给孩子一个健康的身体

作为家长是否想过，在“正常”的情况下，自己孩子的预期寿命可能不到50岁？甚至有可能三四十岁就死亡？估计没有人会这样设想，可这居然是事实：被严重剥夺了健康的中国读书人，要比普通人少活20多年，而且从学生时代起，就拖着不健康的身体学习和工作，生活质量低下就不用说了。想想看：这样的人生难道不可怕吗？这样的人生还有什么意义吗？

请看以下数据：

2005年一月，清华大学36岁的讲师和46岁的教授在4天内相距去世，引起各界的巨大反响。别以为这是“别人的故事”，将来有一天，这种情势很可能就会发生在我们的孩子身上，因为知识分子，也就是读书人，他们的寿命就应该比普通人少活20多年。因此将来这样的报道会越来越多，将变得毫无新闻价值。

一份中国社科院调查公布的“知识分子健康调查”显示：十年前，我国的居民平均寿命是76岁，知识分子的平均寿命是59岁。而现在的最新调查表明，北京地区知识分子的平均寿命只有53岁，而且还有继续恶化的迹象。未来

十年，平均寿命会降到四十多岁吗？我们的孩子能活过五十吗？

本报道出来后令人大吃一惊：大多数人叹息：知识份子压力大，生活条件不好，脑力劳动伤身子，由此解决方法是改善知识分子的生活条件，多休假，多吃好东西！

这些都是瞎说：知识分子身体不良的真正原因，不在于工作的压力，更不是因为脑力劳动伤身体，而是现代教育的问题，早在中小学时期就已经种下不健康的种子，在五十岁的时候收获死亡的结果而已！相反，一些老教授承担的工作任务从年轻时就很重，但身体健康状况良好，平均寿命都很长！

几年前一项国家组织的调查表明：我国中小学生的身体健康状况，18年来呈逐年下降的趋势，中国中小学生的体质状况普遍不佳。最新的教育部2003年向全社会发布[2002年学生体质健康监测结果公告]发布的数据表明！“我国学生部分身体素质指标继续呈下降趋势”，这表明在生活条件越来越好的今天，我们正在制造更多的体质不健康的人群！

在目前的应试教育体制下，孩子的身体健康是无法得到保证的：没有人会关心孩子的身体健康，也没有人进行健康教育。我们所有的人，包括学校，老师，家长，还有孩子自

己，都在向一个共同的方向努力：以教育的名义剥夺孩子的健康，促使我们的孩子早日迈向死亡。

你知道自己的孩子每天在学校上课时，书包放在椅子上，只有半边屁股坐着上课的吗？你知道这样对孩子的脊柱发

育有很大的损害吗？你知道天天趴在桌上写作业，不仅影响视力，而且影响孩子的颈椎发育吗？你知道孩子的体育课仅仅是象征性的，学校的体育馆实际上是面子工程，基本上就不开放吗？你知道学校根本就没有健康教育吗？

更为严重的是大学阶段：因为在“自由的”大学期间，由于缺乏早期的健康教育，也缺乏良好的健康生活习惯和自我约束能力，缺乏起码的健康观念，大学阶段是学生体质急剧透支，健康状况迅速下降的时期，并成为一生的健康隐患！

罪魁祸首就是应试教育：一切以考试为中心的教育体系，忽略孩子的心理和生理发育，缺乏运动的教育，正是败坏我们后代健康的敌人！难道您还敢把自己的孩子，托付给这个教育体制吗？我不敢，所以我只好自设学堂教孩子。

一个人的身体健康取决于四大要素：

一：健康的运动：每天持续不断地坚持有益的运动，是身体健康的必要条件。可是试问现在的中小学生，有几个人有这样的运动条件？为了保证孩子有充分的学习时间，基本

上取消了体育运动。而与此同时，美国的孩子每天都有两小时以上的体育课，我们呢？学校运动场仅仅是一种装饰，体育课仅仅是走过场；体育运动就像娱乐活动，仅仅是假日的调剂而已。这种不系统，不规律的体育运动，对身体不会有什么实质性的好处。

二：良好的睡眠：如果不能得到良好的睡眠，身体健康状态会迅速下降，可惜我国的中小学生普遍睡眠不足。很多学龄儿童最大的愿望，就是能够好好睡一觉。大量的作业，会让孩子做到转钟；午睡的时间，又由于种种不便而难以保证，最终结果，只能是付出健康下降的代价。据调查表明，中国的中小学生普遍缺乏睡眠，这一切，都可归咎于“头悬梁，锥刺股”的教学原则：苦读!好像不这样学生就学不好。

三：健康的饮食习惯：吃什么样的食品才能够保证身体的健康，应该养成怎样的饮食习惯，这是人生最重要的教育。可惜很少有家长会这样想，仅仅是简单地花钱买东西，吃的更多一些，更好一些，以为就可以健康成长。要知道，青少年时期养成的饮食习惯经常会陪伴人的一生，我国学生的身体健康状况不良，同缺乏良好的饮食习惯大有关系！

四：良好的情绪和心态：据调查表明，感到日常生活和学习不快乐的学生，超过70%。应试教育体系从根本的原理上来说，并不是一种教育机制，实际上是一种淘汰机制，用

各种各样的考试方法来证明学生是一个失败者。在这种情况下，大多数孩子只会感到沮丧，无奈，焦虑和挫折；要谈“心情好”简直就是一种奢望：在各种不良情绪下生活，身体健康当然也就无法指望。

世界上没有任何东西值得用身体健康来交换。我作为家长对孩子的期望，他可以不杰出，可以不优秀，但是一定要身体健康！否则孩子一辈子受罪，不仅自己受罪，还连累家人，孩子。不仅不能为社会做贡献，还是社会的负担！

