青少年睡眠质量调查报告问卷
中学生睡眠质量调查报告
中学生睡眠时间调查问卷
1.性别：A.男 B.女
2．你晚上一般几点钟睡觉（周末和节假日除外）
A.10点左右
B.11点左右
C.12点左右
D.12点以后
3.你早上一般几点钟起床（周末和节假日除外）
A.5点左右
B.6点左右
C.7点左右
D.7点以后
4.你一天的睡眠时间大约为多少？
A.8小时以上
B.7-8小时
C.6-7小时
D.6小时以下
5.你认为自己的睡眠是否充足？
A．非常充足 B.充足 C.不充足 D.很不充足
6.你平常是否午睡？
A.是 B否
7. 你在课堂上或课间会打盹吗？
A. 经常会有
B. 偶尔会有
C. 基本上没有
8. 你在课堂或课间打盹的原因是什么呢？
A. 晚上睡眠不足，以致第二天上课没有精神
B.上完课累了，就趴一会儿休息一下
C. 其他原因
9. 导致你睡眠时间不足的原因有哪些呢？（可多选）
A. 由于经常失眠
B.自己晚上经常“开夜车”
C.学校的作息时间安排不当
10.你认为自己的学习状态如何？
A.非常好
B.好
C.一般
D.不理想11．你认为学习效率和睡眠有关系吗？
A.有关系
B.没关系
C.无所谓
12.你理想的睡眠时间是小时分钟。
中学生睡觉状况问卷调查
关于中学生睡觉问题调查问卷您好，我们是阜阳四中学生睡觉问题调查研究小组的，这是一份关于睡眠的问卷，本问卷旨在调查学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，您的回答将给予我们很大的帮助，十分感谢您的配合！（请在符合的选项后面打“√”号）1.您睡眠的时间一般为几个小时小时 8至10小时 10小时以上______23点前 23点至24点 24点至1点 1点以后3.您每天睡前一小时内主要进行哪项活动？导致您休息较晚。
1．上网娱乐____ 2. 运动____ 3. 聊天____ 4看书____ 5.其他____4.您平时需要多长时间才能入睡？10分钟____10~30分钟____30~60分钟____60分钟以上____5.对睡眠环境，你最在乎的有哪些？ [多选题]光线温度声音床的舒适度6.你睡觉最常见的姿势是什么？你觉得什么姿势最舒服？趴着8.白天的什么时候觉得十分要睡觉或者打个盹？ [多选题]上午中午下午傍晚9.您早上醒来的感觉怎样？很好很舒服，精力充沛还好，算是解困了没感觉还是很累，还想睡10.您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗（不定项）？磨牙____说梦话____打鼻鼾____都没有11.您睡觉时容易被惊醒吗？很容易____较容易____较难____很难____12.您白天的精神怎样？很好，思维敏捷____一般，能完成计划____很困，上课会睡觉____很累，什么事都不想做____ 13.您有午休的习惯吗？有____无____看情况而定____14.您会担心自己的睡眠质量吗？会，积极进行自我调整____从没留意过___放任，不闻不问____15.睡眠过程中，以下哪些问题曾经困扰您？[多选题]入睡困难，30分钟内不能入睡睡眠很浅，易惊醒多梦，感觉整晚都在做梦夜间醒得过多，感觉睡眠不足醒得过早，感觉睡眠不足感觉失眠，但别人说自己睡得很好16.如果睡眠质量差对你有何影响？[多选题]没影响身体抵抗力下降白天犯困学习效率降低烦躁、焦虑、易怒记忆力减退长痘痘17.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？[多选题]改善睡眠环境养成良好睡眠习惯自我放松咨询医生加强体育锻炼18.如果你不能按预期的时间就寝，那么影响您按时就寝的因素都有哪些？（多选）感情方面的问题(如人际关系) _学习上的问题__ 环境、药物、饮食_____ 惊恐、害怕的情绪睡眠环境不理想（受光线/声音等待干扰）生活烦恼____社交应酬____ 上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动____生理原因____并无特殊原因，没养成有规律的就寝习惯_____我一般都能够按时就寝_____19.你是否利用上课时间补充睡眠？A、有B、没有C、偶尔20.你白天都会在什么课上补觉？语____数____英____政____史____地____理____化____生____其它____21.上课期间你是如何解决自己犯困的？看看老师再睡会____主动站起来调节____继续认真听课____转移注意力____看小说____玩手机____放任自流____22.您认为白天上课犯困是什么原因造成的？（例：睡眠不足、课堂不活跃、科目不喜欢等）23.请对如何解决上课睡觉等问题提出几点建议。
