打通任督二脉的感觉
打通任督二脉？我的收获不止于此！
打通任督二脉？我的收获不止于此！练功，自己的发心起愿是什么？最初不能完全确定练功这件事情的后续效果，自己为何能持续不断地去做？自己真正理解并相信“疑生惧怖，信生平安”了吗？当我准备写这篇个人回顾兼小结的时候，我心中曾经一系列的问号浮现于眼前。
在来到厚朴学习练易筋经之前，自己基本上是个小白，别说练功之妙，就连练功的基本概念都没有。
然而一步一步走来，其间不曾间断，获益颇丰。
身心得到显著改善，初步体味到练功的乐趣，在自得其乐中循序缓进，也勉强算是“以恬愉为务，以自得为功”了。
潜移默化易筋经习练是一个潜移默化的过程，正所谓“随风潜入夜，润物细无声”。
每次练习前后的变化比较细微，有时都不一定能够感觉得到。
可是当你仔细体会，每次练习之后最明显的感觉是神清气爽，思维变得清晰，情绪得以平复，精力得以恢复。
自己有两个重要的应用场景：一是当身心俱疲时，如果能够平心静气地站上一段时间无极桩，身体的疲劳感、内心的乏力感都会得到极大缓解；二是在心烦气躁之时，如果无法排解，那么练上十二柔，随着身体协调地运和动，不良情绪也会随之逐渐释放，最终得以排遣。
当然，上工治未病，最好还是尽量少让自己出现身心俱疲和心烦气躁的情况为上策。
量变引发质变易筋经习练也是一个变化显著的过程。
每天的习练虽然变化细微，但是日积月累之后，自己突然有一天惊奇地发现在自己身上出现了积极、显著的变化。
一方面，练功的姿态、练功的时长、练功的感受，包括静功和动功，都得以明显提升；另一方面，个人的柔软度、放松度、通达度明显改善，健康状况提升，心理状态改善。
这些变化几乎都是肉眼可见的，除了自己感受到以外，与别人的交流中也会被经常提及。
一旦出现这种正向反馈，会与练功互动形成良性循环。
身体：柔，松，通易筋经习练要调适身体向柔、松、通的方向前进。
柔，与软有本质区别，软是像棉花一样的感觉，给人的感觉是虚，缺乏弹性，柔则是充满了弹性和韧性的软，不扭曲、不脆裂，有气有力方能柔。
怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？
怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？任督二脉还有一个称谓，就是小周天。
这份回答是网络独一无二可以教会人自己打通任督二脉的教程，其实方法简单，但是很少有人能完成【主要是大多数人没有那个毅力】！奇经八脉（大周天）更难打通！奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。
本人在16岁练习道家内功的时候就打通了任督二脉，但是要告诉大家根本没有武侠小说所说的那么神秘。
打通后不是让你飞檐走壁，也不是让你以一当百！但是却可以提升你的体质，表现在精力充沛、男性的同房能力增强、浑身力气变大，如果再加上外功的练习，你的抗击打能力会变强。
下面就具体来聊聊任督二脉如何打通，以及打通后的感觉！由于我练习过两种内功，下面介绍其中的一种出功比较快的方法！练功前的准备事项：1、环境安静2、衣着宽松3、饭后一小时方可练功4、练功期间禁止同房（打通任督二脉后方可，正常2周左右）5、练功时间严禁被突然惊吓【切记】不然会有神经错乱的风险。
因为人已经进入了冥想空间。
练功时间一般在晚上或早上，这样环境相对安静！练习次数一天早晚各一次或者每天一次。
每次30-40分钟即可！第一步：采气、聚气人从出身开始先天就带有一股真气，储藏在我们的下丹田（人有三个丹田：上丹田印堂穴、中丹田膻中穴、下丹田就是我们平常所说的“丹田”在肚脐下三分／指）这股真气不经过调用是无法发挥他的作用的，真气不是一种气体，而是一种无形存在的能量。
他的作用就是打通我们人体的各个穴位。
首先人以南北向站立（跟地球磁场吻合），双脚与肩同宽、脚十指抓地，慢慢蹲下去膝关节呈低于90°站立，然后双手缓慢抬起来犹如怀抱西瓜一样放在胸前，手心相对。
整个身体注意必须要保证直立，这样姿势保持5分钟，然后开始冥想。
