房。那剖腹产后多久可以同房呢？ 剖腹产多久可以同房？ 1、剖腹产同房时间 剖腹产的妈妈建议在产后3个月再同房，原因在于伤口未完全愈合，需要等愈合后再进行，不然容易出现伤口出血等情况。如果是顺产，产后42天就可以同房，此时子宫内膜已完全修复，同房不会引起不适症状。
2、不宜过早同房 产后，新妈妈需要坐月子，时间为1个月。期间，新妈不能和丈夫发生性关系的。因为新妈在产后会出现恶露症状，身体也比较虚弱，如果贸然同房，只会加重病情，导致术后创面增大，引发子宫内膜炎、阴道炎等。 3、科学恢复同房 新妈在产后前两个月性欲比较低，此时同房，容易出现不悦的情况，严重时甚至导致女性冷淡，进而影响夫妻感情。理论上，应等新妈身体恢复，再同房，不然造成不良影响，只能夫妻两人为后果“买单“。 剖腹产过早同房会影响伤口的愈合 剖腹产伤口长。伤口越长向两则外翻的张力就越大，自主愈合受阻，伤
口生长比较慢。剖腹产伤口深，从皮肤到子宫要剖开7层才能顺利取出宝宝。每一层伤口生长营养需求和生长进度都有差异。任何的康复不足都可能有后遗症，长期的伤口痛痒，伴随着腰酸背痛的产妇十有八九。 由于剖腹产的伤口范围比较大，一般来说，外层的表皮伤口在术后一周左右就能愈合。要提醒大家的是产妇可是缝了七层，越靠内的伤口越是不容易愈合，一般来说，伤口的恢复大约需要4-6周。 而这仅仅是开始，愈合后的伤口要经历一个更为漫长的增生期（慢性炎症），一般是红色的疤痕隆起，摸起来硬硬的。难看不说，如果遇到阴天下雨可能还会出现伤口痒，这个过程通常需要3到6个月的时间。而要等到伤口颜色淡化，至少看起来不那么狰狞，可能就需要一年以上，甚至是两三年才能完全“愈合”。 国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准
中医养生的基本原则是什么
中医养生的基本原则是什么 中医养生学以传统中医学的理论和古代哲学思想为指导，以“天人相应”和“形神合一”整体观为出发点。那么，中医养生的基本原则是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 中医养生的基本原则 中医养生的基本原则1、天人合一 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。中国传统医学认为：人是个小天地，自然界是个大天地，它们都相通相应。不论季节气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体的生理、病理产生影响，从而直接影响到人的情志、气血、脏腑以及疾病的产生。因此，掌握和了解四时六气的变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与外界环境的协调统一，才能达到养生保健防病的目的。 中医养生的基本原则2、形神共养 形即形体，神即神志、意识、思维。形与神两者相互影响，密不可分。形神共养是要求人在日常生活中既要重视形体的保健，更要重视心理和精神的调养。在具体应用上就是调和情志，保持心态的安闲清静，并与保养形体相结合，通过合理饮食，适当运动，规律生活，使人气血调畅，形体强健，情志安和。 中医养生的基本原则3、动静互涵 动和静，是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人体生命运动始终保持着动静和谐的状态，维持着动静对立统一的整体性，从而保证了人体正常的生理活动功能。体现在中医养生的一是要静以养神，我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为心神清静，可致健康长寿。二是动以养形，运动可促进精气流通，血气畅达，疏通经络、通利九窍、防病健身。三是动静适宜，提倡动静结合，形神共养。只有做到动静兼修，动静适宜，才能“形神共俱”达到养生保健的目的。 中医养生的基本原则4、正气为本 中医所指的“正气”，是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力。正气充盛，可保持体内阴阳平衡，更好地适应外在变化，故保养正气是养生的根本。保养正气，就是保养精、气、神。其根本在于护养脾肾。在中国传统医学里，肾为先天之本，是人体阴阳的根本，与人的生长发育和衰老有极为密切的关系。脾为后天之本，为水谷之海，是气血生化之源，脾肾二脏关系极为密切。脾气健运，必借肾阳之温煦。肾精充盈，有赖脾所化生的水谷精微的补养。两者相互促进，相得益彰。这是保全身形、防止早衰的重要途径。 中医养生的基本原则5、辨证施养 辨证施养是从辨证分析的角度，通过观察个体的反应状态和体质差异，充分考虑个体所在的时间和地域的不同，进行个体化的养生保健调理。它很好地体现出中医养生保健的价值和特色。辨证施养的突出环节就是因时、因人、因地制宜。也就是说养生保健要根据时令、地域以及人的体质、性别、年龄等不同，制订相应的方法。中医养生的五大方法动形养生：中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。 修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。
