认识你自己主题班会
《认识你自己》主题班会教案
《认识你自己》主题班会教案一、教案背景班会主题：认识你自己课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优势。
2. 培养学生正确认识自己，增强自信心，提高自我悦纳能力。
3. 引导学生学会如何通过自我观察、自我反思来更好地了解自己。
教学内容：1. 导入：通过一个有趣的心理测试，让学生初步了解自己的性格特点。
2. 自我认知的重要性：讨论为什么我们需要认识自己，认识到自我认知对个人成长的意义。
3. 自我观察与反思：指导学生如何观察自己的行为、情绪和思维，并进行反思。
4. 自我优势分析：让学生找出自己的优点和长处，并学会如何发挥它们。
5. 自我悦纳与成长：引导学生正确面对自己的不足，学会接纳自己，并努力改进。
教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享彼此的想法和经验。
2. 案例分析法：提供一些典型案例，让学生进行分析和解说。
3. 自我反思法：让学生通过填写问卷、写日记等方式进行自我观察和反思。
教学准备：1. 心理测试材料2. 案例分析资料3. 问卷调查表二、教学过程1. 导入：心理测试（2分钟）2. 自我认知的重要性（5分钟）3. 自我观察与反思（8分钟）4. 自我优势分析（10分钟）5. 自我悦纳与成长（10分钟）6. 总结与反思（3分钟）三、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言和参与情况。
2. 学生自我认知水平：通过问卷调查和课后访谈了解学生对自我认识的提高程度。
3. 学生自我悦纳能力：观察学生在面对自身不足时的态度和应对策略。
四、教学延伸1. 开展一次以“我的优点和不足”为主题的演讲活动，让学生更深入地了解自己。
2. 鼓励学生在课后进行自我观察和反思，定期与老师分享自己的成长心得。
3. 推荐学生阅读一些关于自我认知和自我成长的书籍，提高他们的自我认知水平。
五、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的反馈情况进行调整教学策略，以提高学生对自我认知的重视程度，并不断提升学生的自我悦纳能力。
《认识你自己》主题班会教案共三篇
认识自我主题班会教案三篇（一）认识自我主题班会教案一、情境导入：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的；也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的；总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示；每位同学来谈谈自已。
学生描述自己的平时表现。
二、有效地认识自己1、寻找病因：了解自己“现实中的我”缺点是由于什么原因导致的；2、针对性的对自己的缺点进行克服3、严格要求自己，如果做不到可以请别人监督；4、要有相信自己能够克服缺点三、总结：刚才老师说到的这几个同学，大家都很了解，说明大家平时同学之间的交流很密切。
相互了解很多。
而猜不出的同学可能提供的信息量很少，或者同学之间沟通还不是很密切，这个需要我们要多注重和同学的交流与沟通。
总结：通过上面的活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我；，现实的我是怎么样的，也许有的同学是勤奋的，也有的是积极的，但是也有意志力不强，消极的等等，总之现实的我们既有优点也有缺点，从这点可以告诉我们，要包容别人的缺点，学会欣赏别人的优点；同时；现实的我总是和理想的我有差距，怎么消除这个差距呢，这个就需要我们去努力，逐步逐步的把缺点转化为优点，把不好的习惯改过来。
最终实现理想的我。
而他人眼中的我，告诉我们要注意同学之间的关系，多与同学交流沟通。
