刷牙的正确方法(附图片)
刷牙的正确方法2篇
刷牙的正确方法2篇刷牙的正确方法（一）每天刷牙是保持口腔健康的重要措施之一。
正确的刷牙方法不仅要注意保持口腔清洁，还要注意保护牙齿的健康。
以下是刷牙的正确方法：1.使用正确的刷头和牙膏：选择适合自己口腔健康状况的软毛刷头，用含氟的牙膏刷牙。
2.清洁舌面：舌面容易残留细菌造成口臭，所以用刷头或专门的刮舌器清洁舌面，使口气更清新。
3.正确的刷牙位置：先用刷头攀附在牙齿的唇侧用小圆点式的刷法，移动至牙齿近中心的位置再用小圆点式的刷法刷牙齿舌侧，保证每一颗牙齿都被充分清洁到。
4.注意刷牙时间：每次刷牙不少于两分钟。
5.正确的刷牙顺序：先刷上排牙齿，再刷下排牙齿；先刷咬合面再刷舌面；注意时间均分每一侧牙齿的刷洗时间。
6.注意洗牙后清理：用水冲洗清洁口腔中残留的牙膏和细菌。
刷牙的正确方法（二）刷牙的正确方法是每个人都需要掌握的技巧。
以下是刷牙的正确方法：1.选用合适的牙刷和牙膏：根据自己的口腔情况选择合适的平头软毛牙刷、适量含氟的牙膏。
2.用正确的正确手法：正确的方法是，小圆点式的轻轻刷，用力均匀，刷头要靠近牙龈。
重复刷两分钟以上。
3.每个牙齿都需要注意：仔细地清洗每个牙齿。
按照以下步骤逐一清洗：① 用牙刷齿尖刷内侧的牙齿。
② 把刷子倾斜45度, 对着牙肉边缘用轻柔的呈半圆形的刷法清洗每颗牙齿。
③ 用长短相间的刷法将牙齿外侧刷干净, 进行咀嚼面的清洁。
4.刷舌面：用刮舌器或牙刷后端刷舌面，清洁口气，避免口臭产生。
5.注意刷牙的时间，一般2-3分钟的时间。
少于2分钟，清洁不充分；多于3分钟，贻误时间，反而会侵蚀牙釉质。
6.刷前漱口：用清水或漱口水预先漱口，以准备刷牙。
最后，每天刷牙至少两次，早晚各一次，养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病。
正确的刷牙方法(图示)
正确的刷牙方法( 图示）个人的口腔保健方法有很多，其中最重要的就是刷牙。
国人目前几乎人人刷牙，非常遗憾的是能做到有效刷牙的人实在少之又少，虽然造成这种现象的原因是多方面的，但是，作为牙科医生对此同样有着不可推卸的责任。
无论您刷牙的历史有多长，每天的刷牙次数是多少，有效、对牙齿无损伤才是刷牙的硬道理。
下面介绍一种公认的有效而易学的刷牙方法，相信您掌握后会受益终身。
首先将刷毛与要刷的牙面呈45度角，放在牙龈处，如图示，按照绿色箭头的方向旋转牙刷，类似于“剔”的动作。
按照线路刷，不要遗漏每一个角落。
上前牙的刷法：从上往下旋转，千万不可横刷。
记住：刷牙不是拉锯！上后牙外面的刷法：从上往下旋转上后牙内面的刷法：从上往下旋转，不要遗漏每一个角落。
上后牙的最后面是不容易刷到之处，也是最易生牙病的区域，慢慢体会，一定能刷到的！下牙也是同样。
上前牙的内面要把牙刷竖起来刷，可以来回刷，也可以旋转刷，不要遗忘此处，哪个牙面都是宝贵的。
咬合面是很容易刷的，您尽管可以来回刷，这里的牙釉质耐磨损，不会刷出问题。
记住：咬合面是儿童要重点刷的部位！一般而言，30岁以上的成年人，这里不必花太多的时间，因为咬合面上的沟沟窝窝已基本磨平，不会滞留太多的污垢。
现在开始刷下牙。
下前牙的外面和上牙同样，但方向相反，是从下往上旋转。
刷下后牙的外面：从下往上旋转下后牙的内面，从下往上旋转。
这里也是要重点刷的部位。
下前牙的内面，此处最易生“牙石”，一定要认真刷，把牙刷竖过来，可以来回拉锯式的刷，也可以旋转刷。
最后，不要忘记下后牙的最后面和咬合面哦。
开始时可以对着镜子练习，慢慢体会，相信您很快就会运用自如。
掌握后还要参考本站的“刷牙十点建议”文章。
以后我们再适时推出其它刷牙方法和其它的有关刷牙方面的文章。
要知道在发达国家从幼儿园就开始教刷牙，需要学习好几年哪，我们补上这一课吧！好在国人的手都比较灵巧，两根筷子我们都使用的那么得心应手，况一根牙刷乎？。
刷牙的正确方法
刷牙的正确方法作为一种日常生活中不可缺少的卫生行为，刷牙虽然看起来简单，但实际上需要掌握正确的方法和技巧。
正确的刷牙方法可以有效地防止口腔疾病的发生，保障口腔健康。
本文将介绍刷牙的正确方法，帮助大家掌握刷牙的技巧，让口腔健康有保障。
1. 刷牙前准备工作在刷牙之前，需要进行一些准备工作。
首先，要选择一支适合自己的牙刷。
一般来说，选购牙刷时应注意以下几点：（1）牙刷的刷毛应该软硬适中，以免刷毛过于硬朗，刺激牙齿和牙龈，引起出血，伤害口腔健康；（2）牙刷的头部应该小巧，可以轻松进入口腔各个角落；（3）牙刷的手柄应该舒适易握，不会滑手。
其次，要选择适合自己的牙膏。
目前市面上牙膏的种类很多，针对不同的口腔问题有不同的选择。
一般来说，成人使用普通的口腔清洁型牙膏即可，儿童则需要选择专门为儿童设计的低泡型牙膏。
2. 正确的刷牙方法（1）选择正确的刷牙姿势刷牙时，应选择正确的刷牙姿势。
一般来说，有以下两种刷牙姿势可供选择：A. 手柄法：将牙刷手柄固定在掌心中央，将刷毛放在牙齿牙龈交界处45度角处，不用用力，按照牙齿顺序上下移动来清洁；B. 钩边法：将牙刷手柄倾斜45度角，将刷毛放在牙齿牙龈交界处，根据牙齿的形状采用弧型或V型刷牙方式来清洁。
（2）刷牙时的轻柔与适度用力刷牙时需要注意掌握适当的刷牙力度。
过于轻柔的刷牙方式不能有效地去除牙菌斑，过分刷牙力度则可能对牙齿和牙龈造成伤害。
正确的刷牙力度应该是适度的，既可以去除牙菌斑，又不会伤害口腔组织。
（3）刷牙的方向，要有规律刷牙时，应遵循从上到下，从左到右或者从右到左的刷牙方向，切勿随意来回刷牙。
另外，刷牙时要根据牙齿的位置和形状，选择恰当的刷牙方式，彻底清洁每一颗牙齿和隐蔽的牙面。
（4）牙齿、牙龈、舌面、口腔内侧都应清洁刷牙时，不仅要清洁牙齿和牙龈，还要清洁舌面和口腔内侧的牙齿面，以防口腔细菌积聚，导致口臭和龋齿等问题。
3. 刷牙的频率和时长刷牙的有效时间是2-3分钟，每天建议刷牙2-3次。
正确的刷牙方法
