声音训练手册
普通话语音与发声训练手册
普通话基础发声训练⼿册第⼀阶段口腔训练（一）口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。
1、口的开合练习张开嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结台进行，舌自然平放。
练习时反复做，可提升口部肌肉力量。
口腔训练（二）嘴唇是发声过程中最重要的器官之一，大部分发音都需要嘴唇的参与。
所以，对双唇的锻炼，也有助于语音发声更加情系明朗。
双唇练习：1、喷——也称作双唇打响。
双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。
合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练2、咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行3、撮——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压4、绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
口腔训练（三）舌的练习1、刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
2、顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌源码想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。
然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
3、伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下说力伸展。
意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
4、绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
5、立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
6、舌打响——舌尖与硬腭接触打响。
将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似de的响声。
声母发音部位和方法（双唇音）双唇音 b p m发音部位：双唇紧闭，舌位相对比较自由重点提示：1、发音唇舌无力，口腔松软的原因与这三个音发不好有直接关系2、唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合3、力量应集中在双唇中央，不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准。
发声训练教案
发声训练教案教案标题：发声训练教案教案目标：1. 帮助学生发展正确的发声技巧和习惯。
2. 提高学生的发音准确性和清晰度。
3. 培养学生的声音表达能力和自信心。
教学内容：1. 发声基本原理和技巧。
2. 发音准确性的训练。
3. 声音表达和演讲技巧的培养。
教学准备：1. 计算机或投影仪。
2. 录音设备。
3. 音频素材。
4. 练习材料和活动手册。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的主题：发声训练的重要性和目标。
2. 提出问题：你们认为发声训练对于我们的日常生活和学习有什么影响？发声基本原理和技巧（15分钟）：1. 通过投影仪或计算机展示发声基本原理的图示，解释声带的工作原理。
2. 向学生介绍正确的呼吸方法和发声姿势。
3. 演示正确的发声技巧，并让学生模仿练习。
发音准确性的训练（20分钟）：1. 通过播放音频素材，让学生聆听和模仿标准的发音。
2. 引导学生注意发音时的嘴唇、舌头和声带的位置。
3. 分组练习，让学生互相纠正发音错误。
4. 使用录音设备，让学生录制自己的发音并进行自我评估。
声音表达和演讲技巧的培养（20分钟）：1. 向学生介绍声音表达的重要性和技巧，如音量、语速和语调的控制。
2. 分发练习材料和活动手册，让学生进行朗读和演讲练习。
3. 提供反馈和指导，帮助学生改进他们的声音表达能力。
