尿酸高导致的痛风或者胃酸过多导致的胃疼及胃痛应该吃一些弱碱性的食物及保健食品
多食碱性食物可缓解痛风症状
多食碱性食物可缓解痛风症状除了用药物治疗痛风，还要注意饮食，比如要适当控制海鲜类食物的进食量，同时应多吃碱性食物，如醋、新鲜蔬菜、瓜果等。
因为碱性食物可以减低、平衡血液中的尿酸浓度，从而缓解痛风症状的发作。
在众多碱性食品中，醋是一种有利健康的口感酸性的碱性食物，据李时珍《本草纲目》记载：“醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸病。
”醋中的主要成分醋酸有利于糖和脂肪转化为能量，防止脂肪过多积累，并可软化血管，减低血液中的胆固醇含量；醋中的有机酸还有可能影响人体的酸碱度平衡。
由于原醋的口味过重，建议在吃饭时饮用醋饮料进行佐餐，不仅帮助消化，还能促进人体新陈代谢。
可以这样说，鱼、肉、蔬菜、米饭已经成为现代人餐桌上必不可少的四道菜，但是，大量摄入鱼、肉会引起酸性物质沉积，从而破坏人体原有的酸碱平衡。
所以，养成常喝醋饮料的习惯，将醋饮料看作是除鱼、肉、蔬菜、米饭之外的第五道健康菜，也是现代人维系健康的重要方式之一。
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尿酸高的食疗方法
尿酸高的食疗方法尿酸高是一种常见的健康问题，主要是由于体内尿酸的产生过多或排出不畅所导致的。
尿酸高容易引发痛风以及导致痛风关节炎等疾病的发生，因此需要进行相应的饮食调理来降低尿酸浓度。
下面将介绍一些针对尿酸高的食疗方法。
1. 控制蛋白质摄入量高蛋白饮食会增加体内尿酸的生成，因此需要避免过多摄入蛋白质。
可选择低脂肪乳制品、蛋白质含量低的鱼类或家禽，如鲫鱼、鸡胸肉等。
同时，减少肉类的摄入量，尤其是内脏类肉制品，如肝脏、脑花等。
2. 增加富含纤维的食物富含纤维的食物可以帮助促进尿酸的排出，因此在饮食中应增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
推荐的蔬菜包括芹菜、黄瓜、豆芽、西兰花等，水果可选择橙子、柚子、苹果等。
3. 控制酒精摄入酒精会干扰尿酸的排出，增加尿酸的堆积，因此饮酒应适量。
尤其是啤酒，其中的酵母会促进尿酸的产生，因此要尽量避免饮用啤酒。
4. 增加水的摄入充足的水分摄入可以促进尿酸的排出，稀释尿液中的尿酸浓度。
建议每日饮水量为2-3升，适量饮用白开水、茶水、蔬果汁等清淡饮品。
5. 优先选择碱性食物碱性食物有助于中和体内的酸性物质，降低尿酸水平，如番茄、胡萝卜、苹果、柠檬等。
另外，还可以适量摄入富含亚麻酸的食物，如亚麻籽、鳕鱼等。
6. 注意钠摄入高盐饮食容易导致尿酸升高，因此需要限制钠的摄入。
尽量避免食用高盐食品，如腌制品、泡菜、火腿肠等。
可以选择低钠盐作为替代品，少用酱油、食盐等含钠食品调味。
7. 避免高嘌呤食物高嘌呤食物是尿酸的主要来源，因此应尽量避免或限制其摄入。
高嘌呤食物包括动物内脏、虾、蟹、鱼子、肉类等。
可适当增加奶类、豆制品等低嘌呤食物的摄入。
8. 合理分配三餐合理分配三餐的时间和量，避免暴饮暴食，防止尿酸的积累和波动。
定时定量，维持稳定的体内环境对于降低尿酸非常重要。
总之，通过合理的饮食调理可以有效降低尿酸浓度，预防和缓解尿酸高所引发的相关疾病。
但需要注意的是，这些食疗方法只是辅助降低尿酸浓度的手段，如果尿酸过高且严重影响健康，还需要结合医生的建议进行治疗。
尿酸高的饮食方法
尿酸高的饮食
如今社会，很多病都是吃出来的，比如常见的尿酸高疾病。
由于很多人平时不注意饮食，导致尿酸高的发病率越来越高。
因而调整饮食结构是预防和控制尿酸高发病的一个有效的途径。
尿酸高的饮食
一、每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等。
每天多饮水，配合喝两杯降低尿酸的随帝降酸茶。
二、多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡,由于患者内分泌紊乱,碱性物质并不容易吸收.建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少量吸收,以利改善患者体内的酸性环境。
3三、多吃蔬菜,少吃饭.多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。
食用牛奶、脱脂奶粉、鸡蛋等极低嘌呤的食物作为优质蛋白来源。
四、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
五、烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。
食物应尽量易消化。
六、当运动过后应补充水分以防止尿酸浓度过高造成急性发作。
正确的饮食对预防及治疗尿酸高有很大的帮助作用，希望大家都能坚持，远离疾病。
