幸福指数测试
总体幸福感量表中国版（GWB）
总体幸福感量表（GWB ）（中国版）以下问卷涉及到您近期对生活的感受与看法，无好坏之分，根据自己的现实情况和切身体验回答，并请您仔细阅读每道题目，在相应的答案代码上打√即可。
身体验回答，并请您仔细阅读每道题目，在相应的答案代码上打√即可。
姓名姓名_________ _________ _________ 性别性别性别____ ____ ____ 年龄年龄年龄____ ____ ____ 职业职业职业____ ____ ____ 学校学校学校_____________ _____________＊一、你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)? 好极了好极了 精神很好精神很好精神很好 精神不错精神不错精神不错 精神时好时坏精神时好时坏精神时好时坏 精神不好精神不好精神不好 精神很不好精神很不好精神很不好 1 2 3 4 5 6二、你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)? 极端烦恼极端烦恼 相当烦恼相当烦恼相当烦恼 有些烦恼有些烦恼有些烦恼 很少烦恼很少烦恼很少烦恼 一点也不烦恼一点也不烦恼一点也不烦恼1 2 3 4 5＊三、你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)? 绝对的绝对的 大部分是的大部分是的大部分是的 一般来说是的一般来说是的一般来说是的 控制得不太好控制得不太好控制得不太好 有些混乱有些混乱有些混乱 非常混乱非常混乱非常混乱 1 2 3 4 5 6四、你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)? 极端怀疑极端怀疑 非常怀疑非常怀疑非常怀疑 相当怀疑相当怀疑相当怀疑 有些怀疑有些怀疑有些怀疑 略微怀疑略微怀疑略微怀疑 一点也不怀疑一点也不怀疑一点也不怀疑 1 2 3 4 5 6五、你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)? 相当多相当多 不少不少不少 有些有些有些 不多不多不多 没有没有没有1 2 3 4 5＊六、你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)? 非常幸福非常幸福 相当幸福相当幸福相当幸福 满足满足满足 略有些不满足略有些不满足略有些不满足 非常不满足非常不满足非常不满足1 2 3 4 5＊七、你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)？一点也没有一点也没有 只有一点点只有一点点只有一点点 不严重不严重不严重 有些严重有些严重有些严重 非常严重非常严重非常严重1 2 3 4 5八、你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)? 极端严重极端严重 非常严重非常严重非常严重 相当严重相当严重相当严重 有些有些有些 很少很少很少 无无1 2 3 4 5 6＊九、你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)? 天天如此天天如此 几乎天天几乎天天几乎天天 相当频繁相当频繁相当频繁 不多不多不多 很少很少很少 无无1 2 3 4 5 6十、你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)? 所有的时间所有的时间 大部分时间大部分时间大部分时间 很多时间很多时间很多时间 有时有时有时 偶尔偶尔偶尔 无无1 2 3 4 5 6＊十一、你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)? 所有的时间所有的时间 大部分时间大部分时间大部分时间 很多时间很多时间很多时间 有时有时有时 偶尔偶尔偶尔 无无1 2 3 4 5 6十二、你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)? 所有的时间所有的时间 大部分时间大部分时间大部分时间 很多时间很多时间很多时间 有时有时有时 偶尔偶尔偶尔 无无 1 2 3 4 5 6＊十三、你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)? 所有的时间所有的时间 大部分时间大部分时间大部分时间 很多时间很多时间很多时间 有时有时有时 偶尔偶尔偶尔 无无1 2 3 4 5 6十四、你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)? 所有的时间所有的时间 大部分时间大部分时间大部分时间 很多时间很多时间很多时间 有时有时有时 偶尔偶尔偶尔 无无1 2 3 4 5 6＊十五、你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)? 不关心不关心 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常关心非常关心＊十六、你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)? 