我是谁__大学生自我意识发展.pptx
• 从形式上划分： 自我认识、自我体验、自我调控
• 从自我观念上划分： 现实自我、投射自我、理想自我
认识你自己
（一）从内容上看，自我意识包括三个方面： 生理自我、社会自我、生理自我
❖ 生理自我：对自身生理状态的认识和评价。 是最原始的形态，是个人对自己身躯（ 如：对体重、身高、
身材、容貌等体像和性别方面)的认识，对身体的痛苦、饥饿、 疲倦等感觉等，包括占有感支配感和爱护感。
•
3岁，出现疑虑感、羞愧感、 占有欲、嫉妒感，有独立 要求
•
关注外界、忽视内 心
• 用自己的想法解释外界
• 自我同一性形成
• 心理自我发展
• 主我和客我、理想我和 现实我整合统一
• 丰富的认识内容
• 深刻的情绪体验
• 自觉的自我调控
• 矛盾突出
认识你自己
四、自我意识的信息来源
（一）他人的反馈
“优秀的学生是夸出来的” “习得性无助”（对环境失去控制的一种信念 ）
❖ 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的 主观反映（意识），是人格结构的核心部分。
认识你自己
自我画像
1、请成员在A4纸上画出“自 己”
2、完成后，用开心或者不开 心的表情来表示自己喜欢 不喜欢的部分，并说明原 因。
认识你自己
二、自我意识的结构
• 从内容上划分： 生理自我、社会自我、心理自我
义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟 被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我 珍惜，生命就有意义，有价值。” ❖ 如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先 取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你 之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的 几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。
（二）从形式上看：自我认识表现为认知的、情感的和意志
（知 情 意）的三种形式自我认知 自我体验 自我控制
自我控制、自律
自强、自我监督
等，其中自我控
制是关键。 自我调
控（意）
自尊、自信、自豪、自卑、自怜 、自责等，其中自尊感是关键。 自我体验（情）
自我意识
自我认识（知）
自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价 等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）
三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度， 决定了个体自我意识的健康状况。
认识你自己
乔韩窗口理论(Johari Window)
Joseph Luft & Harry Ingham
认识你自己
自我意识结构图：
认识你自己
（三）从存在的方式看，自我意识分为：现实自我、 投射自我、理想自我
❖ 现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在）
❖ 投射自我也称为镜中自我：是指个体想产生加快自我发展的倾向； 反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。
❖ 理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主观映像）
理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意识获得快速发展。
第二章 健康自我意识的发展
我是谁—— 认识你自己
陈晓明
❖ 有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“ 像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”
❖ 院长总笑而不答。 ❖ 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你
拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论 别人出多少钱，绝对不能卖。” ❖ 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有 不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回 到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿 到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的 价钱来买这块石头。
认识你自己
❖ 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价 又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
❖ 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为 什么会这样。
❖ 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： ❖ “生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意
❖ 三者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题。
认识你自己
三、自我意识的发展
完善
形成
发展
青春期10年
青春期后
萌芽
1- 3岁
3岁—青 春期前
• 社会自我发展
• 生理自我发展
• 1岁， 区分自己和动作 • 2岁，使用名字——“我”
• 接受社会化
• 形成角色观念，如 性别角色、家庭角 色、伙伴角色、学 生角色等。
（二）反射性评价
“镜中我”
（三）依据自己的行为判断 （四）社会比较
向上比较（自我成就动机强的人）、 向下比较（自我保护动机强的人）、 相似比较（缺乏明确的标准）
认识你自己
库利的“镜中我”（Looking-glass self）理论
库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子，都能 照折射出他面前的人的形象。”
第三节 塑造健康 自我意识
认识你自己
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识 二、自我意识的结构 三、自我意识的发展 四、自我意识的信息来源
认识你自己
一、什么是“自我意识”？
❖ 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
❖ 什么是“意识”： 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。 意识：人脑对客观事物的主观反映。
认识你自己
思考：
❖ 你觉得你是一个怎样的人？ ❖ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ ❖ 你满意自己的现状么？ ❖ 你希望你成为一个怎样的人？ ❖ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？
通俗地说，这些都叫“自我意识”。
认识你自己
大学生自我意识发展与完善
第一节 自我意识 概述
第二节 大学生 自我意识 发展
“镜中我”的形象包括： 1. 关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察；
❖ 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。
如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与 他人关系。
❖ 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。
如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、 爱好等。
❖ 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人
以及与周围世界关系的认识。
认识你自己
• 从自我观念上划分： 现实自我、投射自我、理想自我