痛风患者什么能吃痛风患者什么不能吃
痛风者什么能吃什么不能吃
避免饮酒 当患者患有痛风的时候，一定要注意不要饮酒， 避免导致痛风变得更加的严重，酒精具有抑制尿 酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成 增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤 的摄入量加倍。我以前几乎什么都不敢吃，因为 一吃尿酸就高痛风就复发，后来坚持喝了三四个 月的丰舒诺汤药冶得很彻底，现在停药好几年了， 其间也会偶尔喝点啤酒、吃点烧烤一直也没再复 发过。
痛风患者什么能吃 痛风患者什么不能吃
痛风的发生和嘌呤是有非常大的联系的，因为嘌 呤过量导致痛风的发生，所以我们应该注意限制 嘌呤。每日应控制在150毫克以下。急性发作期的 2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物， 禁用含嘌呤极高的食物。
痛风患者什么能吃什么不能吃
限制蛋白质的摄入 当患者患有痛风的时候，蛋白质是需要我们控制 的，因为蛋白质里面的嘌呤很多，我们要避免食 用过多的嘌呤。多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和 蛋类，它们所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因为它 含乳酸较多，对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、 鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这 是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。
痛风患者什么能吃什么不能吃
少吃辣椒等调料 当患者患有痛风的时候，我们应该多注意 少吃刺激性的调料，避免让我们的神经锌 粉，让痛风变得更加的严重。辣椒、咖喱、 胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋 植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。
痛风患者什么能吃什么不能吃
忌食火锅 这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、 贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油 了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄 入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
痛风患者什么能吃什么不能吃
以碱性食物为主 尿酸升高导致痛风的发生，想要患者痛风我们需 要让尿酸降低，那么吃碱性的食物就能够中和尿 酸。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用 蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作 期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可 采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹 果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维 生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组 织内淤积的尿酸盐溶解。
尿酸高吃什么食物比较好
尿酸高吃什么食物比较好
您好！高尿酸血症患者（即痛风）在饮食上的预防保健是至关重要的（有调查研究表明饮食不当是导致痛风反反复复的重要原因）。
因此在饮食上需要注意预防，如：戒烟酒、动物内脏、海鲜、火锅高汤、豆类、海鲜类等，另外要少吃葱姜蒜芥末等佐料，以及酵母发的馒头。
多食一些碱性食物如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等。
西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。
多喝水促进尿液的排泄增加尿酸的排除。
望对您有帮助！
多摄取水分以利废物排出，每日应摄取2000cc以上的水分。
避免喝酒，因酒精会在体内产生乳酸影响尿酸的排泄。
多摄取叶菜类，瓜类，蔬菜及水果，奶，蛋，米，麦等，避免食用肉汤或肉汁。
当运动过后应补充水分以防止尿酸浓度过高造成急性发作。
减少进食高脂肪食物，避免烹调中用油过量。
避免减肥过速，因身体脂肪分解时会释放酮体，使尿酸排泄减少。