最为正确的刷牙方法吧，保证我们的牙齿健康，吃起东西来又香又甜！方法/步骤1.上牙表面的刷法将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。
从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。
所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。
特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2.上牙内面的刷法对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。
但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3.下牙表面的刷法下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4.下牙内面的刷法下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。
其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
5.咬合面的刷法咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
6.牙齿小贴士最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。
7.希望这条经验能对大家有所帮助，祝大家天天好心情方法/步骤1.掌握刷牙的正确方式。
平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。
口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
2.掌握刷牙的力度。
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。
这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
3.选择合适的牙刷。
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。
小学生如何正确刷牙知识讲座
小学生如何正确刷牙
、
（1）竖刷法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。
在同一部位要反复
刷数次。
这种方法可以有效控制菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外型保持
正常。
刷牙的顺序是先刷外面，在刷咬合面，在刷里面。
先左后有，先上后下，先外后里，每个部位要重复刷8-10次，全口呀要刷3分钟。
（2）颤动法：刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。
刷咬合面时，刷毛应平放在牙面
上，做前后短距离的颤动。
每个部位可以刷2~3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。
这种方法虽然也是横刷，但由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横刷相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
（3）生理刷牙法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。
这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。
牙齿的每个面都要刷到，特别是最后的磨牙，一定要把牙刷伸进去刷。
如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好，
（4）三岁开始刷牙，每天刷两次，每次三分钟。
注意事项：饭后要漱口，晚上刷完牙不能吃东西，如果吃东西要再刷一次。
吃东西部能冷一口，热一口。
吃完酸性食物、喝完碳酸饮料或者呕吐完后，不
要立即刷牙，建议先用清水漱口，待半小时后有条件者再刷牙。
儿童健康教育教案：正确刷牙的方法
实用文档儿童健康教育教案：正确刷牙的方法教学目标：1. 让儿童了解正确的刷牙方法和重要性。
2. 增加儿童的意识和习惯，坚持每天刷牙两次。
3. 让儿童了解牙齿健康和口腔健康的重要性。
教学内容：1. 什么是正确的刷牙方法？2. 如何正确地刷牙？3. 如何保持口腔健康？实用文档教学过程：1. 导入：（10分钟）老师先询问学生们的口腔情况，喜欢吃什么，是否经常刷牙等问题，了解学生们对口腔健康的重视程度。
2. 介绍正确的刷牙方法（30分钟）老师用幻灯片、图片或卡片等教具，展示正确的刷牙方法，并向学生解释方法的原理，例如，用旋转的方式缓慢清洁牙齿，使牙齿表面上的食物颗粒和细菌得到清除，避免龋齿和其他口腔问题的出现。
3. 操作练习（20分钟）将学生分为小组，让他们a-b-a-b地练习正确的刷牙方法，并相互纠正。
老师可以放置牙齿模型用于操作练习。
4. 如何保持口腔健康（30分钟）引导学生了解口腔健康和保持口腔健康的一些方法，例如，定期拍摄实用文档牙齿，注意饮食和口腔卫生，并及时就医治疗口腔问题等。
5. 课堂练习（20分钟）老师为学生提供测试题，并让学生在小组内进行测试，来检查他们是否掌握了正确的刷牙方法，以及保持口腔健康的方法。
6. 总结（10分钟）老师让学生回答一些问题，例如：“如何保持口腔健康？”、“为什么正确的刷牙方法很重要？”等问题，总结这堂课的重要内容，并鼓励学生积极参与课程。
教学方法：1. 演示法2. 轮流跟随法3. 问答法实用文档教学评估：1. 学生是否理解和掌握了正确的刷牙方法。
2. 学生是否可以清晰地表达口腔健康和保持口腔健康的方法。
3. 学生是否可以根据所学知识给出正确的回答。
