高血压的类型分析及调理方法(肝阳上亢型高血压 痰湿型高血压 阴虚型的高血压如何调理)
高血压病中医养生保健方案(附高血压病中医辨证分型)
高血压病中医养生保健方案（附高血压病中医辨证分型）一、饮食调理1. 限盐限油，保持低盐饮食高血压病患者应限制盐的摄入，以降低血压。
建议每日盐的摄入量不超过6克。
同时，要限制油脂的摄入，以减少动脉硬化的风险。
2. 增加膳食纤维摄入膳食纤维有助于降低血压，促进肠道健康。
建议多食用富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。
3. 适量摄入优质蛋白质优质蛋白质是身体必需的营养素，有助于维持血压稳定。
建议适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。
二、运动保健1. 保持适量有氧运动有氧运动有助于降低血压，提高心肺功能。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
2. 太极拳、八段锦等传统运动太极拳、八段锦等传统运动有助于调节气血，改善血液循环。
建议每天进行15-20分钟的传统运动。
3. 运动注意事项运动前要进行适当的热身活动，避免运动过程中受伤。
运动过程中要注意适当休息，避免过度疲劳。
运动后要进行适当的拉伸活动，帮助身体恢复。
三、情志调护1. 保持心情舒畅，避免情绪波动情绪波动可能导致血压升高，不利于病情控制。
建议保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等情绪。
2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解压力，降低血压。
建议每天进行5-10分钟的放松训练。
四、针灸按摩辅助治疗1. 针灸治疗取穴原则及方法针灸治疗高血压病有一定的疗效，但需在专业医师指导下进行。
取穴原则以调和阴阳、疏通经络为主，常用的穴位包括百会、风池、内关等。
具体治疗方法需根据患者病情和体质制定个性化方案。
附高血压病中医辨证分型肝阳上亢型高血压病，是因肝阳升发太过，失于潜藏，上亢而为病。
其症状表现为头晕胀痛，烦躁易怒，失眠多梦，口苦咽干，脉弦等。
中医认为，肝主疏泄，调畅气机，又主藏血，调节血量。
因此，治疗肝阳上亢型高血压病，应从疏肝、平肝、镇肝、降火等方面入手。
二、肝肾阴虚肝肾阴虚型高血压病，是由于肝肾阴虚，阴不制阳，虚火上扰所致。
中医治疗高血压（医案）
中医治疗高血压（医案）中老年朋友患高血压者越来越多，其来势凶猛，谈压色变。
以往称高血压为“富贵病”，就是说有钱人吃得好，大酒大肉，甘露肥腻，久之血管硬化，血管压力增高而致病。
现代人生活水平明显提高，而且对饮食养生大都不懂，自然是得此病者有增无减，对人类的健康构成了不小的威胁。
中医辨证后认为，高血压可以分为四型：即肝阳上亢型、肝肾阴虚型、痰湿阻络型、阴阳俱虚型。
中老年朋友一般情况下肝肾阴虚和肝阳上亢者居多，痰湿阻络和阴阳俱虚的少一点；另外还有家族性遗传的，所占比例也不怎么大。
我在临床上对高血压研究多年，确有一些心得体会。
斯举病例几则，以嗜读者。
一肝阳上亢型王某，男，49岁，沽源县人，干部，于2009年4月8日来诊。
自述因为近来工作繁忙，再加上和领导有些分歧，心情抑郁，无处发泄。
感觉眩晕头痛，头胀头重，面色比平时红而热，并且急躁易怒，口干口苦，胸胁胀满，舌红苔黄。
我给他诊脉后得知其脉弦数有力，测量血压105/160mmhg,证属肝阳上亢型高血压。
治疗以平肝潜阳，引火归元为是。