尿酸过高与遗传和饮食有关。
偏爱高蛋白质食物，如海鲜、肉类、优酪乳等，是导致高尿酸的元凶。
尿酸值过高引发痛风的几率较高。
血胆固醇过高则易引起高血压等病。
自己可控制一下饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡、低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。
剧烈的无权运动、饮食过且、精神压力大人等。
都会引起尿酸增加。
大量出汗、体内水分不足时。
尿的排泄量也会减少，或肾脏功能低下。
使得尿酸无法排泄掉。
尿酸水平也会很快上升。
痛风与高尿酸血症应该吃哪些食物
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痛风与高尿酸血症应该吃哪些食物
导语：高尿酸血症不等于痛风，高尿酸血症是痛风的前奏、是痛风的病理基础。
高尿酸血症患者，只有出现了尿酸结晶沉积、痛风性关节炎、痛风性肾病、
高尿酸血症不等于痛风，高尿酸血症是痛风的前奏、是痛风的病理基础。
高尿酸血症患者，只有出现了尿酸结晶沉积、痛风性关节炎、痛风性肾病、肾结石等痛风相关症状时，才能称作痛风。
那么，痛风与高尿酸血症应该吃哪些食物呢？下面就给大家一一介绍一下。
痛风与高尿酸血症吃哪些食物对身体好：多饮水，多吃碱性食物，多吃蔬菜。
可吃的低嘌呤食物：
①主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等;
②奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等;
③肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等;
④蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里蕻、茼蒿、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等;
⑤水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、枇杷、菠萝、桃子、李子、金橘、西瓜、木瓜、葡萄干、龙眼干;
⑥饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、巧克力、预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
尿酸痛风食谱
尿酸痛风食谱尿酸痛风食谱尿酸痛风是一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病，常表现为关节疼痛、红肿、发热等症状。
尿酸痛风的治疗离不开药物治疗和饮食调节，其中饮食调节是非常重要的一环。
本文将为大家介绍一些适合尿酸痛风患者的食谱。
1.粗粮类食谱尿酸痛风患者可以适量食用一些粗粮，如黑米、糙米、玉米等，这些粗粮富含纤维素和维生素B群，有助于改善肠道功能，排泄体内的尿酸。
同样，粗粮还能促进胃肠蠕动，减慢食物在体内的消化吸收速度，从而减少对尿酸的产生。
2.蔬菜类食谱尿酸痛风患者可以多食用一些蔬菜，如番茄、黄瓜、西兰花等，因为这些蔬菜富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于减少氧自由基对关节的损害。
此外，这些蔬菜中的纤维素也能促进尿酸的排出，起到调节作用。
3.水果类食谱尿酸痛风患者可以多食用一些水果，如苹果、芒果、橙子等，因为这些水果富含维生素C和钾，能够促进尿酸的排出，降低尿酸血症。
需要注意的是，某些水果含糖较高，患者应注意控制食用量。
4.海鲜类食谱尿酸痛风患者在选择海鲜时需要慎重，一般情况下，富含嘌呤的海鲜如虾、蟹、鳗鱼等需尽量避免食用。
然而，一些低嘌呤的海鲜如鳗鲡、鲈鱼、草鱼等，可以适量食用，且富含优质蛋白质。
5.豆类食谱尿酸痛风患者可以适量食用一些豆类，如豆腐、豆浆、绿豆等，豆类富含植物蛋白和膳食纤维，能够提供身体所需的营养，并且帮助尿酸的排出，缓解尿酸痛风的症状。
6.米面类食谱尿酸痛风患者需要避免过量摄入富含嘌呤的米面类食物，如白米、面包、面条等精细加工食物。
相反，可以选择一些富含维生素B群和膳食纤维的全谷类食物，如全麦面包、糙米等。
7.坚果类食谱尿酸痛风患者可以适量食用一些坚果，如核桃、腰果、杏仁等，坚果富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于改善血液循环和降低尿酸水平。
总的来说，尿酸痛风患者在饮食上应遵循低嘌呤、低脂肪和高纤维的原则，多食用一些粗粮、蔬菜、水果、豆类和坚果，限制高嘌呤食物的摄入。
此外，适量饮水也非常重要，可以帮助尿酸的排泄。
高尿酸及痛患者推荐饮食