在同学中树立自己一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美总结这次班会：我们这次的班会主题是认识自我；认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。
认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。
认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。
希望同学们通过这次班会课，懂得怎么样去认识自我。
（二）认识自我主题班会教案一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
认识自我主题班会教案（精选5篇）
认识自我主题班会教案（精选5篇）认识自我主题班会教案一、教案的内容教案中对每个课题或每个课时的教学内容，教学步骤的安排，教学方法的选择，板书设计，教具或现代化教学手段的应用，各个教学步骤教学环节的时间分配等等，都要经过周密考虑，精心设计而确定下来，体现着很强的计划性。
《倪焕之》十七：“她做这些事绝不随便，都运用无可加胜的心思写成精密的教案，先送与级任教师看过，得到了完全的赞许，还不放心，又斟酌再三，然后拿来实施。
”二、认识自我主题班会教案（精选5篇）教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
以下是小编整理的认识自我主题班会教案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
认识自我主题班会教案1班会目的1、指导学生逐步消除“自我标签”的消极影响，消除学生的自卑心理。
2、使学生学会日常生活中培养自信心的方法。
班会准备1、准备各写着“生理、心理、学术、特长”四个词的纸片2、准备几个典型的有教育意义的故事。
3、进行团体活动分组（分五组）。
4、学生每人准备三张白纸5、准备30篇励志美文班会形式小组讨论、故事讲述、话题探讨等班会过程一、活动基本情况1、时间：略2、地点：高一级x班3、班主任：xx4、参与者：高一级x班全体学生二、活动具体过程1、导入：（8分钟）今天两节课我们来探讨下关于自我认识和自信的问题。
我先给大家猜个谜语——莎士比亚《俄狄浦斯》中的谜语：“一个怪物，诞生时四条腿，长大后两条腿，垂暮之年三条腿。
”他是什么？（引出主题“我”！）“我”究竟是一个什么样的人？请每位同学写出10条“我是一个……的人”。
（要求写出自己的独特之处、优点或缺点；将纸左右对折后，一面写优点，一面写缺点，被折面写上自己的学号）进入新课：做一个“猜猜我是谁”的游戏：把同学们的自我描述的纸条（对折着）收上来，每组派一个代表上台来从中抽取一张，并念出纸条的内容（不允许看对折面的学号），然后让其他同学猜一猜，这个同学是谁？（老师讲随机调动气氛，旨在同学们猜的过程，不公开答案；这个游戏有点新奇感，隐藏姓名的形式尊重了学生的隐私，所以比较受学生欢迎，可以用来活跃课堂气氛。
《认识自己》主题班会教案
《认识自己》主题班会教案主题班会教案：《认识自己》一、教学目标1、培养学生对自己的了解和认识，提高自我意识和自信心；2、帮助学生发现自己的优点和不足，并提供相关改进方法；3、引导学生认识自己的价值观和人生目标，为未来的学习和生活做出合理规划。
二、教学内容1、自我介绍环节，通过学生之间的互相介绍，培养团队合作与沟通能力；2、认识自己的优点和不足，通过问卷调查及小组讨论进行；3、理解自己的价值观和人生目标，通过情景剧表演与角色扮演进行；4、制定个人规划，通过个人目标设定、行动计划制定和同伴互评等方式进行。
三、教学过程1、自我介绍环节老师首先进行自我介绍，并引导学生相互介绍，可以以年级为单位，或者让学生两两搭档进行介绍。
2、认识自己的优点和不足（1）问卷调查老师提供一份包含了学生个人特点、兴趣爱好、学习习惯等方面的问卷调查表，供学生填写。