关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷调查背景本次调查旨在了解学生的睡眠状况及相关因素，以便帮助学生改善睡眠质量，提高学习效果。
请您认真如实地回答以下问题，您的信息将被保密，并仅用于统计分析。
个人信息1. 姓名：____________________2. 年级：____________________3. 性别：____________________一、睡眠时间请您填写以下问题，用于了解您的睡眠时间。
4. 平均每天睡眠时间是多少小时？____________________5. 是否有午睡习惯？是/否二、睡眠质量请您填写以下问题，用于了解您的睡眠质量。
6. 是否经常出现入睡困难或睡眠不深的情况？是/否7. 是否经常醒来或难以入睡后入睡？是/否8. 是否翻身频繁或容易被噩梦惊醒？是/否9. 是否经常早醒并难以重新入睡？是/否三、睡前习惯请您填写以下问题，用于了解您的睡前习惯对睡眠质量的影响。
10. 是否经常熬夜到深夜？是/否11. 是否经常使用电子设备（方式、电脑、平板等）在睡前半小时内？是/否12. 是否经常饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、饮料等）在睡前4小时内？是/否13. 是否有进行适量运动的习惯？是/否四、睡眠环境请您填写以下问题，用于了解您的睡眠环境对睡眠质量的影响。
14. 是否经常在噪音较大的环境中入睡？是/否15. 是否经常睡眠环境光线明亮？是/否16. 是否经常睡眠环境温度不适宜？是/否17. 是否经常受到他人扰动（如室友、家人）？是/否五、思维状态请您填写以下问题，用于了解您的思维状态对睡眠质量的影响。
18. 是否经常处于焦虑或压力较大的状态？是/否19. 是否经常在睡前思绪繁杂、难以入眠？是/否20. 是否经常在醒来后难以入睡并思绪万千？是/否六、其他问题请您填写以下问题，用于了解其他可能对睡眠质量有影响的因素。
21. 是否长期服用药物（包括处方药、非处方药等）？是/否22. 是否有其他对睡眠质量可能有影响的因素？请描述：____________________-感谢您参与本次调查！我们会根据您的回答，针对性地提供相应的睡眠改善建议。
2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷调查目的本调查旨在了解学生的睡眠状况，分析睡眠质量与学生身心健康之间的关系。
通过调查结果，可以帮助学生们更好地管理自己的睡眠，提高学习效率和生活质量。
调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共设计了以下问题，请您仔细阅读问题并根据您的实际情况选择适当的选项。
1. 性别：- 男- 女2. 您的年级是：- 小学生- 初中生- 高中生- 大学生- 研究生及以上3. 您每天的睡眠时长是多少小时？- 小于6小时- 6-7小时- 7-8小时- 8-9小时- 大于9小时4. 您是否有睡眠问题？- 是- 否5. 如果您有睡眠问题，请选择您存在的问题（可多选）： - 入睡困难- 失眠- 早醒- 睡眠质量差- 梦呓梦游- 其他（请注明）6. 您每天的学习时间是多少小时？- 小于2小时- 2-4小时- 4-6小时- 6-8小时- 大于8小时7. 您每天是否参加体育锻炼？- 是- 否8. 您每天使用电子设备（方式、电脑、平板等）的时间是多少小时？- 小于1小时- 1-2小时- 2-3小时- 3-4小时- 大于4小时9. 您关注过关于睡眠的健康知识吗？- 是- 否10. 您认为睡眠对学生的学习和身心健康有多重要？（请打分）- 1分（不重要）到10分（非常重要）调查结果分析根据参与者的回答，我们可以对学生的睡眠状况进行分析，从而得出一些结论和建议。
睡眠时长根据调查结果显示，大多数学生的每天睡眠时长为7-8小时，符合专家推荐的标准。
然而，仍然有一部分学生睡眠不足，需要注意补充睡眠时间。
睡眠问题调查结果显示，一定比例的学生存在睡眠问题，包括入睡困难、失眠、早醒、睡眠质量差等。
这些问题可能会影响学生的学习和身心健康，建议他们寻求相关的解决方法和改善措施。
学习时间和体育锻炼调查结果显示，大部分学生每天的学习时间为4-6小时，有的学生超过8小时。
另外，较多的学生参加体育锻炼。
这些结果显示学生们在学习和锻炼方面都有相对合理的安排，但仍有一部分学生长时间使用电子设备，需要注意科学合理地管理使用时间。
中学生睡眠情况调查问卷
中学生睡眠情况调查问卷
年级：_________性别：______
