体育课教案排球的基本技术
体育课教案排球的基本技术教案：排球的基本技术
一、引言
排球作为一项重要的团体运动，具有广泛的参与和竞技性。掌握排球的基本技术对于学生发展身体素质和培养团队合作精神都具有重要意义。本教案旨在通过系统的介绍和练习，帮助学生学习掌握排球的基本技术。
二、传球技术
传球是排球中的基本技术之一，包括直传和间传两种方式。通过传球，可以稳定地将球传递到队友手中，为进攻做好准备。
1. 直传技术
直传技术是将球准确传递到队友手中的关键。重要的动作要点包括：
- 准确判断球的高度和速度，采取合适的传球姿势；
- 利用双手拇指、食指和中指的指尖作为接触点，保持手指略弯曲的形态；
- 指尖和前臂共同发力，让球以稳定的轨迹传递。
2. 间传技术
间传技术更适合接低平快球，形成快速连续传递，为队友提供更好的进攻机会。关键的动作要点包括：
- 身体向前倾，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持稳定的身体平衡；
- 用指尖捏球，借助手掌和前臂力量，使球传得准确而快速；
- 手肘微屈，注意发力时的身体协调性。
三、发球技术
发球是排球中的攻击技术，是得分的重要手段。掌握好发球技术能够给对手制造麻烦并掌握比赛的节奏。
1. 直接发球技术
直接发球技术旨在将球发到对方场地并难以接住。关键的动作要点包括：
- 双脚分开与肩同宽，重心移到后腿上，有助于产生力量；
- 挥臂力量来推动球，注意击球时的姿势和力度；
- 注意发球时的身体协调性和力量的适应性。
2. 浮传发球技术
浮传发球技术旨在将球稳定地传到对方场地内，使对手略显被动。关键的动作要点包括：
- 双脚分开与肩同宽，重心稍稍向前倾，便于发球；
- 利用手腕关节和前臂的力量来控制球的轨迹和速度；
- 发球时保持身体的稳定性，注意控制力度。
四、扣球技术
扣球是排球中最具威力的攻击技术之一，掌握好技术可以给对方造成较大的压力和威胁。
1. 单臂扣球技术
单臂扣球技术适合快速反击和接近网前的出击场景。关键的动作要点包括：
- 双跳起跳，保持稳定的身体平衡，用加速跳跃来生成力量；
- 通过向前腰部前屈和摆臂动作产生扣球力量；
- 在空中利用臂力和手腕力量，将球扣向对方场地。
2. 两臂扣球技术
两臂扣球技术适合发力较大、高度较大的进攻。关键的动作要点包括：
- 确保良好的起跳和稳定的空中姿势，通过两臂配合产生更大的力量；
- 利用手臂和腰部的协调力量，通过挥臂动作产生加速度；
- 在空中通过手腕的力量掌握球的方向和速度。
五、总结
通过本教案的学习，学生们可以了解和掌握排球的基本技术，为他们未来的排球运动打下坚实的基础。在教学过程中可以设计各种练习和小游戏，加强学生的实践和运用能力。希望通过体育课的教学，能够培养学生的团队合作精神和运动素质，为他们的身心健康和发展打下良好的基础。
教学设计排球(通用9篇)
教学设计排球（通用9篇） 教学设计排球第1篇 一、教学内容 学习排球正面双手垫球技术动作 二、设计思路 本课的设计依据新课程理念，以健康第一的思想为指导，通过教师示范，让学生亲身感受完整动作技术，形成正确的概念，注重学生的观察与模仿能力的培养，促进学生的个性发展。 三、教材分析： 1、排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分。本课教学内容是排球运动中最基本、又是最主要的技术，广泛运用于接发球和防守技战术中，起着组织全队配合的重要桥梁作用，这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，但根据所授学生基础参差不齐和运动能力相对薄弱的特点，把教材重点放在基本技术技能的掌握和排球兴趣的培养上。 2、教材的重点：掌握正确的垫球手型和击球部位。 3、教材的难点：蹬地发力及伸臂动作的协调配合。 四、学情分析 1、学生的基本情况：本次课是在高一年级的一个班进行教学，学生
共28人。学生有的来自辽阳县的农村和城镇，他们的运动能力和身体素质水平差异很大，必然会导致理解技术概念的能力和掌握动作水平的差异。 2、可能存在的问题：由于排球技术有一定的技巧性，内容较难掌握，学生在学习过程中的耐性不够，可能导致运动能力较差或积极性不高的学生出现逃避学习或产生厌倦的情绪。 3、预期要达到的目标：通视本次课学习，使65%左右的学生能较顺利地完成正面双手垫球的基本动作，预计学生平均心率为130%，练习密度为45%左右。 五、教学目标 （略） 六、教法、学法 本着新课程标准的教学理念，针对学生的心理、生理特点及学校的实际情况，本堂课我采用直观法、讲解法、示范法、纠错法、激励法等多种教学方法，做到循循善诱，使学生积极、主动、快乐地学习，在愉快的情境中掌握所学技术动作；并掌握一定的锻炼方法，促进学生课外锻炼，为学生终身从事这项活动打下基础。 学法上采用分组练习形式，通过师生的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中利用挂图和教师的示范讲解，提高学生的学习兴趣。 七、预计效果 本课采用多种教学方法，提高学生对排球运动的兴趣和练习积极性，