资料备用：1. 刷牙漫画2. 图片或视频教具3. 牙齿模型4. 测验题教学总结：通过这一节儿童健康教育，学生们已经掌握了正确的刷牙方法和保持实用文档口腔健康的方法。
老师希望学生们能够在今后坚持每天刷牙两次，并注意口腔健康，这样他们就能够拥有更健康的牙齿和口腔，并保持良好的口气，自信地面对自己的生活。
如何正确刷牙 刷牙的正确方式
如何正确刷牙刷牙的正确方式最伤牙齿的刷牙坏习惯说话多英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。
刷牙时使劲漱口伦敦牙科专家菲尔施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。
饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。
建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
含着药片为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。
然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。
建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。
怀孕时不注意口腔卫生赫特福德郡牙科专家杰里米希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。
养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。
牙齿当成剪刀用伦敦国王学院口腔外科教授塔拉兰顿博士表示，用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。
茶水太热英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。
裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。
服抗组胺药英国肯特郡药剂师斯蒂芬福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。
经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。
咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。
运动过量德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。
游泳时张着嘴英国牙医协会专家黛米恩沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。
游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。
补牙后坐飞机卢克卡斯卡里尼博士表示，补牙后坐飞机可能会导致牙痛。
怎么正确刷牙方法
怎么正确刷牙方法
正确的刷牙方法包括以下步骤：
1.选择一把正确的牙刷：选择一把适合自己的牙刷，一般来说，选择有软毛的牙刷，能更好地清洁牙齿同时不会损害牙齿和牙龈。
2.正确使用牙膏：挤适量的牙膏（大约豆子大小）在牙刷上。
优选含氟牙膏，为牙齿提供更好的保护和清洁效果。
3.正确的刷牙姿势：将牙刷置于牙齿和牙龈交界的地方，以45度角斜靠在牙龈上。
用轻柔、小范围的往返刷牙动作进行清洁。
4.刷牙时间：建议每次刷牙约两分钟，均匀分给上下牙齿进行清洁。
5.刷前牙表面：从上颚开始，以小范围、往返式刷牙动作，将牙刷头尽量贴近牙齿表面进行清洁。
6.刷后牙表面：同样采用小范围、往返式刷牙动作，注意到达牙齿后方的区域。
可以借助牙刷头的侧面来清洁后方的牙齿。
7.清洁咀嚼面：小范围、往返式刷牙动作进行清洁。
8.刷舌面：使用牙刷背部或专用舌刷进行轻轻地刷舌面，去除舌苔和细菌。
9.漱口：用清水彻底漱口清洁口腔。
10.定期更换牙刷：建议每三个月或牙刷毛变形后更换新的牙刷，以保持清洁效果。
每天进行两次刷牙，早晚各一次，可以帮助保持口腔健康。
同时，定期去牙医那里进行检查和清洁，可以帮助预防龋齿和其他口腔问题的发生。
正确洗脸刷牙的方法
正确洗脸刷牙的方法一、如何正确刷牙1.旋转刷牙法（竖刷）刷毛放置在牙槽骨黏膜上，与牙面平行，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，上牙往下，下牙往上。
动作要慢些，每部位重复10次。
2.巴氏刷牙法（又称龈沟清扫法或水平颤动法）选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次。
颤动时牙刷毛尖移动仅约1毫米，每次刷2～3颗牙。
二、正确洗脸的方法时间很重要洗脸的时间不宜过长，更不能短短几秒钟匆匆搞定，让泡沫停留在脸上2分钟左右最为合适，让洗面奶充分洗净毛孔中的污垢。
双手要干净洗脸前一定要将双手清洗干净，避免手上的细菌进入面部毛孔中，引起不良反应。
根据肤质选择洁面产品你的皮肤可能会随着季节的变化而变化，通常皮肤夏季易出油，冬季会变得干燥，因此洁面产品的选择上也要有变化。
如果你是敏感肌肤就要使用温和型的洁面产品，不要过度用力，让它在脸上更短时间停留。
每天的洗脸次数也不宜过多，早晚两次足矣。
不要过度摩擦如果你认为把洁面产品在脸上按摩的越用力洗得越干就，就错了，过度摩擦会令面部肌肤受到伤害，角质层变薄，还会引起发红等现象，肌肤自身的保护屏障也容易被破坏。
脖子也不能放过洁面产品不光只能用于面部，连同脖子也要一起清洗。
指尖圆周按摩指尖沿着脸部和颈部进行圆周运动，力道要温柔才不会刺激皮肤，通过按摩可以刺进血液循环，脸也会洗的非常干净。
冲洗最重要已经用洁面产品洗出藏在脸上的脏东西，就要及时用水冲洗干净，否则一不小心它们就又回到毛孔里，做了无用功。
