给孩子一个健康的身体
祝愿孩子健康句子200句
祝愿孩子健康句子200句1、祝愿你拥有健康的身体和快乐的心情，成为强大的人。
2、愿孩子们在成长的道路上获得自信和能力，迎接美好的未来。
3、愿每个孩子都有一个健康、充满活力、快乐的童年。
4、祝愿孩子们快乐成长，健康茁壮。
5、希望孩子在健康、美满的家庭中成长，成为有用的人才。
6、和平是一首歌，以幸福为歌，以幸福为词，歌唱在生命的山川和水里，在遥远和近的岁月里回荡。
平安夜，为你唱平安歌，愿你享受幸福！7、平安夜为你祈祷，许个愿祝你一生平安。
为你祈祷，愿你一生幸福，平安夜璀璨的星星是你人生的写照。
愿你平安夜快乐，生活美满。
8、希望孩子能够在天堂的手掌中，健康、快乐、幸福地成长。
9、不管你是成功还是失败，我都不会用不同的眼光看待它。
不管你有没有钱，我都不会做亏心的事。
无论你记得还是忘记，我都不会停止在乎。
远方的朋友，在我关心你的那一刻，请接受我的祝福。
10、祝愿你的人生充满光明、充满希望、充满阳光。
11、愿孩子们遇到困难时，能够勇敢面对，战胜困难。
12、祝愿孩子们身体健康，心情愉快，充满朝气。
13、在这美好的日子里，我用我的祝福向你表达我的感谢。
人生最大的财富应该是拥有一两个最亲密的朋友。
我很高兴认识你。
感谢你出现在我的生命中。
14、无论何时何地，都保持健康，让快乐永远伴随你。
15、愿孩子们拥有一个充满希望和梦想的未来，实现自己的人生价值。
16、愿你的人生之路总是充满健康、欢乐和精彩。
17、愿你健康快乐地成长，像一朵美丽的花儿开放。
18、愿孩子们在拼搏中成长，在努力中获得自己想要的一切。
19、愿你在这个世界上依旧无忧无虑，健康快乐。
20、祝福你拥有健康幸福，前途充满希望和无限可能。
21、祝福每一个孩子健康成长，快乐幸福。
22、孩子们是上帝赐予我们的最美好的礼物，祝愿他们拥有健康快乐的一生。
23、愿你的成长之路充满美好和阳光，健康愉悦。
24、日出东海西山，愁也一天，开心也一天；烦恼不钻到角落里，人也舒服，心也舒服；常与知已的人聊天，不长生不老，比长生不老好，祝你天天开心！25、当风吹起的时候，我想你了！当雪花飘起的时候，我想念你！希望我的祝福像一片雪花，飘落在你的嘴里，浸入你的心里，点缀着你甜蜜的梦，注意安全！26、愿所有的孩子都健康快乐，拥有美好的未来。
让孩子有一个健康的身体课后反思父母课堂
让孩子有一个健康的身体课后反思父母课堂今天听了“让孩子有一个健康的身体”课堂，我学到了怎么让孩子更健康的成长。
第一招：作息时间管理。
什么时候起床、睡眠、锻炼、学习？这些都要有固定时间的安排。
其中，对于体质健康，最为重要的就是每天一小时的体育锻炼。
体育锻炼不是随便玩玩，要一定强度的刺激强度，才能达到效果。
专家推荐的强度是，平均心率保持在140之间，才算有效锻炼。
为孩子把这些固定下来，身体有着每天固定的节奏。
养成了好习惯，孩子就更容易把锻炼坚持下来。
第二招：身体素质管理。
在条件允许的前提下，我们要让孩子多参加走、跑、跳、投、攀爬等各种各样的体育锻炼和体育游戏。
在锻炼中增强孩子的肌肉力量和身体的耐力，对心肺功能发育也有好处。
家长可以督促孩子进行户外锻炼。
小学、幼儿园的孩子每天三小时户外锻炼是比较适宜的。
第三招：身体姿态管理。
在学校里经常能看到，孩子趴在课桌上写字、身体歪斜着坐在座位上，同时，青少年中，斜肩、驼背这些问题也不少。
是什么原因导致孩子的身体姿态有问题？有一个重要原因，家长们一定要注意，习惯性单侧背书包。
有些孩子为了“耍酷”，会把双肩背包只背在一个肩膀上，书包重量只压在一侧，受力不均衡，就会引起身体姿态不同，这是不正确的。
如果发现孩子有这个习惯，家长一定要督促改正。
第四招：体重管理。