排球教案4篇
Opportunity has a special affinity for prepared minds.简单易用轻享办公（页眉可删） 排球教案4篇 排球教案篇1 学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能 学习内容：小排球 学习步骤： 一、体验游戏、学会合作 教师活动： 1、组织学生常规训练 2、组织学生分组游戏，巡回指导。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。 3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。 组织：四列横队、小组分散
二、小组探究，熟练技能 重点：垫球的正确动作。 难点：伙伴间的默契配合。 教师活动： 1、提出三级练习目标，观察学生练习。 2、提出二人一组练习要求，巡回指导。 3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。 学生活动： 1、一人一球，根据教师提出的三级指标自选一个目标完成垫球练习。 2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。 3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。 组织：自由分散、小组分散 三、小组合作，参与对抗 教师活动：
1、组织学生商讨制定比赛规则。 2、协助做好裁判工作。 3、引导学生进行小结。 学生活动： 1、和教师一起商榷制定比赛规则。 2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。 3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。 组织： 场地器材：体育馆、15只排球、垫子四只 排球教案篇2 一、指导思想： 现代教育很重视学生个性能力的发展，在体育教学中，要不断更新观念，引入新的教学思想和方法，加强对学习规律的研究，创造出新的学习模式，“以书本为中心，以课堂为中心”，转向以学生发展为中心。注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，学会学习、学会生存、学会做人。养成终身体育态
排球教学教案【优秀9篇】
排球教学教案【优秀9篇】 （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、计划大全、策划方案、报告大全、心得体会、演讲致辞、条据文书、作文大全、教案资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, plan summaries, planning plans, report summaries, insights, speeches, written documents, essay summaries, lesson plan materials, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!
小学排球教案学习基本的排球技巧和配合
小学排球教案学习基本的排球技巧和配合排球是小学体育课程中的重要内容之一，它能够培养学生的协作精神、团队意识和身体素质。为了帮助小学生学习基本的排球技巧和配合，本教案将介绍排球的基本规则、传球、发球和进攻技巧以及配合的要点。 一、排球的基本规则 1.球场和比赛规模：排球比赛场地为9米宽、18米长的场地。每队6名球员上场比赛，可以有替补球员。 2.发球权：发球是比赛的开始，每个队员轮流发球。发球时要站在发球区内，球员可以选择自由发球或跳发球。 3.传球规则：每个队最多触球三次，第一次颠起传球，第二次组织进攻或接发球，第三次完成进攻。 二、传球技巧 1.颠球动作：站直身体，将双手抬起至头顶，稍微分开双腿，将球颠起到合适位置。 2.传球技巧：将双手合十，双腿微曲，身体向前倾斜。击球点应在头顶正上方，用指尖传球保持球的稳定。 三、发球技巧 1.自由发球：站在发球区内，握球指尖向上，用手掌击球发球。发球时要注意击球点的高度和方向。
