“认识自己_改变自己”主题班会
主题班会教案正视自己,改变自己主题班会说课稿
主题班会教案之正视本人，改变本人主题班会说课稿一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和缺乏两个方面。
2、学会正视本人的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
3、培养学生分析调整自我的才能。
重点：确信本人的独特性，提升本人的决心。
难点：客观地评价本人，认识本人，做最好的本人。
三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和缺乏，然而，生活中却常有人只看到本人的优点和长处，却看不到本人的弱点和缺乏；也有些人常看到本人的特别多征询题，而看不到本人的长处。
人对本人的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个理解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。
本次主题班会重在培养学生正确对待本人的优点和缺乏，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活，最终到达改变本人。
活动方式：通过讲故事、提征询、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；由于中学生尤其是高中生的自决心、参与性大大加强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知才能提升，理解性、选择性加强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。
构造设计：通过（热身）导入（提出征询题）-----分析征询题（成因、利弊、推断）---处理征询题（方法）-------提升、内化行动。
四、活动过程：一）导入1 看图取名师：我们来看这幅图，按照你所看到的，给这幅图起个名字。
（教师将学生们起的名字写在黑板上）大家看到了，我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。
大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。
（提征询学生）这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。
我们不可能令四周的每一个人都喜欢你、欣赏你。
事实上最理解你的人只有你本人。
因而，我们每一个人要充分认识本人的每一方面，给出本人客观的评价。
别人的评价只是一个参考，我们要想完善本人，首先要本人充分认识本人。
主题班会正视自己,改变自己PPT教学课件
们身上还存在这样或那样的问题，
而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石
哪位同学有勇气来正视这 些绊脚石？
2020/12/10
6
再让我们寻找自己的
缺点
2020/12/10
7
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
2020/12/10
17
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段， 一个人已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成部分， 它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
2020/12/10
18
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改
主题班会：
正视自己，改变自己，走向成功
2020/12/10
1
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
2020/12/10
2
首先让我们寻找自己的
优 点：
2020/12/10
3
“尺有所短，寸有所长”。其实每个
人都有自己的优势和长处。“天生我
才必有用”我们要学会欣赏自己，学
2020/12/10
13
2、改变习惯是需要一个过程的，所
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不 断地重复。
2020/12/10
14
“认识自己,改变自己-我的青春不浪费”主题班会
3 目标设定
明确自己的梦想和目标，制定计划并朝着成功前进。
青春不浪费的意义
1 个人发展
青春是成长和塑造自己的 黄金时期，不容浪费。
2 未来机遇
充实度过青春将为未来的 职业和人ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ带来更多的机 遇。
3 个人满足
过上充实而有意义的青春 生活，将成为一生难忘的 宝贵回忆。
个人成长的几个关键方面
知识
提升自己的综合素质和知识水 平，打下坚实的基础。
了解自己是青春不浪费的第一步。
信心与坚持
相信自己的潜力，坚持努力，成就自我。
积极行动
根据认识自己的结果，制定行动计划。
技能
学习并掌握一项具有竞争力的 技能，为未来的发展增添力量。
经验
多参与实践和社交活动，积累 宝贵的经验和人脉资源。
如何认识自己并改变自己
自我反思 寻求反馈 心理咨询 养成积极习惯
如何充分利用青春时光
1
学习成长
2
投入学习，培养良好的学习习惯和知识
面。
3
追逐激情
尝试新的爱好和活动，享受青春带来的 热情和活力。
"认识自己,改变自己-我的 青春不浪费"主题班会
认识自己的重要性，青春不浪费的意义，个人成长的几个关键方面，如何认 识自己并改变自己，如何充分利用青春时光，分享一些成功的案例，总结和 鼓励。
认识自己的重要性
1 自我意识
了解自己的价值观、优势和弱点，为 自己的成长打下基础。
2 情绪管理
认识自己的情绪，学会控制和应对， 提高内心的稳定和快乐。
人际关系
与不同的人交流，结交朋友并建立良好 的人际关系网。
分享一些成功的案例
李婷的成长之路
主题班会——认识自我
接受他人反馈和建议
倾听他人意见
与他人交流，倾听他们的 反馈和建议，了解自己的 盲点和不足。
接受批评
