乒乓球网友经验分享-解析反手套胶之经验篇
反手生胶打法的特点及训练
反⼿⽣胶打法的特点及训练
⽣胶颗粒弹性⼤，摩擦球却不多，所以击球弧线更低平，⽤⽣效回击弧圈球，不仅回球弧线低平，⽽且下沉，往往能迫使对⽅⽆法连续打出⾼质量的弧圈球，反⼿⽣胶的击球技术丰富，如果能熟练运⽤各项击球技术，快拨、弹打的进攻，防御不仅出⼿快，爆发⼒强，⽽且落点刁钻，控制⾃如，下⾯为⼤家介绍乒乓球技术中的反⼿⽣胶的基础击球技术。
乒乓球技术：反⼿⽣胶多球练习单项击球技术
多球练习时⼀种适⽤于所有类型球员的练习⽅法，尤其对于反⼿⽣胶选⼿来说，通过多球练习，额可以更好的提⾼击球技术，感受⽣胶的颗粒特性，进⾏多球练习时，如果双⽅⽔平都不⾼，就那以形成回合，也⽆法得到预想的练习效果。
在最开始的阶段，失误是很常见的，所以要注意技术动作的准确性，每⼀球都认真的对待，动作做充分，注意每⼀个细节的问题。
反⼿⽣胶打法的战术优势及基础练习
⾸先练习反⼿反胶常⽤技术，最开始由教练喂球，固定击打⼀条线路，随着练习的推荐，逐渐掌握多拍击球的节奏，培养多拍击球的感觉，多拍击球掌握到⼋九分程度时，可以增加⼀些击球上的变化，⽐如线路的长短，落点的变化。
许多球友练习的时候只是单纯的球打到对⽅球台上，很少有线路⽅⾯的意思，从练习之初就有意识的打出丰富的线路组合，对今后乒乓球技术⽔平的增长和实战都有帮助。
多球练习有助于掌握正确的挥拍动作，在练习反⼿⽣胶的过程中，也要注意结合正⼿反胶的挥拍动作练习。
使用反胶乒乓球爱好者如何打长胶(高胶)1
使用反胶乒乓球爱好者如何打长胶（高胶），三种套路克制长胶打法长胶又称高胶，是颗粒胶皮中性能最怪异的一种，不会打长胶的选手水平再高也很难取胜，加上其不太吃发球旋转的特性，在业余乒乓球爱好者中大量使用。
这样反胶如何打长胶就成为乒乓球爱好者必须解决的一个课题。
下面我详细讲一讲：首先，乒乓球爱好者应该明白长胶跟反胶一样使用起来是有技术含量的。
高水平的长胶使用者，一般专业运动员就算知道如何打长胶也很难取胜，业余乒乓球爱好者更不可能赢。
我们这里讨论的是针对高胶特点的克制性打法，能否取胜还要看对阵双方的水平实力。
一、打长胶必须了解的长胶特性长胶是胶粒颗粒朝上，高度超过1.5毫米以上的胶皮。
胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。
主动制造旋转的能力很弱，主要靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度和稳定性。
长胶的特点之一：借转。
下旋球用长胶击回将以上旋球飞回；上旋球用长胶挡回将以下旋球飞回；削球弧圈球时，由于弧圈球很转，借转的特性使回球下旋会更转；削一般球时，由于来球不转无法借转回球则不转。
对付长胶性能不熟悉的人很难取胜。
长胶的特点之二：难控制。
长胶由于颗粒长而软，当用较小力量击球或对方来球力量很小时，很难控制球的落点和旋转。
当用大力量击球或者对方来球力量很大时，由于长胶颗粒倒伏鞭打效应反而对球控制很稳定。
请记住长胶的这两个特点，反胶打长胶主要就是围绕这两个特点进行的。
二、反胶打长胶的方法反胶打长胶最好能有一板稳定有效的弧圈球技术，这将使你的战术选择和回旋余地增大。
如果不会弧圈球是很难打过水平高一些的长胶的，因为长胶借转的特性，是非常喜欢对手搓过来的下旋球，可以发力用长胶拱回去，速度快威胁大是长胶取胜的一大法宝。
