成功的三大支柱
人生最重要的三大支柱是什么？
人生中最重要的三大支柱是什么？这是一个让人深思的问题，每个人都有不同的答案。
无论你的答案是什么，这三个支柱都是我们在人生旅途中必不可少的。
在我看来，这三个支柱是家庭、健康和教育。
家庭是我们生命中最重要的支柱之一。
家庭是我们成长的地方，是我们学习爱、信任和尊重的地方。
家庭是我们情感上的依托，是我们在困难时刻的避风港。
家庭是我们人生中最亲密的社交网络，是我们分享喜怒哀乐的地方。
无论我们身在何处，家庭永远是我们的精神家园。
健康是我们生命中最宝贵的财富之一。
健康是我们身体和心理上的平衡，是我们在生活和工作中保持高效的基础。
健康是我们人生中最重要的资源，是我们实现梦想和目标的必备条件。
我们需要关注自己的饮食、锻炼和休息，保持身体健康。
我们也需要关注自己的心理健康，学会管理压力和情绪，保持心理平衡。
教育是我们生命中最重要的投资之一。
教育是我们获取知识和技能的途径，是我们提高自我价值和实现自我价值的途径。
教育是我们人生中最重要的成长之一，是我们在职场和社会生活中取得成功的必备条件。
我们需要不断学习和提高自己的知识和技能，不断适应不同的环境和挑战。
家庭、健康和教育是我们人生中最重要的三大支柱。
它们是我们人生旅途中必不可少的，是我们实现梦想和目标的基础。
我们需要关注自己的家庭、健康和教育，不断提高自己的素质和能力，实现自我价值和人生价值。
让我们一起珍惜这三个支柱，让它们成为我们人生中最美好的经历。
人生的三大目的：：健康、快乐、成功
人生的三大目的：：健康、快乐、成功人生的三大目的：：健康、快乐、成功人生的三大终极追求：尊严、爱情、财富。
人生3大诱惑: 金钱，美色，权利。
人生3大阶段：成长期、创收期、养老期人生的3大智慧：求职,交际,婚姻.人生的三大积累：常识、谨慎和良心人生三大支柱：健康、信仰、物质基础。
人生的三大精神生活支柱：世界观、人生观、价值观。
人生的三大愿：吃的下饭，睡得着觉，笑的出来。
人生三大主要课题：工作、休闲、爱。
人生的三大基石：事业、家庭、朋友。
人生三大喜事：他乡遇故知、金榜题名时、洞房花烛夜。
人生的三大情感：友情，爱情，亲情人生有三大活宝：即父母、妻子和子女。
人生有三大美景：童年，事业有成时，老年。
人生3大悲哀：炒股抄成股东，抄房抄成房东，泡妞泡成老婆。
人生三大范畴：人际、财务、健康。
人生3大资金：教育资金；住宅资金；老后资金。
人生3大折旧：朋友折旧，财富折旧，知识折旧。
人生有三大费用支出：婚嫁费用、购房费用、子女教育费用。
人生的三大悲剧：美人会老、爱情会冷、婚姻会旧。
女性人生有三大坎——恋爱、结婚、生孩子。
女性人生的三大不幸：幼年丧母，中年丧夫，晚年丧子。
人生有三大不幸，曰：“少年丧父”，“中年丧妻”，“老年丧子”。
人生3大黄金阶段：20岁为快乐?30岁为理想?40岁为富足。
人生的三大风险是：意外伤害、重大疾病和养老。
人生有3大问题：人对物的问题、人对人的问题、人对自身生命的问题。
人生三大永恒的难题：人与自然，人与社会，人与自我。
人生的三大永恒主题：悲欢、生死、轮回。
人生三大遗憾：不会选择、不坚持选择、不断的选择。
人生的三大问题：衣、食、住。
人生的三大暗礁: 自满、自高自大和轻信。
人生三大价值体系：真、善、美。
人生三大爱好：杯中酒、手中烟、怀中人。
人生三大乐: 1饱2倒3泡澡。
人生三大基本学习技能：读、写、算。
可持续发展的三大支柱
可持续发展的三大支柱可持续发展是当今世界所追求的发展目标之一。
它并不仅仅是环保，而是更加全面的发展模式。
可持续发展需要三大支柱来支撑，它们是经济、社会和环境。
