大连市沙河口区新兴小学体育(花式踢毽子)教案—刘峰
《踢毽子》优秀教案
《踢毽子》优秀教案一、设计特点：本课根据健康第一的指导思想，结合学生的年龄特点和身心发展的特点，把民间体育项目踢毽子作为本课的主教材，在练习的过程中，充沛发挥学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，并在课堂中注意培养学生互相合作的能力。
二、教学过程：教学目标认知目标让学生知道踢毽子是种民间体育活动，并能让学生积极参与到踢毽子的学习中。
技能目标掌握脚内侧、外侧踢毽子的方法，并有连续踢毽子的能力，提高学生参与运动的积极性。
情感目标通过活动，使学生心情愉悦，情绪得到调整，培养学生相互合作的能力和集体主义精神。
学习内容踢毽子（水平三）人数40人学习重点掌握脚内侧、脚外侧踢毽子的方法学习难点学习连续踢毽子活动课堂进展阶段时间学习内容教师指导学生学练激发兴趣活跃情绪6’1、集合整队，师生问好2、超级模仿秀毽子踢踏舞1、教师交代上课内容，星光大舞台选拔赛，闯关。
2、教师讲解示范毽子踢踏舞。
1、集合快、静、齐，体育委员报告人数。
2、学生模仿教师毽子踢踏舞。
自主学练发展能力18’我行我秀踢毽子1、脚内侧踢毽子2、脚外侧踢毽子1、教师示范脚内侧踢毽子。
2、教师巡视指导，一起参与。
3、教师检查练习情况，小结。
1、学生练习两种踢毽子的方法。
2、学生发挥发明其它踢毽子的方法。
3、学生展示，竞赛。
合作发明体验乐趣12’才艺大比拼学生自由组合，利用踢毽子展现自身的才干。
1、教师指导、提示。
2、教师一起参与。
3、教师小结。
1、学生利用毽子展现才干。
2、学生展示。
3、学生互动、相互学习。
稳定情绪身心放松4’1、放松舞《向前冲》2、收还器材教师带领放松舞。
学生随着音乐跟老师一起放松。
运动负荷运动量：较强练习密度：50% 场地器材毽子82个录音机1台。
大班体育教案：花样踢毽子
大班体育教案：花样踢毽子教学目标1.了解毽子的基本规则和技巧。
2.学习花样踢毽子的基本步骤和方法。
3.增强大班学生的协调性、体能和耐力。
4.提高学生对团队合作的意识。
教学过程1. 准备工作在课前，教师需要准备好一些毽子，确保每个学生都有一只毽子。
同时，教师可在操场上标记出场地的大小和界限，以方便学生进行活动。
2. 引入让学生们围成一个圆圈，向他们介绍毽子，让他们了解毽子的起源、历史和规则。
同时，教师在学生中间进行演示，让学生对毽子进行直接接触，让他们感受毽子的重量和弹性。
3. 基本技巧讲解在介绍完毽子后，教师需要向学生们讲解一些基本技巧和动作，如：•抛接技巧：如何正确地摆放和抛接毽子。
•拍打技巧：如何用脚、手等各种部位拍打毽子。
•平衡技巧：如何保持自己的平衡和稳定性。
4. 实践练习在进行基本技巧的讲解后，教师需要让学生们进行实践练习，以巩固基本技巧和动作。
•练习1：分组进行抛接练习，让学生们掌握正确地摆放毽子和抛接的方法。
•练习2：学生们两人一组进行拍打练习，让他们掌握用脚、手等部位拍打毽子的方法。
•练习3：分小组进行比赛，让学生们进行花式踢毽子比赛，比赛过程中要求每个人都能有所贡献。
5. 总结在活动结束前，教师需要对本次课程进行总结和评价，帮助学生们对本次活动进行反思和总结。
注意事项1.活动前要进行适当的热身运动。
2.活动过程中要注意安全，确保每个人的安全。
3.活动后要进行适当的放松活动。
参考资料•《小学体育教学大全》•《小学体育教学方法与技巧》。
每日一面小学体育《踢毽子》精品教案
每日一面小学体育《踢毽子》精品教案一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材《踢毽子》章节。
详细内容包括踢毽子的基本技巧、动作要领、练习方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握踢毽子的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：踢毽子的动作要领，尤其是脚部动作的协调性和灵活性。
教学重点：踢毽子的基本技巧，如踢、接、转等动作。
四、教具与学具准备教具：踢毽子教学视频、示范用毽子、口哨、计时器。
学具：每个学生准备一个毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用踢毽子比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注踢毽子的基本技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解踢毽子的动作要领，强调踢、接、转等基本技巧。
（2）教师示范踢毽子，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为若干小组，每组46人，互相学习、交流、练习踢毽子。
4. 例题讲解（10分钟）教师挑选具有代表性的错误动作进行讲解，分析错误原因，并提出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行踢毽子练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（15分钟）（1）组织学生进行踢毽子比赛，培养学生的团队协作能力。
（2）比赛结束后，教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 踢毽子动作要领：踢：脚尖翘起，用脚背击打毽子。