对手拉的弧圈球，长胶没什么好办法，只能控制拍形挡回去，拍形稍微差一点，很容易下网和出界。
1、接长胶发球。
长胶采用反胶发奔球的方式发过来的球是略带点下旋的球，算不太急的下旋吧。
接这个球要向上带一点，正常攻球容易下网。
乒乓球拍胶皮正反手应该怎么选
乒乓球拍胶皮正反手应该怎么选？初学者往往为选一只球拍而苦恼。
外行一般以为价格贵的球拍肯定好使。
有些人买回来的球拍因用不惯而不得不闲置，也有人更换球拍后有几个月“不会”打球。
其实最贵的并不一定是最好的，还要和自己的习惯打法结合起来，球拍配置搭配合理并能够充分发挥自己的特长，使用起来方能得心应手。
市场上常见的乒乓球板有进口品牌和国产品牌两大类，国外进口名牌高档底板一般做工精致，性能稳定，有些通过多国乒协认定推荐，价位较高，专业选手用的较多。
国产品牌底板品种较多，一些名牌和合资产品的高档底板性能也有很大的提高，中低档底板价位合理适合大众消费。
1，从结构上可分为：（1）单层（2）多层（常见为3—9层）材料有纯木和添加复合材料（特殊纤维和碳素纤维）性能介绍：（1）单层纯木板偏软易控制适合中台打法因品种较少使用的人也很少。
（2）多层纯木板和碳素纤维板常用底板为五层和七层板居多五层板较轻一般在70克左右，常用于双面贴胶皮海绵时选用。
七层板略重一般在85克以上，单面、双面贴胶皮海绵皆可。
选用时可依个人的手感和使用习惯挑选。
2、从外观上可分为：横板和直板，直板又分为中式和日式两种。
3、从使用性能上可分为4种型号：（1）进攻型球板（2）全面型球板（3）防守型球板（4）倒板攻击型球板（两面硬度不同）球板的击球度分为：硬、偏硬、偏软、软四个档次。
一般来讲：硬板：速度极快击球力量大杀伤力大控制较差适合近中台快攻结合弧圈打法偏硬板：速度快击球力量大杀伤力大手感较好适合中近台快攻结合弧圈打法偏软板：攻控兼备型易发力强冲弧圈旋转强适合中近台弧圈结合快攻打法软板：易控制手感柔和稳定性强适合中远台防守型打法常见球板的综合性能主要指标为速度（1—10）控制（1—10）（由低至高）两项，一般标在底板的表面或外包装上，选用时可按个人的打法和使用习惯选择。
一般来说喜欢搏杀速度快的选手偏爱较硬的底板。
技术全面控制较好的选手常选用偏软的底版。
海绵的厚薄及反胶套胶全攻略
海绵的厚薄及反胶套胶全攻略来源：网络发布日期：07-12-07 15:06:55阅读次数：作者：侠名进口反胶绝大多数都是套胶(简称为外套)，大部分外套的特点都是海绵较软，容易透板，胶皮较薄稍硬，不是很粘但发涩，出球速度比较快，吃球好，拉球比较冲，比较适合打摩式弧圈球。
国产套胶则正相反，海绵较硬，弹性中上，胶皮较厚偏软，比较粘，能够以很薄的摩擦制造很强的旋转，适合摩擦较薄的打法。
厚海绵：吃球较深，咬球时间较长，打出去的球，尾劲较强，尤其在拉球的时候，特别容易看出效果，这也是平面胶皮发挥特长的时候，一般平面胶和颗粒的差异便在此，平面胶配较厚海绵时，咬球时间长，看起来似乎缓慢，但一但出手，落桌的速度及旋转和整颗球的份量带来压迫性，不同于薄海绵所带来的前台时间局促的压迫感。
薄海绵：吃球时间短，出球快，打球容易撞板，近台时因为容易撞板，带来好控球的性质，再加上吃球时间短，使得在前台打球时，具有因急促带来的压迫性，但缺点是，一旦对手退中台之后，因着海绵较薄带来的好控球因素，虽会使自己有机会，多打几个相持球，但也因为，海绵较薄，球到中台较不易有尾劲，较不易主动打死对方，或许可以考虑，逼退台后先调动脚步，制造其失误机会，再伺机加以主动攻击或扣杀。