家园共育促进幼儿健康成长

家园共育促进幼儿健康成长【摘要】家园合作共育有利于幼儿教育质量的提高和幼儿的健康成长。通过多年的工作经验，帮助家长接受新的教育理念，探讨科学育儿知识，形成家园共育合力等问题，取得了显著的成绩。【关键词】家园共育促进健康成长幼儿园家长工作是幼儿园日常工作中一个永恒的话题，也是幼儿园所有工作中最常见和最重要的工作。家长工作的目的在于：实现家园相互配合，同步教育幼儿，促进幼儿素质的提高，这是幼儿园家长工作的出发点与归宿。家园合作共育有利于幼儿教育质量的提高和幼儿的健康成长。家庭是社会的细胞，父母是孩子的第一任老师。随着在与家长的交流沟通中，发现现在的家长素质提高很快，家长的教育观念、教育方法甚至超前于教师，家长已不再满足于在教师的指挥棒下转，使家园配合出现裂痕，这种裂痕的出现迫使教师反思当前家长工作中存在的问题，树立起做家长工作的新观念，建立与家长的新型关系，在交流沟通中变教师教育家长的单向活动为主动与家长联系、沟通，共商育儿方法的平等的双向活动，这种平等关系会拉近教师与家长间的距离，有效发挥家长的能动作用，主动与教师沟通、配合对幼儿实施教育。通过多年的工作经验，帮助家长接受新的教育理念，探讨科学育儿知识，形成家园共育合力等问题，取得了显著的成绩。 1.塑造家园联系工作的价值幼儿园家长工作的难点就在于获得家长的理解和支持。因此，在幼儿园学期初召开的家长会上，我向家长讲述家园联系的重要性，博得家长的认可与支持。同时，班上的三位老师转变角色，树立服务创新意识，把家长当作客户，改善和转变服务态度，及时听取意见并解决家长难题，帮助家长树立家园共育的决心，让家长感受到幼儿园的重视。事实上，只有我们真正重视了，家长才会重视。 2.利用资源邀家长参与教育家长参与的前提就是先学会使用。在小班幼儿入园时，给每位幼儿家长分发了《家长手册》，《手册》向家长介绍了“致家长的一封信”“幼儿园简介”“为家长服务制度”“向家长承诺制”等等。尤其是“致家长的一封信”，信中以诚挚的语言，介绍了新生幼儿如何从入园到熟悉喜欢幼儿园的集体生活，解除了家长的烦恼和困惑，让家长有效掌握并利用好这些资源，使家长工作起到事半功倍的效果。 3.更新家长的育儿理念利用橱窗为家长提供学习的机会。我园设有宣传橱窗，向家长介绍幼儿园的工作，每个班级在门口设置了”家园联系”栏，每月两期，内容涉及到幼儿卫生保健、幼儿生理、心理特点、家教成功的经验、幼儿园教育内容和信息等多方面。向广大家长宣传学前教育的重要性，幼儿身心发展规律等，同时也成了家长和老师沟通的渠道。不少家长利用接送孩子的时间，认真阅读，接受信息并付诸实践。 4.开展活动，促进家园合作共育 4.1 成立“家长委员会”。充分利用家长中高学历、高素质、理念新的特点，采用参与、交流等方式，吸纳家长参与幼儿园的管理与教育，成立“家长委员会”，并制定出相应的规章制度，定期开会、座谈，探讨家庭教育工作、幼儿园的管理工作和家园联系等情况，广泛听取他们的意见和建议，解决了家园沟通中的障碍，得到了家长的认可，实现了真正意义上的家园互动。

关爱特殊群体未成年人健康成长的具体措施

关爱特殊群体未成年人健康成长的具体措施当前，农村越来越多的家庭夫妻双双远家离乡，陆续走上了外出打工、经商的行列，有些儿童的家长不可避免地尽不了家长监护的责任，而他们的孩子只能留在家中，由家中的老人或亲戚代养，这部分远离了父母亲有效监护的特殊儿童便成了农村特殊群体。这一特殊群体的成长、教育已成为家庭、学校、社会共同关注的问题。只有创造优良的环境，才会让他们在健康和谐的环境中茁壮成长。一、指导思想以践行“三个代表”重要思想和全心全意为人民服务为宗旨，关注和谐发展，服务经济，共创美好未来为落脚点,奉献一片爱心，让特殊儿童在健康和谐的环境中茁壮成长。二、活动内容（一）目标任务针对我校特殊儿童得不到直接监护人的关爱，加之农村孩子的爷爷、奶奶、外公、外婆因年老体弱或文化水平较低，无法担负起教育辅导孩子的责任，他们的生活习惯比一般家庭孩子差一些，有的成绩明显下降.如何确保特殊儿童不失学、不违法犯罪，同时让外出务工的父母安心挣钱，这就需要政府、学校、社会、家庭共同关注。（二）工作内容我们深深体会到大多数农村农民外出赚钱，解决了贫困问题，但对特殊儿童的成长，却带来了许多负面影响，在建立和谐社会和城市化进程中，特殊儿童的教育困惑，逐渐凸现出来，这不仅是一个家庭自己的事，更是全社会应关注的大事。 1、特殊儿童家长教育能力与孩子自身发展的需求有差距。据调查，凡外出务工的夫妇家庭没有时间过问孩子的学习和生活，对孩子的需求、交往、兴趣关注很少，更谈不上给儿童精神上的慰藉和知识上的辅导。 2、营造关心特殊儿童的社会环境。我们组织这一次“关爱特殊儿童，温暖在你身边”主题教育活动,意在呼吁社会力量，参与特殊儿童的关心教育工作，以便影响本地区不在利用游戏厅、网吧、舞厅来坑害未成年人.特别是要与学校加强协作，引导特殊儿童参与社会实践活动，培养和发挥他们个人兴趣和专长，给他们创造健康发展的良好社会环境，促进特殊、单亲儿童茁壮成长。 3、建立特殊儿童的牵手扶助体系，确保对特殊儿童的关心教育工作落实到位。针对特殊儿童在校学习情况，生活状况，行为习惯开展一系列的活动，落实扶助措施，每个月对特殊儿童的学习生活情况与其在外务工父母反馈，使我们真正成为特殊儿童的第二监护人，让孩子得到健康成长。 4、学校要充分发挥教育功能，减轻特殊儿童的心理压力。由于父母双双外出务工，特殊儿童在心理上存在许多困惑与疾病，因此学校除提供良好教育的同时，更要注重他们的身心健康发展，要在他们身上倾注的关爱，让他们在学校这个大家庭中得到的温暖，从而弥补亲子关系的缺失和精神失落，提供一个健康成长的平台。三、活动要求及措施定期到学校、家庭了解特殊儿童阶段性的学习、生活情况及校内外表现，以便有的放矢地开展思想工作；定期与联系的儿童父母交换意见，以便形成有效的家庭、学校、社会的立体化教育网络，确保儿童成人成才。要求参与这项工作的牵手扶助人员，做到有求必应，有难必帮,使外出务

促进青少年健康成长具体案例

郏县新世纪小学促进青少年健康成长的具体案例 ——个性格孤僻学生的个案分析我们在平常的教育教学常会接触到一些具有不健康心理问题的学生。这些行为不仅有会阻碍儿童正常的心理发展，影响他们的生活和学习，而且也有可能是成年期心理障碍和社会适应不良的先兆。作为小学教师，我们要发挥教师在学生心理健康教育中的作用，发现在他们因为各种原因形成的问题行为，对他们的不健康心理进行研究分析，帮助学生健康成长。一、个案基本情况我班有一名学生叫苗苗，她喜欢独处，不喜欢和别的同伴玩，自己做事情也不让人掺和。她个儿较高，大大的眼睛，给人的感觉是一个内向的小女孩。不知是什么原因自她到我班快半个学期了，只喜欢一个人看书、绘画，独自、安静的活动；对班集体的事情漠不关心，不爱劳动，而且对其他小伙伴的行为还表现出嘲讽的意味；学习时有偷懒的行为，自己上课不专心听讲，然后做题时照搬别人的答案；在活动中我行我素，对老师的批评不屑一顾，非常固执。听家长介绍在家也很少与人交流，总是以命令的口气对待家人和长辈。二、问题行为概述：（1）、行为方面：

