第三章 自我意识
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社会心理学(第4版)第三章 自我意识
虚假我
三、自我意识的内容
个体我：简单来说就是最独特的自我，是我与他人区分的 独立存在的自我意识。
群体我：是全体成员所共享的自我意识,这个意识将内群体 和外群体相区别,与维护和增强内群体的动机相关。
关系我：关系我是处于朋友、师生、母子、恋人等一对一母是重要他人，通过对儿童行为的奖惩来影响其自我意 识的形成。
4.角色扮演
指个体依据这种行为规范集合去形式自己的权利，履行自 己的义务。
角色扮演成功，易形成自信、自尊的自我意识，能促使更 高的成就意识的发展，使自己更能适应社会环境。
角色扮演失败，会经历理想自我与现实自我的角色意识冲 突，体验到焦虑、紧张，导致社会适应不良。
4.是维持人格发展连续性和稳定性的因素。
第四节 自我的认知表征
表征，又称心理表征，它一方面是客观事物在思维中的替 代物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。
自我的认知结构在人们加工信息的方式及如何与周围世界 互动方面起着重要作用。
第四节 自我的认知表征
一、自我图式
1.个体通过自我图式将自己加以分类和描述，它是形成自 我认知和自我评价的基础，是自我的认知结构。
界观形成的基准线（个体自我意识的基准线）。
第三节 自我意识与人格
自我意识对人格形成和发展的作用
1.调节遗传和环境因素对人格的影响,是导致人格差异的重 要原因
2.对自身人格品质进行认识、评价和调节，引导人格实现 自我完善
3.人格的发展水平与自我意识的发展水平呈正相关关系,自 我意识水平是人格成熟度的标志。
自我估价：指通过完成能提供有关自己能力或品种的准确 信息的任务以检验自己的自我观念的过程。
俗语：真金不怕火炼、是骡子是马拉出来遛遛
二、心理因素
三、自我意识的内容
个体我：简单来说就是最独特的自我，是我与他人区分的 独立存在的自我意识。
群体我：是全体成员所共享的自我意识,这个意识将内群体 和外群体相区别,与维护和增强内群体的动机相关。
关系我：关系我是处于朋友、师生、母子、恋人等一对一母是重要他人，通过对儿童行为的奖惩来影响其自我意 识的形成。
4.角色扮演
指个体依据这种行为规范集合去形式自己的权利，履行自 己的义务。
角色扮演成功，易形成自信、自尊的自我意识，能促使更 高的成就意识的发展，使自己更能适应社会环境。
角色扮演失败，会经历理想自我与现实自我的角色意识冲 突，体验到焦虑、紧张，导致社会适应不良。
4.是维持人格发展连续性和稳定性的因素。
第四节 自我的认知表征
表征，又称心理表征，它一方面是客观事物在思维中的替 代物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。
自我的认知结构在人们加工信息的方式及如何与周围世界 互动方面起着重要作用。
第四节 自我的认知表征
一、自我图式
1.个体通过自我图式将自己加以分类和描述，它是形成自 我认知和自我评价的基础，是自我的认知结构。
界观形成的基准线（个体自我意识的基准线）。
第三节 自我意识与人格
自我意识对人格形成和发展的作用
1.调节遗传和环境因素对人格的影响,是导致人格差异的重 要原因
2.对自身人格品质进行认识、评价和调节，引导人格实现 自我完善
3.人格的发展水平与自我意识的发展水平呈正相关关系,自 我意识水平是人格成熟度的标志。
自我估价：指通过完成能提供有关自己能力或品种的准确 信息的任务以检验自己的自我观念的过程。
俗语：真金不怕火炼、是骡子是马拉出来遛遛
二、心理因素
第三章 自我意识
心灵预热
我是谁
（1）我是：_______________ （2）我是：_______________ （3）我是：_______________ （4）我是：_______________ （5）我是：_______________ （6）我是：_______________ （7）我是：_______________ （8）我是：_______________ （9）我是：_______________ （10）我是：_______________ 。。。。。。。。 你能写出多少？