松弛松弛 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 紧张紧张十七、你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)? 无精打采无精打采 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 精力充沛精力充沛十八、你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)? 非常忧郁非常忧郁 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常快乐非常快乐总体幸福感量表总体幸福感量表[GeneralWell [GeneralWell 一BeingSchedule(Fazio BeingSchedule(Fazio，，1977)]1977)]是为美国国立卫生统计是为美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来评价受试对幸福的陈述。
基于距离综合评价法的我国国民幸福指数NHI测评
月 深圳在 全 国率先 完 成 “ 市 文 明 指 数评 价 指 标 体 城 系” 的编 制 。２ ０ ０ ６年 “ 和谐 深圳 评 价 体 系 ” 深圳 社 在 会 科学 院完成 了设 计 。（ ） 观幸 福研 究 领 域 。丹 ３微
有光、 奚恺 元 等行 为经济 学家 对经 济 、 会 发展 到一 社
定 阶段 ， 质 和货 币增 长 与 幸 福 快 乐 的关 系进 行 了 物 研 究 。２ ０ ０ ５年全 国两 会期 间 ， 中科 院院 士程 国栋
贯 彻 以人 为 本思 想 ， 体现 “ 展 为 了人 民 、 发 发展 依靠 人 民、 展 成 果 由 人 民 共 享 ” 发 展 理 念 ， 发 的 从 ＮＨＩ 的基 本 内 涵和 总体 要 求 出发 ， 结合 我 国发 展 的
府 取 向 ， 彻“ 贯 以人 为本 ” 的科 学发展 观 ， 促进社 会 全 面 发展 。当前 国 内外 国民幸福 研究包 括 ：１ 宏 观 国 （） 民幸福 研究 领 域 。不 丹 模 式 的 Ｎ 指 标 是 这 一 理 ＨＩ
为此， 从构 建 国 民幸福 指 数 综 合评 价 指标 体 系 人手 ， 据指 标体 系搜 集 相 关 指 标数 据 ，并 在此 基 根 础上 对 我 国 １ ９ ～２ ０ ９ ８ ０ ６年 间进 行 纵 向 比较 分 析 ，
提 交 了《 落实 “ 以人 为 本 ” 核算 “ 民幸 福指 数 ” 的 ， 国 》 提案， 建议 从 国家 层 面 上 构 造 由政 治 自由、 济 机 经 会、 环境保 护等 六类 构 成 要 素 组 成 的 国民幸 福 核 算
指 标体 系。 （ ） ２ 城市 幸 福研 究 领 域 。２ ０ ０ ４年奚 恺 元 对 中 国六 大 城 市 幸 福 指 数 进 行 了 测 试 。２ ０ ０ ５年 ４
幸福指数测试题
幸福指数测试题导语：幸福是人们追求的终极目标之一。
每个人对于幸福的定义和感受各不相同，但是我们可以通过一些测试题来了解自己的幸福指数。
下面是一些幸福指数测试题，请你认真回答，并计算出你的幸福指数。
测试题一：家庭幸福指数请从以下选项中选择你对家庭的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 家庭关系融洽，彼此互相尊重和支持。
（5）2. 家庭成员之间经常争吵和冲突。
（1）3. 家庭氛围温馨、和睦。
（4）4. 家庭经济条件较好，无担忧。
（3）5. 家庭成员之间缺乏沟通和交流。
（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出家庭幸福指数。
测试题二：事业幸福指数请从以下选项中选择你对事业的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 对现在的工作充满热情和激情。
（4）2. 工作环境积极向上，充满挑战性。
（3）3. 工作压力大，容易产生焦虑和厌倦感。
（1）4. 所从事的工作对个人发展具有积极意义。
（5）5. 工作时间长，无法充分休息和放松。
（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出事业幸福指数。
测试题三：身心健康幸福指数请从以下选项中选择你对身心健康的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 经常锻炼身体，保持良好的体魄。
（4）2. 患有一些小毛病，但对生活影响不大。
（3）3. 经常感到疲倦和身心不适。
（1）4. 保持良好的睡眠和饮食习惯。
（5）5. 经常感到焦虑、压力和心理疾病。
（2）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出身心健康幸福指数。
测试题四：人际关系幸福指数请从以下选项中选择你对人际关系的感受程度，将对应的分数填写在括号中，并将总分累加。
1. 朋友圈子广阔，交往融洽。