接：用手掌接住下落的毽子。
转：用脚部或身体的其他部位将毽子转个方向。
2. 注意事项：保持身体协调性，注意用力适度。
七、作业设计1. 作业题目：（1）踢毽子：每天练习10分钟，记录自己连续踢毽子的次数。
（2）小组合作：与同学分享踢毽子的技巧，共同提高。
2. 答案：（1）连续踢毽子次数。
（2）小组合作成果。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）学生掌握踢毽子基本技巧的情况。
《踢毽子》体育活动教案
《踢毽子》体育活动教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章《踢毽子》。
本节课主要让学生学习踢毽子的基本技巧，包括脚内侧踢、脚外侧踢、头顶球等。
同时，通过踢毽子活动，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学目标1. 让学生掌握踢毽子的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高体育素养。
三、教学难点与重点1. 教学难点：踢毽子时的身体协调性和技巧运用。
2. 教学重点：踢毽子的基本技巧和团队协作。
四、教具与学具准备1. 教具：毽子、篮球场、音响设备。
2. 学具：每人一个毽子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好准备活动。
2. 技能教学（15分钟）：（1）脚内侧踢毽子：教师示范脚内侧踢毽子的技巧，学生跟随示范，反复练习，体会脚内侧踢毽子的感觉。
（2）脚外侧踢毽子：教师示范脚外侧踢毽子的技巧，学生跟随示范，反复练习，体会脚外侧踢毽子的感觉。
（3）头顶球：教师示范头顶球的技巧，学生跟随示范，反复练习，体会头顶球的感觉。
3. 团队竞赛（10分钟）：将学生分为若干小组，进行踢毽子比赛，培养学生的团队合作精神和竞技体育精神。
六、板书设计1. 踢毽子技巧：脚内侧踢、脚外侧踢、头顶球。
2. 团队协作：互相配合、默契、竞技体育精神。
七、作业设计1. 作业题目：请描述踢毽子时的正确姿势和技巧。
2. 答案：踢毽子时，要保持身体平衡，腿部放松，踢毽子的脚要自然弯曲，踢毽子的力量要适中，踢出的毽子要稳定。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过踢毽子活动，让学生掌握了基本技巧，提高了身体协调性和灵活性。
在团队竞赛中，学生充分发挥了团队合作精神，展现了竞技体育精神。
但在教学过程中，发现部分学生对踢毽子的技巧掌握不够熟练，需要在下一节课中加强练习。
同时，可以组织学生进行踢毽子比赛，提高学生的竞技水平。
传统体育---花式拍毽子教学设计
传统体育---《花式拍毽子》教学设计一、指导思想：本课以“体育课程标准”为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，在教师主导作用下，充分发挥学生的主体地位，以“快乐体育”为导向，结合“自主、合作、创新”的教学理念，着力从学生的兴趣出发，让学生在玩中学、玩中乐、乐中学，在拍毽子的活动过程中体验传统体育的乐趣。
二、教材分析：拍毽子是我国的传统民间民族体育活动项目之一，也是小学生十分喜欢的一项体育活动。
通过控制动作的简繁、速度的快慢来调节运动量，适合不同的年龄和人群。
由于设备简单,不受场地限制，容易开展，也是小学体育中很好的教学内容。
它对于发展学生身体的灵活性、柔韧性、协调性，培养时空感和控制肢体的能力等有较好的作用。
本课让学生通过看挂图，提前查阅资料，自主创编花样拍毽子动作，通过小组之间的交流、合作进行简单的拍毽子动作串编组合，达到共同提高。
拍毽子单元教学共四课时，本次课是第二次课。
三、学情分析：本课教授的对象是四年级学生，他们活泼、好动，有很强的求知欲和表现欲，其模仿能力也较强，但自制力较差，遇到挫折容易丧失信心。
因此在教学中要根据学生的实际情况，以区别对待、互助合作的教学形式来激发学生学习的积极性，发挥学生的主动性。
并通过多样化的练习方法和新颖的游戏环节，调动学生的积极性，让学生敢于挑战，克服挫折，使学生在参与活动中得到成功感，从而在活泼愉快的环境中完成本次课的教学任务。
四、教学目标：1、通过学习学生掌握拍毽子动作方法，尝试各种花样拍毽子动作，提高拍毽子的兴趣；2、发展身体的灵敏、协调、柔韧等素质，发展学生的上肢力量；3、养成克服困难、敢于创新的精神，并与同伴合作交流、共同提高，从而养成团结合作的习惯。
4、树立安全意识，养成遵守纪律、活泼有序的良好习惯。
五、本课的教学重难点：1、重点：学生掌握拍毽子动作方法，自主创编各种花样拍毽子动作2、难点：拍毽子时动作协调，连贯六、教法、学法：在教学中，要根据学生年龄特点，注意循序渐进，同时又要严格要求。
《踢毽子》体育活动优质教案(集合
《踢毽子》体育活动优质教案(集合一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“民间传统体育”，详细内容为第三节“踢毽子”。
通过学习踢毽子，让学生了解和传承我国民间传统体育文化，同时锻炼身体，提高协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握踢毽子的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生合作、互助的精神，增强团队意识。