第三章 自我意识 歌曲-我
WAI技法
WAI技法（WAI technique）是指“我是谁？” （英文“w式上是自由书写20种回答，故也被 称为二十句测验（Twenty Statements Test）。WAI 法始于50年代（Kuhn & McPartland，1954），以 “我”字开头的20空行，并印有1至20的番号。要 求被试针对“我是谁”这样的问题，用20种相异 的回答，说明头脑中浮现的关于自己的想法。
一致性： 自我使个体的活动在无外界压力或 与压力相对抗时保持一致。 独特性与共同性： 自我总是要寻求个体活动的特色。
4.不同的自我占优势时，引起不同的自我评价 与自我追求
物质的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求其 外表、物质欲望的满足，获得家庭成员的关 心与爱护等。 社会的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求他 人的注意与重视。 心理的自我占优势： 在其自我评价的基础上，个体主要追求自 己在政治、宗教、道德、知识上的进步。
心理测试 你会怎样表达自己的看法？ 你同事很是得意地跟你讲了一个他刚 刚想到的绝妙主意。可在你看来这个主意也 不见得多好，你会怎么做？ A. 无论如何，配合对方心情赞美他。 B. 心里怎么想的就怎么说。 C. 只是笑，因为觉得不好说什么。 D. 考虑对方此刻的心情，再委婉地表 达自己的想法。
第三章++自我意识
第二节 自我意识发展的理论
出生—1 （1）婴儿期（出生 1岁）
基本信任对不信任阶段 在这一时期， 在这一时期，儿童的主要发展倾向是识别信任 和不信任，对成人一贯的、可依赖的、 和不信任，对成人一贯的、可依赖的、可预见的行 为产生信任感，否则会产生不信任。 为产生信任感，否则会产生不信任。
第二节 自我意识发展的理论
第四节 自我行动
自我行动是个体在人际互动中以自我满意 的方式表现自己的过程。 的方式表现自己的过程。
第四节 自我行动
一、影响自我行动的情境因素
个体所扮演的角色 互动对象的自我行动特点 要求完成任务的方式 所属群体的参照
二、自我行动的方式 1.整饰自己 1.整饰自己
第四节 自我行动
指个体以适当而得体的语言或非语言行为表 现自己，也是印象管理的一部分。 现自己，也是印象管理的一部分。 人们一般在公众场合或在自己喜欢的人面前 整饰自己。除此之外，有几个特殊场合： 整饰自己。除此之外，有几个特殊场合：
（5）青春期
同一性对角色混乱阶段
第二节 自我意识发展的理论
自我意识的确定和自我角色形成是其 核心问题。 核心问题 。 对周围世界有了新的观察与思 考方法，经常考虑自己到底是怎样一个人。 考方法 ， 经常考虑自己到底是怎样一个人 。 他们从别人对自己的态度中， 他们从别人对自己的态度中 ， 从自己扮演 的各种社会角色中逐渐认清自己。 的各种社会角色中逐渐认清自己 。 逐渐疏 远父母，从对父母的依赖关系中解脱出来， 远父母 ， 从对父母的依赖关系中解脱出来 ， 而与同伴建立了亲密的友谊。 而与同伴建立了亲密的友谊。
第三节 自我认知与自我评价
一、自我认知的方式 个体对自身及其与外界关系的认识。 个体对自身及其与外界关系的认识。 自我观察 分析外部活动和环境因素 社会比较 自我暴露 自我蒙骗
第3章 自我意识
3.心理自我.指个体对自己智能、兴趣、 需要等的意识
三.罗杰斯关于自我 1.现实自我.是指个人对自己受环境熏 陶炼铸,在与环境相互作用中所表现出 的综合的现实状况和实际行为的意识
2.理想自我.是指个体经由理想或满足 内心需要而在意念中建立起来的有关 自己的理想化形象.
第三节
认识自我的途径
一.通过他人对自己的态度认识自我 二.通过与自己条件相类似的人比较来 认识自我 三.通过对自己的反省来认识自我 四.通过自己的行为结果认识自我
一.弗洛伊德关于自我 人格包括三个部分，本我（Id）、自 我（Ego）和超我（Superego）。 一个人能否生活得顺利有效，必须依 赖三种力量的平衡；一旦失衡，就可 能引起心理失常。
二.詹姆斯关于自我 1.生理自我 个体对自己躯体、容貌 等生理物质的意识.
