子午流注ppt课件
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子午流注理论与中医操作 ppt课件

根据这种规律,选择适当时间治疗疾病,可以获得较佳疗效。 因此提出“因时施治”、“按时针灸”、“按时给药”等。
子午流注就是辨证循经按时针灸取穴的一种具体操作方法,它是 依据经脉气血受自然界影响有时盛,有时衰并有一定规律而制定的。 其含义就是说:人身之气血周流出入皆有定时,运用这种方法 可以推算出什么疾病应当在什么时辰取什么穴位进行治疗。
ppt课件 12
十二时辰养生法
辰 时 (7点至9点)
胃经最旺。 人在7点吃早饭最容易消化, 如果胃火过盛,会出现嘴唇 干裂或生疮。 可以在7时清胃火,胃寒者 7时养胃健脾
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十二时辰养生法
巳 时 (9点至ll点) 脾经最旺。“脾主运化,脾统血” 脾是消化、吸收、排泄的总调度, 又是人体血液的统领。 “脾开窍于口,其华在唇。” 脾的功能好,消化吸收好, 血的质量好,嘴唇才是红润的。 唇白标志血气不足,唇暗、 唇紫标志寒人脾经。
子午流注理论与中医操作
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目录
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基本概念
子午流注是中医圣贤发现的一 种规律,中医认为人体中十二 条经脉对应着每日的十二个时辰
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子午流注的含义
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子午流注的含义
子午流注,是中医针灸以“人与天地相应”的观点为功能活动、 病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。
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子午流注在消化科的应用
• • • • 根据疼痛时辰判断疾病的部位 通过痛症的发生时间可以判断疾病的部位, 如疼痛在子时丑时发生,考虑胆疾病, 疼痛发生在寅时卯时,考虑为肺与大肠疾病,
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子午流注与养生课件ppt课件

也可见小肠热盛,循经上炎于心, 出现心烦、口舌生疮等症。
申时养生
• 开经时间:15:00-17:00 • 疏通膀胱经——主筋所生病 • 主气化 • 主水道 • 主一身之表
申时(15点至17点) 膀胱经当令
膀胱经为足太阳之脉,主诸阳之 气,阳气者,柔则养筋,最利于滋 阴清热排毒。 膀胱经的有效范围很 广,它在后背循行的两条路线上分 布着所有背腧穴,是脏腑器官的反 应点。脊椎骨的位置一定 要正,如 果脊椎歪了,歪在那一个腧穴的位 置,那个内脏就衰弱。因为交感, 副交感神经的神经节就在脊柱的两 旁,调控脏器的功能。是体内最大 的排毒经络。
寅时养生
开经时间:3:00——5:00 调理肺经——主肺所生病 主宣发肃降 主气,司呼吸 主治节
寅时(3点至5点) 肺经当令
与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮 毛以及悲之情。
肺在五行属金,专司呼吸,主“宣 发”、“肃降”,通调水道,协助心君调 节气血运行,故又称“相傅之官” 。很 多慢性病,只是不同程度低血气水平的症
子午流注学说
• 中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组 成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把 人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,十 分有序:
• 子午:为时辰,即子时为夜晚,午时为正午 • 流:为流动 体内气血 血液 津液 营养的流动 • 注:为注入 注入营养 氧气 养分等
子 午 流 注 的内容
“脾开窍于口,其华在唇,在液为 涎。”脾的功能好,消化吸收好,血的 质量好,嘴唇才是红润的。唇白标志血 气不足,唇暗、唇紫标志寒人脾经。
巳时(9点至ll点) 脾经当令
脾经不通,人体会出现下列病症:
外经病:大脚趾内侧、脚内缘、小 腿、膝盖、大腿内侧、腹股沟等经络路 线上会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不 适感 。
申时养生
• 开经时间:15:00-17:00 • 疏通膀胱经——主筋所生病 • 主气化 • 主水道 • 主一身之表