问卷调查表样本（可自行设计）：问题一：你在班级中的特点是什么？（多选）- 负责任- 乐于助人- 擅长沟通- 专注学习- 其他_____________问题二：你的优点是什么？（单选）- 后勤组织能力- 创意思维- 团队协作- 动手能力- 其他_____________问题三：你的不足之处是什么？（多选）- 沟通能力不足- 注意力不集中- 学习方法不当- 表达能力有待提高- 其他_____________（2）小组讨论将学生分成小组，让他们互相分享自己的问卷结果，并互相交流与讨论。
3、理解自己的价值观和人生目标（1）情景剧表演给每个小组分配一个情景剧表演任务，要求表演人物在面对不同价值观冲突时，如何处理和坚持自己的观点。
情景剧表演题目（可自行设计）：题目一：你的好朋友要求你咬掉同班同学小明的铅笔，但你认为这样做是不对的，你会怎么做？题目二：你的家长告诉你今晚要早睡，但你的朋友邀请你去看电影，你该怎么办？（2）角色扮演安排学生互相扮演不同角色，通过模拟真实情境进一步探讨和理解自己的价值观。
《认识你自己》主题班会教案
《认识你自己》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优势。
2. 培养学生客观评价自己的能力，学会欣赏自己，树立自信心。
3. 引导学生学会与他人交流分享，增进彼此了解，建立和谐人际关系。
二、教学内容1. 导入：通过一个有趣的游戏，让学生初步感受到每个人都是独特的。
2. 自我介绍：学生轮流进行自我介绍，分享自己的姓名、年龄、兴趣爱好等。
3. 优点轰炸：让学生写下自己的优点，互相交换并给对方提出肯定和鼓励。
4. 成长故事：学生分享自己的成长经历，感受自己的变化和成长。
5. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟在不同场景下如何正确评价自己。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍本次班会的主题，引发学生对自我认识的思考。
2. 游戏环节：组织学生进行有趣的游戏，让学生感受到每个人的独特性。
3. 自我介绍：学生轮流进行自我介绍，教师引导学生关注每个人的特点和优势。
4. 优点轰炸：学生写下自己的优点，互相交换并给对方提出肯定和鼓励。
5. 成长故事：学生分享自己的成长经历，教师引导学生感受自己的变化和成长。
6. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，教师点评并给予指导。
7. 总结环节：教师总结本次班会的主要内容，强调自我认识的重要性。
8. 课后作业：布置一道思考题，让学生课后进一步反思自己的优点和不足。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对自己认识的积极性。
2. 关注学生在角色扮演环节的表现，评价他们评价自己的准确性。
3. 收集学生的课后作业，了解他们对自我认识的深入程度。
五、教学资源1. 游戏材料：准备一个有趣的游戏，如拼图、接龙等，让学生在游戏中感受到每个人的独特性。
2. 自我介绍模板：为学生提供自我介绍的模板，帮助他们更好地表达自己。
3. 成长故事素材：为学生提供一些成长故事素材，让他们可以选择适合自己的故事进行分享。
4. 角色扮演剧本：为学生提供一些角色扮演的剧本，让他们在模拟场景中学会正确评价自己。
最新《认识自我》主题班会总结范文
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主题班会教案：认识自我最新9篇
主题班会教案：认识自我最新9篇主题班会教案：认识自我篇一活动目标：1、通过活动使幼儿从发现自我到认识自我，从而愉快地认识自己的性别。
2、发展幼儿的口语表达力，使幼儿能在别人面前大胆地讲话。
3、发展幼儿的动手操作能力。
活动准备：1、木偶、镜子、各种有趣的物品。
2、男孩、女孩贴绒教具。
3、红、绿色纸。
活动过程：一、故事导入（发现自己）（出示木偶娃娃露露）：星期天，露露一边走一边把泡泡糖吹的像皮球一样大，神气极了。