上小科时，随意进出教室，问她为什么，她说要上厕所，玩半天才回教室，还经常走错教室。（2）、学习方面：学习全凭兴趣，接受能力差，不爱听讲，作业不能按时完成。（3）、性格方面：性格内向，不爱交流，不太合群，没有好朋友。三、个案生活背景：家庭环境优越，爷爷奶奶带大，上小学时爸爸妈妈才带到身边，妈妈经常出差，爸爸没有耐心教育孩子，如果孩子做错了事或者学习上掉队了，爸爸教两遍就对她打骂，缺乏科学的家庭教育方法。四、个案辅导策略通过家访、听班级学生述说、找她谈话我了解到形成这个不良心理上的问题有这么几个方面的原因：1、她在家里是个独生女，天性内向的她不善与同伴交流，不愿与同龄人交往。和同龄的孩子接触少，性格也变得比较孤僻；2、苗苗平时生活由爷爷奶奶照顾，爷爷奶奶对他很是溺爱，爸爸妈妈工作繁忙，无暇顾及孩子的学习。爸爸妈妈为了弥补对女儿的亏欠，对她的各种物质需求都尽量满足，但对孩子的心理需求关注很少，不能及时了解女儿的内心想法。3、这个长期处于孤独环境中的孩子，不认识班上的同学，也不愿意主动与人交往。陌生的周边环境，陌生的人际环境，使她更加沉默寡言，缺乏自信，不合群。半个学期了，她没

写给未来孩子的一封信

写给未来给孩子的一封信亲爱的孩子：首先，我的孩子，我要告诉你，这封信是你的父亲在二十几岁你没出生的时候为你写下的。也许，在你能读懂这封信的时候，你的父亲已经功成名就，亦或者，仍旧一事无成。不过，无论在你看到这封信时，你的父亲是什么样的姿态都不重要了，重要的是，我将要告诉你的以下几点同时也是我将如何教育你的几点：（一）爱自己孩子，在这个世界上爱自己是第一重要的事，爱自己是你一生幸福的基石。爱自己就是在内心深处完全地接受自己，就是既接受自己的长处和拥有，也接受自己的短处和缺少。完全接受自己的人，不刻意地张扬和炫耀自己的长处，也不刻意地遮掩和庇护自己的短处。既不妒忌别人的拥有，也不为自己的缺少而悲怨。每个人都非常需要被他人接受和重视。一个完全接受自己的人，也容易接受和重视他人。人不接受他人，主要是因为他人有这样或那样的短处。人能接受自己有这样或那样的短处，人也就容得下他人的各种不足之处。当你接受和重视别人时，你也就被别人接受和重视。当你完全接受自己时，你也能够接受世界是不够完美的，人间不总是温暖的，人生的路不总是平坦的。人的一生是一个不断接受自己与不断完善自己的过程。只有完全地接受了自己，你才能够不断地完善和提高自己。完全接受自己的人心中踏实，有信心，知道自己有价值，懂得珍重自己、爱惜自己和保护自己。也能做到体谅别人、关心别人和宽恕别人。完全接受自己，你就好象给自己编织了一件万能的衣裳，穿上它，在你人生的历程中，不论遇到什么样的狂风暴雨、酷暑严寒，它都能为你挡风遮雨、避暑御寒。写首诗送你：我喜欢我，一个不完美的我。由于不完美，那才是我。完美的我不是我，那只是一个雕塑。（二）负责任孩子，要做一个负责任的人，不论发生了什么事，只要与你有关，你就要勇敢地承担你那部分责任，不要找借口去推卸。只要担起你那部分责任，你就不会怨天怨地，你就会正确对待一切发生的事。承担了你的责任，你掌握了主动权，你就能够更好地解决你所遇到的困难和问题。承担了你那部分责任，你就能从坎坷中吸取教训、积累经验。将来，你就能够担得起生命中更大的责任。一个勇于承担责任的人也就是一个守信誉的人、一个诚实的人、一个自尊的人和一个公正的人。（三）好身体

家园共育,促幼儿健康成长

家园共育，促幼儿健康成长湖北省荆门市沙洋县长林幼儿园李春梅罗芳《幼儿教育纲要》明确指出“家庭是幼儿园重要的合作伙伴，应本着尊重、平等、合作的原则争取家长的理解，支持和主动参与，并积极支持，帮助家长提高教育能力”。因此，在幼儿园里，搞好家园共育，赢得家长支持是提高幼儿园的办园质量和口碑。我们应把家长工作提到教育教学工作的重要位置，始终与家长建立着相互信任、相互尊重、相互支持的合作伙伴关系。家园主动携手对幼儿进行同步教育，是促进幼儿健康发展的必由之路。一、多种形式的交流，促进家园的信任 1.家长会是幼儿园向家长介绍全园或全班教育工作情况，讨论有关幼儿的个别问题或教育问题，向家长提出要求的一项教育活动。它是家园共育的一座桥梁，它也直接关系到班级工作的进程与效果，同时也是与家长的一次面对面、近距离的交流，为此，开家长会对家园来说是很重要的。大家可以通过这种方式一起讨论问题、一起学习，家长之间也可以谈谈自己的育儿经验，使家长会充分的展示它的作用。还有让家长通过家长开放日，了解幼儿园的工作，观看孩子在集体中的表现，学习教师的教育方法，学会用正确的眼光看待孩子，评价孩子的发展情况。例如幼儿的口语表达能力的发展情况，一日生活习惯以及与小朋友的交往、合作能力等等。 2.我们教师都要每天面对家长的叮嘱和请求，这是家长对我们教师工作责任心的考验，更是拉近家园间情感距离的桥梁，所以我们一定要重视。晨间的工作是繁忙的，家长的叮嘱也是各有不一。为了让每一个幼儿都更好的得到照顾，我们在门口增添了“教师备忘录”，请家长把幼儿在这一天需要特别关注的事写下来，这样教师可以按照家长的嘱托照顾每个孩子。如杨雨欣的体质不太好，总要吃药，所以在中午前半小时服药。还有许沐研昨晚发烧，今天有点好转，让她多喝点水，有事打电话,还有哪几个孩子中午睡午觉需要用毛巾隔背等等。所以这个小小的备忘录拉近家园的距离，还让家长更加的信任。 3．家庭访问是幼儿园进行家长工作经常性采用的方式之一。通过家庭访问，我们教师可以直接了解幼儿家庭的思想、经济、文化综合情况，了解家长对孩子的教育态度、内容和方法等等。我们一学期有两次家访,开学初一次学期末一次

