做一个健康的教师
做健康老师
保持心态做健康教师人们都说教师是人类灵魂的工程师，教师是辛勤的园丁等等，都把教师放到了至高无上的地位。
在我们现实生活中教师的心理是出于一种矛盾的状态。
为什么呢？今天我们就一起来探讨探讨吧。
在传统的教育教学中，对学生的心理健康关注较多，而对教师的心理健康问题关注甚少。
实际上，教师的心理健康问题一直存在着，特别是在建设社会主义市场经济的今天，在信息化社会的背景下，新的教学理念的出现，教师的心理健康问题越来越突出。
关注教师的心理健康问题已刻不容缓，关注教师就是关注教育。
因为，只有心理健康的教师才能培养出身心健全的学生，才能为学生提供良好的成长环境，同时只有心理健康的教师才能胜任教书育人的工作，所以教师面临双重的压力。
首先，我们要处理好人际关系失调造成的心理压力。
从事教师职业的人一般是从学校到学校，虽说学校也是社会的一部分，但学校是社会中相对封闭的一部分，所以造成了一部分教师对社会的不适应，这最主要的表现是造成部分教师人际关系的适应不良。
“文人相轻。
现象都不同程度地在一些学校存在。
有时升学评比、职称晋升中的矛盾也加剧了教师之间的人际关系紧张，导致了教师之间的不和谐，形成恶性竞争，在这样的环境里工作，时间长了，有些教师就会出现这样或那样的心理问题。
教师的工作十分繁琐，每天得面对很多的学生进行备课教学，批改作业，辅导后进生，要按要求坐班，还要对留守儿童多给关爱等等，这些工作能力要求也高。
其次，教师多重心理角色也决定了他比别人有着更多的压力：他们既是知识文化的传授者、传承者，又是管理者、学习者，还得担当父母的角色，多重心理角色的要求常常使教教师左右为难，应接不暇。
而一旦为人师表，社会、学校、学生、学生家长无形中就给了你许多的限定，你就得随时应对来自社会的舆论、领导的评价、同事的议论、家长的批评、学生的意见等等，这方面初出校门的年轻老师的感受尤为突出，压力尤其大。
面对这些压力，我们得学会自我调节，我总结了一些方法：l、改变自我法生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境，而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。
做一个健康教师心得体会
作为一名教师，肩负着培养祖国未来花朵的重任，我们的健康不仅关系到自身的幸福，也关系到学生的成长和整个教育事业的繁荣。
经过多年的教学实践，我深刻体会到了保持身心健康的重要性，以下是我的一些心得体会。
首先，身体健康是教育教学工作的基础。
教师的工作强度大，工作时间长，加之备课、批改作业等任务，很容易导致身体疲惫。
因此，保持良好的身体健康至关重要。
我总结了以下几点：1. 合理安排作息时间：每天保证充足的睡眠，避免熬夜。
合理安排工作和休息时间，确保工作与生活平衡。
2. 坚持锻炼：每周至少进行三次体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。
3. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣、高热量食物，保持营养均衡。
4. 定期体检：关注自身健康状况，及时发现并处理潜在疾病。
其次，心理健康是教师职业发展的关键。
在教育过程中，我们不仅要关注学生的学业成绩，还要关注他们的心理成长。
以下是我的一些体会：1. 保持乐观心态：面对工作中的压力和挑战，要学会调整心态，积极面对，以平和的心态去影响学生。
2. 增强抗压能力：学会调整自己的情绪，适时释放压力，避免情绪波动过大。
3. 学会沟通：与学生、家长、同事保持良好的沟通，增进相互了解，共同解决问题。
4. 持续学习：不断充实自己，提高教育教学水平，为学生提供更好的教育环境。
最后，我认识到，做一个健康教师，还需要关注以下几个方面：1. 重视团队协作：与同事保持良好的合作关系，共同为学生创造一个良好的教育氛围。
