2019年国民睡眠质量和助眠需求调研报告
睡眠质量调查研究报告3篇
睡眠质量调查研究报告3篇一、调研時间：20xx年xx月。
二、调研地址：网上调查三、调查对象：中国各地网友人的一生有三分之一的時间躺在床上渡过，睡眠立即关联着每一个人的工作中与生活。
“创业者、都市白领、金融业从业人员等是失眠病产生的高风险人群;北京市、上海市、广州市、深圳市等经济发展比较发达地域网民，不论是睡觉时间和入眠時间，都不如经济发展落后地区地域的网民。
”它是五十万名覆盖全国全国各地的我国网民用电脑鼠标参加调研得到的結果。
日前，慕思携新浪网、网易游戏、鳳凰、搜狐网、腾讯官方五大流行互联网媒体等联合推出“睡商调查研究报告”，目地取决于让群众再次思考睡眠质量身体状况。
这也是中国初次公布“睡商调查研究报告”。
有超出五十万名网民参加调研。
调研数据信息表明，伴随着经济发展的迅速发展趋势和生活的节奏的持续加速，我们中国人的睡眠障碍也日益比较严重，存有非常大隐患。
有关数据信息表明，在我国每一年有60万人丧生于劳累过度，高速路上大概有xx0%的道路交通事故与危险驾驶相关。
令人堪忧的是，健康睡眠并沒有造成群众的充足高度重视。
“健康睡眠观念的缺乏，是现阶段包含诸多网民以内的我们中国人遭遇的一大难题。
假如群众的睡眠质量观念可以改进，大伙儿有着充足的、恰当的睡眠质量，能够防止许多的道路交通事故、工业生产安全事故，而这恰好是慕思很多年来坚持不懈促进全球睡眠质量日进到群众视线的缘故所属。
”慕思首席总裁姚吉祥表明。
事实上，做为全世界健康睡眠整合资源者，慕思一直在勤奋普及化“健康睡眠”：从上年年末大牌明星中国公民的运行到少年儿童健康睡眠嘉年华会，从协同新浪网等互联网媒体进行的“全员睡商大调研”到50位“创业者睡眠质量同盟”的进行和《中国睡商白皮书》的公布;从微视频《床上关系》公映到《一睡成名》的再度发布，慕思干了许多积极主动的探寻。
先前，慕思发布的全世界第三代智能化系统健康睡眠系统软件t-5，综合性了“人体工学、睡眠质量环境学、智能化系统技术性”，在杭州市的年青网上购物一族中有着许多固定不动粉丝团。
睡眠调查问卷调研报告范文
睡眠调查问卷调研报告范文根据对睡眠调查问卷的分析，我们收集了一些有趣和有益的数据。
首先，我们向500名受访者发送了问卷，并收到了437份有效问卷。
以下是我们的调查结果：1. 受访者的睡眠时间分布情况：- 6%的受访者每晚睡眠时间少于6小时- 56%的受访者每晚睡眠时间在6-8小时之间- 32%的受访者每晚睡眠时间在8-10小时之间- 6%的受访者每晚睡眠时间超过10小时2. 受访者的睡眠质量情况：- 18%的受访者表示他们每晚睡眠质量很差- 48%的受访者认为他们的睡眠质量一般- 34%的受访者称他们每晚睡眠质量很好3. 受访者的睡眠习惯情况：- 52%的受访者在睡前会使用手机或电子设备- 28%的受访者表示他们可能饮酒或咖啡导致影响睡眠- 65%的受访者觉得他们应该改善睡眠质量根据这些数据，我们可以看出，大部分受访者的睡眠时间和质量处于一个较稳定的状态，但仍有一部分受访者存在睡眠不足或质量不佳的情况。
另外，不良的睡眠习惯也成为影响睡眠的原因之一。
因此，我们建议人们在日常生活中注意调整睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯，以确保每天都能获得充足和高质量的睡眠。
另外，根据调查结果，我们还发现一些与睡眠相关的问题。
例如，有52%的受访者在睡前使用手机或电子设备，这种行为会导致蓝光对睡眠的影响，建议减少使用电子设备的时间以改善睡眠质量。
