每天早晚刷牙2次
干燥综合征(SS)
SS生活保健—其他护理
有关节疼痛者可用针炙理疗 皮肤干燥者外擦润肤膏或用润肤药水 鼻腔干燥者可用生理盐水滴鼻 忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂
性炎
谢谢大家！
间质病变。鼻子干燥，鼻中分泌物少，结干痂； 咽喉干燥，不愿意发声；痰液粘稠，可有气管炎 、间质性肺炎、肺不张等。
2．肝胆 25％患者有肝损害，表现为肝大，少数脾也
大，GPT（丙氨酸氨基转移酶）升高
SS有那些不舒服？
3、胰腺----胰腺外分泌功能低下
4、消化道：胃镜检查发现63％～70％患者具有萎
缩 性胃。36％患者胃酸低下，14％无胃酸。吞咽 困难，胃腺萎缩，形成萎缩性胃炎，也可以有胰腺 炎及肝脾肿大。 。
SS的药物治疗—强化治疗
对有内脏损害，如肺、肾、神经 系统、血管炎等，应用肾上腺皮 质激素和免疫抑制剂治疗
常用的免疫抑制药物有： 甲氨喋呤、硫唑嘌磷、环磷
酰胺等。
区别“秋燥”VS干燥综合征
秋燥：
口干舌燥鼻出血现代医学认为，“秋 燥”的一系列症状与内分泌失调、植物 神经功能紊乱等有关。
“秋燥”：补水为主辅以食疗主要 是预防，应从精神调养、饮食调整、加 强锻炼等多方面去协调。
SS有那些不舒服？
2、口干燥症：
① 口干是因唾液减少所致，轻者仅进食固体食物时需用 水送下，严重者频频喝水，但与糖尿病及尿崩症的口 渴多饮不同，本病是频频少量喝水，或仅喜欢含漱。
② 猖獗龋：牙齿呈粉末状或小块破碎，无法修补，发黑 ，最终只留下残根称猖獗龋，是口干燥症的特点之一 ，与唾液减少明显相关，出现于50％以上患者。
西医治疗包括对症治疗和免疫抑制治疗 而中医治疗则是在辨证基础上的治疗
本病着重于养阴清瘀。
自我调理
口腔健康小知识
口腔健康小知识
口腔健康小知识
一、正确刷牙
1、每天至少要刷牙2次，每次3-5分钟；
2、刷牙时，可采用“正反交叉刷法”综合刷牙；
3、软毛牙刷刷牙，先用毛刷清洁牙龈、齿面，然后在牙齿之间慢慢曳引；
4、舌头处刷牙要仔细，因为口腔内的细菌主要集中在舌头上，而且身上的细菌会从舌头上反刷回牙齿上。
二、正确选择牙膏
1、儿童、老人以及牙龈疾病患者，应使用低浓度的牙膏，以保护牙齿和牙龈；
2、建议牙齿敏感者使用抗敏牙膏；
3、建议颜色黄染的牙齿者使用清洁牙膏，以去除牙齿表面污物；
4、口腔遭受到口臭、口腔炎和牙龈病时，可使用抗菌牙膏。
三、正确使用牙线
1、每天使用牙线，以清洁牙齿凹痕处的牙结石；
2、每次使用牙线时间应在1-2分钟，顺向牙齿行曳引，遵循“上下、左右交叉”的顺序；
3、建议每次使用牙线时，口水量要充足，以减少牙结石和牙菌斑的凝结；
4、每2-3个月应就进行一次正规的牙线更换。
四、牙周清洁
1、每天用牙线和其他牙周清洁工具，以预防牙周炎；
2、每次使用牙周清洁工具时，应曳引牙齿四周，特别是牙缝处；
3、每隔3-6个月，应定期进行一次牙齿深层清洁；
4、如果出现牙痛、牙龈出血等牙周炎症状，应及时到口腔医院进行治疗。
一年级心理健康教育教案优秀8篇
一年级健康教育教案篇一教学目的：使学生了解刷牙是保护牙齿健康的关键及掌握正确的刷牙方法。
从小养成早晚两次刷牙的良好习惯。
教学重点：掌握正确的刷牙方法。
教学难点：自己动手刷牙。
教学用具：媒体、黑板教学内容及过程：一、介绍牙齿的作用1、介绍牙齿的作用牙齿可以用来咀嚼食物、帮助消化，并且通过咀嚼可以刺激亚银、颚骨、颜面和颈部的生长发育。
2、刷牙的作用刷牙是保持口腔卫生、牙齿健康的主要方法。
正确的刷牙可以去除附着于牙表面的菌班和软垢，借助牙刷的按摩作用，促进牙龈健康。
二、学习刷牙方法1、师示范刷牙方法，并讲解2、每天早晚两次刷牙不能忘，不让细菌在牙齿中生长。
听，欢快的刷牙歌唱起来了，让我们一起舞动我们的小牙刷吧。
（全体起立，跳《刷牙歌》）3、今天你们学会了科学的刷牙方法，纠正了你们以前的刷牙方法，回家后你会把这方法教给你身边的爸爸妈妈爷爷奶奶，全家一起来保护牙齿，好吗？4、齐读儿歌小小牙刷手中拿，早起晚睡都要刷；小牙刷，轻轻刷，从上往下都要刷；从下往上仔细刷，里里外外都要刷；爸爸妈妈把我夸，是讲卫生的好学生。