4. 鼓励学生展示自己的发声和演讲成果。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和目标。
2. 鼓励学生继续进行发声训练，并提供个人指导和建议。
3. 结束课堂，鼓励学生在日常生活中运用所学技巧。
教学扩展：1. 组织学生参加朗读比赛或演讲比赛，以展示他们在发声训练中的进步。
2. 鼓励学生参加声乐培训或戏剧表演课程，进一步提升他们的发声和表达能力。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和发声技巧的改善情况。
2. 评估学生在练习材料和活动中的表现和进步。
3. 收集学生录音作品，评估他们的发音准确性和语音表达能力。
阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册)(完整资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册）注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，祝您声音更有魅力声音！杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习1.抬头张嘴练习[1-1]训练次数: 每次24遍，每天2次2.阳光练习[3-1]阳光，班长，榜样，力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光！训练次数: 每次5遍，，每天2次3.气球练习[2-1]训练次数: 每次5遍，每天2次4.悄悄话练习[2-3]稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
训练次数: 每次10遍，第天2次5.数葫芦练习[2-4]金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦……训练次数: 每次10遍，第天2次6.耍嘴皮练习[1-2]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次7.舌部力量练习[1-4]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次8.喉部抗疲劳练习[4-1]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次9.啃苹果练习[1-3]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次10.气泡练习[8-1]11.护嗓按摩练习[8-2]12.甩下巴练习[1-6]《阳光科学发声法》第二阶段练习13.舌部放松练习[1-5]训练次数: 推伸舌头：每次4*8拍，每天2次甩舌头：每次4*10秒，每天2次的舌头：每次4*10秒，每天2次14.闭口音练习[3-3]自己、土地、平静、依稀、雨季轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季。
训练次数: 每次5遍，，每天2次15.吹纸条练习[2-2]训练次数: 每次5遍，每天2次16.嘿哈练习[2-5]嘿、哈。
训练次数: 每次10遍，每天2次17.好呀练习[3-2]好、呀。
训练次数: 每次10遍，每天2次18.口腔共鸣练习[5-1]ba da ga pa ta peng pa pi pu pai冰雹澎湃拍照吹捧捐助梅花哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜训练次数: 每次10遍，每天2次19.胸腔共鸣练习[5-2]好美海吼访板淡雅畅游傍晚朝阳宝藏苍茫眉飞色舞百炼成钢排山倒海豪言壮语鹏程万里小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海边出生海里成长。
半声
“半声”练唱法一、利用此唱法训练，须将音量缩小1/2，声音发出的基础是非常明显的“u”元音的喉头位置。
“发声时，唇部不起作用，喉头明显降低，咽腔下部张开得相当大，开始半声唱法之前，要练习哼唱，以活跃鼻、头、咽共鸣腔。
这些共鸣腔对于半声唱法至关重要二、此外，歌唱者还必须改变姿势，发中声区的从‘啊’到‘咦’的音色时，要站着唱，用双腿很好地支撑着，身体要平衡；半声唱法则要求一种就像游泳者跳水时所采用的姿势，重心提向躯干，其体会仿佛是内部在提高。