此外，28%的受访者可能饮酒或咖啡导致影响睡眠，因此需要警惕饮食对睡眠的影响，特别是在睡前避免摄入刺激性的食物或饮品。
针对睡眠不足或睡眠质量低的受访者，我们提出了一些建议：首先，保持规律的作息时间，尽量在同一时间睡觉并保持每晚7-9小时的睡眠时间；其次，创造舒适的睡眠环境，比如保持房间通风、调暗灯光、舒适的床褥等；另外，适度锻炼，避免在睡前进行剧烈运动；最后，养成良好的睡前习惯，例如放松的瑜伽、冥想、深呼吸等，帮助身心放松，从而促进入睡。
最后，我们还对于睡眠不足或睡眠质量低的受访者提供了一些建议和资源，如寻求专业的医生或睡眠专家的帮助、尝试一些放松的睡前技巧、使用助眠产品如睡眠面具、安抚音频等。
睡眠调查报告
睡眠调查报告随着现代社会生活的加快，人们的工作、学习、娱乐等各项活动越来越密集和繁忙，而睡眠则逐渐成为人们日常生活中被忽视的一部分。
而对于人类来说，睡眠是必不可少的生理需求之一，对身体健康和正常运作至关重要。
因此，睡眠调查是非常必要的，以帮助人们更好地理解睡眠，提高人们对于睡眠的重视程度，从而促进人们拥有更好的睡眠质量。
本调查基于网络问卷的方式进行，共计收集到来自不同年龄、性别、职业、地区等群体的超过3000份有效问卷数据，下面将分别从睡眠时间、睡眠质量、睡眠障碍、睡眠习惯等不同方面进行分析。
一、睡眠时间本调查显示，超过70%的受访者睡眠时间在6-8小时之间，其中以7小时为主，占比近40%。
适当的睡眠时间可以让人保持充沛精力，但是长时间缺觉会严重影响身体健康，导致身体免疫力下降，易感冒、易生病，甚至影响人的情绪和思维。
二、睡眠质量本调查显示，睡眠质量较好的人占比超过50%。
影响睡眠质量的因素有很多，比如环境因素、心理因素、生物因素等。
其中，环境因素是影响睡眠质量的最主要因素之一，例如噪声、光线、气温等，亦或是睡眠环境不舒适，床垫不合适等都会严重影响睡眠质量。
三、睡眠障碍本调查显示，有近30%的受访者存在睡眠障碍的情况。
睡眠障碍是指在规律作息情况下出现较长时间的睡眠时长短、深浅和质量方面的改变，例如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等，这些都会导致人在日常生活中感到昏昏欲睡、失去集中力等症状，并严重降低人的生活质量。
四、睡眠习惯本调查显示，绝大部分的受访者有睡前看手机、电脑等习惯，且很多人都有在床上学习、看电视等习惯，这些习惯都会严重影响睡眠质量。
因此，建议人们在睡前1小时停止使用电子产品，可以选择读书、听轻音乐等方式放松身心，同时保证睡眠环境的安静、黑暗和舒适，以提高睡眠的质量。
综上所述，对于现代人而言，改善睡眠质量已经成为大家的共识，人们应该逐步树立起有关睡眠的正确观念，改善个人的卫生习惯、调整作息时间，创造良好的睡眠环境，才能在繁忙的学习工作中依然保持充沛的精神和健康的状态。
睡眠调查报告总结
睡眠调查报告总结
根据我们进行的睡眠调查报告，以下是一些总结结果：
1. 睡眠时间：调查结果显示，大多数受访者每晚睡眠时间在6-8小时之间，符合健康睡眠标准。
然而，也有一小部分人每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，这可能会产生一些健康问题。
2. 周末睡眠：调查发现，大部分人在周末会延长睡眠时间，平均增加1-2个小时。
这可能是由于工作日累积的疲劳，而周末有更多时间来休息和恢复精力。
3. 睡眠质量：根据受访者的反馈，有约20%的人表示他们经常或偶尔会有睡眠问题，如难以入睡、频繁醒来或早醒等。
这些问题可能与生活方式、压力或健康状况有关，建议他们寻求专业建议。