1.你觉得平时睡眠足够么？
A．睡眠过多B．睡眠正好C．睡眠时间不够D．睡眠时间远远不够
2.你晚上一般几点上床睡觉？
A．10点前B．10点到11点之间C．11点到12点之间D．超过12点
3.你一般需要多久才能入睡？
A．10分钟以内B．10至30分钟C．30分钟至1小时D．1小时以上
4.你平均每天睡多少小时？(不包含入睡所需时间)
A．8小时及以上B．7-8小时C．6-7小时D．不足6小时
5.你早上一般几点起床？
A．5：30之前B．5：30到6点之间C．6点到6：30之间D．6：30到7点之间6.你在课堂上或课间会打盹吗？
A．经常B．偶尔C．基本没有
7. 你在课堂上或课间打盹的原因主要是什么？
A．晚上睡眠不足，以致第二天上课没精神B．上完课累了，就趴一会C．其他原因8.通常你希望一天中有多少睡眠时间？
A．越多越好B．正常的睡眠时间C．按自己的心情定
9.导致你睡眠时间不足的原因有哪些?
A．经常失眠B．自己晚上经常“开夜车”C．作业太多D．学校的作息时间安排不当10.你有午睡的习惯吗？
A．经常B．偶尔C．基本没有。
关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷调查问卷：关于学生睡眠状况⒈背景介绍⑴目的本调查旨在了解学生的睡眠状况，以便制定有效的改善措施，促进学生的健康成长和学习效果。
⑵调查对象本次调查对象为学校的全体学生，包括幼儿园、小学、中学和高中的学生。
⒉调查内容⑴睡眠时间请填写您平均每天的睡眠时间（小时）⑵睡眠质量请评估您的睡眠质量，填写以下选项：很好、好、一般、差、很差⑶睡眠问题请勾选您可能面临的睡眠问题（可多选）●难以入睡●多梦或噩梦●频繁醒来●早醒●呼吸困难或打鼾●其他（请注明）_________⑷影响睡眠的因素请填写以下问题的情况（可多选）●学习压力●学业负担过重●网络使用过多●使用电子设备时间过长●家庭环境噪音●家庭关系紧张●其他（请注明）_________⒊调查方法本调查采用问卷调查的方式进行，填写方式可以选择在线问卷或纸质问卷。
⒋数据分析根据调查结果，我们将对学生的睡眠状况进行统计分析，并提取关键问题，用于制定针对性的解决方案。
⒌改善措施根据调查结果和数据分析，我们将提出以下改善措施：●加强学生睡眠教育，提高学生的自我管理意识。
●减少学生的学业负担，合理安排作息时间。
●提高家庭环境的安静度，在晚上保持相对安静的环境。
●引导学生合理使用电子设备，并控制使用时间。
●针对具体问题给予个别指导和宣传教育。
附录：附件一：调查问卷附件二：数据分析报告法律名词及注释：●学生睡眠教育：指通过一系列教育活动，培养学生良好睡眠习惯的行为。
●作息时间：指学生根据具体情况制定的日常活动和休息时间安排。
●宣传教育：指通过宣传和教育手段，向学生传达相关信息和知识，提高他们的意识和认知水平。
关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷一、目的本调查问卷旨在了解学生的睡眠状况，以便提供相关的睡眠健康指导和改善措施。
二、调查对象该问卷面向所有学生，包括小学、中学和大学的学生。
三、调查内容1：基本信息请提供以下基本信息：- 姓名：- 性别：- 年龄：- 所在学校/学院：- 年级/年级段：2：睡眠时间请回答以下问题：- 平均每天睡眠时间是多少小时？- 您通常几点入睡，几点起床？- 您在周末和假期是否会延长睡眠时间？3：睡眠质量请回答以下问题：- 您觉得您的睡眠质量如何？（很好/好/一般/较差/很差）- 您是否存在入睡困难、睡眠中断、早醒等问题？4：睡眠环境请回答以下问题：- 您的睡眠环境是否安静，没有明显噪音？- 您的睡眠环境是否舒适，没有明显灯光和温度问题？- 您是否在床上使用电子设备？5：作息时间和习惯请回答以下问题：- 您的日常作息习惯是怎样的？- 您是否有坚持锻炼的习惯？如果有，请说明频率和时间段。
- 您平时是否有临时作息调整的习惯？6：影响睡眠的因素请回答以下问题：- 您感觉到什么因素最容易影响您的睡眠质量？- 您是否有遭受过身体不适、压力、噪音等影响睡眠的情况？7：睡眠对学习和生活的影响请回答以下问题：- 您是否认为睡眠对学习和生活有重要影响？- 您是否曾经因为缺乏睡眠而感到疲倦、注意力不集中等问题？附件：本文档涉及的附件包括调查问卷的打印版、数据分析表格等相关材料。
法律名词及注释：1：《未成年人保护法》：保护未成年人的合法权益，推动未成年人的身心健康和全面发展。
2：《劳动法》：规定劳动者的合法权益，确保劳动者的休息和睡眠权益。
3：《消费者权益保护法》：保护消费者的合法权益，禁止销售对未成年人的身心健康有害的商品。
中学生睡眠质量问卷调查..