申时(15点至17点) 膀胱经当令
膀胱经为足太阳之脉,主诸阳之 气,阳气者,柔则养筋,最利于滋 阴清热排毒。 膀胱经的有效范围很 广,它在后背循行的两条路线上分 布着所有背腧穴,是脏腑器官的反 应点。脊椎骨的位置一定 要正,如 果脊椎歪了,歪在那一个腧穴的位 置,那个内脏就衰弱。因为交感, 副交感神经的神经节就在脊柱的两 旁,调控脏器的功能。是体内最大 的排毒经络。
寅时养生
开经时间:3:00——5:00 调理肺经——主肺所生病 主宣发肃降 主气,司呼吸 主治节
寅时(3点至5点) 肺经当令
与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮 毛以及悲之情。
肺在五行属金,专司呼吸,主“宣 发”、“肃降”,通调水道,协助心君调 节气血运行,故又称“相傅之官” 。很 多慢性病,只是不同程度低血气水平的症
子午流注学说
• 中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组 成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把 人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,十 分有序:
• 子午:为时辰,即子时为夜晚,午时为正午 • 流:为流动 体内气血 血液 津液 营养的流动 • 注:为注入 注入营养 氧气 养分等
子 午 流 注 的内容
“脾开窍于口,其华在唇,在液为 涎。”脾的功能好,消化吸收好,血的 质量好,嘴唇才是红润的。唇白标志血 气不足,唇暗、唇紫标志寒人脾经。
巳时(9点至ll点) 脾经当令
脾经不通,人体会出现下列病症:
外经病:大脚趾内侧、脚内缘、小 腿、膝盖、大腿内侧、腹股沟等经络路 线上会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不 适感 。
中医养生子午流注课件

中医养生子午流注
• 通常长在额头和脸颊的痤疮,这都是胃经的问题, 治疗痤疮最好的方法就是先从胃经治。痤疮大多 是由胃寒造成,这种人往往特别喜欢冷饮以及精 神郁闷,而这两者都会造成胃寒。人体是一个恒 温机制,假如你喝了大量的冷水,慢慢的就会形 成胃寒,而人体是有自保功能,它自身会攻出热 来驱散胃里的寒气,它攻出来的热就是燥火,这 时候你就会感到更渴。不懂这个道理的人会继续 在喝冷饮,这样人体就会散发出更多的热来驱逐 胃内的寒气,反反复复的恶性循环,慢慢的这个 燥火就会表现在脸上,形成痤疮皮肤。
中医养生子午流注
心经当令
• 午时11---13点 心经当令 • 解析:这是阴阳交替的关键时刻,也就是
心、肾相交的时间,心、肾相交的能力越 强,人就显得越精神。心的神明为神,肾 的神明为志。这个时间段心肾相交,就是 要心火沉下去,让肾水上来。古代人练武 时,就要借助天地阴阳转换的时间,去利 用天机的运行来获取对身体有益的能量。
中医养生子午流注
• 中医认为,头痛不是一个简单的问题,如果因头 痛去看中医的话,医生一定会问你哪里痛:是两 边痛,还是前额痛?是后脑痛,还是里面中空痛? 这是几种完全的头痛。如果两边痛,是胆经出现 问题了。而左边偏头痛和右边偏头痛也是不同的, 因为左主肝,右主肺。如果左边偏头痛,就很有 可能是肝血的问题,而右边头痛就有可能是肺气 的问题。前额痛就是胃经出现问题了。痤疮也是 胃经出现问题了。中空痛是肝经出现问题了,而 后脑痛就是膀胱经的问题了。所以不同的头痛, 它的原因不同,用药上也有所不同
中医养生子午流注
胃经当令
• 辰时;7---9点 胃经当令 • 解析:经脉气血从子时阳气初生,到卯时
的时候阳气已经全生起来了,这个时间吃 东西就像贵如油的春雨,人体需要补充一 些阴,而食物就属于阴,上午是阳气最充 足的时候,可以将食物消化并被人体吸收。
• 通常长在额头和脸颊的痤疮,这都是胃经的问题, 治疗痤疮最好的方法就是先从胃经治。痤疮大多 是由胃寒造成,这种人往往特别喜欢冷饮以及精 神郁闷,而这两者都会造成胃寒。人体是一个恒 温机制,假如你喝了大量的冷水,慢慢的就会形 成胃寒,而人体是有自保功能,它自身会攻出热 来驱散胃里的寒气,它攻出来的热就是燥火,这 时候你就会感到更渴。不懂这个道理的人会继续 在喝冷饮,这样人体就会散发出更多的热来驱逐 胃内的寒气,反反复复的恶性循环,慢慢的这个 燥火就会表现在脸上,形成痤疮皮肤。
中医养生子午流注
心经当令
• 午时11---13点 心经当令 • 解析:这是阴阳交替的关键时刻,也就是
心、肾相交的时间,心、肾相交的能力越 强,人就显得越精神。心的神明为神,肾 的神明为志。这个时间段心肾相交,就是 要心火沉下去,让肾水上来。古代人练武 时,就要借助天地阴阳转换的时间,去利 用天机的运行来获取对身体有益的能量。
中医养生子午流注