2.社会自我 宏观上是个体对隶属于 某一时代、阶层等的意识.微观上是个 体对自己在群体中的名望、家庭地位 等意识
大于15分 大于 分，高自我监控能力 小于9分 小于 分， 低自我监控能力
二、自我监控 是指人们在与他人交往的过程中,通过 观察他人自我表演的线索来对自己的 自我表演加以控制,也说是说根据别人 的表现来决定自己的行为. 有高自监控者和低自监控者
三.自我表现 自我表现是指个体通过自己社会行 为的显示以形成、维持 、加强或澄清 他人对自己的印象的过程
小
测 试
答题纸
1 7 13 19 2 8 14 20 3 9 15 21 4 10 16 22 5 11 17 23 6 12 18 24
回答是/否 回答是 否
1、我发现模仿别人的行为是很难的。 、我发现模仿别人的行为是很难的。 2、我能够对几乎一无所知的问题做 、 即兴讲话。 即兴讲话。 3、我的行为通常是我内心思想情感 、 作用是重要的.是社会互动的润滑剂
社会心理学第三章 自我意识
从他人积极回馈
相信他人正向看自己， 他人期望自己做得好，
独立地作決定。
完成自己的成就期望 与別人的期望。
绩效好， 不需要屈从他人， 具生产性、不焦虑。
社会与他人的尊重和赞赏。
〔二〕库利的“镜像自我〞理论
自我意识是在与他人交往过程中，个体根据 他人对本人的反响和评价而开展的自我意 识。
——透过他人这面镜子而认识自己
〔三〕米德的自我理论
自我意识是个体在社会互动中通过扮演他人 的角色，把自己置于互动对方的位置而逐 渐形成的。
概化他人：即社会文化整体
青春期的个体面临能否建立自身同一性和克 服同一性危机。
四、自尊
• 自尊是个体对自己整体状况的满意水平， 具有跨时间和情境的一致性；
• 自尊是个人按照一定的价值标准对自己进 行价值评价后获得的自我价值感。
• 自尊的形成以自我概念做根底 • 青少年自尊常受到自我形象与实际行为表
现的影响 • 提升自尊需要个体在自我概念和自我理想
一、自我意识的概念(self-consciousness)
• 自我意识：个人对自己存在的意识，对自 己以及自己与周围事物关系的意识。
• 自我觉知：自己把自己当作考察对象，认 识自己的一切，包括生理状况、心理特征、 自我的目标、自己与他人的关系等。
• 自我意识强调通过自我觉知过程形成起来 的相对稳定的状态，而自我觉知那么强调 过程。
第三章 自我意识
问问自己：
• 如果请你告诉别人20件关于自己的事情， 使别人清楚地了解你，你会告诉他们什 么？请将你的答案填在下面的横线上， 第一横线填入一项。
• 1、———————— • 2、————————
– 我是谁？ – 我认为我是谁？ – 别人认为我是谁？ – 我想人们认为我是谁？ – 我想成为谁？ – 人们想要我成为谁？ • 你注重的是什么？ • 你在生活中选择追求的方向是？
03自我意识
自我认知是个体对自身及其与外界关 系的认识。 自我观察 分析外部活动和环境因素 社会比较 自我暴露 自我蒙骗
第三章 自我意识 第三节 自我认知与自我评价
二、自我评价的方式
自我评价是个体对自身及其外界关系的肯 定或否定的判断，在人际关系中有很大作用。
根据别人的评价 根据自我分析 通过和自己相当的人加以对比 通过与自我期望相比较
第三章 自我意识
第三章 自我意识
第一节
自我意识概述
一、自我意识的概念
1.自我意识的定义 自我意识是对自己存在的觉察,是个体反 映自身及其与外部世界关系我意识的成份
自我认识 自我体验 自我控制
第三章 自我意识 第一节 自我意识概述
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
（8）成熟期
完美（自我整合）对失望阶段 老年人常对一生进行回顾，想要知道一生是 否活得有价值。在这一过程中，他们遇到了最大 的失望，即觉得一生未如理想，而岁月不再，已 没有机会再过另一种生活了。以厌恶掩藏失望。
第三章 自我意识
第三节
自我认知与自我评价
一、自我认知的方式
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
（4）学龄初期
勤奋对自卑阶段 这一阶段，儿童智力不断发展，特别是逻辑 思维能力的提高，使他们提出的问题更广泛、深 刻。活动空间的扩大也使得影响他们的人已不限 于父母。但在这一阶段，其勤奋行为往往带来不 当的后果。因此，若将此看作是捣乱，则易使其 自卑。
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