高尿酸患者推荐饮食碳水化合物：主食应以碳水化合物为主，碳水化合物应占总热量的50％～60％，甚至可达70％。
可选用大米、玉米、面粉及其制品（如馒头、面条、面包等）。
这一条对大多数人来说都没什么困难。
蛋白质：蛋白质每日摄入量按每千克体重0．8～1．0克为宜，约占总热量的12％～14％，每日蛋白质供应量可达60克左右。
以牛奶和鸡蛋为主，可适量食用河鱼，也可适量食用瘦肉、禽肉，但最好是切成块煮沸，让嘌呤溶于水，然后去汤再吃。
对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品，最好是禁止食用。
脂肪：脂肪每日摄入量按每千克体重0．6～1克为宜，约占总热量的20％～25％。
并发高脂血症者要适当限制，尤其是在急性痛风发作期需避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿酸排泄。
胆固醇的每日摄入量最好不超过300毫克。
少吃油煎食物。
摄入的脂肪品种应以植物性油脂为主，例如：豆油、花生油、玉米油等。
盐：每日不超过6克为宜，一般控制在2～5克左右。
蔬菜、水果：蔬菜中除含嘌呤较多的香菇、豆类（如扁豆）、紫菜和菠菜不宜大量食用外，其他都不必严格限制，鼓励多吃水果。
还可饮用果汁、蔬菜汁，因为果汁、蔬菜汁可使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。
同时果汁和菜汁中含有丰富的维生素，有助于改善痛风的症状。
饮料及调味品：根据食物中的嘌呤含量判断，咖啡、茶及调味品不富含嘌呤，可以不用限制。
但传统中医认为刺激性的饮料，如浓咖啡及浓茶类，甚至包括调味品、香料等，都应尽量避免。
而碱性饮料如可乐、雪碧、汽水、苏打水等则可以碱化尿液，有助于尿酸排泄。
水：每日饮水量应保持3000毫升左右，多饮水可起到增加尿量（最好每天保持1500毫升左右的排尿量），促进尿酸排泄及避免尿路结石形成的作用。
酒：痛风患者须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。
豆类制品：限食为宜。
很多人都以为，得了痛风应该吃素。
其实素食不意味着低嘌呤饮食，素食中的豆类所含的嘌呤还是比较高的，一般以限食为宜。
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什么是弱碱性水泡腾片，就是能在普通水中崩解使水变成弱碱性水的片剂。
饮水之道即养身之道，新的健康革命已经从弱碱水开始！健康的人体内环境是弱碱性的，PH值在7.5-8.0之间，此时它们充满活力，免疫力很强。
美国医学专家，诺贝尔奖获得者雷翁教授经研究得出结论：酸性体质是“百病之源”。
酸性体质会影响人体正常的新陈代谢和器官功能，致使体内废物堆积、机体负担加重。
弱碱性水有以下特点：一、渗透力强、改善人体微循环，促进新陈代谢；二、高含氧量，活化细胞，增强免疫力；三、溶解力强，易于吸收，加速体内毒素排泄。
四、最接近人体细胞水，具有保健功能。
由于人体通过肾脏和呼吸作用进行酸碱平衡调节，因此正常情况下体内PH值是恒定的；但由于空气污染、肉食饮食习惯和工作压力的增大，现代人体质偏酸，易引起疲劳和亚健康。
Epower弱碱泡腾片是专门为酸性体质和亚健康人士开发的世界独家新型弱碱水泡腾片，PH值在7-8之间。
世界卫生组织（WHO）提出的优质饮用水6条标准，其一就是———“PH值呈弱碱性，能中和人体内多余酸素”。
不仅“弱碱水”含有的碱性离子可以中和体内酸性物质，扫除由酸性体质带来的种种健康障碍。
“弱碱水”还可以出色地完成营养物质的运输工作，促进营养消化、吸收、代谢，并把体内代谢废物送出体外，使机体维持在一个健康的状态。
因此，人们也把“弱碱水”称为“健康水”。
为什么酸性体质的人容易生病？●酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
●人体内酸性废弃物的堆积形成酸性体质，酸性体质是导致人们衰老及高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、胃酸、便秘、骨质疏松、关节炎、痛风等成人疾病的直接诱因，如痛风病患者就是因为酸性体质、酸性废弃物在体内的堆积而导致血中尿酸过高，尿酸盐类物质沉积在关节周围，引发关节肿胀、剧烈疼痛、从而诱发痛风病的。
●酸性体质、酸性废弃物的形成主要来源于食物，食物成分中的97％是碳、氮、氢、氧，其代谢产物大都是酸性的，包括盐酸、磷酸、乳酸、脂肪酸及胆固醇酸等。
而由于各种原因，如紧张忙碌的生活，受污染的环境等，都会造成机体排酸的低效率，使体内所产生的废弃物不能安全排出体外，每天都在积累、最终形成酸性体质、酸性废弃物的堆积。
●食物在分解过程中会产生酸性物质，如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，而这些代谢物质都含有毒素。
