我搜集的几个提神方法
20种方法有助提神醒脑抗疲劳
20种方法有助提神醒脑抗疲劳在现代社会中，许多人常常感到疲劳乏力，容易走神或注意力不集中。
这些问题可能是由于长时间工作、缺乏休息、不良的生活习惯、营养不良或其他疾病引起的。
然而，面对这些问题，有许多方法可以帮助我们提神醒脑，抵抗疲劳。
下面是20种有助提神醒脑抗疲劳的方法。
1.充足睡眠：每天保持充足的睡眠时间，睡眠是提神醒脑的最基本方法。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，能提供足够的能量和养分。
3.饭后小睡：在午饭后可以进行15-20分钟的小睡，能恢复体力，提高精力。
4.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢，提高身体活力。
5.做眼保健操：长时间用眼会造成眼部疲劳，进行适当的眼保健操可以缓解眼部疲劳，提神醒脑。
6.深呼吸：通过深呼吸可以增加氧气的摄入量，促进血液循环，提高大脑的活力。
7.放松身心：进行放松身心的活动，如听音乐、冥想、做瑜伽等，可以缓解精神压力，提高心理状态。
8.揉耳朵：通过按摩耳朵，可以刺激耳廓的穴位，促进血液循环，增加人体能量，提高精神状态。
9.多喝水：保持身体充分的水分摄入，可以帮助代谢废物和毒素，保持身体功能正常。
10.吃蛋白质丰富的食物：食用富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、瘦肉等，可以提供身体所需的氨基酸，增加大脑的活力。
11.吃巧克力：巧克力中的可可碱和咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
12.喝茶叶：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以提神醒脑，增加注意力和反应能力。
13.起床运动：早晨起床后进行简单的运动，如伸展操、深蹲等，可以提高身体的活力和心理状态。
14.进行休闲活动：进行一些喜欢的休闲活动，如看书、看电影、打游戏等，可以放松心情，提高精神状态。
15.喝鲜榨果汁：新鲜果汁中的维生素和矿物质可以提供大量的能量，增加活力。
16.增加笑点：多听听笑话、看看搞笑的视频，笑声可以减轻身体的压力，提高心情。
17.吃牛奶和坚果：牛奶富含维生素B和钙，可以提高神经功能。
早上提神醒脑的方法
早上提神醒脑的方法早上起床后，许多人感到疲倦和不舒适，甚至会出现脑部不清醒的状况，这可能会影响一天的效率和心情。
因此，提神醒脑变成了一个必须解决的问题。
下面提供一些早上提神醒脑的方法，让你在一天开始时拥有更好的心态和精神状态。
第一步：正确的睡眠质量保证良好的睡眠质量是提神醒脑的基础。
早上起床之前应该有足够的睡眠时间。
通常，成年人需要7-8小时的睡眠，小孩和青少年需要更长的睡眠时间。
在保证睡眠时间的同时，还应当注意睡眠质量，例如避免使用手机、电脑等辐射源，保持安静和凉爽的睡眠环境。
第二步：用热水洗脸在早上起床后，用温水洗脸可有效地清除脸上的油和污垢。
此外，热水有助于促进血液循环，从而增强皮肤和身体的新陈代谢。
使用温水可以帮助毛孔打开，并使皮肤更加柔软。
第三步：健康早餐吃健康的早餐是让你的身体和大脑得到能量和营养物质来提神的重要一步。
可以选择一些含有蛋白质和复杂碳水化合物的食物，例如鸡蛋、燕麦片、全麦面包或水果沙拉，以保证能量和血糖稳定。
第四步：适当运动晨间适当的运动可以帮助你的身体和大脑活跃起来。
选择一些简单的晨间锻炼可以促进血液循环，帮助你的身体和大脑获得更多氧气和营养物质，如散步、跑步或瑜伽等。
第五步：听音乐听音乐是早上提神醒脑的最佳选择之一。
不同的音乐类型能够唤起大脑的各种情感和感受，从而提升你的心境和动力。
选择一些轻松舒缓的音乐，如爵士音乐、轻音乐或古典音乐等，可让你的身体处于放松状态。
总之，早上提神醒脑的方法可以帮助你在一天开始时拥有更好的精神状态和心情。
这些方法包括正确的睡眠质量、用热水洗脸、健康早餐、适当运动和听音乐等。
希望这些方法可以帮到你，让你在一天的工作和生活中又有更好的表现。
提神醒瞌睡的方法
提神醒瞌睡的方法
1、举胳膊和拉耳朵：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松；用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