5.自我寻求理想的自我实现 理想的自我并不一定在客观上有价值， 它是个体希望自己成为什么样的人。
第三章 自我意识
第二节
自我意识发展的理论
第三章 自我意识 第三节 自我认知与自我评价
二、自我评价的方式
自我评价是个体对自身及其外界关系的肯 定或否定的判断，在人际关系中有很大作用。
根据别人的评价 根据自我分析 通过和自己相当的人加以对比 通过与自我期望相比较
第三章 自我意识
第三章 自我意识
第一节
自我意识概述
一、自我意识的概念
1.自我意识的定义 自我意识是对自己存在的觉察,是个体反 映自身及其与外部世界关系我意识的成份
自我认识 自我体验 自我控制
第三章 自我意识 第一节 自我意识概述
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
（8）成熟期
完美（自我整合）对失望阶段 老年人常对一生进行回顾，想要知道一生是 否活得有价值。在这一过程中，他们遇到了最大 的失望，即觉得一生未如理想，而岁月不再，已 没有机会再过另一种生活了。以厌恶掩藏失望。
第三章 自我意识
第三节
自我认知与自我评价
一、自我认知的方式
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
（4）学龄初期
勤奋对自卑阶段 这一阶段，儿童智力不断发展，特别是逻辑 思维能力的提高，使他们提出的问题更广泛、深 刻。活动空间的扩大也使得影响他们的人已不限 于父母。但在这一阶段，其勤奋行为往往带来不 当的后果。因此，若将此看作是捣乱，则易使其 自卑。
第三章 自我意识 第二节 自我意识发展的理论
5.自我寻求理想的自我实现 理想的自我并不一定在客观上有价值， 它是个体希望自己成为什么样的人。
第三章 自我意识
第二节
自我意识发展的理论
社会心理学第三章
二、自我意识的结构
自我控制 自我控制是自己对自身行为与思想言语的控制， 自我控制是自己对自身行为与思想言语的控制，也 就是主观的我对客观的我的制约作用。 就是主观的我对客观的我的制约作用。它表现在两 个方面：一是发动作用，二是制止作用。 个方面：一是发动作用，二是制止作用。 自我控制能掩盖自己的真实情况，称“自我掩饰”。 自我控制能掩盖自己的真实情况， 自我掩饰” 自我掩饰在生活中很常见， 面和心不和” 自我掩饰在生活中很常见，如“面和心不和”、 装穷” 装阔” 打肿脸充胖子” “装穷”、“装阔”、“打肿脸充胖子”等。
二、自我意识的结构
心理学家柯里指出： 在人们的心理生活中， 心理学家柯里指出：“在人们的心理生活中，自尊 或自卑的自我评价意识有很大作用。 或自卑的自我评价意识有很大作用。人们经常会把 自己看作是有价值的、令人喜欢的、优越的、 自己看作是有价值的、令人喜欢的、优越的、能干 的人。如果一个人看不到自己的价值， 的人。如果一个人看不到自己的价值，只看到自己 的不足，什么都不如别人，处处低人一等， 的不足，什么都不如别人，处处低人一等，就会丧 失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，这样 失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感， 的人就会缺乏朝气，缺乏积极性。 的人就会缺乏朝气，缺乏积极性。”
一、自我意识的涵义
自我意识也称自我， 自我意识也称自我，是对自己存在的觉察和了 也称自我 即自己认识自己的一切， 解，即自己认识自己的一切，包括认识自己的生理 状况（如身高、体重、形态等）、心理特征（ ）、心理特征 状况（如身高、体重、形态等）、心理特征（如兴 趣爱好、能力、性格、气质等） 趣爱好、能力、性格、气质等）以及自己与他人的 关系（如自己与周围人们相处的关系、 关系（如自己与周围人们相处的关系、自己在集体 中的位置与作用等）。总之，自我意识，就是自己 中的位置与作用等）。总之，自我意识， ）。总之 对自己所有属于自己身心状况的认识。 对自己所有属于自己身心状况的认识。
第三章 自我意识
学院，不如普通高校学生，就开始置自己
?经常有 大学生认为自己不如他人。其
于次等地位，自然影响心态和情绪。而有
实他们关注的可能是身材、入学分数等
效的参照点应是大学毕业后
不能改变的条件，而 实
实际的成绩。
（二）
际能力则很少关注。
通过对比他人来认识
自己应该特别注意
比较的对象是什么?是与自己条件类似的人，还是个人心目中的 偶像或不如自己的人?