4. 睡前习惯：调查显示，大多数受访者在睡前会采取一些放松的活动，如阅读、听音乐或泡个热水澡。
这些睡前习惯可以帮助他们进入更深的睡眠状态。
5. 睡眠环境：受访者普遍认为，一个安静、凉爽且舒适的睡眠环境对他们的睡眠质量很重要。
然而，仍有一些人选择在噪音较大或温度过高的环境中入睡，这可能会对他们的睡眠质量产生负面影响。
总而言之，睡眠调查报告显示大多数人的睡眠时间和质量是符
合健康标准的，但仍有一些人存在睡眠问题。
了解个人的睡眠情况和采取相应的改进措施对于改善睡眠质量和促进健康非常重要。
睡眠质量调查报告
睡眠质量调查报告标题：睡眠质量调查报告概述：本报告基于对一定数量的参与者进行的调查，旨在评估睡眠质量的问题。
调查内容包括被调查者的睡眠时间、睡眠环境、睡眠相关问题的频率等。
通过对数据的分析和结论的提出，报告将为改善睡眠质量提供一些有益的建议。
调查方法：使用在线问卷的形式，通过调查平台向一定数量的参与者发送调查链接。
参与者根据自身情况回答问题，并提交答案。
调查结果：1. 睡眠时间：根据调查结果显示，平均睡眠时间为7-8小时，其中实际睡眠时间和理想睡眠时间的差距较大。
2. 睡眠环境：大多数受访者报告称，他们的睡眠环境不符合良好的睡眠要求。
常见的问题包括过亮的灯光、噪音干扰和不舒适的床垫。
3. 睡眠问题：调查结果显示，许多受访者经常经历一些睡眠问题，其中最常见的包括入睡困难、易醒和睡眠不深等。
结论和建议：1. 优化睡眠时间：为了改善睡眠质量，受访者应尽量接近每晚8小时的理想睡眠时间。
建议提前规划好作息时间，避免太晚睡眠和太早起床。
2. 创造良好的睡眠环境：确保睡眠空间安静、黑暗和适宜温度，可以通过使用眼罩、耳塞和空调来改善环境。
同时，选择合适的床垫和枕头对于睡眠质量的提升也很重要。
3. 处理睡眠问题：针对入睡困难和睡眠不深的问题，建议尝试放松练习，如冥想和深呼吸，也可以考虑使用一些自然的助眠方法，如喝热牛奶或泡热水澡。
需要注意的是，每个人的身体状况和睡眠需求各不相同，受访者应根据自身情况和建议进行适当的调整。
结尾：本报告的结果表明，睡眠质量普遍存在一些问题。
然而，通过遵循建议和采取必要的行动，可以改善睡眠质量，提高身体健康和生活质量。
2018-2019中国睡眠指数研究报告
• 为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项 全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
• 为了更好的推进“科学睡眠”的理念，从2013年起，喜临门持续深入研究国人睡眠状况，通过每年研 究发布“睡眠指数”，向社会不断普及和提高人们对睡眠重要性的认识，扩大和促进睡眠科学的融合和 发展，提升公众健康睡眠意识和水平。
践行企业社会责任
喜临门中国睡眠指数
让国人睡的更好
致力于科学睡眠理念普及
1.3 2018年中国睡眠指数：关爱中国年轻人的睡眠
• 2018年，中国90后集体成年，在90年代初出生的年轻人已经踏入社会5年，有很多已经开始组建家庭， 很显然，拥有1.74 亿人的90后，已经成为社会主力群体，推动中国社会发展的中流砥柱，这一群体的 睡眠质量也将会对社会发展产生重大的影响。
• 因此，2018年中国睡眠指数的研究，将目光聚焦在当下最为活跃的90后年轻人身上，旨在深度发现中 国年轻人睡眠的现状及误区，以更好的推动中国年轻人的“科学睡眠”与健康管理。
