初级游泳社会体育指导员理论复习材料
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、对学员要多鼓励，多表扬C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、认真做好准备活动，防止意外伤害正确答案：C2、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是()自由泳。
A、50米B、800米C、1500D、400米正确答案：B3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动的负荷C、运动的强度D、运动量正确答案：C4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。
A、自我忍受B、向专家求救C、总结过去的经验D、考虑多种变通方法正确答案：D5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、改变肌纤维的类型正确答案：B6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：B7、肌肉最大力量的增长的主要途径是()。
A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手D、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手正确答案：D9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、内扣B、外翻C、自然放松D、勾脚正确答案：C10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。
A、升高B、放松C、紧张D、降低正确答案：A11、在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
游泳专项理论考核试题样题(四套)初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题（一）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有跳水、水球、花样游泳_。
2.游泳前的准备包括_物质准备、身心准备_。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（v ）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（x ）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（x ）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（x ）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（v ）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
3.简述健身性游泳教学的特点。
答：1）安全是首要问题（2分）；2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）3）呼吸是教学重点；（2分）4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。
初级游泳社会体育指导员理论复习材料
初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练）游泳起源：人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能游泳演变：古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。
由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。
1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。
游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。
游泳教学的发展：1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。
2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。
（2）教学技术改革创新。
（3）教学研究改革创新。
游泳的意义：1、保障生命安全2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展3、促进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动5、开展竞技赛活动游泳的分类：基本分:1、竞技游泳：按照一定的规则和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。
四种泳姿、34个正式比赛项目2、大众游泳。