2. 关注学生心理健康：及时发现学生心理问题，给予关爱和帮助，引导学生健康成长。
3. 传承教育精神：传承中华民族优秀传统文化，培养学生的家国情怀和社会责任感。
4. 坚定教育信念：坚定信念，坚守教育初心，为教育事业贡献自己的力量。
总之，做一个健康教师，既要关注身体健康，又要关注心理健康。
在今后的教育教学工作中，我将继续努力，保持身心健康，为学生的成长和发展贡献自己的一份力量。
做一个身心健康的老师
做一个身心健康的快乐老师教师是灵魂的工程师，教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，教师的职业就是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
”它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。
作为一名乡村基层教师，我们同样站上这个神圣的讲台，自己的一言一行，一举一动对学生都有巨大的影响，同时教师的情绪对学生也有着意想不到的影响，一个积极乐观开朗的老师能调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛，在潜移默化中，学生也会变得积极开朗，因此做一个身心健康的快乐教师对一名教师的教学十分重要，我们要努力做一名身心健康的快乐教师。
其实要做一名身心健康的快乐教师并不难，只要你善于利用各种方法来调节自己的心理，情绪，让自己拥有一种积极乐观的心态去面对学生，同事和生活。
同时我们要有缓解压力的方法，比如说，有的老师喜欢读书，把读书作为一种享受，从书中找到乐趣。
有的老师喜欢运动，下班后约一些同事一起打打球，踢毽子，享受运动的快乐。
有的老师喜欢音乐，画画，闲暇之余，弹弹琴，跳跳舞，享受音乐带来的乐趣。
所以说，缓解压力方法之多，不妨找自己喜欢的一种来释放自己，培养自己的爱好，使我们的生活也变得丰富多彩。
教师的行为举止对学生影响很大，一个老师粗鲁无礼，学生也会效仿。
一个老师温文尔雅，举止文明，多喝学生交流。
多给学生将道理，学生才会懂道理。
因此，我们应该努力从各方面提高我们自己，不断的提高我们自己的心理和身体承受能力，努力培养一种积极地生活态度，积极地热爱自己的职业，热爱自己的学生。
我们都知道没有心理健康的教师群体，就不会有心理健康的学生。
"环境造就人"这样一个毋庸置疑的事实我们都知道，每一个成人都已感同身受。
但作为教师和父母，我们给学生和孩子提供的是怎样的环境?在与学生和孩子的沟通中是否一贯理性地把握某些原则？比如平等、尊重。
做一名健康的教师学习心得（精选12篇）
做一名健康的教师学习心得做一名健康的教师学习心得（精选12篇）做一名健康的教师学习心得篇1通过作风建设学习，我充分认识到本次教育系统思想作风纪律教育整顿活动的必要性和重要性。
新世纪教育事业飞速发展，全民素质整体提高，国际、国内的新形势和深化教育改革、全面推进素质教育的新任务，对教师职业道德建设和职业技能提出了更高的要求。
身为全面推进素质教育主力军中的一员，只有转变教育思想和观念，不断更新知识，提高教育教学水平，具备良好的职业道德，才能堪称人类灵魂的工程师，才能为人师表，才能做学生的良师益友。
教育发展教师为本，教师素质师德为本。
加强教师作风建设，是改进教风带动学风的迫切需要。
因此重塑自我，做名阳光的人民教师是现在之必须。
一、自信、乐观、坚强作为老师，首先必须是一个自信、乐观、坚强的人。
自信、乐观、坚强的教师才能教出自信、乐观、坚强的学生。
教师的遇到困难不退缩，知难而上，敢为人先，勇于创新，能教给学生去挑战更多的“不可能”，才能最大限度地发挥学生的潜能。
二、健康、平和、宽容大度、勇于认错阳光教师要能容天下所容之事，允许学生犯错误，给学生改正错误的机会。
当学生犯错误时，不是一味地批评、指责，而是帮助学生分析发生错误的原因。
如果是自己的教育方法不当时，要敢于向学生说对不起。