大家如果注意一下的话，会发现国家队的选手普遍用的狂三海绵厚度都是2.15的，这是因为他们的发力比较好，所以海绵薄点在发力和控制方面找个平衡点，而以我的个人意见，业余打球要是以弧圈为主还是选用海绵厚度为2.2的较好一点。
友谊RITC729系列——最为普及的国产反胶之一，产品型号很多，总的来说都有粘性好，速度快的特点。
RITC729是比较全面的反胶，基本上能够满足各种打法的需要；729-2则突出了速度，出球速度快，适合快攻和快弧打法；729-3比较少见，是主要针对外国市场的套胶；729FX胶皮比较轻薄，粘性好，适合用在反手；729CREAM称为精品729，胶皮柔和，粘性好，更能够发挥弧圈球的威力；729-40是精品套胶，用精品729胶皮配上德国或日本的海绵，生产出性能优越的套胶(王楠曾经选用)。
乒乓球初学者怎样选择反胶胶皮
乒乓球初学者怎样选择反胶胶皮乒乓球初学者怎样选择反胶胶皮乒乓球友们在购买乒乓器材时一般是先购买球拍然后再选购套胶，因为套胶的价格相对于底板而言较为便宜，若觉得适应不了更换时更有回旋的余地。
在购买套胶时我们需要了解哪些知识以便在选购时既能买到适合打法的套胶又能尽量的节省不必要的浪费呢？1、海绵性质海绵的性质在套胶中作用十分长重要的，不同厚度和软硬的海绵其性能也各不相同。
海绵较硬吃球时间较短，可以提高击球时的速度，海绵较软可增加吃球时间，在击球时手感更加柔和更易于控制。
国产套胶一般在套胶的海绵上都会标注出海绵的硬度，例如在购买红双喜狂飙套胶会有38、39、40、41等不同硬度的套胶。
硬度较大的套胶适合贴到较软的底板上，硬度较小的则贴到较硬的底板上。
除了硬度之分，海绵的薄厚也影响了套胶的性能。
薄海绵吃球时间短，出球快，易透板，在近台进攻时可以体现出速度快的优势，但如果退到中台便会觉得球底劲不足，因此薄海绵适合在近台以快攻为主的选手使用。
厚海绵则相反退台后可以体现出底劲的优势，因此厚海绵适合中远台弧圈球打法的选手。
在配胶中一般正手选择2.2mm厚度的套胶反手选用2.1mm厚度的'套胶。
2、胶皮性质胶皮的性质在套胶也起到了很大的作用，影响胶皮性质的因素有胶面粘涩、胶皮的质地、胶粒的直径、高度和胶粒的间距。
常用的反胶套胶一般分为涩性套胶和粘性套胶，二者的区别在于胶面是否有粘性。
粘性胶皮表面较粘，摩擦力大，在拉弧圈时可以制造较强的旋转，但控制较差，适合于以旋转见长的弧圈球打法；涩性胶皮粘度不高，出球速度快，适合于快攻打法以及快速弧圈球打法。
胶皮的质地大体可以概括为脆性、韧性，胶面较脆的套胶出球干脆，声音响亮较适合快攻打法，胶面韧性较好的套胶较吃球且弹性很好，尝试涩性套胶的球友们建议选用胶面较脆的套胶，胶面韧性好的涩性套胶会给人一种虚弹的感觉。
颗粒直径大的反胶击球时的感觉较硬，而颗粒直径小的会使反胶击球感较柔和，颗粒较高的反胶可以提高反胶的弹力，而较矮的反胶可以使击球感变得更加稳定。
横板反手长胶的打法技巧
横板反手长胶的打法技巧横板反手长胶打法技巧横板反手长胶是一项具有挑战性的乒乓球打法，它要求运动员具备良好的技巧和反应能力。
下面将介绍横板反手长胶的打法技巧，帮助乒乓球爱好者更好地掌握这一打法。