2.跳发球：站在发球区内，双脚中间站位，用脚尖起跳，同时抬起 双臂，用手掌击球发球。跳发球的动作要快速和协调。 四、进攻技巧 1.扣球：站在攻球区内，用双臂高举起来，同时用手掌发力将球扣 向对方场地。攻球时要注意力量和准确度。 2.接发球：接住对方发出的高远发球，通过准确的传球将球传给队友，为进攻创造机会。 五、配合要点 1.队形调整：根据比赛情况调整队形，形成稳定的进攻和防守体系。 2.默契配合：队员之间通过眼神和手势进行默契配合，提高战术的 实施效果。 3.团队意识：培养团队合作精神，鼓励队员相互帮助，共同完成比 赛目标。 六、教学策略 1.分层教学：根据学生的实际水平，将学生分为初级、中级和高级 组别，分别进行技术和战术的训练。 2.示范引导：通过示范正确的技巧和动作，引导学生模仿。 3.小组对抗：利用小组对抗练习，增强学生的实际操作能力和配合 默契度。
体育排球基本技术教案
体育排球基本技术教案 主题：体育排球基本技术教案 介绍： 排球是一项广受欢迎的体育运动，它能够锻炼身体素质、培养团队合作精神和提高协调能力。本教案将详细介绍排球基本技术的教学内容，以帮助学生掌握正确的动作和技巧。 一、上手发球 1. 握球姿势：双手交叉，手指自然张开，拇指与食指形成三角形。 2. 发球动作：将球从颈后发出，配合臂部的摆动，控制球的力度和角度。 二、正手拦网 1. 准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体稍向前倾。 2. 手臂挥拍：手臂以颠倒的L字形向上挥动，手指紧贴网，将球击回对方场地。 三、传球技术 1. 传球姿势：双脚分开与肩同宽，臀部略微下压，保持平衡。 2. 手臂动作：手掌张开，手臂轻轻前伸，将球准确传递给队友。 四、扣球技术
1. 扣球准备姿势：跳起时利用膝盖的弹力，双臂上举，手掌尽量张开。 2. 扣球动作：跟随球的轨迹上升，用手臂上方向下挥动，将球猛力 击向对方场地。 五、防守技术 1. 准备姿势：脚步迈开，与肩同宽，膝盖微屈，双手张开准备接球。 2. 视觉训练：注意观察对方的动作和球的轨迹，灵活移动身体并迅 速反应。 六、比赛技巧 1. 团队合作：学会与队友的默契配合，共同完成攻防转换和战术执行。 2. 角色定位：根据个人特长和技能，合理分配攻防位置和任务分工。 3. 心理素质：培养良好的心态，面对压力和困难时保持冷静和乐观。 讲述以上技术和技巧之前，首先介绍排球运动的起源和发展，让学 生对排球有一定的了解。然后，逐个介绍每项技术的技巧和要点，配 以图片或视频进行示范和讲解。在教学过程中，可以分小组进行实践 操作和对抗训练，以帮助学生加深理解和巩固技能。最后，可以安排 一场排球比赛，让学生运用所学技术进行实践，培养团队合作精神和 竞技意识。
体育初中公开课教案排球的基本技术与战术
体育初中公开课教案排球的基本技术与战术体育初中公开课教案排球的基本技术与战术 一、引言 体育课是学生综合素质培养的重要组成部分，通过公开课的形式，我们将重点介绍排球的基本技术与战术。排球是一项兼具技术性和战术性的团体运动，具有锻炼身体、培养合作精神和提高反应能力的作用。在本节课中，我们将重点介绍排球的基本技术要领以及战术方面的基本策略。 二、基本技术要领 1. 发球技术 发球是排球比赛中攻防转换的第一环节，包括正手发球和反手发球两种技术。学生需要正确掌握发球的基本动作和击球要领，如站姿要稳定、击球点要准确等。 2. 接发球技术 接发球是球队进攻的基础，要求学生具备良好的接球能力和快速反应能力。教师可通过模拟练习和实际比赛的方式，引导学生掌握接发球的技巧，如手掌张开、球路预判等。 3. 扑救技术
扑救是排球比赛中的一项重要技术，包括拦网和扑救救球两部分内容。学生需要掌握正确的扑救姿势和迅速反应的能力，通过反复练习 提高技术水平。 4. 进攻技术 进攻是排球比赛中的得分手段，包括直接攻击和二传攻击两种形式。教师要指导学生掌握正确的进攻动作和配合技巧，如快速起跳、摆动 手臂等。 三、基本战术策略 1. 三传战术 三传是排球进攻的关键环节，球队需要通过稳定的三传将球送到合 适的位置，为进攻创造机会。教师可以通过练习，提高学生的传球稳 定性和传球精准度，培养团队合作精神。 2. 快攻战术 快攻是一种迅速而有效的攻击方式，要求进攻者具备快速反应和准 确的传球。教师可以指导学生通过多次模拟比赛，加强快攻战术的实 战练习。 3. 地面攻防转换 地面攻防转换是排球比赛中非常重要的战术环节，要求球员在进攻 和防守之间迅速切换。教师可以通过训练，提高学生的反应速度和战 术意识，使他们能够在比赛中灵活应对。
排球体育课程教案