只有这三个支柱紧密相连，相互促进，才能构建一个实现可持续发展的社会。
第一支柱：经济经济是可持续发展的核心支柱之一。
它在可持续发展中的作用可以用“生命线”来形容。
只有健康的经济状况才能够确保社会的繁荣和可持续发展。
在经济方面，我们需要尽可能地减少浪费，节约资源。
节约资源不仅仅是为了环保，也是出于经济考虑。
我们需要找到新的、可持续的经济发展模式，推动经济高速增长的同时，保护资源环境。
第二支柱：社会社会是可持续发展的另一个支柱。
社会发展不仅仅是与经济状况息息相关，还需要包容和推动各个阶层的生活方式，以及不同文化之间的交流。
在社会方面，我们需要努力推进社会公正。
社会公正不仅包括机会公正，还包括教育公正、医疗公正、收入公正等方面。
我们需要推动各个阶层的平等和包容性，这样才能打破社会歧视的现象。
第三支柱：环境环境是可持续发展中不可或缺的支柱。
环保不仅仅是生态保护，它还与人类健康和经济状况息息相关。
优美的自然环境可以带来更好的人类生活。
在环境方面，我们需要努力保护自然资源。
我们应该减少污染、防止土地沙漠化、推动植树造林，这些都是保护环境的措施。
为了保护环境，我们应该持续创新技术，推出更加环保的生产方式，减少不必要的资源浪费。
总结可持续发展的三大支柱，不单单是孤立存在的，它们之间彼此影响、相互依存。
我们需要综合考虑各个方面，才能够实现可持续发展的目标。
只有在保持良好环境、发展健康经济和推进社会公正的情况下，我们才能够创造出一个更加美好、更加可持续的未来。
三支柱模型理论原理及应用
三支柱模型理论原理及应用三支柱模型是指由联合国发起，旨在促进可持续发展的三大支柱：环境、经济和社会。
该模型将这三个方面视为同等重要的，从而使得可持续发展成为可能。
本文将详细讨论三支柱模型的原理和应用。
三支柱模型的原理1.环境支柱环境支柱是指生态系统、气候变化、自然资源和物种之间的相互作用。
环境支柱的目标是保护和维护生态环境，以确保其可持续。
保护自然环境对于人类生存和发展非常关键，尤其是对于饮食和恶劣天气等方面。
考虑到这个因素，社会经济方面需要在经济增长和环境保护之间进行权衡。
2.经济支柱经济支柱是指生产、消费和分配所造成的贡献。
它是经济增长的基础，可以促进人们的生活和社会发展。
经济支柱会影响到环境和社会支柱，因此应该同时考虑到这三个方面。
在环境和社会方面，经济支柱可以通过创造工作岗位和与他人分享财富来促进社会福利和可持续性。
3.社会支柱社会支柱是指关于个人和社会的各种问题，例如贫困、健康、教育和人权。
社会支柱是可持续发展的核心，因为它是尊重人类生活和为人类创造可持续条件的基础。
社会支柱的目标是为每个人提供平等的机会和权利，以使其获得成功和幸福。
三支柱模型的应用1.企业可持续发展企业作为社会的一部分，应该根据可持续性的原则来取得发展。
在经营过程中，应该考虑到经济、环境和社会三个方面的平衡。
企业在做出决策时，应该考虑到这些因素，从而保障其发展的可持续性。
2.公共政策政府制定政策时，应该在环境、经济和社会三个方面进行权衡。
这样可以确保政策的可持续性，并最大限度地满足人们的需求。
3.可持续城市规划城市规划师应该将环境、经济和社会三个方面都考虑进去，以确保城市的可持续性。
例如，在建造城市基础设施时，应该注意到这些设施对环境的影响、他们的成本和增加就业机会的需求。
三支柱模型对可持续发展的意义三支柱模型使人们可以以更加全面的角度来看待可持续发展的问题。
它要求人们站在环境、经济和社会三个方面的角度来权衡利弊。
三支柱模型有利于推动可持续发展，因为随着我们越来越了解环境、经济和社会之间的关系，会不断地调整我们的发展方向，从而实现可持续发展的目标。