2、按摩穴位：按摩百会穴和风池穴可以提神醒脑、升举阳气，同时缓解眼睛疲劳。
3、喝黑咖啡：咖啡因能阻挡腺苷传达给大脑感受器，从而阻止身体感到疲倦。
4、适量运动：定期运动有助于提高精力和注意力水平。
5、吃醒脑食物：如金枪鱼、菠菜、脱脂酸奶、大蒜、葡萄柚等，这些食物具有良好的提神醒脑功能。
6、多喝开水：保持身体水分充足，有助于提神。
7、午睡20-30分钟：适当的午睡可以帮助恢复精力，但不宜过长，以免进入深度睡眠阶段。
8、改善睡眠质量：保持规律的睡眠作息，避免白天过度睡眠，睡前进行放松活动等，都有助于提高夜间睡眠质量，从而在白天保持较好的精力状态。
9、深呼吸运动：在注意力下降时，通过专注于深呼吸来提升注意力水平。
10、适当进食补充能量：想瞌睡时适当进食，如喝咖啡、喝茶、吃清凉糖等，也能在一定程度上起到提神醒脑的作用。
犯困怎么提神六种方法让你快速提神醒脑
犯困怎么提神六种方法让你快速提神醒脑犯困是人们常常面临的问题，特别是在工作或学习时。
犯困不仅影响了工作效率，还可能导致犯错误和失去专注力。
因此，当我们感到犯困时，有几种方法可以帮助我们快速提神醒脑。
1.睡眠调整：如果你感到犯困，可能是因为你没有得到足够的睡眠。
确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠可以帮助你保持清醒和专注。
可以通过建立规律的睡眠时间表，避免在晚上过度使用电子设备和咖啡因来改善睡眠质量。
2.小睡片刻：小睡一段时间可以迅速恢复精力和注意力。
短暂的小睡10-20分钟可以减轻疲劳感，提高警觉性。
但要注意控制小睡时间，过长的小睡可能导致晚上难以入睡。
3.清洁冲凉：在感到犯困时，可以尝试清洁冲凉来提神。
冷水淋浴或洗脸可以让你的身体感到清爽和活跃。
此外，使用带有刺激性香气（如薄荷、柠檬或薰衣草）的沐浴产品也有助于提升你的警觉性。
4.适度运动：适度的运动可以提高血液循环和新陈代谢，刺激你的大脑和身体。
简单的运动，如散步、跳绳或慢跑，可以让你感到更有活力和警觉。
仅需进行10-15分钟的运动，即可提神醒脑。
5.坚果和水果：一些食物可以帮助提高警觉性和注意力。
例如，富含蛋白质和健康脂肪的坚果，如杏仁和核桃，可以提供持久的能量，增加警觉性。
水果中富含的天然糖分也是一种快速提神的方式。
6.背景音乐：轻快、活跃的音乐可以激发你的大脑活力。
选择一些你喜欢的音乐，让它在你的工作场所或学习环境中播放。
音乐不仅可以提神醒脑，还可以帮助你集中注意力。
总之，当你感到犯困时，通过睡眠调整、小睡片刻、清洁冲凉、适度运动、坚果和水果以及背景音乐等方法，可以帮助你快速提神醒脑。
选择适合自己的方法，并将它们融入你的日常生活中，以提高工作和学习的效率。
办公室七个方法提神醒脑
办公室七个方法提神醒脑办公室是许多人每天必须呆的地方，长时间在办公室工作会导致人们感到疲倦、乏力和注意力不集中。
为了提神醒脑，提高工作效率，以下是办公室七个方法：1.合理安排工作时间：为了避免一整天都在面对电脑屏幕，可以合理安排工作时间，每隔一段时间就做一些伸展运动或眼部放松运动。
在休息时间内可以找点儿新鲜空气，比如在办公室外走走。
2.做些小休息：人们在长时间工作后会感到疲劳，这时可以放下手头工作，起身走动一下或者坐下来喝杯咖啡。
这个小休息可以帮助恢复精力和注意力，提神醒脑。
3.饮食调整：在办公室中，人们经常会因为工作繁忙而选择吃一些方便的零食，这些食物通常富含糖分，会让人感到困倦和乏力。
相反，选择一些蛋白质和健康的零食，如果仁、酸奶和水果，可以为大脑提供能量，并提供长时间的精神状态。
4.提供充足的水分：人体每天需要足够的水分来保持身体功能正常。
保持水分摄入不足会导致体内水分不均衡，从而影响思维清晰度和注意力集中力。
因此，办公室里应该随时供应充足的饮用水。
5.利用音乐的力量：音乐是一种可以让人放松和提神醒脑的方法。
在办公室里播放一些轻松舒缓的音乐可以帮助减轻工作压力，提高专注力。
然而，要注意选择适合工作环境的音乐，避免让人分心。
6.多进行有氧运动：进行适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，并释放出多巴胺等有益的化学物质。