1. 技术特点横板反手长胶打法以快速反击为特点，能够有效地限制对手的弧圈球，并进行有力的反击。
长胶较硬的特点使得球拍与球的接触时间较短，能够产生更强的球速和旋转。
运动员需要充分利用球拍的硬度和反弹力，通过快速的手腕动作将球打出。
2. 步法技巧在执行横板反手长胶打法时，运动员需要注意正确的站姿和步法。
站姿要保持平衡，身体稍微向前倾斜，以便更好地控制球的方向和力量。
步法上，运动员可以采用“迈步+换脚”的方式，即先用较重的脚向前踏出一步，然后利用身体的重心转移将重心移到前脚上，迅速运用腰腹肌肉的力量完成击球动作。
3. 顶压与侧旋横板反手长胶打法常用的技术包括顶压与侧旋。
顶压球是指将球打得较直且较快，使对手难以反应。
在击球时，运动员需要用手腕轻轻向上顶压，击球点位于球的下部，通过牢牢控制球的下旋程度来达到顶压的效果。
侧旋球则是指运用侧旋力量使球产生曲线飞行轨迹，使对手难以把握球的弧线和落点。
在击球时，运动员需要通过适时的手腕转动，运用侧旋力量给球上上旋或下下旋。
4. 灵活的体位变换横板反手长胶打法要求运动员具备快速反应和灵活变换体位的能力。
在攻击时，运动员可根据球的落点和方向进行前后左右的移动，以便更好地接到球，并采用合适的力量和角度进行反击。
运动员需要在短时间内做出正确的判断和应对，灵活地调整体位，使自己保持有利的防守和进攻位置。
5. 训练与比赛要点为了提高横板反手长胶的打法技巧，运动员需要付出持续的训练和努力。
在训练中，运动员可以通过模拟比赛情况进行练习，增加对各种球的应对能力。
此外，注意练习手腕的灵活性和力量，培养快速反应的能力，以便在比赛中能够更好地把握机会。
在比赛中，运动员需要时刻保持专注和冷静，灵活运用各种技巧击败对手。
一个业余生胶爱好者的精辟见解
我用生胶的经历本人反手一直不会拉弧圈，所以特意选择颗粒胶皮贴在反手。
从正胶、长胶直到生胶换了一遍。
长胶回球怪异，但不容易借力，近网攻轻球容易下网或出界。
在对方熟悉回球规律后，比较被动。
最终选择生胶作为反手的利器。
在选择生胶时也不是一帆风顺，我曾经使用友谊799、563、563-1、大维的生胶。
799生胶有类似正胶的性能，控制不错，速度快，有一定旋转。
拉球弧线高，速度不快，容易被反拉，反冲。
接发球时，对比较旋转强的球易“吃”转。
弹击时，必须压好拍形。
对加转弧圈球的防御能力差。
大维的生胶类似长胶，颗粒易断裂，性价比不高。
而我的最爱563系列生胶却是综合以上颗粒胶皮的优点。
我的生胶如何配置本人建议563生胶和563-1生胶不用套胶。
因为国产生胶套胶海绵太硬。
球还没借到底板的力量就已经飞了，不易控制，可速度奇快。
这样造成失控的局面，对于初学的人太难了。
在市场上，我找到GP-3海绵搭配563系列胶皮，效果非常不错。
GP-3的海绵硬度在30-35，厚度用1.5mm、1.8mm两种即可。
563胶皮上的颗粒密集，对球的控制好，所以用1.5mm 的海绵，即保持生胶的速度，又控制好，对于轻球还能拉一板过度。
563-1胶皮颗粒没有563胶皮的颗粒密。
所以563-1胶皮的回球弧线比563平直，对防御弧圈球比较好，但是摩擦性能比较差。
所以对于563-1胶皮，我建议选用1.8mm的GP海绵搭配，这样配置对球比较好控制。
另外还要说明一点，563系列红色胶皮比黑色胶皮软，颗粒也容易断裂。
而黑色563系列胶皮韧性比较好，回球比较好控制。