虚心接受他人的批评和建 议，将其作为自我改进的 动力。
寻求专业建议
如有需要，可以寻求专业 人士的建议，更全面地了 解自己。
参与心理测试和评估
参与心理测试
通过参与各种心理测试，如性格测试 、职业倾向测试等，了解自己的心理 特点和倾向。
01
根据自己的兴趣、能力和职业规划，制定个人成长计划，明确
自己的目标和方向。
培养积极心态
02
保持积极的心态，面对挑战和困难时能够积极应对，不断学习
和进步。
拓展人际关系
03
建立良好的人际关系，与他人互相学习、互相帮助，共同成长
。
激发听众对自我认知的重视和行动计划
激发听众对自我认知的重视
通过讲解自我认知的重要性和方法，让听众认识到自我认知的重要性，从而更加关注自 己的内心世界。
3
社交技巧
提高自己的社交技巧和能力，包括沟通、倾听、 表达和解决冲突等，以更好地与他人相处和合作 。
04 自我认知的案例分享
案例一：成功的职业发展与自我认知
总结词
职业规划与自我认知的结合
详细描述
通过分享成功的职业发展案例，引导学生认识到自我认知在职业规划中的重要 性。案例可以包括不同行业、不同职位的成功人士，他们如何通过自我认知找 到适合自己的职业方向，并取得职业上的成功。
情绪管理
学会识别、表达和管理自己的情绪，避免情绪波动对个人成长产生 负面影响。
应对压力
掌握有效的应对压力的方法，如放松技巧、积极思考和寻求支持等 ，以保持身心健康。
建立健康的生活方式和人际关系
认识你自己主题班会
“认识你自己”主题班会教案一、活动主题：正确认识自我二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2、学会正视自己的优点，克服自傲、自负；认识自己的缺点、克服自卑3、客观地评价自己，认识自己，悦纳自己。
三、活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获四、活动过程1、导入主持人：在班会开始之前，我先让大家猜一个谜语：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，黄昏用三条腿走路?——学生思考，答复。
主持人：大家猜得没错，谜底是人。
这个谜语是来自一个叫"斯芬克斯之谜"的古希腊神话。
一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语--什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，黄昏用三条腿走路?过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。
无数人为此而丧生。
那么后来年轻的俄狄浦斯在路过的时候，说出了最终的答案，他说这个动物就是人。
那么斯芬克斯大叫了一声，就跑到悬崖跳下去了。
这个故事在说明什么呢？——学生答复主持人：说明离我们最近的往往是最难认知的。
我们在整个人成长的经验过程中，可以不断地认知天地万物，增长经验，但唯独难以认清我们自己。
今天我们的班会主题就是《认识你自己》〔板书主题〕因为人生的变化呀，是在不经意之间，有太多阶段，比方说早晨，〔张贴图片〕一个孩子当他匍匐着四肢爬行的时候，这是在生命成长之前，那么走到一定的阶段人可以站立起来了，〔张贴图片〕在这个世界上开始有很多很多需要去积累的、需要去建立的、也有了很多内心的惶惑和游离，到了晚年的时候，〔张贴图片〕我们所积累的那此财富、声誉、情感，一切一切负累于心苍老了生命，让我们日渐疲惫就要借助拐杖，又成为了三条腿。
2、活动一——趣味心理测试为了了解自己的内心，我们先来做两个简单有趣的心理测试。
1、你最喜欢哪种颜色？凭你的直觉，从红色、黑色、黄色、粉红色、绿色、蓝色、紫色、棕色这8种颜色中，选出你喜欢的颜色。
“认识自己-改变自己”主题班会
发现不足
通过认识自己的不足，我们可以找到改进 和成长的方向。
如何认识自己
通过反思、与他人交流和接受反馈等方式，我们可以更深入地了解自己。
改变自己
改变的重要性
意识到改变的重要性，我们 可以迈出成长的第一步。
改变的方法
制定计划、改变思维模式和 养成良好的习惯等方法可以 帮助我们实现自我改变。
如何持之以恒
回顾本次班会，我们可以 总结出自己的收获和体会， 为未来的成长提供指导。
对认识自己-改变自己 的看法
我们将分享我们对认识自 己和改变自己的看法，以 及如何将其应用于我们的 生活中。
未来的计划与目标
我们将列出未来的计划和 目标，以实现自己的梦想 并持续改变。
延伸阅读
1 思考题
2 书籍推荐
提供一些与认识自己和 改变自己相关的思考题， 激发学员深入思考。
成功案例分享
成功案例介绍
分享一个成功人士的故事，探 讨他们如何通过认识自己和持 续改变来实现成功。
分享者的体会与感悟
分享者将与我们分享他们在认 识自己和改变自己过程中的体 会以及从中获得的成长。
案例中的改变与成长
展示成功案例中的实际改变和 成长，以激励我们积极认识自 己并持续改进。
Hale Waihona Puke 班会总结收获与体会
推荐一些与个人成长和 发展相关的书籍，为学 员提供更多深入学习的 资源。
3 知识拓展
提供一些与主题相关的 课外知识，帮助学员拓 宽视野。
结束语
1 班会感言
表达对参与者的感谢， 并总结本次班会的重要 性和意义。
2 感谢致辞
向那些为本次班会的成 功举办提供支持和帮助 的人表示感谢。
3 鼓励和祝福
高三励志班会主题高考冲刺主题班会
习惯形成的三个阶段：
第一阶段 第二阶段 第三阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒 自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。 此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
1 写名言名句贴在桌上警惕自己 2 可以请老师同学督促自己 3 可以每天定下一个目标，时刻检查自己
殷殷寄语 助力高考
高/三/是/一/种/精/神
殷殷寄语，助力高考
-- 教师寄语 --
• 快到考试的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。 使自己保持良好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的!