现在国家经济发展好，各家各户孩子的营养都很好，有的孩子就出现了超重肥胖的问题了。
班上的小胖墩越来越多，这不是个好现象。
我建议家长们都在家里放一个体重秤，及时观察孩子的体重变化，定期测量，看孩子体重是不是在正常范围之内。
第五招：用眼管理。
目前全国儿童青少年的近视率在50%左右，预防孩子近视是一个非常重要的功课。
家长要注意观察孩子的眼睛。
如果小时候发现他斜着眼或者歪头看东西，或者凑很近去看电视，这种行为表现可能是孩子眼睛存在先天问题。
一定要及时发现，把握治疗时机。
教育孩子必须坚持的五个理念
教育孩子必须坚持的五个理念一、身体健康健康是孩子生活、学习和成长、发展的基础。
健康的身体取决于科学的生活方式。
一是要有好的睡眠，要养成良好的睡眠习惯，要保证孩子每天10到11个小时的睡眠，充足的睡眠有利于孩子情绪的稳定和体力、精力的恢复。
二是要有健康的饮食，引导孩子养成良好的饮食习惯，要按时吃饭，多吃主食、蔬菜和水果，按时喝水，不准挑食，不准吃和喝带有色素和添加剂的食品和饮料。
孩子健康的身体，还来源于适当的锻炼。
引导孩子养成锻炼身体的习惯，每天晚饭后散散步、跳跳绳、做做游戏等。
周六、周日带孩子去郊游，到公园去玩耍等。
要养成好的生活方式，必须有好的生活习惯。
二、品行端庄好的品行突出表现为尊重和责任。
尊重，就是要认真对待他人或事物的价值，不伤害自己和他人，不伤害所有形式的生命以及滋养他们的环境。
责任，意味着面向他人，关注他人，对他人的要求做出积极的反应。
责任和尊重分为三个层次，一是对自己的尊重和责任，二是对身边的亲人、朋友、师长的尊重和责任，三是对集体利益的尊重和责任，进而扩大至学校、家乡、国家、人类和自然的尊重和责任。
为培养孩子的德行，要充分发挥家长的示范作用。
要求孩子尊重他人，父母首先要尊重他人；要求孩子孝敬父母，自己首先要孝敬父母。
要常怀感念之心，保持记人之功的心态，不在孩子面前说人家的不是。
三、心情快乐心情快乐，就是要心态阳光，情绪饱满，意气风发，乐观向上，时常兴高采烈，春风满面，喜气洋洋。
孩子快快乐乐，不仅有助于心理的健康成长，有助于健康人格的形成，也有助于提高学习效率。
当一个人心情愉快时，感觉器官就会更加敏锐，思维更加流畅，记忆更加快捷，从而让学习效果更好。
让孩子快乐，家长首先要快乐。
不要把工作上的烦恼带回家，不要把不良情绪施加给孩子。
家庭成员之间要宽容，不要制造矛盾，不要吵吵闹闹，要和和美美，一团和气，为孩子营造一个快乐的家庭环境。
要与孩子一起做游戏，与孩子一起散步，积极创造让孩子快乐的机会。
美丽的身体教导幼儿保持身体的健康
美丽的身体教导幼儿保持身体的健康一个人的身体健康与否关系到他的整个生活质量。
尤其是在幼儿时期，良好的身体状况对孩子的成长与发展尤为重要。
为了帮助幼儿保持健康的身体，我们需要进行身体教导。
下面将介绍一些方法和策略，以确保幼儿保持健康的身体状况。
一、饮食均衡饮食是保持身体健康的关键之一。
幼儿时期是身体发育的关键时期，因此需要给予足够的营养来支持他们的生长。
幼儿的饮食应包含五大类食物：谷类、蔬菜、水果、蛋白质和奶制品。
在饮食中要注意控制糖分和盐分的摄入量，避免油炸食物和高热量食物。
还要养成良好的吃饭习惯，比如细嚼慢咽，避免过度进食。
二、定期锻炼适度的身体运动对幼儿的健康至关重要。
幼儿应该每天进行一定时间的户外活动，如跑步、跳绳、球类运动等。
这些活动可以增强幼儿的体力和协调能力，促进骨骼发育和肌肉强化。
同时，户外活动也有助于幼儿吸收阳光中的维生素D，有益于他们的骨骼健康。
三、保持良好的卫生习惯良好的卫生习惯可以预防疾病的传播，保持幼儿的身体健康。
幼儿应该养成勤洗手的习惯，尤其是在接触食物、使用洗手间后。
另外，要教导幼儿正确的咳嗽和打喷嚏的姿势，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免将病菌传播给他人。