• 中医认为,头痛不是一个简单的问题,如果因头 痛去看中医的话,医生一定会问你哪里痛:是两 边痛,还是前额痛?是后脑痛,还是里面中空痛? 这是几种完全的头痛。如果两边痛,是胆经出现 问题了。而左边偏头痛和右边偏头痛也是不同的, 因为左主肝,右主肺。如果左边偏头痛,就很有 可能是肝血的问题,而右边头痛就有可能是肺气 的问题。前额痛就是胃经出现问题了。痤疮也是 胃经出现问题了。中空痛是肝经出现问题了,而 后脑痛就是膀胱经的问题了。所以不同的头痛, 它的原因不同,用药上也有所不同
中医养生子午流注
胃经当令
• 辰时;7---9点 胃经当令 • 解析:经脉气血从子时阳气初生,到卯时
的时候阳气已经全生起来了,这个时间吃 东西就像贵如油的春雨,人体需要补充一 些阴,而食物就属于阴,上午是阳气最充 足的时候,可以将食物消化并被人体吸收。
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刘佩云,郑彦立,闫立昱. 浅谈“纳子法”的临床应用. 上海针灸杂志, 2004, 23(7): 33
▪ 近视 张某,女,16岁,学生。病史:因半年前紧张的学习考试,导致前额部
剧烈疼痛,随即双眼极度疲劳,自感视力迅速下降,半年来看书写字几乎都 趴在书本上,视物不清,时有双像。检查:裸眼视力均为0.4,外眼无异常, 瞳孔略大,对光反应迟钝,眼底:双视盘色红边缘模糊,生理凹陷消失,视 网膜动脉细,静脉扩张迂曲,中心凹反射不清。平素少气懒言身倦乏力,记 忆力较前明显减退,夜寐差,不思饮食,畏寒,二便可。舌质胖大,边有齿 痕苔薄白,脉沉细。 病因病机:劳神伤脾,后天亏乏,肝血虚损不能益目 治则:培土益气、养肝益目 治法:辰时开穴,针刺足三里,巳时开穴取用脾经的公孙穴。每穴留针40 分钟,均在针后加重灸(每穴约30壮),并配以针刺攒竹、承泣二穴,经10次 治疗后,视力得以迅速恢复,双眼视力均达1.0以上。为巩固疗效,复治一 个疗程,4个月后随访未见复发。
大肠 ▪ 热邪侵及大肠,大便秘结或里急后重
➢ 取穴:卯时取二间,非卯时取商阳,用泻法 ➢ 配穴:天枢、大肠俞、上巨虚 ▪ 久泻久痢之虚证 ➢ 取穴:辰时取曲池,非辰时取合谷,用补法 ➢ 配穴:中脘、天枢、气海
胃 ▪ 饮食不节,胃失和降而致呃逆呕吐、腹胀腹痛
➢ 取穴:辰时取厉兑,非辰时取足三里,用泻 法或平补平泻法
本穴
原穴
经渠(金) 太渊 商阳(金) 合谷 足三里(土) 冲阳 太白(土) 太白 少府(火) 神门 阳谷(火) 腕骨 通谷(水) 京骨 阴谷(水) 太溪 劳宫(火) 大陵 支沟(木) 阳池 临泣(木) 丘墟 大敦(木) 太冲
2) 脏腑经络辩证候时支取穴举例
肺 风热犯肺,肺失宣降,发热咳嗽,鼻流浊涕,咽 喉疼痛,口渴,舌质红,苔薄黄,脉浮数。 ➢ 取穴:寅时取尺泽,非寅时取经渠,用泻法 ➢ 配穴:合谷、大椎、列缺,咽喉肿痛剧烈者 少商点刺出血
▪ 近视 张某,女,16岁,学生。病史:因半年前紧张的学习考试,导致前额部
剧烈疼痛,随即双眼极度疲劳,自感视力迅速下降,半年来看书写字几乎都 趴在书本上,视物不清,时有双像。检查:裸眼视力均为0.4,外眼无异常, 瞳孔略大,对光反应迟钝,眼底:双视盘色红边缘模糊,生理凹陷消失,视 网膜动脉细,静脉扩张迂曲,中心凹反射不清。平素少气懒言身倦乏力,记 忆力较前明显减退,夜寐差,不思饮食,畏寒,二便可。舌质胖大,边有齿 痕苔薄白,脉沉细。 病因病机:劳神伤脾,后天亏乏,肝血虚损不能益目 治则:培土益气、养肝益目 治法:辰时开穴,针刺足三里,巳时开穴取用脾经的公孙穴。每穴留针40 分钟,均在针后加重灸(每穴约30壮),并配以针刺攒竹、承泣二穴,经10次 治疗后,视力得以迅速恢复,双眼视力均达1.0以上。为巩固疗效,复治一 个疗程,4个月后随访未见复发。
大肠 ▪ 热邪侵及大肠,大便秘结或里急后重
➢ 取穴:卯时取二间,非卯时取商阳,用泻法 ➢ 配穴:天枢、大肠俞、上巨虚 ▪ 久泻久痢之虚证 ➢ 取穴:辰时取曲池,非辰时取合谷,用补法 ➢ 配穴:中脘、天枢、气海
胃 ▪ 饮食不节,胃失和降而致呃逆呕吐、腹胀腹痛
➢ 取穴:辰时取厉兑,非辰时取足三里,用泻 法或平补平泻法
本穴
原穴
经渠(金) 太渊 商阳(金) 合谷 足三里(土) 冲阳 太白(土) 太白 少府(火) 神门 阳谷(火) 腕骨 通谷(水) 京骨 阴谷(水) 太溪 劳宫(火) 大陵 支沟(木) 阳池 临泣(木) 丘墟 大敦(木) 太冲
2) 脏腑经络辩证候时支取穴举例
肺 风热犯肺,肺失宣降,发热咳嗽,鼻流浊涕,咽 喉疼痛,口渴,舌质红,苔薄黄,脉浮数。 ➢ 取穴:寅时取尺泽,非寅时取经渠,用泻法 ➢ 配穴:合谷、大椎、列缺,咽喉肿痛剧烈者 少商点刺出血
子午流注十二时辰养生ppt课件

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手少阴心经午时(11 点至13点)