教师能正确地对待自己的缺点和错误，能给学生树立有错必改的榜样。
要顾全大局、团结协作，乐于奉献，积极而且高质量完成份内份外的工作。
积极调整心态，正确对待当前人事制度、工资制度改革，明确自身的“责、权、义”，正确处理奉献与索取、集体与个人、名利和道义之间的关系。
三、尊重理解、与人为善、充满爱心、真诚交流教师对学生的爱，表现在毫无保留地奉献出自己的精力、热情、才能和知识，使学生更好地受到教育，在知识上、精神上和品德上取得最好的结果。
同时更好地了解学生、理解学生、尊重学生，抓住每个学生的特点和志向，精心培育，使之成才。
四、刻苦钻研、积极向上的心态。
如何做一个身心健康的教师
如何做一个身心健康的教师一、树立正确的观念，学会悦纳作为教师，我们要学会用理性的观点看待世界的万事万物，要有合理的认知，这是最关键的。
1、树立积极的人生观，学会悦纳生活世界是同一个世界，太阳是同一个太阳，不同人生观的人眼里看到的，内心感受到是却是截然不同的。
具有积极人生观的人，内心是充满阳光的，性情是开朗乐观的，生活是丰富多彩的，事业也往往是蒸蒸日上的。
具有消极人生观的人，内心是灰色黯淡的，性情是悲天悯人的，生活是味同嚼蜡的，事业也往往是举步艰难的。
要让生活对我们微笑，首先我们得对生活微笑。
教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，如果我们能用积极的态度看学校，看学生，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。
2、树立正确的教育观念，学会悦纳学生教师群体中常见的身心疾病，一方面是由于职业本身的压力，另一方面是由于教师缺乏正确的教育观。
当面对学习比较落后的学生，特别是品德和学习均落后的学生时，往往大发雷霆，或忧心忡忡。
在许多情况下，公平地说，教师体罚学生，不是由于师德不良，也不是由于法制观念不强，实在是出于对学生的高度负责，在“恨铁不成钢”的极度焦虑和狂怒中，缺乏心理调适能力和自制力，失去理智而出现的一种应急行为。
但这种行为的后果既给学生也给教师自身造成难以抚慰的心理创伤。
所以教师首先要调整心态，变换角度看待学生，悦纳学生。
为此，教师在教学工作中必须树立五个观点：一是要认可学生，相信绝大多数学生是能教好的。
二是要真心爱护学生，做到严中有爱。
三是要用全面的、发展的观点看学生。
四是要用宽厚仁慈之心看待学生暂时出现的错误思想和异常行为。
五是要让每一个学生都抬起头来走路。
教师倘若能够以如此平和的心态来愉悦地看待各种类型的学生，就能在爱与被爱的教育中，在尊重与受尊重的交往中获得自我实现，心理郁闷得到解脱和升华，这将如一股心灵的甘露，滋润教师的心田，既有利于教师的身心健康，也有利于学生的心理健康。
做身心健康的教师
做身心健康的教师整整一个学期，身体的小毛病时隐时显。
但看到周围的人这个发高烧，那个打吊瓶，还感到庆幸。
临近放寒假，嗓子疼变得严重，开始咳嗽，方明白这一次自己实实在在地病了，病于期末学生一模考试完毕之后的精神松弛。
春节与亲人们团聚，治愈了病中的心境，嗽疾减轻却归功于进口的抗生素。
至于新年祈愿，简单至健康平安四个字，并无其他。
然而也深知在这个时代拥有身心健康并不易。
衰老、传染病、外界压力、对自己或他人的期望值过高、自身调适能力不足等等，各种诱因使得本来的身体心理平衡被打破，于是疾病登场，健康逃遁。
教师身心健康于个人、家庭、学生、社会，乃至国家民族的重要性，无须赘述。
如何保持教师身心健康，自然成了我们关心的话题。
求医问药中反思，病痛中警醒，于是有了下文。
坚持运动，保持乐观教师工作是脑力活也是体力活。
很多时候由于工作忙碌，往往使用心力过度，忽视身体锻炼保养，导致身体状况频出。
身体的痛苦会引发心理的焦虑悲观，心有余力不足的情形就发生了。
也有人认为所有的病皆为心病。
长期处于高压工作环境下的教师，无限的琐碎操劳，令人不堪其烦，心理疾病常常在不知不觉中埋下了。