• 睡眠问题不仅是一个医学问题，同时也成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会 问题，因此，睡眠科学近年来已成为生命科学领域逐渐兴起的新热点，随着人们健康意识和生活品质的 提高，如何使人们充分了解和认识睡眠障碍与精神心理障碍的关联性及其知识，自觉保持健康的心态和 良好的睡眠，成为睡眠科学关注的焦点问题。
附图 年轻人睡眠质量色谱区间
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睡眠调查报告资料
睡眠调查报告资料睡眠调查报告资料近年来，随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注睡眠质量和睡眠健康。
为了解人们的睡眠状况和睡眠习惯，我们进行了一项睡眠调查，共有1000名受访者参与。
第一部分：睡眠时间和质量调查显示，大部分受访者每天的睡眠时间在6-8小时之间，占比为78%。
其中，女性的平均睡眠时间略长于男性。
然而，令人担忧的是，有22%的受访者每天的睡眠时间不足6小时，这对他们的身体健康和工作效率都有一定的影响。
关于睡眠质量，调查结果显示，有62%的受访者认为自己的睡眠质量一般，而有28%的受访者表示睡眠质量较好。
仅有10%的受访者认为自己的睡眠质量较差。
进一步分析发现，与睡眠质量较差相关的因素主要有工作压力、焦虑和失眠等。
因此，提高睡眠质量需要从改善生活和工作环境、减轻压力和调节情绪等方面入手。
第二部分：睡眠环境和习惯在调查中，我们还了解到了受访者的睡眠环境和习惯。
大部分受访者（76%）认为自己的睡眠环境舒适，其中有58%的受访者使用了舒适的床垫和枕头。
然而，也有24%的受访者表示自己的睡眠环境不够理想，主要原因是噪音、光线和温度等方面的干扰。
因此，改善睡眠环境对于提高睡眠质量至关重要。
关于睡前习惯，调查结果显示，有72%的受访者在睡前会进行一些放松活动，如听音乐、读书或冥想等。
此外，有56%的受访者会避免饮用咖啡因饮料和大量饮水，以免影响睡眠。
然而，也有一些不良的睡前习惯需要改正，例如使用手机、平板电脑等电子设备，这些设备的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。
第三部分：睡眠对健康的影响睡眠对人体健康有着重要的影响。
调查显示，有84%的受访者认为睡眠对他们的身体健康非常重要。
事实上，睡眠不足会导致一系列健康问题，如免疫力下降、记忆力减退、焦虑和抑郁等。
因此，保持良好的睡眠习惯对于维护健康至关重要。
最后，我们还了解到一些受访者对于改善睡眠质量的期望和需求。
他们希望能够获得更多关于睡眠健康的知识和建议，如如何选择合适的床垫和枕头、如何调节睡眠环境等。
睡眠质量调研报告范文
睡眠质量调研报告范文***调研报告***【背景】睡眠是人体生理活动中非常重要的一部分，良好的睡眠质量对人的身体健康、心理状态以及工作学习效率有着重要的影响。
随着生活压力的增加和社交媒体的普及，许多人的睡眠质量逐渐下降，引起了广泛关注。
因此，本次调研旨在了解人们的睡眠质量状况以及对于改善睡眠质量的偏好和方法。
【调研方法】本次调研采用问卷调查的方式进行。
我们在社区、学校和工作场所等地方随机选择了500名受访者进行调查。
调查问卷包括了与睡眠相关的问题，如每晚的睡眠时长、入睡困难程度、是否有睡眠中断的情况以及每周内各天的睡眠质量等内容。
【调研结果】1. 睡眠时长：- 7小时以内：35%- 7-8小时：50%- 8小时以上：15%2. 入睡困难：- 经常入睡困难：20%- 偶尔入睡困难：45%- 很少有入睡困难：35%3. 睡眠中断：- 经常醒来：30%- 偶尔醒来：40%- 很少醒来：30%4. 各天的睡眠质量：- 周一至周五：较差- 周末：较好5. 改善睡眠质量的方法：- 坚持规律的作息时间：60%- 放松身心，减少压力：45%- 避免在睡前使用电子产品：30%- 调整睡眠环境，保持安静和黑暗：25%【讨论与分析】从调研结果可以看出，大部分受访者有较好的睡眠时长和较少的入睡困难情况。