敲心经、点穴:极泉、
少海、通里、神门、 少冲。
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15
未时(13点至15点)手太阳小肠经
小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱, 糟粕送入大肠,精华输进脾。小肠经在未时对人 一天的营养进行调整。此时辰有利于吸收营养。 此时是小肠最活跃的时候,故午餐应在下午1时前 吃。 小肠经补养精油推荐:橙花、薄荷、姜油、薰衣 草。
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4
足厥阴肝经丑时(1点至 3点)
敲肝经、点穴:大敦、太
冲、曲泉、阴廉、急脉。
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5
寅时(3点至5点)手太阴肺经
肺经最旺。“肺朝百脉”肝在 丑时把血液推陈出新之后,将新鲜 的血液提供给肺,通过肺送往全身。 所以人在清晨面色红润,精神充沛。 人体的气机都是讲顺其自然,也是 从肺经开始的,这个时候是阳气的 开端,是从静变为动的一个转化的 开始,这就需要有一个深度的睡眠。 寅时,有肺病的人反应尤为强烈, 剧咳或哮喘或发烧。 此时是呼吸运作最佳的时候,而寅 时脉搏最弱。 肺经补养精油推荐:尤加利、薄荷、 洋甘菊、乳香、檀香。
胆经最旺。养生学认为“肝之余气,泻于胆, 聚而成精。肝为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以 壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短谋虑而不能决断” 由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆,是 不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡 胆方能完成代谢“胆有多清,脑有多清”凡在子时前 入睡者,辰醒后头脑清晰,气色红润。反之,子时前 不睡者,气色清白。特别是胆汁新陈代谢的气而浓结 晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐。其中一部分人 还会因此而“胆怯”。 这时要上床睡觉,利于骨髓造血。 胆经养生精油推荐:天竺葵、柠檬、甜橙、迷迭香 。
中医十二时辰养生(子午流注)[可修改版ppt]
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中医认为,人体内的经气就像
潮水一样,会随着时间的流动,在
各经脉间起伏流注,且每个时辰都
会有不同的经脉“值班”。如果能
够顺应这种经脉的变化,采用不同
的方法,就可以达到良好的养生效
果。
子时(子夜11—凌晨1时),胆经当令。这段时间正是中医养生中特 别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里,“凡是十一藏取决于胆”讲 的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的 睡眠以保胆经获得充足的能量。 胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖, 经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏 头痛的现象;
肌腱、韧带和筋膜出现病变, 血不养筋,关节活动不利, 易于疲劳或肢体麻木, 屈伸不利,手足震颤。
寅时(凌晨3时—5时),肺经当令。按照中医理论,寅时是人体阳气 的开始,也是人体气血从静变为动的开始,必须要有深度睡眠,最怕 有人打扰。
肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到 清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有 效预防肺部疾病;
脾胃是人体的后天之本,并且统管人 体的阴血,经常调理脾经可以改善脾 胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的 症状,并有效改善预防松弛下垂的肌 体;
专注养生 传递中华养生智慧
五行五脏
脾——“后天之本” 气血化生之 源
脾运失健:唇色淡白; 脾火上炎:唇色血红; 湿热困脾:唇燥褪皮;
运化失调:腹胀,食欲不振, 大便溏烂,疲倦,消瘦,湿症、 痰症、饮症,甚至水肿。
中医十二时辰养生 (子午流注)
五行学说
Ø 五行,即木、火、土、 金、水五种物质属性 元素。
Ø 这五种物质属性元素 “相生”、“相克” 的规律作为阐释天地 万物联系的基本法则, 从而形成了五行学说。