认识你自己
（一）从内容上看，自我意识包括三个方面： 生理自我、社会自我、生理自我
❖ 生理自我：对自身生理状态的认识和评价。 是最原始的形态，是个人对自己身躯（ 如：对体重、身高、
身材、容貌等体像和性别方面)的认识，对身体的痛苦、饥饿、 疲倦等感觉等，包括占有感支配感和爱护感。
•
3岁，出现疑虑感、羞愧感、 占有欲、嫉妒感，有独立 要求
•
关注外界、忽视内 心
• 用自己的想法解释外界
• 自我同一性形成
• 心理自我发展
• 主我和客我、理想我和 现实我整合统一
• 丰富的认识内容
• 深刻的情绪体验
• 自觉的自我调控
• 矛盾突出
认识你自己
四、自我意识的信息来源
（一）他人的反馈
“优秀的学生是夸出来的” “习得性无助”（对环境失去控制的一种信念 ）
❖ 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的 主观反映（意识），是人格结构的核心部分。
认识你自己
自我画像
1、请成员在A4纸上画出“自 己”
2、完成后，用开心或者不开 心的表情来表示自己喜欢 不喜欢的部分，并说明原 因。
认识你自己
二、自我意识的结构
• 从内容上划分： 生理自我、社会自我、心理自我
义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟 被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我 珍惜，生命就有意义，有价值。” ❖ 如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先 取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你 之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的 几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。
（二）从形式上看：自我认识表现为认知的、情感的和意志
（知 情 意）的三种形式自我认知 自我体验 自我控制
自我控制、自律
自强、自我监督
等，其中自我控
制是关键。 自我调
控（意）
自尊、自信、自豪、自卑、自怜 、自责等，其中自尊感是关键。 自我体验（情）
自我意识
自我认识（知）
自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价 等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）
三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度， 决定了个体自我意识的健康状况。
认识你自己
乔韩窗口理论(Johari Window)
Joseph Luft & Harry Ingham
认识你自己
自我意识结构图：
认识你自己
（三）从存在的方式看，自我意识分为：现实自我、 投射自我、理想自我
❖ 现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在）
❖ 投射自我也称为镜中自我：是指个体想产生加快自我发展的倾向； 反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。
❖ 理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主观映像）
理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意识获得快速发展。
第二章 健康自我意识的发展
我是谁—— 认识你自己
陈晓明
❖ 有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“ 像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”
❖ 院长总笑而不答。 ❖ 有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你
拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论 别人出多少钱，绝对不能卖。” ❖ 第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有 不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回 到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿 到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的 价钱来买这块石头。
认识你自己
❖ 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价 又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
❖ 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为 什么会这样。
❖ 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： ❖ “生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意
❖ 三者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题。
认识你自己
三、自我意识的发展
完善
形成
发展
青春期10年
青春期后
萌芽
1- 3岁
3岁—青 春期前
• 社会自我发展
• 生理自我发展
• 1岁， 区分自己和动作 • 2岁，使用名字——“我”
• 接受社会化
• 形成角色观念，如 性别角色、家庭角 色、伙伴角色、学 生角色等。
（二）反射性评价
“镜中我”
（三）依据自己的行为判断 （四）社会比较
向上比较（自我成就动机强的人）、 向下比较（自我保护动机强的人）、 相似比较（缺乏明确的标准）
认识你自己
库利的“镜中我”（Looking-glass self）理论
库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子，都能 照折射出他面前的人的形象。”
第三节 塑造健康 自我意识
认识你自己
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识 二、自我意识的结构 三、自我意识的发展 四、自我意识的信息来源
认识你自己
一、什么是“自我意识”？
❖ 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
❖ 什么是“意识”： 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。 意识：人脑对客观事物的主观反映。
认识你自己
思考：
❖ 你觉得你是一个怎样的人？ ❖ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ ❖ 你满意自己的现状么？ ❖ 你希望你成为一个怎样的人？ ❖ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？
通俗地说，这些都叫“自我意识”。
认识你自己
大学生自我意识发展与完善
第一节 自我意识 概述
第二节 大学生 自我意识 发展
“镜中我”的形象包括： 1. 关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察；
❖ 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。
如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与 他人关系。
❖ 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。
如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、 爱好等。
❖ 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人
以及与周围世界关系的认识。
认识你自己
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第二章 大学生自我意识的发展PPT优质课件
.