小鸡对露露说：“别吹了，走路要当心！”露露说：“不理你！”小白兔看见了，对她说：“别吹了，小心摔跤！”露露说：“不要你管！”哎呦，露露的头撞到树上了。
正吹着的泡泡碰破了，露露感到头上火辣辣地疼。
她连忙跑回家照镜子。
哎呀！头上撞了一个大大的包。
露露又急又痛，对着镜子大哭起来。
“别哭了！好孩子以后要注意保护自己！”一阵亲切的声音传来。
谁在说话呢？噢，原来是镜子。
”自己是谁？“露露忙问。
”自己嘛，请你对着我照一照，就会看到了。
“听了这话，露露真的对着镜子照起来。
二、镜子游戏（认识自己）1、教室里放着许多有趣的物品，请幼儿找找。
教师提问：（1）、这些有趣的东西是什么？（2）、你们拿镜子照照看，镜子里有谁？叫什么名字？然后告诉老师，同时向老师介绍你自己。
2、请幼儿照大镜子，照清楚，然后说说自己身上有什么。
（讲出身体各部分的名称）镜中有几个你。
教师小结：在镜子里，只能找到一个自己，因为没有人和“我”完全一样。
我有自己的名字，每个小朋友也都有自己的名字，都有和别人不一样的地方。
3、两个好朋友一起照镜子，相互讲讲彼此不同的地方。
教师小结：虽然每个人都有与众不同的地方，但大家也有共同点（让幼儿说出共同的地方）。
（三）、操作练习（接受自己的'性别，区分男孩和女孩）1、交朋友班上来了许多新朋友，你们想知道是谁吗？（出示男孩女孩的贴绒教具）他们很想和大家交朋友，但他们需要知道你是女孩还是男孩。
请幼儿分别讲出自己的性别，然后到前面找一个与自己性别相同的贴绒娃娃交朋友。
2022《认识自我》主题班会教案内容
2022《认识自我》主题班会教案内容一、教学目标本次主题班会旨在帮助学生深入了解自己，认识自我，形成积极向上的价值观和人生观，实现自我认知的提升。
具体目标如下： 1. 让学生能够理解自我概念，掌握自我意识的重要性。
2. 帮助学生发现自己的特长和不足，认识自己的优点和缺点。
3. 让学生了解自己的兴趣爱好，明确自己的人生目标和方向。
4. 帮助学生树立正确的人生观、价值观，提高个人自我价值感和信心。
二、教学内容1. 自我概念和自我意识•自我概念：什么是自我？自我与个体同义吗？自我概念的形成和发展。
•自我意识：什么是自我意识？自我意识的三个层次是什么？自我意识的重要性。
教学活动：通过引导学生讲述自己的家庭和生活环境，帮助学生认识自我概念的形成和发展；以实例为基础，让学生区分和理解自我意识的三个层次；课后布置思考任务，让学生写一篇自我介绍，准确表述自己是谁。
2. 发现自己的特长和不足•特长的概念和分类：什么是特长？特长的分类方法。
•不足的认识和处理：什么是不足？如何认识自己的不足和发掘潜能？教学活动：运用“小组讨论”这一方式，让学生分享自己的特长和不足，并探讨如何发掘自己的潜能；分析成功人士的成长历程，激励学生树立勤奋拼搏的信念，追求优秀的自我。
3. 了解自己的兴趣爱好•兴趣爱好的作用：兴趣爱好与个人发展的关系。
•如何培养兴趣爱好：了解兴趣爱好、发现兴趣爱好和养成习惯。
教学活动：通过课前调查，了解学生的兴趣爱好，以此为基础，让学生掌握兴趣爱好的分类和作用，进行心理课堂小游戏，以此加深对兴趣爱好的了解；结合班级实际情况，分组进行小组活动，让学生分享在兴趣爱好中收获的成长经历。
4. 树立正确的人生观和价值观•人生观和价值观的概念和分类：什么是人生观和价值观？常见的人生观和价值观的分类。
•形成正确的人生观和价值观：欣赏他人，积极面对困难，让自己成为更好的人。
教学活动：以社会新闻摘录、名人事迹为材料，引导学生分析和评价不同的人生观和价值观，并展开小组讨论，帮助学生形成自己的正确的人生观和价值观；以班级实际为例，组织学生进行提案设计，为大家的成长发展提供建设性的意见和建议。
《认识你自己》的主题班会教案
《认识你自己》的主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的特点和优势。
2. 培养学生积极接纳自己的态度，学会欣赏自己，树立自信心。