一旦心理患病，身体疾病便凸显出来。
中医讲的：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”正是此理。
情志与身体关联密切。
上述两种说法都指向保持身心平衡是健康之道。
坚持运动，无论是打球还是跑步做瑜伽，都会促进多巴胺分泌，健身的同时也健脑。
运动既锻炼体能，又增强心理能量。
一个人身心达到平衡状态，自然健康。
心情乐观者往往身体健康但也有身体残疾者，比身体健康的人更乐观坚强。
证明人可以形成并拥有心理调适能力。
这种能力源于生活的锤炼、榜样的力量、读书的智慧、思索和开悟。
构建和谐人际关系，但求诸于内教师作为社会的人，身处与同事、学生、家长、亲人、朋友、社区等关系之中。
处理人际关系的高明做法是，修行，做好自己该做的。
“一个诚信、成熟、知足的人在人际交往中很少或者根本不需要用到什么技巧。
做一个健康的教师
预防教师职业教师是考验一个人脑力与体力相结合的一个职业，教师是一个很神圣的职业，但是也会有得一些职业病。
从生理方面来说：教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
防治小贴士：1.板书简明扼要，避免频繁写写擦擦，或使用无尘粉笔。
2.注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话，如果避免不了，最好能够佩戴一个麦克，让声音处在一个正常范围之内。
3.常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶，常吃润喉食物，如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。
4.饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。
从心理方面:现在教师这一行业面临着日益激烈的竞争，来自社会、家长、教育部门的压力，又使得教师工作日趋繁忙，承受着脑力与体力的双层煎熬。
教师这一职业的与众不同之处在于，教师的工作对象是学生，是一大群活生生的、具有自己独特思想、情感、行为的孩子。
工作的特殊性，促使教师必须保持健康的心理，这不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。
而当前教师的心理健康状况却不容乐观。
出现了攻击、忧郁、焦虑等心理问题。
我们应该学习一些调节方法来预防这些心理问题（1）换位思考认同法。
正确认知压力，灵活调整自己的心态。
当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。
（2）推移时间遗忘法。
有时时间是解决问题的最好方法。
积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。
不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
（3）顺其自然自我解脱法。
学会自我放松，在适当的情况下想说便说（找自己信得过的人），想休息便休息（劳逸结合），想娱乐便娱乐（自我发泄）……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美（追求卓越并非追求完美）作为一个老师不仅要尽心尽力的教育孩子还要很好的保护好自己。
简述教师身心健康的标准
简述教师身心健康的标准
教师身心健康的标准包括以下几个方面：
1. 身体健康：教师需要保持健康的身体，以应对日常工作和生活。
他们应该保持良好的饮食习惯、适当的运动和休息，以预防疾病、缓解压力，保持身体状态的稳定和健康。
2. 心理健康：教师需要保持心理健康，以应对工作和生活中的挑战和压力。
他们应该具备良好的情绪状态、积极乐观的心态，能够自我调节和应对各种情境，避免情绪波动和心理问题的发生。