人力资源管理系统的六大模块三大支柱
人力资源管理系统的六大模块三大支柱引言随着企业规模的扩大和业务的复杂化，人力资源管理日益成为企业中至关重要的一环。
为了提高人力资源管理的效率和精准性，许多企业开始采用人力资源管理系统。
本文将介绍人力资源管理系统的六大模块和三大支柱，帮助读者全面了解人力资源管理系统的关键功能和作用。
一、六大模块1. 招聘模块招聘是企业成功发展的第一步。
招聘模块帮助企业进行招聘需求的规划、职位发布、简历筛选和面试安排等工作。
通过招聘模块，企业能够更高效地吸引人才，筛选符合岗位要求的候选人，提升招聘效果。
2. 培训模块培训是提高员工能力和素质的重要手段。
培训模块提供培训需求分析、培训计划制定、培训资源管理和培训效果评估等功能。
通过培训模块，企业能够更好地组织培训活动，提高员工绩效和竞争力。
3. 绩效管理模块绩效管理是激励和评估员工工作成果的重要方式。
绩效管理模块提供绩效目标设定、绩效评估、绩效考核和绩效奖励等功能。
通过绩效管理模块，企业能够更公平、公正地评估员工绩效，激发员工积极性，提高企业绩效。
4. 薪酬管理模块薪酬是员工最为关注的一个方面。
薪酬管理模块提供薪酬测算、薪资核算、薪资调整和福利管理等功能。
通过薪酬管理模块，企业能够更规范地管理薪酬制度，保证薪酬的公平性和合理性，提高员工满意度。
5. 人事档案管理模块人事档案是企业管理和决策的重要依据。
人事档案管理模块提供员工信息录入、档案查询、档案维护和档案安全等功能。
通过人事档案管理模块，企业能够更方便地管理员工档案，提高档案的准确性和可靠性。
6. 考勤管理模块考勤管理是对员工工时进行统计和管理的关键环节。
考勤管理模块提供考勤规则设置、考勤记录收集、考勤统计和考勤异常处理等功能。
通过考勤管理模块，企业能够更准确地统计员工出勤情况，提高考勤效率和管理水平。
二、三大支柱1. 数据中心数据中心是人力资源管理系统的核心。
它负责数据的存储、整理和分析，为其他模块提供数据支持。
交易员手册——《以交易为生》读书笔记
成功交易三大支柱：心理、市场分析和交易系统（方法）、资金管理。
交易成功的另两个因素：便宜的佣金、发出信号不频繁的交易系统。
第1章：个体心理一个成功的交易者是一个现实主义者，他知道自己能力所在和其局限性。
如果目标不现实，便会急于成功，从而把仓位放的很大，在这种情况下，市场的轻微波动就能让他赔光。
记录交易日志——几下每次买卖的理由，从而总结出反复成功和反复失败的操作模式。
为什么自动交易系统不可能有用？因为具体情况和参数需要人为判断。
第2章：群体心理股价是供求曲线的交叉点，价格、成交量和持仓量反映群体行为。
交易前，必须做好详细的交易计划，并按照计划来操作。
确切的知道什么时候进、什么时候出。
不要随意决策，否则很容易被群体同化。
大的牛市和熊市都是由供求关系的基本面变化引起的，中短期趋势取决于群体情绪。
价格在经历大幅下挫后，很少立即出现大幅上涨。
而在上涨趋势中的回调则更可能继续上升。
第3章：传统图形分析关于K线，开盘价反映业余投资者的价值判断，收盘价反映专业投资者的行为。
支撑和压力的强度取决于区域的长度和被触及的次数。
交易法则：1、当趋势接近支撑位或压力位时，都要收窄保护性止损位。
2、长期走势上的支撑和压力比短期重要，周线比日线重要。
真突破会被成交量确认，而假突破则没有。
趋势形成时应该买强卖弱，震荡区间中应该买弱卖强。
趋势中，仓位设置低一些，止损位设置宽一些，这样既能控制风险又不至于被震出。
区间震荡，仓位设置的高一些，止损位设置的窄一些。
缺口（这部分仅适合交易员）。