• 那些苦与泪，那些艰辛与汗水，那些痛苦与煎熬，只为今日一战，胜则昌，败则 亡！只准成功不准失败！去吧，朝着胜利前进！高考加油！
• 在高三最关键的时期，要时刻对自己的目标和理想充满信心，同时要坚定信念， 敢于挑战，善于思考和总结，不断充实和积累考试经验，为实现我们共同的理想 而努力拼搏。
呐喊目标 表达心愿
认识自己，改变自己
• 自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是 得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观 地看到在我们身上还存在这样或那样的问题， 而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 。
哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？
认识自己，改变自己
首先让我们寻找自己 缺 点
认识自己，改变自己
认识自己
1、作业
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思 索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业； （点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让 自己的包袱越来越沉重呢？） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神。
主题班会教案：认识自我最新9篇
主题班会教案：认识自我最新9篇主题班会教案：认识自我篇一活动目标：1、通过活动使幼儿从发现自我到认识自我，从而愉快地认识自己的性别。
2、发展幼儿的口语表达力，使幼儿能在别人面前大胆地讲话。
3、发展幼儿的动手操作能力。
活动准备：1、木偶、镜子、各种有趣的物品。
2、男孩、女孩贴绒教具。
3、红、绿色纸。
活动过程：一、故事导入（发现自己）（出示木偶娃娃露露）：星期天，露露一边走一边把泡泡糖吹的像皮球一样大，神气极了。
小鸡对露露说：“别吹了，走路要当心！”露露说：“不理你！”小白兔看见了，对她说：“别吹了，小心摔跤！”露露说：“不要你管！”哎呦，露露的头撞到树上了。
正吹着的泡泡碰破了，露露感到头上火辣辣地疼。
她连忙跑回家照镜子。
哎呀！头上撞了一个大大的包。
露露又急又痛，对着镜子大哭起来。
“别哭了！好孩子以后要注意保护自己！”一阵亲切的声音传来。
谁在说话呢？噢，原来是镜子。
”自己是谁？“露露忙问。
”自己嘛，请你对着我照一照，就会看到了。
“听了这话，露露真的对着镜子照起来。
二、镜子游戏（认识自己）1、教室里放着许多有趣的物品，请幼儿找找。
教师提问：（1）、这些有趣的东西是什么？（2）、你们拿镜子照照看，镜子里有谁？叫什么名字？然后告诉老师，同时向老师介绍你自己。
2、请幼儿照大镜子，照清楚，然后说说自己身上有什么。
（讲出身体各部分的名称）镜中有几个你。
教师小结：在镜子里，只能找到一个自己，因为没有人和“我”完全一样。
我有自己的名字，每个小朋友也都有自己的名字，都有和别人不一样的地方。
3、两个好朋友一起照镜子，相互讲讲彼此不同的地方。
教师小结：虽然每个人都有与众不同的地方，但大家也有共同点（让幼儿说出共同的地方）。
（三）、操作练习（接受自己的'性别，区分男孩和女孩）1、交朋友班上来了许多新朋友，你们想知道是谁吗？（出示男孩女孩的贴绒教具）他们很想和大家交朋友，但他们需要知道你是女孩还是男孩。
请幼儿分别讲出自己的性别，然后到前面找一个与自己性别相同的贴绒娃娃交朋友。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
要求
心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由 两年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们 两年后的生活。
1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
2.坚持：坏习惯是可以改掉的，好习惯也是可以养
成的，只要不断地重复。 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。任何一个想法，重 复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以 上，它一定已经变成了你的信念。
正视自己，改变自己
——— 我的青春不浪费
高二（4）班
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我 们身上存在这样或那样的问题，而这些 正是我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学睡觉、玩手机，下课就 清醒；有的同学经常迟到。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆；晚自修看到别人讲话， 总忍不住要凑一份，自习课以讨论问题开始， 以闲聊告终；学别人抽烟、喝酒。 （点评：缺乏自制力，抵制不了诱惑） 3）时间抓得不紧，老师不在教室不学习。老 师不检查，作业就不做。 （学习不自觉）
有三人要被关进监狱三年，监狱长给他们三人一一人一 个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫， 要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟 通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞 满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火 了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩，美 丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说： “这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿， 反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”
了解了习惯形成的三个阶段之后，同学 们商量看看有什么好办法来改变自己的 坏习惯，形成好习惯 ??