子午流注针法基础知识ppt课件

? 五输穴与脏腑、经脉、阴阳、五行的关系见附表5。
附表5五输穴与脏腑、经脉、阴阳、五行的关系
经五别行五 输穴
胆(木)
小肠(火) 胃(土) 大肠(金) 膀胱(水)
三焦火()相
金 井
窍阴 少泽 厉兑 商阳 至阴
关冲
水 荥
侠溪 前谷 内庭 二间 通谷
液门
阳经六输 木
输
原
临泣 后溪 陷谷 三间 束骨
中渚
丘墟 腕骨 冲阳 合谷 京骨
申 后溪
酉 至阴
戌 复溜
亥 中冲
子 中渚
丑 侠溪
寅 曲泉
泻发 子穴 时间
寅 尺泽
卯 二间
辰 厉兑
巳 商丘
午 神门
未 小海
申 束骨
酉 涌泉
戌 大陵
亥 天井
子 阳辅
丑 行间
本穴 经渠 商阳
足三里 太白 少府 阳谷
足通谷 阴谷 劳宫 支沟
足临泣 大敦
原穴 太渊 合谷 冲阳 太白 神门 腕骨 京骨 太溪 大陵 阳池 丘墟 太冲
系是固定不变的。 ? 病气变血,流可注选有取盛肺有经衰的,有肺关气腧旺穴于,寅当时其(方清盛晨之3~时5,点采)而用终“于迎卯而时夺。之如”肺的经泻发法生;
肺气衰退之时,采用“随而济之”的补法。其他各经病变依次类推。 ? 2.补母泻子取穴法
补母泻子取穴法是根据五输穴与五行的相生规律,法于“虚则补其母、实则 ? 泻其子”的治疗原则,以子母穴作为基础。例如肝经病变属实者,取肝经的
证候举例 咳喘、心烦、胸满 齿痛、咽喉及面口鼻疾患 腹胀、烦满、脚气 舌本强、腹胀满、体重、黄疸 咽干、舌痛、掌热 项强、颌肿、肩痛 头项腰背腘腨疼、癫疾 心悸、腰痛、少气 心烦、胁痛、妄笑 耳聋、目痛、喉闭、癃闭 头痛、胁痛、疟疾 胁痛、疝气、呕逆
附表5五输穴与脏腑、经脉、阴阳、五行的关系
经五别行五 输穴
胆(木)
小肠(火) 胃(土) 大肠(金) 膀胱(水)
三焦火()相
金 井
窍阴 少泽 厉兑 商阳 至阴
关冲
水 荥
侠溪 前谷 内庭 二间 通谷
液门
阳经六输 木
输
原
临泣 后溪 陷谷 三间 束骨
中渚
丘墟 腕骨 冲阳 合谷 京骨
申 后溪
酉 至阴
戌 复溜
亥 中冲
子 中渚
丑 侠溪
寅 曲泉
泻发 子穴 时间
寅 尺泽
卯 二间
辰 厉兑
巳 商丘
午 神门
未 小海
申 束骨
酉 涌泉
戌 大陵
亥 天井
子 阳辅
丑 行间
本穴 经渠 商阳
足三里 太白 少府 阳谷
足通谷 阴谷 劳宫 支沟
足临泣 大敦
原穴 太渊 合谷 冲阳 太白 神门 腕骨 京骨 太溪 大陵 阳池 丘墟 太冲
系是固定不变的。 ? 病气变血,流可注选有取盛肺有经衰的,有肺关气腧旺穴于,寅当时其(方清盛晨之3~时5,点采)而用终“于迎卯而时夺。之如”肺的经泻发法生;
肺气衰退之时,采用“随而济之”的补法。其他各经病变依次类推。 ? 2.补母泻子取穴法
补母泻子取穴法是根据五输穴与五行的相生规律,法于“虚则补其母、实则 ? 泻其子”的治疗原则,以子母穴作为基础。例如肝经病变属实者,取肝经的
证候举例 咳喘、心烦、胸满 齿痛、咽喉及面口鼻疾患 腹胀、烦满、脚气 舌本强、腹胀满、体重、黄疸 咽干、舌痛、掌热 项强、颌肿、肩痛 头项腰背腘腨疼、癫疾 心悸、腰痛、少气 心烦、胁痛、妄笑 耳聋、目痛、喉闭、癃闭 头痛、胁痛、疟疾 胁痛、疝气、呕逆
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《人体使用手册》一招三式要求“早睡” 。因为错过这个时间,补 也没法补了。晚 觉晚,认为睡够8小时就好了,岂知此8小 时非彼8小时,有着事半功倍和事倍功半 之巨大差距啊。人们一般夜里九、十点钟 会有困倦的感觉,但熬到11点时又精神了 ,这就是胆经生发的缘故,但子时阳气的 生发之力尚小,因此,在十二生肖中“子 ”为“鼠”,这时阳气虽小如老鼠,但异 常活跃。因此,保证夜里11点前睡觉就是 通过睡眠保养这点生机。
于肝”如果丑时前未入睡者,面色青灰、黄,次 日困倦而躁,易生肝病。
寅时:3:00~5:00
肺经络最旺盛。 “肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之
后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往 全身。所以,人在清晨面色红润,精力 充沛。
寅时健康的人这时应该是深睡状态。一日之中 寅时也是人身体各部开始由静转动,各部分对 血、气的需求量都开始增加,身体虚弱的人或 老人这时会出现失眠或醒来,这是因为身体各 部位对血的需求量增加,相应的脑子得到的血 减少了,用中医的话说,就是只有“宣发”没 有“肃降”了,生命自然就危险了,比如身体各 部对血、气的需求量的增加,会加重心脏的负 担,这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的
子午流注针法,即根据自然界变化对人体的影响,运用干支配合脏腑、干支计年计月计日计时推算每天气血运行盛衰与经穴开合时间,