●酸性物质过多会使血液粘度上升，流动慢，免疫功能下降，细菌和真菌在体内生存活跃，因此容易引起疾病。
●体内的酸碱性物质不平衡，新陈代谢慢，酸毒一直留在身体内成为酸性体质，会使身体产生不良后果。
人体酸性化是百病之源！现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。
当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。
现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。
美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。
当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。
体液变酸意味着人体内环境的改变，体内环境改变，自然会全面影响在其中生活的细胞，使细胞的各种功能不能发挥，甚至导致细胞癌变。
科学证实：体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关，酸性体质是百病之源。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。
酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。
英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。
反之则智商越低。
专家建议，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。
此外是多多补充碱性物质，如茶、醋、弱碱性饮用水等。
人体宜多喝弱碱性水！在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。
正常人血液PH(酸碱度)应在7.5左右。
这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。
但这部分人只占总人群的10%左右，现代人的饮食习惯，摄入酸性食物过多，使人体的酸性大大多于碱性。
更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年岁增长，随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
人的体液(包括血液)中碱性含量呈下降曲线，标志着酸化程度，酸化也就意味着越来越老化。
为了延缓衰老，现代人开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水，也就是PH值7.0-8.5的碱性水。
时尚女性爱吃水果、蔬菜，也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。
实际上，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。
汉真堂弱碱泡腾片是世界独家生产，放入150ml-250ml饮用水中，即可成为一杯弱碱性水，PH值在7.5—8.0之间，常饮有益身体健康。
为何碱性体质就健康？●符合自然规律从传统医学角度讲，人与自然息息相通，人产生于自然，自然界适宜植物生长的土壤PH(酸碱度)在7.0～8.5之间，呈弱碱性，所以可以推论出人体呈弱碱状态时才属健康。
●碱性体液适合细胞生存所谓弱碱性体质就是我们身体主要成份的体液（少部分例外）都是呈弱碱性的，这是人体健康最根本的保证。
为何弱碱性体质就健康，因为，细胞是组成人体最基本的单位，而体液是细胞赖以生存的内环境。
观测结果表明，除去胃酸、女性阴道分泌液呈酸性外，人体的绝大部分体液都呈弱碱性状态，其PH值在7～8之间。
这种PH值的体液最利于细胞生存，有利于各组织器官的协调运作，使人健康有活力，不易得病，即使偶尔得病也容易痊愈。
人类生命最重要的两个单细胞──精子和卵子都生存在碱性体液环境里；孕育人类胚胎的环境──羊水也是碱性的；婴儿刚出生的时候是弱碱性体液。
因此，人体体液呈弱碱性，是健康生命的基本条件。
测试你是酸性体质还是碱性体质？1. 你是否经常食欲不振？2. 你是否经常夜里睡眠不好？3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？4. 你是否每天都感到很疲劳？5. 你是否不能长时间专注工作？6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？9. 你是否免疫力低下，容易生病？10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12. 你是否经常得皮肤病？13.你是否不常吃早餐或者上午9点过后才吃早餐，晚上是否12点后才睡觉？•测试结果分析：如果上述的13道问题中，有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。