另外，每天早晚刷牙也是保持口腔健康的重要措施之一。
四、充足的休息充足的休息对于幼儿的身体发育和健康至关重要。
幼儿需要每天有足够的睡眠时间来促进大脑和身体的发展。
睡眠不足会影响幼儿的注意力和学习能力，还可能导致免疫力下降。
因此，要为幼儿提供一定的午睡时间，并确保他们的睡眠环境安静、舒适。
五、定期体检定期体检是了解幼儿身体状况的重要途径。
通过定期体检可以及时发现并治疗潜在的健康问题，保持幼儿身体的健康。
定期体检包括身高、体重、听力、视力等方面的检查，还可以进行必要的疫苗接种，预防传染病的发生。
通过以上几个方面的身体教导，我们可以帮助幼儿保持健康的身体状况。
饮食均衡、适度锻炼、良好的卫生习惯、充足的休息和定期体检是关键步骤。
同时，家长和教师也应该以身作则，积极引导幼儿养成良好的生活习惯。
祝小孩身体健康的祝福语
祝小孩身体健康的祝福语1.愿小朋友们永远健康快乐，生活充满阳光2.愿小朋友们远离疾病，健康成长3.愿小朋友们拥有强壮的体魄，迎接挑战4.愿小朋友们每天都充满活力，笑容灿烂5.愿小朋友们远离幼儿疾病，健康成长6.愿小朋友们的身体强壮，抵抗力十足7.祝小朋友们身体健康，天天快乐8.愿小朋友们的健康像阳光一样灿烂9.愿小朋友们每天都过着健康快乐的生活10.愿小朋友们的身体像小园丁一样，充满活力11.愿小朋友们的身体健康，拥有美好的未来12.愿小朋友们的身体像小鸟一样自由自在13.愿小朋友们的身体像小石头一样坚固14.愿小朋友们的身体像小树一样生机盎然15.愿小朋友们的身体像小溪一样清澈明净16.愿小朋友们的身体像小花一样娇艳动人17.愿小朋友们的身体像小猫一样灵活可爱18.愿小朋友们的身体像小猪一样胖乎乎欢乐19.愿小朋友们的身体像小熊一样温暖可爱20.愿小朋友们的身体像小松鼠一样机灵活泼21.愿小朋友健康成长，永远快乐22.希望宝贝身体棒棒的，天天开心23.祝福小天使，健康快乐一生24.愿孩子们身体健康，快乐成长25.祝小宝贝们永远健康可爱26.愿小朋友们生活充满阳光，健康快乐27.希望宝贝们健康成长，笑容灿烂28.愿小朋友们身体强壮，长命百岁29.祝福小天使们健康快乐，一生幸福30.愿孩子们身体倍儿棒，快乐无限31.希望小朋友们永远健康快乐，笑容灿烂32.愿宝贝们身体健康，开心快乐33.祝小天使身体倍儿棒，快快长大34.愿小宝贝们健康成长，天天开心35.希望孩子们永远健康快乐，笑容可爱36.祝福小朋友们身体强壮，一生幸福37.愿小天使们永远健康可爱，快快长大38.希望宝贝们身体棒棒的，笑容温暖39.祝小朋友们生活充满健康，快乐无限40.愿孩子们健康成长，积极向上41.愿你健康成长，永远开心快乐！42.愿你健康强壮，远离病痛困扰！43.天使的守护，愿你身体永远健康！44.健康是最大的财富，愿你拥有坚固的身体！45.小宝贝，愿你健康茁壮，快乐成长！46.身体健康，是一切幸福的基础，愿你永远健康！47.愿你每天都被快乐和健康包围！48.健康就是福，愿你永远拥有健康的身体！49.身体是灵魂的容器，愿你拥有一个健康的容器！50.健康是最大的财富，愿你永远拥有这份财富！51.愿你的身体像棒棒糖一样甜甜蜜蜜！52.健康的身体让你更加灿烂，愿你永远绽放笑容！53.愿你每天都充满朝气，身体健康！54.健康是家人最大的期盼，愿你永远健康快乐！55.小盆友，愿你永远拥有健康的身体和心灵！56.愿你的身体像泉水一样清澈见底，永远健康快乐！57.愿你像小鸟一样自由自在，拥有健康的身体！58.祝福天使守护你，健康平安伴随你！59.愿你拥有一副健康的身体，努力奔向美好的未来！60.健康是最大的快乐，愿你永远健康快乐成长！61.愿你健康成长，快乐无忧。
祝小孩身体健康的祝福语