化妆刷容易滋生细菌，应该至少每两个星期进行一次清洗，洗面奶除了洗干净面部，对于清洁化妆刷也起到不小作用，还能更好地保护刷毛。
海黏性物质藻泥类是洁面产品和去角质产品中常见的物质，有白色、绿色等，它的吸附力和清洁力也相当不错。
学会正确的刷牙 _ppt课件
……
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牙齿生病了？
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10
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11
牙齿生病了！
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•疼
• 口臭
！
！
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比一比
有整齐漂亮的牙
齿笑起来会显得
更美！你的牙齿
整齐漂亮吗？
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14
同学们，你们知道该如何保护牙齿呢？
有一口健康的牙 齿，对我们全身 的健康都有好处。
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祝愿同学们 拥有洁白牙齿和健康 身体！学习棒棒的！
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保护牙齿的方法
6、正确的刷牙方法
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保护牙齿的方法
正确的刷牙方法
儿童专用牙膏、牙刷（3个月更换） 挤牙膏（黄豆大小）
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保护牙齿的方法
正确的刷牙方法
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保护牙齿的方法
正确的刷牙方法
漱口
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保护牙齿的方法精选ppt课件202121保护牙齿的方法精选ppt课件202122儿童专用牙膏牙刷3个月更换挤牙膏黄豆大小保护牙齿的方法精选ppt课件202123保护牙齿的方法精选ppt课件202124漱口保护牙齿的方法精选ppt课件202125保护牙齿的方法精选ppt课件202126保护牙齿的方法精选ppt课件202127刷牙歌保护牙齿的方法精选ppt课件202128我们每个人从小要养成爱护牙齿的好习惯
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刷牙的正确方法（附图片）
牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。
人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。
这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。
牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。
要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。
牙刷牙膏怎么选
1.选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易
干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把
握，过细过短都不适宜。
若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙
刷”了。
2.选牙膏
含氟牙膏是首选。
因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。
不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应
3.大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
时间不少于3分钟
•刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。
刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。
这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。
用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻
轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。
建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人
而异，但一般不应少于3分钟。
正确刷牙步骤
1.先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
2.刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3.刷牙齿内侧面
竖起牙刷。
利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4.轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。
让您保持口气清新。