发展障碍 与人交往焦虑不安
能自我控制，行动有信心 自我怀疑，行动畏首畏尾
自信—退缩内疚
有目的、方向，能独立进行 畏惧退缩，无自我价值感
勤奋进取—自贬自卑
具有求学、做事、待人的基 缺乏生活基本能力，充满失
本能力
败感
表 埃里克森关于人生发展的八个阶段划分
第三章 自我意识
第一节 自我意识概述
年龄段 青年期 （12-18岁）
社会自我
对自己的名望、地位、角色、性别 、义务、责任、的认识
自尊、自信、自爱、自豪、 自卑、自怜、自恋
追求名誉地位，与他人竞争， 争取得到他人的好感等
心理自我
对自己的智力、性格、气质、兴趣 、能力、记忆、思维等特点的认识
有能力、聪明、优雅、敏感 追求信仰，注意行为符合社会 、迟钝、感情丰富、细腻 规范，要求智慧与能力的发展
己，觉得自己独一无二，有
价值感、自豪感、愉快感 性情开朗，对生
和满足感;
活乐观，对未来
既不以虚幻
充满憧憬;
的自我补偿内 心的空虚，也不 以消极的自己回
（一） 悦纳自我
避漠视现实，更
平静而又理智地看待自己
不以怨 恨、
的长处与短处，冷静地对
自责以至厌恶来 否定自己。 树立远大的理想，并 以此激励自己不断地
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第二节 中学生自我意识发展的特点
在学校中鼓励提升自尊的建议 ： 1.重视和接受每一个学生的努力和成功。 2.创造一个让学生身心安全的环境。 3.了解自己对学生的偏见（每个人都有偏见）。 4.保证你的教学和把学生分组的程序都是必须的，而不仅仅是方便处理问题学生和避免与他们 接触的方法。 5.订立清楚的评价标准，帮助学生学会正确评价自己的成就。 6.帮助学生形成合适的自我批评、自我奖励的方法和坚持不懈的品质。 7.避免具破坏性的比较和竞争；鼓励学生与比自己成就更高的人竞争。 8.即使你不希望学生的某种行为和结果发生，也要接受他们。 9.记住：积极的自我概念，来自于社会性发展的成功和重要人物的重视。 10.鼓励学生对他们处理的事件承担责任；让他们知道自己有机会选择如何去做。 11.在学校建立支持小组和“学习伙伴”，教育学生如何互相鼓励。 12.帮助学生建立明确的目标；集体讨论达到目标需要哪些资源。
3
自我意识的独特性
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第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（一）自我认识 自我认识是自我意识的认知成分 它是自我意识的首要成分 也是自我调节控制的心理基础 它又包括 自我感觉 自我概念 自我观察 自我分析 自我评价
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第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（二）自我体验
自我体验是自我意识在情感 方面的表现 自尊心、自信心是自我体验 的具体内容。
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第一节 自我意识概述
三、自我意识的心理构成
（三）自我调节 自我调节是自我意识的意志成分 主要表现为个人对自己的行为、 活动和态度的监控 包括 自我检查 自我监督 自我控制等
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第一节 自我意识概述
四、影响自我意识发展的因素
年龄对自我意识的影响
性别对自我意识的影响
学习成绩对自我意识的影响
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第一节 自我意识概述
五、自我意识的作用 自我意识是认识外界客观事 物的条件
自我意识是人的自觉性、自 控力的前提，对自我教育有 推动作用。
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第二节 中学生自我意识发展的特点
一、中学生的自我评价 （一）中学生自我评价能力的发展
（二）中学生自我评价的特点
（三）影响中学生自我评价的因素
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第二节 中学生自我意识发展的特点知识链接3Fra bibliotek2期望效应
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第二节 中学生自我意识发展的特点
二、中学生的自我体验
1
成人感
2
闭锁性
3
自尊
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【想一想】小丽以前也是一个很有自信的学生，可为什么现在却变得如此
自卑了呢？这究竟是为什么呢？如何才能改变这种状况呢？
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本章主要内容
1 2
自我意识概述 中学生自我意识发展的特点 中学生自我意识的偏差与调适 我有“心病”吗？ 面对和走出比哭泣更重要
3
4 5
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第一节 自我意识概述
自我意识的内容
根据自我意识定义中所涉及的内容，自我意识可以划分为三部分： 生理（物质）自我 心理（精神）自我 社会自我 另一种分类方法是根据自我意识的客观现实状态来划分，分为两部分： 现实自我： 理想自我：
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第一节 自我意识概述