最开始这样的姿势只能坚持1-3分钟，不要紧，5天后可以站立的时间就越来越长了！呼吸调整为慢呼慢吸，全程嘴不要张开，用鼻子吸气呼气。
舌尖轻坻上颚！用意念守住丹田，每吸一口气都冥想全身毛孔打开，将气通过毛孔立刻吸入丹田储藏起来。
打通任督二脉的感觉
打通任督二脉的感觉任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。
任督二脉在中医经络中，分为十二正经和奇经八脉。
任督二脉是奇经八脉的其中两条，由于任督二脉的特殊性和重要性，所以常与十二正经合称“十四经”。
但在奇经八脉中，通常人们能够被广泛记住的，却只有任督二脉。
任督二脉是人体内的两条大脉，他们对于调节人体的阴阳平衡是非常关键的。
任脉：之所以用“任”字，用的是它的担任，任养的含义。
任脉是人体前面的一条经脉，它的巡行路线是怎样的呢？《黄帝内经》对任脉的循行路线是这样记载的：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目。
”在中医看来，每个经脉都有病变的时候。
那么，任脉病了会是怎样的呢？在《素问·骨空论》记载了任脉所发生的病变，大致是：“任脉为病，男子内结七疝，女子带下瘕聚。
”任脉具有总任一身阴经、调节阴经气血，调节月经，妊养胎儿等作用。
如果任脉出现了病变，自然与这方面有关。
任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气；任脉虚衰可表现为胎动不安，小腹坠胀，阴道下血，甚或滑胎，月经愆期或经闭，或月经淋漓不尽，头晕目花，腰膝酸软等。
任脉为“阴脉之海”，上面有20多个穴位，而这些穴位也是可以治病的啊。
所以，任脉也有它独特的养生保健作用。
任脉这条经络上的穴位又主要可以预防和治疗什么样的疾病呢？经综合统计，任脉这条经络及经络上的穴位可以防治前列腺炎、阳痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白带病；胃痛、消化不良、胃溃疡；以及失眠、胸闷、气短、腰痛等症。
那么，任脉上的穴位有哪些呢？这也是很多人关注的话题。
任脉起于会阴穴，止于承浆穴，单24穴（会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆）。
怎样打通任督二脉，打通后什么感觉？
怎样打通任督⼆脉，打通后什么感觉？武侠⼩说中常有“任督⼆脉”这样的说法，打通之后，武功会有⾮常⼤的飞跃；其实，任督⼆脉对于我们普通⼈，也⾮常重要。
什么是任督⼆脉？根据中医经络理论，奇经⼋脉是由任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉组成；任脉和督脉，就属于其中的两条。
“任者总任⼀⾝之阴，督者总督⼀⾝之阳。
”因为⼈的⾝体前阴后阳（背阳抱阴），所以任脉在⾝体前部，督脉在⾝体后部。
任督⼆脉在哪⾥？任脉：总管六条阴经，共有24个⽳位，⾃下⽽上，从下⾝的会阴⽳起，⼀直到下巴中间的承浆⽳。
督脉：总管六条阳经，⾃下⽽上，从肛门上⽅的长强⽳，⾛到头顶的百会⽳，再到⽔沟⽳（即⼈中），最后到⼝腔内的龈交⽳结束。
在这⾥，督脉和任脉就完成了交会。
怎样打通任督⼆脉？1. 怎样打通任脉可以使⽤按摩、轻轻拍打、或者推拿的⽅式：⽤⼿握拳，顺着⾝体正中线上的任脉从下往上敲拍；或者⽤⼿往上推、往下推。
需要注意的是，这⼀条经脉⾛过腹部、胸部，因为胸部没有肌⾁，所以敲打时⼒道要⼩于腹部。
2. 怎样打通督脉因为督脉处于⼈体背部，按照现代医学的观点看，颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节，最后是尾骶⾻。
督脉刚好在这⼀条椎体的正中央。
所以督脉的⽳位，是在每⼀个椎体与椎体之间的空隙。
可以通过按摩百会⽳、按摩⾝柱⽳的⽅式：如图：头顶的百会⽳：两⽿画⼀条线、额头到后颈画⼀条线，两线交界处就是百会⽳。
在百会⽳画⼗字，在前后左右处敲敲打打，可以消除头晕头痛。
督脉上还有⼀个重要的养⽣保健⽳“⾝柱⽳”，顾名思义，它是整个⾝体的柱⼦。