3. 适应环境：教师需要适应工作环境和教育教学的需要。
他们应该具备积极的工作态度、良好的教育素养和教学能力，能够有效地应对教育教学的挑战和需求。
4. 自我认知：教师需要了解自己的优势和不足，能够自我认知和自我管理。
他们应该具备良好的自我意识和自我认识，明确自己的目标和价值观，以及合理规划自己的职业和生活。
5. 社交能力：教师需要具备较好的社交能力，能够与学生、同事、家长和社会进行有效的沟通和交流。
他们应该具备良好的人际交往能力和合作精神，能够建立良好的人际关系，促进教育教学工作的顺利开展。
6. 应对压力：教师需要具备应对压力的能力，能够应对工作压力、学生问题、家庭问题等多方面的挑战。
他们应该具备
良好的应对能力和心理素质，能够适应和应对各种困难和挑战，保持身心健康和良好的工作状态。
综上所述，教师身心健康的标准包括身体健康、心理健康、适应环境、自我认知、社交能力和应对压力等方面。
教师需要注重身体和心理的调节和平衡，以保持身心健康和教育教学的良好状态。
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做一个健康的教师新的思想、思潮、观念、理念不断涌现，让人眼花缭乱，目不睱接；人们的思维方式、工作方式、生活方式也在不断的发展变化；在新课改理念下，我们该如何上课，怎样才能上好课；怎样才能转换自己的课堂角色，尊重和落实学生的主体地位；如何吃透新课标，领悟不同教材的差异，做到从容应对；如何面对思想活跃、信息来源广泛、受各种思潮冲击而又多为独生子女的学生群体，施以正确的启发和引导……总之，如何适应新课改，如何全面落实素质教育，每一名教师的教育理念和专业素质都将接受挑战，同时也给教师个人的发展提供了机遇。
这就是我们教师工作环境的现实背景。
教师除了承受一般人普遍存在的压力之外，还承受着巨大的职业压力和社会责任。
教师能够以高度的社会责任感和使命感去应对挑战，迎难而上，在普通而又平凡的工作中做出了应有的贡献，取得了可喜的成绩。
但不可否认的是，也有不少教师面对激烈竞争中的各种无奈、面对复杂生活中的各种烦恼，面对繁重工作中的各种压力而失去了感悟的能力，他们越来越感受不到幸福的存在。
因而也不同程度地出现了职业倦怠的状况。
他们对工作没热情，对生活没激情，按部就班地上课、辅导、批改作业，但总是没精打采，打不起精神，没创新，没变化，只是把它当任务、当差使去完成；满足现状，不思进取，对未来没盼头，也没想法；忽视丰富自己的精神生活……总之，经常感到身心俱疲，对教师职业缺乏幸福感。
最根本的原因是对教师职业缺乏归属感和幸福感。
要提高教师的职业幸福感，重点是要解决好自身的问题，如提高认识、端正心态、实事求是地面对现实等。
我们怎样才能成为一名幸福的教师第一，教师的幸福感来源于对高尚生活的追求。
教师职业，本身就是一种高尚的职业，所以，身为教师自然应当追求高尚的生活。
但高尚绝不等于时尚，高尚的生活决不仅仅是物欲的满足，决不仅仅是以消费来刺激自己的快感。
幸福的维度固然包含物质的因素，但幸福的生活决不是以物质的多少来衡量的。
它是一种健康的生活态度，这就是：注重自我成长、终身学习和灵性的修养，关注心理健康，始终保持充沛的精力和进取的心态，致力于展现个人活力，注重用个性化的方式表达自己，用独特的创造证明自己。
这才是我们应该追求的生活境界。
当然，高尚的生活必然是有健康情趣的生活。
它不仅体现在我们的工作学习中，也体现在我们待人处事上，还体现在我们履行自己承担的各种“角色”责任上。
我们的教师为人子女、为人父母、为人夫、为人妻、为人师、为人友，不管我们是做什么事、尽什么责任，不管是看什么书，听什么音乐，上网干什么，这些都是生活，但这其间必然有高雅和低俗之分，有健康情趣和低级趣味之别，有积极与消极之异。
健康的、高尚的生活，就是要让我们做一个有道德的人，有益于他人的人，脱离了低级趣味的人。
这样的人，必然是有幸福感的人，这样的生活，必然是幸福的生活。