第一节 自我意识的基本内涵
第二节 大学生自我意识的发生发展
第三节 大学生健康自我意识的培养
.
第一节 自我意识的基本内涵
一
自我意识及其结构
二
自我意识的特性
三
自我意识的作用
.
一
自我意识及其结构
什么是自我意识
我 是 谁？ 我 是 怎 样 的 人？ 我 为 何 和 别 人 不 同？ 我 是 否 接 受 自 己？ 我 如 何 改 变 自 己？ 我 的 将 来 会 怎 样？
.
一
自我意识及其结构分类
①
个体对自身 生理状态的 认识和评价
②
个体对自身 心理状态的 认识和评价
③
个体对自己与 周围关系的认
识和评价
.
心理学界把自我意识 归入个性的调节系统，作 为个性结构中的一个组成 部分，成为个性自我完善 的心理基础。
自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
.
二
自我意识的特性
社会性
意识性
自我意识 的特性
能动性
同一性
.
二
自我意识的特性
意识性
意识性是指个体对自己以及自
己与周围世界的关系有着清晰、明
确的理解和自觉的态度，而不是无
意识或潜意识。
.
二
自我意识的特性
社会性
自我意识是个体长期社会化的产物。这不 仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它 的主要内容是个体社会属性的反映。
成长背后的一面镜子——内省
.
第二节 大学生自我意识的发生发展
一
大学生自我意识的发生发展
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
第一节 自我意识的基本内涵
第二节 大学生自我意识的发生发展
第三节 大学生健康自我意识的培养
.
第一节 自我意识的基本内涵
一
自我意识及其结构
二
自我意识的特性
三
自我意识的作用
.
一
自我意识及其结构
什么是自我意识
我 是 谁？ 我 是 怎 样 的 人？ 我 为 何 和 别 人 不 同？ 我 是 否 接 受 自 己？ 我 如 何 改 变 自 己？ 我 的 将 来 会 怎 样？
.
一
自我意识及其结构分类
①
个体对自身 生理状态的 认识和评价
②
个体对自身 心理状态的 认识和评价
③
个体对自己与 周围关系的认
识和评价
.
心理学界把自我意识 归入个性的调节系统，作 为个性结构中的一个组成 部分，成为个性自我完善 的心理基础。
自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
.
二
自我意识的特性
社会性
意识性
自我意识 的特性
能动性
同一性
.
二
自我意识的特性
意识性
意识性是指个体对自己以及自
己与周围世界的关系有着清晰、明
确的理解和自觉的态度，而不是无
意识或潜意识。
.
二
自我意识的特性
社会性
自我意识是个体长期社会化的产物。这不 仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它 的主要内容是个体社会属性的反映。
成长背后的一面镜子——内省
.