”（卢齐？·马南《歌唱艺术手册》，江启璋译，上海音乐学院编辑《声乐译丛》第98页，1980年版）三、练习的具体步骤如下：发声练习（约15分钟）（1）先用哼鸣c调 13531 （2）在哼鸣的基础（位置）上，用“u”母音轻唱13531（3）在u元音中混入I元音成分依法放大或“半声”13531五、练习目的与要求：半声练习用浓暗而洪亮的喉头“u”音，发出的声音从高位呈水平方向，由后略向前靠，“声音的集中点在鼻咽腔内软腭向下弯折处。
”这种高位放声音，鼻腔和头腔共鸣就起到显著的作用。
由于基本的“u”音发声时缺少高音共鸣，看上去容易感到位置偏低，加进了高位安放的“i”音中的嘹亮因素后，就能弥补发“u”音之不足。
这样半声的“u”音中就具有了亲切和富于共鸣的音质，同时可缩性极强。
正如英国声乐卢齐厄·马南描写的：“元（半声）可以是豪放有力的，也可以是轻柔婉转的”。
掌握了“半声唱法”，可有效地提高喉部发声肌控制声带闭合了张力的能力，改善音色的表现力。
同时对提高发音的能力与在高音上控制音色的能力均有很强的六、理论讲解（约10分钟）在意大利美声学派的许多早期声乐著作中，很多都提及半声唱法（Mezza V oce）。
男高音歌唱家卡鲁索在录制唐尼采蒂的歌剧《爱的甘醇》中的著名的咏叹调《偷洒一滴泪》的唱片时，全曲均采用这种唱法，就是很好的例证。
用一半的、适中的音量来演唱作品的一种技巧称为半声。
歌唱家修炼手册
歌唱家修炼手册
歌唱家修炼手册是指一本关于如何成为一名优秀歌唱家的指导手册。
它通常包括以下内容：
1. 声音训练：手册会介绍如何正确使用呼吸和发声技巧，以提高声音的稳定性、音色和音域的掌握能力。
2. 发音和发声技巧：手册会详细介绍如何正确发音和发声，包括清晰地发出各个音节和正确地调整声音的音准、音量和音色。
3. 唱歌技巧：手册会提供一些训练方法和技巧，如如何唱出情感、如何应对高音、低音和转音等问题。
4. 舞台表演和演唱技巧：手册会教导歌唱家如何在舞台上展现自己的个人风格和个人特点，如舞台形象的打造、唱歌动作的优化等。
5. 歌曲演绎和表达能力：手册会指导歌唱家如何准确地理解歌曲的内涵，以及如何通过声音和演唱技巧来更好地表达歌曲的情感和意境。
6. 锻炼身体和保护嗓子：手册会介绍一些保护嗓子和身体健康的方法，包括适当的运动、饮食和养生等方面的知识。
7. 职业规划和音乐市场概述：手册会为歌唱家提供一些职业规划的建议和介绍音乐市场的情况，以帮助歌唱家更好地进入职业音乐圈。
这些都是可能在一个歌唱家修炼手册中会包含的内容，旨在帮助想要成为一名优秀歌唱家的人们更好地了解和掌握歌唱的技巧和知识。
KTV唱歌技巧-麦克风使用技巧-呼吸技巧-发音技巧
KTV 知识手册——学唱歌的技巧我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的,气吸得少而浅，呼气也不用控制,一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱.歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗,找到用力的支点。
一次呼吸往往长达十几秒钟，歌唱的高低强弱，茚扬顿挫的变化，全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成.唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息来控制，这就是人们说的“声靠气传"。
⒈吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香————好，这就是歌唱的吸气,这样吸气得才深。
吸气要用鼻和口同时自然的进行,尽力作到平稳轻巧，柔和,不可用强制力量,不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。
吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。
找到这种感觉是唱歌的关键。
⒉呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。
想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉,呼气要均匀，舒缓.各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它4-——6CM，吸气后保持一下,然后用口吹气使之不落地,半分钟以上便为合格。
也可以代之以一只燃烧的蜡烛,对着火苗发“U"音，正确的气息是火苗倒而不灭,时间越唱越好。