我们按摩、灸⾝柱⽳，都有养⽣之效。
3. 任督⼆脉交会“⾆顶上颚”，即柱⾆，⼜名搭鹊桥，就是让任脉与督脉相接，是中医中的⼀种养⽣⽅法，也是道家修炼的内容之⼀。
打通任督⼆脉的作⽤和好处是什么？1. 可以使⽓⾎通畅任脉管控所有的阴经（⼿三阴、⾜三阴六条经脉），督脉管控所有的阳经（⼿三阳、⾜三阳六条经脉）。
因此如果⼗⼆经脉有问题，先打通任脉和督脉，可以通畅⽓⾎，改善⾝体整体状况。
任督二脉怎么打通任督二脉打通后什么感觉？
任督二脉怎么打通任督二脉打通后什么感觉？任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的.至于打通任督二脉的功法有很多，比如各种桩功，打坐，太极拳，各式气功等等，其中近代气功以真气运行法广为流传，也简单易懂。
本文以真气运行法为例讲述如何打通任督二脉。
真气运行法功法及应用真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。
本功法根据《黄帝内经》的理论，并采纳了“小周天功”的练功方法，整理编创而成。
该法的核心部分是“五步功法”。
具有简单易行，不易出偏差，操练步骤井然等特点，是一套简便易行的贯通任、督两脉的方法。
如能依法练功，可起到还精补脑、延缓衰老和防病治病作用。
一、功法(一)姿势有行、立、坐、卧4种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。
要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练哪一步功就内视哪一部位，保持从容自然。
(二)呼吸其特定呼吸法是鼻吸鼻呼和注意呼气，吸气任其自然，因为只有通过呼气运动，才能推动真气下入丹田。
(三)意念1.呼吸注意心窝部(1)先将练功条件准备好，即缩小视野，注意鼻尖少时，闭目内视心窝部，耳听呼气，勿使闻声，意念随呼气趋向心窝部，吸气时顺其自然。
再呼仍如前法。
练习一定时日后，真气即在心窝部集中，这也是排除杂念的好方法。
如果还是杂念纷扰，可用数息法，直至杂念不再兴起，即可放弃数息法。
(2)练功时间每日3次，每次20分钟。
有条件可安排固定的时间，养成习惯，对静心很有帮助。
认真练习，10天左右即可完成第一步功。
(3)练功3~5天，即感到心窝部沉重，5~10天，心窝部有温热感，这是真气集中的表现，为第二步气沉丹田打好基础。
操作提示：注意心窝部时，意念要放松，不要太执著。
如果杂念太多无法进行意守时，可采用数息法，待杂念减少后再改为注意心窝部。
通过第一步的练习能使心火下降，振奋脾阳。
真实的体验打通任督二脉气通周天我的人生奇遇「上」
真实的体验打通任督二脉气通周天我的人生奇遇「上」曹润声/文在我的人生过往中，有着一段特殊的奇遇，那就是我打通过任督二脉，气通周天了。
那是我青年时期发生的故事，已埋藏在心底整整三十余年了，鲜有与人聊起。
多年前初见师门中的师伯和恩师时，我也曾简要地告诉过他们。
因我出生在拳术世家，先父先祖都身怀拳艺，那时父亲还经常在外教习拳技，以至于我从小有些耳濡目染，也获到了不少的启蒙，得到了一些父传。
只是我在小孩时期，读书为重，农耕为要，加上人文环境的变迁，就不再那么重要了。
本文作者40岁时照片后来谋于生计，奔波在外，得以闲暇之余，便寻觅拳踪，内家三拳已略于识，缘归于八卦之门，又得入通臂之列。
只是业余之习，工作生活为要，近十年来人生感悟颇多，拳道之析不意竟日渐融通，偶有相合之体悟也。
近期漫步于网际，开始聊拳说养生，网络给我推送不少关于此方面的资讯，略过之后发现，都是在作理论上古人中的纸张畅谈，少见有真实体验之说载。
于是就萌生，觉得自己还是有必要把自己的这段经过披露出来为好，也许能化解一些迷雾，让更多的有缘之士有所了解。
又能了却自己曾经之夙愿，在以后的岁月里不再留存遗憾。
当此念既起，方知码字之辛酸。
但凡事有因果，没有这些起因，那就更无后面的得与果，也就成了海市蜃楼，沙漠之舟，无从说起。