追求高尚的生活，首先必须热爱生活，只有这样，才能感悟到生活中点滴的幸福，并及时把它传递给身边的人。
这种人就是真正成熟的人。
真正的成熟不是摆出一副看破红尘的“超脱”，不是生活得百无聊赖却自以为是饱经沧桑的“深沉”，不是整天嘲笑别人幼稚的“自视清高”。
真正成熟的人是经历种种磨难后依然笑对生活的人。
如果你的生活体验要用“苦涩感”来形容，那么这势必不是幸福，至少不是幸福的本意。
北京师范大学教授沈立最近指出，那种今天花明天钱的“物质享受者可以说是美国金融危机的群众基础，单纯追求经济发展，不关注自己的身体和心灵健康，完全背离了快乐活着和幸福生活的精神。
”因此，我衷心地希望我们的老师，要学会感悟生活，及时排解心理上的疏离感，找回归属感，融入生活、融入工作、融入集体，从忙忙碌碌的生活中，从纷至踏来的烦恼和不快中解脱出来，“不以物喜，不以悲。
”“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，留一点时间，留一点空间，把健康、快乐给自己，最终找到心灵幸福的港湾。
第二，教师的幸福感来源于对生命价值的理解。
人的生命是人世间最可宝贵的东西。
古往今来，人们都对生命抱有一种虔诚的敬畏之心。
生命的价值在于成长，成长的意义在于对人类、对社会的奉献以及对自我的完善。
要体现生命的价值，就必须十分地珍惜生命，十分地重视生命的成长。
遗憾的是，人和树都是有生命的，但人却和树有一个最大的不同，树从它破土发芽开始，就一直在成长，直至最后干枯死亡或被砍伐掉，而人却很难做到这样。
这是因为人的成长不仅是人体器官的发育和身高的增长，他还有知识的增长、境界的提升、人格的完善、价值的实现。
可惜的是，我们很多人未老先衰，自以为功成名就，不求上进，不思进取。
这种状况，在各个不同年龄段的教师中都有，年龄大的觉得自己高职已评了，向前再没有奔头了；年轻的觉得自己前面还有那么多人，再争也轮不到自己，过几年再看吧；中间的又觉得自己比上不足，但比下还有余，而且上有老，下有小，伦理责任太重，所以也不能甚至也不去把心事用在个人生命的成长上。
这些现象，实际上都是对生命的不负责任，对生命的轻视。
要使自己始终保持一种旺盛的生命力，生命不息，奋斗不止。
让自己的一生都在享受奋斗的乐趣和成功的喜悦。
因此，我们必须时时给生命一种积极向上的力量，让崇高回归我们的感情世界，拒斥伪崇高，消除伪善，始终保持一颗积极、绝不轻易放弃的心，尽量挖掘你周围人和事物中最美好的一面，从中寻求正面的观点，让自己能有乐观的心境、饱满的激情和前进的力量，而不要让这样或那样的借口成为自己成功路上的绊脚石。
要始终保持生命的活力，我们还应有强烈的自省和自控能力。
要善取善舍，与时俱进，而又步履坚定从容，要将物质消费变成一种彻底的精神享受，将生存的艰辛与平淡琐碎调理为甘美和意味隽永。
美丽是生命的一种格调，要经常给予自己积极的心理暗示，要敢于经常对自己说：“我是重要的！我是能行的！我是快乐的！我是成功的！”只有如此，你的生命的价值才能充分地体现出来，你才能因生命价值的体现而感到幸福。
教师的生命价值还体现在教师生命的延续性。
只要你肯付出爱心，你的生命就会在一代又一代学生身上延续下去。
一个人活百岁、千岁也无法和你相比。
教师这个职业让你的生命价值体现得淋漓尽致。
一个教师，一生要教多少学生，一个人的付出，千万个学生受益。
按照教学相长的原理，你又得到了不断的成长和完善，你的生命还不够伟大？你又怎能不在无比的自豪中获得巨大的幸福？第三，教师的幸福感来源于职业责任的担当。
教师是人类灵魂的工程师，教师是太阳底下最光荣的职业。
仅此一点，就足以给我们教师强烈的幸福感。
关键的问题是看我们教师对自己职业责任担当得如何？履行得如何？人为什么幸福，是需求被满足了。
而人最高层次的需求，就是实现自身的价值。
如果我们教师不能出色地搞好教育教学工作，没有把教育好下一代当成是自己个人价值的实现，那么，即使待遇再好，物质条件再充裕，教师也不会感到幸福，因为你的良心永远得不到安宁。