在办公室里，可以尝试一些简单的有氧运动，如站起来走一走、做一些简单的体操或者尝试一些瑜伽动作。
这些运动可以帮助提高注意力和集中力，从而提神醒脑。
7.温馨的办公环境：创造温馨而舒适的办公环境可以帮助人们保持愉悦的心情和高效的工作状态。
对于提神醒脑来说，保持房间通风和光线充足很重要。
此外，将办公室布置得干净整洁，有助于减少精神压力和疲劳。
总之，通过以上提到的七个方法，人们可以在办公室中保持提神醒脑的状态，提高工作效率。
然而，每个人的工作环境和习惯不同，应根据实际情况选择适合自己的方法，并将其贯彻于日常工作中。
提神醒脑的方法
提神醒脑的方法如何让自己保持提神醒脑的状态？这是很多人都遇到的问题，尤其是需要长时间保持高度专注的人。
为了帮助大家更好地保持提神醒脑的状态，以下介绍一些有效的方法。
1. 坚持运动运动可以增加人体内分泌的多种激素，提高体内能量代谢的速度。
在运动时，人体会释放一些内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以让人感到愉悦和兴奋。
而且，适量的运动可以帮助人体释放压力，减轻疲劳感。
因此，坚持运动可以帮助人们保持提神醒脑的状态。
2. 坚持休息有人可能误认为不休息可以提高工作的效率，但实际上这是极其错误的。
如果过度劳累，身体就会发出信号，表现出昏昏欲睡的症状，这时候提高效率就早已形同虚设。
休息可以让身体恢复精力，提高思考和创造力，使人更好地完成工作任务。
3. 坚持饮食健康身体状态的好坏与饮食息息相关。
如果身体缺乏能量或者营养，就会让人显得疲惫不堪，思维也会变得迟钝。
所以，每日进食应健康多样化，并保持足够的水分摄入。
4. 缩短工作时间如果长时间的工作、学习及使用电子产品，会使人们的眼球张力不断增加，眼部不适感随之而来。
建议在每个小时内完成十分钟的休息时间，也许走一走、做几个瞪眼操就能取得意想不到的效果。
5. 多喝水身体需要水来维持各种生理过程，所以多喝水有助于保持身体的正常功能。
如果身体缺水，人们就会感到沉闷、昏昏欲睡，影响工作效率。
同时，适当的饮水可以促进血液循环，提高代谢率，增强机体免疫力。
6. 安排适当的休闲娱乐活动在大脑长时间思考和集中注意力后，需要放松一下，以便让大脑恢复活力。
安排适当的休闲娱乐活动，如听音乐、阅读书籍、看电影等，可以缓解精神压力，使人更好地保持提神醒脑的状态。
7. 保持积极心态积极乐观的心态可以帮助人们更容易地保持专注、提高效率，还可以增强身体的免疫力，减少身体的压力。
所以，保持积极心态可以提高生活质量，帮助人们更好地工作和学习。
总之，在日常生活中，保持提神醒脑的状态非常重要。
以上所列方法需要我们坚持和实践，希望能对大家有所帮助。
立马提神的方法
立马提神的方法
以下是 8 条关于“立马提神的方法”：
1. 来杯香浓的咖啡呀！就像早上没睡醒，一杯热气腾腾的咖啡下肚，那精神头不就一下子上来了嘛！比如你上班困得眼皮都打架了，这时候来一杯咖啡，绝对能让你清醒不少。
2. 做做深呼吸怎么样？深深吸一口气，再缓缓吐出来，这感觉就像是给大脑洗了个澡。
像你学习累了的时候，试试深呼吸，是不是瞬间感觉脑子清醒多了。
3. 出去走走呗！别老待在一个地方，到外面去接接地气。
好比你在办公室坐久了昏昏沉沉，出去转一圈，那新鲜空气一吸，整个人都精神了呀。
4. 听点激情的音乐呀！那动感的节奏，不就像给你身体里装了个小马达。
当你开车犯困的时候，放首嗨歌，保准你立马精神起来。
5. 吃点小零食呀！特别是那种酸酸甜甜的，刺激一下味蕾，人不就清醒了嘛。
就像你下午没精力做事的时候，来颗话梅啥的，精神说不定就来了。
6. 冷水洗把脸呀！哇，那冰凉的感觉，就像给大脑打了一针兴奋剂。
你要是熬夜看剧后犯困，去洗把冷水脸，保证让你清醒好多。
7. 跟人聊聊天呀！说说笑笑的，那心情一好，精神不也跟着来了嘛。
比如你一个人在家无聊犯困，给朋友打个电话聊聊趣事，困意不就跑没影了。
8. 活动活动身体呀！伸个大大的懒腰，扭扭腰摆摆手。
这不就像给身体解了个锁嘛。
你在长时间坐车后觉得困乏，起来活动活动，不就有精神了嘛。
我的观点结论就是：这些方法都很实用呀，随便试试哪个都可能让你立马提神！。
困的时候迅速提神的方法
困的时候迅速提神的方法困的时候那感觉就像被瞌睡虫缠上了，整个人都迷迷糊糊的。
不过我可有不少迅速提神的小妙招呢 。
冷水刺激超管用。
要是困得不行了，就去洗把冷水脸。