是以健身和娱乐为主要目的进行的游泳活动。
包括：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等。
健康诊断的目的：通过检查游泳者的健康状况来判断其是否能够从事游泳活动，从而保证游泳者的健康。
健康诊断：游泳前应进行身体检查，凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳。
妇女月经期游泳要采取卫生措施。
游泳前的注意事项：1、身体健康咨询（是否饮酒、感冒、疲惫）2、摘除饰物和清除化妆品3、做好准备活动4、饭后两小时后、小孩排便排尿、清点人数。
初级游泳教练员考试题库(75分)
初级游泳教练员考试题库（考77分）●初级社会指导员：掌握体育锻炼和比赛理论与方法；主要职能：技能传授与健身指导，取得明显成效；专门性法规：《社会体育指导员技术等级制度》；职业道德原则：为增强公民身心健康服务；●●国际奥委会的总部设在：瑞士洛桑；●全民健身121工程：【频率1次/日，家庭≥1件器材，小区≥1处健身场所，学校1小时/日/学生】，2种健身方法，1次体质监测/年。
●细胞的最主要成分是：蛋白质；●中枢神经系统中，被称为“生命中枢”的是：脑干；●心理健康的4个维度：认知.情绪.人格和社会适应;●有效地降低神质焦虑的锻炼时间：10周以上；●身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性；●肌内的粒滞性取决于：练习环境的温度；●进行相对力量训练时负荷强度85%；持续练习法进行锻炼时运动强度51%--60%；●向心性肥胖是指正常男子腰围与臀围之比大于0.95；女性肥胖是腰围超过80厘米。
●一天内人的身高变动在1.5厘米左右；●评定心血管机能的基本指标的是：血压；●身高体重指数，克托莱指数属于体格评价指数。
●正常成人206块骨：颅骨,躯干骨,上肢骨和下肢骨；✓体育运动是人类自身生存和社会发展必然产物。
✓2001劳动部颁布《社会体育指导员国家职业标准》。
✓身体锻炼比渐进性放松练习能更有效地降低特质焦虑。
✓运动减肥可以防止由单纯节食而造成的机体代谢水平降低。
✓严重贫血者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏负担。
⏹体育的核心手段是身体运动；⏹确定体育目的的首要依据是体育的本质特征；⏹全国体育总会公布我国第一套广播体操是1951年；⏹动脉血液从左心室→毛细血管→各级静脉右心房。
这一循环途径称为大循环；⏹心肌是随意肌；⏹无氧耐力是指在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在2分钟左右⏹为迅速发展练习者的最大力量，通常采用静力性等长工作；⏹练习者按照声音信号的节奏快速完成动作，此方法主要提高反应速度；⏹被称为“运动之源”的是耐力素质；✓初级社会体育指导员的工作内容不包括组组织管理工作。
游泳指导员的复习资料
游泳指导员的复习资料游泳指导员的复习资料游泳是一项受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还能帮助人们放松心情。
而游泳指导员作为游泳教练的重要角色，承担着教授游泳技巧和保证游泳安全的责任。
为了更好地履行职责，游泳指导员需要不断学习和复习相关知识。
本文将为游泳指导员提供一些复习资料，以帮助他们更好地准备教学工作。
一、游泳基本技巧复习1. 蛙泳：蛙泳是最常见的游泳姿势之一，复习时需要重点考虑蛙泳的呼吸技巧、蛙腿的动作要领以及手臂的划水姿势。
2. 自由泳：自由泳是最快的游泳姿势，复习时需要关注自由泳的呼吸节奏、手臂的划水力度和腿部的协调动作。
3. 仰泳：仰泳是背向游泳的姿势，复习时需要注意仰泳的呼吸技巧、手臂的划水姿势和腿部的协调动作。
4. 蝶泳：蝶泳是最具挑战性的游泳姿势之一，复习时需要重点关注蝶泳的呼吸技巧、蝶腿的动作要领以及手臂的划水姿势。
二、救生知识复习作为游泳指导员，掌握救生知识是至关重要的。
复习时需要重点关注以下内容：1. 游泳池安全：了解游泳池的安全规则和紧急情况处理方法，例如如何处理游泳池中的溺水事故、如何进行紧急疏散等。
2. 救生器材使用：熟悉常见的救生器材的使用方法，例如救生圈、救生衣等。
复习时可以结合实际操作，加深记忆。
3. 心肺复苏术：掌握心肺复苏术的基本步骤和技巧，了解如何在紧急情况下进行有效的心肺复苏。
三、儿童游泳教学复习在教授儿童游泳技巧时，游泳指导员需要特别关注儿童的特点和需求。
复习时可以参考以下内容：1. 儿童心理学：了解儿童的心理特点，掌握如何与儿童建立良好的互动关系，以及如何激发儿童的学习兴趣。
2. 游戏化教学：儿童对游戏有着天然的喜爱，复习时可以学习如何将游泳教学与游戏相结合，提高儿童的学习积极性。
3. 安全意识培养：儿童对危险的认知能力有限，复习时需要重点强调游泳安全知识，教会儿童正确的自救方法。
四、游泳比赛规则复习游泳比赛是游泳运动的重要组成部分，游泳指导员需要掌握游泳比赛的相关规则，以便能够更好地指导学员参与比赛。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
游泳专项理论考核试题样题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
游泳初级教员资格复习题及参考答案