在分析图形时（如头肩顶、旗形）应结合不同时间周期分析，例：如果周线图是顶部，那日线出现头肩顶就应马上平仓；如果周线处于强势，那应该收紧止损位。
第4章：计算机化技术分析移动平均：200天的MA（移动平均）使用长期投资者；交易者适用10-20天，作者使用13天。
MA 能识别并跟随趋势，但在震荡市会产生假信号。
MACD线：通过EMA计算，一条快线一条慢线，当快线穿过慢线时将产生买进或卖出信号。
可持续发展的三大支柱
可持续发展的三大支柱引言可持续发展是指满足当前需求，而不损害子孙后代满足其需求的能力。
为了实现可持续发展，三大支柱即经济、环境和社会的平衡发展至关重要。
本文将分别介绍这三个支柱，并讨论它们在实践中的重要性。
经济经济是可持续发展的首要支柱之一。
经济发展不仅需要创造就业机会和提供可持续性的收入来源，还需要促进资源的有效利用和实现经济增长。
可持续经济应该遵循以下原则：1.绿色经济：通过推动清洁能源、减少污染和浪费来降低对环境的负面影响。
2.环保技术创新：鼓励和支持技术创新，以推动可持续发展和环境保护。
3.社会公正：确保经济增长惠及所有社会阶层，减少贫困和不平等问题。
经济的可持续发展需要政府、企业和个人共同努力。
政府应制定相关政策和法规，鼓励企业进行绿色投资和可持续发展。
企业应关注环境、社会责任，并评估其业务对经济、环境和社会的影响。
个人也有责任采取可持续的消费、生产和投资行为。
环境环境可持续性是另一个重要的支柱。
为了保持地球的可持续性，我们必须保护和恢复自然资源、土地和生态系统的完整性。
以下是实现环境可持续性的关键点：1.自然资源保护：减少对自然资源的过度开采和污染，确保其可再生性和持久性。
2.生态系统保护：保护森林、湿地和野生动植物，维持生态平衡和生物多样性。
3.废物减量和循环利用：减少废物的产生，并鼓励废物的循环利用和再利用。
保护环境需要全球范围内的合作和共同努力。
国际组织、政府和非政府组织应制定环境保护政策和法规，鼓励可持续的环境管理和资源利用。
同时，个人应在日常生活中采取环保行动，如节约能源、减少废物和使用可再生能源。
社会可持续性是可持续发展的第三个支柱。
它涵盖了社会公正、教育、卫生和文化多样性等方面。
以下是实现社会可持续性的关键点：1.社会公正：确保人们享有平等的权利和机会，减少贫困和不平等问题。
2.教育和培训：提供高质量的教育和培训，确保人们具备适应变化的能力。
3.健康和福祉：提供良好的医疗和社会福利体系，改善人们的生活质量。
工作总结感悟励志短句子
工作总结感悟励志短句子工作总结感悟励志短句子：1. 不要停止你的努力，只有路途才会长。
2. 成功不是一个终点，而是一个旅程。
3. 工作只是通往成功之路的一个阶段。
4. 成功的秘诀在于坚持不懈地努力。
5. 每一个成功都是从失败开始的。
6. 追求卓越，超越自我。
7. 成功是意志和才能的结晶。
8. 再来一次比放弃更重要。
9. 坚持不懈，突破自我。
10. 人生如旅途，勇往直前，展现自我。
11. 自我鼓励是取得成功的基础。
12. 信心是追求成功的动力源泉。
13. 认真工作，追求卓越。
14. 经过努力，才能长成一朵美丽的花。
15. 创新是赢得市场的关键。
16. 勤奋与智慧结合，才能获得成功。
17. 成功需要思考，激情和行动。
18. 通过积累经验，才能创造未来。
19. 达到成功的要素是相信自己。
20. 很多人因为自己的懒惰和自卑而错失成功的机会。
21. 实现梦想需要通过努力奋斗。
22. 勇气、信心、毅力是成功的三大支柱。
23. 工作中，有耐心的人更容易成功。
24. 失败只是暂时的挫折，继续努力。