⒊怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有；⒈数数字；深吸一口气,利用腰腹的力量保持住,从1开始数，数到60为合格.数数要均匀要有节奏，不能偷气。
⒉吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐，增强腰腹的力量.1.颤音颤音是利用气息与喉结的配合，使声音产生波动感,起伏感。
这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。
颤音有很多种类.如周华健的颤音幅度适中，不大不小;齐秦爱用小颤;邓丽君，张学友则以大颤见长；而日本歌曲的特点是“先直后颤”，即后唱一段直音，再开始颤，幅度有小到大，频率有慢到快，这需要功夫。
完整版阳光好声音教程36式训练指引训练手册
阳光好声音教程.36式训练指引（训练手册） 注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习 21天，祝您声音更有魅力声音！杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习3.气球练习[2-1]训练次数：每次5遍，每天2次4•悄悄话练习[2-3]稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
训练次数：每次10遍，第天2次5. 数葫芦练习[2-4]金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦 训练次数：每次10遍，第天2次6. 耍嘴皮练习[1-2]训练次数：每次3-5分钟，第天7. 舌部力量练习[1-4]训练次数：每次3-5分钟，第天8. 喉部抗疲劳练习[4-1]训练次数：每次3-5分钟，第天2次9. 啃苹果练习[1-3] —训练次数：每次3-5分钟，第天2次1.抬头张嘴练习[1-1]训练次数：每次24遍, 2.阳光练习[3-1]阳光，班长，榜样,力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光! 训练次数：每次5遍，,每天2次每天2次《阳光科学发声法》第二阶段练习 13.舌部放松练习[1-5]训练次数：推伸舌头：每次4*8拍，每天2次甩舌头：每次 4*10秒，每天2次的舌头：每次 4*10秒，每天2次14.闭口音练习[3-3]自己、土地、平静、依稀、雨季 轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季训练次数：每次5遍，，每天2次好、呀 0 0 0 0 0 0训练次数：每次10遍，每天2次冰雹 澎湃拍照吹捧捐助梅花训练次数：每次10遍，每天2次15.吹纸条练习[2-2]训练次数：每次5遍，每天2次16.嘿哈练习[2-5]嘿、哈。
训练次数：每次10遍，每天 17.好呀练习[3-2]18. 口腔共鸣练习[5-1]ba daga pa ta哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷扑嗵嗵 胡噜噜2次peng pa pi pu pai19.胸腔共鸣练习[5-2]好美海 吼访板 淡雅畅游傍晚朝阳宝藏苍茫眉飞色舞 百炼成钢 排山倒海豪言壮语 鹏程万里 小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海边出生海里成长。
2020秋教科版四年级科学上册学生活动手册参考答案
3声音是怎样传播的
做有可能改变每分钟的呼吸次数的活动，然后再测量每分钟的呼吸
注：胡萝卜既可以直接生吃，又可以烧熟了吃，如炖菜、胡萝卜烧
8食物在身体里的旅行
我发现：在研究小车运动快慢与拉力大小的关系实验中，挂的垫圈数量越少，产生的拉力越（小），小车从起点到终点的时间越( 长），小车运动的速度越( 慢）。
挂的垫圈数量越多，产生的拉力越（大），小车从起点到终点的时间越( 短），小车运动的速度越( 快）。
2用气球驱动小车
5运动与摩擦力用不同方式搬运重物时拉力大小的记录表
我发现：搬运重物时，直接滑动，产生的摩擦力最大，使用的拉力最大，使用“滚木”，产生的摩擦力比较粘，使用的拉力比较小，
设计图。
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第一部分总论一、人的肌肉有“记忆”能力，能记住它长期而经常保持的姿势及状态。
发声是把发音的器官协调到相应状态，完成自身条件下的完美声音展现的过程。