中学生睡眠质量问卷调查1.你的性别是A. 男B. 女2. 你所在的年级是A. 高一B. 高二C. 初三D. 其他3你平时是几点睡觉的呢A. 20.00-22.00B. 22.00-24.00C. 0.00-2.00D. 2.00以后上课期间（）放假期间（）4. 你平时几点起床的呢A. 5.00之前B. 5.00-6.00C. 6.00-7.00 .D. 7.00以后上课期间（）放假期间（）5. 你平时的睡眠长短是多少A. 8小时以上B. 6-8小时C. 4-6小时D. 4小时以下上课期间（）放假期间（）6. 你通常多久才能入睡A.十分钟以内B. 10-30分钟C. 30分钟以上7. 学习时你会犯困吗A. 经常B. 偶尔C. 不常8. 情绪波动时你会失眠吗A. 是B. 不是9. 晚上睡眠时间较少的原因是（多选）A. 写作业，学习B. 玩游戏，聊天C. 白天上课睡太多D. 失眠E. __ _________10. 你晚上的思维比白天要清晰吗A. 是B. 不是11. 通常是什么原因让你难以入睡（多选）A.学习B.情绪问题C.环境吵闹或太光D.上网，游戏E._ ______________12. 你是否有睡眠不足的感觉A. 是B. 不是13. 上课学习效率如何A. 很好B. 一般C.很差14. 如果睡眠不足会对你产生哪方面的影响A. 学习B. 健康C. 生活D. 心理。
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青少年睡眠质量调查报告问卷
1、你平均每天睡眠时间?
A.少于5小时
B.5-7小时
C.8-9小时
D.9小时以上
2、你晚上几点睡觉？
A.9：30以前
B.9：30—10：30
C.10：30—11：30
D.11：30以后
3、你一天最困的时间？
A.9：30以前
B.9：00—11：00
C.13：00—15：00
D.15：00—17：00
4、你晚上迟睡的原因是什么？
A、学习
B、聊天、看小说、玩游戏
C、从不迟睡
5、你经常熬夜吗？
A、经常
B、偶尔
C、几乎不
6、你白天打瞌睡吗？
A、经常
B、偶尔
C、几乎不
7、你有晚上睡不着，早上不想起的时候吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
8、你早上不想起床的原因是？
A、没睡够
B、不想上学
C、从不赖床
9、你晚上睡不着的原因是？
A、觉得学习压力大
B、偶尔有心事
C、从来没有
10、你晚上入睡的时间快吗？
A、很快
B、一般
C、很难入睡
11、在晚上睡觉的时候你会想些什么？
A、学习内容
B、胡思乱想
C、什么都不想
12、你睡午觉吗？
A、经常睡
B、不睡
C、没时间睡
D、偶尔睡
13、你晚上有吃宵夜的习惯吗？（睡前一小时）
A、经常吃
B、很少
C、几乎不
14、吃宵夜对你的睡眠有什么影响？
A、没影响
B、睡得更舒服
C、睡不着了
15、你认为合理的睡眠时间？
A.6小时以内
B.6-8小时
C.8-9小时
D.9小时以上
16、你通常用什么方法提神？
A.喝咖啡或茶
B.听音乐
C.用冷水洗脸
D.其他
谢谢！。