那冰冰凉凉的水一碰到脸，就像给你的脸来了个小闹钟，“叮”的一下，人就精神多了。
或者准备个小喷壶，装点冷水，困的时候往脸上喷一喷，这时候你可能会忍不住打个寒颤，但是瞌睡虫也被吓跑啦。
☕咖啡和茶也是提神的好伙伴。
一杯热咖啡或者一杯浓茶，那香味就先把你的魂儿勾回来一点。
喝下去之后，咖啡因就开始在身体里发挥作用啦。
不过要注意哦，要是喝太多咖啡，小心晚上睡不着觉变成“夜猫子”啦。
吃点凉凉的东西也不错。
像薄荷糖之类的，含在嘴里，一股清凉的味道在嘴里散开，那感觉就像一阵小风吹过你的大脑，困意一下子就减轻了不少。
还有冰酸奶，酸酸甜甜的，吃几口，整个人就像被激活了一样。
动一动也能提神。
别老是坐着或者躺着，起来活动活动。
伸个大大的懒腰，把胳膊和腿都伸展开，就像要把困意从身体里挤出去一样。
或者在屋子里走几圈，蹦跶蹦跶，让血液流动得快一点，这样大脑也能得到更多的氧气，立马就精神起来啦。
还有个好玩的办法，就是和别人聊聊天。
找个朋友或者同事，天南海北地聊几句。
可以聊聊八卦呀，或者分享一下最近遇到的趣事。
你在聊天的时候，注意力就被分散了，困意也就没那么强烈了。
听点欢快的音乐也很有效。
把手机里的音乐打开，放一首节奏感很强的歌曲。
跟着音乐的节奏在心里打节拍，身体也会不自觉地跟着动一动，就像给你的身体和大脑注入了活力剂，困意很快就消失得无影无踪啦。
这些小方法都很简单又接地气，下次困的时候不妨试试呀，保证能让你迅速摆脱困意，活力满满哦 。
提神醒脑的方法
提神醒脑的方法提神醒脑是指通过一些方法，使人在疲倦或困倦时能够迅速恢复精力和注意力，提高工作和学习效率。
下面我将介绍几种常见的提神醒脑的方法。
第一种方法是合理饮食。
合理的饮食可以为大脑提供足够的能量和营养物质，增强注意力和记忆力。
首先要保持良好的饮食习惯，不过度饮食，避免过量进食或长时间空腹。
其次，要选择合适的食物来提高脑力。
例如，多摄入富含维生素B和铁的食物，如瘦肉、蛋类、全麦面包等，可以提高血液中的氧气供应，增强大脑的功能。
第二种方法是适当的休息和运动。
当感到疲倦或困倦时，可以适当休息一下，闭上眼睛放松一会儿。
也可以进行简单的体育运动，如散步或做几个简单的体操动作，以促进血液循环和氧气供应，提高精力和注意力。
第三种方法是保持良好的睡眠习惯。
充足的睡眠是大脑恢复能量的重要方式。
一般成人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠。
保持规律的作息时间，创建一个舒适的睡眠环境，如保持安静、阴暗和适宜的温度等，有助于提高睡眠质量，提神醒脑。
第四种方法是进行一些脑力活动。
完成一些脑力工作，如解决数学题、阅读书籍、写作或参与有思考的游戏，可以促进大脑的活跃和思考能力，提高注意力和记忆力。
第五种方法是使用提神醒脑的方法产品。
有一些专门的产品，如咖啡、茶、能量饮料等，含有一定的兴奋剂，如咖啡因，可以暂时提高警觉性和注意力。
但是要注意适量使用，不可过量，以免产生依赖或影响身体健康。
综上所述，提神醒脑的方法有很多，其中包括合理饮食、适当休息和运动、保持良好的睡眠习惯、进行脑力活动以及使用提神醒脑的产品等。
选择适合自己的方法，并将其融入日常生活中，可以帮助提高注意力和记忆力，提高工作和学习效率。
上班族快速提神的方法
上班族快速提神的方法1、拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2、指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍敲打头部，是不错的提神法。
先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。
这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3、热石按摩颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4、嗅闻精油神清气爽精油的好处是抒压，并刺激大脑。
因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
5、干刷身体提神养身没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。