我选用比较硬的球拍（弹力大，有利于发挥生胶的速度优势），对于纯木球拍我以前用曰本蝴蝶30231（陈静那款），现在用横板蝴蝶30041（芳碳混织）。
蝴蝶30231的中、近台速度非常快，但到远台威力明显不足。
而横板蝴蝶30041近、中、远台均能有绝佳的力量和控制。
另外说明一点：与反胶不同，生胶胶皮和海绵对胶水非常明感。
反手的总结和体会
反手的总结和体会1. 引言反手是击球运动中非常重要的技术之一，无论是乒乓球、网球还是羽毛球，当我们面对球落在身体的另一侧时，都需要使用反手技术来击球。
在本文中，我将总结和分享我对反手技术的体会和经验。
2. 反手的基本要素在学习反手技术之前，我们首先需要了解反手的基本要素，包括击球姿势、拍面的角度、击球点以及身体的动作。
2.1 准备姿势反手准备姿势是非常重要的，它决定了我们能够迅速、准确地反应和击球。
合适的准备姿势应该是站立直立，双脚略微分开，身体放松但保持稳定，手握拍柄，拍头与地面平行。
2.2 拍面的角度拍面的角度是决定球的方向和弧线的关键因素。
在反手击球时，拍面应该稍微向前倾斜，以便于产生球的旋转和配合击球点。
2.3 击球点击球点是反手技术中另一个至关重要的要素。
一般来说，击球点位于身体前方略微偏右的位置。
我们需要灵活掌握击球点的位置，根据球的高低和速度来调整。
2.4 身体动作在进行反手击球时，我们需要通过身体的转动和前臂的挥动等动作来完成击球动作。
合理的身体动作可以保证击球的力量和准确性。
3. 反手技术的训练方法对于初学者来说，反手技术的训练是一项必不可少的任务。
以下是几种常用的反手技术训练方法：3.1 基础击球练习基础击球练习是掌握反手技术的基础，通过与教练或搭档的对练，反复练习掌握准备姿势、击球点和身体动作等基本要素。
3.2 靶心击球练习靶心击球练习可以提高我们击球的准确性和稳定性。
将一个目标放置在球场的特定位置，通过持续的击球训练来锻炼我们的反手技术，逐渐提高命中率。
3.3 高速球训练高速球训练可以帮助我们在面对快速击球时保持反应和击球的稳定性。
通过训练和对练，逐渐提高反应速度和击球的快速性。
3.4 反手技术的应用在实战中应用反手技术也是提高技术水平的关键。
通过与其他选手的对抗比赛，我们可以更好地理解应用反手技术在实际比赛中的技巧和策略。
4. 反手技术的注意事项在学习和运用反手技术时，我们需要注意以下几点：4.1 耐心和恒心反手技术的学习需要时间和耐心，我们必须保持积极的态度和持续的训练，不断完善自己的技术。
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乒乓球网友经验分享-解析反手套胶之经验篇
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反手套胶浅析之入门
本人球龄不长，很早以前就对乒乓球很有兴趣，不过一直没有正式学习过，打的次数也不多。
工作十余年后，觉得身体越来越差，决心好好练习一下乒乓球，于是从去年四月开始，一直在找教练学球，也曾经经历了从直板横打到横板的学习过程。
目前学习横板已经七个月，水平已经超过了之前直板的水平（大概一两分吧）。
对于从直板到横板的改造学习也有一些心得，非常愿意和球友分享。