我们有时不直接阐发要领而是以各种类比和想像来练习，是为了避免直接关注相关肌肉和部件而带来的紧张和僵化。
二、嗓音的调整完善过程，也是人的身体状态调整的过程。
具有矫健、挺拔的身姿和乐观、自信的心态同时也是是完成良好发音状态的要旨。
第二部分正确的呼吸正确的日常体态是挺胸、展背（平展而非拱背）、小腹略收，形成尽量扩展的胸腔，塑造矫健挺拔的身姿，同时为肺部的充分活动拓展空间。
正确的呼吸是胸腹联合呼吸。
特点是：气下沉，两肋开，小腹收。
吸气时横膈膜下降，两肋外张，口鼻同时进气，把气吸满，深入肺底部（这时小腹发胀，但不能外挺，而是逐渐收缩的状态）；呼气时，小腹保持收缩的状态以维持两肋的扩张，随气息的呼出小腹渐渐放松但仍应保持收住的感觉。
利用腹上部的扩张和轻微内收完成横隔膜的位移，形成松弛、饱满的呼吸。
（一）要点：1、肋间肌把胸骨架从脊柱尽量向外展，并保持住（除长的休止时恢复日常状态外，要始终保持这一体态。
如果吸气时两肩上耸，则气没沉下去，被吸到上胸部去了）。
2、腹上部肌肉要独立于肋间肌和背肌以及小腹肌。
吸气时外移，呼气时内陷适当，不足以小腹略为收缩进行配合。
3、背肌。
在用力的呼吸中，背肌随肋间肌的扩展而扩展肋骨架，达到全面扩张胸腔的效果。
同时整个背肌的扩展和紧张，能够对抗上腹部肌肉对对肋骨的拉扯。
（二）训练要领：1、体能锻炼。
通过变速跑的方式，即颠步跑——快速跑——颠步跑的方式，训练呼吸的弹性和强度。
伸臂持重物。
通过伸臂持重物并保持的方式，感觉各部肌肉的位置和状态，增强对这些肌肉的控制能力。
2、体态训练。
靠墙站立。
体会身体直立，胸部上抬的状态。
扩张胸腔。
双臂举过头，抬起胸部然后放下手臂但胸部保持扩张。
在胸腔尽量外展的同时，把毛线系在胸部，在进行发音和活动时保持毛线不掉落和松弛。
3、撮口吸气。
来体验背肌的扩展，可以在这时把双手放在两侧腰上部。
这个练习还可以用来使口腔就绪来准备声音。
4、通过模仿啜泣，训练气息与声音的配合，极为有效。
5、保持和锻炼气息。
肺部吸满气，保持1分钟；吸四呼四、吸八呼八……或改变吸气与呼气的比值。
6、长的句子，从结尾部分倒过来唱。
这样用来调整和规划气息的控制和使用以完成长句的完整音色。
7、感觉腹上部与声带之间好像有个气垫，务必使无论腹肌多么紧张，气流是充分的。
8、起音与断音。
起音时口型先到位，感觉声音自然发出；断音时在呼气过程中放松声带使声音断掉，会让人感到意犹未尽。
第三部分口腔的共鸣口腔的共鸣就是在发声过程中，始终保持口腔内较大的空间，给声音创造良好的共鸣区。
包括降下喉部，高抬软腭，舌头放松并打开咽腔。
1、“把空气喝下去”。
这是在学习放低喉部的一个有用的直喻，像把空气喝下去那样把声音唱出来。
2、“刚开始打哈欠”。
开始打哈欠时口腔的机制是打开和自如的，保持哈欠刚开始的状态，改吸为呼，就有可能保持低喉和高抬的腭。
3、竖起来的感觉。
好像喉中有一支铅笔，橡皮头在喉上，而尖尖的笔尖戳在软腭上。
4、通过把空气越过软腭的方式吸气，感觉软腭。
通过“eng——a”的练习来增强对软腭的控制能力。
5、两个古老的比喻。
一是歌者设想他满嘴都是“热土豆”并用嘴深呼吸，这个办法能帮助上抬软腭。
二是最著名也最恰当的比喻是梨形音，想像把梨放在嘴里，梨把戳出口外。
第三部分训练课程一、腹肌：1、腹肌弹性训练。
用腹肌爆发弹力将气集中成束，送到口腔前部，发：哈（hā）、嘿（h ēi）、嗨（hāi）。
开始时一声一声地发，有一定基础之后，连续发这几个音。
2、腹肌爆发力训练。
每天连续做30——50个仰卧起坐。
3、腹肌灵活性训练。
肩肘倒立，两腿蹬自行车或钟摆。
二、横膈膜：1、快速有力的喘气。
模仿狗在热天的样子，不过吸气时变开口为闭口，以减轻气流对嗓子的冲击；呼气时变无声为有声，在呼气同时发嘿（hēi）音。
2、横膈膜弹发训练喊操口令。
一口气弹发1、2、3、4，换气后接着喊2、2、3、4…，吸气时横膈膜下降，呼气时横膈膜有意识弹发，要饱满、干脆、有力度。
Ti tai yu Sang yin xun lian ti tai yu Sang yin xun lian三、胸腹联合呼吸方法训练1、慢吸慢呼。
①吸气深，呼气通畅。
直立，双目平视，从容地像闻鲜花一样吸气。
感觉两肋开、皮带涨，腰部充满气息，感觉气入丹田，保持数秒后轻缓地呼气。
②吸气深，呼吸均匀。
用慢吸慢呼的动作发单元音“a”的延长音。
声音逐渐由小到大，由低到高，由近到远，由弱到强。
气息通畅，下颚、舌根和喉部放松，使气息集中打到硬腭前部发出声音，这时的声音应该是自己感觉最舒服的声音。