25. 为了自己的理想奋斗，为了梦想不懈努力。
26. 勇敢地迎接每一个挑战。
27. 我们的努力不会白费，成功终将到来。
28. 没有旁观者，所有人都是战士。
29. 谦虚使人进步，自满使人落后。
30. 改善自己的态度，你就会找到人生的方向。
31. 一个人的成功来自于自己的努力和坚持。
32. 任何困难的起点都是自己。
33. 不要让别人的能力或者经验限制了你的进步。
34. 内向的人也可以引领风骚，成功的前提是自信。
35. 善于学习和领悟是成功人士的共同特点。
36. 胜利只会属于那些敢于挑战自己的人。
37. 通向成功的路上并不是一直平坦的。
38. 现在努力，未来的你一定会感激。
39. 莫要抱怨，努力成就自己。
40. 享受过程并努力追求目标，成功终将是你的。
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情绪的产生及功能
人为什么会有情绪？
情境导致情绪变化：外在的环境和事件、内在的生理和心理
反应都能够让人产生情绪变化；
需要的满足与否导致情绪变化：不同种类的需要、不同阶
段的需要能否实现和满足，都会导致不同的情绪反应；
认知和评价不同导致情绪的不同：你的幸福感如何？
情绪与行为的相互影响：行为对需要的不同影响导致不同情绪， 不同的情绪会对行为产生不同的影响。
何为智商？
所谓智商，即个体的智力商数，是运用智力测 验方法数量化地反映一个人的智力水平，它通 过计算后数值的大小来表示智力的发展水平高 低，通常以智力年龄除以实足年龄乘以100％， 即是智商（Intelligence Quotient），缩写 为IQ 智商大致可以反映人的智力发展水平的差异。 一般而言，智力测试只是对16岁以下的青少年 才有效，大学生完全不必怀疑自己的智力。 智商测量表
认识和把握自己情绪的能力
情绪有其自身发生和变化的规律，我们完全有能力认识 和把握自己的真实情绪，以免受到情绪的摆布。 1、了解自己的个性特征：人的情绪特点与自身的气质 和性格特点有十分密切的关系； 2、了解自己的情绪年龄：每个人的情绪年龄都会在情 绪的稳定性、控制力、表达能力等方面表现出来； 3、自身成长经历及早期经验； 4、识别自己的情绪状态： 一是根据自己体验到的生理唤起水平； 二是认知自己的行为和当时的情境； 三是接受反馈，观察他人的表情、说话方式、态度等； 四是测试自己的情绪状态。
1、培养积极心态，激发情感潜能
1、学会“假装”，假装你无所不能； 2、要表里一致，没有思想包袱，才能轻松愉快； 3、善于模仿，模仿他人的生理状态，就可以理会 到他人的感受和心情； 4、每天清除思想垃圾，消灭那些阴暗面，消灭消 极心态； 5、控制自我意念，建立一套健全的自我心理模式； 6、要有积极愉快的好心情； 7、经常使用积极的自动提示语。
情绪有生理基础：
情绪有生理基础，每种情绪都会生理上的心律、血压、呼吸、 乃至人的内分泌、消化系统等等发生相应的变化。例如：焦虑时， 会出现呼吸急促、心跳加快；恐惧时，会出现身体颤栗、瞳孔放 大；愤怒时，汗腺分泌增加、面红耳赤。
情绪的类型：
中国的七情：“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”，现代则主要分为 喜悦、愤怒、悲哀和恐惧四种基本情绪；此外还有善恶感、责任 感、羞耻感、内疚感、荣誉感、美感、幸福感等等社会情绪。
提高移情能力的途径
1、充分了解自己的情绪、欲望、愿望和他人的情绪、欲望和愿望。 2、要学会积极倾听，让人把话讲完．不要匆忙下结论。 3、留意观察街上的行人、饭馆的吃客、汽车上的旅客等，根据他们的表情特