处方如下：天麻20g、钩藤20g、石决明30g、赤芍15g、龙胆草30g、山栀子12g、黄芩20g、川牛膝20g杜仲10g、益母草10g、桑寄生20g、夜交藤15g、朱茯神15g、白芍20g、甘草6g。
上方加减服药60付后，症状基本消失。
继把上方研磨成细末后装胶囊口服三个月，一切正常，随访至今未再复发。
二痰湿阻络型肖某，男，62岁，农民，2008年12月28日来诊。
患者头痛头晕，头脑混沌不清，胸闷气短，心慌而乏力，饮食减少，形体虚胖，呕恶痰涎，苔白腻，脉弦滑，血压120/190mmhg，诊断为痰湿阻络型高血压。
治则是祛湿化痰，醒脑开窍。
方用：半夏20g、白术20g、天麻20g、丝瓜络15g、木通10g、泽泻15g、佩兰10g、藿香8g、川牛膝30g、甘草10g。
上方加减服药30付后症状缓解，血压稳定。
把上方做成散剂调理善后。
三肝肾阴虚型毛某，女，51岁，某厂工人，于2010年4月13日来诊。
高血压的自我调理
高血压的自我调理一、高血压的类型及调理方法（一）肝肾阴虚型高血压肝肾不足，也就是肝肾阴虚，阴不足，阴阳就不平衡，阴不制阳，虚阳就会上冲，冲到头脑就会晕，就会着急上火，感觉头重脚轻，常伴随着耳鸣，眼花，入睡困难，遗精，五心烦热，腰膝酸软。
因为不足，但身体又需要，不得已只好通过加压的方式把气血供应到身体各个部位，尤其是大脑，需要很多气血的滋养。
该类型高血压的调理方法，用天麻钩藤颗粒加杞菊地黄丸来调理。
杞菊地黄丸直接把亏损的肝肾补足了，天麻钩藤饮滋阴潜阳，把虚火拽下来。
或用枸杞桑葚菊花茶，枸杞桑葚多一些，菊花少一些，枸杞可以补肾精，桑葚可以补肝血，菊花可以清肝。
滋补肝肾、平息肝风的方子：天麻10钩藤15葛根30菊花10蝉蜕5黄芩10生石决明30山萸肉10枸杞子1o女贞子15黄精15怀牛膝10玄参30生龙骨30生牡蛎30鸡血藤30丹参30，水煎400毫升，每日早晚各服200毫升。
这个方子的意义就是把下面的虚补起来，把上面的实给除掉。
其中，山萸肉、枸杞子、女贞子、黄精、玄参可以补肾，天麻、钩藤、葛根、石决明、蝉蜕平肝熄风，而生龙骨、生牡蛎、怀牛膝可以把升上去的风给拽下来。
通过这个药方，把根部填的厚重一点，把头顶的弄的轻小一点，这个结构才会稳定。
饮食要控制辛辣，辛辣的食物会让人更加阴虚。
要吃一些收敛的，凉润的食物，比如酸梅汤、银耳羹、怀山药水、小米粥、燕窝等。
（二）肝阳上亢型高血压身体强壮，脾气暴躁，容易怒发冲冠。
容易胸胁胀痛，偏头痛，痛如刀劈。
这种类型的高血压比较急，最容易引发中风，民国神医张锡纯给出了一个妙方，叫做镇肝熄风汤。
怀牛膝30克、生赭石30克、川楝子6克、生龙骨15克、生牡蛎15克、生龟板15克、生杭芍、玄参、天冬各15克，生麦芽、茵陈各6克、甘草5克。
可以喝点夏枯草菊花甘草茶。
夏枯草6克、菊花6克、甘草6克。
夏枯草与菊花可以清理肝火，甘草可以缓急，可以让肝的性子不那么火爆急躁。
（三）痰湿型高血压这种是实症，身体痰湿多，血管堵得最厉害，高血脂。
高血压病中医治疗方法研究进展
高血压病中医治疗方法研究进展高血压病是一种常见的慢性疾病，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，其发病率呈逐年上升趋势。
在中医理论中，高血压病属于“眩晕”、“头痛”等范畴，其治疗多从调理脏腑、改善气血循环等方面入手。
近年来，随着中医药研究的深入，中医治疗方法在高血压病治疗中取得了显著进展。
本文将从病因病机、中药复方、针灸推拿等方面综述高血压病中医治疗方法的最新研究进展。
中医认为高血压病的病因主要包括情志失调、饮食不节、劳逸过度、体质偏颇等。