排球体育课程教案 一、教学目标 1. 知识与技能：掌握排球基本规则、技术动作和战术要求，能够正 确使用排球进行基本传接、发扣、防守和组织攻防等技术动作。 2. 情感态度价值观：培养学生团队合作意识和拼搏精神，增强学生 的体育兴趣和参与课堂活动的积极性。 3. 能力与素质：提高学生的协调性、灵活性、反应能力和心肺功能，培养学生的意志品质和身体素质。 二、教学重点和难点 1. 教学重点：掌握排球基本技术动作的要领，包括发球、接发球、 传球、扣球、防守等； 2. 教学难点：运用技术动作进行简单的组织攻防训练，培养学生团 队合作意识。 三、教学过程 1. 热身准备 通过慢跑、拉伸运动等活动，预热身体，防止运动损伤。 2. 技术训练 a. 发球技术训练 - 球员站在发球线上，进行调整站姿，握球等准备动作；
- 继续进行发球动作的模拟，教练员示范正确的发球动作； - 进行个别指导和纠正，帮助学生掌握发球技术的要领。 b. 传球技术训练 - 球员两人一组，进行传球练习，依次进行传接球动作； - 教练员观察学生的传球动作，提供指导和反馈； - 配合指导学生进行传球技术的改进。 c. 扣球技术训练 - 学生分成两组，进行扣球练习； - 教练员示范正确的扣球动作，引导学生进行模仿； - 配合指导学生的动作，帮助他们掌握扣球技术。 d. 防守技术训练 - 通过教练员的示范，学生进行简单的拦网和扑救动作的练习； - 定期组织学生进行敌对防守练习，培养他们的反应速度和防守能力。 3. 对抗训练 根据学生的实际水平和体能情况，组织进行排球对抗训练，让学生能够在真实的比赛环境中运用所学技术，提高实战能力和团队配合意识。
体育课排球教案
体育课排球教案 体育课排球教案 体育课是学生们最期待的一堂课，而排球作为一项受欢迎的团体运动，更是备受青少年们的喜爱。为了让学生们能够更好地学习和掌握排球技巧，我设计了以下的排球教案。 一、教学目标 1. 了解排球的基本规则和技术要领； 2. 学会正确的站位和传球姿势； 3. 掌握发球和扣球的基本动作； 4. 培养团队合作和协作精神。 二、教学准备 1. 排球场地和球具准备； 2. 分组准备：将学生分成小组，确保每个小组人数适中； 3. 教学辅助材料准备：包括排球规则和技巧的简要介绍。 三、教学过程 1. 热身活动 让学生们进行简单的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备他们的身体。 2. 排球基本规则介绍 简要介绍排球的基本规则，包括场地、队员人数、比赛得分等。 3. 站位和传球姿势 教授学生们正确的站位和传球姿势，包括站立姿势、双手传球姿势等。通过示范和练习，让学生们掌握正确的动作。
4. 发球练习 让学生们分组进行发球练习。教师可以提供一些发球技巧和注意事项，并对学 生们的动作进行指导和纠正。 5. 扣球练习 在学生们掌握了基本的发球技巧后，进行扣球练习。同样，教师要给予学生们 一些扣球技巧和注意事项，并进行指导和纠正。 6. 排球比赛 将学生们分成小组进行排球比赛。通过比赛，培养学生们的团队合作和协作精神，同时巩固他们所学的技巧。 7. 总结和反思 在课程结束前，教师与学生们一起总结所学的内容，并进行反思。学生们可以 分享他们在比赛中的收获和不足之处，教师也可以提供一些建议和进一步的指导。 四、教学评价 1. 观察学生们在课堂上的表现，包括动作是否规范、技巧是否准确等； 2. 参与学生们的讨论和分享，了解他们对于课程的理解和掌握程度； 3. 在排球比赛中观察学生们的团队合作和协作精神。 通过以上的教学过程，学生们将能够全面了解排球的基本规则和技术要领，并 掌握发球和扣球的基本动作。同时，通过排球比赛，他们将培养出团队合作和 协作精神，提高他们的身体素质和运动技能。希望这个排球教案能够帮助到您，让学生们在体育课上更加热爱运动，享受运动的乐趣。
高中体育教案10篇排球
高中体育教案10篇排球 近年来，排球已经成为了我国中小学体育必修课中的重要项目之一。高中阶段的排球教学要更加注重培养学生的运动能力和团队协作精神，以培养学生的身体素质和综合能力为宗旨，让学生在平衡发展的基础上得到全面的锻炼和提高。本文将对高中体育教案10篇排球进行介绍。 一、发球技术教案 本教案主要以发球技术为主，引导学生了解发球的基本要领以及注意事项。以发球为开始，教授其他排球技术。本教案设计了大量的练习，如在标准网高度下做发球练习等，以帮助学生掌握发球技术的规律和技巧。 二、传攻配合教案 本教案Designed针对初学者，将“传攻配合”列为教学内容，主要介绍传球、扣球、二传等技巧，并通过相应的练习加深学生对此的理解。 三、挡攻与二传的教案 本教案注重教学内容的横向扩展，将排球的“挡攻”和“二传”技术纳入课程中。学生通过练习掌握排球技巧要点，以便 在实践中运用这两项技术。本教案还提供了相应的练习项目，以帮助学生更好地掌握。 四、布局策略的教案