取用相应的值时开穴,进行针灸治疗。
子午流往纳子法,又称纳支法。
膀胱贮藏水液和津液,经水液脉排出体外,胆津液循环在体内肝。
肺
大肠
胃
脾
大肠经络最旺盛“肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中水份和排除渣
卯时:5:00~7:00
大肠经络最旺盛“肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血液布满全身,紧 接着促进大肠进入兴奋状态,完成 吸收食物中水份和排除渣滓的过程 。晨起大便是身体好的标志。因为 5-7点是大肠经活跃的时间
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胆嚢经络最旺盛。 中医认为:“肝之余气,泻于胆,聚而成精。 五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵” “胆有多清,脑有多清” 。人若在子时前入睡 ,胆汁方能完成新陈代谢,晨醒后气色红润, 反之则青白,胆汁无法代谢而变浓结晶。
《人体使用手册》一招三式要求“早睡” 。因为错过这个时间,补 也没法补了。晚 觉晚,认为睡够8小时就好了,岂知此8小 时非彼8小时,有着事半功倍和事倍功半 之巨大差距啊。人们一般夜里九、十点钟 会有困倦的感觉,但熬到11点时又精神了 ,这就是胆经生发的缘故,但子时阳气的 生发之力尚小,因此,在十二生肖中“子 ”为“鼠”,这时阳气虽小如老鼠,但异 常活跃。因此,保证夜里11点前睡觉就是 通过睡眠保养这点生机。
午时:11:00~13:00
此时心经络最旺盛。
“心主神明,开窍于舌,其华在面” 。心气推动血液
运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对
养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。
中午最好打个盹,闭目养神也好。对练功者而
言,正是练“子午”功的大好时机,而对我们
无力主宰自己气血的人,只有睡眠最接近所谓
为十二地支的第一个序数,若配一月份而言, 为农历11月,若配24节气而言,为冬至节所在 之时,若以昼夜长短变化规律而言,冬至阴至 阳生,冬至节以后,逐渐夜短昼长,若配时辰 而言,为23点~1点。
丑时:1:00~3:00
肝经络最旺盛。 “肝藏血” ,人的思维和行动要靠肝血支持,血液的 新陈代谢在此时完成。中医理论认为:“人卧则血归 于肝”如果丑时前未入睡者,面色青灰、黄,次 日困倦而躁,易生肝病。
子午流注是中医圣贤发现的一种规律,即每
日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于 时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也 有兴有衰。 近代兴起的“生物钟”理论和子 午流注两者有相似之处,因而引起国内外学 者的研究兴趣,发表了为数可观的专论和专 著。
气血流注十二经时辰表
子时:23:00~1:00
有“肃降”了,生命自然就危险了,比如身体各
部对血、气的需求量的增加,会加重心脏的负
担,这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的
卯时:5:00~7:00
大肠经络最旺盛“肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血液布满全身,紧
接着促进大肠进入兴奋状态,完成
吸收食物中水份和排除渣滓的过程 。晨起大便是身体好的标志。因为
子午流注的意义
古人用天干地支来记述年、月、日、时。子是地支的第一数 ,午是地支的第七数。子午合用具有时辰、阴阳、方位的含 义。子午是日夜年份的两个起点。从时辰看,一天十二时辰 ,子时是夜半,午时是中午;一年中,子是农历十一月,为 冬至节所在,午是农历五月,是夏至节所在。子时为阴之极 ,阴极生阳,故半夜子时后即一阳初生;午时是阳之极,午 时后即一阴初生。流注意为流水输注,比喻人体气血运行输 注经脉腧穴的时辰。这种流注如环无端,运行不息,与季节 日月时辰变化紧密相关。《灵枢· 卫气行》认为,“岁有十 二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬”因此,子午流注 是指古代医家观察天地、日月、阴阳、四季变化对人体的影 响,用人与天地相应观点,运用"择时选穴"进行针刺治疗的 方法。
”。这时由于气血容易上输于脑部,学习效率 就会很高。又,太阳主管气化,这时应该多喝水 和吃些水果,对养生很好
寅时:3:00~5:00
肺经络最旺盛。
“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之 后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往