但仍有一部分人存在睡眠中断的问题，可能影响到睡眠质量。
此外，工作日的睡眠质量普遍较差，而周末得到较好的休息。
这可能与工作和学习的压力以及生活习惯的变化有关。
对于改善睡眠质量的偏好和方法，大部分受访者认为坚持规律的作息时间是最有效的，这表明有规律的生活节奏对睡眠有重要影响。
同时，放松身心和减少压力也是受访者普遍认同的改善睡眠质量的方法。
【结论】通过本次调研，我们了解到了人们的睡眠质量状况以及改善睡眠质量的偏好和方法。
建议个体根据自身情况，合理安排睡眠时间，遵循规律的作息时间，并采取放松身心的方法来减少压力，以提高睡眠质量。
此外，睡前避免使用电子产品以及调整睡眠环境也是改善睡眠质量的有效措施。
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2019年
国民睡眠质量和助眠需求
调研报告
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数据说明：
本报告数据来自猎豹移动调研平台，有效样本4249份
样本分布：男性67%，女性33%；广东地区用户最多
本文用户群体界定：
-“白领”：年龄大于18岁，职业为企业、事业单位、国
企等单位的员工和管理层
-“小青年”：年龄25岁以下所有用户
-“中老年女性/男性”：年龄在40岁以上的所有用户
* 本调研部分用户群体存在重合
目录
1.国民睡眠情况概要
2.睡眠问题与成因浅析
3.移动助眠APP使用与诉求
4.移动助眠APP市场洞察
1.国民睡眠情况概要
全国1/3的人睡得苦涩越年轻越苦涩人数占比指数提醒甜美区舒适区苦涩区烦躁区不眠区33.4%的60后属于舒适区，32.7%属于甜美区60后睡得甜美41.4%的70后属于苦涩区、烦躁区和不眠区70后
睡得焦虑37.1%的80后和35.7%的90后属于苦涩区80后
90后睡得苦涩00后在各个睡眠区域的分布比较均衡00后千姿百态*上图为睡眠质量色谱区间
全国仅有13.8%的人群睡眠评分属于甜美区，50%以上的人群睡眠评分处在苦涩区甚至更差80后和90后的睡眠评分大多处于苦涩区13.8%26.3%33.1%16.1%10.7%
女性比男性睡眠质量低
白领人群睡眠质量最低
用户对自己的睡眠质量进行自测打分，交叉对比后发现：女性3.26分，男性3.34分，白领3.22分（满分5分）
睡眠质量分值（满分5分）
3.34 3.26
男性女性
各群体中睡眠质量在3分以下的用户占比
人群睡眠时长普遍集中于6-7h 不同群体睡眠时长
群体普遍睡眠时长集中于6-7h ，其次是7-8h 睡眠时长小于
6h 的群体中，中老年男性更多睡眠时长大于8h 的群体中，小青年更多
6-7点是工作日起床时间集中时段
6-7点是工作日的起床时间集中时段
5-6点起床时段中，中老年女性和小青年更多
7-8点起床时段中，中白领更多
不同群体起床时间（工作日）
55.4%的小青年在23点前入睡白领基本在22-24点时间段入睡70%以上中年女性23点前入睡
半数以上人群23点前入睡不同群体入睡时间
24%
31%
26%
13%4%
3%14%
33%29%
16%
5%
2%37%34%
19%
8%
0%2%34%34%18%
12%
0%
3%22点之前22-23点23-24点凌晨0-1点凌晨1-2点凌晨2点之后。