其中，情志失调是导致肝阳上亢、肝火上炎的主要原因，饮食不节则易损伤脾胃，劳逸过度可导致气血不足，体质偏颇则易产生痰浊瘀血。
在现代研究中，高血压病的中医病因病机也得到了进一步阐明，涉及遗传、年龄、性别、饮食等多个方面。
中药复方是中医治疗高血压病的主要方法之一。
近年来，大量的研究表明，中药复方可以通过调节机体的免疫功能、改善血液流变学指标、扩张血管等方式，有效降低血压，缓解高血压症状。
例如，研究发现，天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等经典名方对高血压病具有显著的治疗作用。
一些新型的中药复方制剂，如针对肝阳上亢的天舒胶囊、针对肾性高血压的益肾降压胶囊等，在临床实践中也取得了较好的疗效。
然而，中药复方治疗高血压病的研究仍存在不足。
中药复方的作用机制尚不完全清楚，对很多方剂的作用机制和药理作用还需进一步研究和验证。
中药复方在治疗高血压病时的不良反应和禁忌症尚需深入研究。
未来，需要进一步开展临床试验和基础研究，明确中药复方的疗效和作用机制，为高血压病的中医治疗提供更多有效的药物选择。
针灸推拿是中医的特色治疗方法之一，其在高血压病治疗中也发挥了重要作用。
针灸可以通过调节经络气血来改善脏腑功能，从而达到降压的目的。
推拿则可以通过刺激穴位、舒缓肌肉紧张等方式缓解高血压症状。
研究表明，针灸推拿可以有效地降低血压，改善高血压患者的临床症状。
然而，针灸推拿治疗高血压病的研究也存在一些不足。
中医辨证治疗高血压九法
中医辨证治疗高血压九法高血压作为常见的慢性病之一，给人们的生活带来了很多不便，严重的还会造成心脑血管疾病。
传统中医学中有许多针对高血压的治疗方法，其中辨证治疗法是很有效的一种方法。
以下是九种中医辨证治疗高血压的方法。
一、虚实辨证法1.虚证：血压不高而头晕、头痛、眼花，精神不佳，容易疲劳，红舌少苔，脉细弱。
以益气、养血为主。
可用人参、黄芪、当归、白术、山药、枸杞等中药。
2.实证：血压高而头晕、头痛、胸闷、口干、口渴、失眠多梦，舌红苔黄，脉弦数。
以清热利水、降压为主。
可用黄芩、龙胆、金银花、夏枯草、丹参、薏苡仁等中药。
二、阳虚阴盛法高血压病多属阳虚阴盛证。
表现为口干舌燥、失眠多梦、耳鸣心悸、夜尿增多。
应首先治疗阴液亏虚，用沙参、麦冬、天冬、银翘、黄芪、当归等中药以养阴液、滋阴清热。
三、肝肾阴虚法高血压常常在肝肾阴精亏损而出现。
表现为头晕、伴有耳鸣、紧张、易怒、失眠、潮热、眼花等。
可选用麦冬、枸杞子、熟地黄等中药。
四、肝阳上亢法高血压病也可以视为肝阳上亢所致。
表现为眼目赤红、头晕、头痛、易怒、失眠等症状。
以清肝泻火、降血压为治疗原则。
可选用龙胆、黄连、黄芩、丹参等中药。
五、攻下清热法高血压病也可以视为发热证。
表现为急躁失眠、口干、舌苔黄厚、尿量减少等症状。
以清热解毒、凉血平肝、攻下降压为治疗原则。
可选用连翘、秦皮、黄连等中药。
六、病机紊乱法高血压病也可以视为病机紊乱所致。
表现为五脏气机不畅，导致失眠、烦躁、情绪不稳。
以益气、健脾、和胃、疏肝、止泻为治疗原则。
可选用人参、枸杞、泽泻、陈皮、半夏等中药。
七、菌毒积聚法高血压病也可以视为菌毒积聚所致。
表现为口苦口臭、恶心、呕吐、便秘等。
以利肠，清热解毒为治疗原则。
可选用大黄、甘草、黄连、三七粉等中药。
八、风寒湿毒法高血压病也可以视为风寒湿毒所致。
表现为身体沉重、关节疼痛、乏力、面色浮肿、鼻塞等。
以驱风散寒、祛湿除瘀为治疗原则。
可选用威灵仙、薤白、羌活、红花等中药。
高血压低血压艾灸调理方法