2020净化社会文化环境促进未成年人健康成长工作总结【精品】

根据区教育局下发的《白银市平川区教育局净化社会文化环境促进未成年人健康成长工作实施方案》的通知要求，我校立即组织全校教职工认真学习了该方案，成了以校长王登谭为组长，副校长为副组长，全体校务委员和年级组长、班主任为成员的领导小组，制定了“靖煤公司二中净化社会文化环境促进未成年人健康成长工作实施方案”，开展净化社会文化环境专项行动。为配合专项行动在我校有效开展，我校组织了专人对学校及周边的文化环境情况进行了专题调查，并配合红会派出所对学校周围环境教育情况进行了调研，在学校开展了各项整治活动，现将具体工作情况总结如下：一、正确认识和理解文化环境教育学校环境教育包含自然环境和社会环境教育，而社会环境主要体现在文化环境和安全环境层面上。净化社会环境是一项长期系统工程，全社会都应积极行动，文化环境建设要把握住对学生进行正确的思想品德教育，使他们不受外界低级淫秽色情等违法有害信息的传播和影响，彻底调查清楚校内及周边文化环境情况，（电游室、歌舞厅、录像厅、吧、彩票投注站等）采用教育、法律、行政、技术等多种手段实现对校园及周边文化环境的长效管理，文化环境治理工作一定要结合安全教育同步进行才能达到最佳效果。专项行动除动员全体教职员工外，还积极配合公安、工商、文化等部门应清查违规违法店铺场所，还要通过学校家庭和社会共同育人的工作体系，积极营造为学校对环境教育普遍认识不足，导致重视和落实不到位，他们注重的是自然环境治理，而对社会环境的治理总认为是政府的工作。我们认为学校对学生进行社会环境教育应该说是有不可推辞的责任。二、掌控校园周边社会环境基本情况在针对学校周边社会环境掌控方面我们采取了如下办法，文化环境掌控对学校周边米范围内是否存在不利于学生健康成长的文化娱乐场所，我校长期注重周边社会环境的宣传教育和治理工作，学校沿街有多处门面，从开始对外租赁起就明确租赁户不能经营有害于学校身心健康的文化娱乐项目，在安全环境方面更是多种举措并进，先后与红会派出所、红会一矿保卫科，红会街道办事处等结为警校共建单位，长期以来与他们密切的合作，确保了我校周边社会环境的稳定。在治理校园周边文化环境方面，我校的政教，保卫人员经常深入到离学校较近的文化休闲娱乐场所（吧、彩票投注站、歌厅等）检查是否有我校学生出入，并与店老板明示不准学生有违规违法消费行动，得到了店家的配合，近几年来未发生任何伤害学生事件发生。三、注重校园及周边环境教育的宣传我们在对学校安全状况调研中发现，引起学校及周边安全隐患的一个重要因素是由于校园及周边文化环境的恶化所致，一些学生群体打架争斗都是由于受电视片影响，在了解学生现实状况，想法方面我校政教处有一条成功的经验值得推广，就是有专人关注学校群在群内师生的言谈总能发现一些现实的社会问题，矛盾的起因和可能出现的安全稳定问题，通过政教处的分析整理报有关部门预防，避免了一些事态的升级。社会环境好坏是办学的前题和保障，体现在文化教育和安全教育是否做到经常化方面，所以说党和政府下决心要治理学校及周边的社会环境不无道理。要做好治理工作，教育宣传是根本，为落实市、区教育局净化文化环境工作方案，我校开展了系列的宣传教育活动，举

让关注身体健康成为一种习惯

让关注身体健康成为一种习惯 ----------读《做自己的健康天使》有感投资健康对于我们每个人来说至关重要，只有在身体健康的基础上我们的内心才能真切的感受到幸福感。就是自己跟环境、跟他人的合一感，以及那种亲密感、稳定感、安全感、内在的充实感。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该让关注身体健康成为一种习惯，时刻关注身体健康，做自己的健康天使。转变观念，养成习惯随着岁月的流逝，身体的机能会逐渐老化，就像商品一样逐渐被消耗，一味的消费是没有未来的，而投资是建设性的、生长性的。对于自己的身体健康，我们要转变观念，不能等有疾病了才来关注，时刻防范于未然。通读《做自己的健康天使》这本书，高莉敏和张世琨两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。从基本层面来说，合理膳食、适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物；运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一；睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来说，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式，养成时刻关注身体健康的习惯。只有做到用心，细心，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。调节情绪，寻找本心在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，影响身体健康的还有一个最主要的因素就是情绪垃圾。人的精神和思想直接关联到四肢百骸和体内脏腑，所以如果人一直处于忧伤或者悲痛等不良情绪中，身体健康就会受到很大的打击。以开放的眼光积极对待生活，学会调节情绪，接受生活给的所有试练，是接受，不是忍受，相信每次的挫折和艰难都是人生历练的过程，以积极的态度来对待生活工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。我们总发现生活有很多法宝：正面的思考、积极的态度、乐观自信的能量。只有个人真正将这些法宝转化为内在的习惯才能回归本心。正如上古鸿蒙所曰：“万物云云，各复其根，各复其根而不知。浑浑沌沌，终身不离。若彼知之，乃是离之。无问其名，无窥其情，物固自生。”天地万物纷纭，应该各自回归自己的本心，浑然不用心机，其本心才会终身不离。生活的最终目标其实就是生活本身，我相信，每个人守护好自己的本心就能将生活过好。在这个竞争日愈激烈的时代，我们更应该时刻保持一种乐观的心态，让关注身体健康成为一种习惯，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使！

余光中《写给未来孩子的信》.