祝小孩身体健康的祝福语
1.【问题】祝小孩身体健康的祝福语
【答案】祝小孩身体健康的祝福语整理如下，供大家学习参考。
1、祝开心快乐每一天，幸福如意一辈子！
2、愿你经常运动，身体健康，欢乐常在。
3、希望你的宝宝健健康康成长，前途无量，有一个美好的未来。
4、愿你身体健康，生活幸福。
5、祝愿你快乐学习，开心生活！
6、愿你开心相伴，快乐永远，健康每一天。
7、愿祝福的温暖留在你心，幸福的感觉永远陪你！
8、愿你们怀着一颗童心享受生活，收获快乐！
9、祝福小朋友，健康快乐来成长，长大为国做栋梁。
10、祝你身体好，精神好，成就辉煌伟业，创造美好未来。
11、阳光洒在脸上，歌声轻轻飞扬，祝愿你开心愉快每一天。
12、愿你幸福多多，快乐多多，好运多多，身体棒棒。
13、祝孩子们茁壮成长，身体健康。
14、健健康康，学业有成！
15、小朋友，身体健康，快乐成长。
16、祝小朋友们健康幸福！茁壮成长！
17、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力，希望你明
天会更好！
18、祝孩子健康，聪明，开心，快乐成长！
19、美好的祝福送给可爱的孩子，祝宝贝们健康快乐。
20、祝你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人！。
儿童身心健康教育
儿童身心健康教育作为父母或者教育者，我们都非常关心孩子的身心健康问题。
在不断变化的社会环境中，孩子们面临各种挑战，身心健康的教育变得尤为重要。
本文将会从以下几个方面探讨如何帮助孩子们保持良好的身心健康。
一．身体健康身体健康是幸福生活的基石。
要保证孩子的身体健康，首先要保证孩子有充足的睡眠。
睡眠不足会导致孩子注意力不集中、情绪不稳定等问题。
针对不同年龄层的孩子，每天需要的睡眠时间是不同的。
一般来说，幼儿每天需要12小时以上的睡眠时间，小学生需要10小时左右的睡眠时间，初中生需要9小时左右的睡眠时间。
其次，孩子的饮食要有营养均衡。
家长要注意孩子的饮食习惯，少吃垃圾食品和高热量食品。
多吃水果蔬菜、鱼类、蛋白质等有益于身体健康的食品。
还有就是孩子的运动问题。
很多孩子没有足够的运动量，导致身体素质不佳。
家长可以带着孩子进行户外活动，如散步、骑车、跑步等。
另外，家长也可以选择让孩子参加一些体育活动，如游泳、跆拳道、篮球等，这些活动不仅能够锻炼身体，还能够培养孩子的综合素质。
二．心理健康心理健康也是孩子健康的重要组成部分。
孩子们在成长过程中会遇到各种问题，如学业压力、人际关系问题等，这些问题对孩子的心理健康产生重要影响。
因此，对于孩子的心理健康问题，家长要格外重视。
首先，要尽可能地多关注孩子。
孩子如果有什么问题，要能够与家长沟通，让家长能够理解他们的需求。
其次，教育孩子如何处理情绪，遇到问题时应该如何解决。
如果孩子无法处理自己的情绪，家长可以选择带孩子去看心理医生，进行咨询和治疗，帮助孩子缓解情绪困扰。
三．社交能力社交能力是非常重要的一项能力，也是孩子成功的基石。
在学校、社区以及社交场合，都需要孩子有一定的交际能力，才能够融入集体。
因此，提高孩子的社交能力也是家长需要着重考虑的。
首先，要教育孩子进行正确的礼仪和行为。
孩子应该了解基本的礼仪和仪式之间的差别，尊重他人的感情，另外要热情开朗，能够和不同类型的人群进行良好沟通。
儿童生理健康知识
儿童生理健康知识儿童的生理健康对于他们的成长和发展至关重要。
一个健康的身体可以帮助他们充满活力地参与各种活动，并提高他们的学习能力。
为了确保孩子们的生理健康，家长和教育者需要了解一些儿童生理健康的重要知识。
1. 健康饮食儿童的饮食对于他们的生长发育至关重要。