③吸气深，呼气灵活。
慢慢吸气，至八成满后呼气，数1、2、3、4、5……速度要慢，吐字清晰，嘴上用力，不紧张，不气；当发出一个音后，马上关闭声门，不要跑气和换气。
数数时喉放松，气息畅通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。
④气息均匀。
用一口气连续发6个元音a-o-e-i-u-ā，努力保持音调和音强的恒定不变。
2、快吸慢呼。
①吸气深，呼气通畅。
表现惊喜，快速短促地深吸一口气，然后喊出：“啊……”的声音，这时仍保持吸气时的状态，把这种感觉延长，这是我们说话时经常遇到的情况。
巴、拔、把、罢、搭、答、打、大。
【提示】：这个练习要经常做，锻炼延长呼气时间。
在做练习时，要用快吸来练，字音要清楚准确。
②夸大上声（三声）练习（气沉丹田）。
A.ǎ、ǐ、ǎi、ǎo、ǔ；B.好(hao)、美(mei)、满(man)、想(xiang)、仰(yang)、场（chang）。
③换气练习。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣儿，青的多红的少，一个枣儿，两个枣……3、换气、补气的训练①第一步，快速吸气。
像喊突然的发现远方的朋友那样急吸气，两肋一下胀起，然后平缓呼出。
第二步，呼气五六秒后立刻补气。
要领：收小腹、口鼻进气、两肋张开。
第三步缓慢呼气。
如此吸-呼-补-呼……反复几十次。
②呼气时从容发声。
一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八4、气息弱控制训练①吸气深、呼气均匀。
缓慢持久地发出ai、uai、uang、iang四个音。
②夸大声调，延长发音，控制气息的训练。
花红柳绿：h—uāh—óng l—ǐu l—ǜ谈笑风生：t—án x—iào f—ēn sh—ēng鸟语花香：n—iǎo y—ǚh—uāx—iāng③通过夸大声调，控制气息，扩展音域。
《静夜思》《春晓》。
5、气息强控制训练气要吸得深，吸得足。
呼气要均匀、通畅、灵活。
用京剧老生的感觉，吸气后发：①哈：hà—hà—hà—hà—hà（体会气沉的感觉）②反复弹发：hei—ha—hou(体会横膈膜和腹肌的作用)③peng—pa—pi—pu—pai(体会气息上下贯通，力度加强)四、咬字器官的训练1、牙关。
用手扶住下巴，使下巴放松和微收，缓缓抬头，打开口腔。
每天可练习30次。
2、舌。
★弹舌。
舌尖上翘，以较快速度来回弹上齿下缘。
★刮舌。
舌尖抵下齿背，上齿缘接触舌页—舌前部逐渐挺起，上齿沿舌中纵线向后刮，口腔好像被舌撑开，起码至不能再张大。
●伸卷。
用力把舌伸出口外，使舌端呈尖形，再用力回卷。
★立舌。
左右侧立。
★发音。
发短促有力的：得、哥、勒。
3、腭。
硬腭前部能提高声音的明朗度，使声音产生良好共鸣。
★像半打哈欠似的打开牙关，提起上腭，再缓缓闭拢。
半打哈欠是说口不要过大，软腭不要过挺。
☆软腭升降。
口腔轻松地半开，提软腭以闭塞鼻腔通道，打开时，有轻微的爆破声。
★纠正鼻化音。
汉语普通话没有鼻化元音，但有人在发音时，却有鼻化色彩较浓的毛病，可用此法纠正。
即用半打哈欠的状态开口吸气，当软腭升起，隔断鼻腔通路时，以拇指和食指轻按鼻骨两侧，或捏住鼻翼以堵塞鼻腔通道，发ba，bi，bu，，直至鼻腔没有明显振动为止。
4、唇。
唇是声音的主要出口，吐字的重要器官。
发音时，如果唇向前突出，声音会发闷，不够明亮，字音就会包在口中，如果将唇收拢起来与齿相依，声音就会明朗得多，字音也容易吐出口外。
汉语语音的特点合唇的作用更为突出，汉韵母有开、齐、合、撮之分，它们与开始发音的唇形有密切关系。
开口呼的韵母开始发音时，裂较宽，唇较放松；齐齿呼韵母开始发音时，唇形扁平，上唇几乎与上齿下缘平行，因而叫齐齿；合口呼韵母开始发音时，唇呈圆形，口唇有合拢之感，所以叫合口；撮口呼韵母开始发音时，有撮唇感，所以叫撮口。
★撮唇。
开小口，在提颧肌的前提下，唇沿齿向中间撮合，再展开，反复练习。
★转唇。
合拢嘴唇，沿逆时针方向转动，再沿顺时针方向转动，每次练习30次。
★双唇打响。
上唇向中间紧缩，力量集中于上唇中部，反复发辅音b，能感觉到有清晰的爆破声。
★嘴唇练习。
保持下巴打开的同时，移动嘴唇，发a——o。
★“叭”音击点。
面向墙壁，以双唇打响同样的状态发“叭”音，意念中设想墙上与口平行处有一小洞。
要求在发每一个音时，都把音弹击到小洞内。
Ti tai yu Sang yin xun lian ti tai yu Sang yin xun lian。