余光中：写给未来的孩子的信孩子，我希望你自始至终都是一个理想主义者。你可以是农民，可以是工程师，可以是演员，可以是流浪汉，但你必须是个理想主义者。童年，我们讲英雄故事给你听，并不是一定要你成为英雄，而是希望你具有纯正的品格。少年，我们让你接触诗歌、绘画、音乐，是为了让你的心灵填满高尚的情趣。这些高尚的情趣会支撑你的一生，使你在最严酷的冬天也不会忘记玫瑰的芳香。理想会使人出众。孩子，不要为自己的外形担忧。理想纯洁你的气质，而最美貌的女人也会因为庸俗而令人生厌。通向理想的途径往往不尽如人意，而你亦会为此受尽磨难。但是，孩子，你尽管去争取，理想主义者的结局悲壮而绝不可怜。在貌似坎坷的人生里，你会结识许多智者和君子，你会见到许多旁人无法遇到的风景和奇迹。选择平庸虽然稳妥，但绝无色彩。不要为蝇头小利放弃自己的理想，不要为某种潮流而改换自己的信念。物质世界的外表太过复杂，你要懂得如何去拒绝虚荣的诱惑。理想不是实惠的东西，它往往不能带给你尘世的享受。

因此你必须习惯无人欣赏，学会精神享受，学会与他人不同。其次，孩子，我希望你是个踏实的人。人生太过短促，而虚的东西又太多，你很容易眼花缭乱，最终一事无成。如果你是个美貌的女孩，年轻的时候会有许多男性宠你，你得到的东西太过容易，这会使你流于浅薄和虚浮；如果你是个极聪明的男孩，又会以为自己能够成就许多大事而流于轻佻。记住，每个人的能力有限，我们活在世上能做好一件事足矣。写好一本书，做好一个主妇。不要轻视平凡的人，不要投机取巧，不要攻击自己做不到的事。你长大后会知道，做好一件事太难，但绝不要放弃。你要懂得和珍惜感情。不管男人女人，不管墙内墙外，相交一场实在不易。交友的过程会有误会和摩擦，但想一想，诺大世界，有缘结伴而行的能有几人？你要明白朋友终会离去，生活中能有人伴在身边，听你倾谈，倾谈给你听，就应该感激。要爱自己和爱他人，要懂自己和懂他人。你的心要如溪水般柔软，你的眼波要像春天般明媚。你要会流泪，会孤身一人坐在黑暗中听伤感的音乐。你要懂得欣赏悲剧，悲剧能丰富你的心灵。希望你不要媚俗。你是个独立的人，无人能抹杀你的独立性，除非你向世俗妥协。要学会欣赏真，要在重重面具下看到真。

合理搭配膳食营养-促进幼儿健康成长

合理搭配膳食营养促进幼儿健康成长中国有句古语；“民以食为天”。我们成年人都如此注重饮食文化，更何况正处在茁壮成长中的孩子们呢?根据中国目前的家庭结构状况，一个家庭只有一个小宝贝，在家长心中，孩子的身心健康太重要了，而为自己的孩子选择一个什么样的幼儿园就成了重中之重。所以，作为新时代的幼儿园，要想不断的发展，永葆园所的旺盛生命力，就必须注重幼儿饮食营养的合理搭配以及膳食结构的创新。我园以生命的第一需要——进餐为内容，研究幼儿食品营养的均衡摄入，研究进餐过程中良好习惯的培养与相应知识经验的传递，研究饮食习惯与能力的培养以及个性与情操的形成，让幼儿在愉快的心情下进餐并保持营养的摄入和均衡，从而使幼儿形成健康的体魄，促进幼儿健康成长。一、幼儿膳食营养的重要性 1 均衡幼儿膳食营养是幼儿健康成长的需要幼儿正处于生长发育的旺盛时期，大脑和神经系统发育迅速，骨骼处于骨化过程，各个器官逐渐成熟和完善。由于幼儿期的快速成长，所需的营养物质的质与量上都在发生变化，因此只有合理的营养才是身心健康的物质基础。而平衡的膳食又是摄取合理营养的唯一途径。幼儿期营养均衡与否，不但对其一生的身高体重影响举足轻重，对其大脑的生长发育也是极其重要的。只有为幼儿提供营养搭配均衡的膳食，才能满足幼儿身体发育过程中对各种营养素的需要，促进幼儿的健康成长。 2 注重膳食营养是满足家长需求的需要将孩子送进幼儿园，家长最担心的问题就是孩子在园能否吃饱吃好。家长接幼儿离园时，问的第一句话几乎都是：“今天吃的什么呀?”可见家长对幼儿园伙食质量的重视与关心，虽然大多数父母都知道营养不良会阻碍孩子的正常发育，但往往又缺乏相应的营养知识，他们唯恐孩子营养不足，影响正常发育，拼命给孩子吃这吃那，甚至滥用营养药，却往往造成孩子营养不良或营养过剩。因此幼儿园做好膳食工作，既能保证幼儿的健康成长，又能使家长走山营养误区，从而满足家长需求，使家长放心送幼儿来园。二、科学合理调配膳食营养，制定四季特色食谱 1．合理调配各种食品，均衡营养合理的营养是幼儿健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取合理营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养素的摄入，我园根据幼儿每天所需的六大营养素即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和维生素，结合幼儿不同的年龄特点，合理调配食物的结构，制订合理的食谱，坚持为幼儿提