一个均衡的饮食应该包括各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
家长应该给孩子提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、全谷类、肉类和奶制品。
此外，避免给孩子过多食用含糖饮料和高热量的零食，以免导致肥胖和牙齿问题。
2. 充足睡眠良好的睡眠有助于儿童的生长和发育。
每个年龄段的儿童都需要不同程度的睡眠。
一般来说，学龄前儿童需要每天10至12小时的睡眠，而学龄儿童需要每天9至11小时的睡眠。
良好的睡眠习惯包括固定的睡眠时间、舒适的睡眠环境和规律的睡前活动。
家长应该培养儿童良好的睡眠习惯，确保他们能够获得足够的睡眠时间。
3. 身体锻炼适度的身体锻炼对于儿童的生理健康至关重要。
身体锻炼可以帮助儿童增强肌肉和骨骼，并提高心血管健康。
每天进行60分钟的中等到高强度的身体活动是推荐的。
家长可以鼓励孩子参加各种户外运动，如跑步、游泳、骑自行车等，同时减少他们在电子设备前的时间。
4. 卫生习惯良好的卫生习惯可以帮助儿童预防疾病和保持身体健康。
家长应该教导孩子正确的洗手方法，并鼓励他们养成勤洗手的习惯，特别是在接触食物、上厕所后以及外出归来时。
此外，家长还应教导儿童正确使用纸巾掩嘴和鼻子，以避免疾病传播。
5. 心理健康儿童的心理健康同样重要。
良好的心理健康可以帮助儿童应对挑战和压力，提高他们的情绪管理和学习能力。
家长应该密切关注儿童的情绪和行为变化，并为他们提供良好的支持和安全的环境。
家庭是培养儿童心理健康的重要场所，与孩子建立良好的沟通和情感连接是至关重要的。
总结孩子们的生理健康是他们全面发展的基础。
通过提供健康饮食、充足睡眠、适度的身体锻炼、良好的卫生习惯以及关注心理健康，我们可以帮助他们建立起健康的生活方式，并为他们的未来打下坚实的基础。
培养孩子身心健康
培养孩子身心健康在当今社会，随着科技的发展和生活节奏的加快，孩子们越来越容易面临着身心健康问题。
作为家长，我们应该重视培养孩子的身心健康，以保证他们全面发展并成为快乐、健康的人。
本文将从饮食、锻炼、睡眠和心理健康等几个方面来论述如何培养孩子身心健康。
一、饮食健康饮食对于孩子的身心健康起着重要作用。
首先，我们要保证孩子吃饭的规律性和多样性，合理安排三餐的时间和种类，确保孩子摄入各种营养物质。
其次，我们要教育孩子养成良好的饮食习惯，减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入。
最后，我们还可以给孩子提供一些有益的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等，以保证他们得到足够的营养。
二、锻炼身体适当的体育锻炼对于孩子的身心健康也非常重要。
让孩子参加一些喜欢的体育运动，如游泳、跑步、篮球等，有助于增强他们的体质和免疫力。
此外，运动也能帮助孩子释放压力，提高注意力和学习能力。
我们可以选择适合孩子年龄的体育锻炼方式，每天适当安排时间让他们进行运动。
三、保证充足的睡眠良好的睡眠对于孩子的身心健康非常重要。
小孩子每晚需要的睡眠时间较长，而且睡眠的质量也很重要。
为了保证孩子有足够的睡眠，我们可以制定一个规律的作息时间表，让孩子每天按时入睡和起床。
此外，可以为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，如减少噪音、调节室温等，以提高他们的睡眠质量。
四、关注心理健康心理健康是孩子身心健康的重要组成部分。
我们应该关注孩子的情绪变化，和他们保持良好的沟通，让他们有一个宽松、愉快的家庭环境。
此外，我们还可以鼓励孩子培养一些有益的爱好，如阅读、绘画、音乐等，以帮助他们释放压力和培养兴趣。