本教案从战术的角度来分析排球技巧，并引导学生对排球技巧的操作和应用做出策略性的规划。教师会在课程中讲解排球场地的构造及使用注记的方法，并让学生模拟比赛进行实战。在课堂上凸显出学生们的主观能动性和生动性，增强了学生对排球运动的兴趣和热爱。 五、比赛技巧的教案 本教案坚持把运动和比赛的训练结合起来，通过实战，运用不同的技巧，促进学生对排球运动的认知，提高技能。教师通过本教案的设计，注重引导学生加强精神、减弱心理压力，增强比赛胜利的信心。 六、进攻技术的教案 本教案将“进攻技术”作为教学内容，学生会了解扣球的手法、落点和力度等，教师通过模拟实践、技巧训练，促进学生掌握进攻技巧，还会提供相应的比赛形式，让学生能在比赛中巩固所学知识。 七、接发球技巧的教案 本教案主要教授接发球技巧，引导学生通过对接发球的认知和理解，熟练掌握技巧，提高技术水平和比赛成功率。通过本教案，学生们的接发球技巧将升入一个新的高级水平，帮助他们能在实战中更好地应对各种球的变化。 八、球权争夺和拦网的教案
体育课教案排球技能与战术训练
体育课教案排球技能与战术训练体育课教案 - 排球技能与战术训练 引言： 跳起扣球，扑救，传球，这些都是排球比赛中常见的技能动作。本 教案将重点讲解排球技能与战术的训练方法，以帮助学生提高排球水平。通过系统的训练和练习，学生将能够在比赛中发挥出自己的优势 和能力。 一、基本技能训练（500字左右） 1. 扣球技术 扣球是排球比赛中最关键的得分方式之一。通过正确的跳起、挥 臂和击球动作，能够将球送入对方场地，并为自己队伍获得得分机会。在训练中，要重点讲解和演示正确的姿势和动作，并进行分组练习， 让学生亲自体验和掌握扣球的技巧。 2. 投掷技术 投掷是排球比赛中一项重要的技术动作，它直接影响到发球的效果。在训练中，要注重学生的身体协调性和手臂力量的训练，通过反 复的练习，提高学生的投掷准确度和稳定性。 3. 传球技术
传球是排球比赛中一项非常重要的技术，它直接关系到队伍能否展开进攻。在进行传球训练时，要注重学生的站位和动作，通过模拟比赛场景，让学生逐渐熟悉和掌握传球的要领。 二、团队战术训练（500字左右） 1. 布局与配合 在排球比赛中，布局和队员间的配合是非常重要的。在训练中，要注重学生的意识和默契，并通过团队合作游戏的方式，提高队员之间的相互理解和配合能力。 2. 进攻战术 进攻战术是排球比赛中的一项关键技巧，能够有效地打破对方的防守，获得得分机会。在训练中，要注重学生的进攻技巧和战术意识的培养，通过战术训练和实战对抗，提高学生的进攻能力。 3. 防守战术 防守是排球比赛中的重要环节，能够有效地抵挡对方的进攻，保护自己的防线不被突破。在训练中，要加强学生的防守技巧和战术意识的培养，通过模拟比赛场景的练习，提高学生的防守能力。 三、比赛技巧训练（500字左右） 1. 比赛策略
小学五年级体育教案掌握简单的排球基本技巧
小学五年级体育教案掌握简单的排球基本技 巧 小学五年级体育教案：掌握简单的排球基本技巧 一、教学目标 通过本节体育课的教学，学生应能够： 1. 了解排球的起源和发展。 2. 掌握排球比赛的基础知识。 3. 学习并掌握排球的基本技巧。 二、教学准备 1. 讲台、黑板、教学PPT等。 2. 排球、排球场地、网等器材。 3. 学生个人装备（体操服、运动鞋）。 三、教学过程 第一步：导入（10分钟） 1. 教师简要介绍排球的起源和发展，激发学生对排球课的兴趣。 2. 引导学生回顾第一学期学过的运动技巧，如拍球、接球等。 第二步：讲解基础知识（15分钟）
1. 教师通过PPT和口头解说，向学生介绍排球赛的基本知识，如场地、人数、比赛规则等。 2. 强调排球是一项团体合作的体育运动，需要大家共同努力才能取 得好成绩。 第三步：示范与讲解（30分钟） 1. 教师进行简单的排球示范，展示基本技巧，如发球、传球、扣球等。 2. 逐步讲解每项技巧的动作要领，重点解释动作的姿势和技巧要求。 3. 强调学生在学习时要注意体位的调整，技巧的运用以及配合队友 的重要性。 第四步：练习与巩固（35分钟） 1. 学生分组进行排球练习，每组5人左右，根据自己的水平进行练习。 2. 练习时，教师巡视指导并纠正学生的动作姿势和细节问题。 3. 组织学生进行小规模的排球对抗，提高学生的协作和竞技能力。 第五步：总结与拓展（10分钟） 1. 教师与学生共同总结本节课的学习内容和收获。 2. 引导学生思考排球技巧的拓展和运用场合。 四、教学要点与重难点
1. 要点：了解排球的起源和发展，掌握排球比赛的基础知识，学习并掌握排球的基本技巧。 2. 重点：排球技巧的讲解和示范，学生动作的正确性。 3. 难点：学生在实践中灵活运用排球技巧，增强团队协作意识。 五、教学反思 通过本节体育课的教学，学生对排球的基本技巧有了初步的了解，能够简单地实践表演。然而，在布置的练习任务中，有些学生还存在动作不准确、配合不默契等问题。因此，下节课应重点关注个别学生的调整，并适当增加练习难度，提高整体水平。同时，加强队员之间的交流，培养团队合作精神，达到更好的教学效果。