中考政治专题复习未成年人健康成长人教新课标版

中考复习专题：未成年人健康成长一.加强未成年人思想道德建设【背景】： 2011感动中国人物：中国核事业的领航人朱光亚 ;坚守雪域高原12年的义务支教者胡忠、谢晓君夫妇 ;让中国肝胆外科站到世界最前的医学泰斗吴孟超 ;让全世界见证梦想奇迹的无臂钢琴师刘伟 ;一生奉献清廉履职的好书记杨善洲 ;烤羊肉串的善良慈善家阿里木 ;跨越海峡为大陆添爱心的志愿者张平宜 ;奋力救下坠楼婴儿的“最美妈妈” 吴菊萍 ;照顾养母12年的善良孝女孟佩杰 ;两袖清风的公安部高官刘金国. 为深入贯彻党的十七大精神，进一步落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，不断提高未成年人的思想道德素质，在全国启动以"做一个有道德的人"为主题，在广大未成年人中长期开展"知荣辱、树新风、我行动"道德实践活动。 1.加强和改进未成年人思想道德建设有什么意义？（为什么）（1）未成年人是祖国的未来、民族的希望，是中国特色社会主义事业的建设者和接班人，是2l世纪振兴中华的主力军，再加上当前未成年人存在道德失范现象严重，加强和改进未成年人思想道德建设有利于有利于提高未成年人的思想道德素质，保护青少年健康成长，抵制腐朽文化的不良影响，树立正确的世界观、人生观和价值观；有利于培养“有理想、有道德、有文化、有纪律”的社会主义建设事业的接班人等。（2）思想道德建设是发展先进文化的中心环节和重要内容，加强…有利于促进社会主义精神文明建设，发展先进文化，弘扬培育传统美德和民族精神，构建和谐社会，实现全面建设小康社会的目标。 2、举办“抗震救灾英雄少年”、感动中国人物评选、评选道德模范等此类评选和表彰活动有什么意义？（青少年学习先进模范人物有什么意义） ⑴.有利于弘扬中华民族的传统美德和伟大的民族精神。 (2).有利于促进思想道德建设和社会主义文化的大发展大繁荣。 (3).有利于构建社会主义和谐社会。4、有利于加强全民族的思想道德素质。 (4)、有利于增强人们的社会责任感； (5)、有助于加强社会主义精神文明建设，提高全民族的思想道德素质和科学文化素质 (6)、有利于形成良好的社会风尚 3.你认为如何加强未成年人思想道德建设？（建议）（1）国家：以中小学生为重点，进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，进行社会主义荣辱观教育。（2）社会：加强打击力度，抓好网吧的治理工作，继续深入开展“大黄扫非”活动，净化未成年的成长环境。（3）学校：加强对学生的德育教育，对中学生进行民族精神和传统美德教育，组织各种道德实践活动，使学生树立正确的世界观、人生观和价值观。（4）家庭：家长和其他其监护人应以健康的思想、良好的品行影响和教育未成年孩子，使其养成良好的习惯。 4.你打算如何提高自身的道德素质建设？（1）思想上：树立远大理想，增强爱国情感，增强纪律法制观念，全面提高自身道德素质和科学文化素质；（2）学习上：努力学习科学文化知识，学习中华民族的民族精神和优良传统，学习公民基本道德规范的内容；（3）生活实践上：以爱国守法、明理诚信、团结友善、敬业奉献为自己的行为规范，积极践行社会主义荣辱观。积极参与多种形式的道德实践活动，从身边的事情做起，从一点一滴做起，践行道德规范、增强道德意识，养成良好习惯、培养高尚品质，做一个有道德的人。 5、我们青少年应怎样向“抗震救灾英雄少年”学习我们青少年要以英雄少年为榜样，学习他们奋不顾身、舍己救人，敢于担当、勇于负责的可贵精神，并从英雄少年身上汲取成长的智慧和力量，树立远大志向，养成良好品德，掌握过硬本领，锻炼强健体魄，努力使自己成长为德智体美全面发展的中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。 6未成年人的家庭、学校、社会生活中如何做一个有道德的人 ⑴在家庭：主动分担家务，孝顺父母、尊敬长辈 ⑵在学校：尊敬师长，团结同学，关心集体 ⑶在社会：热心公益、保护环境、 7、为学校设计活动形式如：运用校园网、校园广播、校报校刊、黑板报等进行专题宣传；组织"和谐校园"主题班会、班团队活动，组织的“创建文明学校，争做文明学生”的演讲征文比赛，征集道德格言等；组织各种道德实践活动如助残扶贫"爱心奉献"活动、志愿者活动 8、谈谈你参加过公民思想道德建设活动后的感受（体会）。（1）知识上：更加了解了社会主义精神文明建设的的内容和重要意义；掌握了公民基本道德规范的内容；加深了对中华民族优良传统的认识；（2）能力上：培养和提高了我们主动参与、团结协作、理论联系实际和实践探究的能力；（3）思想觉悟上：提高了自己的道德素质，认识到爱国守法、明理诚信、团结友善等品德的重要性（4）情感态度价值观上：明确了人生的目的和意义树立了正确的世界观、人生观和价值观，增强强烈的社会责任感。二、未成年人的安全教育（结合CCTV2开学第一课）国务院总理温家宝09年4月１日主持召开国务院常务会议，决定正式启动全国中小学校舍安全工程 1、国家为什么要重视校园安全教育？（1）青少年是祖国的的未来、民族的希望，是社会主义现代化事业的接班人，是振兴中华的主力军，青少年大部分时间是在学校度过的，校园的安全状况直接影响到学生的健康成长；（2）青少年正处于长身体张知识的重要时期，各方面都不成熟，辨别是非能力,社会经验不足，在面对侵害行为、自然灾害和意外伤害时，往往处于被动地位，易受到伤害，属于社会的弱势群体；现实生活中侵犯未成年人合法权益和损害青少年身心健康的不良因素，不良诱惑和伤害还存在着；容易受到社会不良行为的伤害；（3）确保学生的生命安全，严防危险事故发生是保障青少年生命健康权的体现。 2、列举身边的安全隐患：校园暴力、食品安全、学生意外伤害、校园周边交通乱等。 3、面对身边的安全隐患，国家、社会、家庭、学校和学生自身应采取哪些防范措施？（建议）（1）国家：加强校园安全方面的立法和执法，严厉打击侵犯未成年人合法权益的违法犯罪行为；经常对中小学校进行检查。（2）社会：社会应创造条件保障学校安全如整治校园周边环境，严厉打击侵犯师生安全的违法犯罪行为；（3）家庭：父母对未成年子女尽到保护的义务，用健康的思想、品行和适当的教育未成年人，同时对未成年热进行安全教育。（4）学校：，加强安全意识教育，严格管理，如开展安全教育课，完善安全设施等

关注健康演讲稿

关注健康演讲稿篇一：关注健康演讲稿关注健康演讲稿敬爱的老师,亲爱的同学们,今天我演讲的题目是《关注健康，珍爱生命》生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂；它就像鲜花一样，是那么的五彩缤纷。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。每年我们都会迎来热情如火的夏天，但夏天不正也是一个多事之秋吗？它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏？正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个稚嫩的生命，使一个又一个的家庭承受着巨大的痛苦。溺水、溺水、溺水！成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤。汽车是我们主要的交通工具，给我们带来了方便，它功不可没。但是它也给我们带来危险，重演这一幕幕惨痛的悲剧。看那表面上一张张雏菊般的面孔，正威风飒爽的驾驭着疯狂的自行车，看那个少年横闯红灯时，多么的“勇敢”，他们愚昧的自以为是，在啪的一声巨响时，又发生了一起惨不忍睹的车祸，死神夺走了短暂而美好的生命。每次当那120救护车的叫声在耳边回旋时，我都会毛骨悚然，因为我知道世界上又一个人或一些人要受罪了，或许是世界上的有一个活生生的生命在那一瞬间被鬼神带走。人们明知山有虎，偏向虎山行，这是多么的愚昧及让人揪心啊！为什么人们总不注意隐藏在自己身边的危险呢？如果把金钱、家庭、

友情、房子、车子、、、、、、用数字0来表示，那么，生命就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值；而当这个1不在了，后面的0再多也能是一个0了，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月，镜中花。人的生命的脆弱的，健全身体一旦失去，将永远无法挽回。因此，我们应该好好珍惜，我们生命中的每一天，注意安全，平安自己，也平安别人。同学们当我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨交加的路上，撑着雨伞送你上学；你是否还记得，是谁在深夜为你掖好被角；你是否还记得，是谁当你每一次从遥远的学校回到家时额上又多了几道皱纹；是谁多年养育了你，是谁给了你生命的权利？是父母，你该为父母尽忠尽孝，尽到为人子女的义务。你是否知道是谁为你提供了安静舒适的校园？你是否知道是谁给了你眼前美丽的城市？是祖国，但你作为祖国未来的栋梁，就得托付起建设祖国的使命。同学们，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。同学们,朋友们：人的生命只有一次，一个碰撞，一个摔跤，都可能给人的脆弱的生命造成难以想像的危害，让我们珍爱自己生命吧，愿生命之花永远绽放！篇二：关注健康演讲稿关注健康演讲稿敬爱的老师,亲爱的同学们,今天我演讲的题目是《关注健康，珍爱生命》生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂；它就像鲜花一样，是那么的五彩缤纷。然