如果发现孩子有焦虑、抑郁等问题，我们应该及时寻求专业帮助，帮助他们解决心理困扰。
总结起来，培养孩子身心健康是每位家长的责任和义务。
通过合理的饮食、适当的锻炼、充足的睡眠和关注心理健康，我们可以帮助孩子全面发展、健康成长。
让我们积极践行这些方法，为孩子创造一个健康、快乐的成长环境。
《给孩子一个健康的身体》读后感
《给孩⼦⼀个健康的⾝体》读后感“教育是⼀个⽣命对另⼀个⽣命的影响”。
许多家长都对孩⼦关怀备⾄，为了不让孩⼦输在起跑线上，尽其所能，从⼩给孩⼦报各种的补习班，这让孩⼦⼏乎没有属于⾃⼰的时间，来往于英数理化之间，穿梭在琴棋书画当中，似乎不把这些学会就⽆法在这个社会占得先机。
仔细想想，家长们也有他们的依据，不管他们是官员还是百姓，成功还是不成功，他们的孩⼦毕竟要进⼊这个世界，要和这个世界建⽴⼀种认同，要听“⼤⼈”的话。
毕竟这个社会是由“⼤⼈”主宰的，如果孩⼦有叛逆之思，或者不好好学习，考不上好⼤学，让他们的⾯⼦往哪⾥搁？但是幼⼉园应该成为孩⼦们的乐园，“玩”应该是他们在幼⼉园的主要活动。
在玩中培养他们的学习兴趣，让孩⼦养成良好的学习习惯、⽣活⾃理能⼒、与⼈交流的能⼒、具备坚韧的品质和良好的⼼理承受⼒，是学前教育要完成的任务。
()只有这样，才能让孩⼦真正爱上学习，以后才不会惧怕上学。
如果我们让学⽣的词典⾥只有“拼搏”“奋⽃”“成功”这⼏个可怜的词，那么请问：学⽣的⽣活在哪⾥？⽣命在哪⾥？那种把⽣活与幸福不断滞后的教育注定不是成功的教育。
“⾝体是⾰命的本钱”，⽆论你有多⾼的智商，甚⾄于有过⽬不忘的本领，但⾝体是⼀切的本钱，如果⽣命都没有了，⼀切都是虚⽆。
⾝体并不是靠所谓的钙⽚、营养品能补好的，（况且给⾝体机能发育尚未完善的孩⼦吃这些是弊⼤于利的）。
相信如果让家长选择：⼀个是成绩优秀但⼀直是病怏怏的；⼀个是普普通通但⾝体健康的孩⼦；绝⼤多数的家长都会选择后者，所以我们要注重孩⼦的⾝⼼健康，⽽不是只记得那些成绩单的那些数字。
⼀个⼈的⾝体健康取决于四⼤要素：⼀：健康的运动⼆：良好的睡眠三：健康的饮⾷习惯四：良好的情绪和⼼态我认为幼⼉园的主要任务：“实⾏保育与教育相结合的原则，对幼⼉实施体、智、德、美全⾯发展的.教育，促进其⾝⼼和谐发展。
”作为融保育和教育为⼀体的学前教育，在对幼⼉实施全⾯、和谐发展的教育时，必须把“体育”放在⾸要地位，以提⾼幼⼉的⾝体健康⽔平，增强幼⼉的体质，促进幼⼉的全⾯发展。
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给孩子一个健康的身体
作为家长是否想过，在“正常”的情况下，自己孩子的预期寿命可能不到50岁？甚至有可能三四十岁就死亡？估计没有人会这样设想，可这居然是事实：被严重剥夺了健康的中国读书人，要比普通人少活20多年，而且从学生时代起，就拖着不健康的身体学习和工作，生活质量低下就不用说了。
想想看：这样的人生难道不可怕吗？这样的人生还有什么意义吗？
请看以下数据：
2005年一月，清华大学36岁的讲师和46岁的教授在4天内相距去世，引起各界的巨大反响。
别以为这是“别人的故事”，将来有一天，这种情势很可能就会发生在我们的孩子身上，因为知识分子，也就是读书人，他们的寿命就应该比普通人少活20多年。
因此将来这样的报道会越来越多，将变得毫无新闻价值。
一份中国社科院调查公布的“知识分子健康调查”显示：十年前，我国的居民平均寿命是76岁，知识分子的平均寿命是59岁。
而现在的最新调查表明，北京地区知识分子的平均寿命只有53岁，而且还有继续恶化的迹象。
未来
十年，平均寿命会降到四十多岁吗？我们的孩子能活过五十吗？
本报道出来后令人大吃一惊：大多数人叹息：知识份子压力大，生活条件不好，脑力劳动伤身子，由此解决方法是改善知识分子的生活条件，多休假，多吃好东西！