5、在今后的`护齿课上，我们将继续了解保护牙齿的更多的方法。
因为牙齿是非常重要的器官，我们每天都需要它们。
一年级健康教育教案篇二教学目标：（一）知识与能力目标1、强化儿童“健康”的意识2、培养学生有礼貌、守纪律、爱学习、讲卫生的习惯（二）过程与方法：通过结合书本上的`图片，让学生们明白什么是健康，知道自己改怎样做才能健康（三）情感态度与价值观：让学生明白做任何事情都要有一个强健的体魄和健康的心理才行教学重点难点：指导学生进行心理健康教育。
教学课时：2课时教学过程第一课时一、导入同学们好，大家知道什么是健康吗？大家认为怎样做才能健康呢？（学生自由发言，教师总结）二、教师在黑板上板书课题：学好健康教育课1、教师带读第一页的课文（学生齐读，分组读）三、看图师：同学们，请把书翻到第三页，看看图中的叔叔、阿姨在做什么？（让学生根据图上的内容发言，教师总结）师：如果没有健康的身体能做到这些事儿吗？为什么？生：不能（并说原因）师：对了，没有健康的身体是做不到这些的。
中医药与口腔健康护理口腔的秘诀
中医药与口腔健康护理口腔的秘诀中国有着悠久的中医药传统，这种医学体系在口腔健康护理方面也起到了重要的作用。
本文将探讨中医药与口腔健康护理的关系，并分享一些口腔健康护理的秘诀。
中医药与口腔健康护理息息相关。
按照中医药观念，口腔是身体的一个重要入口，它与脏腑、经络相互关联。
中医药倡导的“舌诊”方法可以通过观察舌头的颜色、形态等来判断身体的健康状况。
如果舌苔厚重或舌头发红，可能是身体内部存在问题的表现。
因此，中医药认为通过调理口腔健康，可以达到整体身体健康的目的。
那么，如何通过中医药来护理口腔健康呢？以下是一些秘诀。
第一，定期刷牙。
中医药强调“口清则心宽”，因此保持口腔清洁是非常重要的。
每天早晚各刷牙2次，每次刷牙至少2分钟，并使用合适的牙刷和牙膏。
同时，中医药还提倡用温开水漱口，以清洁口腔中的细菌和残留物。
第二，舌苔清洁。
中医药认为舌苔是体现身体健康的重要指标，因此舌苔清洁也是口腔健康的关键。
可以使用舌刷或者舌银勺来清洁舌苔，每天清洁1-2次。
清洁舌苔有助于改善口气，并帮助预防口腔疾病。
第三，草药漱口。
中医药中有很多草药可以用于漱口，起到护理口腔健康的作用。
例如，薄荷、金银花、茶树精油等对口腔有杀菌、消炎的作用。
可以将这些草药泡水当茶喝，或者用水煮沸后稍凉后漱口，每天漱口1-2次。
第四，饮食调理。
中医药认为饮食与口腔健康密切相关。
中医药建议少食辛辣、刺激性食物，如辣椒、葱蒜等，因为这些食物会刺激口腔黏膜，引发口腔疾病。
相反，应多吃新鲜蔬菜水果，均衡饮食，有助于口腔健康的维持。
第五，定期就诊。
除了日常口腔保健，中医药还强调定期就诊的重要性。
口腔健康问题不容忽视，及早发现并治疗，可以避免病情加重。
定期去口腔专科医生那里进行检查，预防口腔疾病的发生。
综上所述，中医药与口腔健康护理紧密相连。
通过遵循中医药的原则和方法，我们可以更好地护理口腔健康，预防口腔疾病的发生。
只有保持良好的口腔健康，我们才能享受美好的生活。
幼儿园保护牙齿的演讲稿(通用5篇)
幼儿园保护牙齿的演讲稿（通用5篇）幼儿园保护牙齿的演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好，我是来自____x，很高兴站在这里参加本次的科普演讲，我的主题是“如何完成日常牙齿清洁”。
首先我想和大家讨论的是如何把牙刷的更干净，这是一个老生常谈的问题，一听到这个老生常谈的问题有人就会说：如何把牙刷的更干净已经听医生说了很多遍了，使用巴氏刷牙法，很多人就认为了使用此方法我也可以刷出一副好牙来。
就像这两张图片一样。
可是还是会有人有疑问，明明我已经很认真的刷牙了，为什么我的牙还是有这样或那样的问题，，所以我们需要知道到底为什么会出现这些情况呢。
原因有很多种，最常见的是在日常生活中大家都会忽略的“灯下黑”—牙缝。