酸性体质易患哪些疾病？●酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
●酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。
●酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症等。
●胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。
●酸性体质会影响儿童智力发育。
●体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖创造了良好的环境，导致口臭、体臭。
●酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，容易肥胖。
●酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等，导致治愈速度慢、易留疤痕。
如何预防和改善酸性体质？酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。
调整饮食结构，保持营养摄入的平衡，可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。
多喝弱碱性水，如EPOWER弱碱泡腾片，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。
必须保证适量的运动，作息时间正常，以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。
情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重如何把身体“碱”回来？第一种方法：运动专家建议，最直接的排酸方法就是运动。
要多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，在这种大运动量、大消耗的运动中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。
出汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。
此外，运动后要及时补水。
喝水的时候可以进行一些成分选择，除了多喝矿物质水以外，日常饮用水中有些也有碱性标注，略带碱性，不妨适当饮用。
或者喝一种能生成弱碱性水或者苏打水的弱碱泡腾片。
汉真堂弱碱泡腾片（苏打泡腾片）生成的弱碱水（苏打水）能有效解决酸性体质引起的尿酸高、痛风、胃酸过多（胃酸过高）、胃疼及胃痛。
第二种方法：吃素除了多运动带走酸性物质，建议还要多多补充碱性物质。
食物对血液的PH值影响很大，酸性食物摄入太多，就会影响PH值偏向酸性。
因此，日常生活中要尽量多吃碱性食物。
另外，吃水果的时候要注意，能不削皮的尽量带皮吃。
很多营养专家都表示，果皮都是弱碱性的，比如苹果皮，西瓜里面挨着果肉的浅色内皮都很有营养价值，最新的研究还表明，连香蕉皮都可以吃了。
专家提醒，蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄，所以不能靠它来改善酸性体质。
第三种方法：喝弱碱性水众所周知，弱碱性水是最接近人体细胞的水，它能中和酸性体质，使身体转碱性。
第四种方法：早睡想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。
专家提醒，保持良好的心情、杜绝抽烟酗酒等不良嗜好可以阻止体液酸化。
另外，尽量别吃夜宵，因为晚上人体活动力低，身体处于休息状态，这时候食物留在肠胃中会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
不吃夜宵但要吃早餐。
人体在凌晨4时30分体温达到最低点，血循环变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，随着体内氧气减少，就会形成缺氧性燃烧，使体质变酸。
因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。
通常一熬夜就会使体质酸化，尤其是夜里1时以后还不睡，会使人体毒素累积增加。
常见食物的酸碱性？1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
或者用一种汉真堂的弱碱泡腾片，放入150ml-250ml饮用水中，弱碱泡腾片几分钟之内即可成为一杯弱碱性水，PH值在7.5—8.0之间，常饮弱碱水有益身体健康。