高血压，低血压艾灸调理方法收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱即归为高血压人群。
患有高血压的朋友肯定比我懂，这里要探讨的是如何艾灸来改善高血压。
中医把高血压分为3大常见类型，我把每一类的症状写出来，你们可根据患者的表现症状来确定属于哪一型，然后选择合适的艾灸方法。
艾灸治疗原则：平肝潜阳，补肾益肝，去痰化浊。
一、肝火偏旺症状：头痛眩晕，面红目赤，口干口苦，急躁易怒，便秘尿黄，舌红苔黄，脉滑数或弦数。
取穴：百会行间肩井太冲二、痰浊上扰症状：看东西时感觉物体在旋转，头重如被布裹住一样，胸闷恶心，呕吐，清水痰涎，脘腹不适，胃口差，精神疲倦，舌淡，苔白厚，脉滑。
取穴：百会丰隆公孙脾俞三、阴虚阳亢症状：头痛头晕，耳鸣，眼花，头重脚轻，腰膝酸软，失眠多梦，急躁易怒，舌红干少津，苔少或无苔，脉细数。
取穴：百会三阴交涌泉症状辩证加穴如果伴有头晕头痛加上穴位：头维如果伴有心悸加上穴位：内关神门如果上面的方法太复杂，或者你还是没有发现明显的属于哪一类型，请采用下面的方法：足三里、绝骨穴、曲池。
辩证加穴：肝阳上亢配肝俞、太冲、行间;阴虚阳亢配太溪穴、三阴交;痰湿配内关、丰隆;头痛、晕配行间、阳陵泉、太阳。
低血压艾灸调理方法：艾灸治疗低血压可以取穴：百会、脾俞、肾俞、神阙、关元、足三里、涌泉。
此法具有温补脾肾、振奋阳气、提升血压之功，故用之。
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中医常见高血压六种证型辨治
中医常见高血压六种证型辨治传统中医没有高血压的概念，高血压的概念是随着西医传入中国的。
中医诊疗体系的核心是“辨证论治”，与西医有所区别。
但是通过对高血压相关疾病的研究发现，传统中医所涉及的一些临床辨证，与高血压患者的常见证候吻合度极高。
基本上可以判定，这些传统中医辨证对于高血压患者的临床诊治，是具有很强针对性的。
中医认为，高血压病可出现头胀、眩晕、心浮、耳鸣、烦躁、腰酸、腿软、失眠、记忆力减退等症状，属于“头痛”“眩晕”等范畴。
本病的发生是由于心、肝、肾三脏阴阳、虚实的消长失去平衡所致。
加之饮酒饱食，或忧思恼怒，或房室劳累，或外邪侵袭等诱因作用，以致肝风内动，气血受阻，肝阳暴涨，蒙蔽清窍，则发为中风。
中医能治疗高血压吗？回答是肯定的。
那么，中医是怎么治疗高血压的？中西医治疗目标、思路不同首先，中医治疗高血压与西医治疗高血压的目标不同，思路不同。
西医治疗高血压，追求的直接目标是把血压降下来，也就是常说的：“降压是硬道理”其主要思路是治标；而中医的治疗目标有三个，除了要求把血压降下来外，更加重视症状的改善和并发症的预防。
即通过调理经脉气血的运行，达到标本兼治的目的。
临床上有许多患者血压下降了，但头晕、头痛、乏力、失眠、心悸等症状可能还存在，还在影响患者的生活质量；此外，高血压可引起动脉硬化、肢体麻木、甚至引发中风、心梗、心衰等并发症。
我们在运用中医药治疗高血压的同时，更加关注患者的自身感受，更加关注动脉硬化及斑块的改善和中风的预防。
中医治疗方法多样其次，中医治疗高血压的方法是多样化的，有中药、针灸、穴位拍打、运动疗法、气功疗法、音乐疗法、饮食疗法等。
其中中药治疗是基础，其它疗法为辅助疗法。
而中药疗法又根据病在血、病在脉的不同，重点治血和重点治脉。
辨证论是其重要特色，即同样的高血压可采用不同的药物进行。
例如，患者出现眩晕、头痛、急躁易怒、面红目赤、心烦、舌红苔黄、脉数等，我们辨证为肝火上炎，用清肝火的方法治疗，肝火清了，血压就下来了，人也就舒坦了。