第二节 大学生自我意识的发生发展
一
大学生自我意识的发生发展
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
第一讲：大学生自我意识ppt课件
教你几招
1、挑前面的位子坐
第2章 大学生自我意识的培养 2、练习正视别人
3、把你走路的速度加快25% 4、练习当众发言 5、咧嘴大笑
一、什么是自我意识
自我意识：自己头脑中对自我的主观反映，是
对自己的外貌、智力、能力、性格、角色、
地位等方面的体验和认识，是人格结构的核
心部分。
形
自我认知
我是谁，我是一个
什么样的人
自我评价
对自己是否满意
、是否悦纳自己
英俊、漂亮、有吸
引力、迷人、自我 悦纳。
自我控制
我应当成为一个
怎样的人
追求身体的外表、
物质欲望的满足。
内式 容
生理自我
8个月—3岁
高矮、胖瘦、美丑
、器官及其功能的 认识 人际关系、我在学 我眼中周围人对我
社会自我
4岁—青春期
自尊、自信、自爱、 追求名誉地位，与 自恋 到他人的好感等
校中的位置和身份、 自豪、自卑、自怜、 他人竞争，争取得
的评价
心理自我
青春期以后
对自己的智力、性格、 有能力、聪明、优 气质、兴趣、能力、 雅、敏感、迟钝、
2018/10/31
14
自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并 伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。 第2章 大学生自我意识的培养 常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。 原因： 生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正 是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己 是怎样一个人而行动的” 自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因
追求信仰，要求智 慧与能力的发展。
的认识。
我是谁课件
领导力
通过提升领导力，个人可以更好地管 理和引导团队，制定合理的计划和目 标，激发团队成员的潜力，进而提高 团队的效率和绩效。
个人成长
知识储备
通过不断学习和积累知识，个人 可以更好地适应社会的发展和变 化，提高自己的综合素质和竞争
力。
健康管理
通过良好的健康管理，个人可以 保持身体健康和精神愉悦，进而 更好地应对工作和生活中的挑战
。
情绪管理
情绪管理是指能够有效地管理和 调节自己的情绪，避免情绪失控 和波动过大，进而更好地应对工
作和生活中的压力和挑战。
职业发展
职业规划
通过制定合理的职业规划，个人可以明确自己的职业目标和方向 ，制定合理的计划和措施，进而实现自己的职业发展目标。
职业技能提升
通过不断提升自己的职业技能，个人可以提高自己的工作效率和质 量，进而获得更好的职业发展机会和待遇。
详细描述
创新能力是个人发展的重要能力，它要求我们不断突破自我，尝试新的方法和思 路，挑战传统观念和框架。在日常生活中，我们可以多关注身边的变化和需求， 积极寻找解决问题的新途径，勇于提出自己的想法和建议。
批判性思维
总结词
学会批判性思维，辨别是非曲直。
详细描述
批判性思维是指对事物进行深入分析和评价的能力，它要求我们具备独立思考和判断的能力。在面对各种信息和 观点时，我们要学会辨别是非曲直，不盲目跟从他人意见，同时也要敢于对错误观点进行批判和反驳。
自我价值
个人价值观
指个人对人生、社会和世界的看 法和价值观。
自我评价
指个人对自己的评价和认知，包括 自信心、自尊心、自我价值感等。
社会价值
指个人对社会和人类的贡献和价值 ，包括个人成就、社会地位等。
大学生心理健康教育自我意识 ppt课件
自我再统一
这是积极的统一类型，表现为正确的理
自我肯定型 想自我与进步的现实自我通过积极矛盾
斗争达到统一。
这是自我再统一比较困难的类型。其特
自我矛盾型 点是内心矛盾的强度大，延续时间比较
长，新的统一的自我久久不能建立。
这是消极的统一类型。特点是对现实自
自我否定型 我的评价过低，理想自我和现实自我差
距过大，心理处于一种消极防卫状态。
3、自我体验方面，表现出过强的自尊心 和过强的自卑感。
过强的 自尊心
过强的 自卑感
和骄傲自大联系起来，以自我为中心，缺乏自我批评 精神；
与虚荣心联系起来，以浮华的外包装来掩盖自我的缺 陷和不足，追求奢华的生活，缺乏吃苦耐老的精神；
与过度的自卑感联系在一起，一些自尊心强烈的背后 往往掩盖着极度的自卑感
这是消极的统一类型，且带有危害性。
自我扩张型 特点是对现实自我的过度高估，虚假的