征．来感觉他们的心理情绪状态. 。
4、不可只凭外观相貌、脸部表情、走路方式或握手姿势来判断人。 5、当电视里播映故事片的时候，关闭音控开关，猜测人物对话的主题。通过这
情商测试（一）参考答案
• • • • • • • 200分，为情商的天才； 150分以上，为高情商者； 100分，为情商的平均分； 75分，情商有一定问题，需要看心理医生； 50分，很差，相当于猿人的水平； 25分，相当于未开化的古人； 0分，相当于低级生物如草履虫。
培养成功者所需的高情商
1、培养积极心态，激发情感潜能 2、正确认识自我 3、树立勇气和自信心 4、把握与控制自己的情绪反应 5、战胜自我 6、建立良好的人际关系 7、塑造你的魅力 8、转败为胜三部曲
理解他人情绪的能力
指能够感受到他人的需要和欲望、设身处地地理解、分享他人情 感的能力，这是最基本的人际关系能力，即通常所谓移情能力。 1、移情水平的高低，影响着人们道德价值观的形成 。 2、缺乏移情的能力不仅没有良好的人际关系，还会导致反社会 行为——心理变态、犯罪，在情绪的恶性循环之中。 3、一些常见的了解、判断他人情绪和情感的方法： 判断人们初次见面寒暄时流露的感情， 通过坐姿判断人的情绪和情感； 通过表情判断人的情绪和情感； 通过目光判断人的情绪与情感； 通过动作姿势判断人的情绪与情感； 通过着装打扮判断人的情绪与情感。 课堂训练：表演喜悦、悲哀、恐惧、愤怒、惊奇、烦躁、忧虑、郁 闷等情绪，看其他人能否看出来。
低等（愚笨）
智力缺陷
二、情商
1、情绪及其种类 2、情绪的产生及功能 3、情商的提出 4、情商的内容 5、培养高情商
情绪及其种类
何为情绪？
人们在心理活动中，对自身、客观事物和周围世界的态度体 验，会直接反映到人的行为表现中，主要是反映在人的表情、语 态和行为动作中，即通常所谓面部表情、声音表情和体态表情。
种方法来训练你洞察人的敏感性，以达到移情。
6、当你在交谈中发现某人激烈反对你，这时你要冷静，并要深入地考虑：这个
人对我为什么会持这种态度?
7、要经常问自己，为什么在那种情境下，你会有这种反应，而没有那种反应，
以此深人了解你自己的行为背景。
8、如果你不喜欢某人，不可感情用事，要努力从自己身上找原因。 9、只有无遗漏地、全面地了解他人的情况，你才能对他人下结论。 10、请记住：每个人都有一定的心境，而这种心境定会影响他的行为。
高情商者的表现
1、自动自发，自觉性、主动性和自发性很强； 2、目光远大，不沉溺于短暂利益：“人无远虑， 必有近忧”、“未雨绸缪”； 3、善于控制自己的情绪，任何时候头脑冷静，行 为理智； 4、认识自我，高情商者常常自我反省，并且从不 同角度了解、认识自己，客观评价自己，有自知 之明。 5、善于洞察并理解别人的心态，设身处地为他人 着想，领悟对方的感受，平等地对待他人，尊重 他人的意见，善解人意，与人为善，成人之美。 你的情商高吗？
情商的内容
心理学的研究证实，“情商”是一种能够洞察人 生价值、揭示人生目标的悟性；是一种克服内心 矛盾冲突和协调人际关系的技巧，是一种可在顺 境和逆境中穿梭自如的能力。高情商是优秀人格 和高尚情操的完美结合。你的情商有多高？ 情商的内容包括五个方面： 一、了解和把握自己情绪的能力 二、管理自己情绪的能力 三、自我激励的能力 四、理解他人情绪的能力 五、处理人际关系的能力
思想品德修养
第四讲
成功的三大支柱 ——智商、情商与道德智商
一、智力与智商
1、智力的内涵 2、人的智力结构 3、何为智商 4、韦克斯勒智力分布表
你知道智力的内涵吗？