教师职业本身就体现了教师幸福的多种元素，因此，教师这种工作的职业性就能给教师带来幸福，要做一名称职的教师，胜任愉快地担当起教师的职业责任，就必须不断地读书、学习，这必然增加教师的高度；要开展同伴互助、相互交流，这必然增加教师的宽度；要解决新课改中的许多问题，就要开展深入地研讨和探究，这必然增加教师的深度。
当你在高、宽、深等方面都得以增长的时候，教师职业的幸福感不也就油然而生了吗？要尊重和热爱教师职业，就必须对教师职业有认同感。
有人把教师的职业精神分成三个层次：首先是职业良心。
当职业精神一点点地化为职业良心时，你就会经常想到，我在为谁做，我该怎样做才能对得起我教育的学生及其家长。
其次是职业道德。
当职业精神转化为职业道德时，就会自觉地用教师职业道德规范来要求自己、约束自己，使自己的行为有一个衡量的标准，并努力做到符合这个标准的要求。
再次是职业信仰。
当职业精神内化为职业信仰时，你就会坚定从事教师职业的信心，就会在诸多的诱惑面前不动心。
良心、道德、信仰都是幸福的因子。
只要始终怀有一颗善良之心，始终保持高尚的道德情操，有坚定的信仰并不懈地为之努力，幸福感就决不会离你而去。
现代社会中的学生房子大了心胸窄了，知识多了创新少了，见识多了目光短了，只得靠低俗的流行歌来宣泄，靠做作的小品来幽默，靠下三滥的卡通来天真，靠网络游戏来刺激。
教师的不幸表面是个人私事，但客观上却控制着一个教室、影响着一堂课，伤害着一批又一批的学生以及更多。
托尔斯泰曾说过：“幸福的家庭都一样，而不幸的家庭却各有各的原因。
”对于教师的教育生命，以前我们更多地是关注其不幸福，却很少提炼它幸福的核心原素，而这个核心便是满足和宽容、感恩与和谐。
（一）与人为善，善待生活，善待自己，做一个健康的教师。
不知您是否留意您身边的同事，他们或多或少有一些职业病，比如咽喉炎，声带息肉声带小结等咽喉疾病，还有颈椎之类的疾病，甚至患有心脑血管的。
这些疾病都与教师过度劳累，没有注意休息，没有好好地保养自己所造成的。
对于喉咙疾病如果平时注意音量，音调，千万不能激动、生气，不然会引起不自觉的声音过大，频率震动超过一定的范围，就会使您的声带处于一种紧张的状态，经常这样，您的声带就会生病，其实教师的激动往往是学生做得不够好，或是犯了错误，或是有些学生与老师顶嘴，不服老师管教等等违背教师的意愿下而发的矛盾冲突。
这样的情况之下，作为教师应该更要学会理智对待，学生毕竟是孩子，他们正处在矛盾冲突中需要不断地成熟与长大，如果遇到不随你意的学生作为老师应先冷静下来，再带动您的学生冷静下来在找合适的好机会进行教育与沟通。
您千万记住，在双方情绪激动的情况之下是不能解决任何矛盾，只有在冷静之下才会生发出教育的智慧。
教育学生是不随人意，可是您生气，您自己先收到了精神的伤害，何苦呢，先理智，等您的学生冷静之后再找他谈心，我相信那会受到意想不到的效果。
说不定，他还会从内心深处理解你，佩服您。
从而您也不是感受到一种成功教育的快乐，也不由生发出一种幸福之感吗？老师的颈椎病绝大数是由于长期卧在办公桌上批改作业，备课等等不注意调剂和注意锻炼而造成的。
在新政背景下，限制了教师的在校的工作时间，再加上两天的休息日，其实，只要教师有一种健身、修身养性的意识，充分利用好闲散时间，教师完全可以改变目前的身体状况，例如出去打打球，踏踏青，跑跑步，，跳跳健身操，做一些身体的按摩等等一些健康有益的健身活动。
这样既锻炼了身体，又放松了身心。
就怕的是极少数教师利用这空闲时间去搓麻将，喝酒吃烟。
这不但严重影响身体健康，还可能影响您的工作情绪。
其实一位老师拥有一份健康的心态也很重要，现在出现教师心理有错位的，关键是教师的心态。
有的老师认为做教师工作压力大，这样的压力往往来自于学校的各方的检查和评价，家长的需求，实际上用心品味一下您只要把每天的工作做得常态化，就像每天吃饭、睡觉一样正常，成为人的一种需要，您就觉得经常检查和年终考核也不成为压力了。