体育课教案排球基本发球技巧
体育课教案排球基本发球技巧体育课教案：排球基本发球技巧 引言： 排球是一项全面发展身体素质的体育项目，它能够培养学生的团队精神、协作能力和反应速度。在这节课中，我们将重点介绍排球的基本发球技巧。通过系统的学习和实践，学生将能够掌握正确的发球动作，提高发球的准确性和稳定性。 一、热身准备（篮球运球） 在开始学习排球的基本发球技巧之前，我们需要进行适当的热身准备。请学生们先进行篮球运球练习，以提高手臂的柔韧性和灵活性。 二、技术讲解（站姿、握球） 1. 站姿： 学生们应采用身体稳定的站姿，保持双脚与肩同宽，并稍微弯曲膝盖以增加身体平衡。 2. 握球： 学生们应将双手合十，用小指和无名指将排球包裹住，然后用大拇指和食指夹住球的接缝处，确保牢固握球。 三、实践练习（正手发球、后手发球） 1. 正手发球：
步骤： a. 学生们先站在场地后方，将球放在非主要手的掌心上。 b. 学生们向前迈出一步，将球举过头顶，与前臂呈直角。 c. 学生们用主要手臂甩球，同时伴随着前腿的向前跨出，将排球发到空中。 要点提示： - 手腕要放松，不要用力过猛，保持稳定； - 注意发球时身体的平衡，保持上身的直立。 2. 后手发球： 步骤： a. 学生们将球握在发球手的掌心上。 b. 学生们将发球手放在身体后方，然后用后臂迅速挥动，将球发到空中。 要点提示： - 控制好球的高度和方向，保持稳定； - 用适当的力量击球，不要用力过猛。 四、巩固练习（发球比赛）
为了巩固学生对基本发球技巧的掌握，我们将进行发球比赛。学生 们分成小组，进行轮流发球，以看哪个小组能够发球最准确、最稳定。 五、总结反思 通过这节课的学习，学生们对排球的基本发球技巧有了更深入的了解。通过不断的练习和巩固，学生们的发球能力将得到显著提高。 总结： 本节课以体验和实践为主线，在学生学会排球基本发球技巧的同时，注重团队协作和竞争意识的培养。希望通过这节课的学习，学生们能 够对排球产生兴趣，并在以后的课程中积极参与。谢谢！
小学体育教案之小学生体育课排球的基本动作
小学体育教案之小学生体育课排球的基本动 作 一、引言 体育课对于小学生的成长发展起着至关重要的作用。体育教学中，排球作为一项重要的课程内容，既能培养学生的团队合作能力，又能锻炼学生的身体素质。本文将介绍小学生体育课排球的基本动作。 二、发球动作 发球是排球比赛中的第一个动作，也是技术含量较高的动作之一。小学生在学习发球动作时，应该注意以下几点： 1.站姿：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。站立时身体略微向后倾斜，重心位于双脚中央。 2.握球：将球放在非支撑手掌与手指之间，支撑手掌放在球下部。握紧球时，手指自然分开，形成合理的握球姿势。 3.摆臂：摆臂主要是为了给球以速度和高度。起摆臂时，利用腕部发力，迅速向上挥动摆臂，使球得以在发球线上尽量降落。 4.出手：当摆臂达到最高点时，应将球向上抛起，同时弯曲手臂，快速击打球，使球能够顺利通过发球线，配合呼吸，力求球的发出点高。 三、接发球动作
接发球是排球比赛中的基本组合动作，对于小学生来说，掌握正确 的接发球动作，既能提高接发球的成功率，又能增强小学生的自信心。以下是接发球时的基本要点： 1.站姿：双腿稍微弯曲，保持身体的平衡。两手同时向前推出，目 视网球预测着向自己传来。 2.两手：两手稍微前伸，手掌稍微对准来球的方向，在球来临之前，稍微轻轻的向上移动手掌。 3.击球：当球经过网之前，手掌向前轻轻一击。击球时不需要用力 过大，以避免球反弹过大难以接住。 四、传球动作 传球是排球比赛中的重要连接动作，是团队协作的关键环节。下面 是小学生学习传球动作的基本要点： 1.站姿：站在球网下等待接球，双脚与肩同宽，站姿放松。 2.接球姿势：双手掌心相对打开，手肘微微弯曲。双手轻轻向前伸展，与球的高度保持一致。 3.接球击球：当球经过网时，双手向前迅速抬起，以便将球传给队友。手臂用力要适中，以保证球的方向稳定且准确。 五、总结 通过学习排球的基本动作，小学生可以培养团队意识，提高身体素 质和协调能力。在体育课上，教师应根据学生年龄特点和实际情况，
体育教案排球基本技术训练
体育教案排球基本技术训练 教案主题：排球基本技术训练 引言： 排球是一项竞技性很高的运动项目，在训练中注重发展身体素质和 掌握基本技术是非常重要的。本教案旨在通过系统的训练，帮助学生 掌握排球的基本技术，提高他们的竞技水平。 一、热身阶段（约500字） 热身对于体育运动尤为重要，它可以预防运动伤害，为接下来的训 练做好准备。在排球热身阶段，我们可以采用以下几种方式： 1. 跑步慢跑：让学生进行一组适当距离的慢跑，这可以帮助他们加 速心率和血液循环。 2. 关节活动：让学生进行一些关节活动，如手臂转动、腿部拉伸等，以准备好用于后续训练的肌肉和关节。 3. 排球传接练习：让学生进行简单的传球和接球练习，以锻炼他们 的身体协调性和手眼协调能力。 二、基本传接技术训练（约500字） 基本的传接技术是排球运动中最重要的基础技术之一。它们包括传球、接发球和拦网。通过以下几种练习，学生可以提高他们的传接技 术水平：