高血压中医辨证施护
高血压中医辨证施护高血压是指动脉血压持续升高，病因多样，影响全身多个器官。
中医认为高血压是因为肝肾阴虚、气滞、痰湿内扰，导致气机不畅、精微流失，从而引发的。
中医针对高血压患者的辨证施护，分别从辨证分型、治疗方案和调理生活等几个方面展开。
一、辨证分型高血压的中医辨证分型主要包括肝肾阴虚型、气滞血瘀型、痰湿壅滞型、阳盛阴虚型。
其中，肝肾阴虚型高血压患者容易出现头晕眼花、耳鸣、失眠、健忘等症状，舌红少津，脉细数；气滞血瘀型高血压患者则常伴有胸闷、心痛、乏力、口苦、舌暗有瘀斑或瘀点，脉弦有力；痰湿壅滞型高血压患者主要表现为胸闷、头昏、口苦、纳差、身重、舌苔厚腻，脉濡；阳盛阴虚型高血压患者则多伴有面颊红肿、头亮心烦、夜间多汗、口渴喜饮，舌质红，脉洪大。
了解患者的辨证分型后，才能对症下药，制定有效的治疗方案。
二、治疗方案1. 肝肾阴虚型治疗这种类型的高血压，需要补益肝肾阴，养血生津。
常用的中药有当归、白芍、枸杞子等。
此外，还可以通过饮食调理，多食用易于消化的清淡食品，如山药、木耳、芹菜等，同时少吃辛辣、高脂食品和烟酒。
2. 气滞血瘀型治疗气滞血瘀型高血压，需要疏肝理气，活血化瘀。
可以采用柴胡、川芎、红花、桃仁等经络活血药，同时加强运动，如散步、太极拳等，有助于疏通经络，减轻精神压力。
此外，还应避免对心态产生负面影响的因素，如过度焦虑、抑郁等。
3. 痰湿壅滞型治疗痰湿壅滞型高血压，可采用化痰利水、祛湿化浊的中药，如茯苓、泽泻、半夏、陈皮等。
此外，还需要控制饮食，尽量避免食用油腻、生冷、甜食等易于积湿的食品。
4. 阳盛阴虚型治疗阳盛阴虚型高血压，需要平补阴阳，疏利气血。
建议患者多食用绿叶蔬菜、水果，少摄入脂肪。
中药方面，可以使用黄芪、参、山药、熟地等补气养阴的药物，同时也可以运用针灸、推拿等物理疗法，加速血液循环，调节体内平衡。
三、调理生活除了中药治疗外，高血压患者还可以在日常生活中进行调理，以达到缓解病情的目的。
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高血压的类型分析及调理方法
1.肝阳上亢型高血压
表现为头又晕又胀痛，平时脾气大，爱生气，急躁，晚上睡眠不踏实，平时脸色发红调理方法：用一个香蕉皮洗干净切碎，冷水下锅煮开后再煮5分钟，喝水即可
2.痰湿型高血压
表现有头晕之外头部是很沉重的，因为有痰在胸口会觉得胸很闷，又恶心，而且这种人由于他痰湿阻塞了这个心肺系统他的心脏负担非常的重，所以他就特别爱睡觉调理方法：陈皮一个杏仁6克老丝瓜1根一起加水煮30分钟，喝水即可（老丝瓜秋天的最老）
3.阴虚型的高血压（老年人血压高了，时间长了后就变成一个虚症了，就成了阴虚型的高血压）
表现有头晕外，头痛是隐隐作痛，不是偶尔的，是长期会痛，阴虚型的除了头痛外还会有腰酸，膝盖发软这些肾阴虚的标志性表现，再有会提前老花眼，还有耳鸣的现象，这种耳鸣是那种很细的，长期在耳边就像那虫子（蚊子）在跳一样。
严重的手心脚心都会发热，很不舒服
调理方法：松花蛋皮蛋一个墨鱼干1只大米2两加少量盐一起熬粥，喝粥即可（墨鱼干要提前泡几小时，如果是淡的不用泡也可以）
4.阴阳两虚型的高血压
真的久病成了很虚的体质，就是他阴虚，长期阴虚导致他还阳虚了，就是阴阳两虚型的高血压
表现为阴阳两虚型的头痛症状不如头晕的症状明显，真的是头晕，非常的眩晕还浑身没力气，两腿都发软的那种感觉，头晕后大脑不清醒，会很健忘，往往还口干舌燥调理方法：核桃仁8个（切碎）糯米2两加水煮成粥，每天早上喝即可（早上喝把气提起来，晚上喝的话核桃不好消化）