女性在什么情况下不宜性交
女性在什么情况下不宜性交 对于女性来说，不宜进行性生活的特殊时期有： 1.月经期间不要同房。在月经期阴道原来酸性分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，经期同房易将细菌带入，此时女性免疫力会下降，一旦感染，引起生殖器官发炎，就容易使女性患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎，也可能在体内形成抗精子抗体等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作；经期同房也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。同时，也将导致男性炎症的发生。 2.严重的月经不调不宜同房。经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺激的影响下，有时月经不调现象反而会加重。 3.在妊娠最初3个月和最后3个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，同房易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，同房易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过分压迫女性腹部。 4.分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝同房，否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。会阴切开术之产妇，一般要2个月之后才能同房，并且要视伤口情况而定。剖宫产后3个月内不要同房，以防止受孕和子宫出血感染。 5.流产后禁房事。孕早期(前12周)流产后应禁房事一个月；孕中期(中间16周)流产后应禁房事一个半月；孕晚期(最后12周)引产及分娩后应禁房事两个月，期间注意饮食、休息、增强营养。其中有习惯性流产患者，有时也与妊娠后的不当同房有关，所以习惯性流产的妇女一旦再次怀孕，要绝对禁止同房。 6.妇产科特殊检查及手术操作前后禁房事要求： (1)子宫输卵管造影术、通液术及取放环术后两周内避免同房，以免感染造成泌尿系感染、盆腔炎及其他疾病。 (2)人流、清宫、诊刮、钳夹术、宫腔镜术、腹腔镜术及输卵管结扎术等术后注意1月内禁止性生活。 (3)在子宫切除术后2月内不宜同房，否则会发生感染和影响伤口康复。 (4)在乳癌术后，需等伤口愈合，身体复原了，才能同房。 对于女性来说，不宜进行性生活的特殊时期有： 1.月经期间不要同房。在月经期阴道原来酸性分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，经期同房易将细菌带入，此时女性免疫力会下降，一旦感染，引起生殖器官发炎，就容易使女性患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎，也可能在体内形成抗精子抗体等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作；经期同房也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。同时，也将导致男性炎症的发生。 2.严重的月经不调不宜同房。经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺激的影响下，有时月经不调现象反而会加重。
养生四项基本原则
养生四项基本原则 节饮食 《医学心悟》：”人身之贵，父母遗体，饮食非宜，疾病蜂起。”《内经》中更把节食提到养生的第一位：“饮食有节，起居有常，不妄作劳， 故能形与神俱，而尽终其天年。 随着经济的迅速发展，生活水平在不断提高，与之俱来的是饮食结构的突然改变，造成了现在的代谢性疾病的不断增长。《内经》里讲：“膏粱之变，足生大丁(疔)。”每餐饮食过饱，使血液集中于胃肠，就会导致脑部和心脏等重要器官发生缺血、缺氧现象，因而容易诱发脑血管疾病，如冠状动脉硬化、心绞痛、心肌梗死以及糖尿病等。并且，饮食过量，摄取营养太多，热量过剩，也会容易肥胖，而肥胖又引起多种疾病。 节制饮食，并不是不吃饱，不吃好，而是应对饮食的量、味、冷、热、软、硬、荤、素等加以适当限制。适当节制饮食，主要是减少主食摄入量，而对有利于防止组织器官衰老的食物如牛奶、豆类及其制品、鱼类、蔬菜、水果、瘦肉等都可酌量增加，而富含脂肪及高糖的食物也应减少食用。《黄帝内经》讲五谷为养，五果为助，五畜为益。 慎风寒