游泳初级教员资格复习题及参考答案1、循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60 秒钟,每个循环间歇为 2-3 分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：D2、血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：A3、竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡答案：B4、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。
A、不要蹬完了以后再夹水B、不要夹完了以后再蹬水C、一定要夹完了以后再蹬水D、一定要蹬完了以后再夹水答案：D5、有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运动强度大约是()。
A、40%-70%B、65%-959C、65%--90D、50%-85%答案：D6、坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加B、胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小答案：C7、将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力偶距的作用。
A、减少B、增加C、增高D、降低答案：A8、在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式A、一次持续散步 30 分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山 3 个小时D、一次性做负重 100kg 深蹲答案：A9、向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()A、0.65B、0.75C、0.85D、0.95答案：D10、()的动作要求是:双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。
A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习答案：B11、研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是()。
A、参与观察B、非参与观察C、结构性观察D、非结构性观察答案：B12、糖尿病患者的辅食中,可适当增加摄入的营养物质是A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维答案：B13、滑车关节可以完成()运动。
游泳初级社会体育指导员专项理论鉴定内容
⑴游泳教学的环境
⑵游泳教学的特点
⑶游泳教学的原则
2.教学方法
⑴讲解方法
⑵示范队形
⑶示范面
⑷教学手势
3.熟悉水性的练习方法
4.蛙泳技术动作练习方法
5.爬泳技术动作练习方法
45
4.游泳教学课程的设计
1.游泳教学的备课
2.游泳教学的上课
3.游泳教学的考核
10
5.游泳专项的损伤与预防
1.游泳的卫生常识
游泳初级社会体育指导员专项理论鉴定内容
鉴定考评范围
鉴定内容
鉴定
比重%
备注
1.项目的历史演变与发展
1.游泳运动的起源与发展
2.游泳运动的意义
10
2.游泳技术原理及要点
1.游泳技术基本原理
⑴游泳时人体运动的基本概念
⑵常用术语
2.熟悉水性的练习要点
3.蛙泳技术动作要点
4.爬泳技术动作要点
25
3.游泳教学理论与方法
3.接近溺水者4.解脱、拖带
5
技
能
要
求
指导
专项技术
指导
场地器材
1.游泳场地的标准长、宽
2.游泳场地的基本设施及使用注意事项
5
其他
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健身指导
发展身体素质
1.如何通过游泳增强心血管系统的功能
2.如何通过游泳增强呼吸系统的功能
35
35%
2.能够根据服务对象的需求推荐服务项目
3.能够指导练习者做好运动前的准备工作
10
指
导
专项技术
指导
专项讲解
1.蛙泳技术的正确讲解
2.错误动作的描述
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初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练）游泳起源：人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能游泳演变：古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。
由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。
1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。
游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。
游泳教学的发展：1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。