细菌在这些地方黄发垂髫并怡然自乐，所以仅仅靠刷牙当然不能预防口腔疾病。
这时有人就会说我可以使用牙线，当然在牙缝清洁的过程中有不可忽视的作用，但是在一些像这种极端的情况下，仅仅依靠牙线的摩擦作用是无法迅速的将齿缝中的污垢清理出去，那么此时我们就可以使用牙间隙刷。
牙间隙刷有很多种设计，1字型短柄的适用于前牙，L型折柄的适用于后牙，并且刷头中埋入的是铁丝，可以弯成各个角度，更方便进入牙间隙进行清洁。
相较于牙刷，牙间隙刷360°的刷毛更便于清洁卫生死角，对比于只能通过拉动起作用的牙线，牙间隙刷大大的提高了清洁效率。
它的使用方法也很简单，我们只要注意清洁上牙时将刷头向上倾斜45°，清洁下牙时将刷头向下倾斜45°进入牙缝，轻轻地刷动，在每次使用完之后可以将牙间隙刷进行清洗和晾干，使用一到两周可以更换。
介绍了这么多关于牙间隙刷的特点，我相信大家对牙间隙刷有了一定的认识，而是否仅仅通过牙间隙刷就可以起到维护口腔环境的作用了呢，答案当然是否定的，一个良好的口腔清洁是需要牙刷、牙线、牙间隙刷等配合使用来达到效果的。
最后还建议大家日常多去拜访口腔医生，由专业的医生给大家带来专业的指导。
希望大家更多地去关注口腔健康，爱牙护齿。
良好口腔健康的保持方法
良好口腔健康的保持方法口腔健康是身体健康的重要标志之一，保持良好的口腔健康不仅可以增强身体免疫力，减少疾病的发生，还可以让我们拥有洁白漂亮的牙齿，自信面对生活和社交场合。
以下是几种保持良好口腔健康的方法。
一、正确刷牙正确的刷牙方法可以有效地去除口腔中的细菌和食物残渣，预防龋齿和牙周病等口腔疾病。
刷牙时应该选用软毛牙刷和牙膏，用水冲洗牙刷后挤出适量的牙膏，向上方斜45度的角度放置牙刷，按照顺时针和逆时针交替的方式刷牙齿，每个牙齿约2-3秒钟。
此外，每次刷牙应该持续2-3分钟，每天至少刷牙2次，在早晚餐后刷牙时要特别仔细，确保口腔清洁干净。
二、定期洗牙即使刷牙再好，在难以清洁的牙缝和牙垢处仍然会产生细菌，而定期洗牙可以有效清除这些细菌和牙石，保持口腔清洁和健康。
一般来说，每年洗牙1-2次是比较合理的频率。
建议从6岁开始每年洗牙1次，对吸烟者、喝酒者、咖啡或茶爱好者等高风险人群可以适当增加洗牙频率。
三、戒烟戒酒吸烟和酗酒不仅对身体健康有害，对口腔健康也有很大的影响。
吸烟可以导致口气难闻、口腔溃疡、牙龈出血和牙齿变黄等问题，同时也会增加龋齿和牙周病的发生率。
酗酒可以使口腔黏膜受到刺激和损伤，增加口腔癌等疾病的风险。
因此，要保持良好的口腔健康，最好是戒烟戒酒。
四、保持口腔清洁保持口腔清洁不仅仅是刷牙和洗牙，还包括漱口、使用牙线和口香糖等方式。
漱口可以清洁口腔中的细菌和食物残渣，预防口臭和其他口腔问题。
使用牙线可以有效清洁牙缝和牙垢处，防止龋齿和牙周病等问题。
口香糖可以刺激唾液分泌，帮助口腔清洁和预防蛀牙。
当然，选用这些产品时应该选择符合规格和健康标准的产品，以保证安全和有效。
五、定期口腔检查即使自己认为自己口腔健康良好，也应该定期进行口腔检查，了解口腔健康状况，及时发现和治疗口腔问题。
建议每年进行一次口腔检查，并根据需要进行X 光检查、口腔微生物检测等辅助检查，确保口腔健康安全。
综上所述，保持良好的口腔健康需要我们注意定期刷牙、洗牙和口腔检查，戒烟戒酒，保持口腔清洁等方面。
刷牙的正确时间和次数
正确刷牙的次数和时间我国平均每10个学龄前儿童就有近8个孩子有蛀牙。
虽然如今各媒体一再宣传刷牙的重要性，但调查人员仍发现很多父母对预防蛀牙的认识还存在着误区：比如一些父母认为儿童的乳牙终归要换成新牙，蛀掉了没关系，其实这种想法是错误的。
乳牙要引导新牙正确发育，一旦蛀牙形成，牙齿生长不健康，旁边的牙齿就会倾斜过来，造成后来发育的新牙排列不齐。
每天早晚刷牙2次人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。
牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。