所以就后写了前面关于起因的故事概说，作了一些简单扫描式叙述。
也免得有人见一叶而说森林，也免得以后再续这些起因，容易使人作误猜之嫌，也能让读者诸君有所明悟，也能让后来之人有迹可寻。
需要说明的是，我是如浴火归来，不执于任何方式方法，从有归无，迷者自渡，悟也！•前尘往事我生于江南乡下，家里务农，童年时期因为父亲身怀拳艺，名声在外。
所以，农闲时，甚至农忙时收工回家后的夜晚，还经常出去在附近邻村教习拳术。
平日里有人需要时，又义务为大家治疗跌打损伤，一概不收分文，家里因此常常热闹非凡。
父亲文盲，只能识得几个字，所以只能让刚刚学会识字写字的我，就开始给人抄写家传的中药跌打处方，稍大一点时，有亲戚教了我，中药十八反歌诀释义，医者之仁自小便扎根于心。
打通任督二脉比喻的人生哲理
打通任督二脉比喻的人生哲理
打通任督二脉是中医学中一种能够调节人体气血平衡的方法，也被用作比喻人生中的关键时刻。
打通任督二脉需要通过专注、冥想和深呼吸等方式来实现身心的平衡和内在的和谐。
同样地，在人生中，我们也需要通过专注、自我反省、学习和积极思考等方式来打通自己的“任督二脉”，即充实自己的内在世界，保持自己的情绪平衡和内心的和谐。
在面临困难和挑战的时候，我们需要保持冷静和平衡，集中注意力，思考解决问题的最佳方式。
同时，我们也需要关注自己的情绪和心态，保持自信和勇气，积极应对生活的挑战。
打通任督二脉不仅可以帮助我们保持身体和心理的健康，也能够帮助我们在人生中达到更高的境界和目标。
在任何时候，我们都需要坚定地保持自己的内心平衡，积极面对生活的一切，享受自己的成长和收获。
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任督二脉打通后什么感觉
任督⼆脉打通后什么感觉武侠⼩说中，常说只要打通任督⼆脉，就能够独霸武林？⾦刚之⾝？起死回⽣？九阳神功、九阴真经、降龙⼗⼋掌通通不在话下。
你的青少年时期是不是被这样的武侠故事唬得⼀惊⼀乍的？！武侠⽚⾥只要“啪”、“啪”点两下“任督⼆脉”就通了——要不我们去问问⾦庸⽼先⽣，只有他⽼⼈家知道，这些是不是真的？！实际上，“任督⼆脉”本来就是通的！任督⼆脉是⼈体奇经⼋脉的两条。
正常⼈的任脉和督脉，如果没有堵塞，其实都是相通的。
如果不通⽓⾎能量⼜如何运转？任脉，⾏于腹⾯正中线，其脉多次与⼿⾜三阴及阴维脉交会，能总任⼀⾝之阴经，故称：'阴脉之海'。
任脉起于胞中，与⼥⼦妊娠有关，故有'任主胞胎'之说。
督脉，⾏于背部正中，其脉多次与⼿⾜三阳经及阳维脉交会，能总督⼀⾝之阳经，故称为'阳脉之海'。
督脉⾏于脊⾥，上⾏⼊脑，并从脊⾥分出属肾，它与脑、脊髓、肾⼜有密切联系。
在中医中有⼀个很明确的概念，“不通则痛”，如果说任督⼆脉不通畅，那么必然会疼痛，上⾯我们说到，任督是⼈体阴阳之海，任督不通畅，必然阴阳也就不协调，那就⽣病了。
如果任督⼆脉出现酸疼的感觉，往往提⽰⾝体内出现了⼀些不平衡，甚⾄严重的疾病。
《黄帝内经·灵枢》中记载，任督⼆脉，为阴阳之海、阴阳之根，总督⼈体⼀⾝之阴阳。
任督⼆脉，⾮常重要。
“打通任督⼆脉”，真的不是传说！“打通任督⼆脉”的观念最初既不是来源于武学，也不是来源于中医，⽽是来⾃于道家的修炼。
道家认为⼈体是⼩宇宙，⼈体⽓机有⾃⼰的运⾏轨道，⽓机沿任督⼆脉运⾏的轨道，称之为⼩周天。
通过⼩周天的锻炼，⼈体的机能会得到提⾼，体质能够增强，甚⾄很多陈年痼疾也能不治⾃愈，所以历来道家都很强调⼩周天的锻炼。
“⼩周天”是指内⽓在体内沿任、督⼆脉循环⼀周，也就是“打通任督⼆脉”。
依道家的说法，任督⼆脉是⼈体阴阳沟通循环的主要渠道。
它的初级功法“⼩周天”就是从更深的层次打开任督⼆脉，使阴阳⼆⽓升降往返，畅通⽆阻，使⽣命保持动态的平衡。
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打通任督二脉的感觉
打通任督二脉的感觉
任督二脉，以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉;