（4）2. 在社交场合中感到不自信和孤单。
（1）3. 与家人、朋友、同事之间保持良好的关系。
（5）4. 难以与他人建立亲密关系。
（2）5. 经常受人欺负或遭遇人际冲突。
（3）得分表：将你的选择与对应分数相加，计算出人际关系幸福指数。
中国各城市幸福指数
A
刚挤出来的鲜 牛奶
B
刚泡的老人乌 龙茶
C
浓浓的美式热 咖啡
D
热腾腾的珍珠 奶茶
E
一杯纯净的白 开水
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第
A
属于煞到对方很甘愿型，目前的幸福指数55%，此类型的人很单纯也 很善良，他只要喜欢上对方对方就会觉得自己超幸福。
B
属于你侬我侬分不开型，目前的幸福指数80%；此类型的人，幸福的 定义就是跟自己最爱的人在一起，这种感觉很窝心，他目前的心境是非
“世界啤酒之城”、“世界帆船之都”， 拥有一个国家级新区（青岛西海岸新 区），经济总量紧排上海浦东新区和天 津滨海新区之后，位列第三。
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中国5大幸福指数城市 NO.2 杭州
➢ 杭州市，简称杭，浙江省省会，位于中国东 南沿海、浙江省北部、钱塘江下游、京杭大 运河南端，是浙江省的政治、经济、文化和 金融中心，中国七大古都之一，中国重要的 电子商务中心之一。
第
心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情 E 上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
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影响城市和国家幸福指数的因素
一.经济发展水平的高低
幸福感是以一定的经济发展水平位基础的。社会的发展应该以社会的均衡 发展为目标，致力于提高经济欠发达地区人们的经济。生活状况，提高全民整 体生活幸福感。
感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍 C 生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
城乡居民幸福指数调查
城乡居民幸福指数调查随着中国经济的发展，人民生活的不断提高，我们的生活幸福指数会是多少呢？幸福指数如今日益成为了国民生活状况提高的标准，为了了解城乡居民的幸福指数，特作此调查，真诚感谢你的参与！1、您来自（）A、农村B、城市2、您认为如今生活状况幸福值高吗？（）A、高B、不高C、一般3、您认为如今生活状况幸福值高吗？（）A、城市B、农村4、作为城镇（农村）居民，您认为如今生活状况幸福值高吗？（）A、高B、不高C、一般5、你认为月收入多少以上才算是幸福呢？（）A、1000-2000B、2000-3000C、3000以上6、理想与现实的冲突会让你感到困惑吗？A、有，非常大B、有一点点C、没有，因为很正常7、你对自己的身形容貌是否满意？A、非常满意B、不怎么满意C、还可以8、你有追求的生活目标吗？A、有、很明确B、有、但不名确C、暂时没有D、随遇而安9、你对现在的生活满意吗？A、非常满意B、还算满意C、不太满意D、很不满意10、你的家庭状况如何？A、不和谐B、较和谐，偶有争吵C、美满和谐11、你跟家人在一起感觉如何？A、很幸福B、还算幸福C、不太幸福D、很不幸福12、你认为你在朋友或亲人心目中的形象是怎样的？A、活泼开朗B、沉默寡言C、睿智聪颖D、温文尔雅E、大大咧咧13、你对你的家庭经济状况持什么态度？A、乐观B、无所谓C、忧虑D、悲观14、你觉得幸福的人应具备哪些特点？A、自信乐观B、开朗C、人际关系好、D、聪慧、E、自由、F、有追求G、心态平和H、自我接纳I创造性J、努力奋斗15、你认为一下哪些因素有可能增加你的幸福感？A、稳定的社会局势B、健康的心理C、舒适的居住环境D、个人的发展前景很好E、家庭和睦能 F 、实现自我价值G、良好的工作环境 H、丰厚的收入 I、融洽的人际关系系别：理学系；年级：09级；专业: 数学与应用数学班级：数学2班；学号：092014020064 ；姓名：杨廷洋实践单位：实践时间：2012年6月14日到2012年6月17日共3天《关于城乡幸福指数的调查报告》前言:什么是幸福？到目前为止，世界上已有数以万计有关于幸福的表述。
幸福感指数量表Index of Well
幸福感指数、总体情感指数Index of Well一Being，Inedx of General Affect(Campbell et al，1976）简介幸福感指数量表用于测查受试者目前所体验到的幸福程度。
此量表包括两个部分：即总体情感指数量表和生活满意度问卷。
前者由8个项目组成，它们从不同的角度描述了情感的内涵；而后者仅有一项。
计算总分时将总体情感指数量表之平均得分与生活满意度问卷的得分（权重为1. 1）相加。
其范围在2.1（最不幸福）和14.7（最幸福）之间。
1971年夏，本量表编制者在全美国测试了2160位18岁以上的成人，其中1/6的受试于1972年春再次接受了测查。
整个样本的平均分为11.8（标准差2-2），其中31％的受试得分在13或13以上。