一年半的学球时间里也烧过几块底板，从红双喜的成品拍到直板的YE，然后到横板的OC，现在所用是CL-CR，烧板不多，而且都是经典底板，网上有很多测评，在此不想赘述，只想谈谈目前本人所用过的几块反手套胶，供大家参考。
反手套胶浅析之一
除去成品拍，本人所用的第一块套胶是海夫白鲨二，36度，未打底的。
此款反手套胶属于半粘半涩，摩擦非常好，很容易就能把球挂起来，旋转也非常好，第二跳弧线很贼，是迄今为止我所用过的几款套胶中拉球最好的，呵呵。
（准备迎接板砖）击打感觉稍差，球速稍慢，不过控制球相当好，我觉得初学者练习反手选用此款胶皮真是再合适不过了，价格不贵（100出头），控制很好，容易掌握摩擦球的感觉，寿命也不错，属于性价比很高的套胶。
反手套胶浅析之二
本人所用的第二块套胶是骄猛捷踏（大Z），一直都想尝试一下反手外套的感觉，听到店员推荐此款反手套胶，于是慷慨解囊。
此款套胶最明显的特点就是力量足，速度快，金属声非常悦耳，用于反手弹击真是再合适不过了！不过此款反胶套胶的缺点也很明显：太硬而且虚弹！教练试了试这款套胶，告诉我此款套胶硬度至少在红双喜38度以上。
感觉捷踏自身的支撑性比底板的支撑性还要强，控制较差，而且旋转不足。
本人打法正在形成中，不过属于拉球多于弹击，用了半年实在不习惯此款反胶套胶，于是再次寻觅。
反手套胶浅析之三
多尼克铂金jo是我的第三款反手套胶，此款套胶秉承了德套的软弹，但并不虚弹，摩擦也非常出色，是迄今为止我所用过的反胶套胶中最合适的，搭配oc，反手拉球又冲又转，弹击也非常好，借力很好。
声音没有骄猛那么悦耳，稍微沉闷，但是手感确实极好，拉打皆宜。
反手套胶浅析之四
EL是我的第四款反手套胶，本人感觉硬度比铂金jo要硬，不过却没有jo弹，也许打惯了jo,打了四五次EL都不太适应。
感觉此款套胶摩擦确实不错，很吃球，拉球容易上手。
不过弹击实在是太肉了！练球时感觉反手拨球时一是要主动发力，另外需要加强摩擦，否则球很容易下网。
教练说这款反手胶皮需要灌胶，灌胶之后才好打，也许是没有灌胶的缘故吧。
El受到网友一致好评，也许是我不适应这款胶皮，总之打了四五次，决定换我的第五款胶
皮——号称铂金jo的升级版——铂金x1。
反手套胶浅析之五
昨天是我第一次使用x1，配在cl-cr上，感觉反手弹击非常爽，力量、速度全面超越铂金jo，声音也比jo清脆，不过练习拉球时杯具出现了，连拉五个球全部下网。
（多球）感觉此款胶皮摩擦似乎还是比jo略逊一筹。
（当然也有可能是底板比oc硬的原因）今天再次练习，感觉就好多了，这款反手套胶软弹，比el软，也比el弹，借力非常好，拉球时控制好拍型，拉过去的球二跳明显下沉！搓球也很转，教练不小心时吃了我好几个搓球。
性能还是与jo 类似，并没有感觉到明显的提升。
反手套胶浅析之经验心得
教练告诉我选定一块套胶，适应时间就需要半年，因此不要经常换套胶，影响手感。
本人也感觉这一年半烧焦（胶）较多，技术没提高多少。
打算从此反手选定x1搭配cl-cr作为主板，oc搭配jo作为副板，（忘了说了，本人正手都是用的有机省狂三，oc40度，cl-cr39度。
狂飙三确实经典，正手用过729-08es，弧线太正，容易被防守，海夫蓝鲸二，重且不说，摩擦也不如狂飙）毕竟练好技术才是王道！
最后说一句掏心窝子的话，粘套和涩套的区别真的很大，要想用好涩套，没有一定的基本功是不行的!因此建议初学者反手从粘套开始，规范动作后再换涩套。
当然如果反手只有弹击，没有拉球也就无所谓了，涩套的击打绝对强于粘套。