《医学心悟》：“人身之中，曰荣与卫。寒则伤荣，风则伤卫，百病之长，以风为最，七十二候，伤寒传变。”肌肤腠理的机能具有调节温度和使人体适应气候变化的功能。风寒伤人，一般均由于腠理失密。患者首先有一阵冰凉的感觉，毛发耸立，进而发展成恶风恶寒、发热疼痛或拘挛或胀痹。如果能够内气充实，腠理致密，就有抵御风寒的本钱。慎风寒是养生家的首要课程，《内经》云：“故圣人避风，如避矢石焉 惜精神 《医学心悟》：“人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。……”祖国医学认为，精、气、神乃人身之三宝，是祛病延年的内在因素，精与气又是神的物质基础。精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。神，在人体居于首要地位，惟有神的存在，才能有人的一切生命活动现象。我们生活在一个空前纷繁的时代，好像一切就在眼前，但得到一切又是那么难，人的欲望受到了前所未有的挑战，在这个实现欲望的过程中，人的精神备受煎熬，加之生活压力日益增大，人们在现实中迷失了自我，于是现代人便出现了比以往社会更严重的精神紧张、焦虑、烦躁、恐慌、失眠。现代医学也证实，人类疾病有50%～80%是由于精神过度紧张引起的，如高血压、心动过速、神经衰弱等。因此，老年人在注重养身的同时，更 应重视养神与调神。
早婚早育的危害
（一）早恋的危害 有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。一般认为，早恋从以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展： 1．影响学习和生活。有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。 2．早恋更容易使人受到伤害。青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。 3．早恋者容易出现性过失。青少年性意识萌发，对异性欲望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，容易凭一时兴致而不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。在一个对性犯罪罪犯进行的调查中发现，他们首次出现性罪错的年龄在15—19岁之间者男性占50。1％，女性占71．9％。反过来讲，青少年时的性罪错与他们日后走向犯罪道路有着不容否定的关系。 4．早恋极难成功。由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。父母、学校的干预，两人感情的裂痕，升学、转学、工作等太多的因素都使早恋这个不健康的婴孩中途夭折。据调查，有恋爱史的学生中，有42．9％的人调查时已中断恋爱关系，有30．2％的人表面上虽然保持恋爱关系，但心中明白分手是迟早的事，仍然保持恋爱关系的仅占26．9％。即使早恋走向婚姻，这种婚姻的牢靠性也值得怀疑，据美国社会心理学家研究，在离婚案件中，男子在23岁之前结婚的占的比例最高，而其中又以19岁结婚者为最，他山之石，可以攻玉，从别人的现状想到自己的结局，早恋者快悬崖勒马，亡羊补牢。
孩子在幼儿园过早学知识的四大危害!
孩子在幼儿园过早学知识的四大危害！（附对策） 孩子过早学习，其实不一定是好事！好多家长都喜欢给孩子报早教班，提早识字，要赢在起跑线上！殊不知，这对孩子的影响也很大！ 一、学龄前学习的四大危害 危害一：早学数学没用 孩子到5岁以后才能形成抽象的数字概念。 有许多家长从孩子三四岁开始就教孩子算数，有些孩子也能很快说出答数，但这不是孩子真正掌握了数学知识。一般来说，3岁前的幼儿对数已有笼统的感知，他们能区分明显的多和少；3—5岁的孩子在点数实物后能说出总数，并能按成人说出的数取相应数量的物体；5岁以后的幼儿才能认识到数不因实物的变化而改变，形成了数的“守恒”。 心理学实验证明，只有到5岁之后，孩子才能脱离实物的支持，进行小数目的加减运算，并学会100以内的数数。一旦孩子发展到了这个阶段，孩子对数和理解与运算就会变得简单，并且能达到真正意义上的理解。 危害二：过早识字弊大于利 影响孩子想象力的发展，影响他的学习兴趣。 有些家长让孩子过早识字，或者在幼儿阶段不是让孩子自然而然地识字，而是通过集中学习死记硬背的方式让孩子一下子都把字记住了、认识了。通过这种方式的学习，孩子虽然表面上认识了许多字，但对孩子的发展是不利的，会让孩子的认知过早符号化，会影响孩子想象力的发展，也会影响孩子的学习兴趣。 危害三：过早学习知识导致孩子可塑性降低 孩子有很多发展方向，不要让他做一件事情而定性。 出生前，孩子大脑中神经元的数量远多于大脑实际需要的数量。出生后，随着孩子的成长，孩子接受到的外部刺激越来越多，其神经元的联结以令人难以置信的速度增长，这时孩子拥有的神经元和神经联结数量远多于成人。在孩子生命的早期，大脑就像是一个大胆的剪裁师，只有被经常刺激的神经元和突触存活下来，而不经常被刺激的神经元细胞所连接的突触就会被修剪掉。 如果孩子过早或单纯地学习知识，孩子的可塑性就会大大降低。这也就是托马斯·苏德霍夫所说的“不要把孩子训练成机器”，认为“年轻的孩子有很多发展方向，不要让孩子做一件事情而定性。”