65岁以上、高收人、已婚无子女以及居住在农村者得分超过平均水平。
得分低者见于失业、低收人、离婚或分居以及未婚人群。
女性得分略高于男性。
同等收人的白人比黑人得分高。
国内姚春生（1995）等人测试了90名老年人，全量表分（X±SD）为5.1159±2.0282，明显低于上述美国资料。
信效度总体情感指数与生活满意度的一致性为0.55。
285名受试在时隔8个月的两次测试中本量表得分的一致性为0.43，其中总体幸福感指数的一致性为0.56。
本量表与有关恐惧和担心之量表的相关性在0.22-0.26之间，它与个人竞争力量表的相关更高(0.35）。
总体情感指数与另一种幸福感测查的相关性为0.52。
幸福感数与Crowne - Marlowe社会期望量表（Crowne 一Marlowe Social Desirability Scale)之抵制坏事分量表(Deny Bad Subscale）相关性(0.29）优于坚持好事分量表(Assert Good Subscale）(0.12)。
根据姚春生（1995）等人的资料，本量表的重测一致性为0.849（p<0. 001）。
学生心理健康幸福指数测评方案
学生心理健康幸福指数测评方案随着社会的发展，人们对学生的全面发展越来越注重。
除了关注学生的学业成绩外，学生心理健康也逐渐受到关注。
为了评估学生的心理健康状况，制定学生心理健康幸福指数测评方案至关重要。
本文将从测评指标、测评工具以及测评结果的处理等方面展开讨论。
一、测评指标学生心理健康幸福指数测评方案应包含多个方面的指标，以全面了解学生的心理状况。
首先，应考虑学生的自尊心状况。
自尊心是学生心理健康的基础，对学生的学习和生活都有着重要的影响。
其次，需要关注学生的情绪状态。
学生在面对学业压力和人际关系时，可能出现情绪波动，因此需要评估学生的情绪稳定性。
此外，学生的应对能力、人际交往能力、学习动机和生活满意度等也是评估学生心理健康的重要指标。
二、测评工具为了准确评估学生心理健康幸福指数，需要选择合适的测评工具。
常用的测评工具包括心理问卷调查、心理测试和访谈等。
心理问卷调查能快速收集大量数据，但其结果受到学生主观因素的影响，因此需要结合其他测评工具进行验证。
心理测试可以通过量化的数据分析学生的心理状况，如焦虑、抑郁等。
访谈则能深入了解学生的内心感受和问题所在，但受到时间和资源的限制，只能选择部分学生进行访谈。
三、测评结果的处理在测评结果的处理中，需要考虑数据的分析和解读。
首先，应该对数据进行整理和统计，得出一些客观的指标。
例如，总结出学生的平均自尊心得分、情绪波动程度等。
然后，可以通过对比不同群体、不同学年的数据，了解学生心理健康幸福水平的差异。
最后，需要根据测评结果，提出针对性的改进措施，以提升学生的心理健康幸福指数。
四、建设心理健康课程心理健康课程是提高学生心理健康幸福指数的有效途径。
学校应该制定科学合理的心理健康课程，帮助学生解决心理问题，提升心理健康水平。
课程内容可以包括自我认知、情绪管理、人际沟通和学业规划等方面。
同时，学校还可以邀请专业心理咨询师进行辅导，提供问题解答和支持。
五、搭建心理健康平台除了课堂教育外，学校还可以搭建心理健康平台，为学生提供心理辅导和咨询服务。
心理测试：现在的你幸福吗
最爱的小孩在 起 ， 这种感觉就
是 很 窝 心 ， 他 目前 的 心 境 是 非 常
成熟 的 ． 不 管是工 作 还 日常生
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3 选 『浓 浓 的 美 式 热 咖 啡 J 的 朋 友
属 于 『欢 喜 冤 家 槌 心 肝 型 J ， 目 前 的 幸 福 指 数 4 0 ％： 这 类 篓 靛 人 非 常 的 自我 ， 可 是 他 和 对 方 彼 此 却 很 相 爱， 常常会拌 嘴斗嘴 ， 不 过心 底彼此 的份量还 是很 重 的 。
5 选 『一 杯 纯 ；争的 白 开 水 J 的朋 友
属 于 『想 喝 忘 情 水 忘 记 一 切 型 j ， 目 藏 的 幸 福 指 数 2 0 ％： 这 类型 的人非 常的独立 、 聪 明 ， 他 知道 自己要 的是什 么 。
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祝愿大家 享受幸福！
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• A.感到很茫然 • B.和现在一样平淡 • C.我的明天会比今天好
5
4.经常参加的活动是：
• A.根本就没参加什么活动 • B.不得不参与的商业应酬 • C.自己喜欢的休闲活动
6
5.和周围的人相比，对于 同一件事情我的看法是：
• A.常看到它坏的一面 • B.进行非常客观的评价 • C.我更容易看到它好的一面
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9.对于儿时所向往的东西：
• A.得到了一部分 • B.很多我都得到了 • C.根本就没有得到
11
10.如果可以重来一次， 我还是愿意再这样活过？
• A.绝对不会再这样过 • B.可能会考虑考虑 • C.愿意
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11.对于现在的学习或者工作：