3. 引导学生学会自我反思，明确自我成长的方向。
二、教学内容1. 导入：通过一个有趣的故事引发学生对自我认识的思考。
2. 自我介绍：让学生简要介绍自己的姓名、年龄、性格、兴趣爱好等。
3. 优点列举：让学生写出自己的五个优点，并分享给大家。
4. 不足之处：让学生思考自己的不足之处，并提出改进的方法。
5. 成长目标：让学生设定一个学期的成长目标，并说明实现目标的计划。
三、教学方法1. 讲授法：讲解自我认识的重要性，引导学生正确看待自己的优点和不足。
2. 互动法：让学生进行自我介绍、分享优点和不足，激发学生思考。
3. 讨论法：分组讨论如何制定成长目标，培养学生合作意识。
四、教学步骤1. 导入：讲述一个关于自我认识的有趣故事，引发学生兴趣。
2. 自我介绍：让学生依次进行自我介绍，了解彼此。
3. 优点列举：让学生写下自己的优点，并分享给大家，互相鼓励。
4. 不足之处：让学生思考自己的不足之处，并提出改进的方法。
5. 成长目标：让学生设定一个学期的成长目标，并说明实现目标的计划。
6. 总结：强调自我认识的重要性，鼓励学生积极面对自己的优点和不足，努力成长。
五、教学评价1. 观察学生在自我介绍、分享优点和不足时的表现，评价学生的自我认识程度。
2. 关注学生在制定成长目标时的积极性，评价学生的成长意愿。
3. 课后收集学生的成长计划，评价学生的执行力。
六、教学资源1. 故事素材：收集关于自我认识的故事，用于导入环节。
2. 优点卡：制作卡片，用于让学生写下自己的优点。
3. 成长计划表：设计一份表格，用于让学生制定成长目标。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自我认识的重要性，学会欣赏自己，设定成长目标。
2. 教学难点：引导学生正确看待自己的优点和不足，激发学生的成长动力。
《认识自己》主题班会教案
《认识自己》主题班会教案主题：认识自己时间：40分钟目标：1. 让学生了解与自己有关的重要事实和特点。
2. 增强学生对自己的自信和自尊心。
3. 培养学生对自己感兴趣和关心自己的意识。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）老师用一些问题引导学生思考并讨论如：- 你觉得认识自己重要吗？- 你自己认为自己是怎样的一个人？- 你有什么特长或特点？第二步：认识自己的重要事实（10分钟）1. 老师简要介绍自己，包括姓名、年龄、爱好等，并贴有相关图片和资料。
2. 学生分成小组，用海报形式介绍自己，包括简要的个人背景、喜好、特长等。
3. 学生报告海报内容，其他同学可以提问。
第三步：认识自己的特点（10分钟）1. 老师给学生提供一些与自己特点相关的问题，如：你有什么特长？你喜欢做什么？你擅长什么科目？2. 学生思考并回答问题，可以口头回答也可以写在草稿纸上。
第四步：增强自信心（10分钟）1. 老师鼓励学生分享自己的成就和过去的困难，并对他们的努力和进步表示赞扬。
2. 学生彼此分享他们的成就和过去的困难，并相互支持和鼓励。
第五步：关心自己（5分钟）1. 老师引导学生思考并回答问题，如：你在意别人对你的看法吗？你在意自己的健康和幸福吗？2. 学生讨论问题，并展开讨论。
第六步：总结（5分钟）老师对班会内容进行总结，强调学生了解自己的重要性，并对学生进行肯定鼓励，鼓励他们在日常生活中更多地关注自己和爱护自己。
教学评估：1. 学生参与度和合作度：观察学生是否积极参与小组合作和讨论。
2. 学生对自己的认识程度：通过学生对问题的回答和海报的内容来评估学生对自己的了解程度。
3. 学生的表达能力：观察学生在报告自己海报内容时的表达能力和自信心。
延伸活动：1. 学生可以在家中继续思考自己的特点和重要事实，并与家人分享。
2. 学生可以尝试写一篇关于自己的作文，记录自己的特点和重要事实。
3. 学生可以互相交流和了解其他同学的特点和重要事实，进一步增进彼此之间的了解和友谊。