理想自我占优势，这种统一是虚假的。
这是带Байду номын сангаас危害性的消极统一类型。特点
自我萎缩型 是理想自我极度缺乏，对现实自我深感
不满，自卑心理严重，导致自我拒绝。
2、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏 客观全面的自我评价。
高估自己
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 理想中的识我
写出你理想中的自己的9个句子
我是_________。
大学生心理健康教育自我意识
自我意识的涵义 自我意识，就是人对自己和自己周围 世界关系的正确评价与正确认识，以 及对自身行动的支配和控制的能力。 自我意识是衡量一个人个性成熟水平 的标志。
大学生自我意识发展课件
社交媒体上的比较和评价，可能 会影响大学生的自我认同和自我 形象。
个人因素
个人性情特质
如自尊、自我效能感等个人特质会影响大学生的 自我意识。
人生经历
个人经历的挫折和成功，都会影响大学生的自我 评价和自我意识。
社交关系
与同学、朋友、老师等的关系，也会影响大学生 的自我意识和自我评价。
04
如何提升大学生的 自我意识
详细描述
在这个阶段，大学生开始意识到自己的成长和 发展，不断努力提升自己的能力和素养，追求 更高的目标和成绩。
自我意识的完善阶段
总结词
自我超出与持续发展
详细描述
在毕业之后，大学生开始进入社会并承担更多责任，需要不断超出自己的局限 ，实现自我价值的最大化。在这个阶段，大学生需要持续地发展和完善自我意 识，以适应不断变化的社会环境和人生挑战。
增强自我认知
自我认知是自我意识的重要组成部分 ，是提升自我意识的基础。大学生应 该通过自我反思、自我视察和自我评 估，全面了解自己的性情、价值观、 兴趣、能力和优缺点。
大学生可以通过参与自我探索活动、 阅读心理学和人物传记等途径，深入 了解自己的内心世界，发现自己的潜 力和特长。
提高自我评价能力
03
大学生自我意识发 展的影响因素
家庭因素
01
02
03
家庭氛围
家庭氛围是否和谐、支持 ，对大学生的自我意识发 展有着重要影响。
家庭教育方式
家长的教育方式，如放任 、专制或民主，会影响大 学生的自我评价和自尊。
家庭经济条件
家庭经济条件较好的大学 生可能更有自信和自我价 值感。
学校因素
学校类型
不同类型的学校（如专科、本科、985/211等）可能会对大学生 的自我意识产生影响。
2第二讲大学生自我意识简介我是谁
3.拓展训练——反思过去
（1）我的幸福往事 （2）一件让我最伤心的事 （3）我最害怕回忆什么 （4）被老师表扬的情景 （5）去年我获得的最大的成功是 （6） 至今也不告诉人的秘密 ...... 过去发生的点点滴滴
3.拓展训练——思考现在
（1）我是什么样的人 （2）我的最大优点 （3）我的最大缺点 （4）我是自卑还是自信 （5）学习的意义 （6）我有哪些才能 ...... 现在仍进行着的点点滴滴
辩证看自己
辩证看自己
虽然我的皮肤比较黑，但我没有令人头疼的雀斑 虽然我有青春痘，但这是青春的象征 虽然我眼睛小，但是我的眼力很好 虽然我是单眼皮，但我眉清目秀，有东方美人相 虽然我的长相不够漂亮，但我的气质很好 虽然我有些胖，但我皮肤红润，老了不易起皱纹 虽然我有些瘦，但我精干利索 虽然我视力不好，但我听力极佳 虽然我的个子低，但我很灵活，是个小精干 虽然我不很漂亮，但我很健康，有青春活力
二、自我剖析 1、他人眼中的我
父母眼中的我是一个（ 朋友眼中的我是一个（ 同学眼中的我是一个（ 老师眼中的我是一个（ 陌生人眼中的我是一个（ 我自己眼中的我是一个（
）的人 ）的人 ）的人 ）的人 ）的人 ）的人
一位大二学生的自我描述
我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好 学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、 有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、 上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩；
四、自我超越 ——做个什么样的人
5、做个宽容的人 学会忘记，学会感恩，海纳百川 6、做个实在的人 踏踏实实做人，实实在在做事
四、自我超越 ——做个什么样的人
大学生心理健康教育之自我意识发展我是谁课件
活动过程
大学生积极参与社会实践活动，如志愿服务、实习等，与不同背景 的人交流互动。
效果评估
通过实践活动，大学生不仅提高了自我意识水平，还培养了社会责 任感和团队协作精神。
06