2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。
（2）教学技术改革创新。
（3）教学研究改革创新。
游泳的意义：1、保障生命安全2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展3、促进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动5、开展竞技赛活动游泳的分类：基本分:1、竞技游泳：按照一定的规则和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。
四种泳姿、34个正式比赛项目2、大众游泳。
是以健身和娱乐为主要目的进行的游泳活动。
包括：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等。
健康诊断的目的：通过检查游泳者的健康状况来判断其是否能够从事游泳活动，从而保证游泳者的健康。
健康诊断：游泳前应进行身体检查，凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者，都不宜游泳。
妇女月经期游泳要采取卫生措施。
游泳前的注意事项：1、身体健康咨询（是否饮酒、感冒、疲惫）2、摘除饰物和清除化妆品3、做好准备活动4、饭后两小时后、小孩排便排尿、清点人数。
游泳中的注意事项：1、不要突然跳入水、应从脚开始慢慢地入水。
2、入水后要通过水中行走或慢游来逐渐加快心跳速度；小孩老人要特殊关注；有哮喘病的孩子不宜突然提高运动强度；患有角膜炎的孩子要佩戴泳镜；成年人要强调他们自我管理3、配备和准备所需的物件用品。
游泳后的注意事项：1、整队清点人数，并作整理放松运动2、认真清洗眼睛和身体3、如果耳朵进水，用软棉棒和毛巾清除或倾斜头部把水空出4、冬季游泳时指导者要注意可能诱发哮喘和荨麻疹病5、更要重视关照游泳后的老年人。
游泳活动中发生伤害事故的原因：1、心理原因（恐水、遇到意外惊慌失措、四肢僵硬；寻死；逞强而忽略了危险因素等）2、生理原因（体力不支、饱食或饥饿、酒后下水、肌肉痉挛、准备活动不足等）3、病理原因（疲劳或患有不宜游泳疾病）4、技术原因（技术不规范、不熟练、失误，入水方法不当等）5、其他原因（场所管理不规范、设施不达标，有安全隐患；意外等）游泳活动中的伤害事故和急救手段：1、溺水（溺水时由于水进入呼吸道及肺中时引起窒息，造成心跳、呼吸骤停，直接危及生命）2、过度呼吸综合征（由于过度呼吸而使体内二氧化碳浓度下降所引发的碱中毒现象，通常紧张、焦虑、快速呼吸或深度呼吸会导致过度呼吸出现）3、由跳水引起的颈椎颈髓损伤（由于游泳跳水时没有确认水深（过浅）或因跳水技术不熟练，如没有蹬稳，头和手臂的位置不正确、入水角度过大或入水时身体松懈等，极易导致颈椎、颈髓的损伤。
4、肌肉痉挛（人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩称肌肉痉挛，也称肌肉抽筋。
肌肉痉挛是由牵拉不充分、冷水刺激、肌肉疲劳、低钾血症、中暑引起的脱水等体内电解质平衡被破坏和血流受阻等引起的）5、被排水口吸附游泳时人体的运动方向：是指运动时对于上、下、前、后等的规定。
游进方向为上、脚的方向为后、浮力方向为上、重力方向为下。
游泳时人体的运动面：1、把身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的水平面2、把身体分成前后两部分，由横轴和垂直轴构成的横切面3、把身体分成左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的纵切面。
游泳常用术语：1、动作周期：一般是指某一完整划水动作的全过程2、划水次数：是指某一距离内划水的次数3、动作频率：是指单位时间内完成动作的次数，也称划频4、动作节奏：指某一动作周期内各阶段及身体各部分动作速度与实践的比例关系5、动作效果：指一个完整动作使身体向前游进的距离6、身体姿势：指人体在游进过程中头、颈、躯干部位的运动姿态7、身体位置：指人体在游进过程中很痛与水平面的相对深度8、划水路线：指手臂在水中为造成推进力的划水运动轨迹9、两臂动作配合：指左右手臂在水中划动的连接和协同10、完整动作配合：游泳时由腿、臂、呼吸等基本动作，按照本泳式的动作方式、顺序、要求和节奏，组合成为符合规范的、协调的、周期性的技术。
游泳教学的原则：1、安全第一原则：没有安全就没有一切，这是用生命总结出的教训，所有从事游泳教学的人必须把这一条放在第一位。
（1）良好的游泳教学环境①水质：清晰可见池底，浑浊的水质会影响指导员对水底的贯彻，影响指导员的观察范围②水温：游泳竞赛规则规定游泳比赛的水温是摄氏26度（室外池水温不得低于25度），成人教学的适宜水温是27度，学员年龄小的话水温应该高一些③单独的不受干扰的教学区域：在群众开放场同时进行游泳教学活动时，教学区域必须有明显的标志，学员要佩戴同一颜色的帽子与游泳群众相区别。
还要有救生员或巡视员负责保证游泳教学班的教学不受干扰④配备救生员和巡视员：游泳教学班的组织者有义务和责任保证学员的人身安全，在教学时应配备救生员和巡视员⑤严格控制教学班人数：要根据具体的情况确定每个班的人数。
人数和教学质量成反比，人越多教学质量越差。
通常学员和教练的比例应该在7—10人:1人。