全身。所以,人在清晨面色红润,精力
充沛。
寅时健康的人这时应该是深睡状态。一日之中 寅时也是人身体各部开始由静转动,各部分对 血、气的需求量都开始增加,身体虚弱的人或 老人这时会出现失眠或醒来,这是因为身体各 部位对血的需求量增加,相应的脑子得到的血 减少了,用中医的话说,就是只有“宣发”没
的“心肾相交”了,所以子时一定要睡觉,午 时一定要小憩,这是最能养精气神的时机
为十二地支的第七个序数,若配以月份而言, 为农历的5月,若配以24节气而言,为夏至节 所在之时,若以昼夜长短变化规律而言,夏至 阳至阴生,夏至节以后逐渐夜长昼短,若配以 时辰而言,为11点~13点。
未时:13:00~15:00
子午流注
子午流注的定义
子午,代表时间。十二时辰中,子为夜半为由阴转 阳之时,午为日中为由阳转阴之刻。《针灸大全》 曰:“子时一刻,乃一阳之生;午时一刻,乃一阴 之生。故以子午分之而得乎中也。”可知子午是阴 阳转化的起始和界限。《灵枢?卫气行》曰:“岁 有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬。” 说明子午所涉及的时间和空间概念具有广泛的意义 。 流注,从字面上看是为流动转注,比喻自然界江 河湖海水流的汇合和往返不息,也包含宇宙万物的 随时变化。中医学将人体气血循环比作水流,用以 阐明十二经脉气血的流注过程。
巳时:9:00~11:00
此时脾经络最旺盛 “脾主运化,主统血” 是消 化吸收、排泄的总调度, 又是人体 血液的统领,“脾 开窍于口,其华在唇” 。脾 功能好,消化吸收好,血 质好,所以嘴唇红润。唇 白标志血气不足,唇紫标 志寒入脾经。
巳时气血流注于脾经。中医认为脾主运化,这 也是吃早餐不会令人发胖的原因,如果人体脾 的运化功能好的话,就可以顺利地消化和吸收 。
小肠经络最旺盛。
小肠分清浊,把水归入膀胱,糟粕送入大
肠,精华上输送至脾。小肠经在未时对
人体一天的营养进行调整。
申时:15:00~17:00
膀胱经络最旺ห้องสมุดไป่ตู้。
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津 液循环在体内。若膀胱有热,可致膀胱
咳,且咳而遗尿。
15点至17点,健康的人这时则是学习和读书的
好时光,所以古人主张“朝而受业,夕而习复
5-7点是大肠经活跃的时间
辰时:7:00~9:00
胃经络最旺盛。 人在此时吃早餐最容易消化。否
则胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂 或生疮。
知道了早餐非常重要。而且一定要吃好,吃饱
!1) 吃饱,可避免上午7-11点脾胃没有可以运 化的东西;并使下午1-3点小肠最佳工作状态的 时候有可供吸收的营养到达小肠。否则我们的 身体徒有高产能而无原材料,就白白浪费生产 力了。2) 同时,怎么算吃好,也有了一个大标 准:就是吃些滋补脾胃的食物。
《人体使用手册》一招三式要求“早睡” 。因为错过这个时间,补 也没法补了。晚 觉晚,认为睡够8小时就好了,岂知此8小 时非彼8小时,有着事半功倍和事倍功半 之巨大差距啊。人们一般夜里九、十点钟 会有困倦的感觉,但熬到11点时又精神了 ,这就是胆经生发的缘故,但子时阳气的 生发之力尚小,因此,在十二生肖中“子 ”为“鼠”,这时阳气虽小如老鼠,但异 常活跃。因此,保证夜里11点前睡觉就是 通过睡眠保养这点生机。
午时:11:00~13:00
此时心经络最旺盛。
“心主神明,开窍于舌,其华在面” 。心气推动血液
运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对
养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。
中午最好打个盹,闭目养神也好。对练功者而
言,正是练“子午”功的大好时机,而对我们
无力主宰自己气血的人,只有睡眠最接近所谓
为十二地支的第一个序数,若配一月份而言, 为农历11月,若配24节气而言,为冬至节所在 之时,若以昼夜长短变化规律而言,冬至阴至 阳生,冬至节以后,逐渐夜短昼长,若配时辰 而言,为23点~1点。
丑时:1:00~3:00
肝经络最旺盛。 “肝藏血” ,人的思维和行动要靠肝血支持,血液的 新陈代谢在此时完成。中医理论认为:“人卧则血归 于肝”如果丑时前未入睡者,面色青灰、黄,次 日困倦而躁,易生肝病。
子午流注是中医圣贤发现的一种规律,即每
日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于 时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也 有兴有衰。 近代兴起的“生物钟”理论和子 午流注两者有相似之处,因而引起国内外学 者的研究兴趣,发表了为数可观的专论和专 著。