写名言名句贴在桌上警惕自己 请老师同学督促自己 每天/每周定下一个目标，时刻检查自己
2. 坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
• 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分，B=2 分， …，Z=26分） • Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ • 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） • 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） • 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
态度（attitude ）[æ titju:d]
Everything depends on attitude.
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没有 计划性，对自己不负责。
你本质上 就这么差吗？
或因为你是在平行班，所 以你就这年轻 你有激情 你精力充沛 你有潜力，有爆发力 你活动能力强，有特长 你迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧 钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可 是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不 消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做 这么大的事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只 要每秒滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如 果这样，我就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中， 一年过去了，它摆了三千二百万次。
习惯的形成大致分三个阶段
第二阶段 第一阶段 1-7天左右 此阶段的特征 是“刻意、不自 然”。你需要十 分可以提醒自 己改变，而你 也会觉得有 些不自然， 不舒服。
第三阶段
7-21天左右 21-90天左右 不要放弃第一阶 此阶段的特征是 段的努力，继续重 “不刻意、自然”， 复。此阶段的特征 其实，这就是习惯。 的“刻意、自然”。 一旦跨入此阶段， 你已经比较自然 一个人已 经完成了 、舒服了。但是 自我改造，这项习 一不留意，你还是 惯已经成为他生 会恢复 到从前。因 命中的一个有机 此，你还需要可以 的组成部分。 提醒自己改变。
班里存在的一些现象 :
4）作业不做，把别人的作业不加思索地搬到 作业本上以便交差；平时自己不认真学习， 考试的时候等待偷卷。 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得 了家长，骗得了老师，骗不了自己） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏 知难而进的精神。 5）值日不认真，拖拉。 （点评：缺乏责任心）
可能我们的聪 明才智不如别人， 但只要我们努力， 就一定可以成功； 人如果没有了梦想， 就跟咸鱼没什么两 样。
So ，自信、坚持的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！
Who dares win! （谁敢就赢）
[dɛəz]
咸鱼
• • • • • • • • • • • • • • 我是一只咸鱼不想承认也不能否认 不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身 咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳 至少到最后我还有咸鱼不腐烂的自尊 我没有任何天分我却有梦的天真 我是傻不是蠢我将会证明用我的一生 我如果有梦有没有错错过才会更加明白明白坚持是什么? 我如果有梦梦要够疯够疯才能变成英雄总会有一篇我的传说 我不好也不坏不特别出众我只是敢不同 我的人生就是一错再错错完了再从头 也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我 我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 有一天有我的天空 作我的英雄在我的天空我知道你懂知道你会懂
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自 己不行，做好眼前的每一步，你一定行！
年轻人要学会拒绝平庸
不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积 极进取的心态和更上一层楼的决心，我们就不应 该对他绝望。 只要你心存改进的意愿，只要你不局限于狭 小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目 的人物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意 为此付出切实有效的努力，那么你终将成功。正 如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你 也将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有 辉煌而壮丽的人生。 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些 预示着他未来的东西。他做事的风格，他对工作 的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表 征着他会拥有什么样的未来。 让优秀成为一种习惯。