3. 培养学生对民间传统体育的兴趣，传承我国优秀文化遗产。
三、教学难点与重点教学难点：踢毽子的基本技巧，如盘踢、拐踢、跳踢等。
教学重点：掌握踢毽子的基本动作要领，提高动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备教具：踢毽子教学视频、示范用毽子、口哨、计时器。
学具：每位学生准备一个毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“毽子接力”游戏，让学生在游戏中感受踢毽子的乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（5分钟）教师通过视频和现场示范，向学生讲解踢毽子的基本技巧，如盘踢、拐踢、跳踢等，并强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生按小组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握技巧。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的动作，进行详细讲解，让学生了解动作的注意事项。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行分组练习，教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）7. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸放松，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 《踢毽子》2. 内容：a. 基本技巧：盘踢、拐踢、跳踢b. 动作要领：身体协调、动作连贯c. 注意事项：保持身体平衡、避免受伤七、作业设计1. 作业题目：踢毽子练习，每天至少完成5组，每组10个动作。
2. 答案：学生需将练习过程拍成视频，提交给教师检查。
八、课后反思及拓展延伸2. 鼓励学生参加学校举办的踢毽子比赛，提高技能水平。
3. 布置拓展延伸任务：了解我国其他民间传统体育项目，下节课分享给同学。
《踢毽子》体育活动教案最新
《踢毽子》体育活动教案最新一、教学内容本节课我们将学习体育教材中第五章“基本技能训练”的第二节“踢毽子”。
具体内容包括踢毽子的基本技巧、动作要领、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握踢毽子的基本技巧和动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德，增强集体荣誉感。
3. 培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点难点：踢毽子的动作要领和技巧，尤其是空中毽子的控制。
重点：踢毽子的基本动作，如盘踢、拐踢、跳踢等。
四、教具与学具准备教具：踢毽子教材、示范用毽子、教学视频。
学具：每个学生准备一个毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的踢毽子游戏，让学生初步体验踢毽子的乐趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解踢毽子的基本技巧、动作要领和训练方法。
3. 示范与模仿（15分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，逐一学习盘踢、拐踢、跳踢等基本动作。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的例题，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（15分钟）学生分组进行踢毽子练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行踢毽子比赛，对学生的表现进行评价。
六、板书设计1. 《踢毽子》2. 内容：1）基本技巧：盘踢、拐踢、跳踢2）动作要领：脚部动作、身体协调3）训练方法：分组练习、比赛七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的内容，自编一组踢毽子动作，进行练习。
2. 答案：学生完成作业后，教师进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后踢毽子社团，提高自身技能，培养团队精神。
同时，引导学生关注踢毽子比赛，了解竞技体育的魅力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 示范与模仿环节的教学细节3. 例题讲解的具体内容和技巧4. 随堂练习的组织和指导5. 作业设计与评价方法一、教学难点与重点的确定（1）难点解析对毽子轨迹的预判和调整能力；踢毽子时的脚部力量和角度控制；身体平衡和重心转移技巧。
《踢毽子》教学教案
《踢毽子》教学教案一、教学目标1. 让学生了解踢毽子的基本技巧和规则。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：踢毽子的基本技巧和团队配合。