有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。
睡前不刷牙可能引发龋，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。
每次刷牙时间不少于3分钟刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。
建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
只有采用正确合理的刷牙方法，才能更好地清洁牙齿，同时不损伤牙齿及牙周组织。
针对幼儿：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。
正确的牙齿清洁，技术是关键。
专家建议爸爸妈妈，让孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙（或每天至少两次刷牙），吃过零食后随时漱口的好习惯。
〜个月，乳牙长出前，漱口最关键。
所需用品：温开水、消毒纱布一小块。
技术指导：喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。
也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。
个月〜岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。
所需用品：消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷技术指导：妈妈坐在沙发或床边，让孩子躺在妈妈怀中。
妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。
黄牙变白的简单方法
黄牙变白的简单方法
黄牙变白的简单方法有以下几种：
1. 定期刷牙：每天至少早晚各刷牙2次，使用含氟牙膏，彻底清洁牙齿和牙龈。
2. 使用牙线：使用牙线每天清洁牙齿之间的细小间隙，防止食物残渣积累和龋齿的形成。
3. 戒烟和限制咖啡、茶、红酒和浓果汁的摄入：这些饮料中含有色素，长期摄入会导致牙齿变黄。
4. 避免食用染色食物：如咖喱、食用色素和某些果汁，尽量减少食用这些容易染色的食物。
5. 使用漱口水：草酸类漱口水可以去除牙垢和减少牙渍，保持牙齿的白净。
6. 限制糖的摄入：多吃富含钙和维生素D的食物，并加强钙的摄入，以促进牙齿的健康和防止牙齿松动。
7. 定期洁牙：每6个月进行一次专业洁牙，去除牙石和牙垢，恢复牙齿的白净。
需要注意的是，这些方法可以帮助牙齿保持白净，但不能彻底改变牙齿本身的天
然颜色。
如果您想改变牙齿的颜色，可以考虑咨询牙医并尝试美白牙齿的专业疗法。
刷牙调研报告
刷牙调研报告刷牙调研报告一、引言刷牙是维护口腔健康的重要环节，也是个人卫生的基本举措之一。
为了了解人们对刷牙习惯的认知和实践情况，我们进行了一项刷牙调研。
二、调研方法我们采用问卷调查的方法，共发放了200份问卷，回收有效问卷184份。
问卷包括了刷牙时间、刷牙频率以及刷牙方式等相关内容。
三、调研结果1. 刷牙时间：调研结果显示，有65%的被调查者每天刷牙2次，14%的被调查者每天刷牙3次，21%的被调查者每天只刷牙1次。
有81%的人刷牙时间在2-3分钟左右，仅有19%的人刷牙时间少于2分钟。
2. 刷牙频率：调研结果显示，有77%的被调查者每天刷牙频率符合规范，23%的被调查者刷牙频率偏低，不符合规范。
3. 刷牙方式：调研结果显示，有46%的被调查者采用水平刷法刷牙，27%的被调查者采用竖直刷法刷牙，13%的被调查者采用往返刷法刷牙，仅有14%的人采用圆弧刷法刷牙。
四、分析讨论通过对刷牙时间、刷牙频率以及刷牙方式等各项指标的调查，我们可以得出以下几点结论：1. 根据调研结果，大部分人每天都会刷牙，但仍有少部分人刷牙频率偏低。
刷牙是日常个人卫生的基本行为，建议大家应坚持每天早晚各刷牙两次，保证口腔健康。