2019年青少年健康成长教育工作总结

20XX年青少年健康成长教育工作总结青少年是祖国未来的建设者，是中国特色社会主义事业的接班人，青少年的基本素质直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家和民族命运。九亭镇的青少年是九亭末来的建设者和主人，他们直接关系到九亭的兴盛与发展。因此，九亭镇党委政府高度重视青少年各项工作的开展。九亭镇党委政府根据《公民道德建设实施纲要》、《中国小公民道德建设计划》等中共中央、国务院重要文件精神，结合九亭镇社会经济发展特点和九亭镇青少年成长状况，提出了大力加强九亭镇青少年健康成长建设的重要理念，要求全镇上下努力促进青少年德、智、体、美等方面基本素质的全面发展。青少年健康成长建设是一项系统工程。三年来，在党委政府的领导和关注下，在各部门的共同努力下，青少年健康成长建设取得了丰硕的成果。一、加强领导，确立运行机制，形成工作网络 18年，镇党委书记钱光强同志高瞻远瞩，组建了九亭镇青少年思想工作领导小组，亲自挂帅，担任组长，小组成员由综合治理办公室主任、青少年保护办公室主任、各村（居委）主要领导、各学校主要领导担任。建立了工作联席会议制度，研究解决青少年思想教育工作，联系各方协调解决青少年思想教育中的困难和问题。同时青少年思想工作领导小组召开重要会议，共同商量、规划并部署了九亭镇各阶段青少年思想工作的重点，研究了工作运转的长效机制，从而形成了工作网络，使政府、学校、社区、家庭形成了齐抓共管、多管齐下的整合效应，这一举动可以说在当时，在全区范围内是一个了不起创举，特别是对九亭镇青少年的健康顺利成长意义重大和深远，引起了极大的社会反响和社会效应，得到了九亭镇人民的普遍肯定和赞扬。三年来，九亭镇的教育发展迈上了一个新的台阶，九亭镇青少年的思想道德建设达到了一个新的水平，九亭青少年正在健康、顺利、茁壮地成长，这一切都跟党委政府的直接参与、鼎力支持密不可分。二、改革教育机制，为青少年的健康成长提供了强有力的制度保证当前青少年学生成长中的问题，某种程度上说也是制度的问题，多干少干一个样，又特别是青少年的思想道德建设，难以用时间和数量来衡量，而且这项工作本身的难度就很大。如果不以制度上进行改革，从制度上去保障，去调动教师的积极

给未来孩子的一封信

孩子，离你的出生还会有很长的一段时间，我暂且先写下来。这封信给未来的你也给我自己。孩子，首先我要教你的是爱。爱是世界上最美妙的事情。你可以是工程师，你可以是运动员，你可以是演员，你可以是老师。你可以成为任何你想成为的人。但是你要学会的第一件事是爱。你会有很爱你的爸爸妈妈，爷爷奶奶和外公外婆。我们会看着你一点点的长大，把美和善教给你，我们也会一点点放手，让你做一只自由翱翔的雄鹰。我们会是你的大后方，我们会在你开心的时候和你一起分享成功的喜悦，我们会在你失落的时候给你温暖的鼓励，我们会在你最需要我们的时候以最快速度的出现。我们不会规定你人生的走势，我们只会从旁边给你善意的引导。我们不会给你过多的物质，但是我们会给你修剪你的翅膀，让你在飞离悬崖的那一刻有足够的自信和勇气。孩子，我的眼泪已经止不住了。因为爸爸这24岁本命年的的本命月里，感受到了太多这些厚重确没有太多言辞的爱。孩子，你会有一帮小伙伴，他们会和你一起成长，然后分离，之后你又会在社会上遇到形形色色的人，你会和其中一些人成为挚友。请你记住，如果说亲情是你背后温暖的怀抱，那么友情就是你生命当中的佳酿。他们会和你一起逃课，一起打架，一起打游戏，一起骂老板，一起喝酒到天亮，一起干那些不靠谱的事，等你们成为靠谱的人之后，他会和你聊人生，聊工作。这些人不会经常和你联系，但是你如果有事，他们会义不容辞。到最后你会知道和这些不靠谱的人会是你用什么也换不来的财富。孩子，你还会有一个属于你自己的小公主或者小王子，在某一个时段，你会觉得他就是世界，世界就是他。慢慢，你会知道，美好的爱情会让你长大，会让你又向上的力量，会让你学会体贴，关心和平淡。爱情需要你有承担的勇气，爱情需要你有独立的能力，爱情需要你有细心的经营，爱情需要你有平淡中见不平凡的悟性。孩子，这个世界上一定有一个人，会从世界的任何一个角落来和你相会，然后你们彼此相爱。孩子，我希望你是一个有梦想的人。再好的房子和车子再美的女人都不及梦想来的奢侈。如果你有了梦想，你就是一个富有的人。在追寻梦想的道路上一定会很坎坷，一定会有人嘲笑你或者不理解你。但是一个被周围所有人都认同的梦想，你实现他的意义就不存在了。但是，孩子，追求梦想的时间是一辈子，慢慢来。在梦想的道路上，你会遇到智者和君子，也会遇到骗子和小人。梦想会在你身上发出独特的气场，会让你与众不同。这会让那些平庸的人嗤之以鼻，也会让那些和你一样的人和你并肩战斗。但是你同样需要有实现梦想的坚实基础，这需要靠你的奋斗和努力。孩子，我希望你成为一个有独立思考能力的人。如果你在人群中随声附和，人云亦云，我会难过的自责。当你拥有自己的想法后，不要去理会世俗的眼光，不要去在意别人的评价。因为你就是你自己，你为你自己而活，你最应该对你自己负责。在这之前你需要大量的阅读和见识，你会有自信，你会有自卑。当你长大之后你应该不卑不亢。孩子，我希望你是一个善者。我希望有怜悯和仁慈之心，这是获得终极的快乐的途径。当然在这个社会里，有些人可能认为你另有所图，或者你的善没有得到别人的认可。但是我依然希望你去扶起跌倒的老奶奶。不为别的，为的是如果有一天你的奶奶跌倒了也会有这么样一个人去扶起他。我相信，如果我们这样一点点的做下去，站在我们这边的人会越来越多的。孩子要记住：为善，福虽未至，祸已远离。为恶，祸虽未至，福已远离。孩子，我希望你是一个有血性的人。不管你是男孩还是女孩，都要一股不屈之气。如果你被侮辱或者有人妄图夺走你视为珍宝的东西，如果你选择沉默，我会为你悲哀。我不希望你逞强妄为，但是在考验你的时候，你要有站出来说话的勇气。我不希望你是一个吵架高手，但你应该吐字如钉。我不希望你欺负弱小，但你应该不畏强权。我不希望你霸道蛮横，你应该有理有据。如果遇到讲不通理的，你可以潇洒的掉头就走。如果他追上来喋喋不休，你还是应该报以微笑然后继续向前走。要是他对你得寸进尺，他来多