2. 教学难点：毽子的多种踢法以及如何在比赛中运用。
三、教学资源1. 毽子若干个。
2. 空场地一块。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意活动安全。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解踢毽子的基本技巧，包括脚内侧、脚外侧、头顶等不同部位的踢法，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）开展“踢毽子接力赛”游戏，培养学生团队合作精神。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学计划，以提高教学效果。
关注学生在课堂上的表现，及时发现并培养体育特长生。
六、教学评价1. 学生能熟练掌握踢毽子的基本技巧和规则。
3. 学生积极参与体育活动，表现出对踢毽子的兴趣。
七、教学拓展1. 组织踢毽子比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生自主创编踢毽子操，培养学生的创新意识。
3. 邀请专业毽子表演团队进行教学表演，激发学生的学习兴趣。
八、教学计划第一周：学习踢毽子的基本技巧（脚内侧、脚外侧、头顶等）第二周：练习在不同部位踢毽子，提高准确性第三周：开展踢毽子接力赛，培养团队合作精神第四周：组织踢毽子比赛，检验学生学习成果九、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的能力水平给予适当的指导。
3. 定期检查毽子质量，确保教学活动正常进行。
十、安全注意事项1. 检查场地是否平整、无障碍物，确保学生安全。
2. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤。
3. 教师应随时关注学生的练习情况，防止发生意外事故。
重点和难点解析补充和说明：在教学过程中，教师需要设计互动性强的小组活动，如接力赛，以促进学生之间的合作与交流，通过正面激励和评价，提高学生参与体育活动的积极性。
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快乐毽子
——花式踢毽子（小学四年级）
大连市沙河口区
新兴小学
刘峰
2007年10月17日
（本课被评为2007年大连市体育评优课一等课）
课的设计说明
一、指导思想：
本课以“以体育课程标准”为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，在教师的主导作用指导下，充分发挥学生的主体地位，以“快乐体育”为导向，结合“自主、合作、参与”的教学理念。
在教学形式上采用了“学生主动学练”的方法，让学生开动脑筋，大胆创新，培养学生团结协作和创新能力，使学生学会学习，提高学生的自学、自练能力，体现了创新精神，团结互助的集体主义精神，激发学生主动参与体育学习的兴趣，在玩中学、学中玩。
让学生在宽松、和谐、开放的环境下学习、锻炼，使学生感受民族体育活动的文化启迪和乐趣。
二、教材分析：
针对四年级学生身心的发展特点选择传统民族体育项目踢毽子为本课的主要学习内容，将传统的毽子变形，进行变式教学。
围绕毽子展开各种技巧、技能的练习及游戏、比赛活动，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生的个性得以体现。
三、学情分析：
小学四年级学生活泼好动，喜欢各种游戏、比赛，有着丰富的想象力，通过有趣、灵活的运动形式充分调动学生的积极性，从而完成和掌握学习目标。
四、教学目标：
1、使学生能够运用各种毽子技巧，开展传统体育游戏，培养学生对毽子的兴趣和参与意识。
2、学习各种踢毽子的方法、技巧，能使85%—90%的学生基本掌握。
发展身体的灵敏性、协调性和节奏感，提高动作的准确性，促进身体的全面发展。
3、通过小组合作学习，建立和谐的人际关系，在活动中培养学生积极展示、自主创新、团结协作意识。
五、教学的重点、难点：
本课重点：两脚配合协调用力。
本课难点：1、两脚轮换踢的连贯性。
2、对毽子的控制能力。
六、教法与学法：
1、本课应用信息技术手段，在课中安排学生看录象，通过录象引导学生学习方法，增强学习兴趣。
2、兴趣采用了尝试学习法、小组合作学习法、探究学习法、引导学生积极主动的参与学习和锻炼，教师融入到学生的学习当中，并加以指导，使学生在与教师一起快乐活动的过程中掌握技能，体验成功的快乐。
七、本课特色：
1、将传统的毽子变形，演变为空心布毽子，玩法于毽子和口袋之间，即有毽子的踢，又有口袋的跳、踢、投。
2、本课准备部分运用毽子的各种小技巧导入课堂激发学生的兴趣，激发学生对本节课的向往，
3、本课特别强调学生的自主创新、小组合作、探究学习，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力。
同时结合所学习过的各种踢法，启发和鼓励学生主动创新毽子的各种玩法。
4、教学中注意层次、面向全体，发展个性，使学生乐学、善学、勤学。
八、教学过程：
1、准备部分：毽子小技巧。
利用各种小技巧激发学生兴趣。
2、基本部分：（1）复习；（2）学生开动脑筋，自主创新；（3）传统
毽子游戏；（4）比赛；
3、结束部分：放松肌体、调节身心。
（1）音乐伴奏放松舞蹈。