• A.完全没有制定什么计划和目标 • B.我没有很明确的目标 • C.有着明确的目标和计划
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21—28分
• 你根本就为你的处境感到不幸。 • 你讨厌现在的生活，却又无力改变这一切。 你怨天尤人，整日沉浸在苦闷的情绪里。 • 其实人生也就短短几十载，何不为自己开 一扇天窗，让你的生活多一些阳光呢。要 知道幸福是自己争取的，不是别人给的。 • 不要认为生活总和你过不去，你可以用一 颗乐观感恩的心去留住幸福。
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29—44分
• 你和大多数人一样，并没有发觉自己现在 特别幸福，最多也就认为自己只是抓到了 幸福的尾巴，甚至有时还会抱怨生活。 • 其实生活很难事事如意，即使坎坎坷坷仍 要继续。而幸福也不等于金钱、名誉和社 会地位，不要把它看得太高高在上。 • 还记得小时候花着脸舔着棒棒糖的小幸福 吗？你绝对可以再次拥有的，只要你学会 怎样以积极和乐观的态度去应付人生中无 法避免的起伏。
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20.对于那些比我 有钱的人,我的态度是：
• • • A.我常常有自卑感 B.很妒忌 C.我并不觉得我的生活不如 他们
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• 21.对于我所做的决定：
• A.我经常感到后悔 • B.偶尔会后悔 • C.从不后悔
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幸福指数自我鉴定 计分说明
统计所选ABC的个数，计算总分，并对照以下的说明。
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15.我能在30秒内说出 5条认为自己幸福的原因？
• A.很难，说不出来 • B.能说出1-2个 • C.是的，绝对没问题
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我常会很容易 16. 16.我常会很容易 就感到身心疲倦？
是的，经常这样 A.是的，经常这样 • A. 只是偶尔会 B.只是偶尔会 • B. 几乎没有 C.几乎没有 • C.
幸福指数测试
陈 美 英 主任医师/心理治疗师 福建省三明市第二医院
1
何谓幸福？---- 香车美人，
还是锦衣玉食？抑或是颇高的薪水及 令人羡慕的威望？ � 在这快速发展与转型的社会里，每个 人都有自己对幸福的理解。 � 该测试将帮助你对自己目前的生活状 态有更清楚的认识。
�幸福是你自己的事，以下题目请 你诚实的进行选择。
13
12.我常常会一个人在 想事情的时候叹气？
• A.经常这样 • B.偶尔会 • C.从来没有
14
13.我总是不能 把握生活的方向？
• A.完全是这样 • B.有些时候是这样 • C.不是这样的
15
14.我对“金钱和幸福是 成正比的”这句话的理解是：
绝对正确 A.绝对正确 • A. 完全不正确 B.完全不正确 • B. 不完全正确 C.不完全正确 • C.
18
17.关于我和我的朋友：
• A.我几乎没有可以谈心的朋友 • B.偶尔会和几个固定朋友联系 • C.经常和一些朋友联络
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18.我认为我所做的事都是：
• A.别无选择而为之的 • B.食之无味弃之可惜的事 • C.自己喜欢的
20
19.我觉得生活对我来说：
• A.很荒谬 • B.很神奇 • C.充满希望
7
6.我认为现在发生的很多事 都比我想像的要好些？
• A.完全不是 • B.不完全是 • C.完全正确
8
8.总的说来， 我觉得上天对我：
• A.和大多数人一样 • B.很恩赐 • C.不公平
9
7.当喜事降临到身边的人 身上，我的反应常是：
• A.抱怨这种好事为什么不是 发生在我的身上 • B.对我来说无所谓 • C.我也为此高兴
2
1.清早醒来我常常觉得：
• A.疲惫不堪，又面临令人无 奈的日子 • B.呆滞，又要开始单调乏味 的生活 • C.精力充沛，又是崭新的一 天
3
2.闭上眼，假设眼前有这样一 幅画：蓝天白云和连绵青山。 我认为这画中的太阳： • A.没有太阳 • B.露出了一部分 • C.正高高挂在天空中
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3. 对于未来，我的看法是：
您的选择：
A 个， B 个， C 个 A计1分 B计2分 C计3分
您的总分：
分Hale Waihona Puke 2445-63分恭喜你，你拥有相当高的幸福指数。 你很满意自己目前的生活，或许这并不是 因为你足够的富有或是拥有显赫的地位， 而是因为你有一颗知足常乐的心，这使你 更加懂得享受人生，知道人生苦短何不事 事想开而开心地活。 • 只要你继续保持这种乐天知命的生活态 度，相信你就会一直幸福下去。 • •