这些都是瞎说：知识分子身体不良的真正原因，不在于工作的压力，更不是因为脑力劳动伤身体，而是现代教育的问题，早在中小学时期就已经种下不健康的种子，在五十岁的时候收获死亡的结果而已！相反，一些老教授承担的工作任务从年轻时就很重，但身体健康状况良好，平均寿命都很长！
几年前一项国家组织的调查表明：我国中小学生的身体健康状况，18年来呈逐年下降的趋势，中国中小学生的体质状况普遍不佳。
最新的教育部2003年向全社会发布[2002年学生体质健康监测结果公告]发布的数据表明！“我国学生部分身体素质指标继续呈下降趋势”，这表明在生活条件越来越好的今天，我们正在制造更多的体质不健康的人群！
在目前的应试教育体制下，孩子的身体健康是无法得到保证的：没有人会关心孩子的身体健康，也没有人进行健康教育。
我们所有的人，包括学校，老师，家长，还有孩子自
己，都在向一个共同的方向努力：以教育的名义剥夺孩子的健康，促使我们的孩子早日迈向死亡。
你知道自己的孩子每天在学校上课时，书包放在椅子上，只有半边屁股坐着上课的吗？你知道这样对孩子的脊柱发
育有很大的损害吗？你知道天天趴在桌上写作业，不仅影响视力，而且影响孩子的颈椎发育吗？你知道孩子的体育课仅仅是象征性的，学校的体育馆实际上是面子工程，基本上就不开放吗？你知道学校根本就没有健康教育吗？
更为严重的是大学阶段：因为在“自由的”大学期间，由于缺乏早期的健康教育，也缺乏良好的健康生活习惯和自我约束能力，缺乏起码的健康观念，大学阶段是学生体质急剧透支，健康状况迅速下降的时期，并成为一生的健康隐患！
罪魁祸首就是应试教育：一切以考试为中心的教育体系，忽略孩子的心理和生理发育，缺乏运动的教育，正是败坏我们后代健康的敌人！难道您还敢把自己的孩子，托付给这个教育体制吗？我不敢，所以我只好自设学堂教孩子。
一个人的身体健康取决于四大要素：
一：健康的运动：每天持续不断地坚持有益的运动，是身体健康的必要条件。
可是试问现在的中小学生，有几个人有这样的运动条件？为了保证孩子有充分的学习时间，基本
上取消了体育运动。
而与此同时，美国的孩子每天都有两小时以上的体育课，我们呢？学校运动场仅仅是一种装饰，体育课仅仅是走过场；体育运动就像娱乐活动，仅仅是假日的调剂而已。
这种不系统，不规律的体育运动，对身体不会有什么实质性的好处。
二：良好的睡眠：如果不能得到良好的睡眠，身体健康状态会迅速下降，可惜我国的中小学生普遍睡眠不足。
很多学龄儿童最大的愿望，就是能够好好睡一觉。
大量的作业，会让孩子做到转钟；午睡的时间，又由于种种不便而难以保证，最终结果，只能是付出健康下降的代价。
据调查表明，中国的中小学生普遍缺乏睡眠，这一切，都可归咎于“头悬梁，锥刺股”的教学原则：苦读!好像不这样学生就学不好。
三：健康的饮食习惯：吃什么样的食品才能够保证身体的健康，应该养成怎样的饮食习惯，这是人生最重要的教育。
可惜很少有家长会这样想，仅仅是简单地花钱买东西，吃的更多一些，更好一些，以为就可以健康成长。
要知道，青少年时期养成的饮食习惯经常会陪伴人的一生，我国学生的身体健康状况不良，同缺乏良好的饮食习惯大有关系！
四：良好的情绪和心态：据调查表明，感到日常生活和学习不快乐的学生，超过70%。
应试教育体系从根本的原理上来说，并不是一种教育机制，实际上是一种淘汰机制，用
各种各样的考试方法来证明学生是一个失败者。
在这种情况下，大多数孩子只会感到沮丧，无奈，焦虑和挫折；要谈“心情好”简直就是一种奢望：在各种不良情绪下生活，身体健康当然也就无法指望。
世界上没有任何东西值得用身体健康来交换。
我作为家长对孩子的期望，他可以不杰出，可以不优秀，但是一定要身体健康！否则孩子一辈子受罪，不仅自己受罪，还连累家人，孩子。
不仅不能为社会做贡献，还是社会的负担！。