⑥合理安排指导员的劳动负荷：连续长时间教学，给指导员造成生理和心理的疲劳，容易发生事故。
指导员连续工作2-3小时候必须有30-60分钟休息时间。
⑦足够的教学辅助器材、救生器材和药品：指导员在上课前要检查这些东西是否齐备，质量是否合格⑧健康检查，了解学员的健康状况（2）学员自觉遵守各项纪律规定，“遵守纪律就是爱护生命”①服从指导员的指挥，尤其下水、退场都要听从指导员的指挥②不得自行其是，学员离队、归队须向指导员报告③自觉在指定区域内练习④使用统一的呼救信号，发生意外时及时呼救，但不得随意呼救⑤不在浅水池和水情不明的水域中跳水，不在教学场地奔跑打闹，不在人多、拥挤的水域潜泳。
（3）指导员要有良好的职业道德：在教学中，指导员必须把安全放在首位，并有具体的措施和方法。
①做好上课的准备②课前必须在学员入场前到达游泳池边，课后必须在学员全部离开后方可离开。
③教学的组织要严密，指导员要密切注意学员的位置和动态，课前、课中、课后要点清人数④认真做好准备活动，防止意外伤害⑤课前宣讲、课后小结。
对学员进行安全教育，并贯彻游泳教学的始终。
⑥上课时不做与教学无关的事情，不得离开教学场地⑦不准私自请无资质的人代课或合班上课。
2、循序渐进原则：循序渐进原则是指教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成规律，正确地安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知；逐步深化、循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效的掌握动作技术。
（1）手段、动作的难度安排由易到难（2）按照游泳教学课的规律（3）先教基本的，再教先进的（4）循序渐进地增加运动负荷3、直观性原则：（1）示范：示范是游泳教学中最常用的方法。
示范的内容包括技术动作和练习方法的示范，在集体教学中，教师示范时学员必须在岸上，确保安全。
（2）手势的运用：用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。
组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。
（3）挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用（4）语言的运用：对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。
4、巩固性原则：（1）注意发展学员的体能（2）不盲目追求进度（3）短距离、多重复（4）制定技术评定标准和考核办法5、自觉积极性原则：自觉积极性原则是指指导员在教学过程中，根据学员的心理特点，调动学员学习的积极性和主动性，使学员的学习成为自觉的行动。
6、从实际出发原则：从实际出发原则是指根据学员的年龄、性别、身体素质、心理，以及场地、设备、器材和水温、气温等情况制定教案，使课的任务、内容、要求、组织教法和运动量的安排都能够符合学员的需求。
（1）了解学员的基本情况（2）要把课的重点放在大多数人的身上（3）根据学员的年龄特点制定教学教案和选择教学方法（4）根据场地、器材设备、气温、水温的情况备课。
场地：超过1.5米的水，称为深水；水温：水温低时可以适当增加讲解和陆上活动等；课时：5-6岁45分钟；学龄儿童：60-75分钟；初中以上75-90分钟；课次一星期3—4次。
7、由陆到水原则：(1)游泳教学包括水上与陆上两个部分（2）陆上模仿练习动作的设计尽量与水中的动作相近（3）在有条件的地方，还可以增加一些半陆半水的练习（4）注意及时从模仿练习转换到水中练习。
游泳教学的特点：1、水环境的特点：水有压力、浮力、阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些不同给游泳教学带来了困难。
2、游泳教学的特点：（1）安全是首要问题（2）重视熟悉水性的教学。
（3）呼吸是教学重点（4）重新建立条件反射（5）用力习惯不一样（6）无视觉和听觉的帮助（7）体能是基础（8）要克服恐水心理游泳教学的方法：1、示范法：（1）示范法的种类①完整示范法。
在教学的开始，指导员的完整配合可以帮助学员建立完整的技术印象②水中正误对比示范。
先做正确的，再做错误的，反之亦可③陆上示范，要尽量接近水中的动作（2）示范法的运用①队形组织与示范位置，主要队形有：横列式、角式、半圆式②示范要主次分明、重点突进③示范的“面”和示范的速度。
示范要多面（正面、后面、侧面），速度要尽可能的放慢④示范必须和讲解相结合⑤合理使用陆上和水中示范⑥示范时要做好组织工作并注意安全2、分解与完整教学法（1）分解教学法：分解教学法是指把完整的动作，合理地分解成几个部分。
按部分依次进行教学，最后掌握完整动作。
（2）完整教学法：完整教学法就是从动作的开始到借宿，不分部分和段落，完整地进行教学。
3、减难加难法：学习技术动作和改进技术时，给与各种不同形式的帮助，减少难度，可以使学员尽快掌握技术所必需的本体感受、掌握正确的技术动作。
（1）使用辅助器材（2）教员的助力（3）提供有利的学习条件4、语言-动作教学法：指导员在讲授技术动作时最有力的工具就是把语言和动作联系起来，通过语言形成所谓的“语言表象”5、分层累加法：分层累加法是通过逐渐积累的方法去掌握复杂技术动作和动作细节的一种技术教学方法。