智力是个复杂的概念，至今国际上还没有一个 公认的定义。中国心理学家们有如下四种看法： 第一种，智力就是能力，即顺利完成智慧活动 的能力，即教材上的观点。 第二种，智力是一种先天素质。 第三种，智力是一种偏重认识方面的能力。 第四种，智力是一种顺应或适应能力。 公众对高智力的儿童和成人的评定对照：
情绪的功能 情绪有自我保护功能：每一种情绪都有重要作用； 情绪有人际沟通功能：不同情绪对人际交流有不同作用； 情绪的信息有传递功能：通过情绪表达自己、理解他人。
情商的提出
科学研究发现，人的智力因素在成功中所占因素只有20％的地位。 美国斯坦福大学教授推孟对1500名智商平均在151分的高智商学 生进行长达50年的追踪调查发现，最成功和最落魄的160人的差 异在于进取心、自信、谨慎、完成任务的坚持性、个人独创性方 面。 20世纪60年代开始提出情绪智力概念，直到1990年，美国耶鲁大 学的心理学家塞洛维和新罕布什尔大学的梅耶首先开始对情绪智 力进行研究，称为Emotional Intelligence（情绪智力），用它来诠 释人类了解、控制自我情绪，理解和疏导他人情绪，通过情绪的 自我调节、控制，以提高生存质量，最终决定一个人的一生能否 成功。 1995年，美国哈佛大学心理学教授、《纽约时报》专栏作家丹尼 尔•戈尔曼基于研究和实验报告，写出《情绪智力》（Emotional Intelligence Quotient）一书。他认为，情商是一个人最重要的生 存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层 面和人生未来的关键性品质要素。
Байду номын сангаас
管理自己情绪的能力
在认识和把握自己情绪的基础上，管理和调控自己的情绪，使之 适时、适地、适度的能力。主要表现为： 一、管理和克制情绪的能力，包括： 1、管理自己的情绪，克己自律，根据理智思考做事，遇事冷静； 2、克制自己的情绪，保持情感适度，既不要成为激情的奴隶， 也不要太平淡无味； 3、消除不良情绪。不良情绪的重复导致恶性循环，会导致恐惧 症、偏执、强迫行为、惊惶失措等后果。可怕的“生气水”。 4、一些可行的克制情绪的方法： （1）设计暗示指导语：“小不忍则乱大谋”，“退一步海阔天 空”等； （2）“沉默是金”：深呼吸，让自己沉默，让别人去发火吧； （3）“有理不在声高”，大吵大闹是没有修养的表现； （4）“离开现场”，去散步、听音乐或者看电影、聊天等等。 你的情绪克制能力如何？测试
韦克斯勒智力分布表
智商（分） 等级 比例（％） 男女差异
>130
120－129 110－119 90－109 80－89 70－79 <69
超优
优秀 中上 中等
中下（迟钝）
2.2
6.7 16.1 50.1 16.1 6.7 2.2
女略多于男
男略多于女 大致相同 大致相同 大致相同 女略多于男 男略多于女
管理自己情绪的能力
二、面对逆境、挫折的承受能力，也包括三个方面： 1、坚忍不拔：面对目标所有的决心——信心——恒心， 美国生物学家吉耶曼和沙利等经过21年艰苦努力，终 于发现脑激素，获得诺贝尔奖，回答记者提问的名言： “什么是坚忍不拔？那就是逐个分析100万只羊脑！” 2、百折不挠：不怕失败，愈挫愈奋的精神， 林肯失败史： 21岁——生意失败；22岁——角逐议员 失败；24岁——再度生意失败；26岁——爱侣去世；27 岁——精神崩溃；34岁——角逐联邦众议员落选；36 岁——角逐联邦众议员再度落选；47岁——提名副总统 落选；49岁——角逐联邦众议员再度落选。 3、自我安慰：“未经天魔非铁汉，不遭人嫉是庸才。” “ 人生不如意事常有八九”，你的意志力如何？测试