气血流注十二经时辰表
子时:23:00~1:00
有“肃降”了,生命自然就危险了,比如身体各
部对血、气的需求量的增加,会加重心脏的负
担,这也是许多心脏病患者死于凌晨三四点的
卯时:5:00~7:00
大肠经络最旺盛“肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血液布满全身,紧
接着促进大肠进入兴奋状态,完成
吸收食物中水份和排除渣滓的过程 。晨起大便是身体好的标志。因为
子午流注的意义
古人用天干地支来记述年、月、日、时。子是地支的第一数 ,午是地支的第七数。子午合用具有时辰、阴阳、方位的含 义。子午是日夜年份的两个起点。从时辰看,一天十二时辰 ,子时是夜半,午时是中午;一年中,子是农历十一月,为 冬至节所在,午是农历五月,是夏至节所在。子时为阴之极 ,阴极生阳,故半夜子时后即一阳初生;午时是阳之极,午 时后即一阴初生。流注意为流水输注,比喻人体气血运行输 注经脉腧穴的时辰。这种流注如环无端,运行不息,与季节 日月时辰变化紧密相关。《灵枢· 卫气行》认为,“岁有十 二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬”因此,子午流注 是指古代医家观察天地、日月、阴阳、四季变化对人体的影 响,用人与天地相应观点,运用"择时选穴"进行针刺治疗的 方法。
”。这时由于气血容易上输于脑部,学习效率 就会很高。又,太阳主管气化,这时应该多喝水 和吃些水果,对养生很好
寅时:3:00~5:00
肺经络最旺盛。
“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之 后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往
全身。所以,人在清晨面色红润,精力
充沛。
寅时健康的人这时应该是深睡状态。一日之中 寅时也是人身体各部开始由静转动,各部分对 血、气的需求量都开始增加,身体虚弱的人或 老人这时会出现失眠或醒来,这是因为身体各 部位对血的需求量增加,相应的脑子得到的血 减少了,用中医的话说,就是只有“宣发”没
的“心肾相交”了,所以子时一定要睡觉,午 时一定要小憩,这是最能养精气神的时机
为十二地支的第七个序数,若配以月份而言, 为农历的5月,若配以24节气而言,为夏至节 所在之时,若以昼夜长短变化规律而言,夏至 阳至阴生,夏至节以后逐渐夜长昼短,若配以 时辰而言,为11点~13点。
未时:13:00~15:00
子午流注
子午流注的定义
子午,代表时间。十二时辰中,子为夜半为由阴转 阳之时,午为日中为由阳转阴之刻。《针灸大全》 曰:“子时一刻,乃一阳之生;午时一刻,乃一阴 之生。故以子午分之而得乎中也。”可知子午是阴 阳转化的起始和界限。《灵枢?卫气行》曰:“岁 有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬。” 说明子午所涉及的时间和空间概念具有广泛的意义 。 流注,从字面上看是为流动转注,比喻自然界江 河湖海水流的汇合和往返不息,也包含宇宙万物的 随时变化。中医学将人体气血循环比作水流,用以 阐明十二经脉气血的流注过程。
巳时:9:00~11:00
此时脾经络最旺盛 “脾主运化,主统血” 是消 化吸收、排泄的总调度, 又是人体 血液的统领,“脾 开窍于口,其华在唇” 。脾 功能好,消化吸收好,血 质好,所以嘴唇红润。唇 白标志血气不足,唇紫标 志寒入脾经。
巳时气血流注于脾经。中医认为脾主运化,这 也是吃早餐不会令人发胖的原因,如果人体脾 的运化功能好的话,就可以顺利地消化和吸收 。
小肠经络最旺盛。
小肠分清浊,把水归入膀胱,糟粕送入大
肠,精华上输送至脾。小肠经在未时对
人体一天的营养进行调整。
申时:15:00~17:00
膀胱经络最旺ห้องสมุดไป่ตู้。
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津 液循环在体内。若膀胱有热,可致膀胱
咳,且咳而遗尿。
15点至17点,健康的人这时则是学习和读书的
好时光,所以古人主张“朝而受业,夕而习复
5-7点是大肠经活跃的时间
辰时:7:00~9:00
胃经络最旺盛。 人在此时吃早餐最容易消化。否
则胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂 或生疮。
知道了早餐非常重要。而且一定要吃好,吃饱
!1) 吃饱,可避免上午7-11点脾胃没有可以运 化的东西;并使下午1-3点小肠最佳工作状态的 时候有可供吸收的营养到达小肠。否则我们的 身体徒有高产能而无原材料,就白白浪费生产 力了。2) 同时,怎么算吃好,也有了一个大标 准:就是吃些滋补脾胃的食物。