如何促进孩子健康成长

如何促进孩子健康成长、全面发展家长都希望自己的孩子能够健康成长，全面发展，一般说来，孩子的可塑性是非常强的，从影响孩子世界观、人生观、价值观和性格等形成的主要环境因素看，家庭和学校对孩子的成长起着至关重要的作用。家庭是社会的细胞，是孩子生活的第一环境，孩子的真正“启蒙教师”是自己的父母！家长作为孩子最亲的人和“第一启蒙老师”，对孩子的影响显得更为重要。一、家长要以身作则，塑造好自己的形象在孩子们用询问的眼光注视世界，同时，认识着世界的时候，在他的眼中最常见到的，是父母！父母的言行正表达着他们自己的人生态度。父母总是最先被孩子无条件认定的，于是并无意识的便成了孩子模仿的对象。因此，作为家长事事必须以身作则，给孩子树立起良好的榜样，以堂堂正正的人的形象，留在孩子心目中。堂堂正正的人应该是一个正直的人、有责任心的人、言行一致的人、守时惜时的人……那种贪婪、自私、斤斤计较、欺善怕恶、吹牛、违犯法纪、缺乏爱心的是最损害形象的，一旦印入孩子心中，不但难以磨灭，而且还是今后和父母产生情感障碍的潜在诱因。同时，又常是导致孩子自悲、自我封闭、自暴自弃等病态性格的原因之一——他因为有这样的父母而感到羞愧，自觉低人一等。另外，还要敢于在孩子面前认错，那种认为认错就意味着降低威信，于是强词夺理硬辩，甚至以打驾手段镇住孩子的作法是最愚蠢的，最失成信的，在孩子心理会刻下失望、伤心和轻视，从而形成自卑封闭的性格。因此，要塑造好自己的形象，

做好孩子的“启蒙教师”。二、注重培养孩子良好的生活习惯三四岁之前是宝宝养成行为习惯的关键时期。从出生那天起，孩子就开始通过各种各样的行为应对生活的挑战，最初他们主要依靠先天反射，以后慢慢尝试和模仿新的办法，一点一点建立起独特的行为模式。宝宝的每一个举动都会产生一个结果，这个结果反馈回来，促使宝宝维持或者改变行为方式，这样一个过程不断重复，印刻在孩子的脑子里渐渐就会形成习惯。人的行为有一种定式倾向，就是喜欢用熟悉的动作、语言和思维去处理事务，因为熟悉的办法最省力，小孩子也不例外。有的孩子挑食，最初常常是偶然因素，看到某些东西没食欲或者吃了不舒服，以后见到它们第一反应就是拒绝，时间一长挑拣惯了，有些食物就再也吃不进了.养成习惯需要相对长期的过程，但习惯一旦形成改起来可就难了。同一种行为不断重复，在大脑中渐渐形成固定的神经回路，这种反应模式就会固定下来，难以甚至无法改变。良好的习惯可以让孩子受益终生，不良的恶习则会贻害孩子一生。培养良好的生活习惯是对宝宝进行早期教育的最重要内容之一,家长应该从大处着眼重视良好习惯的培养，从小处着手在日常生活中检点宝宝的行为和自己的表现，有意识的引导宝宝发展良好的行为模式。家长必须高度重视并从以下几方面付诸行动。 1、积极鼓励和夸奖宝宝良好的行为； 2、对孩子的不良表现进行一贯的冷淡或限制；

了解健康知识,关注自身健康

了解健康知识，关注自身健康一、怎样才能保持身体健康：两方面，应具备良好的健康素养和良好的心理状态：①要养成良好的生活方式和习惯，如饮食均衡，适量运动，平衡心态，充足睡眠，戒烟限酒，这种合理健康的饮食习惯对身体健康的影响是长期的；②定期体检和接受健康管理，早期发现和纠正一些影响健康的危险因素；二、为什么要定期进行身体检查：定期体检是一种新的自我保健方式，是保障健康的一种有效手段，通过定期体检可达到疾病的三级预防。三、如何选择常规性体检项目选择体检项目应分两部分：一常规的基础项目；二有倾向性的项目，也就是针对不同的个体、群体来选择的体检项目，项目选择要具备“三性”基础性、针对性、前瞻性。四、何为健康管理是指对各类人群（健康、亚健康、疾病）的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、干预和维护的全过程。包括（生活方式管理；需求管理；疾病管理；意外病伤管理；残疾管理；综合性群体的健康管理等）五、为什么要做健康管理健康管理等于维护了健康，目前，我国每年新增糖尿病人680万；高血压300万；心血管病150万；肿瘤160万；冠心病110万；1.2亿肥胖患者；80%的家庭盐、油超标。慢性非传染性疾病死亡率占总死亡率的85%。而这些疾病的病因60%是由不良的生活方式和习惯

引起。①、社会的需求、疾病谱的改变，亚健康人群增多，现代的污染；②、生活方式疾病发病率的增高：③、现代污染；④、世界医学观念的转变，“生命的自我管理”；⑤、可干预性：机体是从健康→到低危险状态→高危险状态→早期病变→出现临床症状→最后形成疾病。⑥、健康危险因素分为可改变性和不可改变性两种。通过健康管理达到：一会；二纠；三低；四降的目的。从而更早发现机体的异常去预防和治疗。六、何为健康的生活方式，包括五个方面： ①、合理膳食：指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部新版《中国居民膳食指南》，为平衡膳食提出了权威性的指导意见。 ②、适量运动：适量运动不但能增强体质，还能降低患高血压、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，还有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。 ③、戒烟限酒：吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟；饮酒不宜过量。适量饮酒强身键体，过量饮酒损害健康。 ④心理平衡：能够客观地评价自己，应对日常生活中的各种压力。乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征；即：积极的自我观念；恰当的认同他人；面对现实有自信心；主观经验丰富。 ⑤、文明生活、充足的睡眠：健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。健康生活方式五要素说来容易，做起难，长期保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，决非易事。但是为了您的身体健康和生命质量，一定要努力做到才行。