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那是一个需要幸运和顽强努力的过程， 那是一个需要幸运和顽强努力的过程， 通常， 通常，它要花费五年的时间来完成根茎的穿 插工作，然后，一点一点地积累养分， 插工作，然后，一点一点地积累养分，在第 六年春才在地面上吐绿绽翠， 六年春才在地面上吐绿绽翠，开出一朵小小 的四色鲜花。尤其让人惊叹的是， 的四色鲜花。尤其让人惊叹的是，这种极难 长成的依米小花，花期并不长， 长成的依米小花，花期并不长，仅仅两天工 所以在它最美丽的时候， 夫。所以在它最美丽的时候，它耗尽了自己 所有的养分而凋零。 所有的养分而凋零。 这个世界上万物都有灿烂一回的时候， 这个世界上万物都有灿烂一回的时候， 这是上苍赐给万物的权利。 这是上苍赐给万物的权利。
摘录二
每天从早自修背单词到晚自修做完老师布置的最好一 道数学题，除了上课就是做题， 道数学题，除了上课就是做题，我不知道每天把自己青春 的打好时光都耗在这些英文字母和阿拉伯数字之间到底有 多大价值？ 多大价值？
童年的回忆
依米花
依米花，生长在非洲的荒漠地带，默默无闻， 依米花，生长在非洲的荒漠地带，默默无闻，少有 人注意过它。许多旅人以为它只是一株草而已。 人注意过它。许多旅人以为它只是一株草而已。但是 它会在某个清晨突然绽放出美丽的花朵。 它会在某个清晨突然绽放出美丽的花朵。 那是无比绚丽的一朵花， 的花瓣呈莲叶状，每瓣各成一色， 彩一样。它的花瓣呈莲叶状，每瓣各成一色，红、白、 与非洲大地上空的毒日争艳。 黄、蓝，与非洲大地上空的毒日争艳。 但是，它的花期很短，最多只有两天。 但是，它的花期很短，最多只有两天。两天后它便 随母株一起香消玉殒，开花意味着它生命的终结。 随母株一起香消玉殒，开花意味着它生命的终结。
1. 世界上很多事都会随风而逝，唯有在枯燥的数字背后 世界上很多事都会随风而逝， 留下的自我肯定，拥有了这种锲而不舍与百折不回， 留下的自我肯定，拥有了这种锲而不舍与百折不回，相 信你定能在人生路上笑看风云。 信你定能在人生路上笑看风云。 2.当遇到困难、失败、痛苦的时候，倘若你用整个人生的 当遇到困难、 当遇到困难 失败、痛苦的时候， 视觉来看现在的事，又有多少是人生中越不过去的坎呢？ 视觉来看现在的事，又有多少是人生中越不过去的坎呢？
于丹的认识你自己之二 于丹的认识你自己之一
摘录一
最近几个星期， 最近几个星期，不知道为什么我突然觉得读书很没意 有了厌学的感觉，老想哭， 思，有了厌学的感觉，老想哭，甚至感到自己活在这个 世界上非常的无聊和悲哀。可是我又知道我必须读书， 世界上非常的无聊和悲哀。可是我又知道我必须读书，因 为这是我唯一最好的出路。我心里很矛盾。 为这是我唯一最好的出路。我心里很矛盾。 这直接导致我上课学习注意力不集中， 这直接导致我上课学习注意力不集中，结果连最基本 的公式也记不下来，脑子里不知在想些什么。有些时候会 的公式也记不下来，脑子里不知在想些什么。 想到 小时候的事，也会想到最近的事，脑中很杂， 小时候的事，也会想到最近的事，脑中很杂，思想上的问 题是导致自己学不好的最严重的原因。 题是导致自己学不好的最严重的原因。我也想让自己不去 可是越不去想越想。 想，可是越不去想越想。
Your smile
过去，你是独一无二的； 过去，你是独一无二的； 现在，你是进步成长的； 现在，你是进步成长的； 未来，你的未来你来定。 未来，你的未来你来定。
papilion
依米小花虽然只是大自然万千家族中极为弱小的一员， 依米小花虽然只是大自然万千家族中极为弱小的一员， 可是，它以其独特的生命方式向世人宣告：生命一次， 可是，它以其独特的生命方式向世人宣告：生命一次， 美丽一次。 美丽一次。 人的一生有几十年， 人的一生有几十年，但像依米花那样勇往直前的岁 月真的太少了，用一生一定要美丽的心情去努力和坚持， 月真的太少了，用一生一定要美丽的心情去努力和坚持， 每个人都会比现在做的更好。 每个人都会比现在做的更好。