总结与展望：未来大学生 心理健康教育发展趋势
总结本次课程重点内容
自我意识发展对大学生心 理健康的重要性
大学生自我意识发展面临 的挑战与问题
辅导过 程
辅导师引导大学生进行自我介绍、分享经历和感受，鼓励他们相互 倾听、理解和支持。
效果评估
团体辅导结束后，大学生们普遍感到自我意识得到了提升，更加了解 自己的需求和目标。
案例三：通过实践活动提升自我意识水平
案例描述
一名大学生在参加社会实践活动中，通过与不同人群的交往，逐 渐提升自我意识水平。
通过举办讲座、开设课程、发放宣传资料等方式，向大学生普及心理健
康知识，提高大学生的心理健康意识。
02
提供心理咨询与辅导服务
设立心理咨询中心或咨询室，为大学生提供心理咨询和辅导服务，帮助
大学生解决心理问题，增强心理素质。
03
开展心理健康实践活动
组织各种形式的心理健康实践活动，如心理剧、心理游戏、心理训练等，
的特点。
他人反馈
倾听他人的意见和建议，从不同角 度认识自己。
心理测验
通过心理测验了解自己的性格、能 力等方面的特点。
增强自我调控能力
情绪管理
学会调节自己的情绪，保持积极、稳定的情绪状态。
行为控制
通过自我约束、自我激励等方式，控制自己的行 为，避免冲动和盲目行动。
心理防御
学会运用心理防御机制，减轻心理压力和焦虑。
建立心理健康档案
加强与家长的沟通与合作
大学生积极参与社会实践活动，如志愿服务、实习等，与不同背景 的人交流互动。
效果评估
通过实践活动，大学生不仅提高了自我意识水平，还培养了社会责 任感和团队协作精神。
06
总结与展望：未来大学生 心理健康教育发展趋势
总结本次课程重点内容
自我意识发展对大学生心 理健康的重要性
大学生自我意识发展面临 的挑战与问题
辅导过 程
辅导师引导大学生进行自我介绍、分享经历和感受，鼓励他们相互 倾听、理解和支持。
效果评估
团体辅导结束后，大学生们普遍感到自我意识得到了提升，更加了解 自己的需求和目标。
案例三：通过实践活动提升自我意识水平
案例描述
一名大学生在参加社会实践活动中，通过与不同人群的交往，逐 渐提升自我意识水平。
通过举办讲座、开设课程、发放宣传资料等方式，向大学生普及心理健
康知识，提高大学生的心理健康意识。
02
提供心理咨询与辅导服务
设立心理咨询中心或咨询室，为大学生提供心理咨询和辅导服务，帮助
大学生解决心理问题，增强心理素质。
03
开展心理健康实践活动
组织各种形式的心理健康实践活动，如心理剧、心理游戏、心理训练等，
的特点。
他人反馈
倾听他人的意见和建议，从不同角 度认识自己。
心理测验
通过心理测验了解自己的性格、能 力等方面的特点。
增强自我调控能力
情绪管理
学会调节自己的情绪，保持积极、稳定的情绪状态。
行为控制
通过自我约束、自我激励等方式，控制自己的行 为，避免冲动和盲目行动。
心理防御
学会运用心理防御机制，减轻心理压力和焦虑。
建立心理健康档案
加强与家长的沟通与合作
大学生的自我意识(1).ppt
一、自我意识的概念
自我意识指个体对自己的各种身心状况的认识、 体验和评价，以及自己与周围世界关系的认识、 体验和评价。
１、生理自我：高矮、胖瘦、美丑、器官及其 功能
２、心理自我：能力、气质、性格 ３、社会自我：人际关系、我在学校中的位置
和身份、我眼中周围人对我的评价
二、自我意识的表现形式
心理故事：我很重要
二战结束后，受经济危机的影响，日本失业人数陡增，工 厂效益也很不景气。一家濒临倒闭的食品公司为了起死回 生，决定裁员1/3。有三种人名列其中：一种是清洁工人， 一种是司机，一种是无任何技术的仓库管理人员。三种人 加起来有30多名。经理找他们谈话，说明了裁员意图。清 洁工说：“我们很重要，如果没有我们打扫卫生，没有清 洁优美、健康有序的工作环境，你们怎么会全身心投入工 作？”司机说：“我们很重要，这么多产品没有司机怎能 迅速销往市场？”仓库管理人员说：“我们很重要，战争 刚刚过去，许多人挣扎在饥饿线上，如果没有我们，这些 食品岂不要被流浪街头的乞丐偷光？”经理觉得他们说的 话都很有道理，权衡再三决定不裁员，重新制定了管理策 略。最后经理在厂门口悬挂了一块大匾，上面写着：“我 很重要。”每天当职工们来上班，第一眼看到的便是“我 很重要”这四个字。不管一线的职工还是白领阶层，都认 为领导很重视他们，因此工作也很卖命。这句话调动了全 体职工的积极性，几年后公司迅速崛起，成为日本有名的 公司之一。
在遇事未作出正确判断和决策的情况下， 便主动地与大多数人采取一致的行动， 没有独立思考的习惯，常常与大多数人 持相同的态度和行动，认为多数人的意 向肯定是正确的。此外，出于自我保护 的考虑，他们不想成为少数不服从者， 以避开“偏离的恐惧”，他们内心并不 想从众却表面上从众。
结果导致大学生缺乏独立思考能力的锻 炼，使分析能力、判断能力得不到应有 提高，因而成长较慢。