2. 调研结果显示，刷牙时间大多集中在2-3分钟之间，但仍有少部分人刷牙时间过短。
刷牙时间过短无法充分清洁口腔，容易导致口腔疾病的发生。
因此，建议每次刷牙时，最好控制在2-3分钟左右。
3. 调研结果显示，较少人使用圆弧刷法刷牙，而水平刷法是最常见的刷牙方式。
但圆弧刷法可以更好地清洁牙缝及牙龈，减少牙菌斑的滋生。
因此，建议更多人尝试圆弧刷法刷牙。
五、结论通过本次刷牙调研，我们了解到大多数人对刷牙的认知和实践是良好的。
然而，仍有一些人在刷牙频率、时间和方式上存在不规范的情况。
因此，我们应该不断加强刷牙的宣传教育，提高大众的口腔健康意识，促进口腔健康水平的提升。
六、参考文献[1] 王晶晶, 刘承敏. 定性研究方法在口腔健康调查研究中的应用[J]. 武警口腔医学院学报, 2019, 27(6): 540-543.[2] 刘亚栓. 现代口腔保健学[M]. 人民卫生出版社, 2014.总结：本次刷牙调研报告以问卷调查的方式调查了刷牙时间、刷牙频率以及刷牙方式等相关内容。
住校生管理制度范文(六篇)
住校生管理制度范文1、按时起床，穿好衣服，叠好被子，洗脸漱口，梳理好头发，按值日轮流表规定打扫寝室的卫生，培养独立自理的能力。
2、早晨起床后按时做早餐。
进食时不讲话，不乱扔饭菜，不浪费，养成良好的饮食习惯。
3、在正常的学习活动和课外活动期间，不得随意回寝室，如要回寝室要征得班主任老师同意。
4、要搞好个人卫生，保持寝室和周围环境卫生，不乱扔果皮纸屑，不乱涂乱画。
5、按时参加晚自习，不迟到，不早退，要保持教室安静，认真复习功课，作业，阅读书籍。
6、要按时就寝。
睡觉前一定要刷牙，脱下的衣服放在固定的地方保管好，熄灯后不准说话，要安静睡觉，保证充足的睡眠时间。
7、在生活中遇到困难或有什么要求，要及时向值日老师或班主任报告，以求得帮助和解决。
8、没到规定时间不准离校回家，有特殊情况必须经班主任批准，告知学校值周老师后才能离校。
所有住校生都必须按规定时间到校。
9、所有住校生必须严格遵守学校的管理制度和住校生守则，爱护学校的一切设施。
如有损坏，由学生监护人负责修缮完好。
学校将视其情节轻重，给予批评教育或适当的赔尝。
前进小学____年____月____日住校生管理制度范文（二）一、住校生必须遵守以下规范：1、住校生必须严格遵守学校的各项规章与制度，服从学校领导、教师及生活指导教师的管理。
2、住校生应严格按照管理人员安排的寝室、铺位住宿，未经管理人员同意任何人不准随意调换寝室。
3、住校生应保持学生宿舍的安静，整洁、卫生，做到团结、互助、自律。
4、住校生要严格执行学校制定的作息制度；早上按时起床，整理内务，做好寝室内的卫生工作；中午按时休息；晚上按时作息；除节假日及学校____活动外住校生一律不准出校门。
如确有急事需外出者事先应书面请假，上课时间必须由班主任签字，课后必须有指导教师签字，同意后方可外出，且要严格在请假时规定的时间内返校，并及时做好书面消假登记。
否则根据实际情况，分别予以警告、记过、记大过、取消住校资格等处分。
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每天早晚刷牙2次
人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。
牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。
有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。
睡前不刷牙可能引发龋，所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。
每次刷牙时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。
建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。