督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。
任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。
打通任督二脉的感觉
至于打通任督二脉的感觉，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。
中医的观点可从《灵枢.营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。
经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经;再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。
《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。
」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。
由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任
督二脉?以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关(尾闾、夹脊、玉枕)、
行「周天」运转之意。
道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限，延长生命。
所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊
三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。
道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之气(水榖精微)结合凝练成「」，而称为「药」，此即练精化，又为「初关」;尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」;最后再进入大定阶段，达「上关」
之练神还虚，而入道体。
其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。
初关
为九月关、中关为十月关、上关为九年关，可见修练之不易。
不过，这个修练脉络，却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的。
至于藉外力「打通任督二脉」的可能性，经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说，即发放外气为人治病，但除了武侠小说，正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。
布气治病，是在当时医学环境条件下，面对疾病的无奈对策;当今医疗科技已百倍于布气之功效，若说藉由外力就能轻易打通任督二脉，应属夸张之词。
医家与道家对任督两脉行径的说法，就个人练功的心得，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。
经书说「顺成人，逆成仙」，即督脉上行而任脉下行。
只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气;并从「调心」、「入静」着手,河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性
命双修,即此是也。
延伸阅读：中医与道家自古就有打通人体任督二脉的具体翔实的修炼路径方法，中医有唐代101岁的孙思邈祖师流传下来的摄养诀学，也即现代用名任督通脉学的打通任督二脉的修炼法。
道家则有内丹术，内丹术又分南派与北派，南派以张伯端的内丹术为妙，北派以王重阳的内丹术为旨。
均为能确实打通任督二脉的修炼法。
--来源《平安健康网》。