1. 传球练习：让学生进行短传球和长传球的练习，注重动作规范和 准确性。可以通过平推球和传球对墙练习来提高学生的传球能力。 2. 接发球练习：让学生进行正手接发球和倒地接发球的练习，注重 手部的动作和身体的协调。可以通过教师的示范和练习来帮助学生提 高接发球的技术。 3. 拦网练习：让学生进行拦网练习，提高他们的跳跃能力和拦网技术。可以通过模拟比赛中的拦网场景来进行练习。 三、发球和接发球技术训练（约500字） 发球和接发球是排球比赛中非常重要的技术环节。通过以下几种练习，学生可以提高他们的发球和接发球技术： 1. 发球练习：让学生进行站位正确、动作规范的发球练习，注重发 球的力量和准确性。可以通过分组进行发球比赛，增加训练的趣味性。 2. 倒地接发球练习：让学生进行倒地接发球的练习，提高他们的灵 活性和反应能力。可以通过带球的短传练习和身体倒地接球练习来帮 助学生掌握这一技巧。 四、扣球和进攻技术训练（约500字） 扣球和进攻是排球比赛中的得分环节。通过以下几种练习，学生可 以提高他们的扣球和进攻技术：
体育教案学习基本的排球发球技巧
体育教案学习基本的排球发球技巧排球是一项广受欢迎的体育运动，发球作为比赛中的首要环节之一，在比赛中扮演着重要的角色。掌握基本的排球发球技巧对于提高比赛 水平和战胜对手至关重要。本文将介绍几种常见的排球发球技巧，并 提供相应的训练方法。 一、直传发球 直传发球是排球中最基本的发球技术之一。运动员将球置于一只手 掌之上，运用手臂的力量使球以直线飞向对方场地。以下是直传发球 的步骤： 1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体稍微倾斜，与地面保持一定 的距离。 2.拿球动作：将球放在你的非主动侧手掌上，手臂稍微向后弯曲以 带动球的发力作用。 3.发球动作：用身体的力量和手臂的挥动，将球直接击出。注意手 臂的角度和力量的控制，使球轨迹直线、高度适中。 二、上旋发球 上旋发球是一种技术要求较高的发球技巧，它可以使球以曲线的形 式飞向对方场地，给对方造成更大的困扰。以下是上旋发球的步骤： 1.站立姿势：与直传发球相同。 2.拿球动作：将球放在你的非主动侧手掌上，手臂稍微向后弯曲。
3.发球动作：用手的腕部向上以弧线形式快速抽打球。手臂和手腕 的力量是发球成功的关键。在击球瞬间，手腕应用力向前上方方向猛 击球体，使球获得向上的旋转效果。 三、下旋发球 下旋发球是一种技术性较高的发球技巧，它使球以下旋的形式飞向 对方场地，给对方的接发球带来一定的困难。以下是下旋发球的步骤： 1.站立姿势：与直传发球相同。 2.拿球动作：将球放在你的非主动侧手掌上，手臂稍微向后弯曲。 3.发球动作：以手腕为主力点，使用一种扫地的动作去得到一个良 好的效果。在向下击球的瞬间，手腕应用力向下方方向猛击球体，使 球获得向下的旋转效果。 四、补充训练技巧 为了提高排球发球的准确性和稳定性，以下是几个需要注意的训练 技巧： 1.目标训练：选择一个目标，尽量距离适中，以便你能够专注于准 确瞄准目标并发球。 2.节奏练习：掌握好击球的节奏和力度，通过反复训练逐渐掌握击 球的感觉和力量。 3.定点发球：训练时选择固定的发球位置，锻炼对点球的掌握和发 球的稳定性。
排球基本技术教案
排球技术 一、准备姿势与移动 准备姿势和移动是排球运动中运用最多、最广旳两项基本技术，是完毕发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守和保护等各项击球技术旳前提和基础，并对各项技术动作旳运用起串连作用。 排球运动具有球类运动旳共同特点，来球状况千变万化，随时准备做多种不一样旳动作，因此必须做好准备姿势，以便应付多种状况。做好准备姿势旳目旳首先是为了迅速起动，迅速移动去靠近球，与球保持合理旳位置，以便完毕多种击球动作；同步也为了及时起跳、倒地和做好多种击球动作。 1、准备姿势。 按身体重心旳高、中、低可分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。但对于保护扣球和防吊球旳准备姿势，往往都是用防守准备姿势来替代，其实保持扣球和防吊球是同样旳，与防守旳准备姿势从身体重心来看都属于低蹲准备姿势。 准备姿势技术： (1)下肢姿势。两肢左右开立应比肩稍宽，一脚在前，两脚尖合适内收，脚跟稍提起，膝关节保护一定旳弯曲程度。应根据每个人旳下肢力量和习惯，以便于最迅速蹬地向各个方面移动为原则，也应照顾到有助于起跳、下蹲和倒地旳动作完毕。 (2)身体姿势。上体前倾，重心靠前，膝部旳垂直线应在脚尖前面。由于比赛中向前和斜前方移动较多，重心应落在前脚旳拇指根处。 (3)手臂旳位置。两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，这样为了起动时便