（2）小结、讲评。
课时计划
授课教师：刘峰授课班级：四年一班授课日期：2007年10月17日
信息技术手段在教学中的应用说明
小学四年级花式踢毽子
新兴小学刘峰
本课是小学四年级的花式踢毽子，课前我安排学生观看专业花式踢毽的方法，利用信息技术，通过录象向学生介绍什么是花式踢毽子；目前花式踢毽子的几种方法；以及在观看的过程中教师引导、鼓励学生自创花式踢毽子的方法。
同时还高了学生的学习积极性。
通过观看录象使学生知道什么是花式踢毽子，同时学生可以根据自身踢毽子的能力选择适合自己的方法进行尝试练习，毽子踢的好的学生可选择动作多、难度高的一些技巧练习，踢毽子能力掌握稍微差一点的可以选择相对简单的一些技巧动作开始练习。
启发学生自主创新。
学生通过观看录象，小组见相互研究踢毽子的方法，通过借鉴、选择来自主创新出属于自己的一套花式踢毽子动作。
谣言：吃太咸了会得病？
导语：“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。
”这是真的吗？
吃太咸了会得病？
一、网友评论：
1、网友：冰冰23 岁行政助理
我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊！
我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。
大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。
前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。
吃咸不会得病的！
2、网友：小帅34岁销售
邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。
邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。
后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。
世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克
二、专家解答：
1、世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。
世界卫生组织（WHO）建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。
2、高盐饮食会导致高血压。
营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。
古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。
盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。
“有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。
”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。
除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。
我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。
如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。
如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。
这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。
这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。
与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。
吃太咸还可能给身体带来多种疾病
3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。
肝肾疾病。
摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。
呼吸道炎症。
高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。
胃癌。
食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。
皮肤老化。
体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。
肥胖。
英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。
骨质疏松。
食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。
吃盐越多，钙越少。
吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤饭后吃啥排出体内致癌物这样吃萝卜一冬不生病几种零食一辈子都不要吃吃火锅时少点5类蔬菜防肝癌注意两吃两不吃。