认识你自己大学生自我意识的完善PPT课件
等。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
•认识你自己——
认识你自己大学生自我意识的完善
• 一、自我意识概述 • 二、大学生自我意识的常见问题及调 适方法 • 三、大学生完善自我的途径与方法
认识你自己大学生自我意识的完善
Who am I？
• 人自诩为万物之灵，总想 究诘宇宙自然的奥妙。
• 然而曾几何时，人类发现 “自我”的存在才是谜中 之谜。
7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点， 也让别人分享你的快乐与痛苦。
认识你自己大学生自我意识的完善
（四）不断超越自我（4A）
1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果。
与现实自我趋近； ✓ 放弃理想自我而迁就现实自我。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 内容上分，有三种表现 • 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括
对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
•认识你自己——
认识你自己大学生自我意识的完善
• 一、自我意识概述 • 二、大学生自我意识的常见问题及调 适方法 • 三、大学生完善自我的途径与方法
认识你自己大学生自我意识的完善
Who am I？
• 人自诩为万物之灵，总想 究诘宇宙自然的奥妙。
• 然而曾几何时，人类发现 “自我”的存在才是谜中 之谜。
7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点， 也让别人分享你的快乐与痛苦。
认识你自己大学生自我意识的完善
（四）不断超越自我（4A）
1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果。
与现实自我趋近； ✓ 放弃理想自我而迁就现实自我。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 内容上分，有三种表现 • 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括
对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
最新大学生心理健康教育之三——自我意识发展：我是谁PPT课件-药学医学精品资料
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有一位就读于知名大学的学生，他来自偏远的山区，家庭贫 困，自幼多病。他凭着自己的刻苦努力和天资聪颖，考上了大学。 本来他应该充满希望地开始新的学习和生活。可是，入校一段时 间之后，他开始逐渐悲观失望起来。原来，他把自己与周围众多 来自城市的同学加以比较，发现自己在许多方面与他们差距悬殊。 例如，城市的学生英语基础较好，而他在家乡没有条件接受英语 的听说训练，口语和听力很差，学得十分吃力；城市的学生知识 丰富、见多识广，常常谈论一些新鲜名词和热门话题，而他对这 些几乎一无所知，无法与他们对话；城市的学生善于交际，对不 同的人讲不同的话，与许多人都能交朋友，而他的交际方式单一， 与别人很少交往，感到孤独；城市的学生多才多艺，打球、唱歌、 跳舞、使用电脑等，学起来都很快，而他从身体到头脑接受这些 比别人都要慢得多；在经济上和生活消费上的差距就更明显了。 • 于是，这位大学生认为自己永远无法与别人相比，没有能力 在各个方面令自己满意，无论怎样努力也难以获得成功。这与他 以往对自己的信心和期望相去甚远。因此，大学的学习和生活对 他来说成了沉重的负担和令人窒息的压力，是对他自信与自尊的 摧残。他在极度消沉中开始怀疑读大学的必要性和奋斗的价值， 想要放弃这一切，寻求一种超脱。
2、自我意识对学习与工作的推动作用
自我意识中包含两个主要成分——自尊心和自信心，会对个人 的学习及工作行为产生重大的影响。
• 心理训练：我的自画像：我是谁？
1、对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 2、对自己的智力、优点、特长的评价： 3、对自己的短处、缺点、弱点的评价： 4、我的座右铭： 5、我最欣赏自己的是： 6、我最讨厌自己的是： 7、我的烦恼是： 8、我最近一次流泪： 9、我的朋友： 10、我与家人相处： 11、我的心理是否健康：