用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下记得手臂要转动，整个手臂都要刷到。
铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。
咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
薄荷菊花茶制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。
大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
茉莉花茶很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
以下是我收集的几个提神的小方法，现在仅仅提供给大家随便看看，如果你想使用这些方法，请你务必在经过验证并且可以确保安全（最好是在每个方面都能获得良好结果）的情况下再使用。
如没有十足把握请不要使用这些方法，毕竟安全、健康、幸福才是最重要的。
自我按摩提神醒脑：中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，不过你一定要在医生的指导下使用哟。
冷水洗脸：在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。
做运动：做运动是提神的方法，但做运动提神时，不仅仅要考虑到使用者平时的身体情况，尤其一定要考虑到做运动时的身体情况和环境状况，以免造
成危险和伤害。
爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。
快走是恢复身体活力的一个较好方式。
伸展四肢、起立坐下和抱臂耸肩有助于活动全身，消除不适感。
喝杯绿茶：利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。
喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。
清凉油或风油精:在太阳穴处擦点清凉油或风油精可以提神但孕妇不宜涂用。
热水泡脚恢复精神：有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。
热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。
多喝水：可以毫不夸张的说，我们人体有大约三分之二是由水构成的，并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。
因此如果你感觉到疲倦的话，最好的方法就是补充，因为疲倦是最高的脱水信号。
只有补充水分才能让你摆脱疲倦，只有补水也才能让你继续加足马力，迎接下一个战斗。
在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜，比如在早上刚起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身体水分以外，同时还能促进我们人体的新陈代谢，还能促进排便避免便秘的产生。
如果喝不惯白开水的话，不如在里面放入一些蜂蜜、柠檬汁等进行调味，这样就是一杯极具作用的提神水了。
喝冰水，只要加足够的冰，绝对提神。
但要注意过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
药香赶走疲劳：香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。
经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。
可乐咖啡饮料提神更有效：可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式。
用抽烟来提神：抽烟可以提神这是常常听到的，主要的机理是可能是通过香烟中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，抽烟来提神也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。