阴阳两虚型的一定要长期的补，不能说吃一个月就好了，要天天在家就喝这个粥，在辅助您的高血压这个治疗这样的效果才好
夏枯草煲瘦肉汤
夏枯草(50克) 猪肉(瘦)(250克)，盐(2克)
1.先把夏枯草择去杂物，用清水洗净，用刀切成段。
2.将瘦肉放入滚水锅内煮5分钟，捞出，再清洗一次。
3.用清水9杯或适量放入煲内煲滚，放入夏枯草、瘦肉，用武火煲滚，再改用文火煲2小时，加入盐调味
适合头痛眩晕、颈淋巴结肿、肺结核、乳核、高血压，肝肿大等
清热去火，高血压，结核病调理
发菜夏枯草瘦肉汤
猪肉(瘦)250克，夏枯草30克,发菜（干）15克,海带(鲜)15克，盐3克
1. 将枯草去杂质，洗净；
2. 海带浸发，用清水漂洗干净，切丝；
3. 发菜浸软，用花生油擦洗干净；
4. 猪瘦肉洗净，切大块；
5. 把夏枯草、海带、猪瘦肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，再下发菜煮半小时，调味就可以
清肝散结、消痰利水；适合高血压病属肝阳亢盛或痰火内扰。
症状头痛而胀、烦躁易怒、目胀耳鸣液睡不眠、小便短黄，或胸闷痰多、舌苔黄腻、脉弦，也适合痰火郁结的瘿瘤，痰核；
脾肾虚寒，口淡眩晕不适合
海带粥
海带10-15克，粳米100克，猪瘦肉适量，同煮粥，用适量食盐（或白糖）调味食用。
有软坚，降压，利尿作用，适合高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘等。
硬化及慢性支气管炎咳喘等
玉米须猪小肚汤
猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，红枣10个。
（1）猪小肚去净肥脂，切开，用盐、生粉拌擦，用水冲洗，放入开水锅煮15分钟，取出在冷水中冲洗，白茅根、玉米须、红枣（去核）洗净。
（2）把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用
清热去湿，利水消肿。
水肿（阳水），症状头面四肢浮肿，小便短少，体重而困倦；或湿热黄疸，身目黄色鲜明，小便黄短，口渴身重等
适合急性肾炎、血管神经性水肿、柯兴氏综合症及急性传染性黄疸型肝炎、药物中毒性黄疸，高血压病等属于湿热内盛
牛膝猪蹄汤
牛膝12克、北芪10克（中药店有售）、冬菇30克、猪蹄1对、生姜3片。
各配料稍浸泡、洗净，且冬菇去蒂；猪蹄去毛、甲，洗净，切对半。
一起与生姜放进瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐便可适合廿四节气的“谷雨”，适合风湿腰痛和高血压等。
玉米面适合动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管病，习惯性便秘，慢性肾炎水肿，脾胃气虚、气血不足、营养不良，肥胖症、脂肪肝，癌症及中老年人，记忆力减退
粉葛云苓白术煲水鱼
粉葛500克、云苓20克、白术10克（中药店有售），水鱼500克，生姜3片。
粉葛去皮、洗净、切块；中药洗净，稍浸泡；水鱼请售者宰洗净。
一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火滚沸后，改为文火煲2小时，下盐便可南方的暮春与初夏时暑与湿总是交织在一起，容易颈项硬直、腰酸背疼
能解肌清热、祛湿活络，能辅助治疗春夏时的风湿关节痹痛，还可防治高血压，去酒湿
水煎玉米须治眩晕
玉米须30克，清水适量，将玉米须洗净放入沙锅，加清水适量，煎煮20分钟即可。
每天2次，连饮3天，空腹饮用。
适合高血压引起眩晕。