二、自我意识的特点
1
自我意识的矛盾性
2
自我意识的形象性
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-1
“好学生”的苦恼
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自卑与调试
• （一）中学生的自卑
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自卑与调试
（二）对于自卑中学生的调试方法 • 1.认知矫正方法 • 2.帮助学生进行行为训练
中学生心理辅导之——
第三章 自我意识
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自我意识
合作 案例导读
我应该怎么办？
小丽是一名性格内向的高中学生，成绩在班里属于中上等。小丽上初中 时学习成绩总是班级第一，经常得到老师的夸奖，同学们也很羡慕她。 初中毕业后，小丽以优异的成绩考入了这所重点中学。但是到了高中以 后，小丽发现其他同学的学习成绩都很好，她再也不是班级里最好的了 ，尽管小丽也很努力地学习，可是总也不能使自己的学习成绩出类拔萃 。逐渐地，小丽开始认为自己不是学习的料，后来发展到总是觉得自己 什么都不行：每次考试前，都会担心自己不及格；不愿意积极主动地与 同学交往，不敢在全班同学面前说话；拒绝在文娱和体育活动中扮演任 何角色。有时别人问小丽问题，小丽甚至会张口结舌、吞吞吐吐地难以 开口讲话。小丽害怕与人打交道，同时也羡慕别人在交往中那份从容自 若。
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-3
假如别人这样对待你
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的逆反与调试
• （一）中学生的逆反心理
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的逆反与调试
• • • •
（二）中学生逆反心理的调试 1.构建和谐的师生关系 2.改进教育内容和方法 3.要重视青少年的自我教育，注意调动他们 自身的积极性
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-4
阳奉阴违的真正原因是什么
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自我意识
案例分析
自我意识案例分析
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
身边故事3-2
小明的故事
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自我中心与调试
• （一）中学生的自我中心
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自我中心与调试
• • • •
（二）对于自我中心中学生的调试方法 1.提升中学生自我评价能力 2.培养学生社会视角转换技能 3.鼓励学生积极参与社会实践活动，在活动 中培养良好品德
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第二节 中学生自我意识发展的特点
提升自我教育的一些方法 1.警示法 2.榜样法 3.暗示法
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自负与调试
• （一）中学生的自负
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第三节 中学生自我意识的偏差与调适
一、中学生的自负与调试
（二）对于自负中学生的调试方法 • 1.引导学生正确认识自我 • 2.帮助学生客观看待他人 • 3.引导学生正确归因 • 4.适当安排自负学生受挫 • 5.强化合作意识
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第二节 中学生自我意识发展的特点
三、中学生的自我控制 自我需要
自我教育
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第二节 中学生的情绪特点及常见的情绪困扰
网上有一个公共问题：“为什么我上中学后老觉得郁闷?”有一 位朋友是这样说的：“学生时代都是这样的,很正常,不用害怕,你最 好不要太注意成绩啊,中考啊,什么的。你想想小时候是不是没有这 种感觉,因为那时候很天真,无忧无虑。脑子里没有太多的东西,只是 按生活习惯一天天的生活。而你现在脑子里有太多的东西,我觉得你 应该学会放下。放下后你会感觉一身轻松。” 请分析一下这位朋友说的是否有道理？你是如何看待这一问题 的？
一、什么是自我意识
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的 认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重 、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格 等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处 的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
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第一节 自我意识概述
知识链接3-1