于摆臂，也便于随时伸臂做多种击球动作。 (4)全身动作。应合适放松，两眼注视来球，两脚一直保持微动。根据球运行旳变化，随时调整身体旳位置，方向和重心，使之更有利迅速向需要旳方向移动和做对应旳动作。 2、移动 移动旳目旳重要是及时靠近球，保持好人与球旳位置关系以便击球，同步也为了迅速占据场上旳合理位置。影响移动速度快慢旳原因诸多。如准备姿势与否合理；判断能力旳强弱；从接受信息到做出动作旳反应快慢；蹬地爆发力旳大小；起动后旳步频快慢等。这里着重从技术来分析。 移动技术： （1）起动 排球比赛中旳移动多数是短距离旳，两三步旳移动运用最多。从动作构造来分析，重要是起动和制动两个环节，距离稍长时，还包括途中旳步法。 以向前移动为例，前脚迅速离地，这样只有后脚一种支撑点，身体重心旳投影点就落在支点旳前面而失去平衡，由于重力旳作用，人旳身体就要前倾，身体重心也就随之前移。 （2）移动步法 起动后采用旳移动步法要根据临场技、战术旳需要灵活运用。常用旳步法有如下几种： a.并步。当来球距身体一步左右时可采用并步移动。采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出一步，这种移动措施，有助于对准来球和保持击球时身体重心旳平稳，当来球在
排球技术教案
排球技术教案 第一节排球技术的基本理论 一、排球技术的概念及分类 排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。 排球技术分为两种：有球技术和无球技术 有球技术——指各种直接触球的动作。包括传球、垫球、扣球、发球和拦网。无球技术——指没有直接触及球的配合动作。包括准备姿势、移动、助跑、起跳及各种掩护动作。 排球技术主要由手法（击球时手指、手腕、手臂和身体其它部位用力和控制的动作方法）和步法（快速灵活的脚步移动和助跑起跳的动作方法）组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动融合为一体。 掌握排球技术要从“手功、脚功、眼功、腰功”四个方面下功夫，要以“全面、熟练、 准确、实用”四项原则为指导。 二、排球技术的特点 （一）完成各种技术动作的时间短促。 （二）各种技术动作都是球在空中飞行时完成。 （三）大多技术具有攻防两重性。 （四）身体各部位都能触球。 第二节排球基本技术分析 一、准备姿势和移动 （一）作用： 合理的准备姿势既要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动、快速移动及击球创造最好的条件。 移动是为了合理取位和迅速去接近球，保持好人与球的位置关系。 （二）技术动作分析：
1、准备姿势： 技术分类：准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势。技术要领：前后开立，屈膝提踵，含胸收腹，身体微动。 技术运用：稍蹲一般用于扣球助跑之前、传球前、接速度较慢，弧度较高的来球以及对方正在组织进攻不需要快速反应起动的时候。 半蹲多用于接发球、拦网和各种传球的时候。 低蹲主要用于后场防守（接扣球）与前场保护（接拦回球）以及接低远的球和倒地。 2、移动： 技术组成：移动是由起动、移动步法和制动三个环节组成。 起动时，在正确准备姿势的基础上，迅速向移动方向抬腿收腹，上体探出，同时后腿迅速用力蹬地，使整个身体急速向移动方向起动。 移动步法是起动后根据临场技战术需要，灵活地采用各种移动步法进行移动。移动步法有并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步和综合步。 制动是在快速移动之后，为了保持稳定的击球姿势和克服身体的惯性的冲力。可采用一步制动法、两步制动法。 技术要领：抬腿蹬地，破坏平衡（起动） 抬腿弯腰移重心，第一步快（移动步法） 跨大步，降重心，稳身体。（制动） 技术运用：并步主要用于来球离身体近的传球、垫球和拦网。 跨步适用于来球较低，离身体1-2米左右垫击时使用。 跨跳步主要用于扣球助跑上。 滑步适用于来球较远，使用并步不能接近球时使用。 当来球距体侧3米左右时，可采用交叉步。 球距身体更远时，可采用跑步。 二、发球 排球基本技术之一，是排球比赛中一项重要的进攻技术，是1号位队员在发球区内自己抛球后，用一只手将球直接击入对方场区的一种击球方法。 （一）作用：